Шагомер какой лучше: 12 лучших шагомеров для подсчета шагов на телефоне

Как выбрать шагомер, советы по выбору и отзывы

Шагомер (педометр) – устройство для подсчета шагов во время бега или ходьбы. Позволяет узнать расстояние, пройденное за день. Большинство устройств фиксируют шаги, основываясь на отрицательном ускорении человека в момент контакта ступни с поверхностью земли. Шагомер помогает вести более здоровый образ жизни (считается, что человек должен делать 10 000 шагов в день).

Шагомер-пульсометр – прибор, в котором предусмотрена функция измерения пульса. Универсальное, но дорогое решение. По точности измерений обычно уступает специализированным устройствам.

Важно: перед выбором шагомера, ознакомьтесь с отзывами на понравившуюся модель. Оцените достоинства и недостатки устройства. Не стоит переплачивать за лишний функционал, который никогда не будет востребован. А вот на бренде лучше не экономить, поскольку качество продукции неизвестных торговых марок весьма низкое.

• Механический шагомер
• Электронный шагомер

Тип

Механический – оснащается грузом на пружинке, который качается подобно маятнику. При каждом сделанном шаге груз передвигает шестеренку, которая в свою очередь смещает циферблатную стрелку на одно деление. Подобные шагомеры встречаются все реже, поскольку не могут похвастаться высокой точностью измерений.

Электронно-механический – снабжается датчиком встряхивания и счетчиком импульсов. Один прибор реагирует на вибрацию тела при движении и преобразует ее в электрический импульс, а второй – подсчитывает эти данные и выводит на дисплей результаты. Такой шагомер обойдется сравнительно недорого при хорошей точности и простоте использования.

Электронно-механический шагомер искажает показания при ношении в руке или кармане.

Электронный – имеет электромеханический датчик, который превращает вибрацию тела в электрический импульс. Но в отличие от предыдущего варианта измерения выполняются на основе сложных математических алгоритмов. Это обеспечивает максимальную точность данных, отображаемых на экране (не фиксируются посторонние движения, например, наклоны).

Электронный шагомер не изменяет результаты измерений при ношении в руке или кармане.

Технология подсчета

2D – учитывает движения человека в двух плоскостях – горизонтальной и вертикальной. Чтобы добиться точности измерений следует надежно закрепить шагомер. Хороший выбор для повседневного использования и прогулок, а вот тренироваться лучше с более продвинутым прибором.

Важно: шагомеры с технологией 2D фиксируют шаги при поездке в транспорте. Поэтому такое устройство следует отключать на время поездки.

3D – учитывает движения человека в трех плоскостях, за счет чего обеспечивается большая точность показаний. Шагомер распознает прыжки, ходьбу, бег и отличает от них вибрации тела, не связанные с шагами. Такой прибор не искажает данные, что позволяет его носить в кармане или сумке. Универсальное решение, пригодное для прогулки и тренировки.

Крепление

На руку (браслет) – крепится на запястье, как и наручные часы. Один из самых удобных вариантов, учитывающий все движения пользователя. Точность измерений уменьшается из-за множества вибраций, которые передает рука прибору. Поэтому для точной работы устройства нужна калибровка акселерометра или использование GPS-модуля, что увеличивает цену устройства.

Выбирая шагомер, обратите внимание на материал ремешка, так как от него зависит комфортное ношение гаджета. Лучше остановиться на гипоаллергенных коже и силиконе. Последний вариант долго служит, прекрасно растягивается и отличается высокой прочностью.

На шею (лента, шнурок) – выгодно отличается от предыдущего варианта тем, что позволяет освободить руки. Такой способ крепления получил широкое распространение.

На пояс (клипса) – для некоторых такое решение предпочтительнее, но в отдельных случаях шагомер с таким креплением выдает неточные данные (у полных людей).

На плечо – напоминает крепление на руку с той разницей, что подобное решение не учитывает посторонних колебаний, что повышает точность данных.

Ношение в кармане или сумке (карманный) – позволяет спрятать прибор от постороннего взгляда. Этот шагомер фиксирует все перемещения тела в пространстве, в том числе приседания.

На обувь – учитывает только шаги, а не любые движения человека. Такое крепление представлено двумя вариантами.

• На подошву обуви – фиксируется непосредственно на подошве, что неудобно при движении. Такое устройство быстро ломается, особенно при интенсивной ходьбе.
• На шнурки – лишен недостатков предыдущего способа.

Измерения

Количество шагов – основной показатель, который фиксирует шагомер. Некоторые приборы выдают общие и средние параметры за определенное время, запоминают целевое значение.

• Количество аэробных шагов – сделанных со скоростью не меньше 60 шагов в минуту. Это оптимальная скорость для сохранения хорошей физической формы.

Пройденное расстояние – дистанция, которую преодолел пользователь. Простые шагомеры выдают расстояние, пройденное за один раз, модели подороже умеют складывать показания, обрабатывать целевые значения.

Способы измерения пройденного расстояния:

• обычный шагомер – число шагов умножается на заданную величину длины шага;
• модель с GPS – учитывает сведения со спутников, что увеличивает точность измерений. В то же время такой шагомер стоит дороже и зачастую плохо работает в местах, где возникают проблемы с приемом сигнала (помещения, плотная застройка).

Время – время общей активности пользователя, но в отличие от секундомера перерывы в тренировках не учитываются. Это позволяет контролировать продолжительность и интенсивность физических нагрузок во время занятий.

Скорость – текущая скорость передвижения человека. Измерения выполняется двумя методами (число шагов или сведения с GPS-модуля). Некоторые шагомеры выдают график, в котором отражено изменение скорости за определенное время.

Количество израсходованных калорий – расход энергии за тренировку. Шагомер определяет этот параметр приблизительно, основываясь на числе шагов, скорости передвижения и других данных. Тем не менее, этой точности достаточно в большинстве случаев.

Количество сожженного жира – определяется на основе косвенной информации, как и предыдущий показатель.

Пульс – измеряет частоту пульса при движении. Такой параметр важен для любой спортивной активности: сжиганию жира или поддержанию физической формы соответствует определенная частота пульса. Подобная функция может сигнализировать о критическом повышении или понижении частоты пульса, нарушении сердечного ритма. Встречается в шагомерах с функцией пульсометра.

Настройки

Пол – служит для оценки полученных данных, так как некоторые параметры мужского и женского организма отличаются при одном и том же весе, росте и возрасте.

Возраст – от этого параметра зависит возможность организма выдерживать высокие физические нагрузки.

Вес – применяется для вычисления количества сожженного жира и расхода калорий.

Рост – нужен для определения длины шага.

Длина шага – позволяет рассчитать пройденное расстояние.

Дисплей

Монохромный – отображает информацию с помощью одного основного цвета, чего достаточно для полноценной работы с шагомером.

Цветной – отображает данные посредством нескольких основных цветов. Такой экран нагляднее и комфортнее монохромного, но обойдется дороже. Шагомеры с цветным экраном встречаются редко.

У некоторых шагомеров нет дисплея. Эти устройства крепятся на плечо или обувь.

Питание

Аккумулятор – экономит средства на покупке сменных элементов питания, отличается высокой емкостью, что важно при работе с «прожорливыми» функциями, например, GPS.

Аккумуляторная батарея входит в комплект поставки устройства. В то же время аккумулятор нельзя быстро заменить, а сама зарядка занимает определенное время. Подобное решение встречается редко – в элитных шагомерах.

Батарейка – легко приобретается и заменяется, выдает достаточно энергии для продолжительной работы шагомера с монохромным экраном. Такой элемент питания встречается чаще всего. Стандартный типоразмер – CR2032 («таблетка»).

Оснащение

GPS-модуль – определяет пройденную дистанцию и скорость движения. Некоторые устройства с GPS по своим возможностям приближаются к полноценным навигаторам. Эта опция повышает расход энергии. Поэтому шагомеры с GPS оснащаются емкими батареями, что увеличивает их цену и габариты.

Барометр – измеряет атмосферное давление. С помощью этого датчика можно предсказывать изменения погодных условий.

Высотометр (альтиметр) – определяет высоту нахождения человека над уровнем моря.

Способы измерения высоты:

• модель с GPS – указывает высоту поверхности земли, не учитывая объекты, на которых может присутствовать человек, например, лестницу;
• шагомер с барометром – по разнице давлений определяет фактическую высоту места, где находится человек. Чувствителен к изменению погодных условий, что снижает его точность.

Термометр – измеряет температуру воздуха. Пригодится для правильной оценки погодных условий, что особенно полезно при длительном нахождении на природе.

Таймер – отсчитывает время в обратном порядке, а по его истечении издает сигнал. Подойдет для тренировки, ограниченной по времени.

Календарь – показывает текущую дату.

Секундомер – замеряет интервалы времени, что полезно при выполнении тренировок.

Подсветка дисплея – позволяет работать с экраном даже в темноте. В целях экономии заряда батареи такая подсветка включается ненадолго. Активация подсветки выполняется нажатием кнопки. Встречаются экраны (OLED-матрицы), в которых картинка светится постоянно.

Встроенная память – хранит данные (настройки, результаты тренировок). Обычно память хранит информацию в течение 7 дней. Эта функция помогает оценить прогресс за тренировочную неделю.

Подключение к смартфону / планшету – дает возможность обрабатывать данные, полученные шагомером. Перед подключением убедитесь, что девайс совместим с операционной системой смартфона / планшета (Android, iOS).

Данные передаются несколькими способами:

• Wi-Fi – широко распространенный стандарт беспроводной связи, но требует слишком много энергии;
• Bluetooth – встречается реже, зато выигрывает у Wi-Fi в экономичности;
• ANT+ – используется в спортивном оснащении, характеризуется очень низким расходом энергии.

Подключение к ПК (через USB-кабель) – дает возможность сохранить в ПК данные, работать с настройками.

Также шагомеры оснащаются часами, календарем, компасом, радио.

Какой шагомер выбрать? — Азбука здоровья

В преды­ду­щих ста­тьях “Сколь­ко нуж­но делать шагов в день?” и “Ходь­ба или бег — что луч­ше?”, мы рас­ска­за­ли о поль­зе бега и ходь­бы. О том, что для под­держ­ки здо­ро­вья нуж­но делать хотя бы 8000 шагов в день.

Но у кого есть вре­мя и тер­пе­ние счи­тать свои шаги в наши дни? К сча­стью, есть такие штуч­ки — шаго­ме­ры, кото­рые дела­ют это за вас. Сам факт нали­чия шаго­ме­ра уже моти­ви­ру­ет вас шагать боль­ше. Шаго­мер подо­бен мол­ча­ли­во­му тре­не­ру, кото­рый нахо­дит­ся с вами, когда вы дела­е­те каж­дый шаг, запи­сы­ва­ет ваш про­гресс и тем самым тол­ка­ет идти вас даль­ше и даль­ше ⁱ.

Какой шаго­мер луч­ше всего?

Раз­ные шаго­ме­ры для под­сче­та шагов исполь­зу­ют раз­ные датчики.

1. Меха­ни­че­ский Шагомер

Этот тип шаго­ме­ра появил­ся пер­вым. Внут­ри него есть хит­рый при­бор с пру­жин­ным или волос­ко­вым маят­ни­ком, кото­рый дела­ет кача­ние, когда вы дела­е­те один шаг. Одно кача­ние маят­ни­ка пово­ра­чи­ва­ет счёт­чик или стрел­ку на одно деле­ние. Такие шаго­ме­ры быва­ют при­сте­ги­ва­ю­щи­ми­ся к поя­су и руч­ные (для ноше­ния в ладо­ни). С появ­ле­ни­ем циф­ро­вых гад­же­тов, меха­ни­че­ские быст­ро вышли из моды, так как весь­ма неточ­ны и лег­ко повре­жда­ют­ся когда их роня­ют. Одна­ко, неко­то­рые энту­зи­а­сты их обо­жа­ют до сих пор.

2. Циф­ро­вой Шагомер

Циф­ро­вой шаго­мер име­ет малю­сень­кий метал­ли­че­ский маят­ник внут­ри него, кото­рый, кача­ясь, замы­ка­ет и раз­мы­ка­ет элек­три­че­ский кон­такт при ходь­бе. Такие шаго­ме­ры намно­го точ­нее, надёж­нее и прак­тич­нее меха­ни­че­ских. Они быва­ют кар­ман­ны­ми, при­сте­ги­ва­ю­щи­ми­ся к поя­су, в виде брас­ле­та или встро­ен­ны­ми в элек­трон­ные наруч­ные часы. До появ­ле­ния смарт­фо­нов они были самы­ми попу­ляр­ны­ми. И до сих пор попу­ляр­ны у тех, кто смарт­фо­нам пред­по­чи­та­ет ста­рые доб­рые кно­поч­ные “мобиль­ни­ки” ⁱⁱ.

3. Шаго­ме­ры в смартфонах

Шаго­ме­ры в смарт­фоне часто назы­ва­ют умны­ми. Внут­ри смарт­фо­на есть так назы­ва­е­мый аксе­ле­ро­метр — при­бор, кото­рый реги­стри­ру­ет уско­ре­ние по трём про­стран­ствен­ным коор­ди­на­там Х, Y, Z. Когда чело­век дела­ет шаг, меня­ет­ся уско­ре­ние вдоль дви­же­ния, а так­же вверх (когда чело­век под­ни­ма­ет ногу) и вниз, (когда нога опускается).

Так­же улав­ли­ва­ют­ся и боко­вые попе­реч­ные дви­же­ния при пере­сту­па­нии с ноги на ногу. Эти уско­ре­ния в сово­куп­но­сти ана­ли­зи­ру­ют­ся про­грам­мой, кото­рая точ­нее все­го опре­де­ля­ет сде­лан шаг или нет. Поми­мо шагов мно­гие про­грам­мы под­счи­ты­ва­ют коли­че­ство потра­чен­ных кало­рий — либо для сред­не­ста­ти­сти­че­ско­го чело­ве­ка, либо для вас кон­крет­но, если вы вве­дё­те туда свой рост и вес.

Конеч­но, такой под­счет кало­рий весь­ма при­бли­зи­те­лен. Так­же про­грам­мы могут вычис­лять и прой­ден­ное рас­сто­я­ние — либо по сред­не­ста­ти­сти­че­ской длине шага, либо по вашей длине шага, либо по дан­ным GPS. Послед­ний спо­соб опре­де­ля­ет дистан­цию наи­бо­лее точ­но, но уве­ли­чи­ва­ет ско­рость раз­ря­да бата­реи смартфона.

Поми­мо трёх выше­ука­зан­ных основ­ных типов шаго­ме­ров, суще­ству­ют раз­но­об­раз­ные гибрид­ные вари­ан­ты. Напри­мер, циф­ро­вые шаго­ме­ры типа Fitbit ⁱⁱⁱ внут­ри себя име­ют аксе­ле­ро­мет­ры, подоб­ные тем, что име­ют­ся в смарт­фо­нах. Кро­ме того такие шаго­ме­ры могут под­клю­чать­ся к ком­пью­те­ру по кабе­лю, WiFi или Bluetooth и сбра­сы­вать туда дан­ные для ана­ли­за и пред­став­ле­ния в виде диаграмм.

Шаго­ме­ры могут иметь раз­ные допол­ни­тель­ные функ­ции: авто­ма­ти­че­ски засе­кать пери­о­ды ваше­го без­дей­ствия или сна, пода­вать зву­ко­вой сиг­нал, когда вы выпол­ни­ли свою нор­му (напри­мер, 8000 шагов) и т. д.^iv

Что­бы про­ве­рить точ­ность ваше­го шаго­ме­ра, прой­ди­те 100 шагов и посмот­ри­те, что пока­жет шаго­мер. Если откло­не­ние состав­ля­ет более 4–5 шагов, то попро­буй­те носить его в дру­гом месте. Если не помог­ло — меняй­те модель.

В общем, выбор моде­ли шаго­ме­ра зави­сит от ваших пред­по­чте­ний. Я лич­но пред­по­чи­таю шаго­ме­ры в смарт­фоне. Пото­му что, во-пер­вых, не нуж­но заво­дить шаго­мер как отдель­ный пред­мет и забо­тить­ся о нем, как бы не забыть дома или не поте­рять. Во-вто­рых, не нуж­но допол­ни­тель­но тра­тить день­ги — в смарт­фон мож­но ска­чать весь­ма хоро­шие бес­плат­ные при­ло­же­ния-шаго­ме­ры. В‑третьих, есть выбор из мно­гих име­ю­щих­ся в сети приложений.

У меня смарт­фон Samsung на систе­ме Android. Чеф­рез икон­ку PlayMarket по клю­че­во­му сло­ву “шаго­мер” я ска­чал и попро­бо­вал несколь­ко шаго­ме­ров. В кон­це кон­цов выбрал бес­плат­ное при­ло­же­ние от ITO Technologies Inc., так как оно не исполь­зу­ет GPS / Glonass и пото­му не раз­ря­жа­ет допол­ни­тель­но бата­рею, а так­же име­ет под­строй­ку чув­стви­тель­но­сти, кото­рой я настро­ил под­счет шагов очень точно.

Источ­ни­ки:

1. www.autumndamask.com/pedometer-buying-guide
2. www.verywellfit.com/best-pedometers-4159148
3. www.verywellfit.com/which-fitbit-will-fit-you-best-3436094
4. www.verywellfit.com/how-to-choose-the-best-pedometer-3432831

Пере­вод с англий­ско­го Евге­ния Сеничкина

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Шагомер в айфон, или как бесплатно считать шаги, дистанцию и калории, не покупая аксессуаров и приложений

Фитнес-браслеты, трекеры активности, смарт-часы и прочие аксессуары и гаджеты, позволяющие отслеживать активность пользователя 24 часа в сутки, по-прежнему в тренде. По большей части, если отслеживание ЧСС (пульс) и функция умного пробуждения (браслет отслеживает фазы сна) Вам не обязательны, то возможностей iPhone хватит сполна. В этом материале мы расскажем всё о функции «движение и фитнес» в iPhone и на сколько она сможет заменить возможности отдельно приобретаемых устройств и приложений.

Начиная с iOS 8 у каждого пользователя, имеющего более-менее актуальную версию iPhone, появилась возможность отслеживать свою активность. Шагомер не требует приобретения каких-либо аксессуаров, а его точность находится на достаточно высоком уровне.

♥ ПО ТЕМЕ: Зарядка в офисе: комплекс упражнений для всех частей тела (видео).

 

Какие iPhone обладают встроенным шагомером?

• iPhone 13 Pro Max;
• iPhone 13 Pro;
• iPhone 13;
• iPhone 13 mini;
• iPhone 12 Pro Max;
• iPhone 12 Pro;
• iPhone 12;
• iPhone 12 mini;
• iPhone 11 Pro Max;
• iPhone 11 Pro;
• iPhone 11;
• iPhone SE 2;
• iPhone XS Max;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

То есть все устройства под управлением iOS 8 и новее, имеющие встроенный сопроцессор М, отвечающий за активность и обеспечивающий энергоэффективность устройства. А ещё, начиная с iPhone 6, смартфон научился считать количество пройденных этажей.

На самом деле для отслеживания активности можно пользоваться и более старыми «айфонами», но тут уже придётся довольствоваться сторонним софтом (на самом деле он зачастую лучше приложения «Здоровье», идущего «с коробки») и слёзно наблюдать за стремительно уменьшающимся зарядом батареи, так как для точности будет задействован GPS, а не только гироскоп.

♥ ПО ТЕМЕ: Cardiio: Heart Rate, или как измерить пульс с помощью iPhone без покупки дополнительных устройств.

 

Как включить шагомер в iPhone (подсчет шагов, дистанции и калорий)?

Для начала необходимо активировать функцию отслеживания, которая по умолчанию включена, но многие её отключают для экономии заряда батареи.

1. Пройдите в Настройки → Конфиденциальность → Движение и фитнес.

2. Активируйте переключатель напротив пункта «Фитнес-трекинг» и разрешите доступ приложению «Здоровье».

♥ ПО ТЕМЕ: 2 упражнения, которые сохранят Вам здоровье на долгие годы.

 

Как пользоваться шагомером в приложении Здоровье на айфоне?

Запустите штатное приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Активность».

В верхней части экрана будут отображаться следующие меню:

• Дистанция ходьбы и бега – указывает расстояние, затраченное в процессе ходьбы или бега.
• Шаги – указывает количество пройденных шагов.
• Энергия активности – указывает количество килокалорий, потраченных в процессе активности.
• Энергия покоя – указывает количество килокалорий, потраченных в покое.

В каждом из меню будет собрана вся информация о данной активности.

Здесь можно получить подробную статистику за день, месяц, неделю или год.

Для получения детализированного отчета, нажмите на календарь-график оранжевого цвета.

Для удобного анализа за пройденными шагами, дистанцией и потраченными калориями, добавьте необходимые активности в «Избранное». Для этого:

Перейдите на вкладку «Сводка» и нажмите кнопку «Изменить». Установите «звездочку» возле необходимого пункта активности.

После выполненных действий, выбранные активности появятся в «Избранном» во вкладке «Сводка».

♥ ПО ТЕМЕ: Каким должен быть пульс здорового человека и как его измерять.

 

Стоит ли покупать фитнес-трекер или лучше ограничиться iPhone?

Желание обладать модным аксессуаром может влиться вам в приобретение зачастую недешёвого наручного гаджета, которым вы в дальнейшем можете даже и не пользоваться.

Для начала попробуйте походить с iPhone и посмотрите, будет ли вас через 2—3 недели интересовать собранная информация или вы потеряете к ней интерес. Тем более погрешность смартфона очень и очень мала. Не лишним будет протестировать различные сторонние приложения, бесплатных экземпляров которых пруд-пруди (Runtastic, Argus, Runkeeper и прочие).

К сожалению, iPhone не сможет отследить двух достаточно необходимых вещей — пульс (эти данные могут понадобиться спортсменам, которые хотят работать на пределе своих возможностей и постоянно расширяют их диапазон) и отслеживание фаз сна (умный будильник — достаточно интересная фича, которая действительно работает и позволяет наиболее комфортно пробуждаться).

Смотрите также:

Рейтинг лучших шагомеров 2021- как выбрать шагомер

Автор admin На чтение 16 мин Просмотров 874 Опубликовано 17.03.2021 Обновлено 04. 08.2021

Появление теории 10 тысяч шагов предопределило популярность приложений, помогающих пользователям считать, сколько шагов они прошли за день. Было проведено множество исследований, показавших, что люди, проходящие по 10000 шагов в день, более здоровы, имеют более низкий уровень холестерина и меньшую предрасположенность к сердечным заболеваниям. Однако последователи теории нередко упускают тот факт, что медленная ходьба не даст вашему здоровью ничего. Нужен быстрый шаг, значительно увеличивающий частоту пульса. Вот почему лучше учитывать данные счётчика только тогда, когда вы идёте быстро или бегаете трусцой.

Какой шагомер лучше выбрать

Шагомеры – агрегаты для измерения количества шагов, сделанных человеком за день. Они помогают спортсменам и тем, кто пристально следит за своим здоровьем. Выбор шагомера напрямую зависит от потребностей покупателя.

Для начала разберемся в основных разновидностях таких устройств:

• Механические приборы – простого механизма действия. Внутри шагомера находится небольшой груз с пружиной. Во время движения шагомер перемещает шестеренку, которая постепенно передвигает стрелку циферблата. На самом циферблате пользователь видит количество пройденных шагов. Агрегаты практически никем не используются и редко продаются в магазинах электроники и бытовой техники.
• Электронно-механические –агрегаты с простой задачей – передавать все колебания тела пользователя на специальный датчик. Датчик же превращает колебания в импульсы, которые в цифровом значении отображаются на встроенном дисплее. Самые популярные и недорогие варианты.
• Электронные – подсчитывают шаги путем проведения сложных математических вычислений. Агрегаты очень распространены среди спортсменов. Они дорого стоят, используются в определенных целях. Например, их часто приобретают для контроля за состоянием здоровья. Могут измерять пульс, давление и проч.

Шагомер – это прогрессивный прибор, крошечный и маловесный. Устройство подсчитывает количество шагов. Шагомер крепится:

1. на бедре
2. на ноге
3. на запястье

Шагомер не занимает много места Установочные программы шагомеров устанавливаются на смартфон, а портативные – это ваши профессиональные помощники в охране вашего здоровья. Простые шагомеры лишь подсчитывают шаги. Обычно это недорогие устройства, закрепляемые на поясе. Наручный шагомер надевается на запястье. Он подсчитывает пройденное расстояние, потраченные калории. На нём есть таймер и секундомер. Он вполне подходит тем, кто занимается спортом. Продвинутые модели шагомеров – эргометры. Кроме шагов, они подсчитывают калории, и заносят их в память. Фотомодели, эта вещь – для вас! Шагомеры с индикаторами пульса помогут предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существуют и шагомеры, крепящиеся на кроссовки. Такие устройства считают шаги попарно, поскольку крепятся на одной ноге. Они оснащены контактным датчиком. Портативные шагомеры достаточно просты в обращении. Чем больше функций – тем выше цена такого умного устройства. Вы сами выбираете подсчёт величин: килокалории или километры. Часы и календарь обычно есть в каждом шагомере.Есть шагомеры на батарейке, есть – с аккумулятором.

Преимуществами портативных шагомеров:

• оптимальная стоимость,
• простота устройства,
• дополнительные функции,
• удобство использования в сравнении с установочными шагомерами.

Справка о количестве шагов в день:

• Пройдите 10 000  шагов в день, – и вы снизите риск хронических заболеваний.
• Пройдите 12 000 – 15 000 шагов в день, – и вы избавитесь от лишнего веса.
• Пройдите 30 000 и более шагов, – и вы станете атлетом!

Шагомер какой фирмы лучше купить

• Huawei – китайская компания, специализирующаяся на потребительских устройствах, в том числе трекерах активности, фитнес-браслетах, смарт-часах. Последние предназначены в основном для ношения на запястье, на котором надежно крепятся с помощью специального ремня. Они хорошо защищены от воздействия пыли и воды, что увеличивает срок их службы. Изделия с высокой точностью измеряют не только количество шагов, но и пульс. Устройства компании совместимы с двумя операционными системами: iOS и Android.
• Xiaomi – китайский производитель, начавший свою работу в 2010 году под руководством своего основателя Лэя Цзюня, он входит в ТОП-6 мировых компаний по объему выпуска смартфонов. Компания также предлагает смарт-часы для взрослых и детей с широкими возможностями: определением сердечного ритма, мониторингом сна, подсчетом «сожженных» калорий и т.п. Изделия производятся из качественного, ударопрочного пластика, безопасного для здоровья.
• Sigma – фирма специализируется на разработке и продаже пульсометров-шагомеров в виде наручных часов. Ее изделия оснащаются довольно большим, легко читаемым дисплеем с крупными цифрами и ремешком из плотных материалов для комфортной фиксации на кисти. Они работают от батареек в среднем на протяжении 7 дней без подзарядки. Их основные преимущества – высокий уровень влагозащиты, позволяющий погружать устройства на глубину до 30 м, а также возможность измерения как коротких, так и длинных шагов, в том числе и преодоленной дистанции.
• TFA – мировой лидер в области производства метеопродукции. В ассортименте этого немецкого производителя также имеются и шагомеры, помогающие вести активный образ жизни без вреда для здоровья. В основном, это недорогие, но, по отзывам, хорошие шагомеры с креплением на поясе, для ношения в кармане или на запястье. Они просты в управлении, показывают точные данные с погрешностью примерно в 5%, имеют ударопрочный корпус, увеличивающий срок службы устройств.
• Omron – крупный японский производитель электроприборов, средств автоматизации и медицинской техники, работающий в этой сфере с 1948 года. Он представлен в более чем 36 странах мира и предлагает товары по адекватной цене и с приемлемым качеством. В каталогах фирмы доступно более 10 моделей шагомеров белого, синего, черного, желтого цвета. Устройства автоматически выключаются при отсутствии активности и подсчитывают количество шагов, вне зависимости от скорости. На них предоставляется гарантия сроком на 24 месяца.
• Torneo – под этой торговой маркой производится спортивное оборудование и аксессуары для тренировок, она принадлежит итальянской компании Amberton Group. Товары фирмы пользуются популярностью ввиду широкого функционала, точности показаний, удобства применения. В основном, шагомеры тут встроены в фитнес-браслеты или спортивные часы, обладающие мягким ремешком, не натирающим кожу даже при длительном ношении.
• Medisana – производитель выпускает продукцию для улучшения здоровья и самочувствия. Ее разрабатывают немецкие инженеры, основываясь на потребностях покупателей. Он предлагает трекеры активности, работающие без подзарядки в течение не менее 7 дней, сохраняющие данные 15 замеров и определяющие качество сна. Устройства фирмы управляются с помощью всего лишь одной кнопки, имеют низкое энергопотребление и покрытие, устойчивое к истиранию и царапинам.
• Solar Power – эта торговая марка предлагает шагомеры как отдельно, так и встроенные в смарт-часы. Их особенностью является возможность работы от солнечной панели на улице, что позволяет экономить заряд батареи. Они отличаются малым весом и аккуратными размерами, понятным меню и простотой управления, широким функционалом и стильным дизайном.
• Кнопка жизни – под этим брендом реализуются «умные» часы для детей и взрослых, которые объединяют в себе телефон, GPS-трекер, фотокамеру. Его гаджеты отличаются красивым дизайном, небольшими размерами и малым весом, простым и интуитивно понятным интерфейсом. Они поддерживают различные приложения, облегчающие работу с устройствами, а также имеют опцию родительского контроля.

Лучшие шагомеры на руку

Это наиболее распространенные на рынке модели, которые фиксируются на запястье. Они более точно определяют количество шагов и пройденную дистанцию, но из-за дополнительных функций в виде подсчета израсходованных калорий стоят в разы дороже.

Honor Band 3

Это не просто шагомер, а полноценный фитнес-трекер, который измеряет пульс, мониторит сон, подсчитывает сожженные во время тренировки калории. Он с практически нулевой погрешностью показывает пройденную дистанцию, являясь водонепроницаемым и спокойно погружаясь на глубину до 50 м. Быть максимально точным ему позволяет учет 10 типов физической нагрузки и ориентация на определенный сценарий занятия. Изделие надевается на запястье и сидит на нем надежно за счет прочной застежки, но на кожу при этом не давит. Honor Band 3 позволяет управлять смартфоном удаленно – определять номер абонентов, отклонять вызовы, получать сообщения в мессенджерах и на почту, воспроизводить сигналы будильника.

Достоинства

• Крупные цифры белого цвета
• Черный фон
• Можно следить за маршрутами пробежки посредством GPS на мобильном
• Работа без подзарядки в течение минимум 30 дней
• Низкое энергопотребление
• Работает с мобильными и на Андроид, и на iOS

Недостатки

• Совместим со смартфонами на базе ОС Андроид не ранее 4.4 версии

Xiaomi Mi Band 4

Наручный браслет с сенсорным, цветным экраном, позволяет следить за основными физиологическими изменениями в организме. Вес 22,1 гр. Время зарядки занимает меньше 2-ух часов и не требует подзарядки в течении дальнейших 20 дней. Кроме функции обычных часов (секундомера, таймера, будильника), следит за фазами сна, сердцебиением, пульсом. Эти уведомления помогут составить такой режим тренировки, который будет эффективнее для организма (в его максимальное время работоспособности). Отображает диаграмму сердечного ритма. Включена энергосберегающая функция, экран хорошо просматривается как в темноте, так и на ярком солнце. Если нагрузки превысят норму выносливости, придёт уведомление. Результаты ходьбы будут предоставлены в графике. Можно отследить длину шага, пульс и темп. Недорогой, отлично подойдет для покупки детям.

Достоинства

• считает расстояние и количество сгораемых калорий при езде на велосипеде
• работает без синхронизации с телефоном
• можно управлять музыкой, что сделает прогулку еще веселей, особо не отвлекаясь

ZDK M3

Представляет собой лучший в классе фитнес-браслет с встроенным пульсометром и давлением. Обладает небольшими габаритами и симпатичным внешним видом. Может измерять количество калорий, шагов и ускорений. Имеет функции будильника, анализатора режимов сна. Однако, пользователями ценится как лучший пульсометр и тонометр в классе. Кроме этого, может напомнить владельцу о необходимости повысить свою активность.

Достоинства

• низкая цена
• повышенный функционал
• длительность автономной работы

Недостатки

• плохо промазан герметиком
• слабый будильник
• нет инструкции на русском языке

GSMIN WR22

Это браслет-шагомер с пульсометром и измерением давления, предлагающий полный функционал для контроля физической активности и предоставляющий все оповещения смартфона прямо на запястье. На дисплее всегда отображен счетчик шагов, поэтому отслеживать их количество будет легко и удобно. Трекер уведомляет о том, что пора время двигаться, если пользователь долго находится в неподвижном или сидячем положении. Кроме того, WR22 проводит мониторинг сна для общей картины состояния организма. Это будет очень полезным тем, кто много двигается или занимается пробежками, ведь хороший ночной сон – залог бодрости и сил днем.

Достоинства

• измеряет давление и пульс
• совместимость с техникой на ОС Android и iOS
• емкость аккумулятор 90 мАч
• высокий уровень влагозащиты: IP68

Недостатки

Barry Fit L010

 

Стильный эргономичный трекер обладает функцией мониторинга сна, поддерживает ввод целей, а в приложении сохраняется вся статистика за прошлый период. Шагомер отлично сочетается с любым образом и подходит как мужчинам, так и женщинам.

Достоинства

• Совместимость с IPhone, IPad, Android
• Полной зарядки хватает на 1,5 месяца
• Мягкий силиконовый браслет, регулируемый на любое запястье
• Есть будильник
• Отображает процент от общего количества запланируемых шагов
• Счет затраченных калорий

Недостатки

• Нет пульсометра

Лучшие шагомеры на пояс

Такие модели обычно самые дешевые, поскольку чаще всего выполняют лишь какую-либо одну функцию, например, измерение количества шагов, они даже не всегда определяют пройденную дистанцию в километрах или милях.

Pedometer TFA Hitrax Walk

Pedometer легко настраивается, а ЖК-дисплей без проблем читается. При необходимости, сбросить настройки и очистить память можно одним нажатием соответствующей кнопки. Это отдельный шагомер, без дополнительных функций, который стоит недорого. Его фиксируют на поясе с помощью специального крепления, поэтому риск потери сведен почти к нулю. Устройство работает во время движения пользователя, подсчитывая сделанные шаги. Изделие автоматизировано и в состоянии физического спокойствия человека самостоятельно отключается ровно через 2 минуты, что экономит заряд батареи.

Достоинства

• Небольшие размеры
• Питается от батареек
• Ударопрочный пластик
• Качественная сборка
• Простота управления
• Удобное расположение кнопок – спереди

Недостатки

• Не очень яркий дисплей

Omron HJ-005

Шагомер позволяет мониторить данные в диапазоне подсчета от 0 до 99999 шагов. У прибора есть регулировка чувствительности, с помощью которой необходимо настроить его под свой вес. Крышка защищает устройство от влаги и случайного нажатия кнопки. Плюсом является большой ЖК-дисплей, на котором отчетливо видны цифры.

Достоинства

• Дешевый
• Точный
• Простой в использовании
• Защитная крышка

Недостатки

• Слабая клипса для крепления

Torneo A-946

Модель представляет собой круглое устройство с наиболее простым дисплеем. Функционирует при помощи батарейки, которой хватает на полгода работы. Крепление на поясе выполняется специальной клипсой. Гаджет подсчитывает количество пройденных шагов и продолжительность физической деятельности.

 

Достоинства

• привлекательный дизайн
• удобное и качественное крепление
• читаемость информации на дисплее

Недостатки

• наличие посторонних шумов во время работы
• присутствует небольшая погрешность в работе

Лучший пульсометр с функцией шагомера

Beurer PM18

Произведен в Германии. Простота во внешнем виде и наличие черно-белого экрана создаёт эффект непривлекательности. Сообщает зафиксированные результаты бега, ходьбы звуковыми уведомлениями. Следит за сердечной деятельностью, работает по принципу ЭКГ. Считывает пульс во время прикосновения пальца. После введения физиологических данных человека, легко следит за нормализацией нагрузки организма и предупреждает пороговые явления. Имеет календарь. Наличие будильника помогает предупредить о нужном времени: вовремя закончить тренировку и не опоздать. Удобен в использовании в тёмное время суток благодаря подсветке.

Достоинства

• беспроблемное использование в бассейне
• предоставляет информацию о количестве сжигаемого жира
• работает вне зависимости от находящихся рядом девайсов

Лучшие шагомеры на обувь

Beurer Speed Box II

Пластмассовый жучок прикрепляется с помощью специальных клипс к шнуровке обуви. Управляется только смартфоном с iOS и Android операционными системами, с него напрямую никаких сведений получить невозможно, потому что не имеет даже минимального дисплея. Анализирует шаговую скорость и подсчитывает пройденное расстояние за весь день. Для получения более точных показателей необходима стандартная работа с пульсометром. Вся полученная информация передаётся в компьютер и при желании, можно проанализировать отдельные шаги на конкретном этапе. Даже если двигаться по неровной поверхности с препятствиями, где шаги будут иметь разный характер, получает точные и достоверные данные о скорости и пройденном расстоянии, например при прогулке по горам. 200 ч работают батарейки, потом они просто меняются, зарядки не предусмотрено. Изготавливается по немецким технологиям, весит 27 г.

Достоинства

• водонепроницаемый

Polar Stride Sensor Bluetooth Smart

Это устройство позиционируется как датчик бега. В нем есть опции измерения дистанции и измерения скорости движения. Он ориентирован на спортсменов, профессиональны и любителей. Основной его плюс в полной влагозащищенности и удобном креплении к кроссовкам.

Достоинства

• Интерфейсы связи Bluetooth Smart
• Совместимость iOS и Android
• Есть функция «Индекс бега»
• Подходит для тренировок в любую погоду и любой интенсивности

Недостатки

Лучше универсальные шагомеры

Приборы данного типа имеют различные виды крепления, чем особенно удобны.

Omron HJ-325

Вполне дешевый шагомер с учетом его функциональности. Изготовлен надежной фирмой, известной своими качественными медицинскими приборами. Оснащен памятью об измерениях за последние 7 дней.

Достоинства

• Учитывает аэробные шаги отдельно
• Удобный
• Есть часы и счетчик калорий
• Отслеживает степень активности за определенное время
• Можно носить на ремне и на запястье
• Заряда хватает больше чем на полгода

Недостатки

• Может не чувствовать легкие, медленные шаги

SILVA EX Distance

Карманный шагомер измеряет дистанцию, сожженные калории. Есть функция секундомера.

Достоинства

• доступная цена
• не занимает много места

Недостатки

• не долгий срок работы батареи

BRADEX Марафон

Шагомер со встроенным счетчиком калорий МАРАФОН поможет наблюдать свою активность. У него универсальное крепление и прочный корпус. Но все же дешевый прибор не обладает высокой и гарантированной точностью, как более дорогие модели.

Достоинства

• Простой и удобный
• Есть счетчик калорий и часы
• Можно носить на руке, на поясе

Недостатки

• Иногда сбивается время и другие данные
• Большая погрешность данных

Заключение

Простые советы новичкам

Допустим, вы присмотрели шагомер. Как им пользоваться?

1. Задайте длину своего шага;
2. Установите аппарат в правильном положении (на таллии, запястье или ноге). При использовании шагомера, который будет крепиться на таллии, расположите его около бедра. Чрезмерный наклон прибора может привести к неточным измерениям.
3. Двигайтесь!
4. Снимите показания в конце дня.

Выбирая, какой шагомер лучше купить, ориентируйтесь на свои финансовые возможности. При покупке смотрите на производителя, мощность, а также функционал.

 Как выбрать шагомер в зависимости от ваших целей и задач:

• Если покупатель полностью уверен в своем здоровье и хочет получать только сведения о количестве пройденных шагов для ведения статистики, то рекомендуем купить простые шагомеры без дополнительного функционала.
• Многофункциональные агрегаты подойдут тем пользователям, которые хотят получать полную информацию о своем здоровье. Например, их часто покупают больные после тяжелых операций или люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
• Для сжигания лишнего веса пользователи приобретают прибору с подсчетом сжигаемых калорий. Для того, чтобы не навредить органам тяжелой нагрузкой, агрегаты сообщают, когда стоит прекратить упражнения.
• Спортивные модели являются самыми сложными и дорогими. Они просчитывают количество калорий, определяют расстояние, скорость прохождения отрезка. В дополнение спортивные модели оснащены таймером, который правильно определяет время нагрузок, пульсометром и радио.

Выбирая в магазине, какой шагомер лучше, смотрите на те параметры, о которых мы поговорили. Если у вас нет никакой особой нужды или цели, а нужно просто подсчитывать шаги, то покупайте простые недорогие агрегаты. Большая часть шагомеров подключается к смартфонам для лучшего отслеживания состояния здоровья. У шагомеров много функций, но главная из них, о которой не сказано выше, − мотивация! Каждый вечер вы будете видеть свои результаты. С каждым днём вы будете их улучшать. Эта покупка поможет вам пересмотреть свой жизненный ритм и укрепить здоровье. Увеличив количество шагов, вы значительно продвинетесь вперёд. Во всех сферах своей жизни. Главное, найдите для этого время. Кто знает, может, шагомер приведёт вас к новым целям?

Как выбрать шагомер | Aport.ru

Ходьба – залог здоровья и хорошей физической формы. Посчитать пройденные шаги поможет шагомер. О том, как правильно выбрать шагомер – читайте в обзоре Aport.ru.

Древнегреческий ученый Гиппократ считал ходьбу лучшим лекарством от всех недугов. А одна старинная поговорка гласит: “ у меня есть два врача: моя левая нога и моя правая нога”. Но как понять, достаточно ли вы двигаетесь? И можно ли в чем-то улучшиться? Помочь в этом может шагомер.

Шагомер (или педометр) – это устройство для измерения количества сделанных шагов и пройденного расстояния. Прибор этот изобретен достаточно давно и изначально был чисто механическим.

В наше время шагомер это популярный спортивный гаджет. Наиболее распространенными являются электронно-механические и электронные шагомеры. В первом случае устройство оснащено датчиком, который фиксирует колебания или встряхивания, полученные данные обрабатываются и результат выводится на дисплей. Электромеханические шагомеры дешевле электронных, однако их показания могут быть неточными, если закрепить шагомер неправильно.

В электронных шагомерах используются акселерометры, которые фиксируют ускорение по нескольким направлениям. Такое устройство считается более точным. И его показания будут верными, даже если шагомер лежит в кармане.

Большинство современных моделей телефонов оснащены акселерометрами, что позволяет установить соответствующее приложение и использовать телефон в качестве шагомера. Однако полученные данные могут быть неточными, так как в разных моделях смартфонов используются акселерометры с различающимися характеристиками. Также подобные приложения быстро разряжают аккумулятор, поэтому для экономии энергии приложение может останавливать работу при блокировке смартфона, а это сильно исказит результаты.

Читайте: Как выбрать степпер

Варианты крепления шагомера

Наручный шагомер. Наиболее популярным является вариант крепления шагомера на запястье, как часы. Ношение на руке является наиболее удобным вариантом. Потерять такой шагомер практически невозможно. А если есть потребность часто обращаться к показаниям дисплея, то, конечно, стоит купить именно наручный тип шагомера.  Однако в некоторых шагомера-браслетах точность может страдать из-за многочисленных вибраций, которые передает прибору рука при интенсивных движениях.

Считается, что шагомер с креплением на плечо точнее, так как не учитывает посторонних вибраций. Однако такое устройство не позволяет считывать пульс, а также неудобно пользоваться дисплеем.

Крепление с помощью клипсы. Универсальная клипса позволяет крепить шагомер на одежде. Например, на воротнике футболки, кармане или поясе шортов. Крепление на поясе считается оптимальным для электронно-механических шагомеров, в таком случае их показания наиболее точны.

На шею. Крепятся с помощью шнурков, лент или ремешков. Существуют шагомеры, которые имеют изысканный внешний вид и даже могут носиться на шее как украшение. Одно из преимуществ такого типа крепления – свободные руки.

Многие модели, которые имеют вариант крепления на шею  или одежду можно просто носить в кармане или сумке.

На обуви. Шагомер закрепляется на подъеме обуви на шнурках. Редко встречающийся тип крепления. Чаще используется профессиональными спортсменами из-за точного отслеживания шагов. В таких видах шагомеров работа с дисплеем весьма затруднительна, поэтому во многих моделях он вовсе отсутствует.

Читайте: Как выбрать гребной тренажер

Виды возможных измерений

Простейшие шагомеры способны считать только количество шагов за одну тренировку, ну или пройденное расстояние за один промежуток времени. Однако большинство современных гаджетов могут порадовать внушительным набором измерений.

Частота пульса. Некоторые модели следят за сердечным ритмом постоянно. Они могут оповещать о выходе из определенной кардиозоны или об опасных нарушениях ритма. Другие модели выдают частоту пульса только по запросу. Большинство моделей шагомеров, которые носятся на запястье, как часы, имеют встроенный датчик. К другим можно подключать внешний датчик пульса, который обычно носят на груди.

Пройденное расстояние. Может подсчитываться на основании количества шагов или же благодаря GPS-модулю. Однако при беге на месте или на беговой дорожке он будет бесполезен, так как для спутниковой системы человек остается неподвижен. Однако такой способ вычисления удобен при использовании шагомера для езды на велосипеде.

Скорость движения в данный момент и средняя скорость движения. Такой шагомер очень удобно использовать для бега.

Расход калорий и сжигаемый жир. Эти показатели рассчитываются на основе заранее введенных данных о росте, весе и возрасте пользователя. Учитываются частота пульса, скорость движения, пройденная дистанция.

Время физической активности. Позволяет отслеживать уровень нагрузки без отдыха и других перерывов.

В шагомер могут быть встроены разнообразные датчики. Например: компас, термометр, альтиметр (высотомер) и барометр (измеритель атмосферного давления).

Даже самые простые электронные шагомеры обычно имеют часы, таймер, секундомер. Также могут присутствовать  будильник и календарь. Полезной функцией является счетчик кругов.

Также шагомер может быть оснащен GPS-модулем и поддерживать беспроводные технологии Wi-fi и Bluetooth.

Поддержка iOS или Android. Необходимо, если вы планируете связывать свой гаджет с планшетом или смартфоном.

Влагозащищенный корпус. Степень защиты стоит уточнять в инструкции  для каждой конкретной модели. Это может быть простая защита от брызг, то есть такой шагомер выдержит, если с ним бегать под небольшим дождиком. Или же корпус шагомера может быть абсолютно герметичным и его можно использовать даже под водой.

Наличие встроенной памяти обеспечит сохранение данных. Полезно для анализа достижений и постановки новых целей.

Типы питания. Фирменный аккумулятор (часто несъемный) для простого шамора не требуется. Он используется в многофункциональных устройствах. Часто используются сменные батарейки, например типа CR2032 (“таблетки”).

Давно доказано, что ходьба и бег полезны для здоровья. Такие виды физической нагрузки укрепляют опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают лимфоток, повышают тонус всего организма и улучшают его сопротивляемость негативным факторам. Чтобы контролировать свои нагрузки, стоит выбрать шагомер, и он обязательно станет лучшим помощником на пути к здоровому и стройному телу.

Выбрать шагомер и сравнить цены удобно на Aport.ru.

Рейтинг лучших шагомеров 2021- как выбрать шагомер

Появление теории 10 тысяч шагов предопределило популярность приложений, помогающих пользователям считать, сколько шагов они прошли за день. Было проведено множество исследований, показавших, что люди, проходящие по 10000 шагов в день, более здоровы, имеют более низкий уровень холестерина и меньшую предрасположенность к сердечным заболеваниям. Однако последователи теории нередко упускают тот факт, что медленная ходьба не даст вашему здоровью ничего. Нужен быстрый шаг, значительно увеличивающий частоту пульса. Вот почему лучше учитывать данные счётчика только тогда, когда вы идёте быстро или бегаете трусцой.

Какой шагомер лучше выбрать

Шагомеры – агрегаты для измерения количества шагов, сделанных человеком за день. Они помогают спортсменам и тем, кто пристально следит за своим здоровьем. Выбор шагомера напрямую зависит от потребностей покупателя.

Для начала разберемся в основных разновидностях таких устройств:

• Механические приборы
  – простого механизма действия. Внутри шагомера находится небольшой груз с пружиной. Во время движения шагомер перемещает шестеренку, которая постепенно передвигает стрелку циферблата. На самом циферблате пользователь видит количество пройденных шагов. Агрегаты практически никем не используются и редко продаются в магазинах электроники и бытовой техники.
• Электронно-механические
  –агрегаты с простой задачей – передавать все колебания тела пользователя на специальный датчик. Датчик же превращает колебания в импульсы, которые в цифровом значении отображаются на встроенном дисплее. Самые популярные и недорогие варианты.
• Электронные
  – подсчитывают шаги путем проведения сложных математических вычислений. Агрегаты очень распространены среди спортсменов. Они дорого стоят, используются в определенных целях. Например, их часто приобретают для контроля за состоянием здоровья. Могут измерять пульс, давление и проч.

Шагомер – это прогрессивный прибор, крошечный и маловесный. Устройство подсчитывает количество шагов. Шагомер крепится:

1. на бедре
2. на ноге
3. на запястье

Шагомер не занимает много места Установочные программы шагомеров устанавливаются на смартфон, а портативные – это ваши профессиональные помощники в охране вашего здоровья. Простые шагомеры лишь подсчитывают шаги. Обычно это недорогие устройства, закрепляемые на поясе. Наручный шагомер надевается на запястье. Он подсчитывает пройденное расстояние, потраченные калории. На нём есть таймер и секундомер. Он вполне подходит тем, кто занимается спортом. Продвинутые модели шагомеров – эргометры. Кроме шагов, они подсчитывают калории, и заносят их в память. Фотомодели, эта вещь – для вас! Шагомеры с индикаторами пульса помогут предупредить сердечно-сосудистые заболевания. Существуют и шагомеры, крепящиеся на кроссовки. Такие устройства считают шаги попарно, поскольку крепятся на одной ноге. Они оснащены контактным датчиком. Портативные шагомеры достаточно просты в обращении. Чем больше функций – тем выше цена такого умного устройства. Вы сами выбираете подсчёт величин: килокалории или километры. Часы и календарь обычно есть в каждом шагомере.Есть шагомеры на батарейке, есть – с аккумулятором.

Преимуществами портативных шагомеров:

• оптимальная стоимость,
• простота устройства,
• дополнительные функции,
• удобство использования в сравнении с установочными шагомерами.

Справка о количестве шагов в день:

• Пройдите 10 000 шагов в день, – и вы снизите риск хронических заболеваний.
• Пройдите 12 000 – 15 000 шагов в день, – и вы избавитесь от лишнего веса.
• Пройдите 30 000 и более шагов, – и вы станете атлетом!

Еще по теме Какой шагомер выбрать

Каким шагомером на телефоне вы пользуетесь?

Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. На новый телефон закачала шагомер.

А кто-нибудь

Ошибки и правильный вариант. Вдох носом через два шага и выдох через рот на четвертый шаг. К содержанию. Разминка перед занятиями скандинавской ходьбой. Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Шагомеры (педометры) измеряют количество пройденных…

Мама с коляской и шагомер:)

Мама с коляской и шагомер :). Вопросы будущих мам “бывалым”. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие.

Пульсометр

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

не выдали или не забрал приписное

При поступлении в институт приписное надо, но в какой момент я уже не помню, по-моему, после зачисления. 13.03.2014 12:21:22, Ярти. не пойму, почему так вам сложно забрать >.

Похвалите свой шагомер

Похвалите свой шагомер. Помогите. О своем, о девичьем. Обсуждение вопросов о жизни женщины в семье, на работе, отношения с мужчинами.

Про вибраторы

Пользователи, подскажите, какой стоит взять? 2. какую кроватку лучше выбрать : на колесах, на ножках? 3. какие отзывы о Gandilyan (если можно с указанием используемой модели)?

Купила я шагомер

Чем полезен шагомер ? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Шагомеры ( педометры ) измеряют количество пройденных шагов или пар шагов. Нагрузку на суставы она дает небольшую (в отличие от бега), а полезный эффект для сердечной мышцы и…

Вопрос про пульсомер

Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ? Как не потеряться в электронном разнообразии? Подскажите, плиз, сколько сжигается на 60-минутной тренировке со средним пульсом 130 тушкой 70 кг? Шагомер и пульсометр : как сделать правильный выбор ?

Пульсомер мешает заниматься спортом

часы и пульсометр в виде аксессуара на руку, как считает шаги фитнес-устройство, точность измерения и отзывы

Все знают мудрость о том, что в движение – жизнь, именно поэтому очень многие сейчас стараются следить за тем, чтобы часто и регулярно двигаться. Проконтролировать данный процесс позволяет очень интересное и полезное устройство – шагомер. С его помощью можно увидеть количество пройденных шагов за определённый промежуток времени.

Особенности

Главной и особенной функцией этого устройства является возможность подсчета количества шагов. Другое название его – педометр. Раньше такие приборы использовались для военной и спортивной подготовки, но сейчас оно есть и у других категорий граждан. Оно позволяет поддерживать здоровье и стабилизировать дневную активность. Главной особенностью шагомера является то, что в современных условиях, когда большая часть населения пользуется транспортом, люди очень мало ходят пешком. Этот прибор позволяет учитывать пройденное расстояние и подталкивает к более частому передвижению пешком.

Учёные уже давно выяснили, что для взрослого человека нормой двигательной активности за день является показатель около 10 000 шагов, но далеко не все люди выполняют эту норму, у кого-то на это просто нет времени, а кто-то самостоятельно не может и не хочет это контролировать. Всё это негативно сказывается на здоровье человека, а такое изобретение, как шагомер позволяет избавиться от таких проблем и приведет мышцы в тонус. Он благоприятно воздействует на здоровье, дыхание становится более ровным и правильным, а все лишние калории быстро истрачиваются.

Ходьба – это самый простой и быстрый способ израсходовать лишнюю энергию, а шагомер – это устройство, которое позволит очень легко контролировать данный процесс.

Шагомер в виде браслета на руку — это умное и легкое устройство, отслеживающее активность и измеряющее шаги. Оно также часто оснащено счетчиком калорий.Такой браслет отличается точным счетом и простотой использования. Он имеет очень небольшой вес и поэтому почти не ощущается на руке. Ещё одной особенностью браслета-шагомера является его стильный и современный дизайн.

Виды

Часы-пульсометр в виде браслета — это электронное устройство, которое отличается особой точностью его показаний. Такой браслет снабжён специальным электронным датчиком, который фиксирует каждое движение и передаёт сигнал в механизм устройства. При этом самым главным является то, что такой браслет с электронной конструкцией учитывает только шаги, другие движения, повороты или наклоны в качестве шага он засчитывать не будет. Именно это обуславливает точность этого прибора.

Кроме того, все электронные браслеты подразделяется на устройство с 2D технологией или 3D системой высчитывания шагов. Они очень сильно различаются между собой, каждый из видов имеет свои особенности и преимущества. Подсчёт шагов по системе 2D способен фиксировать движение только в двухмерном пространстве. Таким образом будут засчитаны лишь шаги и движения в вертикальном и горизонтальном пространстве, так браслет-шагомер будет видеть, когда и как был сделан шаг.

Полученные сведения будут появляться на специальном экране браслета. Но для того, чтобы данные сведения были максимально правильными и точными, важно правильно закрепить браслет с 2D на руке, чтобы его свободное перемещение и движение не засчитывались как шаги.

Вторая разновидность браслета – это устройство-шагомер с 3D технологией. Это более новая и интересная система подсчета шагов, поскольку здесь расчёты ведутся в трёхмерном пространстве и абсолютно каждое движение будет верно отражаться на дисплее устройства и фиксироваться датчиком. Данный прибор может легко отличить движения во время бега от обычной ходьбы.

Также с его помощью можно вести подсчет прыжков и других движений.

Шагомер – браслет с 3D технологий не ошибается в том, когда человек идёт, а когда просто шевелится на месте. Очень популярен китайский 3D-шагомер, поскольку он отличается бюджетной стоимостью и точностью показаний. Оба этих вида являются очень полезными для здоровья и надёжными, второй вариант больше подходит для спортсменов. Он сможет максимально точно отобразить результаты вашей тренировки.

Обзор популярных моделей

Самым первым шагомером в виде браслета можно считать устройство Jawbone Up, он имел очень интересный дизайн и отличался бюджетной ценой, поэтому его появление на рынке произвело фурор. Но затем покупатели выявили у данного устройства недостаток – оно искажает показатели в случае попадания на него влаги. Именно поэтому производителям пришлось вносить серьезные изменения в конструкцию данного устройства.

Для Android-устройств прекрасно подойдет любая модель браслета-шагомера от Xiaomi Mi Band. Данные приборы могут использоваться и в качестве часов. Их особенностью является огромное количество функций, в числе которых шагомер, измерение калорий, определение пройденного расстояния, времени, сердечного ритма, таймер, секундомер и многие другие. Он может связываться с телефоном через специальное приложение, его приложение можно установить на любое устройство, включая технику Apple.

Еще одно популярное устройство-шагомер – это фитнестрекер от китайского производителя Edwo, внешне он похож на электронные часы и также оснащен большим количеством функций. Он прекрасно подойдет как для iPhone, так и для других устройств. Его очень удобно носить на руке, он имеет защитную систему от потерь. С его помощью можно контролировать не только двигательную активность, но и сон.

Не менее известным на рынке браслетов-шагомеров является прибор под названием FitBit. Он имеет функцию связи через Bluetooth с телефоном для передачи на него информации. Он также может выполнять функцию часов, его можно даже синхронизировать с компьютером с помощью специального кабеля, с его помощью можно также отслеживать продолжительность сна, он может фиксировать данные по еде и считать калории. Это отличное устройство, которое станет незаменимым помощником людей, ведущих активный образ жизни.

Очень важным преимуществом этого устройства является то, что оно очень долго держит зарядку — его мощности хватает на срок от 7 до 9 дней.

Среди спортсменов очень популярно фитнес-устройство на руку с функцией шагомера от Nike. Единственным его минусом является относительно высокая стоимость, но она обусловлена его хорошими техническими характеристиками и многофункциональностью. Он представлен в самых разнообразных цветах. Существует очень много моделей, все они передают максимально точные данные о двигательной активности и не только. Кроме того, браслет-шагомер от Nike имеет высокий уровень защиты от влаги.

Как это работает

Принцип работы такого устройства отличается в зависимости от его конструкции, поскольку выделяют механические, электронно-механические и электронные шагомеры. Первый тип имеет самое незамысловатое устройство. В нём есть небольшой, похожий на маятник груз, который вращается при движении, таким образом перемещаются внутренние механические детали, они же двигают стрелочку циферблата.

Именно так можно вычислить, сколько было пройдено шагов.

Самой часто встречающейся моделью является электронный механический шагомер, который передаёт движения корпуса во время шагов на специальный датчик, преображающий данные движения в электронные импульсы. Затем цифровой показатель появляется на дисплее. Устройство электронного типа имеет самую сложную конструкцию, поскольку в нем используются связи с навигационной системой и другие способы подсчета шагов.

Браслет-шагомер является новейшим изобретением среди таких устройств, именно поэтому каждый производитель техники стремится выпустить свою модель, шагомеры набирают популярность всё быстрее и быстрее.

Для того, чтобы избежать проблем при эксплуатации данного устройства, необходимо чётко изучить инструкцию и принцип его работы.

Инструкция

Для того, чтобы этот прибор начал работать, необходимо установить специальное приложение на телефон или компьютерное устройство. Нужно зарегистрироваться в программе, которая предназначена именно для данного браслета-шагомера с помощью электронной почты. После этого устройство активируется и вы можете сразу начинать его использование. Оно синхронизируется с компьютером или телефоном и передаёт данные об активности и количестве пройденных шагов, а также о других показателях, которые были измерены с его помощью. Как правило, многие такие устройства предназначены также для измерения пульса и количества сожжённых калорий.

Контролировать все эти показатели можно, зайдя в приложение или открыв специальный сайт данного приложения с помощью Интернет-браузера.

Как настроить

Настроить данное устройство очень просто, некоторые приложения для данного браслета требуют введения показателей роста, массы тела и другие. Эти данные необходимы для наиболее чёткого и точного отображения уровня активности и рекомендуемой нормы движений в день. Настройка производится пошагово, это всё можно сделать легко через приложение, а сам браслет не требует настройки, его важно лишь правильно надеть и зафиксировать на руке.

Почему не считает шаги

Браслет-шагомер очень важно правильно надеть, поскольку в случае недостаточно тесного контакта руки с этим устройством данные о движении и активности не будут переданы в программу, и таким образом браслет не сможет считать шаги или будет передавать некорректные данные. Именно поэтому необходимо убедиться, что такой браслет плотно прилегает к руке и имеет хороший контакт с ней.

Вред или польза

Многие люди склонны считать, что данное устройство может наносить определённый вред, но данное утверждение уже давным-давно опровергнуто учёными. Браслет-шагомер не может принести никакого вреда вашему здоровью, а будет лишь помогать вам получать от его работы только пользу. С его помощью вы сможете вести более здоровый образ жизни, контролировать свои движения, а также пульс. Последнее очень важно для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой или с давлением.

Кроме того, для тех, кто придерживается диеты или режима правильного питания очень важным будет то, что с помощью такого браслета можно вести подсчет калорий. Он обеспечит вас знаниями о том, сколько калорий было сожжено, также с помощью приложения вы можете узнать норму своих калорий в день.

Как выбрать

Для того, чтобы правильно подобрать данное устройство в виде браслета необходимо определиться с тем, для каких целей вы его приобретаете. Если же вы хотите лишь остановиться на функции измерения количества шагов, ритм сердца или потраченные калории для вас не имеют значения, вы можете отдать предпочтение самому простому и недорогому шагомеру. Он также прекрасно подойдёт в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем. Тем, кто страдает от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний лучше подобрать устройство, которое имеет дополнительную функцию определения пульса. Он легко и правильно определяет сердечный ритм, поэтому прекрасно подходит для реабилитации после какой-либо операции и лечения.

Такие устройства немного более дорогие, но они помогают следить за здоровьем.

Тем людям, которые стремятся избавиться лишнего веса или садятся на диету лучше всего отдать предпочтение шагомеру с функцией измерения потраченных калорий во время ходьбы. Обычно такие браслетики имеют много дополнительных функций, чтобы предотвратить излишнее воздействие на сердце и дыхательную систему организма.

С помощью данного устройства и выполнения других предписаний можно легко избавиться от лишнего веса.

Тем, для кого важны не каждый показатель в отдельности, а все вместе, лучше обратить внимание на многофункциональную модель. С её помощью можно определять не только количество шагов, но и пройдённое расстояние, а также скорость шага или бега, показатель скорости за определённый промежуток времени, в том числе за минуты, часы и так далее. Данное устройство также показывает сожжённые калории и, как правило, оснащено функцией секундомера или таймера. Все шагомеры также измеряют пульс и имеют множество других полезных функций.

Такой браслет является незаменимым помощником любого спортсмена, который ценит своё время и заботится о своём здоровье и спортивных успехах.

Как отличить оригинал от подделки

К сожалению, не все браслеты-шагомеры, которые предлагают различные производители на рынке, являются оригинальными устройствами. Их продажи очень высоки, поэтому некоторые продавцы могут предложить вам подделку под видом подлинника. Именно поэтому необходимо знать показатели, по которым можно отличить оригинальные браслеты-шагомеры от подделок. Первое отличие этих двух вариантов заключается в том, что на оригинальной версии шагомера обязательно указывается точное название его модели. Причём эти данные есть как на его ремешке, так и на самом электронном устройстве-капсуле.

Каждый браслет имеет индивидуальный номер — ID. Если же на устройстве все эти данные отсутствуют, можно определённо говорить о том, что вы столкнулись с поддельным шагомером. Если вы покупаете браслет чёрного цвета, обратите внимание на равномерность окраски, поскольку очень часто поддельное устройство имеет мутноватый цвет, который отливает зелёными или синими тонами. Кроме того, ремешок оригинальной версии имеет очень мягкую и удобную на ощупь структуру, он может очень плотно облегать запястье и подстраиваться под его обхват.

Как правило, такие браслеты легко гнутся и их совсем несложно отрегулировать.

Поддельные устройства чаще имеют очень жёсткую структуру, они даже могут заламываться. Ещё одним и, наверное, самым важным отличием оригинальной версии электронного браслета-шагомера от поддельной является то, что фальшивое устройство не может передавать данные на специальное приложение и поэтому вы не сможете получать информацию с такого браслета. Именно поэтому прежде чем приобрести данное устройство, необходимо проверить, будет ли оно иметь связь с оригинальным приложением от данного бренда браслета-шагомера.

Отзывы

Многие покупатели пишут отзывы о том, что сейчас лучше всего приобретать шагомеры, которые имеют множество других функций и могут связываться со смартфоном через специальное приложение. Они также пишут, что это очень удобные и современные устройства, которые помогают людям вести здоровый образ жизни.

Многие спортсмены отдают предпочтение браслетам Xiaomi Mi Band 2, поскольку модели второго поколения отличаются стильным спортивным дизайном и большим количеством функций, но при этом имеют очень бюджетную стоимость. Почти все без исключения покупатели очень рекомендуют такой браслет-шагомер.

Обзор данной модели представлен в видео ниже.

Руководство покупателя: лучшие шагомеры для покупки в этом году

Что такое шагомер? Шагомеры — это технические устройства, носимые устройства или приложения, которые помогают отсчитывать ваши шаги во время тренировок, упражнений или повседневных дел. Эти изящные технические приспособления для здоровья действительно помогут вам оставаться в форме и изменить ваше здоровье и благополучие.

Ну, это 2021 год, и шагомеров на рынке пруд пруди, и они бывают самых разных форм и размеров. Итак, какие шагомеры оправдают свою шумиху в 2021 году?

В этой статье мы познакомим вас с исчерпывающим списком восьми самых популярных шагомеров, которые будут продолжать появляться в заголовках в ближайшие 12 месяцев или около того.

8 лучших шагомеров, которые вы можете купить в 2021 году

Лучший шагомер для общего состояния здоровья

Правда в том, что шагомеры больше не просто шагомеры. Теперь они обладают гораздо более надежными и полезными функциями. Говоря о дополнительных функциях, Omron Heartguide — бесспорный чемпион мира шагомеров. По сути, это изящное устройство от компании Omron Healthcare, Inc.прибор для измерения артериального давления, который надевается на запястье.

Отличительной особенностью Heartguide является гибкий синтетический браслет, который с легкостью сдувается и надувается, чтобы сохранить свою форму. Таким образом, он может удобно и плотно прилегать к вашему запястью и постоянно снимать показания артериального давления в любом месте и в любое время. Согласно предварительным тестам и обзорам, это современное носимое устройство действительно может давать точные показания, во многом аналогичные высококлассным сфигмоманометрам, которые используются в современных медицинских учреждениях.

Для этой статьи большее значение имеет то, что Omron Heartguide также может измерять ваши шаги и общее пройденное расстояние каждый день. Клинически точные носимые устройства также используют данные о ходьбе в реальном времени, чтобы установить связь между вашим образом жизни и здоровьем вашего сердца. Более того, это может помочь вам отслеживать не только расстояние и шаги, но и количество калорий, которые вы сжигаете в процессе. Это действительно новаторский шагомер, который поможет вам следить за состоянием своего тикера.Когда вы наконец ложитесь спать, этот инновационный шагомер не спит. Он идет вперед и наблюдает за качеством вашего сна, характером сна и продолжительностью периода сна. Вы можете установить целевой период сна, и Omron Heartguide сообщит вам, действительно ли вы его достигли. Какой революционный шагомер, правда? Что ж, учитывая, что у одного американца сердечный приступ случается в среднем каждые 40 секунд, это божественный шагомер.

Плюсы

1) Omron Heartguide может контролировать артериальное давление, не считая шагов.Ни один другой шагомер в этом списке не может этого сделать. Это действительно единственный в своем роде.

2) Точность — в недавних тестах Heartguide давал более точные показания шагов, чем любой другой протестированный шагомер. На каждые 10000 шагов устройство делает всего пару шагов, что довольно примечательно.

3) Оно отслеживает ваш сон — от качества сна до режима сна, это устройство контролирует почти все аспекты вашего сна. Таким образом, он помогает вам оставаться в форме в течение дня и помогает вам достаточно отдыхать ночью — что за идеальное сочетание.

4) Считает калории и расстояние — это универсальный шагомер для похудения.

5) Имеет отличный ЖК-экран — дисплей показывает ваши калории, расстояние, шаги, артериальное давление и показатели сна. Это означает, что вы можете использовать устройство без необходимости в дополнительном приложении.

6) Отличное приложение-компаньон. Это одно из самых простых в использовании и лучших приложений для анализа данных, собранных шагомером. Вы также можете установить свои фитнес-цели с помощью приложения.

7) Оставайтесь на связи, пока вы занимаетесь активным делом — устройство отправляет вам уведомления и ежедневные напоминания. Кроме того, он предупреждает вас об электронных письмах, звонках и текстах на вашем смартфоне.

8) Великолепное время автономной работы — он поставляется с литий-ионным полимерным аккумулятором, поэтому вам не нужно постоянно его заряжать.

9) Best of CES Awards — Best Wearable 2018 — да, этот шагомер получил лучшую награду Consumer Electronics Show в этом году. Это так круто.

10) Легкий вес — всего 4 унции или 115 граммов.

Минусы

1) Хотя это не совсем то, что вы могли бы искать в шагомере, Omron Heartguide не на 100% водонепроницаем.

2) Цена высока — 499 долларов. Нет вариантов обновления.

№ 2. Детский трекер активности Fitbit Ace 2

Лучший шагомер ДЛЯ детей

Здоровье — это не просто то, о чем нужно начинать заботиться, когда вы взрослый.Fitbit Ace 2 предлагает забавные и интуитивно понятные фитнес-часы для юных пользователей, чтобы они не упустили ни одной детали. Эти часы по-прежнему имеют множество полезных функций, таких как точное отслеживание шагов, отслеживание сна и водонепроницаемый дизайн. Он хорошо интегрируется с приложением, чтобы показать весь их прогресс и изменить настройки. Конечно, вы можете выбрать для часов и ремешка различные смелые варианты дизайна. Это отличный шагомер для подтверждения того, что они уже ведут активный образ жизни.

Плюсы

1) Удобный для детей дизайн — в этих часах используются игривые цвета, но они также долговечны.Вы также можете включить детский режим в самом приложении, чтобы ограничить то, что ваш ребенок может видеть.

2) Точность — эти часы по-прежнему будут точно отслеживать местоположение, шаги и многое другое. Хорошая точность важна и для того, чтобы ваши дети понимали свои привычки.

3) Он отслеживает ваш сон — сон очень важен для детей. Это приложение помогает закрепить хорошие привычки сна.

Минусы

1) Прочность ремешка — на фактическую долговечность часов не так много жалоб, но некоторые упоминали, что ремешок разорвался в течение месяца.

Проверьте Fitbit Ace 2 на Amazon здесь

# 3. Garmin Fenix ​​6s Pro Solar

Лучший шагомер для инноваций и функций

Описанный некоторыми как «супер часы», Garmin Fenix ​​представляет множество полезных функций для новых покупателей. Вы найдете такие функции, как отслеживание гидратации, топографические карты, расширенный мониторинг сна и предложения по ежедневным тренировкам. Это лишь некоторые из множества функций, которыми обладают эти фитнес-часы.Профессиональная технология темпа Garmin помогает бегунам идти в ногу со временем благодаря рекомендациям с учетом оценок. Одна интересная новая функция — это возможность дополнить батарею ваших часов солнцем. Циферблат ваших фитнес-часов оснащен небольшими солнечными батареями для выполнения работы. С уверенностью можно сказать, что это больше, чем обычный шагомер.

Плюсы

1) Точно — довольно точно для всех показателей, включая расстояние, калории, активные минуты и шаги.

2) Материалы премиум-класса — Garmin Fenix ​​создан, чтобы служить долго и хорошо выглядеть.Вам понравится безель часов из нержавеющей стали.

3) Аккумулятор для часов — Солнечная зарядка позволяет получить эти мощные часы в течение 9 дней использования

Минусы

1) Цена — это дорогой шагомер. Вы получаете качество, за которое платите, но поначалу это может быть не лучший выбор для всех.

2) Трудно использовать — некоторые пользователи обнаружили, что устройство немного менее интуитивно понятно

3) Небольшое хранилище — в нем хранятся данные всего за 10 дней, что означает, что вам придется синхронизировать время от времени

Проверить Garmin Fenix ​​6s на Amazon здесь

# 4.Whitings Move

Лучший шагомер для дизайна

Whitings Move — это усовершенствованный трекер активности и сна в дизайне классических часов. Этот простой, но стильный дизайн отличает Whitings Move от некоторых из более знакомых дизайнов шагомеров. У него нет светодиодного экрана, но в его новаторском стиле используется третья стрелка для отображения прогресса активности. Конечно, эти часы по-прежнему связаны с их бесплатным приложением.Таким образом, вы можете в дальнейшем отслеживать и визуализировать тенденции своих тренировок. Это очень элегантный, но эффективный трекер активности и сна.

Плюсы

1) Срок службы батареи — до 18 месяцев автономной работы

2) Дизайн — ремешок на запястье хорошо спроектирован с чистой классической передней частью часов.

3) Водонепроницаемость — вы можете использовать его для отслеживания ваших шагов, активного времени и расстояний, даже если идет дождь

4) Отслеживание сна — интеллектуальное отслеживание сна, которое позволяет узнать, насколько хорошо вы отдыхаете

Минусы

1) Экран без светодиодов — Экран без светодиодов означает, что вы получаете меньше информации без приложения

2) Немного неглубоко — не записывает некоторые подробные статистические данные о нише, которые делают другие конкуренты.

3) Нормальная точность — точность хорошая, но не звездная

Проверьте Whitings Move на Amazon здесь

# 5. 3DFitBud Простая ходьба со счетчиком шагов

Шагомер Best Minamalist

Для эффективного шагомера не нужны все навороты. 3DFitBud отличается простотой благодаря большому дисплею без светодиодов, фантастическому времени автономной работы и точному подсчету шагов.На самом деле перезаряжать аккумулятор не нужно! Установка не существует, и вы можете приступить к работе сразу после того, как вытащите ее из пакета. В комплект поставки 3DFitBud входит также бесплатный съемный зажим и шнурок, которые позволяют разместить шагомер в любом месте. Без Bluetooth или подключения к смартфону, только вы и ваши шаги!

Плюсы

1) Простой и легкий в использовании — прямо из коробки вы можете начать отслеживать свои шаги. Интуитивно понятный и эффективный дизайн.

2) Большой цифровой дисплей — большой дисплей счетчика шагов без светодиодной подсветки дает вам необходимую информацию без промедления.

3) Аккумулятор — шагомер автоматически спит, когда он не используется, и автоматически просыпается, когда он используется.

Минусы

1) Ограниченная функция — Конечно, этот шагомер хорошо отслеживает шаги, но многие другие записи здесь вышли за рамки простого отслеживания шагов. Этот шагомер лучше подходит для тех, кто не хочет увлекаться другими функциями и режимами.спящий и активный режимы, а также ежедневный прогресс, у него нет цифрового экрана для отображения других показателей. Вам нужно будет использовать его сопутствующее приложение для получения и просмотра всех других данных.

Проверьте 3DFitBud на Amazon здесь

# 6. Фитнес-трекер Lintelek

Лучший шагомер по цене

Фитнес-трекер Lintelek — это впечатляющие и функциональные часы, которые не сломают ваш кошелек.Его дизайн похож на другие фитнес-часы конкурентов, он изящный и простой. Часы хорошо сочетаются с приложением, предоставляя пользователю еще больше функциональных возможностей. Часы оснащены различными спортивными режимами, а также пульсометром и монитором сна, чтобы вы могли правильно отслеживать наши действия. Вам будет сложно найти лучшие часы для старта, чтобы вы могли заниматься фитнесом.

Плюсы

1) Цена — Lintelek — отличный шагомер для начинающих с соответствующей ценой.Вам не нужно ломать банк!

2) Хорошее время автономной работы — при полной зарядке Lintelek может проработать более недели.

3) Большой дисплей — дисплей легко читается и интуитивно понятен.

Минусы

1) Точность ниже номинальной. Самая большая критика, которую некоторые критиковали в отношении этого шагомера, заключается в том, что его точность посредственная. Это также никоим образом не использует GPS для помощи в упражнениях и подсчете шагов.

Проверьте Lintelek на Amazon здесь

# 7.Garmin Forerunner® 945

Шагомер высшего класса

Garmin Forerunner 945 может похвастаться элитным дизайном часов, созданных для спортсменов, занимающихся различными видами спорта или занятий. Сами часы прочные, но при этом гладкие. Это дает владельцам всю полезную информацию, которая им нужна, чтобы работать с максимальной эффективностью. Это включает в себя мониторинг сердечного ритма, V02 Max, динамику бега и рекомендации по тренировкам. Forerunner 945 может получить доступ к нескольким глобальным навигационным спутниковым сетям помимо GPS, чтобы вы могли отслеживать свое местоположение в как можно большем количестве мест.

Garmin также поддерживает хранение и потоковую передачу музыки, а также бесконтактные платежи. Со всеми этими функциями и работающим GPS он по-прежнему может работать до 10 часов без подзарядки. Если вы готовы вложить деньги, эти часы помогут вам достичь поставленных целей.

Плюсы

1) Достаточно точно — он отлично справляется с подсчетом ремней и отслеживанием расстояния. Не ожидайте, что он будет отклоняться более чем на 20 шагов на 2500 общих шагов

2) Имеет полный сенсорный экран — цифровой дисплей позволяет легко просматривать данные и статистику / диаграммы / таблицы на ходу без необходимости использования приложения .

3) Надежные функции — помимо удобного сенсорного экрана, он поставляется с функциями, которые позволяют ему синхронизироваться с планшетом или смартфоном и доставлять звонки, будильники и текстовые уведомления.

4) Встроенные карты — этот Garmin поставляется с полноцветной встроенной картой, поэтому продолжайте подзаряжать ее так часто.

5) Больше показателей производительности — у вас больше показателей, чем когда-либо прежде, включая V02 max, частоту сердечных сокращений и статус тренировки.

Минусы

1) Дорогой — этот фитнес-трекер имеет массу наворотов, но это пустая трата времени.Для серьезных спортсменов это того стоит.

2) Множество функций. Обычно это не обман, но убедитесь, что вас не смущают различные показатели и режимы в этих часах. Некоторым может быть проще использовать более простые часы.

Проверьте Garmin Forerunner 945 на Amazon здесь

# 8. POLAR IGNITE

Polar Ignite — еще один хорошо продуманный и функциональный фитнес-трекер. Ignite может отслеживать более 100 действий и может похвастаться впечатляющей точностью.Polar Ignite также имеет встроенный GPS, который помогает точно отслеживать ваши действия. Часы выглядят просто, но премиально благодаря стальному безелю. Он менее настраиваемый, чем некоторые конкуренты, но с легкостью предоставляет пользователям всю важную информацию.

Пользователь найдет множество других функций, которые удовлетворят его, например, отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма в реальном времени и интеллектуальные инструменты коучинга. Polar Ignite — это довольно универсальные часы, которые помогут вам жить лучше и здоровее.

Плюсы

1) Особенности — Он поставляется с впечатляющими функциями, такими как дыхательные упражнения, отслеживание плавания и отслеживание сна.

2) Отлично подходит для пловцов — он водонепроницаем и может отслеживать основные параметры плавания, такие как расстояние, гребки, стиль плавания и темп.

3) Хорошее приложение -Полярное приложение хорошо спроектировано и дает вам отличный способ следить за своими данными и узнавать, как улучшить свою физическую форму.

Минусы

1) Нет встроенного хранилища музыки — в отличие от некоторых конкурентов, Polar Ignite не может хранить или передавать музыку с настоящих часов.

2) Дисплей тусклый. Некоторые пользователи жаловались, что дисплей Polar Ignite тусклый.

Проверьте Polar Ignite на Amazon здесь

Зачем инвестировать в шагомер?

Вам необходимо проходить более 10 000 шагов каждый день, что может быть не магическим числом, а привычкой, которая может творить чудеса для вашего здоровья и общего благополучия. Более 10000 шагов должно хватить, чтобы сбросить от 200 до 300 калорий, количество, которое поможет вам поддерживать здоровый вес.А учитывая, что более 2/3 взрослых американцев борются с каким-либо видом ожирения и лишнего веса, это как никогда важно.

К сожалению, следить за своими ежедневными шагами не только отнимает много времени, но и нереально в современном быстро меняющемся мире. Хорошо то, что есть два способа сделать это намного эффективнее:

1) Используйте приложения счетчика шагов на своем смартфоне или

2) Используйте шагомеры и сопутствующие им приложения.

Лучшие приложения для счетчика шагов с шагомером помогают отслеживать и отслеживать вашу ходьбу / шаги во время выполнения упражнений или тренировок.По сути, они отслеживают и отображают ваш пешеходный маршрут, скорость (темп) и расстояния.

Конечно, есть много других причин полюбить шагомеры.

• Шагомеры заставят вас двигаться — малоподвижный или малоподвижный образ жизни вредит вашему здоровью и благополучию. Наличие шагомера побуждает вас становиться более активными и делать больше шагов для достижения вашей ежедневной цели (желательно более 10000 шагов)
• Они практически недорогие — не путайте их с их гораздо более дорогими собратьями, фитнесом трекеры.Шагомеры обойдутся вам примерно в 20 долларов или даже дешевле.
• Социальные шагомеры — они синхронизируются со смартфоном или планшетом. Что еще более важно, вы можете синхронизировать шагомеры с друзьями или семьей, чтобы следить друг за другом.

Что следует учитывать при покупке подходящего шагомера для вас

Не все шагомеры одинаковы. Учитывая, что у вас есть море выбора, когда дело доходит до лучших шагомеров, вы могли бы также провести небольшое исследование и поискать вокруг.Вот ключевые факторы, о которых следует помнить, если вы хотите выбрать идеальный шагомер для вашего образа жизни и фитнес-потребностей.

(a) Характеристики аккумулятора

Нетрудно купить лучший шагомер, который будет отслеживать ваши шаги 24/7, 365 дней в году. Последнее, что вам нужно, — это устройство, которое разрядится во время вашего важного похода или пробежки. Вот почему прежде чем решить, какой шагомер купить, необходимо проверить срок службы батареи. Батарея какого типа у него есть? Каков срок службы батареи вашего шагомера?

Шагомеры начального уровня обычно поставляются со сменными батареями, которых хватает на несколько недель или месяцев.В 2021 году сменные батареи в технических устройствах — это большая проблема. Хорошей новостью является то, что большинство фитнес-трекеров и шагомеров среднего и высокого класса оснащены перезаряжаемой батареей, которой обычно хватает на несколько дней или неделю без подзарядки.

(b) Ваш бюджет

В конечном итоге ваш выбор часто сводится к вашему бюджету. Сколько вы можете себе позволить? Базовые шагомеры, которые просто отсчитывают ваши шаги, могут стоить вам от 15 до 30 долларов. Как только вы превысите 30 долларов, вы вторгнетесь в реальность умных часов и фитнес-трекеров.

Высококачественные, но недорогие шагомеры обычно доступны по цене менее 50 долларов.

Когда вы превысите 50–100 долларов, вы начнете находить сложные шагомеры, которые выглядят потрясающе, хорошо спроектированы и автоматически отслеживают занятия спортом. Цена — важный фактор при выборе шагомера, но не самый важный.

(c) Сопутствующие приложения

Если вы фанат данных, очень важно купить шагомер с приличным дисплеем и способностью представлять данные в легко усваиваемой форме.Более того, вам нужно устройство, которое будет автоматически загружать данные о ходьбе на ваш смартфон или вашему врачу / инструктору тренажерного зала и т. Д.

Оно должно отображать эти данные в виде простых для понимания диаграмм, графиков и прочего. У Omron Heartguide, линейки Garmin и других современных шагомеров есть удобные дополнительные приложения, которые не только считают ваши шаги. Некоторые производители даже создали навыки работы с Alexa для своих трекеров
(да, мы живем в 21 веке, ребята!)

Заключение

Это только 8 лучших шагомеров 2021 года.Есть сотни, если не тысячи, других шагомеров, которые вы, возможно, захотите проверить, особенно если окончательная цена является решающим фактором. Помните, что ключевые атрибуты отличного шагомера включают:

• Точность по таким показателям, как расстояние, шаги, сожженные калории, активные минуты и т. Д.
• Дизайн, включая водонепроницаемость, водонепроницаемость, универсальность и стиль
• Приложение-компаньон
• Простота использования
• Объем памяти
• Срок службы батареи

5 Лучшие шагомеры — Дек.2021

Шагомеры первого поколения были механическими устройствами, которые хорошо справлялись с одной задачей: они измеряли шаги. Однако современные шагомеры могут делать гораздо больше. Сегодня шагомеры являются неотъемлемой частью тренировок многих людей.

Данные, собранные цифровыми шагомерами, можно использовать для расчета аэробной дистанции и дистанции ходьбы, потребления и расхода калорий и других расширенных измерений.

Когда на рынке так много популярных степ-трекеров, как вы решите, какой шагомер вам подойдет? Если вы хотите узнать больше о поиске идеального шагомера, ознакомьтесь с советами и рекомендациями наших экспертов.

Вам нужен шагомер?

• Многие люди имеют ложное представление о том, сколько они двигаются в течение обычного дня. Шагомер — это полезный способ определить, достаточно ли вы делаете для того, чтобы вести здоровый образ жизни. Эти удобные устройства предоставят вам данные о количестве шагов, могут оценить ваше общее пройденное расстояние и дадут вам представление о ежедневном расходе калорий.

• Точные данные шагомера могут мотивировать вас ставить, достигать и превосходить ежедневные цели движения.Конкретные числа повышают вероятность того, что вы подниметесь по лестнице над лифтом или встанете из-за стола в течение рабочего дня.

• Если вы предпочитаете простоту, вам подойдет шагомер. Большинство шагомеров — это базовые устройства, которые предоставляют пользователю простые данные.

• Многие смартфоны оснащены внутренними датчиками, отслеживающими шаги. Однако они часто неточны, потому что не всегда удобно или возможно всегда держать мобильный телефон близко к телу.Шагомер легко носить весь день, и вам не придется беспокоиться о пропущенных шагах.

• Незаметные шагомеры можно спрятать за поясом, чтобы никто больше не знал, что вы заняты отслеживанием своего движения.

• У многих шагомеров срок службы батареи выше, чем у умных часов или смартфонов

Типы шагомеров

Шагомеры механические

Механические шагомеры были первыми инструментами для отслеживания шагов на рынке.

Эти старые шагомеры используют функцию маятника, который перемещается каждый раз, когда вы двигаетесь, увеличивая количество шагов на устройстве.

Электронные шагомеры

Электронные шагомеры используют маятник в дополнение к электронному компоненту. Каждый шаг подсчитывается и отображается на ЖК-экране.

Эти единицы также преобразуют количество ваших шагов в расстояние, что является более точным измерением.

GPS-шагомеры

В новейших шагомерах используются акселерометры для расчета количества шагов, которые вы делаете в течение дня.

GPS-устройства предлагают самые точные данные о шагах и перемещениях, но при этом являются самыми дорогими шагомерами.

На что обращать внимание

Размер

Для наиболее точного подсчета шагов носите шагомер близко к телу. Тонкий и легкий шагомер удобнее всего носить.

Если вам удобно носить шагомер — а еще лучше, вы даже не замечаете его на себе — вы будете более склонны продолжать его использовать.

Простота использования

При выборе шагомера учитывайте, насколько вы открыты для изучения тонкостей вашего нового устройства.

Тем, кто предпочитает простые вещи, следует придерживаться базовых моделей без лишних наворотов. Если вы технически подкованы, вам может подойти шагомер с более сложным интерфейсом.

Дополнительные функции

Некоторые продвинутые шагомеры могут обнаруживать ложные показания шагов и оснащены современными сенсорными экранами.

Цена

В целом шагомеры достаточно недорогие. Самые простые модели предоставляют только данные о шагах. Более дорогие модели более долговечны и оснащены множеством функций, таких как автоматическое распознавание активности и возможность записывать шаги для разной длины шага.

Советы

• Вам сложно пройти необходимое количество шагов? Выберите способ передвижения пешком или припаркуйтесь подальше от магазина, когда выполняете поручения.

• Проверьте точность шагомера, буквально взяв его на тест-драйв. Обратите внимание на количество шагов перед поездкой, а после поездки посмотрите, изменилось ли число значительно.

• Внимательно прочтите инструкции к шагомеру, чтобы узнать, где его разместить на теле для наилучшего сбора данных.

FAQ

В. Точны ли шагомеры?

A. Хотя шагомеры действительно дают пользователю хорошее общее представление о его или ее ежедневных шагах, данные не всегда полностью точны.

В. Где мне носить шагомер?

A. Большинство шагомеров поставляются с инструкциями по выбору наилучшего места для конкретного устройства. Как правило, шагомеры с клипсой должны быть закреплены возле талии или вокруг нее.Некоторые устройства работают, когда их кладут в карман. Однако толчки могут привести к ложным показаниям.

В. Сколько шагов мне нужно сделать в день?

A. Многие врачи и диетологи считают 10 000 шагов волшебным числом. Однако, если вы начинаете считать свои шаги и обнаруживаете, что достигли пика в 5000 или около того, не отчаивайтесь. Работайте постепенно, чтобы достичь своей цели. Нет смысла останавливаться на 10000 шагов!

В. Имеет ли значение то, как я хожу?

А. Да. Вы заметите, что у вас будут другие показания, если вы будете бегать, а не ходить. Некоторые шагомеры позволяют вводить длину шага и откалибровать устройство для вашей конкретной походки.

В. Как я могу выполнить больше шагов в свой день?

A. Выберите лестницу, когда поднимаетесь в офис. Делайте перерывы в рабочем дне, чтобы расслабить ноги. Если у вас есть собака, выведите своего питомца на оживленную прогулку. Шагомер может дать вам мотивацию, необходимую для того, чтобы встать и начать двигаться.

Лучшие шагомеры 2021 года

Цель «10 000 шагов в день», о которой многие из нас слышали и к которой смутно стремятся, на самом деле связана с японской маркетинговой компанией, а не с научными исследованиями, но нельзя отрицать, что ходьба имеет все виды пользы для здоровья и благополучия, особенно если принимать их в быстром темпе.

Однако пытаться отслеживать шаги в своей голове — глупое занятие. Вы можете просто рассчитывать время прогулок, но с помощью шагомера можно легко следить за своими движениями в течение дня и следить за тем, чтобы каждый шаг учитывался.

Как выбрать правильный тип шагомера

Первым делом вы должны решить, какой шагомер вам подходит: простой счетчик шагов, который можно прикрепить к ремню или сумке, или фитнес-трекер, который можно носить на руке. запястье.

Базовые шагомеры можно найти менее чем за 10 фунтов стерлингов, но даже лучшие модели редко бывают дороже 30 фунтов стерлингов, поэтому мы думаем, что стоит потратить немного больше, чтобы убедиться в качестве. Эти устройства предлагают простой опыт с простым считыванием сделанных шагов, пройденного расстояния и сожженных калорий.У них ограниченная память, поэтому вы не сможете получить статистику примерно через неделю, и они также не будут записывать данные на ваш телефон. Но пока у вас есть рабочая память и вы не заботитесь о деталях, они справятся. В базовых счетчиках шагов, как правило, используются сменные батарейки для монет, срок службы которых составляет несколько месяцев.

Кроме того, существуют фитнес-трекеры, которые в последние годы стремительно развивались, а это означает, что вы можете получить удивительно полнофункциональные трекеры менее чем за 50 фунтов стерлингов. Даже самые дешевые, как правило, поставляются с данными мониторинга сердечного ритма и отслеживания сна, которые они автоматически записывают в приложении, чтобы дать вам более полную картину вашего здоровья.Обратной стороной является то, что они, как правило, нуждаются в подзарядке каждые 5–28 дней, что может быть не идеально, если вы постоянно ищите зарядное устройство для своего телефона.

Лучшие шагомеры 2021 года

Лучший дешевый шагомер: Onwalk 500

Если все, что вам нужно, это базовый шаговый трекер, то Decathlon’s Onwalk 500 кажется идеальным вариантом всего за 12,99 фунтов стерлингов. Его можно закрепить на поясе или носить в кармане или сумке, и он будет измерять шаги, расчетное расстояние и приблизительное количество сжигаемых калорий.

Он также покажет общее количество минут и часов ходьбы, и если вы посвятили себя подсчету шагов из пяти цифр каждый день, вам будет приятно услышать, что шагомер предупредит вас, когда вы нажмете магическое число 10000.

Если вы можете сэкономить еще 2 фунта стерлингов, Onwalk 900 улучшит модель 500 за счет отслеживания скорости ходьбы и запоминания количества шагов на срок до семи дней.

Купить в Decathlon | £ 12,99

Лучший дешевый шагомер для упражнений: счетчик шагов Omron Walking Style IV

Этот шагомер выглядит примитивно, но может похвастаться одной очень умной функцией: он может отличить обычные шаги от аэробной ходьбы в быстром темпе. Последнее считается рекомендацией NHS не менее 150 минут в неделю умеренных физических упражнений.Он также будет отслеживать пройденное расстояние и сожженные калории, хотя он хранит ваши цифры только в течение недели, и нет приложения, которое позволяло бы отслеживать это в течение более длительного периода времени.

Omron имеет режим действий, который позволяет записывать определенную прогулку или бег, отслеживать шаги, калории и расстояние за этот период. Его можно обрезать, а его сменная батарея CR2032 прослужит несколько месяцев.

Лучший шагомер до 50 фунтов стерлингов: Xiomi Mi Band 5

Когда-то давно потратить менее 30 фунтов на фитнес-трекер было бы смелым выбором, но китайская компания Xiaomi действительно раздвинула границы того, что мы считали возможным .Mi Band 5 сочетает в себе 1,1-дюймовый (28 мм) AMOLED-дисплей с 14-дневным временем автономной работы, отслеживая не только ваши шаги, но и 14 видов упражнений, а также сон.

Технически его рекомендованная розничная цена составляет 40 фунтов стерлингов, но обычно его можно найти по цене 25 фунтов стерлингов. Это делает его заманчивым обновлением по сравнению с вашими базовыми шагомерами, учитывая все предлагаемые дополнительные данные и тот факт, что все они аккуратно синхронизируются с вашим телефоном, о которых нельзя забывать.

Лучший шагомер для продолжительности работы от батареи: Garmin Vivofit 4

Garmin Vivofit 4 — фантастический фитнес-трекер, который может похвастаться небольшим, но умным экраном, а также невероятным сроком службы батареи в течение одного года.Он будет отслеживать ваши шаги, и когда вы достигнете своей ежедневной цели, он объявит о вашем достижении с помощью празднования на экране. Более того, он будет автоматически увеличивать или уменьшать ваш целевой шаг — так что, если вы постоянно разбиваете свою цель, ставки повышаются, а если вы регулярно терпите неудачу, он будет откалиброван до чего-то более достижимого.

Vivofit также автоматически отслеживает ваши занятия спортом и даже определяет, когда вы совершаете особенно длительную прогулку, и регистрирует это как самостоятельное занятие в партнерском приложении Garmin Connect.Водонепроницаемая конструкция защитит его от непогоды (или от душа, если вы хотите быть уверенным, что считаете каждый шаг с того момента, как встанете с постели). Единственная особенность, которая бросается в глаза из-за ее отсутствия, — это датчик сердечного ритма.

Купить в Garmin | £ 69,99

Самый стильный шагомер: Fitbit Inspire 2

Бренд, который популяризировал фитнес-трекер, прошел долгий путь с момента выпуска первого носимого устройства в 2009 году. наверняка уже есть друзья и родственники, использующие приложение Fitbit, которые могут участвовать в дружеских соревнованиях.

Fitbit Inspire 2 — это умный браслет с четким черно-белым OLED-экраном, оснащенный монитором сердечного ритма, отслеживанием плавания и подключенным GPS для бега и езды на велосипеде. Это может быть излишним для тех, кто ищет опыт «шагомер плюс», но он поставляется с годовой бесплатной подпиской на Fitbit Premium, предлагающей управляемые тренировки, индивидуальные планы фитнеса и более глубокую аналитику, что дает вам большую дополнительную ценность.

Inspire также можно вставить в аксессуар с зажимом для ремня или один из модных ремней Fitbit, и он может работать до десяти дней без подзарядки.

Купить у Fitbit | 89,99 фунтов стерлингов (в настоящее время снижено до 79,99 фунтов стерлингов) | Обзор Fitbit Inspire 2

7 лучших шагомеров на рынке на 2021 год

Если перед лицом растущего числа гаджетов, предлагаемых для бегунов, вы хотите вернуться в то время, когда трекер на вашей талии или запястье просто сообщал вам ваши шаги, этот список для вас.

Конечно, не обязательно делать 10000 шагов в день, но отслеживание ваших шагов — это способ следить за тем, насколько вы активны или сколько дополнительных миль вы пробегаете на улице. вашего тренировочного плана.Хорошая новость в том, что это не должно быть сложно.

Какие существуют варианты шагомеров?

Если вы ищете шагомер, у вас есть два реальных варианта. Первый — это базовый счетчик шагов, который обычно можно закрепить на поясе или сумке. Это будет записывать ваши шаги, расстояние, а иногда и калории и часто работает от батареи.

Альтернативой является фитнес-трекер, который можно носить на запястье. В отличие от часов для бега, эти базовые фитнес-трекеры часто не имеют собственного GPS, но в зависимости от того, сколько вы тратите, они смогут сказать вам ваши шаги, расстояние, калории и даже сколько вы спите ночью. .

Какие шагомеры будут лучшими на рынке на 2021 год?

Мы собрали наши любимые шагомеры здесь:

Лучшие шагомеры на поясе:

Шагомер с лучшими отзывами на Amazon: Realalt TriSport 3D Pedometer

Realalt 3DTriSport 3D Шагомер

Realalt amazon.co.uk

19,99 фунтов стерлингов

Этот простой в использовании шагомер записывает ваши шаги, расстояние (в км или милях), сожженные калории и время тренировки.Он будет хранить до 30 дней активности, помогая вам отслеживать ваш прогресс, а отсутствие Bluetooth, загрузки или подключения к смартфону делает его очень простым в использовании. Шагомер можно легко закрепить на поясе или кармане, а также он поставляется с ремнем, позволяющим носить его на шее. Отличительные особенности включают большой, легко читаемый дисплей, а также встроенные часы и шаговую шкалу.

Лучший шагомер до 10 фунтов стерлингов: Шагомер Pingko Walking

Шагомер для ходьбы PINGKO

Пингко амазонка.co.uk

10,99 долларов США

Этот доступный шагомер с надежным зажимом для ремня может быть не самым высокотехнологичным или даже не самым точным, но менее чем за десять долларов он будет отслеживать до 99 999 шагов. Шагомер показывает количество сожженных калорий и пройденное расстояние. Встроенного аккумулятора хватит на год, так как он автоматически отключается, когда вы не двигаетесь. Сам шагомер защищен от пота и чрезвычайно прост в использовании благодаря отсутствию синхронизации с телефонами или гаджетами.

Лучший шагомер до 30 фунтов стерлингов: счетчик шагов Omron Walking Style IV

Шагомер Omron Walking Style IV

Омрон amazon.co.uk

78,94 фунтов стерлингов

Еще один небольшой, простой и легкий в использовании шагомер Omron подсчитывает ваши ежедневные шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Отличительной особенностью является то, что он также отслеживает ваши аэробные шаги — классифицируются как более 60 шагов в минуту в течение более 10 минут, которые имеют значение, когда дело доходит до поддержания формы.Батарею можно заменить, но ее хватит на несколько месяцев.

Лучший шагомер для постановки целей: Newfeel Onwalk 500

NEWFEEL ONwalk 500 Акселерометр Шагомер

newfeel decathlon.co.uk

12,99 фунтов стерлингов

Хотя вам не нужно стремиться к 10 000 шагов в день, если вам нужна мотивация, чтобы оставаться активным и выйти из автобуса за пару остановок до вашего дома, этот доступный по цене шагомер вам понравится обучающий элемент.Как и многие другие шагомеры в этом списке, он расскажет вам все, что вам нужно знать — количество шагов, расстояние, сожженные калории и время активности. Батарея входит в комплект и должна прослужить некоторое время, прежде чем потребуется ее замена.

Лучшие наручные фитнес-трекеры:

Лучший наручный шагомер до 20 фунтов стерлингов: LETSCOM Fitness Tracker

ETSCOM Fitness Tracker, трекер активности

LETSCOM амазонка.co.uk

Если вы не уверены, что хотите каждое утро прикреплять шагомер к поясу, лучшим решением может стать его ношение на запястье. Этот доступный фитнес-трекер отслеживает ваши шаги, расстояние, калории и минуты активности. Он также сообщает вам время, так что вы можете оставить часы дома. В отличие от шагомера на поясе, он также отслеживает ваш сон и сообщит вам, когда вы получите текстовое сообщение.

Лучший шагомер Fitbit: Fitbit Inspire HR

Возможно вам понравится

Фитбит фитбит.ком

59,99 фунтов стерлингов

Стильный, защищенный от плавания и обеспечивающий пятидневное время автономной работы, Fitbit Inspire HR также измеряет частоту сердечных сокращений, отслеживает ваш сон и может работать в паре с телефоном для определения темпа и дистанции в реальном времени. Другими словами, это намного больше, чем ваш средний шагомер. По этой причине он также немного дороже, чем некоторые из более простых моделей в этом списке, но вы получаете здесь много за свои деньги.

Лучший шагомер Garmin: Garmin Vivofit 4

Трекер активности Garmin Vivofit 4

Garmin амазонка.co.uk

74,08 фунтов стерлингов

Этот доступный по цене Garmin отслеживает ваши шаги, расстояние и калории, а также устанавливает вам личные цели в зависимости от того, сколько вы двигались. Цветной дисплей дает вам возможность видеть время, если вы носите их как часы, и вы можете синхронизировать часы с приложением Garmin Connect на своем телефоне, что позволит вам вести учет своего прогресса. Трекер рассчитан на год автономной работы и является отличным вариантом для тех, кому нужен простой способ отслеживать свои шаги.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие шагомеры 2021 года: от Garmin до Samsung

Когда дело доходит до отслеживания упражнений, всегда нужно бегать дальше и быстрее. Но иногда совершенно нормально отойти от этого и просто сосредоточиться на движении в целом.В то время как Fitbit или фитнес-трекер могут быть полезны, если вы тренируетесь для определенной гонки или дистанции, вы можете свести все к основам с помощью шагомера и сосредоточиться на подсчете шагов как на более простом и менее интенсивном способе отслеживания вашего движения.

До того, как на сцене появились спортивные и умные часы, мы были одержимы шагомерами, которые фокусировались на точном отслеживании шагов во время прогулок и даже бега, а также имели возможность определять время. Хотя вы могли забыть, что они существуют, они все еще здесь, чтобы предоставить эти основы, и вы также можете найти некоторые, которые добавят больше функций, чтобы дать вам повод держать его в рабочем состоянии 24/7.

Вот что нужно искать в шагомере, чтобы он стал достойным спутником при ходьбе…

Как шагомер отображает вашу статистику?

Здесь можно выбрать между более простым шагомером или продвинутым фитнес-трекером. Выделенные шагомеры будут отображать данные, такие как количество шагов, пройденное расстояние и сожженные калории, на больших, удобных для просмотра экранах простым способом, в то время как фитнес-браслеты встроены в эти функции шагомера, а также отображают больше данных на специальных экранах часов. Эти полосы также обычно подключаются к приложению для телефона-компаньона, где вы можете глубже анализировать еженедельные, ежемесячные и годовые тенденции, чтобы лучше понимать свой прогресс с течением времени.

Какой из них вам подходит, на самом деле сводится к тому, заботитесь ли вы больше о своем прогрессе в течение дня или хотите лучше понять, как счетчик ваших ежедневных шагов меняется с течением времени, и в этом случае вам, вероятно, понадобится более продвинутый трекер.

Какое время автономной работы должен обеспечивать шагомер?

Учитывая, что единственное назначение шагомера — просто отслеживание шагов, вы обнаружите, что они питаются от батареек типа «таблетка», которые используются в часах. К счастью, это означает, что вам не придется вынимать и заменять его в течение нескольких месяцев (может быть, даже года), в зависимости от того, как часто вы его используете.

Однако если вы выберете фитнес-трекер с функцией шагомера, то вам, скорее всего, придется обращаться за зарядным устройством каждую неделю или пару недель. К счастью, для восстановления полной мощности обычно требуется не больше пары часов.

На какие дополнительные шагомер стоит обратить внимание?

Хороший большой и яркий дисплей, на котором можно смотреть как в помещении, так и на улице, очень важен, так как следует помнить о том, что вам нужно что-то достаточно стильное, чтобы вы могли носить его в разных местах, в зависимости от того, насколько вы этого хотите. шагомер на выставке.

Тот, который включает датчик высотомера, означает, что у вас будет возможность отслеживать подъем по лестнице, когда вы бросаете подъемник, так как это может сжечь больше калорий по сравнению с использованием более плоской местности.

Если вам сложно сохранять мотивацию регулярно ходить или оставаться активным, есть также шагомеры, которые позволят вам ставить цели и могут подтолкнуть вас к достижению этих ежедневных целей или скорректировать их в зависимости от того, насколько вы были активны.

Точность шагомеров при измерении шагов на беговой дорожке у студентов колледжей

Abstract

Шагомеры — популярный способ отслеживать, достигли ли они рекомендованных 10 000 ежедневных шагов.Таким образом, целью данного исследования было определить точность шагомеров четырех марок при измерении шагов и определить, существует ли связь между стоимостью шагомера и точностью. Гипотеза заключалась в том, что более дорогие бренды шагомеров (Fitbit Charge ™ и Omron HJ-303 ™) будут давать более точный подсчет шагов, чем менее дорогие бренды (SmartHealth — Walking FIT ™ и Sportline ™). Одновременно со всеми шагомерами один студент колледжа и одиннадцать студенток (среднее ± стандартное отклонение; возраст = 20.8 ± 0,94 года) прошел 400 метров на беговой дорожке за 5 минут со скоростью 3,5 мили в час. В конце записывались счетчики шагов шагомера. Позже был завершен видеоанализ стоп участников, чтобы подсчитать количество фактически сделанных шагов (фактических шагов). По сравнению с реальными шагами, бренд Sportline ™ (-3,83 ± 22,05) был единственным шагомером, который был значительно похож. Три других бренда значительно недооценили шаги (Fitbit ™ 55,00 ± 42,58, SmartHealth ™ 43,50 ± 49,71 и Omron ™ 28.58 ± 33,86), причем Fitbit оказался наименее точным. Эти результаты предполагают обратную зависимость между стоимостью и точностью для четырех протестированных брендов, и что шагомеры для талии более точны, чем наручные. Результаты, касающиеся Fitbit, поразительны, учитывая его высокую стоимость и популярность среди потребителей сегодня. Необходимо провести дальнейшие исследования для повышения точности шагомеров.

Ключевые слова: Отслеживание активности, счетчик шагов, физическая активность, ежедневные шаги, отслеживание упражнений

ВВЕДЕНИЕ

Сколько шагов люди должны делать каждый день, чтобы поддерживать оптимальное здоровье? Сегодня общепринятый и широко пропагандируемый критерий — 10 000 шагов (что примерно эквивалентно пяти милям) в день, установленный в рамках программы клуба ходьбы «10 000 шагов в день», начавшейся в Японии в 1960-х годах (6).Очень популярный метод измерения шагов — использование устройства для подсчета шагов, такого как шагомер. Потребителям доступно множество различных марок и типов. Три основных аспекта, которыми бренды шагомеров отличаются друг от друга, — это их стоимость, механизм и порог чувствительности (8). Акселерометры и подпружиненные системы — два общих механизма, используемых в современных шагомерах. Те, у кого есть встроенный акселерометр, могут измерять вертикальное ускорение бедра или запястья для отслеживания шагов.Вертикальное ускорение человека должно быть выше порога чувствительности к силе, установленного производителем, чтобы шаг можно было считать (10). Более традиционные, но все еще производимые модели с пружинной нагрузкой используют механизм спиральной пружины или волосковой пружины, в котором используется горизонтальный рычаг, который перемещается вверх и вниз для подсчета шагов (10).

Несмотря на обилие имеющихся исследований шагомеров, очень немногие исследования проверяли точность шагомеров исключительно среди студентов колледжей.В прошлых исследованиях использовался чрезвычайно широкий возрастной диапазон участников (от 18 до 69 лет), чтобы обобщить результаты на широкую популяцию (2, 8). Тем не менее, такие исследования могут быть очень разнообразными с большим количеством популяций и большим разнообразием моделей походки. Поэтому, возможно, следует провести исследование в меньших возрастных группах, чтобы определить, могут ли определенные группы населения доверять новейшим шагомерам для точного измерения шагов, которые они предпринимают ежедневно. Студенты колледжей, как правило, очень заботятся о своем здоровье и делают больше рекомендованных 10 000 шагов в день (7).Поэтому возможность надежно следить за своим здоровьем, если они решат приобрести шагомер для этой цели, имеет первостепенное значение. Кроме того, еще предстоит определить соотношение между стоимостью шагомеров и точностью. Стоимость — важный фактор для студентов колледжа при покупке продуктов. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, имеет ли цена шагомера положительную корреляцию с его точностью. Наконец, существует нехватка исследований, проведенных за последнее десятилетие для проверки точности шагомеров новейших и самых популярных брендов, представленных сегодня на рынке, таких как Fitbit ™.

Целью этого исследования было определение абсолютной точности четырех брендов современных шагомеров на основе акселерометра и подпружиненных шагомеров при измерении шагов среди студентов колледжа при ходьбе на беговой дорожке, а также определение наличия взаимосвязи между стоимостью шагомера. и его точность. Это было сделано с использованием заранее заданных скоростей ходьбы, здорового населения с нормальной походкой и беговой дорожки. Заранее заданная скорость походки — это скорость, при которой все участники идут с одинаковой скоростью.Это было достигнуто путем программирования беговой дорожки на определенную скорость, например 3,5 мили в час (миль в час). Гипотеза заключалась в том, что при сравнении двух доступных на талии и двух наручных шагомеров, имеющихся в продаже, более дорогие бренды дадут более точный подсчет шагов, чем менее дорогие бренды. Среди двух наручных шагомеров на основе акселерометра ожидалось, что Fitbit Charge ™, 130 долларов, будет более точным, чем Smart Health — Walking FIT ™, 40 долларов. Среди двух протестированных шагомеров с поясным ремнем ожидалось, что акселерометр Omron HJ-303 ™ за 40 долларов будет более точным, чем подпружиненный Sportline ™ за 5 долларов.

МЕТОДЫ

Участники

Набранные участники (n = 12) состояли из студентов Небраски-Уэслианского университета, средний возраст = 20,8 ± 0,94 года. Критерии включения включали в себя достаточное здоровье, чтобы заниматься легкой аэробной ходьбой на беговой дорожке в течение пяти минут, и наличие совершеннолетнего в Небраске. Студентов, которые соответствовали этим критериям населения, набирали с помощью листовок, размещенных по всему университетскому городку. Были набраны один мужчина и 11 женщин. Этические принципы соблюдались, поскольку все участники подписали форму информированного согласия перед участием в этом исследовании.Исследование было одобрено Департаментом здоровья и деятельности человека Небраски Уэслианского университета.

Протокол

Все участники были в одной экспериментальной группе и выполняли один и тот же протокол. Абсолютная точность функции подсчета шагов четырех шагомеров была оценена и сравнена с фактическим количеством сделанных шагов. Четыре шагомера включают Fitbit Charge — Wireless Activity Wristband ™, цвет сливы (Fitbit Inc., Сан-Франциско, Калифорния, США), Smart Health — Walking FIT EKG Accurate Heart Rate Watch with Automatic Tracking ™, белый (Smart Health, Fremont, Калифорния, США), Omron HJ-303 ™ (Omron Electronics LLC, Hoffman Estates, Иллинойс, США) и Sportline ™ (Sportline, Элмсфорд, Нью-Йорк, США).Был проведен анализ между брендом, стоимостью и точностью (см. Обсуждение). Эксперимент проходил в лаборатории физиологии упражнений в Уэслианском университете Небраски. Один раз участники посетили лабораторию и прошли 400 метров (м) на беговой дорожке Star Trac ™ (NOVA Fitness Equipment, Омаха, Небраска, США) со скоростью 3,5 мили в час. Также использовался видеомагнитофон SONY HD Handycam (Sony Corporation of America, Нью-Йорк, Нью-Йорк, США). Расстояние 400 м было выбрано на основе предыдущего исследования, в котором использовалось это расстояние, а также для поощрения участия за счет сокращения времени, затрачиваемого на исследование (3).Участникам был предоставлен 30-секундный период разминки, чтобы они адекватно привыкли к ходьбе со скоростью 3,5 миль в час. Все участники были проинструктированы о желаемой форме ходьбы из соображений безопасности, чтобы уменьшить сложные переменные и гарантировать, что участники ходят одинаково друг с другом. Их поощряли махать руками во время первых нескольких маленьких шагов, когда беговая дорожка набирала скорость. Раскачивание руки было подчеркнуто, потому что предыдущее исследование показало, что это может дать более точные результаты для наручных шагомеров, поскольку у них могут быть проблемы с регистрацией небольших шагов (9).Участников также проинструктировали оставаться на конвейерной ленте беговой дорожки в периоды, когда она ускорялась и замедлялась (в отличие от немедленного прыжка в стороны при нажатии кнопки Стоп), и не хвататься за поручни во время ходьбы.

Как только участники поняли процедуру, они стояли на беговой дорожке, пока на них ставили шагомеры. Модели Fitbit ™ и Smart Health ™ носили на запястье, проксимальнее шиловидного отростка локтевой кости, с Fitbit ™ на правом запястье и Smart Health ™ на левом.Omron ™ и Sportline ™ носились на поясе на бедрах в передней верхней части подвздошной ости. Omron ™ помещали на правое бедро, а Sportline ™ — на левое. Как только шагомеры были установлены, шагомеры Smart Health ™, Omron ™ и Sportline ™ были установлены на ноль, в то время как начальный счет шагов на Fitbit ™ был записан. После того, как исследователь запустил видеомагнитофон, испытание началось, как только исследователь запустил беговую дорожку. Участники делали свои первые шаги, в то время как беговая дорожка постепенно увеличивала скорость до 3.5 миль / ч. После прохождения 400 м, что заняло чуть более 5 минут, исследователь остановил беговую дорожку, и конвейерная лента постепенно замедлилась до 0 миль в час. После последнего шага участник стоял неподвижно, в то время как шаги, измеренные шагомером, записывались исследователем в конце теста. Затем исследователь выключил видеомагнитофон.

Для точного подсчета количества фактически сделанных шагов видеокамера была повернута так, чтобы ноги участников были четко видны на видео.Затем онлайн-счетчик кликеров (http://textmechanic.com/Online-Tally-Counter.html) использовался для подсчета шагов, пока исследователь смотрел видео во время последующего анализа.

Статистический анализ

Данные представлены как среднее ± стандартное отклонение. Статистический анализ включал четыре независимых t-критерия. Разница между фактическими шагами каждого участника и шагомерами сравнивалась с золотым стандартом разницы между фактическими шагами и фактическими подсчитанными шагами (который составлял 0 ± 0, поскольку предполагается, что ручной подсчет является точным).Все статистические расчеты были выполнены с использованием программного обеспечения Microsoft Excel 2013. Уровень значимости 0,05 использовался во всех статистических анализах.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Как показано на, единственным шагомером, который был статистически подобен фактическим шагам, был шагомер Sportline ™ (-3,83 ± 22,05 шага, p = 0,28). Остальные три бренда значительно занизили количество шагов (p <0,05). Наибольшая разница была у Fitbit ™ (55,00 ± 42,58 шагов, p <0,001). Шагомер Smart Health ™ (43.50 ± 49,71 шага, p <0,01) и Omron ™ (28,58 ± 33,86 шага, p <0,01) также недооценили количество шагов.

Подсчет шагов на основе видеоанализа («Фактические шаги») и на основе шагомеров четырех марок: Fitbit ™, Smart Health ™, Omron ™ и Sportline ™. Значения являются средними ± стандартное отклонение. Звездочка (*) указывает статистическую значимость в отношении отклонения от фактических шагов (* p <0,05, шагомер по сравнению с фактическими шагами).

ОБСУЖДЕНИЕ

Порядок шагомеров от наиболее до наименее точного в этом исследовании был следующим: Sportline ™, Omron ™, Smart Health ™ и Fitbit ™.Гипотеза была полностью опровергнута, поскольку менее дорогие шагомеры в категориях поясов и браслетов были более точными. Fitbit ™ был менее точным, чем более дешевый Smart Health ™, а Sportline ™ был более точным, чем более дорогой шагомер Omron ™. Шагомер Sportline ™ был единственным шагомером, который существенно не отличался от реальных шагов. Это увлекательно, поскольку Sportline ™ является наименее дорогим брендом и имеет более традиционный подпружиненный механизм для подсчета шагов.Три других бренда существенно недооценили ступени, несмотря на их более высокую стоимость и более современный встроенный акселерометрический механизм для измерения ступеней. С конкретными протестированными брендами это исследование предполагает обратную зависимость между стоимостью и точностью, что противоречит первоначальной гипотезе о том, что стоимость и точность будут прямо пропорциональны. Это исследование имеет большое значение для пользователей шагомеров. Несмотря на то, что широко используемый Fitbit ™ является самым дорогим шагомером в этом исследовании, он наименее точен для подсчета шагов.Это убедительный результат, учитывая, что Fitbit ™ сегодня чрезвычайно популярен.

Вывод, касающийся бренда Omron ™, согласуется с предыдущими исследованиями, в которых тестировались старые модели. Было показано, что бренд Omron ™ значительно недооценивает шаги (1, 3, 8). Вывод, касающийся Fitbit ™, также согласуется с относительно недавним исследованием, которое показало, что бренд (в частности, модель Fitbit Ultra ™) имеет тенденцию недооценивать шаги (9). Независимо от конкретной модели, очевидно, что обе эти марки в целом продолжают бороться с точностью при подсчете шагов сегодня.Это говорит о том, что производители должны снизить порог чувствительности в механизме акселерометра своих шагомеров. Никаких очевидных исследований бренда Smart Health ™ не проводилось, что оставляет возможность для будущих исследований, чтобы подтвердить или опровергнуть результаты этого исследования.

Похоже, что бренд Sportline ™, с другой стороны, со временем значительно повысил точность, поскольку в предыдущих исследованиях было показано, что количество шагов значительно недооценивается (3, 8). Неизвестно, какова внутримодельная надежность этого конкретного бренда.Было показано, что прошлые модели имеют низкую надежность (8), что открывает возможности для дальнейших исследований последней модели, использованной в этом исследовании. Дальнейшие исследования также должны быть сосредоточены на точности марки Sportline ™ с течением времени, поскольку было показано, что пружинные шагомеры теряют точность в течение длительного периода времени, поскольку пружина может изнашиваться при использовании (10). На данный момент, исходя из результатов этого исследования, потребители могут предположить, что это надежный бренд для использования.

Результаты этого исследования также показывают, что шагомеры, носимые на поясе, более точны при подсчете шагов, чем шагомеры на запястье.Хотя Omron ™ все еще значительно недооценивал шаги, он был ближе к статистической незначимости, чем два наручных шагомера. В предыдущих исследованиях было высказано предположение, что шагомеры, которые носят на запястье, могут не регистрировать небольшие шаги (9). Участникам было сказано преувеличивать движения рук во время первых нескольких небольших шагов, поскольку предыдущее исследование показало, что это может дать более точные результаты для трекеров активности, которые носят на запястье (9). Кроме того, был выбран быстрый темп ходьбы 3,5 мили в час, поскольку прошлые исследования показали, что более высокие скорости повышают точность шагомеров (2, 3, 4, 5).Несмотря на эти компенсации, два наручных шагомера и Omron ™ по-прежнему недооценивали шаги ходьбы. И наоборот, также было высказано предположение, что наручные шагомеры могут переоценивать шаги, когда люди занимаются деятельностью, требующей большого движения рук (например, спортивными играми с ракеткой) (9). Необходимо провести дополнительные исследования в этой области, так как люди замечают, что Fitbit ™ записывает шаги при движении рук, но не делает никаких шагов.

Еще один важный момент, который следует учитывать пользователям, это то, что самый точный шагомер в этом исследовании имел только одну функцию: подсчет шагов.В этом отличие от трех других трекеров активности, которые не только подсчитывают шаги, но и отслеживают другие функции. Потребители упустят возможность отслеживать другие функции трех других трекеров активности (с функциями шагомера), включенные в это исследование, например пройденное расстояние, время дня, частоту сердечных сокращений, расход энергии, режим сна и лестницу. лазили, если решили использовать шагомер Sportline ™. Потребители в конечном итоге должны решить, какие функции они хотят от шагомера или трекера активности.Если покупатели не заботятся о точности шагов и хотят иметь больше функций для отслеживания, тогда они могут выбрать менее точные трекеры активности, используемые в этом исследовании. Необходимо провести дополнительные исследования точности других функций, доступных на трекерах активности.

Будущие психологические исследования, касающиеся восприятия и предпочтений людей в отношении типа, стиля, внешнего вида и точности шагомеров, будут полезной и увлекательной информацией для компаний, производящих шагомеры, и для тех, кто работает в индустрии физических упражнений и фитнеса.Возможно, предпочтение и тенденция к наручным шагомерам, таким как Fitbit ™, сегодня объясняется их дизайном, который обеспечивает удобство ношения их как часов. Разумно сделать вывод, что удобнее и быстрее проверить устройство, легкодоступное на запястье, чем проверить шагомер на поясе, который необходимо снять для проверки. Это удобство может перевесить беспокойство человека о его точности.

Еще один момент, который следует учитывать, заключается в том, что с точки зрения здоровья можно утверждать, что лучше недооценивать шаги, чем переоценивать, потому что в результате люди становятся более активными.Были конкретные испытания, когда шагомер Sportline ™ был завышен (хотя в целом статистически не значимо). Если шагомер регулярно переоценивает шаги, это заставляет человека думать, что он проделал больше работы, чем на самом деле. Однако в противоположном спектре недооценка шагов может побудить людей больше заниматься спортом, что также вводит в заблуждение, но не обязательно является опасным или вредным результатом. Это обычное явление для трех брендов, которые значительно недооценили шаги в этом исследовании.

Еще одна важная область будущих исследований — это сравнение точности шагомеров на беговых дорожках с их точностью в условиях свободной ходьбы во время повседневной деятельности. В исследовании, в котором изучались условия свободной ходьбы, участники ходили по уличной дорожке в самостоятельно выбранном темпе (8). Были протестированы старые модели Sportline ™ и Omron ™, и было обнаружено, что они недооценивают предпринятые шаги (8). Однако другие 8 марок шагомеров были точными (8). В другом исследовании сравнивали точность шагомера на тротуаре и прорезиненной дорожке на открытом воздухе, при этом не было обнаружено значительных различий в точности между этими двумя условиями (2).На сегодняшний день ни одно исследование не сравнивало условия свободной ходьбы с ходьбой по беговой дорожке в одном и том же исследовании.

Признано, что ограничением этого исследования является небольшое количество набранных участников, ограниченный возрастной диапазон участников и неравное количество набранных мужчин и женщин. Кроме того, если каждый участник прошел второй тест в другой день, это могло бы определить надежность шагомеров при повторном тестировании. Наконец, были изучены только четыре марки шагомеров, хотя существует множество других доступных.Поэтому в будущих исследованиях следует продолжить изучение и сравнение точности новейших шагомеров, доступных для пользователей сегодня, в том числе из этого исследования, а также множества других, представленных на рынке. Затем полученные результаты следует использовать для уточнения и улучшения акселерометра и систем GPS, используемых для измерения шагов, при необходимости регулируя порог чувствительности, чтобы потребители могли доверять точности шагомеров.

Конкретные протестированные бренды представляют собой новую область исследования точности шагомера.Смешивающие переменные были максимально ограничены за счет использования беговой дорожки, здорового населения с нормальной походкой и выполнения участниками одного и того же протокола. Шагомер Sportline ™ был единственным брендом, который был статистически подобен фактическим шагам, сделанным 12 студентами колледжа при ходьбе по беговой дорожке на 400 м со скоростью 3,5 миль в час. Три других бренда (Omron ™, Smart Health ™ и Fitbit Charge ™) существенно различались и, следовательно, неточны.Эти результаты опровергают гипотезу о том, что стоимость и точность будут иметь прямо пропорциональную зависимость.

Невозможно переоценить важность расширения исследований и ресурсов для повышения точности шагомера. Несмотря на то, что шагомеры могут быть мотивирующими для потребителей, люди, в конечном счете, должны иметь возможность верить в точность используемых ими устройств, поэтому постоянные исследования в этой области имеют решающее значение.

10 лучших шагомеров, рассмотренные и сравненные в 2021 году

Нет сомнений в том, что Wonbo Fitness Tracker — один из самых умных в нашей линейке счетчиков шагов.Тем не менее, он прост в использовании и отслеживает исключительно точно по очень «базовой цене». Эта маленькая группа мало что может сделать, поскольку у нее более 14 спортивных режимов, и, честно говоря, она дает Fitbit возможность заработать деньги благодаря очень доступной цене, и нам нравится здоровая конкуренция.

Простота использования

Wonbo удалось сделать «умным», простым и доступным. Эти фитнес-часы оснащены 1-дюймовым экраном с высоким разрешением HD и 5 уровнями яркости. Это упрощает чтение всей этой статистики для глаз.Вы также можете получить до трех дисплеев для отслеживания различных действий одновременно, что сокращает время поиска, когда вы в пути.

Просто взгляните, и ваши настроенные и персонализированные данные будут прямо у вас на запястье, даже ваши сообщения и уведомления приходят, поскольку они практически совместимы со всеми платформами социальных сетей, как никогда. В отличие от некоторых современных устройств, вам не понадобится специальный порт для зарядки, чтобы получить заряд на день отслеживания активности.

Wonbo имеет встроенный USB-штекер и заряжается от любого компьютера или USB-блока, и его хватает до недели.На повторную тренировку уходит всего около полутора часов, и вы снова возвращаетесь к подсчету этих шагов и калорий.

Размер

Wonbo изящный, простой и очень легкий — он весит всего 1,6 унции. Он подходит для большинства запястий размером от 5,4 до 7,6 дюйма и изготовлен из материалов ПК и ТПУ.

Вес

Он защищен от пота, но из-за того, что он легкий и компактный, большинство потребителей говорят, что даже не замечают его в течение дня.

Возможности

Wonbo обладает множеством функций, но главное — это те основы, которые делают отличный трекер: шагомер, пульсометр, счетчик калорий и расстояние.Если вы хотите сделать шаг вперед без лишних хлопот и высокой цены, мы рекомендуем этот. Он даже покажет ваш режим сна.

Он работает в секундах, как пульт для камеры, и отображает сообщения и входящие вызовы, а также уведомления из ваших любимых социальных сетей (Facebook, LinkedIn и т. Д.). Wonbo отслеживает и информирует вас во время выступления. Он мотивирует вас напоминаниями и предлагает дополнительную поддержку, которая поможет вам двигаться в течение дня.

Точность

Фитнес-трекер Wonbo работает с приложением VeryFitPro, которое совместимо с большинством операционных систем и является бесплатным.Есть список доступных устройств, с которыми он работает и с которыми не работает. Однако независимо от того, подключен он или нет, он может отслеживать более 14 различных видов спорта, объединяя цели и предлагая актуальные и точные данные обо всех ваших действиях.