Ящик на 5 минут: 14 лучших сервисов для создания временной почты — Магазин Apple iPhone в Перми

Содержание

Временный почтовый ящик. | 🖥️ Маленькие хитрости

Иногда случается так, что для регистрации на каком либо сайте или интернет-сервисе может понадобиться одноразовый почтовый ящик. Причиной использования одноразового почтового адреса может послужить нежелание указывать основной почтовый ящик, из-за риска его попадания в многочисленные спамерские базы. Например, на определенном сайте для скачивания программы необходимо пройти процесс регистрации. В таком случае и пригодится одноразовый почтовый ящик, на который придет ссылка или код активации аккаунта. После скачивания программы, аккаунт можно удалить, либо если это невозможно – просто забыть о нем.

Рассмотрим несколько сервисов с русским интерфейсом, предоставляющих услуги одноразовых почтовых ящиков.

Temp Mail

https://temp-mail.org/ru/

Очень простой в использовании сервис. Достаточно только перейти на сайт, как ваш временный почтовый ящик уже будет сгенерирован, где логин при желании можно изменить и выбрать из предоставленных вариантов желаемый домен. Письма с этого ящика посылать нельзя, а вот получать письма можно сколько угодно, пока ящик не будет удален. Письма в нем хранятся 1 час. Если предполагается частое использование данного сервиса, то разработчики предлагают для удобства установку плагинов в браузеры Chrome, Opera, Firefox, а также можно установить соответствующие приложения из Google Play Market или App Store.

CrazyMailing

https://www.crazymailing.com/ru/

Почтовый ящик, созданный в этом сервисе будет доступен в течение 10 минут. Можно переключить на 30 минут, но для этого необходимо авторизоваться. Есть небольшая хитрость – просто нажимаешь на кнопку «+10 min.» и добавляешь те же 30 минут или больше, но без регистрации. Сервис CrazyMalling также предлагает установку плагинов для браузеров.

10MinuteMail

https://10minutemail.com/10MinuteMail/index.html

Практически аналогичный предыдущему сервис. Временный ящик без пароля доступен в течение 10 минут, с возможностью продления еще на 10 минут. Есть русский интерфейс, позволяет не только принимать письма, но и отвечать на них. Нет возможности приема писем с прикрепленными файлами.

YOPmail

http://www.yopmail.com/ru/

Предоставляется возможность создания временных почтовых адресов на разных доменах. Срок хранение писем 8 дней, но следует учитывать то, что раз ящик без пароля, то почту может прочесть каждый, кто знает адрес. Есть возможность отправки писем, но только на адреса этого же сервиса. Из «жирных» минусов – очень много рекламы.

Tempr.email

https://tempr.email/ru/

Очень продвинутый сервис одноразовых электронных адресов. Предоставляется возможность воспользоваться сгенерированным адресом или задать свой по желанию, выбрать один из нескольких десятков доменов (а можно и вообще придумать свой домен, сделать его общедоступным или приватным). Почта на созданном ящике хранится 30 дней. Есть возможность задать пароль для почтового ящика. Письма доступны в текстовом и HTML форматах, с прикрепленными файлами до 10 МБ. Есть возможность отправлять почту и отвечать на входящие письма.

лучшие сервисы для создания самоудаляющейся электронной почты

Статья описывает, как создать одноразовую почту.

Навигация

Подавляющее большинство пользователей Интернета владеют электронными почтами. Почта, как правило, необходима для переписок, общения в мессенджерах (например, «Мейл Агент »), обмена фотографиями и т.д. Но зачастую электронная почта требуется для регистраций на разных сайтах, чатах, форумах и прочих ресурсах.

Один пользователь может быть зарегистрирован на десятках и сотнях Интернет сервисах, большинство из которых ему нужны лишь для временного пользования. Например, захотел скачать один раз какой-либо файл, но не может этого сделать без регистрации. Но всегда и повсюду регистрировать свою почту не очень хочется, чтобы избавить себя от спама и рассылок.

Поэтому в таких случаях рекомендуется использовать временную или одноразовую почту, которая потребуется лишь для самой регистрации, а после она будет удалена из Интернета.

В этом обзоре мы поговорим о том, как создать временный быстрый почтовый ящик. Временный ящик можно использовать в любых доменах: на «Яндексе », «Гугле », «Мейле », «Gmail » и так далее.

«TempMail”

“TempMail ” является одним из популярнейших ресурсов, где вы можете зарегистрировать одноразовую почту. Временная почта здесь выдаётся на один час. За это время вы успеете получить письмо с просьбой подтвердить регистрацию на том сайте, где вы желали зарегистрироваться.

Правда, с этой почты вы не сможете отправлять письма другим людям, но и не для этого она вам будет нужна. По истечению срока действия почты при необходимости вы можете продлить её «жизнь» ещё на время.

«10MinuteMail»

Как создать временный email, одноразовую электронную почту онлайн для отправки писем с вложениями и регистрации сервисы

«10MinuteMail » — одноразовая почта на десять минут. Как только вы заходите на этот сайт, вам сразу же предоставляют уже новую сгенерированную почту.

Всё, в принципе, легко и просто. Через десять минут вы можете снова продлить её действие на следующие десять минут.

“Mailinator”

“Mailinator ” также относится к ресурсам, где можно получить временный емейл. Для этого в поле в верхней части сайта нужно ввести любое слово на латинском или бессмысленный набор букв с цифрами и нажать «Enter ». Почта сгенерируется, вы сразу же в ней окажитесь.

«YOPmail»

«YOPmail » — один из вариантов одноразовых электронных ящиков. Здесь он выдаётся на несколько суток. Принцип получения одноразовой почты здесь точно такой же, как и в предыдущем случае.

«Discard.Email”

«Discard. Email ” – ресурс по предоставлению временной почты. Почта выдаётся бесплатно, регистрироваться на сайте не нужно, всё делается быстро и качественно. С такого электронного ящика можно даже отправлять и получать письма с файлами. Также вы можете выбрать любой нужный вам домен.

«Mailforspam»

«Mailforspam » тоже конкурирует среди сайтов временной почты. Здесь есть возможность получить одноразовый почтовый ящик, вести через него переписку и хранить письма. Почта выдаётся, когда вы вводите набор букв на латыни.

«GuerrillaMail»

«GuerrillaMail » — сайт по предоставлению одноразовой почты. Ящик выдаётся на один час, после чего и сам ящик и хранящиеся в нём письма будут удалены из Интернета. Также здесь есть свой антивирус.

«Mytrashmail»

«Mytrashmail » — ещё одно решение для получения одноразового емейл. Вам выдаётся четыре мегабайт пространства, так что принимать здесь можно преимущественно текстовые письма.

«Tempinbox»

«Tempinbox » также предназначен для создания своего временного электронного ящика. Сайт очень удобен, все услуги бесплатны.

«Dropmail.me»

«Dropmail.me » — сайт одноразового емейл, предоставляющий электронную почту на неограниченное пользование. Правда, когда вы зайдёте в почту, обновлять эту страницу не надо, все письма будут отображаться, как только придут. При обновлении страницы почтовый ящик просто сменится на новый.

«Disposableinbox»

«Disposableinbox » выдаёт одноразовый емейл на одни сутки. С него можно как принимать, так и отправлять письма.

«AirMail»

«AirMail » предоставляет пользователям одноразовый емейл, который можно будет использовать для регистрации на других сайтах. Но использовать его как полноценный почтовый ящик не удастся.

«Incognito Mail»

«Incognito Mail » сайт по выдаче одноразовых электронных почт. Почта выдаётся на один час, с нее можно отправлять письма, а также продлевать при желании.

«MintEmail»

«MintEmail » временная электронная почта, выдающаяся на один час при посещении этого ресурса.

«MyTempEmail»

«MyTempEmail » — этот ресурс в отличие от предыдущих может предоставлять больше возможностей. Здесь можно получать сгенерированный почтовый ящик; создавать почту с названием по вашему усмотрению; получать почту с автоматическим перенаправлением на вашу постоянную почту. Правда, здесь возможны только текстовые письма.

«No-Spam.ws»

«No-Spam.ws » — временная электронная почта, которая выдаётся на тридцать сообщений. При превышении этой цифры почтовый ящик будет удалён.

«SpamoBox»

«SpamoBox » — ресурс, выдающий электронную почту на один час. С ящика можно отправлять письма.

«TempEMail»

«TempEMail » — электронная почта, выдающаяся на две недели.

«AnonymousEmail»

«AnonymousEmail » — ресурс, позволяющий отправлять письма с почты, которую вы сами укажите.

Видео: Создать временный почтовый ящик за секунду!

Действующий адрес электронной почты необходим при создании различных аккаунтов и регистрации на тех или иных сайтах.

Но указывать свою реальную почту не всегда целесообразно или возможно, и в таких случаях может потребоваться временная одноразовая почта без регистрации.

Суть сервиса

Что же вообще такое временная почта и как она предоставляется?

Сервисы по предоставлению временной почты генерируют рандомные почтовые ящики, находящиеся на их сервере.

Этих ящиков, в зависимости от «размаха» сервиса может быть от нескольких десятков до нескольких тысяч.

При начале пользования сервисом, юзер получает адрес электронной почты на сервере и учетные данные для входа в нее.

Доступ предоставляется на различное время, в зависимости от условий, — от однократного открытия письма до нескольких месяцев.

После этого пароли к предоставленному ящику сбрасываются, перестают работать, и ящик может быть предоставлен другому пользователю, с другими учетными данными.

Функционал такого сервиса может отличаться в зависимости от формата работы.

Он может работать только на получение входящих, или предполагать возможность отправки корреспонденции и получения входящих на протяжении короткого периода времени.

Зачем нужна?

Почему же при регистрации нельзя указать свою настоящую почту, ведь она есть почти у каждого пользователя?

В каких случаях может понадобиться временный фиктивный почтовый ящик?

Тому может быть ряд причин:

Пользователь уже регистрировался на сайте со своей настоящей почтой, но теперь не может вспомнить никакие резервные данные своего аккаунта для восстановления;
Пользователь был заблокирован на сайте, например, за нарушение его Правил или по каким-то иным причинам, и перерегистрироваться с настоящим адресом уже не может;
Аккаунт, зарегистрированный на реальный адрес на данном сайте уже существует, но нужен еще один;
После регистрации многие сайты начинают присылать на почтовый ящик ненужную информацию – данные о входе в учетную запись, уведомления о сообщениях и др. , а отключать это в настройках учетной записи долго и сложно, потому проще создать временную почту;
Иные цели – розыгрыш, сюрприз, конфиденциальная рассылка какой-либо информации, когда адрес электронной почты отправителя не должен узнаваться.

Конечно, можно просто заводить каждый раз разную почту на стандартных серверах (gmail, mail, rambler, yandex и т. д.), но это достаточно сложно и неудобно.

Процесс занимает немало времени, и осуществлять его нецелесообразно, если почта нужна «на один раз».

Преимущества

Основные преимущества использования сервисов временной почты описаны ниже:

Экономия времени на процедурах регистрации;
Нет необходимости выдумывать каждый раз разные учетные данные;
Избавление от рассылок, спама и других ненужных писем на основной почте;
Возможность сохранить конфиденциальность, когда это необходимо;
Возможность создать сразу несколько аккаунтов.

Хотя использование временной почты и может быть сопряжено с рядом трудностей, оно все равно целесообразнее использования постоянного почтового ящика.

Недостатки

Однако использование сервиса имеет и некоторые недостатки, связанные с самим принципом его работы, и избежать которых невозможно.

Это такие явления, как:

Так как пароли на почту перестают действовать, восстановить пароль от аккаунта, который был на нее зарегистрирован, невозможно;
Так как адреса на некоторых сервисах переходят от пользователя к пользователю при смене паролей, при создании аккаунта на популярном сайте, есть вероятность, что почта, используемая вами, там уже использовалась – в этом случае придется запросить дополнительный адрес;
Вы не сможете узнавать важные новости об изменениях работы сервиса.

Такие недостатки, в принципе, не слишком критичны и не всегда актуальны, потому польза от таких сервисов все же перевешивает.

Crazymailing.com

Как только вы пройдете по ней, сразу на Главной странице, в верхней части экрана вы обнаружите сгенерированный случайным образом адрес электронной почты, которым можете воспользоваться.

Над самим адресом в этом поле расположен таймер обратного отсчета, показывающий, сколько еще времени почтовый ящик будет работать.

Получаемый таким образом адрес остается действительным на протяжении 10 минут.

Если времени недостаточно, и все, что необходимо вы не сможете осуществить за 10 минут, найдите раздел Нужно больше времени?

В левой части страницы и нажмите на кнопку +10 минут.

Чтобы воспользоваться соседней кнопкой +30 минут, добавив сразу полчаса времени использования ящика, нужно зарегистрироваться на сайте или авторизироваться на нем с помощью соцсетей.

Для этого в верхнем левом углу стартовой страницы найдите кнопки соцсетей под логотипом сервиса. Нажмите на нужную кнопку и авторизируйтесь на сервисе с данными социальной сети (Google, Twitter, Vkontakte).

На голубом фоне, чуть ниже поля с адресом, расположено содержимое почтового ящика.

При первом входе на сайт, вы видите в почте только одно приветственное письмо от администрации сервиса.

Но если вы выполните регистрацию с этим почтовым ящиком, то появится еще одно входящее – для его открытия просто кликните по нему.

Внешний вид письма ничем не отличается – он такой же, как при пользовании любым другим ящиком.

В верхней части экрана находятся кнопки Пометить как непрочитанное, Ответить и Удалить.

Сервис нормально функционирует и на отправку писем – на стартовой странице, справа, под полем с адресом, имеется кнопка Написать.

При нажатии на нее пользователя переадресовывает на форму авторизации – только авторизированные пользователи могут отправлять письма.

Если входящее или исходящее письмо нужно сохранить, то найдите соответствующую кнопку Хотите сохранить письмо? в левой части любой страницы сайта.

После нажатия на нее, откроется поле ввода реального e-mail, на который будет отправлена копия (данная услуга также доступна только для авторизированных в сервисе пользователей).

Tempail.com

При переходе по ней, на Главной странице вы сразу найдете адрес электронной почты, готовый к использованию.

Нажмите на адрес и скопируйте его. Теперь он готов для использования при регистрации, но для того, чтобы он не переставал работать, сайт закрывать нельзя – пока сайт открыт email активен, но стоит вам закрыть его, как будет сгенерирован другой.

Важно! Дополнительным преимуществом является то, что в шапке сайта на синем фоне вы можете найти кнопку QR-код. При нажатии на нее вы автоматически получается соответствующий код, соответствующий вашей временной электронной почте. Особого смысла в такой услуге нет, но иногда она может быть полезна и даже необходима.

Недостаток сервиса в том, что отправлять письма с такой временной почты нельзя. Она работает только на получение и просмотр входящих сообщений.

Temp-mail.org

Сервис с названием, схожим с предыдущим, но совершенно отличающимся по функционалу.

Чтобы воспользоваться данным сервисом, действуйте согласно алгоритму:

Найдите свой адрес временной электронной почты в поле в самом верху стартовой страницы и скопируйте его – для этого даже есть специальная кнопка в верхней части страницы, слева ;

Основную часть страницы занимает поле, на котором будут отображаться ваши входящие;
Кнопка Обновить в меню слева нужна для проверки содержимого почтового ящика – автоматического обновления нет;
Кнопка Сменить предполагает создание любого желаемого адреса временной электронной почты – нажмите на нее для открытия соответствующего поля, введите в нем все необходимые данные и нажмите Сохранить;

Об успешном изменении адреса вас уведомит сообщение на зеленом фоне, которое появляется после нажатия кнопки Сохранить;

Кнопка Удалить нужна для удаления почтового ящика после использования для того, чтобы его могли использовать другие.

Основной недостаток этого сервиса тот же, что и в предыдущем варианте – невозможно создать исходящее письмо.

Mydlo.ru

Простенький сервис для генерации временных почтовых ящиков, расположенный по адресу https://www.mydlo.ru/ .

Предоставляет минимальный, но достаточный функционал, характеризуется простотой в использовании.

Время его применения неограниченно, но обновлять страницу также нельзя – при обновлении генерируется другой адрес.

Сам адрес расположен в самом верхнем поле на стартовой странице;
При нажатии на кнопку с изображением планшета справа от него, вы можете скопировать данные для вставки на сайте;

Оранжевая кнопка Мне не нравится нужна для генерации другого адреса – нажмите на нее и данные в верхнем поле обновятся;
Поле ниже необходимо для отображения входящих – они появляются автоматически, обновлять страницу не нужно;
Открывается письмо нажатием на него, как и в любой другой почте.

Данный сервис не подходит для отправки писем, не предоставляет вообще никаких дополнительных услуг, но, тем не менее, достаточно удобен, прост и функционален.

Dropmail.me

Простой и функциональный сервис размещается по адресу https://dropmail.me/ru/ .

В поле Ваш временный почтовой ящик отображен, собственно, адрес, который легко скопировать, нажав на изображение планшетов справа от него;
В блоке Входящая почта, который обновляется автоматически, будет отображаться вся поступающая корреспонденция, открыть которую можно кликом по ней;
Временного лимита на пользование сгенерированной комбинацией нет , но обновлять страницу или перезапускать сайт нельзя, так как это приведет к автоматической генерации другого email;
Нажмите на кнопку Дополнительный ящик и вам будет автоматически сгенерирован еще один адрес, а если вы нажмете на стрелку рядом с этой кнопкой, то сможете еще и выбрать желаемый домен для него;

Правее расположены кнопки настройки звуковых и визуальных уведомлений о получении нового письма (отключение или включении обоих типов).

Обратиться в службу поддержки можно, нажав на кнопку Возникли проблемы?

Сайт удобный и многофункциональный, но как и многие, не позволяет отправлять исходящие сообщения.

YOPmail.com

Простой сервис с некоторыми уникальными функциями располагается по адресу http://www.yopmail.com/ru/ .

Его отличительная черта – создание уникального адреса почтового ящика.

Для этого найдите поле ввода в левой верхней части страницы и введите желаемую комбинацию, после чего нажмите на кнопку Проверить почту.

Если адрес не занят, то при этом вам откроется страница почты.

Слева на ней расположен список поступающей корреспонденции, в основном поле – содержание писем, которые открываются щелчком по ним.

В верхней части имеется кнопка Написать, позволяющая отправлять сообщения. Нажмите на нее и сгенерируйте текст.

Функции копирования входящих и исходящих на реальный ящик данный сайт не предоставляет.

Вывод

Все подобные сервисы предоставляют примерно одинаковый функционал, за исключением ряда особенностей.

Например, не слишком удобной характеристикой является ограниченное время использования сервиса, как в первом случае.

Если с временного адреса нужно отправить письмо, то отнестись к выбору сервиса нужно внимательнее, так как не все сайты предоставляют эту возможность, как и копирование корреспонденции на реальный почтовый ящик.

Временная электронная почта на сегодня требуется огромному количеству пользователей сети интернета, но не все предлагаемые варианты удобны и просты, а многие частенько «тупят» так, что не всегда можно своевременно получить почту на временный адрес. Из имеющегося изобилия вариантов онлайн сервисов временных электронных почтовых адресов, нас интересуют те, которые, как минимум, русскоязычные – для удобства работы, а, как максимум, надёжные, простые и интуитивно понятные в работе.

Ниже я сделал небольшое описание трёх русскоязычных таких почтовых сервисов. Это самые простые в использовании и очень надёжные варианты. Сайты крайне удобны своей интуитивной понятливостью, что радует – ломать голову, не придётся. За пару секунд вы сможете создать и получить себе почту на время без регистрации. Получаемая на описываемых ниже онлайн сервисах временной почты корреспонденция, приходит моментально после её отправки.

Получить временную почту на Dropmail.me . Данный сервис удобен тем, что вам для создания временного электронного адреса, достаточно всего лишь перезагрузить страницу в браузере. Второй неоспоримый плюс заключается в том. Что вам выдаётся электронный ящик не на 10 минут, как на многих аналогичных онлайн сервисах, а на всё время пока у вас будет открыта страница в браузере.

Письма получаются мгновенно, регистрации на сервисе не нужно, можно получать письма с вложениями (картинки, файлы). Количество одноразовых временных ящиков не ограничено – достаточно перегрузить страницу.

Получить временную почту на Crazymailing.com . Этот сервис временных почтовых адресов в принципе ничем не хуже первого, с той лишь разницей, что изначально временный адрес даётся на 10 минут. Но это вообще не является проблемой, так как вы легко можете продлевать неограниченное количество раз время действия ящика, достаточно своевременно нажимать на картинку-закладку слева вверху + 10 мин. А если вы несколько раз так сделаете, то можете наплюсовать себе довольно большое время жизни вашего одномоментного почтового ящика, например, один час или более.

Второй серьёзный плюс этого онлайн сервиса в том, что тут вы имеете возможность не только получать корреспонденцию, но и отправлять, что тоже часто бывает востребовано. Работа на данном сервисе также происходит без регистрации.

Временная электронная почта на сервисе Temp-Mail.ru

Получить временную почту на Temp-Mail.ru . Данный вариант сервиса временных электронных адресов имеет нечто похожее на первый вариант. Например, тут нельзя производить отправку корреспонденции и один раз созданная для вас почта, будет постоянно вашей до тех пор, пока вы её сами принудительно не удалите, как в первом сервисе.

Наверное, всем знакома ситуация, когда нужно зарегистрироваться на каком-либо сайте, написать что-нибудь или скачать файл и больше не заходить на него, при этом не подписываясь на спам-рассылку на почту. Специально для решения этой проблемы была придумана «почта на 5 минут», преимущественно работающая без регистрации. Мы рассмотрим почтовые ящики от разных компаний и решим, как создать временную почту.

Существует много разных компаний, предоставляющих анонимные почтовые адреса, но в их число не входят такие гиганты, как и из-за желания повысить пользовательскую базу. Поэтому мы познакомим Вас с ящиками, о которых Вы могли раньше и не знать.

Mail.ru

То, что Мейл Ру предоставляет услуги анонимного почтового ящика, скорее, является исключением из правил. На этом сайте можно создать как отдельный временный email, так и писать от анонимного адреса, если Вы зарегистрировались ранее.

Temp-Mail — это один из самых популярных сервисов по предоставлению временных электронных адресов, но его функций может быть недостаточно некоторым пользователям. Здесь можно только читать сообщения и копировать их в буфер обмена, отправлять письма на другие адреса не получится. Отличительной особенностью ресурса является то, что вы можете создать абсолютно любой адрес ящика, а не случайно подобранный системой

Crazy Mail

Данная одноразовая почта примечательна тем, что имеет интуитивно понятный интерфейс. Новым пользователям из всех функций доступен только прием сообщений и продление жизни ящика на десять минут (изначально он создается также на 10 минут, а затем удаляется). Но после того, как вы авторизуетесь с помощью социальной сети, вы получите доступ к следующим возможностям:

Отправка писем с данного адреса;
Пересылка писем на реальный адрес;
Продление времени работы адреса на 30 минут;
Использование нескольких адресов сразу (до 11 штук).

В целом, исключая возможность пересылки сообщений на любой другой адрес и ненагруженный интерфейс, этот ресурс не отличается от других сайтов со временной почтой. Поэтому мы нашли еще один сервис, имеющий странную, но в то же время и очень удобную функцию.

DropMail

Этот ресурс не может похвастаться таким же простым управлением, как у его конкурентов, но у него есть одна «killer feature», которой нет ни у одного популярного временного ящика. Все то, что можно делать на сайте, вы можете сделать со своего смартфона, общаясь с ботом в мессенджерах Telegram и Viber. Также вы можете принимать письма с прикрепленными файлами, просматривать и скачивать вложения.

Временный или одноразовый почтовый ящик – это электронный адрес, предназначенный для разового использования. Плюс еще в том, что не требуется никакой регистрации.
Зачем нужен временный E-mail? Активному пользователю интернета часто приходится регистрироваться на каком-нибудь ресурсе только лишь для того, чтобы получить доступ к информации, скачать файл или оставить комментарий. В этих случаях требуется указывать свой E-mail адрес. Но это не всегда целесообразно, т. к. адрес почтового ящика может быть использован для спам рассылки или попросту взломан, с последующими неприятными последствиями – чаще всего кража конфиденциальных данных. Конечно, можно завести отдельный почтовый ящик, но опять же, нужно будет регистрироваться и тратить на это время.

В данной ситуации помогает использование временной почты и Ваш основной почтовый ящик останется в безопасности и не будет “засвечен”.

Стоит сказать, что не следует пользоваться временными почтовыми ящиками на тех сайтах, которыми собираетесь постоянно пользоваться и получать оттуда важную информацию.

В интернете достаточно много подобных ресурсов, которые выделяют почтовый ящик на время. Время действия ящика может быть от нескольких дней до нескольких минут, с возможностью продления.

Temp-Mail.org – при переходе на сервис автоматически формируется временный электронный адрес.

Возможность отправки писем не предоставляется и не планируется из-за высокого риска спама, как написано в описании сайта. Почтовый ящик можно самостоятельно удалить в любое время с помощью специальной кнопки на главной странице. Письма и данные, хранимые на сервисе, удаляются через 1 час. Время жизни самого ящика не ограничено. Вложения в письмах можно скачивать. Русский интерфейс присутствует. Также у сервиса есть приятные дополнения в виде браузерных плагинов и мобильных приложений.

10 Minute Mail – популярный сервис одноразовых E-mail адресов.

Имеет русский интерфейс и предоставляет почтовый ящик сроком на десять минут. По желанию время можно продлить. По истечении срока, временный E-mail самоуничтожится. Преимущество данного сервиса в том, что он очень прост в использовании, позволяет не только получать письма, но и отвечать на них. Есть таймер обратного отсчета, показывающий время до самоуничтожения почтового ящика.

Yopmail – сервис одноразовых адресов электронной почты с русским интерфейсом.

Мгновенно создаются временные адреса электронной почты на любой выбор. Сообщения хранятся восемь дней. Отправка электронных писем с данного сервиса запрещена.

Discard.Email – сервис одноразовых почтовых адресов, позволяющий выбрать любое имя и домен электронного адреса.

Сервис иностранный с возможностью поддержки русского языка. Отправка электронных писем с данного сервиса разрешена. Почта хранится до 30 суток.

Crazymailing – бесплатный сервис по созданию временных почтовых адресов.

При переходе на сайт автоматически формируется электронный адрес, который действует 10 минут с возможностью продления. Есть возможность написания и отправки писем. Русский язык поддерживается.

P.S. В интернете таких сервисов много. Приведенные в статье сайты очень просты в работе, а самое главное – имеют поддержку русского языка. Но в сети можно найти другие подобные сервисы, с более расширенными функциями.

Почтовый ящик на пару минут. Тест 12 кратковременных почтовых сервисов

В интернете предлагается огромное количество самых разных форм общения с другими людьми.

Практически любая из них становится доступной только после того, как пользователь выполнит регистрацию, с указанием своих контактных данных. Среди этих данных обязательно фигурирует адрес электронной почты. При этом, почтовый адрес в большинстве случаев обязательно должен быть настоящим, ведь на него, как правило, приходит запрос, требующий подтверждения намерения пользователя пройти регистрацию. В том, чтобы указать почтовый ящик при регистрации, на первый взгляд, нет ничего плохого. С одной стороны, тем самым пользователь доказывает, что регистрация была выполнена человеком, с другой — в случае потери пароля от того или иного сервиса на этот адрес можно будет запросить данные об учетной записи. И, тем не менее, есть обстоятельства, которые заставляют задуматься – стоит ли указывать свой контактный адрес. В том, чтобы пройти регистрацию в нескольких сообществах за одну сессию интернет-серфинга, для общительного человека нет ничего необычного. Сообщая свой почтовый адрес, пользователь тем самым выражает свое доверие к ресурсу и полагает, что оставленные данные останутся конфиденциальной информацией.

Однако, чем чаще адрес электронной почты остается в базе данных того или иного сайта, тем выше вероятность, что им рано или поздно воспользуются злоумышленники. Причин, по которым почтовый адрес может заинтересовать нечистых на руку людей, более чем достаточно. Самый банальный метод использования почтового адреса – включение его в список спам-рассылок, которые предлагают посетить порно-ресурсы, арендовать недвижимость, приобрести товар и т.д. Если это случится, то на почтовом ящике можно будет поставить крест – сначала десятки, затем сотни и, наконец, тысячи сообщений заполнят все свободное пространство, причем с таким количеством не сможет справиться ни один спам-фильтр. После этого останется только один выход – заводить новый адрес. Ну, а если незадачливый серфер использовал для регистраций рабочий почтовый ящик или ящик, выданный провайдером, то ситуация будет совсем плачевной, ведь среди гор почтового мусора ему придется отлавливать важные письма. Другая ситуация может грозить пользователю гораздо более серьезными неприятностями.

Злоумышленник вполне может попробовать проверить пароль, который оставил пользователь при регистрации в сообществе, применительно к почтовому аккаунту. Не исключено, что он совпадет, ведь для доступа к разным сервисам многие пользователи привыкли использовать один и тот же набор символов. В этом случае последствия могут быть куда хуже спамовых рассылок. Утечка такой конфиденциальной информации может произойти даже не по вине того сайта, где пользователь проходил регистрацию, например, сервер может подвергнуться вирусной или хакерской атаке. Существует два наиболее распространенных способа избежать всего этого – не заводить лишний раз учетную запись, а если делать ее, то использовать в таком случае дополнительный альтернативный ящик, куда не будут приходить никакие другие сообщения, кроме как с тех ресурсов, где проводилась регистрация. Помимо этих методов есть и еще один способ сохранить свой основной почтовый адрес – воспользоваться специальной услугой «почтовый ящик на время». Такие ящики заводятся исключительно для получения почты, и отправлять с них письма, как правило, нельзя.

Выглядят они или как временно действующие алиасы к основному адресу, или как отдельные учетные записи, работающие от нескольких часов до нескольких дней. Регистрация временного почтового ящика максимально упрощена, а для входа в веб-интерфейс чаще всего не требуется даже пароль, только имя пользователя. В этом обзоре мы рассмотрим различные сервисы, предоставляющие услугу регистрации временных учетных записей электронной почты.

spam.la

Почтовый ящик, который предоставляется данным сервисом, в буквальном смысле – «один на всех». Сервис представляет собой веб-интерфейс почтового ящика, в который приходит вся корреспонденция, поступающая на любые электронные адреса вида любое_имя@spam.la. Таким образом, все пользователи данного сервиса работают с общим содержимым и имеют доступ как к почтовым сообщениям, которые адресованы им, так и к чужой корреспонденции. Недостаток такого подхода очевиден – если поступившее письмо содержит конфиденциальные данные, они становятся доступными для любого посетителя сервиса.

Кроме того, за получением новых сообщений приходится следить вручную, обновляя страницу – сервис не предусматривает других способов оповещения, например, посредством RSS-потока. Сервис spam.la пользуется довольно большой популярностью, а количество поступающих писем столь велико, что сообщения на первой странице меняются за считанные секунды. При таком обилии писем, имеет смысл использовать фильтр адреса получателя, с помощью которого можно оставить для просмотра только те сообщения, которые пришли на ящик с определенным именем.

mailexpire.com

Почтовый сервис Mailexpire.com предлагает всем желающим завести бесплатный алиас к своему основному почтовому ящику. Смысл такого «липового» ящика состоит в том, чтобы использовать его при заполнении различных форм в Интернете вместо главного адреса. В этом случае, как только спам начнет поступать, можно будет отказаться от подставного адреса на mailexpire.com, защитив себя, таким образом, от горы бесполезной корреспонденции. Подобный метод борьбы со спамом используется многими известными почтовыми сервисами, однако, зачастую, эта услуга предлагается за дополнительную плату, как, например, это реализовано в службе Yahoo! Mail.

Для регистрации почтового ящика на Mailexpire.com необходимо указать адрес основной почты, после чего подтвердить свое желание использовать данный сервис, перейдя по ссылке в письме, которое придет после заполнения формы на сайте веб-сервиса. Продолжительность времени, в течение которого будет действителен адрес электронной почты, может быть определена самим пользователем – от 12 часов до трех месяцев, эта цифра указывается при регистрации.

mintemail.com

Сервис mintemail.com нас откровенно разочаровал. По словам создателей этого проекта, все задумывалось очень интересно – пользователь должен получить адрес электронной почты, действительный в течение несколько часов, автоматически, как только он посещает главную страницу этого ресурса. При этом адрес нового ящика должен, по идее, копироваться в буфер обмена. Однако, при проверке нами работоспособности сервиса всякий раз при загрузке титульной страницы сервиса буфер обмена оказывался пустым. Другая заявленная возможность сервиса – перенаправление входящей почты – также не работает надлежащим образом.

Несмотря на то, что, после регистрации сервис заверил, что вся почта, поступающая на новый зарегистрированный адрес, будет перенаправляться на основной ящик, нам так и не удалось увидеть ни одного сообщения.

10minutemail.com

При загрузке титульной страницы этого сервиса автоматически генерируется адрес, состоящий из случайного набора символов и цифр, например, [email protected]. Одновременно с этим, на странице отображаются все письма, поступающие на этот адрес. Интерфейс сервиса имеет многоязыковую поддержку, в том числе есть и русский язык. Срок жизни почтового ящика, созданного при помощи этого сервиса, всего десять минут, о чем можно и так догадаться из названия домена. Если через десять минут необходимость в созданном аккаунте отпадет, почтовый ящик будет уничтожен. Если же этого времени недостаточно, пользователь может воспользоваться услугой продления срока службы ящика еще на десять минут. Как вы можете заметить, адрес домена почтового ящика отличается от адреса домена сервиса.

Создатели «ящика на десять минут» объясняют это тем, что им постоянно приходится регистрировать новые домены и менять их для своей услуги, чтобы уберечь свой сервер от перегрузки спамом. Также это позволяет устранить вероятность того, что доменное имя попадет в «черный список», и пользователи не смогут по этой причине зарегистрироваться на форумах или в каких-нибудь интернет-сообществах.

disposableinbox.com

Сервис disposableinbox.com предлагает завести почтовый ящик на 15 минут. Имя для создаваемого почтового аккаунта можно придумать самому или воспользоваться функцией создания случайного имени. После регистрации ящика, на странице сервиса станут отображаться все приходящие письма. Также появится счетчик времени, отматывающий секунды и минуты до окончания времени существования почтового адреса. Интересно, что на письма, приходящие на этот временный адрес, можно даже отвечать. Для того чтобы не быть привязанному к веб-интерфейсу, сервис предлагает использовать уведомление о поступающей почте с помощью RSS.

Несмотря на отсутствие инструментов для работы с письмами, сервис идентифицирует явный спам, помечая его надписью «***SPAM***».

odnorazovoe.ru

Этот сервис построен по принципу «чем проще, тем лучше». Созданный нашим соотечественником Михаилом Фёдоровым, сервис odnorazovoe.ru имеет упрощенный до минимума интерфейс. Чтобы попасть во временный ящик, нужно ввести его название и только – никакой регистрации и никаких писем с подтверждениями о желании использовать этот сервис. Письма, отправленные на придуманный адрес почты, поступают с некоторой задержкой, в две-три минуты. Это сделано специально, как средство защиты от спамерских сообщений. Сервис odnorazovoe.ru дает возможность просмотреть содержимое письма или скачать его себе на жесткий диск.

unmail.ru

На странице unmail.ru можно найти еще один отечественный сервис для получения временного почтового ящика и перенаправления почты с него на основной адрес e-mail. Вся почта, поступающая на придуманный адрес, будет немедленно переадресовываться на реальный почтовый ящик.

При этом, нужно иметь в виду, что на этом сервисе невозможно зарегистрировать более пяти алиасов к одному основному почтовому ящику. Кроме этого, с одного IP-адреса нельзя создавать более пяти почтовых адресов. Новые аккаунты могут быть сгенерированы лишь тогда, когда, по крайней мере, один из пяти уже зарегистрированных ящиков прекратит свою работу. Срок службы почтового сервиса — от одного часа до месяца. При регистрации временного адреса электронной почты можно установить автоматическое предупреждение от сервиса unmail.ru о том, что срок жизни ящика подошел к концу. Самые предусмотрительные пользователи могут задаться вопросом: «имеет ли смысл использовать временный почтовый ящик, если существует вероятность того, что оставленный на сервисе «виртуальной почты» e-mail адрес основного ящика попадет в спамерскую базу?». Ответ на этот вопрос должен каждый найти для себя сам. Что же касается этого сервиса, то его создатели обещают, что никакого упоминания о реальном адресе в базе данных unmail.

ru не остается — каждые 5 минут запускается скрипт, который удаляет из базы данных недействующие адреса.

mailinator.com

В отличие от прочих сервисов, которые могут предложить только один домен для почты, сервис mailinator.com дает на выбор сразу несколько доменных имен: mailinator2.com, sogetthis.com, mailin8r.com, mailinator.net, spamherelots.com, thisisnotmyrealemail.com. При этом, регистрация на почтовом сервисе не требуется – ящик автоматически создается, как только на него приходит письмо. Иными словами, вы можете зарегистрироваться на форуме, указав случайный почтовый адрес в одном из предлагаемых доменов, а затем зайти на стартовую страницу сервиса и проверить ящик. Имя почтового ящика выбирается самим пользователем, тем же, у кого проблемы с фантазией, сервис сразу предлагает случайное имя для ящика на заглавной странице. Для проверки почты можно использовать RSS или веб-интерфейс. Кроме того, сервис предлагает установить на любую веб-страницу код для специального виджета, с помощью которого можно будет получить с нее быстрый доступ к почте.

В почтовом ящике, созданном на mailinator.com, может одновременно храниться не более 10 писем. Также стоит иметь в виду, что все вложения, прикрепленные к письмам, удаляются, а размер одного сообщения не может превышать 120 Кб. В процессе изучения возможностей почтовой службы, мы столкнулись с одним довольно забавным моментом: чтобы удалить какое-нибудь сообщение в почтовом ящике, требуется ввести код подтверждения, набор слов, обозначенных на картинке. Далее, как говорится, без комментариев.

wh5f.org

Продолжительность работы почтового ящика на wh5f.org может выбираться пользователем, от 8 часов до недели. Все письма, которые можно посмотреть через веб-интерфейс, отображаются в текстовом режиме. При этом сервис позволяет просматривать заголовки писем, что дает возможность определить IP-адрес отправителя. Сервис wh5f.org накладывает некоторые ограничения на поступающую почту: размер одного письма не должен превышать один мегабайт, а общее число писем в ящике – не более десяти.

Если в ящик попадает письмо с объемом, превышающим допустимый, оно автоматически удаляется. То же касается и большого числа сообщений – если их больше десяти, старые удаляются. Один из недостатков сервиса состоит в том, что сообщения, отправленные на русском языке, отображаются некорректно.

slopsbox.com

Для того чтобы попасть в почтовый ящик slopsbox.com, необходимо указать его полное имя и ввести подтверждающие символы, изображенные на картинке. Несмотря на то, что на сайте для регистрации предлагается длинный список, состоящий из около полутора сотен альтернативных доменов, мы рекомендуем использовать именно оригинальный адрес — @slopsbox.com, поскольку в этом списке много нерабочих и нестабильно работающих доменных имен. Вся почта, поступающая на временный ящик, будет автоматически удалена ровно через сутки после регистрации. Также стоит иметь в виду, что поступающие письма не должны содержать вложений.

yopmail.com

Из всех служб, которые предоставляют временный почтовый ящик, yopmail.

com – наиболее продвинутый сервис. Во-первых, yopmail.com предлагает адрес не только с доменом yopmail.com, но и со многими другими именами. Посмотреть список доступных альтернативных доменов можно на главной странице сервиса. Во-вторых, все пользователи сервиса могут общаться между собой, используя для этого чат, встроенный в интерфейс почтового сервиса. Пользователи yopmail.com могут также отсылать друг другу почтовые сообщения, при этом на другие адреса отсылать письма нельзя.

abcdefghijklmnopqrstuvwxyzabcdefghijklmnopqrstuvwxyzabcdefghijk.com

И, напоследок, один необычный почтовый сервис, который может пригодиться, если вы желаете, чтобы запомнить адрес вашей электронной почты было совершенно невозможно. Просто зарегистрируйте почтовый адрес с самым длинным доменным именем среди всех почтовых служб. Трудно соревноваться в оригинальности с создателями данного почтового сервиса – набрать вручную такой адрес нереально. Хотя, если всмотреться, можно увидеть, что доменное имя – всего лишь повторяющийся несколько раз английский алфавит.

Прибавьте к нему знак «@» и минимум три символа (минимальная длина учетной записи для данного сервиса) и вы получите почтовый адрес длиной в 71 символ! Название данного сервиса столь длинное, что даже в правилах этой службы имя домена создатели сокращают. Также стоит иметь в виду, что такой адрес не всегда удастся использовать для регистраций на форумах, так как может сработать защита от спама. Этот сервис бесплатной почты дает возможность использовать под входящую корреспонденцию один гигабайт свободного пространства. Сообщения, которые поступают в почтовый ящик, хранятся 60 дней, после чего, если они не были прочитаны, автоматически удаляются. Почтовые вложения, которые можно отсылать, используя данный сервис, не должны превышать 25 мегабайт.

Заключение

Адрес электронной почты необходим каждому, кто работает с интернетом, примерно настолько же, насколько необходим в обычной жизни паспорт. Вот только, если в настоящей жизни подделка паспорта — это уголовно наказуемое преступление, то адрес временной электронной почты — это вполне легальный способ избавиться от надоедливых рекламных предложений.

Несмотря на то, что сервисы кратковременной почты служат, главным образом, для борьбы со спамом, следует быть предельно осторожным, чтобы, после регистрации на каком-нибудь «сервисе по борьбе со спамом», самому не попасть в базу спамерских рассылок.

Название сервиса	Время хранения сообщений	Продление жизни ящика	Переадресация почты на постоянный e-mail
spam.la	не указано	неизвестно	—
mailexpire.com	От 12 часов до 3 месяцев	—	+
mintemail.com	3 часа	—	—
10minutemail. com	10 минут	+	—
disposableinbox.com	15 минут	+	—
odnorazovoe.ru	неизвестно	неизвестно	—
unmail.ru	от 1 часа до 1 месяца	—	+
mailinator.com	несколько часов	—	—
wh5f.org	от 8 часов до 7 дней	—	—
slopsbox. com	1 день	—	—
yopmail.com	5 дней	—	—
abcdefghijklmnop qrstuvwxyzabcdefghijkl mnopqrstuvwxyz abcdefghijk.com	60 дней	—	—

Если Вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Управление почтовыми ящиками пользователей | Microsoft Docs

09.02.2021
Чтение занимает 22 мин

В этой статье

После создания почтового ящика пользователя можно внести изменения и настроить дополнительные свойства с помощью EAC или exchange Management Shell. After you create a user mailbox, you can make changes and set additional properties by using the EAC or the Exchange Management Shell.

Также можно одновременно менять свойства нескольких почтовых ящиков пользователей.You can also change properties for multiple user mailboxes at the same time. Дополнительные сведения см. в электронном письме с помощью EAC для массовой правки почтовых ящиков пользователей.For more information, see Use the EAC to bulk edit user mailboxes.

Что нужно знать перед началом работыWhat do you need to know before you begin?

Предполагаемое время выполнения каждой задачи для почтового ящика пользователя: от 2 до 5 минут.Estimated time to complete each user mailbox task: 2 to 5 minutes.
Для выполнения этих процедур необходимы соответствующие разрешения. Сведения о необходимых разрешениях см. в статье Тема «Разрешения подготовки получателей» в разделе Разрешения получателей.You need to be assigned permissions before you can perform this procedure or procedures. To see what permissions you need, see the «Recipient Provisioning Permissions» section in the Recipients Permissions topic.
Сочетания клавиш для процедур, описанных в этой статье, приведены в статье Сочетания клавиш в Центре администрирования Exchange.For information about keyboard shortcuts that may apply to the procedures in this topic, see Keyboard shortcuts in the Exchange admin center.

Изменение свойств почтового ящика пользователяChange user mailbox properties

Использование Центра администрирования Exchange для настройки свойств почтового ящика пользователяUse the EAC to change user mailbox properties

В центре администрирования Exchange перейдите к Получатели > Почтовые ящики.In the EAC, navigate to Recipients > Mailboxes.
В списке почтовых ящиков пользователей выберите почтовый ящик, свойства для который нужно изменить, а затем щелкните значок редактирования. In the list of user mailboxes, click the mailbox that you want to change the properties for, and then click Edit .
На странице свойств почтового ящика щелкните один из следующих разделов, чтобы просмотреть или изменить свойства.On the mailbox properties page, click one of the following sections to view or change properties.

ОбщиеGeneral

В разделе Общие можно просматривать и изменять основные сведения о пользователе.Use the General section to view or change basic information about the user.

Имя, Отчество, ФамилияFirst name, Initials, Last name
* Имя: это имя, которое указано в Active Directory.* Name: This is the name that’s listed in Active Directory. Если вы решите изменить это имя, помните, что оно не может превышать 64 символа. If you change this name, it can’t exceed 64 characters.
* Отображаемая фамилия: это имя отображается в адресной книге организации, в строках «К» и «От», а также в списке почтовых ящиков.* Display name: This name appears in your organization’s address book, on the To: and From: lines in email, and in the Mailbox list. Это имя не может содержать пробелы до или после отображаемого имени.This name can’t contain empty spaces before or after the display name.
* Псевдоним: указывает псевдоним электронной почты пользователя.* Alias: This specifies the email alias for the user. Псевдоним пользователя это часть адреса электронной почты слева от символа (@).The user’s alias is the portion of the email address on the left side of the at (@) symbol. Псевдоним должен быть уникальным в пределах леса.It must be unique in the forest.
* Имя для входа: это имя, которое пользователь использует для входа в свой почтовый ящик и входа в домен. * User logon name: This is the name that the user uses to sign in to their mailbox and to log on to the domain. Обычно имя для пользователя состоит из псевдонима пользователя в левой части символа @и доменного имени, в котором учетная запись пользователя находится справа от символа @.Typically the user logon name consists of the user’s alias on the left side of the @ symbol, and the domain name in which the user account resides on the right side of the @ symbol.
Требовать смену пароля при следующем входе в учетную записи. Этот контрольный список необходимо, если вы хотите, чтобы пользователь сбросить пароль при следующем входе в свой почтовый ящик.Require password change on next logon: Select this check box if you want the user to reset their password the next time they sign in to their mailbox.
Скрыть из списков адресов: этот установлен, чтобы получатель не появлялся в адресной книге и других списках адресов, определенных в организации Exchange. Hide from address lists: Select this check box to prevent the recipient from appearing in the address book and other address lists that are defined in your Exchange organization. После установки этого флажка пользователи все еще могут отправлять сообщения этому получателю на его адрес электронной почты.After you select this check box, users can still send messages to the recipient by using the email address.

Нажмите кнопку Дополнительные параметры, чтобы просмотреть или изменить дополнительные свойства:Click More options to view or change these additional properties:

Подразделение: в этом поле, только для чтения, отображается подразделение, содержаное учетную запись пользователя.Organizational unit: This read-only box displays the organizational unit (OU) that contains the user account. Чтобы переместить учетную запись пользователя в другое подразделение, необходимо использовать средство «Пользователи и компьютеры Active Directory». You have to use Active Directory Users and Computers to move the user account to a different OU.
База данных почтовых ящиков: в этом поле, доступного только для чтения, отображается имя базы данных почтовых ящиков, в которой размещен почтовый ящик.Mailbox database: This read-only box displays the name of the mailbox database that hosts the mailbox. Чтобы переместить почтовый ящик в другую базу данных, выберите его в списке почтовых ящиков и нажмите кнопку «Переместить почтовый ящик в другую базу данных» в области сведений.To move the mailbox to a different database, select it in the mailbox list, and then click Move mailbox to another database in the Details pane.
Настраиваемые атрибуты: в этом разделе отображаются настраиваемые атрибуты, определенные для почтового ящика пользователя.Custom attributes: This section displays the custom attributes defined for the user mailbox. Чтобы указать собственные значения атрибутов, нажмите Изменить.To specify custom attribute values, click Edit. Для получателя можно указать не более 15 настраиваемых атрибутов.You can specify up to 15 custom attributes for the recipient.

Заполнение почтового ящикаMailbox Usage

Используйте раздел Заполнение почтового ящика для просмотра и изменения квот хранения и параметров хранения удаленных элементов для почтового ящика. Эти параметры настраиваются по умолчанию при создании почтового ящика. Они используют значения, настроенные для базы данных почтовых ящиков и применяемые ко всем почтовым ящикам в этой базе данных. Можно настроить эти параметры для каждого почтового ящика, а не использовать установленные по умолчанию настройки базы данных почтовых ящиков.Use the Mailbox Usage section to view or change the mailbox storage quota and deleted item retention settings for the mailbox. These settings are configured by default when the mailbox is created. They use the values that are configured for the mailbox database and apply to all mailboxes in that database. You can customize these settings for each mailbox instead of using the mailbox database defaults.

Last logon: This read-only box displays the last time that the user signed in to their mailbox.Last logon: This read-only box displays the last time that the user signed in to their mailbox.
Использование почтового ящика : в этой области показан общий размер почтового ящика и процент от общей использованной квоты почтового ящика.Mailbox usage: This area shows the total size of the mailbox and the percentage of the total mailbox quota that has been used.

Примечание

Чтобы получить отображаемые в предыдущих двух полях сведения, центр администрирования Exchange отправляет запрос в базу данных почтовых ящиков, в которой размещен этот почтовый ящик. Если вам не удалось выполнить в EAC подключение к хранилищу Exchange, где находится база данных почтовых ящиков, это поле остается пустым. Если пользователь не вошел в почтовый ящик в первый раз, отображается предупреждающее сообщение.To obtain the information that’s displayed in the previous two boxes, the EAC queries the mailbox database that hosts the mailbox. If the EAC is unable to communicate with the Exchange store that contains the mailbox database, these boxes will be blank. A warning message is displayed if the user hasn’t signed in to the mailbox for the first time.

Нажмите кнопку Дополнительные параметры, если нужно просмотреть или изменить квоту хранилища почтового ящика и параметры хранения удаленных элементов для почтового ящика.Click More options to view or change the mailbox storage quota and the deleted item retention settings for the mailbox.

Параметры квоты хранилища: чтобы настроить эти параметры для почтового ящика и не использовать значения по умолчанию для базы данных почтовых ящиков, щелкните «Настроить параметры для этого почтового ящика», введите новое значение и нажмите кнопку «Сохранить». Storage quota settings: To customize these settings for the mailbox and not use the mailbox database defaults, click Customize the settings for this mailbox, type a new value, and then click Save.
Диапазон значений для каждого из параметров квоты хранилища составляет от 0 до 2 047 гигабайт (ГБ).The value range for any of the storage quota settings is from 0 through 2047 gigabytes (GB).
- Выдав предупреждение по (ГБ): в этом поле отображается максимальный объем хранилища перед выдачей предупреждения пользователю.Issue a warning at (GB): This box displays the maximum storage limit before a warning is issued to the user. Если размер почтового ящика равен указанному значению или превышает его, пользователю этого ящика на сервере Exchange отправляется предупреждающее сообщение.If the mailbox size reaches or exceeds the value specified, Exchange sends a warning message to the user.
- Запрет отправки при (ГБ): в этом поле отображается ограничение на запрет отправки для почтового ящика. Prohibit send at (GB): This box displays the prohibit send limit for the mailbox. Если размер почтового ящика достигнет указанного значения или превысит его, пользователь не сможет отправлять новые сообщения — появится сообщение об ошибке.If the mailbox size reaches or exceeds the specified limit, Exchange prevents the user from sending new messages and displays a descriptive error message.
- Запретить отправку и получение при (ГБ). В этом поле отображается ограничение на запрет отправки и получения для почтового ящика. Prohibit send and receive at (GB): This box displays the prohibit send and receive limit for the mailbox. Если размер почтового ящика достигнет указанного значения или превысит его, пользователь почтового ящика не сможет отправлять и получать новые сообщения.If the mailbox size reaches or exceeds the specified limit, Exchange prevents the mailbox user from sending new messages and won’t deliver any new messages to the mailbox. Сообщения, отправляемые в почтовый ящик, будут возвращаться отправителю с сообщением об ошибке.Any messages sent to the mailbox are returned to the sender with a descriptive error message.
Параметры хранения удаленных элементов: чтобы настроить эти параметры для почтового ящика и не использовать значения по умолчанию для базы данных почтовых ящиков, нажмите кнопку «Настроить параметры» для этого почтового ящика, введите новое значение и нажмите кнопку «Сохранить». Deleted item retention settings: To customize these settings for the mailbox and not use the mailbox database defaults, click Customize the settings for this mailbox, type a new value, and then click Save.
- Хранить удаленные элементы в течение (дней): в этом поле отображается период хранения удаленных элементов до их окончательного удаления, который не может быть восстановлен пользователем.Keep deleted items for (days): This box displays the length of time that deleted items are retained before they are permanently deleted and can’t be recovered by the user. По окончании этого срока удаленные элементы удаляются без возможности восстановления.When the mailbox is created, this value is based on the deleted item retention settings configured for the mailbox database. По умолчанию для базы данных почтовых ящиков настроено хранение удаленных элементов в течение 14 дней.By default, a mailbox database is configured to retain deleted items for 14 days. Диапазон значений этого свойства находится в пределах от 0 до 24 855 дней.The value range for this property is from 0 through 24855 days.
- Не удаляйте элементы окончательно до тех пор, пока не будет создана их база данных. Этот пункт установлен, чтобы запретить удаление почтовых ящиков и сообщений электронной почты до тех пор, пока не будет создана их база данных.Don’t permanently delete items until the database is backed up: Select this check box to prevent mailboxes and email messages from being deleted until after the mailbox database on which the mailbox is located has been backed up.

Контактные данныеContact Information

В разделе Сведения о контактах можно просмотреть или изменить контактные данные пользователя. Информация на этой странице отображается в адресной книге. Нажмите кнопку Дополнительные сведения для отображения дополнительных полей.Use the Contact Information section to view or change the user’s contact information. The information on this page is displayed in the address book. Click More options to display additional boxes.

Совет

Поле Область/Край можно использовать, чтобы создать условия получателей для образования динамической группы рассылки, политики адресов электронной почты или списка адресов.You can use the State/Province box to create recipient conditions for dynamic distribution groups, email address policies, or address lists.

Пользователи почтовых ящиков могут просматривать и изменять свои контактные данные с помощью Outlook или Outlook в Интернете (прежнее название — Outlook Web App). Mailbox users can use Outlook or Outlook on the web (formerly known as Outlook Web App) to view and change their own contact information. Однако они не могут изменять данные в полях Заметки и Веб-страница.But they can’t change the information in the Notes and Web page boxes.

ОрганизацияOrganization

В разделе Организация можно указать подробные сведения о роли пользователя в организации. Эти данные отображаются в адресной книге. Кроме того, можно создать виртуальную организационную диаграмму, доступную для таких почтовых клиентов, как Outlook.Use the Organization section to record detailed information about the user’s role in the organization. This information is displayed in the address book. Also, you can create a virtual organization chart that is accessible from email clients such as Outlook.

Вкладка Организация используется для просмотра и изменения сведений о роли получателя в организации. Title: Use this box to view or change the recipient’s title.
Отдел: это поле используется для просмотра или изменения отдела, в котором работает пользователь.Department: Use this box to view or change the department in which the user works. Это поле можно использовать, чтобы создавать условия получателей для динамических групп рассылки, политик адресов электронной почты или списков адресов.You can use this box to create recipient conditions for dynamic distribution groups, email address policies, or address lists.
Компания: это поле используется для просмотра или изменения компании, в которой работает пользователь.Company: Use this box to view or change the company for which the user works. Это поле можно использовать, чтобы создавать условия получателей для динамических групп рассылки, политик адресов электронной почты или списков адресов.You can use this box to create recipient conditions for dynamic distribution groups, email address policies, or address lists.
Руководитель: чтобы добавить руководителя, нажмите кнопку «Обзор».Manager: To add a manager, click Browse. В окне Выбор руководителя выберите соответствующего человека и нажмите кнопку ОК.In Select Manager, select a person, and then click OK.
Прямые отчеты: это поле нельзя изменить.Direct reports: You can’t modify this box. Подчиненный — это пользователь, подотчетный определенному руководителю.A direct report is a user who reports to a specific manager. Если вы указали руководителя для пользователя, этот пользователь отображается в качестве прямого отчета в сведениях о почтовом ящике руководителя.If you’ve specified a manager for the user, that user appears as a direct report in the details of the manager’s mailbox. Например, Кари управляет Крисом и Ольгой, поэтому почтовый ящик Кари указывается в окне «Менеджер» почтового ящика и почтового ящика Ольги, а Крис и Ольги отображаются в поле «Прямые отчеты» в свойствах почтового ящика Кари. For example, Kari manages Chris and Kate, so Kari’s mailbox is specified in the Manager box of Chris’s mailbox and Kate’s mailbox, and Chris and Kate appear in the Direct reports box in the properties of Kari’s mailbox.

Адрес электронной почтыEmail Address

Используйте раздел Адрес электронной почты для просмотра и изменения адресов электронной почты, связанных с почтовым ящиком пользователя.Use the Email Address section to view or change the email addresses associated with the user mailbox. Сюда относится SMTP-адрес основного почтового ящика и все связанные прокси-адреса.This includes the user’s primary SMTP address and any associated proxy addresses. Основной адрес SMTP (также называется адрес ответа по умолчанию) отображается жирным шрифтом в списке адресов со значением SMTP (прописными буквами) в столбце Тип.The primary SMTP address (also known as the default reply address) is displayed in bold text in the address list, with the uppercase SMTP value in the Type column.

Добавить. Щелкните Добавить , чтобы добавить новый адрес электронной почты для этого почтового ящика.Add: Click Add to add a new email address for this mailbox. Выберите один из следующих типов адресов:Select one of following address types:
- SMTP. Это тип адреса по умолчанию.SMTP: This is the default address type. Нажмите эту кнопку, а затем введите новый адрес SMTP в поле * Адрес электронной почты.Click this button and then type the new SMTP address in the * Email address box.
- Единая система обмена сообщениями Exchange : адрес единой системы обмена сообщениями Exchange используется службой единой системы обмена сообщениями Microsoft Exchange в Exchange 2016 для поиска пользователей с включенной поддержкой единой системы обмена сообщениями в организации Exchange.EUM: An EUM (Exchange Unified Messaging) address is used by the Microsoft Exchange Unified Messaging service in Exchange 2016 to locate UM-enabled users within an Exchange organization. Адреса единой системы обмена сообщениями Exchange содержат добавочный номер и абонентскую группу единой системы обмена сообщениями для пользователя с включенной поддержкой единой системы обмена сообщениями.EUM addresses consist of the extension number and the UM dial plan for the UM-enabled user. Нажмите эту кнопки и введите добавочный номер в поле Адрес/добавочный номер.Click this button and type the extension number in the Address/Extension box. После этого нажмите Обзор и выберите абонентскую группу для пользователя.Then click Browse and select a dial plan for the user. (Примечание. Единая система обмена сообщениями недоступна в Exchange 2019.)(Note: Unified Messaging is not available in Exchange 2019.)
- Настраиваемый тип адреса: нажмите эту кнопку и введите один из поддерживаемых типов адресов электронной почты, не относящых к SMTP, в поле «Адрес * электронной почты». Custom address type: Click this button and type one of the supported non-SMTP email address types in the * Email address box.
  Примечание
  Настраиваемый адрес. Чтобы добавить настраиваемый адрес (например, факс или X.400), нажмите эту кнопку и используйте соответствующее диалоговое окно.With the exception of X.400 addresses, Exchange doesn’t validate custom addresses for proper formatting. You must make sure that the custom address you specify complies with the format requirements for that address type.
- Сделайте это адресом ответа: в Exchange Online можно выбрать этот контрольный список, чтобы сделать новый адрес электронной почты основным SMTP-адресом для почтового ящика.Make this the reply address: In Exchange Online, you can select this check box to make the new email address the primary SMTP address for the mailbox. Этот check box isn’t available in the EAC in Exchange Server.This check box isn’t available in the EAC in Exchange Server.
Автоматически обновлять адреса электронной почты на основе политики адресов электронной почты, которая применяется к этому получателю. Установите этот флажок, чтобы адреса электронной почты получателей автоматически обновлялись на основе изменений политики адресов электронной почты организации.Automatically update email addresses based on the email address policy applied to this recipient: Select this check box to have the recipient’s email addresses automatically updated based on changes made to email address policies in your organization. По умолчанию этот флажок установлен.This box is selected by default.

Функции почтового ящикаMailbox Features

В разделе Функции почтового ящика можно просматривать и изменять следующие функции и параметры почтовых ящиков:Use the Mailbox Features section to view or change the following mailbox features and settings:

Политика общего доступа: в этом поле показана политика общего доступа, примененная к почтовому ящику. Sharing policy: This box shows the sharing policy applied to the mailbox. Она определяет правила предоставления общего доступа к календарю и контактной информация для внешних пользователей.A sharing policy controls how users in your organization can share calendar and contact information with users outside your Exchange organization. При создании почтовым ящикам назначается политика общего доступа по умолчанию.The Default Sharing Policy is assigned to mailboxes when they are created. Чтобы изменить назначенную пользователю политику общего доступа, выберите другую политику из раскрывающегося списка.To change the sharing policy that’s assigned to the user, select a different one from the drop-down list.
Политика назначения ролей: в этом поле показана политика назначения ролей, назначенная почтовому ящику.Role assignment policy: This box shows the role assignment policy assigned to the mailbox. Политика назначения ролей определяет роли управления доступом на основе ролей (RBAC), которые назначены пользователю, и определяет, какие параметры конфигурации почтового ящика и группы рассылки могут изменять пользователи. The role assignment policy specifies the role-based access control (RBAC) roles that are assigned to the user and control what specific mailbox and distribution group configuration settings users can modify. Чтобы изменить выбранную для пользователя политику назначения ролей, выберите другую политику из раскрывающегося списка.To change the role assignment policy that’s assigned to the user, select a different one from the drop-down list.
Политика хранения: в этом поле показана политика хранения, назначенная почтовому ящику.Retention policy: This box shows the retention policy assigned to the mailbox. Политика хранения представляет собой группу тегов хранения, которые применяются к почтовому ящику пользователя.A retention policy is a group of retention tags that are applied to the user’s mailbox. Возможность управлять сроками хранения элементов почтовых ящиков пользователей и указывать действия, применяемые к элементам, которые достигли определенного возраста. They allow you to control how long to keep items in users’ mailboxes and define what action to take on items that have reached a certain age. Политика хранения не назначается почтовым ящикам во время их создания.A retention policy isn’t assigned to mailboxes when they are created. Чтобы назначить пользователю политику хранения, выберите ее из раскрывающегося списка.To assign a retention policy to the user, select one from the drop-down list.
Политика адресной книги: в этом поле показана политика адресной книги, примененная к почтовому ящику.Address book policy: This box shows the address book policy applied to the mailbox. Политика адресных книг позволяет делить пользователей на определенные группы для обеспечения настраиваемых представлений адресной книги.An address book policy allows you to segment users into specific groups to provide customized views of the address book. Чтобы применить или изменить политику адресной книги, применяемую к почтовому ящику, выберите ее в выпадаемом списке. To apply or change the address book policy applied to the mailbox, select one from the drop-down list.
Единая система обмена сообщениями (недоступна в Exchange 2019): эта функция отключена по умолчанию.Unified Messaging (not available in Exchange 2019): This feature is disabled by default. При вложении единой системы обмена сообщениями в Exchange 2016 пользователь сможет использовать функции единой системы обмена сообщениями организации, а к пользователю будет применен набор свойств единой системы обмена сообщениями по умолчанию.When you enable Unified Messaging (UM) in Exchange 2016, the user will be able to use your organization’s UM features and a default set of UM properties are applied to the user. Нажмите кнопку Включить, чтобы включить единую систему обмена сообщениями для почтового ящика.Click Enable to enable UM for the mailbox. Сведения о включении единой системы обмена сообщениями см. в разделе Enable a User for Unified Messaging. For information about how to enable UM, see Enable a User for Unified Messaging.
Примечание
Для включения единой системы обмена сообщениями необходимо сначала создать абонентскую группу единой системы обмена сообщениями и политику почтовых ящиков единой системы обмена сообщениями.A UM dial plan and a UM mailbox policy must exist before you can enable UM.
Мобильные устройства: используйте этот раздел для просмотра и изменения параметров Exchange ActiveSync, который включен по умолчанию.Mobile Devices: Use this section to view and change the settings for Exchange ActiveSync, which is enabled by default. Exchange ActiveSync обеспечивает доступ к почтовому ящику Exchange с мобильного устройства.Exchange ActiveSync enables access to an Exchange mailbox from a mobile device. Чтобы отключить эту функцию для почтового ящика, нажмите Отключить Exchange ActiveSync.Click Disable Exchange ActiveSync to disable this feature for the mailbox.
Outlook Web App: эта функция включена по умолчанию.Outlook Web App: This feature is enabled by default. Outlook в Интернете обеспечивает доступ к почтовому ящику Exchange из веб-браузера.Outlook on the web enables access to an Exchange mailbox from a web browser. Нажмите Отключить, чтобы отключить Outlook в Интернете для почтового ящика.Click Disable to disable Outlook on the web for the mailbox. Нажмите Изменить сведения, чтобы добавить или изменить политику почтовых ящиков Outlook в Интернете для почтового ящика.Click Edit details to add or change an Outlook on the web mailbox policy for the mailbox.
IMAP: эта функция включена по умолчанию.IMAP: This feature is enabled by default. Чтобы отключить функцию IMAP для почтового ящика, щелкните Отключить.Click Disable to disable IMAP for the mailbox.
POP3: эта функция включена по умолчанию.POP3: This feature is enabled by default. Чтобы отключить функцию POP3 для почтового ящика, щелкните Отключить.Click Disable to disable POP3 for the mailbox.
MAPI: эта функция включена по умолчанию.MAPI: This feature is enabled by default. MAPI обеспечивает доступ к почтовому ящику Exchange из клиента MAPI, такого как Outlook.MAPI enables access to an Exchange mailbox from a MAPI client such as Outlook. Чтобы отключить MAPI для почтового ящика, нажмите Отключить.Click Disable to disable MAPI for the mailbox.
Судебное удержание: эта функция отключена по умолчанию.Litigation hold: This feature is disabled by default. Судебное удержание позволяет сохранять удаленные элементы почтовых ящиков и записывать изменения в элементах.Litigation hold preserves deleted mailbox items and records changes made to mailbox items. Удаленные элементы и все экземпляры измененных элементов возвращаются при поиске на обнаружение.Deleted items and all instances of changed items are returned in a discovery search. Нажмите кнопку Включить, чтобы поместить почтовый ящик на хранение для судебного разбирательства.Click Enable to put the mailbox on litigation hold. Если почтовый ящик помещен на хранение для судебного разбирательства, нажмите кнопку Отключить, чтобы отменить хранение для судебного разбирательства.If the mailbox is on litigation hold, click Disable to remove the litigation hold. Почтовые ящики, которые находятся на удержании для судебного разбирательства, неактивны и не могут быть удалены.Mailboxes on litigation hold are inactive mailboxes and can’t be deleted. Чтобы удалить почтовый ящик, снимите удержание для судебного разбирательства.To delete the mailbox, remove the litigation hold. Если почтовый ящик помещен на хранение для судебного разбирательства, нажмите кнопку Изменить сведения, чтобы просмотреть и изменить следующие параметры хранения для судебного разбирательства:If the mailbox is on litigation hold, click Edit details to view and change the following litigation hold settings:
- Дата удержания: это поле, только для чтения, указывает дату и время, когда почтовый ящик был поставлен на судебное удержание. Hold date: This read-only box indicates the date and time when the mailbox was put on litigation hold.
- Поставлено на удержание: это поле, только для чтения, указывает пользователя, который поместил почтовый ящик на судебное удержание.Put on hold by: This read-only box indicates the user who put the mailbox on litigation hold.
- Примечание. Это поле используется для уведомления пользователя о удержании для судебного разбирательства, объяснить, почему почтовый ящик находится на удержании для судебного разбирательства, или предоставить пользователю дополнительные инструкции, такие как уведомление о том, что удержание для судебного разбирательства не повлияет на его ежедневное использование электронной почты.Note: Use this box to notify the user about the litigation hold, explain why the mailbox is on litigation hold, or provide additional guidance to the user, such as informing them that the litigation hold won’t affect their day-to-day use of email.
- URL-адрес: это поле используется для предоставления URL-адреса веб-сайта, который предоставляет сведения или рекомендации по ведению судебного разбирательства для почтового ящика.URL: Use this box to provide a URL to a website that provides information or guidance about the litigation hold on the mailbox.
  Примечание
  Текст из этих полей отображается в почтовом ящике пользователя, только если он использует Outlook 2010 или более поздние версии.The text from these boxes appears in the user’s mailbox only if they are using Outlook 2010 or later versions. Он отсутствует в Outlook в Интернете и других почтовых клиентах.It doesn’t appear in Outlook on the web or other email clients. Чтобы просмотреть текст в полях «Заметка» и «URL-адрес» в Outlook, щелкните вкладку «Файл» и на странице «Сведения» в разделе «Параметры учетной записи» отметьте комментарий для судебного удержания. To view the text from the Note and URL boxes in Outlook, click the File tab, and on the Info page, under Account Settings, you’ll see the litigation hold comment.
Архивировать: если архивный почтовый ящик не существует для пользователя, эта функция отключена.Archiving: If an archive mailbox doesn’t exist for the user, this feature is disabled. Чтобы включить архивный почтовый ящик, щелкните Включить.To enable an archive mailbox, click Enable. Если у пользователя есть архивный почтовый ящик, отображаются его размер и статистика использования.If the user has an archive mailbox, the size of the archive mailbox and usage statistics are displayed. Нажмите кнопку Изменить сведения, чтобы просмотреть и изменить следующие параметры архивного почтового ящика:Click Edit details to view and change the following archive mailbox settings:
- Состояние: это поле, которое можно только для чтения, указывает, существует ли архивный почтовый ящик.Status: This read-only box indicates whether an archive mailbox exists.
- База данных : в этом поле, доступном только для чтения, показано имя базы данных почтовых ящиков, в которой размещен архивный почтовый ящик.Database: This read-only box shows the name of the mailbox database that hosts the archive mailbox.
- Name: Type the name of the archive mailbox in this box.Name: Type the name of the archive mailbox in this box. Это имя отображается под списком папок в Outlook или Outlook в Интернете.This name is displayed under the folder list in Outlook or Outlook on the web.
- Квота архива (ГБ). В этом поле показан общий размер архивного почтового ящика.Archive quota (GB): This box shows the total size of the archive mailbox. Чтобы изменить размер, введите в этом поле новое значение или выберите его в раскрывающемся списке.To change the size, type a new value in the box or select a value from the drop-down list.
- Предупреждение о проблеме при (ГБ): в этом поле показано максимальное ограничение на хранение для архивного почтового ящика перед выдачей пользователю предупреждения. Issue warning at (GB): This box shows the maximum storage limit for the archive mailbox before a warning is issued to the user. Если размер архивного почтового ящика достигает указанного значения или превышает его, Exchange отправляет пользователю предупреждение.If the archive mailbox size reaches or exceeds the value specified, Exchange sends a warning message to the user. Чтобы изменить это ограничение, введите в поле новое значение или выберите значение в выпадаемом списке.To change this limit, type a new value in the box or select a value from the drop-down list.
Параметры доставки: используйте для переадовки сообщений электронной почты, отправленных пользователю, другому получателю и для настройки максимального количества получателей, на которые пользователь может отправить сообщение.Delivery Options: Use to forward email messages sent to the user to another recipient and to set the maximum number of recipients that the user can send a message to. Щелкните Подробнее, чтобы просмотреть и изменить эти настройки.Click View details to view and change these settings.
- Адрес пересылки: выберите «Включить пересылку» и нажмите кнопку «Обзор», чтобы отобразить страницу «Выбор пользователя почты и почтового ящика». Forwarding address: Select the Enable forwarding check box and then click Browse to display the Select Mail User and Mailbox page. Эта страница используется, чтобы выбрать получателя, которому нужно переадресовывать все сообщения электронной почты, отправляемые в этот почтовый ящик.Use this page to select a recipient to whom you want to forward all email messages that are sent to this mailbox.
- Доставка сообщений на адрес пересылки и в почтовый ящик: выберите этот контрольный список, чтобы сообщения доставлялись как на адрес пересылки, так и на почтовый ящик пользователя. Deliver message to both forwarding address and mailbox: Select this check box so that messages will be delivered to both the forwarding address and the user’s mailbox.
- Ограничение получателей: этот параметр управляет максимальным количеством получателей, на которые пользователь может отправить сообщение.Recipient limit: This setting controls the maximum number of recipients the user can send a message to. Установить флажок «Максимальное число получателей», чтобы ограничить число получателей в полях «To:», «Cc:» и «Ск»: полей электронного сообщения, а затем укажите максимальное количество получателей.Select the Maximum recipients check box to limit the number of recipients allowed in the To:, Cc:, and Bcc: boxes of an email message and then specify the maximum number of recipients. Для локальной организации Exchange число получателей не ограничено.For on-premises Exchange organizations, the recipient limit is unlimited.
Ограничения размера сообщений: эти параметры контролируют размер сообщений, которые пользователь может отправлять и получать.Message Size Restrictions: These settings control the size of messages that the user can send and receive. Щелкните Подробнее, чтобы просмотреть и изменить максимальный размер отправленных и полученных сообщений.Click View details to view and change maximum size for sent and received messages.
- Отправленные сообщения: чтобы указать максимальный размер сообщений, отправленных этим пользователем, выберите значение в поле «Максимальный размер сообщения (КБ)».Sent messages: To specify a maximum size for messages sent by this user, select the Maximum message size (KB) check box and type a value in the box. Размер сообщений должен находиться в диапазоне от 0 до 2 097 151 КБ.The message size must be between 0 and 2,097,151 KB. Если размер отправляемого пользователем сообщения превышает указанный размер, оно будет возвращено отправителю с соответствующим сообщением об ошибке.If the user sends a message larger than the specified size, the message will be returned to the user with a descriptive error message.
- Полученные сообщения: чтобы указать максимальный размер сообщений, полученных этим пользователем, выберите значение в поле «Максимальный размер сообщения (КБ)».Received messages: To specify a maximum size for messages received by this user, select the Maximum message size (KB) check box and type a value in the box. Размер сообщений должен находиться в диапазоне от 0 до 2 097 151 КБ.The message size must be between 0 and 2,097,151 KB. Если пользователь получает сообщение, размер которого превышает установленное значение, это сообщение будет возвращено отправителю с описательным сообщением об ошибке.If the user receives a message larger than the specified size, the message will be returned to the sender with a descriptive error message.
Ограничения доставки сообщений: эти параметры контролируют, кто может отправлять сообщения электронной почты этому пользователю.Message Delivery Restrictions: These settings control who can send email messages to this user. Щелкните Подробнее, чтобы просмотреть и изменить эти ограничения.Click View details to view and change these restrictions.
- Принимать сообщения от: Используйте этот раздел, чтобы указать, кто может отправлять сообщения этому пользователю.Accept messages from: Use this section to specify who can send messages to this user.
- Все отправитые: выберите этот параметр, чтобы указать, что пользователь может принимать сообщения от всех отправителей.All senders: Select this option to specify that the user can accept messages from all senders. Сюда относятся отправители из вашей организации Exchange и внешние отправители. This includes both senders in your Exchange organization and external senders. Этот вариант выбран по умолчанию.This option is selected by default. Этот параметр включает внешних пользователей, только если снят флажок Требовать проверку подлинности всех отправителей.This option includes external users only if you clear the Require that all senders are authenticated check box. Если этот флажок установлен, сообщения от внешних пользователей будут отклоняться.If you select this check box, messages from external users will be rejected.
- Только отправителю из следующего списка: выберите этот параметр, чтобы указать, что пользователь может принимать сообщения только от указанного набора отправителей в организации Exchange.Only senders in the following list: Select this option to specify that the user can accept messages only from a specified set of senders in your Exchange organization. Щелкните значок в организации Exchange. Click Add to display the Select Recipients page, which displays a list of all recipients in your Exchange organization. Выберите нужных получателей, добавьте их в список и нажмите ОК.Select the recipients you want, add them to the list, and then click OK. Вы также можете найти определенного получателя, введя имя получателя в поле поиска и щелкнув значок поиска.You can also search for a specific recipient by typing the recipient’s name in the search box and then clicking Search .
- Требовать проверку подлинности всех отправителей: выберите этот параметр, чтобы запретить анонимным пользователям отправлять сообщения пользователю.Require that all senders are authenticated: Select this option to prevent anonymous users from sending messages to the user.
- Отклонение сообщений из: Используйте этот раздел, чтобы заблокировать отправку сообщений этому пользователю. Reject messages from: Use this section to block people from sending messages to this user.
- Нет отправителей: выберите этот параметр, чтобы почтовый ящик не отклоняет сообщения от отправителей в организации Exchange.No senders: Select this option to specify that the mailbox won’t reject messages from any senders in the Exchange organization. Этот вариант выбран по умолчанию.This option is selected by default.
- Отправителю в следующем списке: выберите этот параметр, чтобы почтовый ящик отклоняет сообщения от указанного набора отправителей в организации Exchange.Senders in the following list: Select this option to specify that the mailbox will reject messages from a specified set of senders in your Exchange organization. Щелкните значок «Добавить», чтобы отобразить страницу «Выбор получателей», на которой отображается список всех получателей в организации Exchange. Click Add to display the Select Recipients page, which displays a list of all recipients in your Exchange organization. Выберите нужных получателей, добавьте их в список и нажмите ОК.Select the recipients you want, add them to the list, and then click OK. Вы также можете найти определенного получателя, введя имя получателя в поле поиска и щелкнув значок поиска.You can also search for a specific recipient by typing the recipient’s name in the search box and then clicking Search .

УчастникMember Of

Используйте вкладку Член для просмотра списка групп рассылки или безопасности, к которым принадлежит данный пользователь. На этой странице нельзя изменять сведения о членстве. Обратите внимание, что пользователь может входить в динамические группы рассылки, имеющиеся в организации. При этом динамические группы рассылки не отображаются на этой странице. Это связано с тем, что их членство определяется каждый раз при их использовании. Use the Member Of section to view a list of the distribution groups or security groups to which this user belongs. You can’t change membership information on this page. Note that the user may match the criteria for one or more dynamic distribution groups in your organization. However, dynamic distribution groups aren’t displayed on this page because their membership is calculated each time they are used.

ПодсказкаMailTip

Используйте раздел Подсказка для добавления подсказок, предупреждающих пользователей о возможных проблемах при отправке сообщения данному получателю. Подсказка это текст, который отображается в информационной строке при добавлении этого получателя в поля «Кому», «Копия» и «СК» нового сообщения электронной почты.Use the MailTip section to add a MailTip to alert users of potential issues if they send a message to this recipient. A MailTip is text that is displayed in the InfoBar when this recipient is added to the To, Cc, or Bcc boxes of a new email message.

Примечание

Подсказки могут содержать HTML-теги, но сценарии не допускаются. Длина пользовательской подсказки не должна превышать 175 отображаемых символов. HTML-теги при этом не учитываются.MailTips can include HTML tags, but scripts aren’t allowed. The length of a custom MailTip can’t exceed 175 displayed characters. HTML tags aren’t counted in the limit.

Делегация почтовых ящиковMailbox Delegation

Используйте раздел «Делегирования почтовых ящиков», чтобы назначить разрешения другим пользователям (также называемым делегатами), чтобы разрешить им входящие в почтовый ящик пользователя или отправлять сообщения от имени пользователя.Use the Mailbox Delegation section to assign permissions to other users (also called delegates) to allow them to sign in to the user’s mailbox or send messages on behalf of the user. Можно назначать следующие разрешения:You can assign the following permissions:

«Отправить как»: это разрешение позволяет пользователям, кроме владельца почтового ящика, использовать почтовый ящик для отправки сообщений. Send As: This permission allows users other than the mailbox owner to use the mailbox to send messages. После назначения этого разрешения делегату все сообщения, которые делегат отправляет через этот почтовый ящик, будут отображаться так, как если бы их отправил владелец почтового ящика.After this permission is assigned to a delegate, any message that a delegate sends from this mailbox will appear as if it was sent by the mailbox owner. Тем не менее это разрешение не позволяет делегату входить в почтовый ящик этого пользователя.However, this permission doesn’t allow a delegate to sign in to the user’s mailbox.
Send on Behalf of: This permission also allows a delegate to use this mailbox to send messages.Send on Behalf Of: This permission also allows a delegate to use this mailbox to send messages. Тем не менее, когда это разрешение назначается делегату, адрес От: в сообщениях, отправляемых делегатом, будет указывать, что сообщение отправлено именно делегатом от лица владельца почтового ящика. However, after this permission is assigned to a delegate, the From: address in any message sent by the delegate indicates that the message was sent by the delegate on behalf of the mailbox owner.
Полный доступ: это разрешение позволяет делегату войти в почтовый ящик пользователя и просмотреть его содержимое.Full Access: This permission allows a delegate to sign in to the user’s mailbox and view the contents of the mailbox. Однако после того как это разрешение назначено делегату, делегат не сможет отправлять сообщения из почтового ящика.However, after this permission is assigned to a delegate, the delegate can’t send messages from the mailbox. Чтобы разрешить делегату отправлять электронную почту из почтового ящика пользователя, необходимо назначить ему разрешение «Отправить как» или «Отправить от имени».To allow a delegate to send email from the user’s mailbox, you still have to assign the delegate the Send As or the Send on Behalf Of permission.

Чтобы назначить разрешения делегатам, нажмите значок «Добавить» под соответствующим разрешением, чтобы отобразить страницу со списком всех получателей в организации Exchange, которые могут быть назначены разрешениям.To assign permissions to delegates, click Add under the appropriate permission to display a page that displays a list of all recipients in your Exchange organization that can be assigned the permission. Выберите нужных получателей, добавьте их в список и нажмите ОК.Select the recipients you want, add them to the list, and then click OK. Вы также можете найти определенного получателя, введя имя получателя в поле поиска и щелкнув значок поиска.You can also search for a specific recipient by typing the recipient’s name in the search box and then clicking Search .

Использование exchange Management Shell для изменения свойств почтового ящика пользователяUse the Exchange Management Shell to change user mailbox properties

Используйте для просмотра и изменения свойств почтовых ящиков пользователей с помощью get-Mailbox и Set-Mailbox. Use the Get-Mailbox and Set-Mailbox cmdlets to view and change properties for user mailboxes. Одним из преимуществ использования exchange Management Shell является возможность изменения свойств нескольких почтовых ящиков.One advantage of using the Exchange Management Shell is the ability to change the properties for multiple mailboxes. Сведения о том, какие параметры соответствуют свойствам почтового ящика, см. в следующих темах:For information about what parameters correspond to mailbox properties, see the following topics:

Вот несколько примеров использования exchange Management Shell для изменения свойств почтового ящика пользователя.Here are some examples of using the Exchange Management Shell to change user mailbox properties.

Этот пример показывает, как переадресовать все сообщения электронной почты, отправленные получателю Pat Coleman, в почтовый ящик [email protected] example shows how to forward Pat Coleman’s email messages to Sunil Koduri’s (sunilk@contoso. com) mailbox.

Set-Mailbox -Identity patc -DeliverToMailboxAndForward $true -ForwardingAddress [email protected]

В этом примере командлет Get-Mailbox используется для поиска всех пользователей почтовых ящиков в организации, а затем применяется командлет Set-Mailbox, чтобы установить предел в 500 получателей в полях «Кому:», «Копия:» и «СК:» полях сообщения электронной почты.This example uses the Get-Mailbox command to find all user mailboxes in the organization, and then uses the Set-Mailbox command to set the recipient limit to 500 recipients allowed in the To:, Cc:, and Bcc: boxes of an email message.

Get-Mailbox -ResultSize unlimited -Filter "RecipientTypeDetails -eq 'UserMailbox'" | Set-Mailbox -RecipientLimits 500

В этом примере используется команда Get-Mailbox для поиска почтовых ящиков в маркетинговом подразделении, а затем команда Set-Mailbox для настройки этих ящиков. Ограничения настраиваемого предупреждения, запрещения отправки, а также запрещения отправки и получения определяются как 200 мегабайт (МБ), 250 МБ и 280 МБ соответственно, а установленные по умолчанию ограничения базы данных почтовых ящиков игнорируются. Эта команда может быть использована, чтобы настроить для конкретного набора почтовых ящиков ограничения, большие или меньшие ограничений для других почтовых ящиков в организации.This example uses the Get-Mailbox command to find all the mailboxes in the Marketing organizational unit, and then uses the Set-Mailbox command to configure these mailboxes. The custom warning, prohibit send, and prohibit send and receive limits are set to 200 megabytes (MB), 250 MB, and 280 MB respectively, and the mailbox database’s default limits are ignored. This command can be used to configure a specific set of mailboxes to have larger or smaller limits than other mailboxes in the organization.

Get-Mailbox -OrganizationalUnit "Marketing" | Set-Mailbox -IssueWarningQuota 209715200 -ProhibitSendQuota 262144000 -ProhibitSendReceiveQuota 293601280 -UseDatabaseQuotaDefaults $false

В этом примере используется командлет Get-Mailbox для поиска всех пользователей в отделе обслуживания клиентов, а затем командлет Set-Mailbox для изменения максимального размера отправляемых сообщений на значение 2 МБ. This example uses the Get-Mailbox cmdlet to find all users in the Customer Service department, and then uses the Set-Mailbox cmdlet to change the maximum message size for sending messages to 2 MB.

Get-Mailbox -Filter "Department -eq 'Customer Service'" | Set-Mailbox -MaxSendSize 2097152

В этом примере задается перевод MailTip на французский и китайский языки.This example sets the MailTip translation in French and Chinese.

Set-Mailbox [email protected] -MailTipTranslations ("FR: C'est la langue française", "CHT: 這是漢語語言")

Как проверить, все ли получилось?How do you know this worked?

Чтобы убедиться в том, что свойства почтового ящика пользователя успешно изменены, выполните следующие действия:To verify that you’ve successfully changed properties for a user mailbox, do the following:

В EAC выберите почтовый ящик и нажмите значок редактирования, чтобы просмотреть измененное функцию. In the EAC, select the mailbox and then click Edit to view the property or feature that you changed. В зависимости от измененного свойства оно может отображаться в области «Сведения» выбранного почтового ящика.Depending on the property that you changed, it might be displayed in the Details pane for the selected mailbox.
В командной консоли Exchange для проверки изменений используется командлет Get-Mailbox.In the Exchange Management Shell, use the Get-Mailbox cmdlet to verify the changes. С помощью командной консоли Exchange можно просмотреть несколько свойств нескольких почтовых ящиков.One advantage of using the Exchange Management Shell is that you can view multiple properties for multiple mailboxes. В примере выше, где изменялся предел для получателей, выполните следующую команду, чтобы проверить, изменилось ли значение.In the example above where the recipient limit was changed, run the following command to verify the new value.
```
Get-Mailbox -ResultSize unlimited -Filter "RecipientTypeDetails -eq 'UserMailbox'" | Format-List Name,RecipientLimits
```
Чтобы увидеть указанный выше пример, в котором изменяются пределы сообщения, выполните эту команду.For the example above where the message limits were changed, run this command.
```
Get-Mailbox -OrganizationalUnit "Marketing" | Format-List Name,IssueWarningQuota,ProhibitSendQuota,ProhibitSendReceiveQuota,UseDatabaseQuotaDefaults
```

Массовое изменение почтовых ящиков пользователейBulk edit user mailboxes

С помощью Центра администрирования Exchange (EAC) можно также изменять выбранные свойства для нескольких почтовых ящиков пользователей. Если вы выберете несколько почтовых ящиков в списке в EAC, свойства, для которых возможно массовое изменение, отображаются в области сведений. Изменение одного из этих свойств применяется ко всем выбранным почтовым ящикам.You can use the EAC to change the properties for multiple user mailboxes. When you select two or more user mailboxes from the mailbox list in the EAC, the properties that can be bulk edited are displayed in the Details pane. When you change one of these properties, the change is applied to all selected mailboxes.

Ниже представлен список функций и свойств почтовых ящиков пользователей, для которых возможно массовое изменение. Обратите внимание, что не все свойства могут быть изменены.Here’s a list of the user mailbox properties and features that can be bulk edited. Note that not all properties in each area are available to be changed.

Контактные данные: изменение общих свойств, таких как название улицы, почтового индекса и города.Contact Information: Change shared properties such as street, postal code, and city name.
Организация: изменение общих свойств, таких как название отдела, название компании и руководитель, для которого сообщают выбранные пользователи.Organization: Change shared properties such as department name, company name, and the manager that the selected users report to.
Настраиваемые атрибуты: изменение или добавление значений для настраиваемого атрибута 1–15.Custom attributes: Change or add values for custom attributes 1 — 15.
Квота почтового ящика: измените значения квоты почтового ящика и период хранения для удаленных элементов.Mailbox quota: Change the mailbox quota values and the retention period for deleted items.
Подключение к электронной почте: включите или отключите Outlook в Интернете, POP3, IMAP, MAPI и Exchange ActiveSync.Email connectivity: Enable or disable Outlook on the web, POP3, IMAP, MAPI, and Exchange ActiveSync.
Архив: включив или отключив архивный почтовый ящик.Archive: Enable or disable the archive mailbox.
Политика хранения, политика назначения ролей и политика общего доступа: обновление параметров для каждой из этих функций почтового ящика. Retention policy, role assignment policy, and sharing policy: Update the settings for each of these mailbox features.
Перемещение почтовых ящиков в другую базу данных: перемещение выбранных почтовых ящиков в другую базу данных.Move mailboxes to another database: Move the selected mailboxes to a different database.
Делегирование разрешений: назначение разрешений пользователям или группам, которые позволяют им открывать или отправлять сообщения из других почтовых ящиков.Delegate permissions: Assign permissions to users or groups that allow them to open or send messages from other mailboxes. Вы можете назначить пользователям или группам разрешения «Полный», «Отправить как» и «Отправить от имени».You can assign Full, Send As and Send on Behalf permissions to users or groups. Дополнительные сведения об управлении разрешениями для получателей.Check out Manage permissions for recipients for more details.

Примечание

Предполагаемое время выполнения этой задачи 2 минуты, но она может потребовать больше при изменении нескольких свойств или функций.The estimated time to complete this task is 2 minutes, but may take longer if you change multiple properties or features.

Использование Центра администрирования Exchange для операции массового редактирования почтовых ящиков пользователейUse the EAC to bulk edit user mailboxes

В Центре администрирования Exchange перейдите к разделу Получатели > Почтовые ящики.In the EAC, navigate to Recipients > Mailboxes.
В списке почтовых ящиков выберите не менее двух почтовых ящиков.In the list of mailboxes, select two or more mailboxes.
Совет
Можно выбрать несколько смежных ящиков, удерживая клавишу SHIFT и щелкнув первый почтовый ящик, а затем щелкнув последний ящик, который требуется изменить. Также можно выбрать несколько отдельных ящиков, удерживая клавишу CTRL и щелкая каждый ящик, который требуется изменить. You can select multiple adjacent mailboxes by holding down the Shift key and clicking the first mailbox, and then clicking the last mailbox you want to edit. You can also select multiple non-adjacent mailboxes by holding down the Ctrl key and clicking each mailbox that you want to edit.
В области сведений в разделе Массовое редактирование нужно выбрать свойства или функции почтового ящика, которые требуется изменить.In the Details pane, under Bulk Edit, select the mailbox properties or feature that you want to edit.
Внесите необходимые изменения на странице свойств, а затем сохраните изменения.Make the changes on the properties page and then save your changes.

Как проверить, что все получилось?How do you know this worked?

Чтобы убедиться в том, что массовое изменение почтовых ящиков успешно, выполните одно из следующих действий:To verify that you’ve successfully bulk edited user mailboxes, do one of the following:

В EAC выберите каждый из почтовых ящиков, которые вы массово редактировали, и нажмите значок редактирования, чтобы просмотреть измененное свойство или функцию. In the EAC, select each of the mailboxes that you bulk edited and then click Edit to view the property or feature that you changed.
В командной консоли Exchange для проверки изменений используется командлет Get-Mailbox.In the Exchange Management Shell, use the Get-Mailbox cmdlet to verify the changes. С помощью командной консоли Exchange можно просмотреть несколько свойств нескольких почтовых ящиков.One advantage of using the Exchange Management Shell is that you can view multiple properties for multiple mailboxes. Например, вы использовали функцию массового редактирования в EAC, чтобы включить архивный почтовый ящик и назначить политику хранения для всех пользователей организации.For example, say you used the bulk edit feature in the EAC to enable the archive mailbox and assign a retention policy to all users in your organization. Для проверки этих изменений можно выполнить следующую команду:To verify these changes, you could run the following command:
```
Get-Mailbox -ResultSize unlimited -Filter "RecipientTypeDetails -eq 'UserMailbox'" | Format-List Name,ArchiveDatabase,RetentionPolicy
```
Дополнительные сведения о доступных параметрах Get-Mailbox см. в разделе Get-Mailbox.For more information about the available parameters for the Get-Mailbox cmdlet, see Get-Mailbox.

как создать миллиард продуктов за 10 минут — Маркетинг на vc.ru

Вы — производитель печенья и перед вами задача – за 2 минуты придумать 256 новых видов печенек. Попробуйте решить такую задачу.
Не получается? Я покажу вам один прекрасно работающий инструмент, с которым разберется даже школьник.

{«id»:172437,»url»:»https:\/\/vc.ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut»,»title»:»\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u044f\u0449\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut&title=\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u044f\u0449\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut&text=\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u044f\u0449\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut&text=\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u044f\u0449\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u044f\u0449\u0438\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0439: \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u0430\u0440\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442&body=https:\/\/vc. ru\/marketing\/172437-metod-yashchika-idey-kak-sozdat-milliard-produktov-za-10-minut»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

13 881 просмотров

Изображение из открытых источников

Генерация идей бывает разной. Одно дело придумать что-то одно, но великое, и совершенно другое придумывать нечто более приземленное. В примере я задал задачу про печенье. Глупости, скажете вы? Но поставьте себя на место производителя печенья и мгновенно поймете, что это вполне реальная проблема. Та же проблема может возникнуть и маркетологов, дизайнеров, рекламщиков и др.

Если решать задачу в лоб, вы просто потеряетесь от числа возможных вариантов. Мозг, работая без рамок, сходит с ума и распыляется в разные стороны. Когда нельзя количественно оценить ту или иную проблему (дав мозгу естественное ограничение) как нельзя кстати подходит метод морфологического ящика (или морфологический анализ, если угодно). Метод был создан швейцарским астрофизиком Фрицом Цвикки для решения многомерных задач, где причинное моделирование и симуляция не дают нужного результата.

Как это работает? Все просто. Разберем метод на практике на примере уже упомянутого выше печенья.

Для начала запишем свойства печенья, которые нам важны:

Свойства (они же измерения) — важные для нас показатели у конечного продукта

Далее распишем варианты каждого измерения:

Варианты — то, что мы можем сделать или то, каким конкретно может быть выбранное измерение продукта

Поздравляю, мы только что создали морфологический ящик с 256 вариантами (количество столбцов в степени количества строк, в моем случае 4 в 4). Теперь выбирайте любое значение из каждой строки и получите совершенно отличающийся продукт.

В ходе выбора мы получили вариант квадратного овсяного печенья с плотной текстурой и шоколадом. Звучит уже как описание конкретного продукта

Чем больше свойств мы опишем, тем более четкое описание получим. А дальше — подключаем экспертов, которые знают, как создать именно то, что мы придумали, делаем MVP, тестируем на пользователях и запускаем в серию. А если не понравится — просто выбираем новые свойства.

{«url»:»https:\/\/booster. osnova.io\/a\/relevant?site=vc»,»place»:»between_entry_blocks»,»site»:»vc»,»settings»:{«modes»:{«externalLink»:{«buttonLabels»:[«\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c»,»\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c»,»\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c»,»\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c»,»\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c»,»\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c»,»\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438″]}},»deviceList»:{«desktop»:»\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f»,»smartphone»:»\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b»,»tablet»:»\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b»}},»isModerator»:false}

На все у нас ушло несколько минут, а пользоваться такой таблицей можно очень долго.

Общую схему можно представить в виде 6 шагов:

1. Точно формулируем проблему

Любое решение начинается с вопроса. И чем точнее записан этот вопрос, тем проще вам будет на него ответить. Спросите себя: «А что же я хочу получить?».

2. Определяем измерения проблемы

Измерения — это те самые верхнеуровневые свойства в примере выше: форма, цвет, размер, тип и пр. Чем больше измерений будет в задаче, тем точнее вы ее опишете и тем больше будет количество возможных вариантов конечного продукта. Оптимальное количество измерений лежит в интервале от 4 до 10

3. Определяем качества измерения

Качества измерений — это варианты выбора. Выше мы писали: «Тесто: бисквит, песочное, овсяное, заварное», т.е. давали каждому измерению четкие характеристики.

Сами характеристики могут быть какими угодно, от классических качественных (размер, форма, цвет и пр.) до абстрактных и чувственных («не любит людей», «кусается», «чтобы приятно лежало в руке»). Их ограничивает только ваша фантазия. Оптимальное количество лежит в интервале от 5 до 10.

4. Строим морфологический ящик

Мы выбрали свойства и записали их характеристики, отлично. Настало время построить морфологический ящик, т.е. объединить все в единую систему. Когда вы работаете один или с командой над всеми измерениями, этот пункт кажется очевидным. Но попробуйте раздать измерения разным людям в команде или вообще различным командам и результат будет впечатляющим.

Я рекомендую использовать модель таблицы. И кстати — не обязательно (но желательно) искать одинаковое количество определений для всех измерений. В некоторых случаях их может быть больше, а в некоторых меньше (к примеру, в случае бинарных свойств на «да»/»нет»).

5. Задаем критерии выбора

Критерии очень важны. Задайте вопрос — по каким принципам вы будете определять, что вам подходит? Самое вкусное печенье? Самое дешевое? Самое новое? Необычное?

Помните, некоторые сочетания в ящике могут быть абсурдными для одних критериев, но прекрасно подходить для других.

6. Анализируем идеи

Итак, ящик построен, критерии определены. Настало время анализа. Выбирайте в каждом измерении по одному тезису и смотрите, что получилось в итоге. Насколько полученный вариант подходит под ваши критерии отбора? Как это можно реализовать?

Метод прекрасно подходит для придумывания простых и понятных товаров, генерации идей и снимает проблемы выбора, ограничивая мозг. Особенно хороша эта техника для писателей, которые придумывают персонажей: просто опишите достаточное количество их свойств и комбинируйте как вам угодно — каждый раз у вас будет получаться новый герой с уникальными свойствами.

При помощи метода морфологического ящика различные решения сложной проблемы можно найти уже на этапе проектирования. Цвикки, например, применял метод ящика к своим исследованиям космоса и разработке реактивных двигателей и ракет.

Подведем итог

Метод морфологического ящика — прекрасный и простой инструмент решения многомерных неопределенных задач. Его основные достоинства:

Многомерность: метод позволяет рассматривать все грани сложных проблем одновременно, ничего не упуская.
Простота: построить морфологический ящик не сложно, он не сильно напрягает мозг и подходит всем, от детей в детском саду до профессоров в университетах.
Универсальность: не важно, какого рода проблема будет разобрана. Метод отлично справится и с вариантами салатов, и с бизнес-идеями, и с космическими кораблями.

Попробуйте, вам очень понравится. А я пойду печь 212й вариант печенья.

Настройка почты на сервере в панели ISPmanager 5

Настройка почты на сервере нужна для проектов, предусматривающих отправку уведомлений и общую обратную связь: форумов, интернет-магазинов, рекламных сайтов. В этой статье расскажем, как создать и настроить почту на сервере с помощью панели управления ISPmanager.

В этой статье ответим на вопросы:

Как создать почтовый ящик на сервере?
Как настроить почтовый клиент для работы с сервером?
Как защитить почту от входящего спама?
Как настроить DMARC/DKIM?
Как установить SSL-сертификат на почтовый домен?

Для создания почты привяжите домен к серверу. Как это сделать читайте здесь>>

1. Создание почтового домена и почтовых ящиков.

ISPmanager предлагает создать почтовый домен уже в момент первоначальной настройки — при создании пользователя или добавлении домена.

При создании пользователя: ISPmanager → Учетные записи → Пользователи → «Создать»

При добавлении домена: ISPmanager → Домены → Доменные имена → «Создать»

Если вы не создали почтовый домен при первоначальной настройке, воспользуйтесь специальным разделом ISPmanager → Домены → Почтовые домены

Укажите, какое действие выполнит почтовый домен при поступлении писем на несуществующие ящики: отправлять сообщение об ошибке, удалять полученные письма или перенаправлять входящие письма на другой e-mail / почтовый домен.

После настройки почтового домена создайте почтовые ящики в ISPmanager → Учетные записи → Почтовые ящики. В поле «Имя» укажите название ящика. Для ящика [email protected] — это «admin».

В поле «Псевдонимы» укажите дополнительные имена для ящика. Если письмо отправлено с несуществующего ящика «[email protected]», но его имя указано в псевдонимах, то письмо попадет на общий ящик «[email protected]». В ином случае оно обработается по заданным для домена настройкам — будет отправлено сообщение об ошибке, письмо перенаправится на другой ящик или удалится.

2. Настройка почтовых клиентов

После создания почтового ящика добавьте его в почтовый клиент. Все данные для этого уже указаны в ISPmanager → Учетные записи → Почтовые ящики → «Настройки». Здесь же можно скачать готовые файлы автоматической настройки для популярных почтовых клиентов:

В ISPmanager встроены почтовые клиенты Roundcube и Afterlogic, которые позволяют работать с почтой через браузер. Один из них установлен по умолчанию и доступен в ISPmanager → Дополнительные приложения.

3. Защита от входящего спама

В панель ISPmanager встроены средства для защиты от спама: Greylisting, OpenDKIM, SpamAssasin и ClamAv. Активируйте их в ISPmanager → Настройки → Возможности → «Почтовый сервер (SMTP/POP3/IMAP)» → «Изменить»

Greylisting фильтрует спам за счет задержки приема писем. В панели ISPmanager → Защита от спама → Белый список (Greylisting) можно указать исключения для этого типа проверки.

SpamAssassin определяет спам по содержимому входящих писем.

ClamAV проверяет почту и файлы на вредоносное программное обеспечение. Для его работы нужно задать дополнительные настройки в ISPmanager → Система → Планировщик.

ClamAV — очень ресурсоёмкое приложение: при работе он выгружает в оперативную память сервера базу вирусных сигнатур. Поэтому использовать его следует с осторожностью.

Выберите подходящие параметры и запустите установку модулей кнопкой «Применить изменения». Установка продлится 5-10 минут. Конкретное время можно определить по иконке диска напротив отредактированного параметра.

После установки укажите дополнительные опции в ISPmanager → Домены → Почтовые домены → «Изменить»

После этого настройте защиту для отдельных почтовых ящиков:

Дополнительно в панели ISPmanager можно задать фильтрацию почты на основе данных спам-фильтров в ISPmanager → Защита от спама → Список DNSBL. При добавлении в него блэк-листов (bl.spamcop.net, sbl.spamhaus.org и другие) входящие письма с адресов, заблокированных этими фильтрами, будут отклоняться сервером. В ISPmanager → Защита от спама → Белый список/Черный список можно точно указать, с каких e-mail будет приниматься или отклоняться почта.

4. Верификация исходящей почты

Панель ISPmanager поддерживает автоматическую настройку записей DKIM и DMARС.

Для первой нужно установить дополнительный модуль OpenDKIM в ISPmanager → Настройки → Возможности → «Почтовый сервер (SMTP/POP3/IMAP)» аналогично предыдущему шагу. Активировать добавление этих записей можно при создании или в настройках почтового домена ISPmanager → Домены → Почтовые домены → «Изменить»

После подтверждения изменений записи добавятся автоматически. При необходимости их можно отредактировать в ISPmanager → Домены → Доменные имена → «Записи».

5. Установка SSL-сертификата на почтовый домен

По умолчанию почтовый домен защищен самоподписанным сертификатом. Для работы почты по защищенному соединению с более надежными способами шифрования установите SSL-сертификат на почтовый домен. Для этого используйте сертификат, которым уже защищен ваш сайт (один сертификат может защищать одновременно сайт и почту). Если ваш сайт не защищен SSL-сертификатом, воспользуйтесь платными сертификатами Comodo, Thawte, RapidSSL, GeoTrust или Symantec. Если пользователи не совершают платежи и не оставляют конфиденциальную информацию на сайте — вам подойдет бесплатный сертификат Let’s Encrypt.

Установите сертификат в панели ISPmanager → Домены → Почтовые домены. Для этого в меню SSL-сертификат вставьте сам сертификат, секретный ключ и цепочку сертификатов

Дополнительные ресурсы по настройке:

Greylisting

SpamAssassin

DNSBL

Gmail Почта Регистрация Почтового Ящика за (5) Минут

Друзья, приветствую Вас, на моем блоге!

Рассмотрим в этой статье пошагово что такое — Gmail почта регистрация.

Гугл является самой крупной в мире поисковой системой. Она имеет собственный почтовый сервис Gmail, на котором можно бесплатно сделать электронный адрес и вместе с ним получить доступ к нескольким другим сервисам, в том числе к Ютубу.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Gmail почта регистрация на русском
Чтобы начать регистрацию, нужно перейти на сайт gmail. Теперь нажмите на «Создать аккаунт» входа в профиль.
Появится простая форма, которую нужно заполнить.
В полях имени и фамилии, лучше всего указывать настоящие данные. Это может пригодиться для использования других сервисов, а также при необходимости вернуть доступ к ящику, если вы потеряете пароль. Свои данные можно скрыть, так что не беспокойтесь, никто не узнает о вас больше, чем вы позволите.
Имя пользователя (ник) — это ваш логин. Оно будет отображаться в названии вашего ящика. Логин нужно придумать самостоятельно. Он может состоять из латинских букв, символов и цифр.
Пароль следует выбирать таким образом, чтобы он был максимально сложным. Кроме того, что с его помощью вы будете заходить на свою почту, он также будет защищать ваш ящик от взлома. В комбинации можно использовать латинские буквы (желательно сочетать маленькие и большие буквы) и цифры.
! Пароль можно записать в надёжном месте, чтобы не забыть.
! Иначе вы не сможете заходить на свою почту.
Далее указываются дата рождения и пол. Эти сведения нигде не будут использоваться, так что можно вводить настоящие данные. Это опять же может пригодиться при восстановлении доступа к почте.
Телефон, страну и запасной адрес почты можно не указывать — для регистрации они не нужны.
Если после того, как вы нажали «Далее», какое-то из полей подсвечено красным, значит вы что-то пропустили или ввели неверно. Исправьте ошибку и снова нажмите «Далее».
После того как все поля заполнены, вам предложат прочитать «Условия использования».
Пунктов о том, что вы продаётесь, в рабство там нет, поэтому смело жмите «Принимаю» — без этого регистрацию не пройти. Теперь вам покажут окно, где будет написан адрес вашего ящика. Запишите его куда-нибудь, чтобы не забыть.
Для перехода в свою почту, нужно нажать на кнопку «Перейти к сервису Gmail».
Как придумать имя пользователя для gmail почты
С созданием имени пользователя могут возникнуть некоторые сложности. Дело в том, что каждый такой логин в системе Гугла, должен быть уникальным, то есть двух одинаковых адресов существовать не может.
Если введённый вами логин уже занят, система сообщит вам об этом (под полем появится красный текст) и предложит несколько уникальных вариантов, которые вы могли бы использовать.
Они создаются на основе введённых имени, фамилии и логина. Если вы не хотите выбирать из того, что предложила система, придумайте другой ник.
Дополнительным параметром для имени пользователя, является его длина. Оно не должно быть короче 6 символов и длиннее 30.
Изменить название после создания ящика нельзя, так что подумайте хорошо, прежде чем выбрать окончательный вариант. Если почта нужна вам только для регистрации на каких-то ресурсах, то название не важно.
Ваше имя пользователя в почте Гугл
Как было сказано выше, имя пользователя будет отображаться в названии вашего ящика, и именно оно будет являться вашим электронным адресом. После создания почты, к нему добавится “@gmail. com”. Ваш адрес будет иметь такой вид:
Получается, что название ящика составляется из имени пользователя и названия почтового сервиса, соединённых между собой «собакой». Адрес пишется слитно, точка ставится только перед «com».
Этот адрес вы можете давать друзьям, знакомым или клиентам для связи с вами.
Как узнать свой адрес гугл почты
Войдя в свой профиль, вы увидите приветственное окно, в котором рассказывается, почему почта Гугл самая замечательная и т. д.
Это окно можно спокойно закрыть, его вам больше не покажут.
Чтобы узнать свой адрес почты, нужно нажать на иконку с буквой вашего имени в верхней правой части окна. Появится небольшая подсказка, где и будет написан адрес.
Как войти в свою почту Гугл
Чтобы зайти на свою почту, нужно сделать несколько простых манипуляций. Как правило, браузеры запоминают наши данные, чтобы нам не приходилось постоянно их вводить.
Поэтому для входа вам нужно будет просто перейти на сайт гугла и в правом углу нажать на иконку с квадратиками.
Из выпавшего меню выберете значок Почты и всё. Ящик откроется, и вы сможете им пользоваться.
Если браузер не сохранил ваши данные или вы заходите в почту с другого компьютера, вам нужно будет ввести имя пользователя и пароль. Причём сначала вы вводите логин, затем пароль
Далее, для Вас Гугл сервис приготовил интересные возможности.
Возможности gmail почты
Самые очевидные возможности почты — это получение и отправка писем. Это может быть как рабочая переписка, так и дружеская. В письма вы можете вкладывать разные файлы, например фотографии или документы.
Помимо почты, регистрация предоставляет вам возможность пользоваться и другими продуктами. Вот, что вам доступно после создания аккаунта в Google:
Диск. Вы можете бесплатно хранить файлы общим весом до 15 Гб. Сюда можно загружать данные с ПК или мобильного устройства, а потом открывать или скачивать их с другого компьютера или устройства. Кроме этого, вы можете сделать так, чтобы другие пользователи тоже могли просматривать ваши файлы.
Документы. Сервис является онлайн редактором. Здесь можно создавать документы, таблицы, презентации и пр. Они сохраняются на вашем диске. В любой момент их можно скачать, переслать и отредактировать.
Ютуб. Это самый известный в мире видеохостинг. Смотреть ролики можно и без регистрации, но через адрес гугл почты, вы сможете авторизоваться на сайте, подписываться на разные каналы, оставлять комментарии и выкладывать свои ролики.
Гугл плей. Это площадка для мобильных устройств, с которой можно установить приложения, скачать музыку, фильмы и т. д.
Гугл+. Социальная сеть, наподобие Фейсбука и других проектов.
Вместе с электронным адресом вы одновременно получаете доступ к нескольким сервисам. Это большое преимущество Google почты.

С Уважением, Александр.
Нестандартное мышление уже пять минут назад
Чарльз Сосник
«Проснулся сегодня утром с бокалом вина в руке
Чье вино, какое вино, где, черт возьми, я обедал?
Наверное, это был сон, я не верю, где я был
Давай, давай сделаем это еще раз ». — Питер Фрэмптон
На прошлой неделе я разговаривал со своим другом Салом Херардо.Те из вас, кто следит за моими колонками, наверняка слышали его имя раньше. Компания Сала, Value Spring Technology, работает над решением AI для образования. В мире Сала ИИ в образовании приобретает совершенно иное значение, чем для нас с вами. Это не обычная логика дерева решений или технология чата. В мире Сала ИИ с надлежащей библиотекой знаний может вовлекать учащихся в реальное сократовское учение, а машина не использует заранее запрограммированные реакции; он может думать, учиться и вести настоящие беседы. Когда я упомянул Сэлу о необходимости нестандартного мышления, он сделал паузу, а затем не согласился. «Нам не нужно нестандартное мышление, — сказал он. «Нам просто нужно выбросить коробку».
Сал говорил мне, что нам нужно переосмыслить предпосылку. Вместо того чтобы каждый из нас время от времени выглядывал из коробки, нам нужно избавиться от нее. Почему? Потому что коробка представляет то, как мы всегда это делали. Если это наша отправная точка, мы, возможно, никогда не доберемся туда, где должны быть. Вместо этого нам нужна новая отправная точка.
Коробки нет.
До пандемии коронавируса в нашем образовательном центре мы тратили почти 3/4 триллиона долларов в год на обучение около 50 миллионов учеников школьного возраста, используя систему образования, которая не сильно изменилась с тех пор, как Улисс С. Грант стал президентом. При всех этих деньгах и при участии множества лучших и ярких умов нашей страны лучшее, что мы могли сделать, — это четверо из пяти детей, окончивших нашу систему. А из тех, кто заканчивает учебу, более 2/3 не владеют грамотностью и плохо успевают по математике.
Проблема нестандартного мышления в том, что когда это делается, мы всегда возвращаемся обратно.
В сфере образования пандемия COVID-19 действительно потрясла наш мир. Это заставило нас пойти на кардинальные изменения. Это нарушило наши сроки обучения. Это подвергло нас физическому ущербу и в целом напугало до чертиков тех из нас, кто подвергается высокому риску из-за возраста и ранее существовавших заболеваний. И это заставило нас все подвергнуть сомнению. Впервые за долгое время мы меняем порядок приоритетов и ставим ученика впереди всего остального.Теперь все на столе, и наша старая книга правил может больше не применяться. Сейчас мы задаем вопросы, которые, возможно, нам следовало задавать с самого начала. Общие вопросы, например, какова цель образования? Что нам нужно сделать? Нужна ли вообще физическая школа? Какова роль наших учителей? Какую роль играют технологии? И чем мы готовы пожертвовать, чтобы дать нашим детям такое же образование, как и всегда?
До COVID жизнь была намного комфортнее. Школа была священной. У него были четко определенные правила. Комфортные правила. Удобно, потому что это соответствовало нашему пониманию того, что такое школа и зачем она нужна. Так же, как когда мы учились в школе . И когда наши родители пошли в школу. И их родители. В нашем удобном представлении о мире ребенок ходит в школу с понедельника по пятницу в течение 13 лет. Каждый год начинается новый класс. Учителя являются хранителями знаний и распределяют их по мере необходимости. Студентам говорят, что они будут изучать и когда.Школа — центральная власть. Каждый класс делится на классы. В каждом классе есть учитель. Школы расположены для удобства географического расположения. Каждой школой управляет директор. Школы сгруппированы по географическому региону в округ, которым управляет суперинтендант. Район управляется школьным советом: Et cetera, et cetera.
Однако с COVID ничего не предопределено. Итак, давайте еще раз зададим наши вопросы.
Какова цель образования? Какая наша основная цель? Каковы наши второстепенные цели?
Какие шаги нам нужно предпринять, чтобы реализовать цель образования?
Нужна ли школа? Должна ли школа быть физическим местом? Как школа помогает нам достичь наших основных и второстепенных целей и реализовать нашу цель?
Какова роль учителя? Что это должно быть?
Какова роль технологий? Без конструкции , коробки и всего, что с ней связано, как можно было бы использовать технологии для достижения нашей новой цели образования?
Сколько стоит переосмысление образования? Является ли образовательный институт в конечном итоге более важным, чем отдельный учащийся?
Самое замечательное в образовании, каким мы всегда его знали, это то, что оно чертовски утешительно . Мы можем рассчитывать на образование; это часть нашего образа жизни. Это то, что делают семьи, что делают наши дети. У нас есть школы, учителя, директора, суперинтенданты и школьные советы. У нас есть правила, которым мы следуем, и есть что-то очень обнадеживающее в том, чтобы отдавать наших детей в учебные заведения, полагая, что эта масштабная, всезнающая система учитывает интересы наших детей. Мы можем сказать нашим детям следовать правилам, и в течение 13 лет, пока они ходят в школу и делают домашнее задание, они будут на пути к выпуску и будут иметь карьеру, семью и детей.А потом будут внуки!
BZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
Просыпайся, Чарльз. Вы мечтали. Да, Чарльз, все еще пандемия.
Блин!
Ой, мама, я не хочу сегодня идти в школу.
Но вы должны Чарльз; ты учитель.
18 пятиминутных советов по избавлению от беспорядка
«Три правила работы: найти простоту вне беспорядка; От раздора найди гармонию; В середине трудности кроется возможность. ” — Альберт Эйнштейн
Лео Бабаута
Я много писал о простоте и освобождении от мусора (ничего не могу поделать — я в восторге от этого!), И я заметил, что многие читатели разделяют мой идеал о незагроможденном доме или рабочем месте, но не не знаю с чего начать.
Когда ваш дом забит беспорядком, попытка решить кучу всяких вещей может быть довольно сложной.
Итак, вот мой совет: начните с пяти минут .Детские шаги важны. Конечно, пять минут вряд ли сделают брешь в твоей горе, но это только начало. Празднуйте, когда вы сделали это начало!
Тогда займи еще пять минут завтра. И еще один на следующий день. Прежде чем вы это узнаете, вы очистите весь шкаф или комнату, затем половину своего дома, а затем… кто знает? Может быть, скоро ваш дом станет еще более незагроможденным, чем мой. У нас будет вызов!
Для тех, кто перегружен беспорядком, вот несколько отличных способов начать работу, по пять минут за раз.
Обозначить место для входящих бумаг . Бумаги часто составляют большую часть нашего беспорядка. Это потому, что мы кладем их в разные места — на прилавок, на стол, на стол, в ящик, на комод, в машине. Неудивительно, что мы ничего не можем найти! Выделите входной лоток или место в вашем доме (или в офисе, если на то пошло) и не кладите бумаги нигде, кроме этого места. Получил почту? Положите его в почтовый ящик. Есть школьные документы? Положите его в почтовый ящик. Квитанции, гарантии, руководства, уведомления, листовки? Во входящих! Это одно небольшое изменение действительно может изменить вашу бумажную работу.
Начать очистку стартовой зоны . Что вы хотите сделать, так это очистить одну область. Это ваша зона без помех. Это может быть прилавок, кухонный стол или трехфутовый периметр вокруг дивана. С чего бы вы ни начали, возьмите за правило: туда нельзя класть ничего, что на самом деле не используется. Все нужно убрать. Как только у вас появится эта зона, свободная от беспорядка, так и оставайтесь! Теперь каждый день медленно расширяйте зону без беспорядка, пока она не охватит весь дом! К сожалению, соседям, похоже, не нравится, когда вы пытаетесь расширить зону беспорядка до их дома и начинаете уносить неиспользованные тренажеры и порванное белье, когда их нет дома. Думаю, некоторые люди не ценят простоту.
Сбросить счетчик . Вы хотите, чтобы в вашем доме не было беспорядка на всех плоских участках. Может быть, у них есть тостер, может быть, декоративная свеча, но не так много беспорядка. Итак, начнем с одной фишки. Уберите все возможное, кроме, может быть, пары важных вещей. У вас есть блендер, которым вы не пользовались с тех пор, как джазерсис был в моде? Положи в шкаф! Уберите все бумаги и весь другой мусор, который вы бросали на прилавок.
Выберите полку . Теперь, когда вы сделали счетчик, попробуйте полку. Неважно, на какой полке. Это может быть полка в шкафу или на книжной полке. Не занимайте всю книжную полку — только одну полку. Уберите все несущественные вещи и оставьте все аккуратным и убранным.
Запланируйте выходные по уборке мусора . Может быть, вам не хочется прямо сейчас проводить масштабный сеанс расхламления. Но если вы найдете время, чтобы запланировать его на конец этого месяца, вы можете очистить свое расписание, и, если у вас есть семья, привлечь их тоже. Чем больше будет рук, тем лучше. Подготовьте коробки и мешки для мусора и спланируйте поездку в благотворительный фонд, чтобы сдать пожертвованные вещи. Возможно, вы не уберете весь дом в выходные, но, вероятно, добьетесь больших успехов.
Возьмите 5 вещей и найдите для них место . Это должны быть вещи, которыми вы действительно пользуетесь, но которые, кажется, просто куда-то кладете, потому что в них нет хороших мест. Если вы не знаете, где именно находятся вещи, вам нужно обозначить хорошее место.Найдите минутку, чтобы подумать — где было бы хорошее место? Затем всегда кладите эти вещи на эти места, когда закончите их использовать. Сделайте это для всего в своем доме, по нескольку вещей одновременно.
Потратьте несколько минут на визуализацию комнаты . Когда я убираю мусор, мне нравится на мгновение взглянуть на комнату и подумать о том, как я хочу, чтобы она выглядела. Какие предметы мебели наиболее важны? Что не должно быть в комнате, но только что притянулось к ней? Что находится на полу (подсказка: там только мебель и коврики), а что на других плоских поверхностях? Как только я представил себе, как комната будет выглядеть незагроможденной, и понял, что важно, я избавляюсь от всего остального.
Создайте блок «может быть» . Иногда, когда вы сталкиваетесь с грудой вещей, вы точно знаете, что сохранить (то, что вы любите и используете), а что выбросить или пожертвовать. Но есть вещи, которыми вы не пользуетесь, но думаете, что они вам когда-нибудь понадобятся. Вы не можете избавиться от этого материала! Так что создайте блок «может быть» и поместите туда все это. Затем храните коробку где-нибудь подальше от дороги. Сделайте пометку в своем календаре через шесть месяцев, чтобы заглянуть в коробку. Затем, шесть месяцев спустя, вытащите его и посмотрите, действительно ли это что-нибудь нужно.Обычно вы можете просто выгрузить всю коробку, потому что вам это никогда не нужно.
Положите груз в машину на благотворительность . Если вы избавились от кучи вещей, у вас может получиться куча «пожертвовать», которая просто занимает место в углу вашей комнаты. Уделите несколько минут, чтобы упаковать его и положить в багажник. Тогда завтра брось это.
Создать 30-дневный список . Проблема с очисткой от беспорядка в том, что мы можем избавиться от беспорядка (на самом деле не пытайтесь этого — это больно), но это просто возвращается, потому что мы покупаем больше вещей.Так что сражайтесь с этой тенденцией, пресекая ее в зародыше: вообще не покупайте вещи. Уделите минуту, чтобы создать 30-дневный список, и каждый раз, когда вы хотите купить что-то, что не является абсолютно необходимым (и нет, этот новый Macbook Air не является абсолютно необходимым), помещайте его в список с датой, в которую он был добавлен. список. Возьмите за правило никогда ничего не покупать (кроме предметов первой необходимости), если они не находятся в списке 30 дней. Часто у вас пропадает желание покупать вещи, и вы сэкономите много денег и избавитесь от лишнего беспорядка.
Научи своих детей, где все должно быть . Это, конечно, относится только к нашим родителям, но если вы научите своих детей тому, что происходит, и начнете учить их привычке помещать их туда, вы пройдете долгий путь к сохранению беспорядка в доме. Конечно, они не усвоят эту привычку в одночасье, поэтому вам придется проявить к ним очень-очень-очень терпение и просто продолжать учить их, пока они не получат это. А еще лучше подайте им пример и заведите привычку сами.
Создайте несколько простых папок .Иногда наши бумаги скапливаются в кучу, потому что у нас нет подходящего места для их размещения. Создайте несколько простых папок с ярлыками для ваших основных счетов и аналогичных документов. Поместите их в одно место. Ваша система необязательно должна быть полной, но сохраните несколько дополнительных папок и ярлыков на случай, если вам нужно быстро создать новый файл.
Научитесь быстро записывать . После того как вы создали свою простую файловую систему, вам просто нужно научиться регулярно ею пользоваться. Возьмите горстку бумаг из своей стопки или своего почтового ящика и просматривайте их по очереди, начиная с верхнего листа и работая вниз.Принимайте быстрые решения: выбросьте их, немедленно отправьте в архив или запишите необходимые действия и поместите их в файл «действия». Не кладите ничего обратно в кучу и не кладите их никуда, кроме как в папку (и никаких мошеннических папок, предназначенных для хранения!) Или в мусорное ведро / корзину.
Вытащите одежду, которую вы не носите . Готовясь к работе и ища в шкафу что-нибудь, потратьте несколько минут на то, чтобы вытащить то, что не носили несколько месяцев.Если это сезонная одежда, храните ее в коробке. Избавьтесь от всего остального. Делайте это понемногу, пока в вашем шкафу (а затем и в ящиках) не останется только то, что вы действительно носите.
Очистите свою аптечку . Если у вас нет одного места для лекарств, создайте его сейчас. Пройдите через все, чтобы найти устаревшие лекарства, вещи, которые вы никогда больше не будете использовать, грязные повязки, кремы, на которые, как вы обнаружили, у вас аллергия, мази, которые никогда не влияли на вашу энергию, или морщины на глазах. .Упростите до самого важного.
Вытащите все из ящика . Просто вытащите ящик и поставьте его на стол. Затем рассортируйте ящик на три стопки: 1) вещи, которые действительно должны помещаться в ящик; 2) вещи, которые не принадлежат другому; 3) вещи, от которых нужно избавляться. Аккуратно очистите ящик, затем аккуратно и упорядоченно положите вещи в первую стопку. Немедленно обработайте остальные сваи!
Научитесь любить лаконичный вид . После того, как вы очистили место от беспорядка, вы должны найти время, чтобы насладиться этим видом.Прекрасный вид. Сделайте это своим стандартом! Научитесь ненавидеть беспорядок! Затем ловите беспорядок и убивайте его, где бы он ни появлялся.
Поговорите со своим SO или соседом по комнате . Иногда проблема не только в нас, но и в человеке или людях, с которыми мы живем. Лаконичный дом — это результат общей философии простоты всех людей, живущих в доме. Если вы потратите несколько минут, чтобы объяснить, что вы действительно хотите иметь незагроможденный дом и что вы могли бы воспользоваться их помощью, вы можете пройти долгий путь к этому. Постарайтесь быть убедительными и подбадривающими, а не ворчать и отрицать Узнайте больше о жизни с вьючной крысой.
«Нам не нужно увеличивать объем наших товаров почти так, как нам нужно, чтобы уменьшить наши потребности. Не хотеть чего-то так же хорошо, как обладать этим ». — Дональд Хорбан
исследований перспектив и продаж за 5 минут
Если вы читаете этот пост, я собираюсь сделать предположение, что вы торговый представитель, который либо тратит слишком много времени на изучение перспектив и ведет ЛИБО вообще не исследует.‘Nada’ ‘Zilch’. Как это прошло для вас?
Исследования заявили, что вооружение надежной информацией о потенциальном клиенте и компании может повысить уровень взаимодействия и создать плодотворную беседу о продажах с потенциальным клиентом. Исследование потенциального клиента действительно может помочь в управлении лидами. Прежде чем связываться с потенциальным клиентом, потратите время на несколько циклов исследований. Кто хочет стрелять в темноте? Никто. Изучение потенциального клиента до того, как вы сделаете первый контакт, может иметь огромное значение между надежной сделкой и провалом.Но если вы относитесь к первой категории, которая тратит слишком много времени на исследования, вам нужно понимать, что вы зря теряете время. Исследование потенциальных клиентов имеет решающее значение перед первым звонком или электронным письмом, но если вы тратите много времени на исследование, вы теряете время, которое могли бы потратить на продажу.
Более быстрое время отклика = лучший коэффициент конверсии. Согласно исследованию управления откликом потенциальных клиентов, магическое число — «5». 5 минут. Ответ в течение 5 минут означает, что у вас в 4 раза больше шансов конвертировать потенциального клиента, чем 10-минутный ответ, и в 21 раз больше, чем у 30-минутного ответа. Это в первую очередь для потенциальных клиентов, генерируемых через Интернет или входящих, но это исследование громко говорит о том, как время невероятно важно для продаж.
У Hubspot есть замечательная статья о местах, где можно исследовать потенциального клиента перед продажей. Хотя есть много чего почерпнуть из исследования вашего потенциального клиента, в конечном итоге важно научить себя тратить не более 5 минут на изучение потенциальных клиентов. А чтобы сэкономить время, нужно знать, где искать и что искать.
Советы по исследованию перспектив и потенциальных клиентов за 5 минут
Изучите социальные сети своего потенциального клиента
В Интернете доступно множество источников для сбора информации о ваших потенциальных клиентах, но нет ничего лучше социальных сетей, которые предлагают вам широкий спектр актуальной информации в одном месте. Это та информация, которую вы должны использовать для обсуждения с потенциальными клиентами. При поиске информации в социальных сетях есть несколько советов, которые стоит запомнить;
Членство в группах много говорит об интересах и ценностях потенциальных клиентов. Обратите внимание на группы с особыми интересами, частью которых является ваш потенциальный клиент, и на влиятельных лиц, за которыми он / она следует.
Найдите взаимные связи в Linkedin, которые помогут наладить взаимопонимание и доверие.Взаимные связи могут помочь вам мгновенно завоевать доверие и взаимопонимание с потенциальным клиентом.
Twitter может показаться скудно снабжающим вас информацией по сравнению с другими сетевыми сайтами, однако вы можете многому научиться из взаимодействий, твитов, упоминаний и хэштегов вашего потенциального клиента, которые он часто использует. Хэштеги могут раскрыть области, которые интересуют ваших потенциальных клиентов.
Большинство ваших потенциальных клиентов будут задействованы в лидогенерации. Постарайтесь выделить несколько главных приоритетов на основе того, что передается из контента, который они пытаются продвигать.
Социальные сети также являются отличной платформой для проверки ваших биографических данных. Перед тем как позвонить, необходимо убедиться, что вы обращаетесь к нужному человеку в компании. Возможно, вы связываетесь с влиятельным лицом, лицом, принимающим решения, или с кем-то, у кого меньше всего интереса или нет причин разговаривать с вами.
Узнайте, как долго они работают в организации или занимают текущую должность. Если ваш потенциальный клиент является новичком в компании, он / она может не иметь достаточно информации о потребностях и болевых точках компании, или он может иметь меньшее влияние на процесс принятия решений.
Если вы хотите узнать больше о важности социальных сетей, прочтите эту статью «4 причины, по которым отдел внутренних продаж не должен игнорировать продажи через социальные сети».
Ознакомьтесь с веб-сайтом потенциального клиента
Отметьте миссию и видение вашей перспективной компании и определите, как ваши продукты или услуги могут помочь им в реализации ее видения. Эта информация поможет вам нарисовать значимую картину для вашего потенциального клиента.Просмотрите раздел «Новости» и «Пресс-релизы» на веб-сайте компании, чтобы узнать, были ли какие-либо недавние выпуски продуктов, венчурное финансирование и т. Д., Которые могут помочь вам адаптировать вашу презентацию к вашим потенциальным клиентам. Просмотр раздела «Вакансии» также может помочь вам узнать, находится ли компания на грани расширения.
Сыщик для триггерных событий при исследовании
При поиске информации ищите триггерные события, которые указывают на то, что потенциальному клиенту необходимо ваше решение.Триггерные события могут быть прямыми или незаметными, поэтому вам следует внимательно следить за ними. Инициирующими событиями могут быть массовые приемы на работу, расширение офиса, новые целевые регионы, инвестиционные возможности и т. Д. Ищите сторонние публикации и отраслевые блоги, в которых рассказывается о трудностях, которые переживают компании в отрасли. Это даст вам яркое представление о том, как взаимодействовать с потенциальным клиентом. С этими данными вы можете выдвинуть гипотезу о болевых точках и определить, как ваш продукт или услуга решают их. Создайте несколько сценариев того, как ваше решение может повысить ценность вашего потенциального клиента.Вместо того чтобы продавать, превратитесь в консультанта или надежного советника, который понимает бизнес потенциального клиента и стремится повысить ценность.
Внутреннее исследование взаимодействия в прошлом
Скорее всего, кто-то в вашей организации обратился бы к вашему потенциальному клиенту в прошлом. Выполните поиск в своей CRM и попытайтесь найти старые электронные письма или телефонные звонки, а также просмотрите любую найденную переписку. Возможно, кто-то другой может дать вам другую перспективу взглянуть на перспективу, о которой вы никогда раньше не думали.
Изучите отрасль своего потенциального клиента
Если вы хотите говорить на языке своих потенциальных клиентов, вам необходимо изучить отрасль, в которой он / она работает. Делайте заметки об основных игроках отрасли, текущих тенденциях и т. Д. Это поможет настроить вашу презентацию для уникальных перспектив. и текущие потребности. Если вы сможете продемонстрировать, что четко понимаете их отрасль, они с гораздо большей вероятностью заинтересуются вашим решением.
Определите клиентов, похожих на вашего потенциального клиента
Просмотрите свою базу данных клиентов и определите клиентов, похожих на ваших потенциальных клиентов, у которых вы решили их проблему или добавили ценность их процессам.Примеры из практики, отзывы и т. Д. Являются хорошими источниками информации, чтобы получить представление о том, какой продукт был предложен покупателям. Это поможет создать более индивидуальный опыт для вашего потенциального клиента. Тем не менее потенциальные клиенты спрашивают торговых представителей, вели ли они дела с клиентом, похожим на их, и получить быстрый и уверенный ответ окупается.
Это эпоха контекста, «контекста продаж», и использование релевантной информации для создания уникального опыта для каждого потенциального покупателя с помощью позитивных и содержательных разговоров может дать более эффективный старт вашему процессу продаж.
{{cta (‘176df348-8451-4f42-8c89-f949abe7b89a’)}}
Коробка с 5 книгами «Пять минут мира» Джилл Мерфи «Большая семья» — Lowplex
1. Политика возврата
Мы делаем все возможное, чтобы все наши клиенты были довольны покупками на Lowplex.com, однако иногда вам может потребоваться вернуть товар.
Чтобы вернуть товар (-ы), сначала напишите сопроводительное письмо со своим номером заказа и верните его вместе со счетом-фактурой и товарами по адресу:
Возврат клиентов
Price Cut Books Ltd
Unit 31
Бизнес-центр Vulcan House
Vulcan Road
Leicester
LE5 3EF
Великобритания
Мы рекомендуем вам возвращать ваши товары по отслеживаемой почте. Пожалуйста, четко укажите в счете причину возврата и укажите, требуется ли вам возврат или обмен. Мы можем обменять товары только на тот же товар.
Персонализированные предметы возврату не подлежат. Некоторые товары не подлежат возврату из соображений гигиены. Обратите внимание, что это не влияет на ваши законные права.
Если требуется полный возврат средств, включая первоначальную стоимость доставки, весь заказ должен быть возвращен нам в течение четырнадцати (14) рабочих дней. Однако вы будете нести ответственность за стоимость возврата нам товара.Если вам подлежит возмещение, мы обработаем его как можно скорее, но в любом случае в течение четырнадцати (14) дней.
Товар не обязательно должен быть в оригинальной упаковке, однако он находится в пригодном для продажи состоянии, и вы принимаете на себя ответственность и риск.
У вас есть юридическое обязательство проявлять разумную заботу о товарах, пока они находятся в вашем распоряжении. Если вы не выполните это обязательство, мы можем иметь право предъявить иск о компенсации. Это относится ко всем товарам, которые были возвращены.
Наша политика возврата не влияет на ваши законные права.
Если вы вернете товар, утверждая, что он неисправен, мы проверим возвращенный товар и уведомим вас о возмещении по электронной почте в течение разумного периода времени. Мы обработаем причитающуюся вам компенсацию как можно скорее и, в любом случае, в течение тридцати (30) дней с того дня, когда мы подтвердим по электронной почте, что вы имеете право на возмещение за дефектные товары.
Если вам подлежит возмещение или возмещение, мы переведем деньги тем же способом, который изначально использовался вами для оплаты покупки.Если мы не сможем вернуть деньги с помощью первоначального платежа, тогда чек будет выставлен на адрес, указанный в заказе.
2. Политика доставки
Мы гордимся тем, что можем предложить невероятные цены и рекламные предложения на широкий ассортимент товаров. Поэтому мы стремимся минимизировать затраты на доставку. Если для вас важна ценность, мы рекомендуем нашу стандартную службу доставки в Великобритании, но ваш заказ может занять больше времени. Если вам нужны товары быстрее, выберите наши экспресс-услуги, и ваш заказ будет выбран, отправлен и отправлен в первую очередь через одного из наших премиальных курьеров.
3. Служба доставки
В основном мы пользуемся услугами Royal Mail Tracked 48 для товаров весом менее 2 кг, все остальные товары будут доставлены курьером. 90% наших доставок осуществляется Королевской почтой, поскольку мы считаем, что они предоставляют лучший сервис и охватывают все районы Великобритании.
Большая часть услуг может занять от 2 до 3 дней на материковую часть Великобритании, наше время отправки может составлять до 24 часов с момента заказа.
Экспресс-вариант — мы предоставляем экспресс-услугу, которая может занять 2 рабочих дня (рабочие дни называются с понедельника по пятницу)
Международная доставка осуществляется Королевской почтой и может занять до 30 дней
4. Политика отмены
, если вы являетесь потребителем из Великобритании / ЕС, вы имеете законное право в соответствии с Правилами защиты потребителей (дистанционная продажа) 2000 года отменить свой заказ в течение двадцати восьми (28) рабочих дней после получения вами товаров или даты, когда мы приступить к оказанию услуг. Возврат средств за заказы, отмененные в соответствии с Положениями о защите потребителей (дистанционная продажа), будет осуществляться в соответствии с вашими законными правами. Для получения дополнительной информации о ваших законных правах обратитесь в местный отдел торговых стандартов или в консультационный центр для потребителей (например, в Citizen’s Advice Bureau, если вы находитесь в Великобритании).Если вы не являетесь покупателем из ЕС, ознакомьтесь с нашей политикой возврата. Если вы рассматриваете возможность отмены или хотите отменить заказанный у нас продукт, обратите внимание на следующие применимые условия:
Применимость прав на отмену: Юридические права на отмену в соответствии с Правилами дистанционной продажи, доступными для потребителей из Великобритании или ЕС, не распространяются на определенные продукты и услуги.
Открытая продажа товаров по индивидуальному заказу или скоропортящихся продуктов, запечатанных аудио- или видеозаписей или программного обеспечения.
Товары, которые по своей природе не могут быть возвращены — (такие как нижнее белье, с которого была удалена «гигиеническая повязка», или косметика с нарушенной печатью).
Дополнительные условия отмены: если Дополнительные условия продажи применимы к любому продукту или услуге, которые вы заказали у нас, они также могут регулировать ваши права на отмену, и вам следует внимательно их изучить;
Продукты с повреждениями или неправильно поставлены: вы должны проверить все продукты, которые вы получаете, в соответствии с вашим заказом.Если продукты, которые вы получаете, повреждены или неправильно поставлены при доставке, вы должны указать детали любого повреждения или ошибки в поставке в документации по доставке или, если вы не можете просмотреть элементы при получении, вы должны сообщить нам (по почте, телефону или только по электронной почте) в течение семи дней. Вы должны вернуть нам товары как можно скорее после того, как проинформируете нас о том, что товары повреждены или были доставлены неправильно.
Другие отмененные продукты: Если вы хотите отменить продукты, которые не повреждены или неправильно поставлены, вы должны сообщить нам об этом в течение семи рабочих дней после даты получения в соответствии с Правилами дистанционных продаж или иным образом как можно скорее.Вы должны проявлять разумную заботу о товарах, которые хотите отменить, и не использовать их. Товары должны быть возвращены в оригинальной упаковке или незамедлительно за ваш счет.
Это не является исчерпывающим изложением всех ваших прав в соответствии с Правилами дистанционной продажи. Полную информацию о ваших правах в соответствии с Правилами дистанционной продажи можно получить в Великобритании в вашем местном бюро консультаций для граждан или в офисе торговых стандартов местного органа власти.
Box Sign — Готово за 5 минут — Коллекция Box Sign
SKU 101272
Доступность ETA 30. 03.2021
Мин. Кол-во 1 КАЖДОЙ
Классический и неподвластный времени, черно-белый деревянный ящик с надписью «Я даже не верю себе, когда говорю, что буду готов через 5 минут».Хорошо сочетается с существующим декором или сочетанием стилей для создания целостной коллекции. Легко повесить или может стоять отдельно.
Детали
Размеры: 6 дюймов x 3 дюйма x 1,75 дюйма
Материал: Дерево
UPC: 1012724
Художник: Примитивы Кэти
Текст продукта: Я даже не верю в себя, когда говорю, что буду готова через 5 минут
Информация для заказа
Мы являемся оптовой компанией, поэтому мы требуем от всех клиентов предоставить номер освобождения от налогов до получения нашего каталога или размещения заказов. Клиенты должны быть готовы предоставить копию действительного налогового удостоверения штата по запросу.
Требование к онлайн-заказу составляет 50 долларов США, также существуют требования к минимальному заказу на единицу. Заказ должен быть кратен требованию каждого элемента. Если минимум для элемента не заказан, он будет автоматически изменен до следующего большего числа.
Имейте в виду, что если ваш обратный заказ упадет ниже 50 долларов, он может быть отменен без уведомления.
Посетите страницу с информацией для заказа, чтобы получить более подробную информацию о требованиях к заказу Primitives by Kathy.
Информация о доставке
Стоимость доставки указана при выезде из расчета 15% от общей суммы вашего заказа. Фактическая стоимость доставки будет рассчитана после обработки вашего заказа и появится в вашем счете — не более 15%, за исключением международных заказов.Заказы, отправленные в Канаду, Аляску и Гавайи, оплачиваются по международным тарифам.
На фактическое время доставки заказа влияют различные факторы, однако обычно заказы отправляются в течение 7-10 дней. Пожалуйста, дайте нам знать во время заказа, если вам нужна конкретная дата отгрузки.
Посетите страницу с информацией для заказа, чтобы получить более подробную информацию о требованиях к заказу Primitives by Kathy.
Отмена и возврат
Заказы можно отменить, позвонив в наш отдел обслуживания клиентов или отправив уведомление по электронной почте. За отмену заказа может взиматься комиссия за возврат в размере 20%.
О любых ошибках при доставке или претензиях о повреждении необходимо сообщать, позвонив в наш отдел обслуживания клиентов не позднее, чем через 10 дней с даты получения продукта.Пожалуйста, сохраните весь упаковочный материал до рассмотрения претензии о возмещении ущерба.
Запросы на возврат должны быть одобрены, позвонив в наш отдел обслуживания клиентов для получения номера RA до возврата любого продукта. За возвращенные заказы может взиматься комиссия за возврат 20%.
Посетите страницу с информацией для заказа, чтобы получить более подробную информацию о требованиях к заказу Primitives by Kathy.
Как упаковать ланч-бокс за 5 минут (и меньше)!
Вот несколько вещей, о которых я думаю, когда готовлюсь к учебной неделе:
ПЕРВЫЙ УХОД ЗА САМОМУ — через путешествие осознания мое собственное самопомощь находится в верхней части моего списка.
Мамы и папы Я прошу вас подумать, как вы могли бы немного больше позаботиться о себе?
Школьные недели беспокойны и становятся более загруженными, чем нам хотелось бы, и я часто слышу о родителях, которые пропускают завтрак или у них не хватает времени, чтобы приготовить себе обед, потому что они заняты заботой обо всех остальных.Мы все делаем это время от времени, но я хотел бы отметить это как первое размышление по утрам. Я обнаружил, что «утренний ритуал» мне действительно помогает. Например, если моя очередь встать с детьми утром
, я приготовлю себе теплую чашку чая и сижу на солнышке или любуюсь садом, общаюсь с природой, прежде чем готовить всем остальным, завтрак, обед и все остальное. Если очередь мужа вставать, я использую это время, чтобы медитировать, поспать или заняться физическими упражнениями, в чем бы мое тело ни нуждалось.
БУДЬТЕ ГОТОВНЫ — Убедитесь, что у вас есть здоровая пища, которую можно достать, а в кладовой и в холодильнике есть много фруктов и овощей. Если я действительно организован, я заранее нарезаю овощи и храню в контейнерах в холодильнике, залитые водой. Наши продукты — это сырые органические овощи, морковь, помидоры черри, огурцы, красный перец.
ДОБАВИТЬ БЕЛК — Органический белок без консервантов — это может быть что угодно, от органических куриных остатков, ветчины без нитратов, органического сыра бри, гомогенного.
ЗАКУСКИ — Другие закуски, чтобы сделать его интересным, например, соленые огурцы, кукурузные чипсы, иногда пакетное угощение после того, как я просмотрел ингредиенты (нет, я не идеален и все еще использую случайные упакованные продукты (вздох), такие как грязный обезьяний попкорн, грязное обезьянье яблоко и батончики манго, и ем крекеры из коричневого риса.
ФРУКТЫ — обычные, такие как яблоки, груши, арбуз, виноград и бананы для хрустящих и потягивающих глотков
ЗАПЕЧЕННОЕ ТРЕНИРОВАНИЕ — Мои фавориты — овсяные шарики и шоколадные чипсы Терезы Каттер, безглютеновое печенье анзак или полезный мумие -бесплатные батончики мюсли (без орехов и кучи красивых семян для хорошей клетчатки, белка и ряда питательных веществ)
DELEGATE — В зависимости от возраста ваших детей, им может быть очень интересно упаковывать свои собственные ланчбоксы. Если овощные палочки нарезаны, а белок в руках достигнет, они, скорее всего, съедят их, если они их приготовили. Выберите быстрые варианты с высокой плотностью питательных веществ. Я также понимаю, что это может закончиться большой болью, так что почувствуйте это, дайте им возможность организовать свой собственный обед и посмотрите, как вы себя чувствуете!

Quaker Quick 5-минутная крупа 18,4 унции Коробка
Микроволновая печь — смешайте воду, крупу и соль в 2-х чашках, пригодных для микроволновой печи, перемешайте. Разогревайте в микроволновой печи на высокой мощности 3-4 минуты или до загустения при перемешивании.Плита сверху — Медленно перемешайте крупу и соль в кипящей воде. Уменьшите огонь до среднего-низкого, накройте. Готовьте 5-7 минут или до загустения, периодически помешивая. Снять с огня. Совет: для более густой крупы уменьшите количество воды, для более тонкой крупы увеличьте количество воды.
Крупа из белой муки из кукурузы, ниацина (один из витаминов группы В), пониженного содержания железа, тиамина мононитрата (один из витаминов группы В), рибофлавина (один из витаминов группы В), фолиевая кислота (один из витаминов группы В). Иногда в этом продукте встречаются крошечные темные пятнышки, которые естественны для кукурузы.Они никоим образом не вредны и не повлияют на вкус или текстуру этого продукта. Если внешнее уплотнение сломано или отсутствует, не используйте.
9048 9048 9048 9048 9048 9048 9048 9048 Кальций 0 0 83
Размер порции 0,25 чашки
Порций в контейнере 18
Всего углеводов (г)
29 г
10%
Витамин B6 0 • Железо 8%
Витамин C 0 • Калий
Витамин D 0
* На основе обычной диеты на 2000 калорий
GardenGrocer. com получает информацию о пищевой ценности из заявлений производителей продукции на этикетках. Мы приложили все усилия, чтобы быть максимально точными; тем не менее, мы рекомендуем вам продолжать читать этикетки, так как ингредиенты могут быть изменены, и мы не можем нести ответственность за индивидуальную реакцию на какие-либо продукты. Мы не проводим расследования, чтобы определить, точна ли информация на этикетке. Мы делаем все возможное, чтобы записывать информацию по мере ее появления и поддерживать актуальность информации о пищевой ценности, но в нашем магазине есть тысячи продуктов, производители часто меняют рецептуры, и мы можем не замечать, когда производитель меняет заявления о пищевой ценности на этикетке продукта.В результате мы не можем гарантировать, что информация на нашем веб-сайте является на 100% точной и актуальной. Кроме того, изображения продуктов, представленные на нашем сайте, предназначены только для справки и могут не отражать самую последнюю упаковку.

Размер порции 0,25 чашки

Порций в контейнере 18



Всего углеводов (г) 29 г 10%




Витамин B6 0	•	Железо 8%
Витамин C 0	•	Калий
Витамин D 0
* На основе обычной диеты на 2000 калорий