Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Все контакты: Где найти список всех контактов?

Контакты МБОУ Гимназия №14 г. Йошкар-Ола

Размер:

A

A

A

Цвет: CCC

Изображения Вкл.Выкл.

Обычная версия сайта

МБОУ «Гимназия №14 г. Йошкар‑Олы»
424002 г. Йошкар-Ола, Ленинский проспект, 54

  • Сведения об организации
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления образовательной организацией
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты
    • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса
    • Стипендии и иные виды материальной поддержки
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приёма (перевода)
    • Доступная среда
    • Международное сотрудничество
  • Школьная жизнь
    • История гимназии
    • Новости
    • Организация питания в образовательной организации
    • План работы
    • Спортивные секции и кружки
    • Наши достижения
    • Профильные классы
    • Региональная инновационная площадка
    • Государственная итоговая аттестация
    • Охрана здоровья, безопасность
    • Профсоюз
    • Сетевое взаимодействие
    • Фотогалерея
    • Видеогалерея
    • Школьный спортивный клуб
  • Для родителей
    • Прием в гимназию
    • Школа будущего первоклассника
    • Режим работы
    • Информация для родителей
    • Выбор модуля учебного курса ОРКСЭ
  • Учебные материалы
    • Для учеников
    • Для родителей
  • Форум
  • Обращения
    • Отправить письмо
    • Ответы на обращения
    • Мои обращения
    • Письменные обращения
    • Личный прием
    • Информация о рассмотрении обращений

Иногда стоит разорвать все контакты с бывшим партнером

43 261

Мужчина и женщинаРазвод

«Разрыв контактов дает вам прекрасную возможность перестать думать о другом человеке и полностью сосредоточиться на себе и своем благополучии», — говорит психотерапевт Шэри Стайнс. Совет «перестать общаться» чаще всего можно услышать, когда речь идет об отношениях с нарциссами или другими эмоционально агрессивными личностями.

В какой-то момент вы понимаете, что пора это сделать. Как только вы отстранитесь от всего безумия, связанного с общением с этим неблагополучным человеком, ваши мысли начнут проясняться и вам постепенно станет легче.

В токсичных отношениях мы часто получаем эмоциональные раны. Этот человек знает наши слабые места, знает, как мы устроены и как нас можно спровоцировать. Почти невозможно продолжать общение с бывшим партнером, который настолько хорошо вас знает, и при этом не пострадать от его «токсичности».

Обычно разрыв контактов — крайняя мера. Большинство людей, состоящих в нездоровых отношениях, идут на нее неохотно, и на то есть несколько причин. Главная в том, что такие отношения часто вызывают настоящую зависимость — жертва надеется когда-нибудь все исправить. Ее удерживают в отношениях чувства долга и вины, надежда, различные нужды и потребности и непонимание реальной ситуации.

Установите внутренние ограничения

Не позволяйте мыслям о неблагополучном партнере завладеть вашим умом. Перестаньте думать о нем, общении с ним, ваших чувствах к нему, не продумывайте, как все исправить. Если замечаете, что одолевают фантазии о том, какими вы хотели бы видеть отношения, остановитесь и переключитесь на что-то другое. На что угодно. Прекращение контактов происходит не только на физическом, но и на ментальном уровне.

Занесите его в черный список во всех социальных сетях, телефонах, почтовых ящиках

Не позволяйте ему контактировать с вами.

Избегайте тех, кто продолжает с ним общаться

В нездоровые отношения часто встраиваются третьи лица. Если вы будете общаться с друзьями бывшего партнера, вас может одолеть любопытство. Отсюда недалеко и до возобновления общения, а ведь смысл разрыва контактов в том, чтобы сделать это невозможным.

Соблюдать это правило будет гораздо легче, если вы вообще перестанете с кем-то разговаривать о нем.

Полностью проработав все воспоминания, как радостные, так и тяжелые, вы сможете отпустить этого человека из своей жизни

Прочувствуйте горе и боль, которые вам доставили эти отношения

В токсичных отношениях часто возникает травматическая привязанность, особенно если ваш партнер, иногда совершенно непредсказуемо, проявлял к вам любовь, заботу и нежность. Полностью пережив и прочувствовав свое горе, вы разорвете эту привязанность. Будет полезно письменно описать ваши переживания, связанные с отношениями, — как позитивные, так и негативные.

Перечислите в уме все, за что вы любили его, все, за что ненавидели, и все, чего вам теперь не хватает. Полностью эмоционально проработав все воспоминания, как радостные, так и тяжелые, вы сможете мысленно отпустить этого человека из своей жизни, у него больше не будет над вами власти. Это позволит оставить прошлое в прошлом и жить дальше.

Снова станьте хозяином своей жизни

«Токсичные» личности часто пытаются манипулировать другими. Они словно интуитивно чувствуют, как преодолеть сопротивление жертвы. Если вы осознаете, что хотя бы отчасти попали под власть такого человека, важно принять осознанное решение вернуть себе контроль над своей жизнью.

Не позволяйте ему определять ход вашей жизни, вызывать у вас чувство вины или долга и вообще хоть как-то влиять на принимаемые вами решения.

Разрыв контактов с «токсичным» человеком можно сравнить с полным отказом от алкоголя или наркотиков. Это трудная работа

Не поддавайтесь эмоциям, связанным с этим человеком

Вам необходимо эмоционально отстраниться от него и осознанно контролировать переживания по поводу отношений. Если мысли о нем вызывают злость, печаль, надежду, боль, скажите себе: «стоп». Старайтесь замечать моменты, когда это происходит, и напоминайте себе, что больше не стоит тратить эмоциональную энергию на эти отношения. Пора уйти от него, в прямом и в переносном смысле.

Разорвите связь с ним

Мысленно представьте, как вы разрываете привязанность к нему. Вообразите, что уходите с «детской площадки», где остается этот человек, на другую, с другими «играми» и другими людьми. Представьте, как вы распахиваете руки, отпуская человека, которого когда-то любили. Теперь вы оба свободны друг от друга.

Начните смотреть вперед, в будущее

Старайтесь избегать даже приятных воспоминаний о прошлых отношениях. Вкладывайте время и силы в решение насущных задач, выстраивайте здоровые отношения, приносящие вам радость. Перестаньте пытаться исправить то, что безнадежно сломано!

«Разрыв контактов с «токсичным» человеком можно сравнить с полным отказом от алкоголя или наркотиков. Это трудная работа. Придется пройти через своего рода «синдром отмены» или ломку. Но примерно через месяц эти симптомы начнут ослабевать. Дайте себе время и помните, что отказ от общения с «токсичным» партнером — это проявление любви к себе», — объясняет Шэри Стайнс.

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Как принять тот факт, что у моего парня есть ребенок от другой?»

«Как познакомиться с нормальной девушкой?»

Как питаться в стрессе: принципы полезной диеты — узнайте выводы ученых

14 секретов долгого брака — узнайте, как живут счастливые пары

Как живут сестры Хачатурян: рассказ матери

Жить полной жизнью: как минимизировать симптомы менопаузы

Патологические лжецы: зачем они обманывают других без всякой выгоды для себя?

«Я хуже тех, кто смог найти свое дело: вдруг мне это не удастся?»

С легкостью управляйте всеми контактами телефона и планшета Galaxy

Когда вся ваша жизнь связана с телефоном или планшетом, все может немного запутаться, особенно в Контактах. Вашу новую коллегу звали Рэйчел, Рэйчел или Ракель? Нет проблем, в приложении «Контакты» есть все необходимое для поддержания порядка в контактах, включая создание настраиваемых списков контактов и объединение контактов.

Вы даже можете поделиться своим контактным профилем.

Примечание: Доступные экраны и настройки могут различаться в зависимости от поставщика услуг беспроводной связи, версии программного обеспечения и модели устройства.

Чтобы получить доступ к своей контактной информации, вы, вероятно, переключаетесь между различными приложениями, такими как электронная почта. Вместо этого храните всю свою контактную информацию в одном месте, настроив профиль в приложении «Контакты».

  1. Перейдите и откройте Контакты . Коснитесь своего имени в верхней части экрана.
    Примечание: Вы также можете получить доступ к своему профилю, открыв Настройки и нажав свое имя в верхней части экрана.

  2. При необходимости войдите в свою учетную запись Samsung.

  3. Когда вы войдете в систему, вы увидите всю свою информацию в списке, такую ​​как ваш номер телефона, адрес электронной почты, ваши экстренные контакты и многое другое.

  4. Коснитесь Изменить внизу страницы, чтобы отредактировать нужную информацию.

  5. Когда вы закончите, нажмите Сохранить  в правом нижнем углу. Теперь ваш профиль и контактную информацию будет легко найти в случае чрезвычайной ситуации, например, если вы потеряете свое устройство.

В качестве дополнительных опций вы можете использовать Samsung Cloud для синхронизации данных на других ваших устройствах , а также Google для резервного копирования и синхронизации ваших контактов .

Вы также можете поделиться информацией о своем профиле с другими. Таким образом, вы можете отправить своим контактам одно большое сообщение, а не вводить его каждый раз.

  1. Чтобы перейти на страницу своего профиля, откройте Контакты и нажмите свое имя вверху экрана.

  2. Коснитесь Поделиться , а затем выберите Поделиться как файл или Поделиться как текст .
    Примечание: На некоторых устройствах эти параметры могут быть сформулированы по-другому.

  3. Затем выберите способ обмена и отправьте свой профиль. Теперь каждый получит одно аккуратное сообщение с информацией, необходимой для связи с вами.

Если вы познакомились с новым человеком и получили его контактную информацию, вы можете легко добавить его на свой телефон или планшет.

  1. Откройте приложение Контакты и нажмите Добавить (знак плюс).

  2. Коснитесь раскрывающегося меню в правом верхнем углу, чтобы выбрать, где вы хотите сохранить контакт, например «Телефон» или «Google».

  3. Далее заполните свою контактную информацию и личные данные. Вы можете добавить несколько номеров и адресов в поля «Телефон» и «Электронная почта», нажав + Добавить .

  4. Когда закончите, нажмите Сохраните , чтобы добавить их в качестве контакта.

Ваш друг только что получил новую работу и новый рабочий номер? Просто выполните следующие действия, чтобы изменить их контактную информацию.

  1. Откройте приложение Контакты и коснитесь контакта, который хотите настроить. Нажмите Редактировать . Вы можете изменить информацию о своем контакте, коснувшись нужного поля.

  2. Чтобы добавить дополнительные номера или адреса электронной почты, нажмите на нужное поле, а затем нажмите + добавить .

  3. Чтобы удалить что-либо, нажмите 

    Удалить (значок минуса) рядом с ним.

  4. Нажмите Подробнее , чтобы изменить дополнительные параметры, такие как адрес, заметки, отношения и т. д.

  5. Когда вы закончите редактирование, нажмите Сохранить .

Вы можете импортировать и экспортировать свои контакты прямо из приложения Контакты! Ваши контакты также будут синхронизироваться между вашими устройствами, если они вошли в одну и ту же учетную запись Samsung.

  1. Откройте приложение Контакты и коснитесь контакта, которым хотите поделиться. Нажмите Поделиться внизу.

  2. Выберите, как вы хотите поделиться контактом. Вы можете выбрать Поделиться как файл или Поделиться как текст .

    Примечание: На некоторых устройствах эти параметры могут быть сформулированы по-другому.

  3. Затем выберите предпочитаемый способ обмена, например Quick Share или электронная почта, и следуйте инструкциям. В зависимости от способа отправки вам может потребоваться выбрать Импортируйте на другое устройство.

  4. Чтобы поделиться несколькими контактами, перейдите к экрану Контакты и нажмите Дополнительные параметры (три вертикальные точки). Коснитесь Поделиться контактами .

  5. Выберите нужные контакты или коснитесь Все вверху. Затем нажмите Поделиться внизу. Следуйте инструкциям на другом устройстве, чтобы импортировать контакты.

  6. Вы также можете поделиться контактом с другим устройством с помощью QR-кода. Коснитесь контакта, затем коснитесь Еще (три вертикальные точки) внизу, а затем нажмите QR-код

    .

  7. Затем на другом устройстве откройте приложение Контакты . Нажмите Дополнительные параметры (три вертикальные точки), а затем нажмите Сканировать QR-код . Расположите устройство для сканирования кода.

    Примечание: Вы также можете использовать приложение QR для сканирования кода.

    8. Если у вас возникли проблемы с синхронизацией контактов, ознакомьтесь с нашим руководством по синхронизации 9.0006 за помощью. Вы также можете использовать Smart Switch для переноса всех ваших контактов с другого устройства.

Если ваш друг постоянно получает новый номер, все может запутаться. Вместо того, чтобы их имя повторялось несколько раз в ваших контактах, просто свяжите их вместе.

  1. Перейдите к Контакты и нажмите Меню (три горизонтальные линии).

  2. Коснитесь Управление контактами , а затем коснитесь Объединить контакты .

  3. Вы можете объединить повторяющиеся номера, адреса электронной почты или имена. Выберите повторы и нажмите Объединить .

Если вы постоянно звоните или пишете кому-то, например своему лучшему другу, вы можете сделать его избранным контактом.

  1. Перейдите к Контакты , а затем нажмите Добавить избранные контакты вверху.

  2. Вы можете выполнить поиск по имени контакта или провести пальцем по списку, чтобы найти кого-либо. Выберите нужные контакты, а затем коснитесь Готово .

  3. Выбранные контакты появятся вверху в разделе «Избранное». Однако они по-прежнему будут отображаться в вашем общем списке контактов ниже.

    Примечание: Чтобы добавить дополнительные избранные контакты, выберите контакт, а затем нажмите Избранное  (значок звездочки) внизу. Значок станет желтым.

  4. Вы также можете изменить порядок избранных контактов. На экране «Контакты» коснитесь Дополнительные параметры (три вертикальные точки), затем коснитесь Изменить порядок избранного , а затем с помощью стрелок перетащите контакты в нужное место. У вас должно быть как минимум два избранных контакта, чтобы изменить их порядок.

  5. Если вам нужно удалить контакт из избранного, просто выберите нужный контакт и нажмите Избранное . Значок станет белым.

У вас много работы, и вам нужно, чтобы все было строго по делу, включая ваши контакты. Не беспокойтесь, вы можете разделить работу и личную жизнь, создав группу в Контактах, где вы будете видеть только определенные контакты.

  1. Перейдите к Контакты , затем нажмите Меню (три горизонтальные линии), а затем нажмите Группы .

  2. Коснитесь Создать группу и назовите группу. Вы также можете настроить мелодию для группы.

  3. Коснитесь Добавить участника , выберите нужные контакты для добавления в группу, а затем коснитесь Готово . Нажмите Сохранить .

  4. Вы можете в любое время добавить новые или существующие контакты во вновь созданную группу.

Быстрый набор удобен, когда вам нужно позвонить кому-то как можно быстрее. Вы можете назначить контакт на выбранный вами номер клавиатуры в приложении «Телефон».

  1. Перейдите и откройте приложение Телефон , а затем убедитесь, что внизу выбрано Клавиатура .

  2. Коснитесь Дополнительные параметры (три вертикальные точки), затем коснитесь Номера быстрого набора , а затем коснитесь раскрывающегося меню , чтобы выбрать желаемый номер клавиатуры.

  3. Затем введите имя или номер контакта или коснитесь значка Контакты (он выглядит как человек), чтобы напрямую добавить контакт.

  4. Теперь, когда вы выберете этот номер на клавиатуре, появится назначенный вам контакт.

Вы можете добавить контакт на главный экран с помощью виджета «Контакты».

  1. Перейдите на главный экран, а затем нажмите и удерживайте пустое место.

  2. Коснитесь Виджеты , а затем коснитесь виджета Контакты .

  3. Выберите «Контакт», «Прямой набор» или «Прямое сообщение» в качестве виджета, а затем нажмите Добавить .

    Примечание.  Если вы выберете виджет «Прямой набор», ваш контакт будет вызываться при касании виджета на главном экране.

  4. Далее выберите нужный контакт. Теперь контакт появится на главном экране.

Приложения «Контакты» и «Телефон» позволяют блокировать и разблокировать контактов, если в этом возникнет необходимость. Вы также можете заблокировать номера с помощью функции Smart Call на некоторых моделях, которая будет распознавать номера, которых нет в вашем списке контактов. Если вы получаете сообщения голосовой почты от неизвестных абонентов, вы также можете предотвратить это.

Если вам нужно сохранить контактную информацию в другом месте, вы можете перенести ее на SIM-карту. Просто убедитесь, что SIM-карта вставлена ​​в ваше устройство, прежде чем начать.

  1. Перейдите к приложению Контакты и откройте его.

  2. Коснитесь Меню (три горизонтальные линии), коснитесь Управление контактами , а затем коснитесь Переместить контакты .

  3. Выберите предпочтительный вариант, выберите нужные контакты и нажмите Готово .

  4. Выберите новое место для отправки контактов, а затем нажмите Переместить .

Другие ответы, которые могут помочь

  • Используйте приложение Samsung Messages на телефоне или планшете Galaxy
  • Добавление учетных записей на телефон или планшет Galaxy
  • Превратите себя в эмодзи на телефоне или планшете Galaxy

Свяжитесь с нами

Свяжитесь с нами

Мы здесь для вас.

  • Напишите нам

  • Напишите нам начать онлайн-чат с Samsung

  • 1-800-САМСУНГ Пн – Вс: 8:00 – 12:00 (EST)

  • Помощь в заказе

  • Акции Samsung

  • Позвоните нам

Нужна помощь прямо сейчас?

Использование электронной почты в качестве способа связи было прекращено с 3 апреля 2019 г. Пожалуйста, свяжитесь с нами через чат для более быстрого ответа.

Позвоните нам

Чем мы можем вам помочь?

1-800-САМСУНГ 1-800-САМСУНГ

1-800-726-7864 1-800-726-7864

  • Мобильный 8:00–12:00 по восточному поясному времени 7 дней в неделю

  • Бытовая электроника и техника 8:00–12:00 по восточному поясному времени 7 дней в неделю

  • ИТ/вычисления 8:00 – 21:00 по восточному поясному времени 7 дней в неделю

  • Поддержка заказа Помощь в заказе

мобильные|телефоны

© Samsung Electronics America, Inc. , 2022. Samsung, Samsung Galaxy и Family Hub являются товарными знаками Samsung Electronics Co., Ltd. Все другие бренды, продукты и услуги, а также их соответствующие товарные знаки, названия и логотипы являются собственностью их соответствующих владельцев. Вышеупомянутый контент предоставляется только в развлекательных и информационных целях. Обратитесь к руководству пользователя для получения более полной информации. Вся информация, содержащаяся здесь, может быть изменена без предварительного уведомления. Samsung не несет ответственности за любые прямые или косвенные убытки, возникающие в связи с использованием или доверием к содержащемуся здесь контенту.

Предыдущий Далее

Содержание

Перейти на сайт

Лучшее кроссплатформенное приложение для управления контактами

Смарт-контакт


Управление

для сетевиков