Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Спидтест скорости интернета на русском языке онлайн: Speedtest от Ookla — Глобальный тест скорости широкополосного доступа

SPEEDTEST на русском 🌏 проверить скорость интернета бесплатно на русском языке — онлайн спидтест

Проверка скорости интернета Speedtest бесплатно на русском – один из самых популярных способов для диагностики характеристик доступа к всемирной паутине в 2022 году. Воспользоваться функциональным сервисом может каждый желающий, для этого достаточно перейти на официальный сайт или скачать мобильное приложение для смартфонов. Пользователи отмечают ряд функциональных преимуществ и наиболее точные результаты в сравнении с действующими конкурентами. Также воспользоваться фирменным виджетом для проверки скорости можно на нашем сайте.

В данном материале мы уделим внимание:

  1. процессу работы с упрощенным виджетом на нашем сайте;
  2. функциональным особенностям проекта Speedtest;
  3. причины, которые могут мешать корректной работе интернета;
  4. рекомендациям для повышения скорости соединения.

Проверить скорость интернета Спидтест на русском языке

Работая с функционалом нашего сайта, вы можете оперативно проверить скорость интернета Speedtest на русском. Для этого потребуется указать некоторые настройки:

  • выберите сервис, на который будет осуществляться передача пакетов данных. Данный параметр продемонстрирует возможную задержку (пинг) по конкретному направлению. Влияет на онлайн игры, голосую и видеосвязь. Если этот параметр не важен для вас, оставьте активным автоматический подбор ближайшего сервера;
  • укажите единицу измерения, в которой будет представлен итоговый результат. По умолчанию это мбит/секунду.

Указав необходимые требования, кликните на кнопку «Тестирование». Данный процесс не отнимет много времени и предоставит актуальную информацию о качестве связи.

Итоговый результат выглядит следующим образом:

  • прием пакетов данных (Download). Ключевой фактор, указывающий на максимальную допустимую скорость скачивания файлов. Также влияет на загрузку WEB-страниц;
  • передача пакетов данных (Upload). Показывает, с какой скоростью производится загрузка данных с вашего устройства во всемирную паутину;
  • задержка (Ping) определяет время, необходимое на получение ответа от сервера.

Проверка скорости через сервис — speedtest.net

Официальный сайт Спидтест скорости интернета на русском языке предлагает пользователям следующий расширенный функционал:

  • мультиязычная платформа оптимизирована для пользователей из различных стран, создавая дополнительные удобства;
  • наличие компьютерной и мобильной версии сервиса. Со смартфона вы можете замерить качество беспроводного Wi-Fi соединения и мобильной сети;
  • возможность регистрации профиля, где вы можете хранить результаты вашего тестирования для дальнейшего сравнения или удобного экспорта;
  • система подбора сервера автоматически может узнать регион вашей геолокации и подобрать подходящий вариант. Также присутствует удобная система поиска по наименованию провайдера или города/страны.

Процесс тестирования практически не отличается от вышеуказанного варианта:

  1. Перейдите на официальный сайт;
  2. Выберите подходящий тест;
  3. Дождитесь итоговых результатов.

Почему скорость интернет низкая

Если скорость соединения ниже заявленной, причинами этому могут быть:

  • наличие на компьютере вредоносного программного обеспечения. Рекомендуется использовать лицензионное антивирусное обеспечение или переустановить операционную систему;
  • некорректная работа ресивера. Для получения наилучшего результата рекомендуется подключать компьютер к роутеру при помощи кабеля (исходящая и входящая скорость не будут ограничены пропускными возможностями беспроводного соединения). Также рекомендуется периодически выполнять перезагрузку устройства;
  • загруженность линии другими девайсами, подключенными к Wi-Fi соединению;
  • другие проблемы, связанные с обслуживанием вашего оператора. Узнать актуальную информацию о проводимых работах и изменениях в тарифе можно в службе поддержки или на официальном новостном ресурсе провайдера.

Как повысить скорость интернет-соединения

Перед выполнением тестирования вашего соединения, рекомендуется предварительно подготовить компьютер к работе.

Для этого:

  • закройте лишние вкладки в браузере и убедитесь в отсутствии закачек;
  • закройте программы и фоновые процессы, которые могут использовать линию;
  • проверьте ПК на наличие вирусов;
  • подключите устройство напрямую к роутеру;
  • убедитесь, что к сети не подключены сторонние устройства.

Также вы можете скачать спид тестер скорость интернета бесплатно на русском с официального сайта. Использование такого программного обеспечения не требует взаимодействия с браузером и может дать более точный результат.

Assistant

  • Проверка скорости интернета А1
  • Проверка скорости интернета Белтелеком
  • Speedtest PR CY — онлайн проверка
  • Проверить скорость интернета на Айфоне

SPEEDTEST.kz – проверка скорости интернета онлайн

Причины низкой скорости интернета

Сервис спидтест предназначен для проверки качества интернет соединения на подключениях к провайдерам Казахстана. Низкая скорость соединение – следствие недобросовестной работы провайдера или неполадок на стороне пользователя.

Возможные причины регулярного падения скорости сети:

  • На устройстве установлены программы, которые работают в фоновом режиме и потребляют трафик сети. Они скачивают и передают файлы без уведомления пользователя. Временные просадки скорости наблюдаются при автоматическом обновлении драйверов и элементов операционной системы.
  • Идет скачивание файлов через торрент-трекеры и другое ПО. Такие программы отнимают большую часть трафика для быстрой перекачки файлов.
  • К сети подключено несколько устройств одновременно и на них запущен интернет. Выделенный канал делится между ними, а средняя скорость падает на каждом из них.
  • Операционная система девайса заражена вирусами. Вредоносные программы часто забивают канал, занимаются скачиванием и пересылкой файлов, от чего скорость интернета падает.
  • Драйвера или настройки роутера не соответствуют используемой сети. Соединение будет иметь рекордно низкую скорость.

На некоторых тарифах провайдеры имеют право искусственно ограничивать канал клиента, если в договоре лимит на гигабайты данных.

Как проверить скорость интернета

Измерение скорости интернета на SPEEDTEST.kz – простая процедура. Сайт сервиса работает и на стационарных компьютерах, и на мобильных устройствах. Результаты спидтеста будут отличаться, в зависимости от типа подключения (по кабелю, Wi-Fi), типа устройства.

Пошаговый алгоритм:

  1. Отключить от сети все девайсы. К каналу должно быть подключено только устройство, с которого вы планируете проверять сеть. Компьютер лучше подключить напрямую по кабелю.
  2. Закрыть все лишние программы. Чтобы тест скорости интернета показал достоверные результаты, сервису понадобится весь трафик. Закройте все торрент-трекеры, лаунчеры игр и приложений. Проверьте отключение через диспетчер задач.
  3. Закройте лишние вкладки браузера. Программы для серфинга по сети также потребляют некоторое количество трафика и ресурсов ПК. В браузере должна остаться только одна вкладка.
  4. Войти на сервис SPEEDTEST.kz. Обязательно дождитесь полной загрузки сайта. На странице спидтеста нет элементов, которые отбирают много трафика, она загружается быстро.
  5. Нажмите кнопку «Начать тестирование». При оценке автоматически будет подобран ближайший сервер.
  6. Дождаться завершения проверки скорости интернета. Сервис выдаст результаты по 4-м параметрам.

После завершения спидтеста можно судить о состоянии интернета, качестве подключения. Все параметры важны для соединения. Если какой-то из них проседает, пользователь будет наблюдать различные проблемы с интернетом. Узнать скорость интернета на смартфоне или планшете можно по тому же алгоритму.

Данные сервиса

Спидтест онлайн показывает 3 вида данных после каждой проверки:

  • Загрузка. Измеряется в Мбит/с, показывает, какой объем информации устройство пользователя может получать каждую секунду.
  • Выгрузка. Тоже измеряется в Мбит/с, отображает, сколько данных устройство пользователя отправляет на внешние сервера за секунду.
  • Задержка. Изменяется в миллисекундах. Задержка показывает, через какой промежуток времени внешний сервер среагирует на действия пользователя. Например, нажатия кнопок в программах, онлайн играх и т.д..

Для загрузки и выгрузки хороши высокие показатели. Чем ниже задержка, тем лучше.

Оптимальная скорость интернета

Не существует эталона соединения, все зависит от задач, которые планирует решать пользователь с помощью интернета. Чем выше нагрузка на сеть, тем быстрее должно работать соединение. Например:

  • Социальным сетям для комфортной подгрузки информации нужно от 3 Мбит;
  • На просмотр видео и фильмов в онлайн режиме понадобится скорость 20 Мбит;
  • Онлайн игры потребляют немного скорости на загрузке и выгрузке, но чувствительны к высокой задержке;
  • На общение по видеосвязи нужно от 20 Мбит на выгрузке и загрузке, лучше больше.

Если пользователь планирует загружать видео и файлы на внешние сервера, вести прямые трансляции, понадобится скорость 30-50 Мбит.

Как увеличить скорость интернета

Если вы регулярно измеряете скорость интернета и замечаете, что она ниже заявленной провайдером, попробуйте предпринять следующее:

  1. Закройте все лишние программы, которые потребляют трафик сети. Проверьте полное отключение в диспетчере задач и принудительно закройте ПО, если работает в фоновом режиме.
  2. Подключитесь к сети по кабелю или поставьте его ближе к роутеру. Установите роутер на возвышенное место, чтобы сигнал распространялся лучше.
  3. Отключите автоматическое обновление программ, драйверов и операционной системы. Запускайте обновление, когда высокая скорость не требуется.
  4. Проверьте устройство на вирусы. Установите антивирусную программу и удалите все подозрительные файлы. Обратите внимание, антивирусное ПО тоже потребляет трафик, его лучше отключать после использования.
  5. Проверьте актуальность драйверов и настройки подключения к сети. Устаревшие драйвера и неправильно настроенное соединение понижают скорость или препятствуют подключению.
  6. Перезагрузите роутер и измените пароль. Перезагрузка поможет устранить системные сбои (если есть), смена пароля нужна для исключения риска использования сети третьими лицами.
  7. Проверьте работоспособность сетевой карты. В настройках электропитания повысьте приоритет, чтобы она получала достаточно энергии для работы.
  8. Позвоните провайдеру, попросите помочь. Возможно, проблемы с сетью связаны с техническими неисправностями на его стороне.
  9. Измените тариф, если по условиям договора предусмотрены лимиты по трафику.

После изменения настроек, очистки устройства от программного мусора, нужно проверить скорость интернета еще раз. Если ничего не помогает и на стороне провайдера нет неполадок, можно изменить тариф на более скоростной или заключить договор с другой компанией.

Рейтинг лучших провайдеров Казахстана

Согласно спидтестам на сервисе SPEEDTEST.kz, лучшие показатели скорости и стабильности соединения у провайдеров:

  • Казахтелеком;
  • Транстелеком;
  • NLS Kazakstan;
  • Smartnet;
  • Beeline;
  • Aspan Telecom;
  • Network;
  • Алма ТВ;
  • AlmaLine;
  • Радиобайланыс.

Среди мобильных операторов неплохую скорость показывают Tele2, Kcell, Activ, Altel и мобильный оператор Билайн.

Спидтест в Украине

Средняя скорость интернета по городам

По замерам скорости интернета, средняя скорость соединения в городах Казахстана:

Город Загрузка Мбит/с Выгрузка Мбит/с

Алма-Ата (Алматы)

40 50
Нур-Султан 30 40
Шымкент 29 29
Караганда 30 38
Актобе 29 37
Тараз 26 26
Павлодар 24 32
Семей 24 39
Атырау 23 39
Костанай 21 27
Кызылорда 21 29
Уральск 20 31
Петропавловск
20 20
Актау 18 20
Туркестан 19 21
Кокшетау 17 19
Кентау 16 20
Риддер 16 21
Щучинск 20 24
Арыс 16 22

электрик Киев

Тест скорости интернета — Бесплатный тест — Онлайн

Тест скорости интернета — Бесплатный тест — Онлайн

Тест скорости — Проверьте скорость DSL

Здесь вы можете легко, быстро и бесплатно выполнить тест скорости вашего DSL соединения. Нажмите «Начать тест». Измерение занимает около 10 секунд.

DSL SpeedTest / Тест DSL

Для теста скорости DSL Обратите внимание на следующее: результат не всегда точен, проверка скорости всегда зависит от различных факторов. Поэтому измерение следует интерпретировать только как руководство.

Пожалуйста, оставьте другие интернет-приложения закрытыми во время измерения, иначе результаты теста будут неточными.

Как измеряется?

Улитки двигаются по скрученным кабелям

Во время тестирования файл теста скорости загружается в ваш браузер. Примерно через 10 секунд мы проверяем, сколько данных было загружено. С учетом времени, необходимого для загрузки данных, можно определить приблизительную скорость DSL. Важно, чтобы сервер, на котором находится тестовый файл, был быстрым. Мы полагаемся на один высокопроизводительный сервер, поэтому результат очень точен.

Интернет-тест / ТЕСТ скорости DSL

Щелкните в нижнем поле НАЧАТЬ ТЕСТ, чтобы начать тест. Убедитесь, что никакие другие приложения не будут иметь доступ к Интернету во время теста скорости.

Как начать тест скорости интернет-трафика:

Нажмите «НАЧАТЬ ТЕСТ» в поле выше, чтобы начать тест скорости интернета. Тест начнется, а затем обычно занимает несколько секунд. После прохождения теста вам будет предоставлена ​​возможность повторить тест на другом сервере, ближайшем к вашему текущему местоположению.

Что мне нужно для использования теста скорости?:

Чтобы использовать speedtest-russia.com, вам нужен только современный веб-браузер с поддержкой HTML5, Microsoft Edge, Mozilla Firefox, Google Chrome и т. д. Вы должны не нужно устанавливать какое-либо программное обеспечение для использования speedtest-russia.com. Он полностью работает в вашем браузере в Windows, Mac OS X и Linux. Небольшая разница в 10-15% это нормально, т.к. тест может быть неточным (в зависимости от загрузки сервера можно получить разные результаты). Если разница превышает 30%, то измерьте скорость чуть позже или попробуйте проверить на другом сервере (см. ссылку выше). Некоторые интернет-провайдеры предлагают собственные тесты скорости.

Мы не несем ответственности за результаты теста скорости интернета, так как точность теста зависит от многих факторов.

Тест скорости интернета для вашего сайта.:

Добавьте тест скорости на ваш сайт. > Щелкните здесь

Ссылка на наш сайт:

Ваши посетители оценят эту ссылку. Неудивительно, что тесты скорости пользуются популярностью. Просто добавьте этот код на свой сайт.

 SpeedTest 

Выглядит так: SpeedTest

Рекомендация

Рекомендуем также использовать другие сервисы, чтобы избежать изменений сервера
провайдер (DSL). Измерение подвержено колебаниям. Мы не несем никакой ответственности за результат. Если вы сомневаетесь, пусть ваш интернет-провайдер измерит скорость линии.

Тест скорости DSL

Тест скорости DSL измеряет производительность передачи данных вашего собственного провайдера DSL. И загрузка, и загрузка данных проверяются и сравниваются со значениями других тестов этого провайдера DSL. Тест скорости DSL предоставляет важную информацию о том, соответствует ли качество вашего собственного провайдера контракту DSL. Он также может предоставить информацию о том, подвержена ли ваша собственная сеть значительным колебаниям.

Как работает тест скорости DSL в деталях?

Speed ​​Test — это программа, доступная на веб-сервере. Когда вы запускаете тест с помощью веб-браузера, веб-сервер сначала переносит один или несколько файлов в кеш браузера пользователя. Если используется несколько файлов, они имеют разные размеры и разное сжатие. При передаче данных становится возможным измерение скорости загрузки. Впоследствии те же данные отправляются обратно на веб-сервер, чтобы можно было определить эффективность загруженных файлов. Как правило, скорость загрузки данных значительно хуже скорости загрузки.

Какие ограничения следует учитывать в результатах измерений?

Тем не менее, следует отметить, что результаты измерения не очень значимы. Параллельно с текущим измерением в сети выполняются другие процессы, которые могут повлиять на скорость. Поэтому убедитесь, что во время теста в сети нет других передач данных. В частности, только один компьютер в сети должен быть активен. Должен быть запущен только один экземпляр браузера, и следует избегать других действий на этом компьютере. Также необходимо убедиться, что никакие антивирусы или другое программное обеспечение не выполняет обновления во время тестирования. Когда все эти вещи приняты во внимание, вам все равно придется выполнять несколько измерений в разное время, чтобы определить универсальное значение результатов теста скорости DSL. Если вы выполнили несколько измерений, мы можем легко определить среднее значение измерений как реальную скорость передачи для соединения DSL.

DSL и Wi-Fi (WLAN)

Тест скорости имеет большие вариации, если вы используете для него Wi-Fi. Поскольку внутренняя WLAN может зависеть от различных факторов, влияющих на ее производительность. Обычно расположенные в городских районах, многие беспроводные сети конфликтуют друг с другом, особенно когда им приходится работать на одной частоте. Если вы хотите получить хорошие и значимые результаты теста скорости DSL, попробуйте подключиться к Интернету через проводную сеть. При необходимости вы добьетесь успеха, если сможете быть уверены, что ваша собственная беспроводная сеть имеет частоту, отличную от всех других беспроводных сетей в этом районе.

Комментарии и обсуждения

Гостям предлагается комментировать сайт, задавать вопросы или обсуждать тему Internet Speed ​​Test. Пожалуйста, соблюдайте сетевой этикет.

Практика слепой печати онлайн

Старайтесь не смотреть на клавиатуру. Сначала это будет сложно, но по мере выполнения упражнений вы обнаружите, что это становится легче, и ваши пальцы начнут двигаться без сознательного решения, какой палец связан с какой клавишей.

Когда вы учитесь печатать, смотрите над клавиатурой, чтобы увидеть, какой палец использовать. Не бойтесь ошибиться — если вы это сделаете, программа покажет вам правильный ключ для использования. Если ключ правильный, то он обозначается зеленым цветом, если неправильный — то красным.

Немедленно попробуйте внедрить полученные знания в свою повседневную деятельность за компьютером, нет лучшего способа научиться печатать.

Настройка расписания. Если вы не установите график обучения, слишком легко найти оправдание тому, чтобы не практиковаться.

Следите за количеством ошибок, которые вы делаете, и сосредоточьтесь на уменьшении количества ошибок в будущих тестах, а не на увеличении скорости печати. Конечным результатом станет повышение производительности.

Возможно, вам будет полезно тихо произнести название клавиши, когда вы нажимаете на нее. Не позволяйте своим ошибкам заставлять вас падать духом; слепая печать — это навык, которому можно научиться на практике.

Будьте терпеливы. Как только вы выучите правильные комбинации клавиш и пальцев, скорость и точность станут естественными.

Переместите только палец, необходимый для нажатия клавиши. Не позволяйте другим пальцам отклоняться от назначенных им клавиш домашнего ряда.

Ваши пальцы должны находиться на клавишах основного ряда, а ваши руки должны быть наклонены под тем же углом, что и клавиатура. Не позволяйте вашим запястьям лениться и упираться в стол или клавиатуру.

Выполняйте каждое упражнение несколько раз, пока не будете удовлетворены своими навыками печати.

Не стучите по клавишам. Старайтесь использовать как можно меньше силы. Расслабьтесь между словами, положив все десять пальцев на поверхность клавиш.

Чтобы положить руку на клавиатуру, не активируя клавиши, коснитесь одновременно всеми пятью пальцами в любом месте поверхности клавиатуры.

Слегка, но четко нажимайте на символ каждой клавиши одним пальцем, стараясь не нажимать случайно непреднамеренные клавиши.

Чтобы активировать автоповтор, коснитесь и удерживайте один палец на нужной клавише. Поднимите палец, чтобы остановить автоповтор.

Игры с набором текста — это увлекательный способ улучшить скорость и точность набора текста. Получайте удовольствие, пока вы учитесь!

Упражнения на координацию пальцев и упражнения по снижению стресса помогут снять напряжение и часто вызывают улыбку на вашем лице. Счастливое настроение и приятная обстановка помогут сделать обучение увлекательным.

Убедитесь, что вы выделяете не менее 30 минут на каждый урок.

Держите пальцы как можно ближе к исходному положению и минимизируйте движения рук во время обучения.

Чтобы научиться печатать, нужно делать ошибки, поэтому не расстраивайтесь, если вы нажмете не ту клавишу.

Попробуйте печатать с постоянной скоростью.

Поднятие запястий поможет вашим пальцам пружинить и быстро и точно нажимать на клавиши.

Для переключения между верхним и нижним регистром всегда используйте противоположную руку. Примечание: буквы на клавиатуре некоторых ноутбуков могут располагаться ближе друг к другу.

Проверьте расстояние от клавиатуры. Отрегулируйте свой стул, чтобы избежать распространенной проблемы — сидеть слишком близко к клавиатуре. Отрегулируйте угол наклона монитора, чтобы свести к минимуму блики.

Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы будете печатать и тем выше будет ваша скорость.

Если вы точно не знаете, где находится буква или цифра, вы не сможете напечатать ее, не глядя на клавиатуру.

Если возможно, попробуйте потренироваться на обычной клавиатуре, а не на клавиатуре ноутбука.

Управляйте клавиатурой и убедитесь, что она находится на нужной высоте для ваших пальцев.

Перед тем, как начать тест на скорость печати, убедитесь, что вы сидите прямо, ноги на полу. Держите локти близко к телу, запястья прямые, предплечья на одном уровне и не забывайте делать регулярные перерывы.

Упражнения на расслабление: широко разведите пальцы обеих рук. Задержитесь на пять секунд, затем расслабьтесь. Повторите в общей сложности три раза.

Не забывайте периодически измерять скорость набора текста — с помощью нашего инструмента вы сможете проверять свой прогресс как в скорости, так и в точности по мере обучения. Количество слов в минуту указывает на ваш уровень набора текста.

Тесты на скорость печати измеряют две вещи: скорость и ошибки, поэтому, когда вы проходите наш тест на скорость печати, не смотрите только на свою скорость.

Если клавиатура расположена слишком высоко (слишком низко расположен стул), обычно возникают ошибки в верхних рядах клавиатуры. Если клавиатура расположена слишком низко (стул слишком высоко), ошибки обычно возникают в нижних рядах клавиатуры.

Упражнения на расслабление: Поместите руку в положение, аналогичное разгибанию запястья, слегка надавите другой рукой на вытянутый большой палец в направлении назад и вниз. Задержитесь на пять секунд и расслабьтесь. Повторите это три раза для каждой руки.

Может потребоваться неделя или две, чтобы достичь скорости ~50 слов в минуту, если вы практикуетесь по 30-60 минут каждый день. Потерпи.

Разомните запястья и пальцы перед тем, как начать печатать.

Если вы хотите облегчить набор текста, вам следует улучшить свою ловкость. Это помогает, если вы играете на гитаре или другом инструменте, который требует ваших рук.

Упражнения на расслабление: вытяните обе руки наружу, сомкнув пальцы, и нарисуйте ладонями круг, вращая их в запястьях. Пять кругов в одну сторону, затем пять в другую.

Общайтесь с друзьями и семьей.

Завершите каждый урок, затем попробуйте пройти тест скорости.

При обучении печати очень важно придерживаться постоянного графика занятий, иначе ваши пальцы начнут терять мышечную память.

Расслабляющие упражнения: вытяните руки наружу ладонями вниз. Поднимите руки вверх, как будто вы говорите кому-то остановиться. Другой рукой надавите на ладонь поднятой руки. Удерживайте давление в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Повторите в общей сложности три раза для каждой руки.

Если вы научитесь быстро печатать, глядя на клавиатуру, у вас по-прежнему будут проблемы с орфографическими ошибками и диктовкой, когда вы будете печатать в реальном мире, потому что вы не сможете увидеть ошибки на экране.

Накройте руки полотенцем, пока печатаете.

Начните медленно и изучите всю клавиатуру, прежде чем научиться быстро печатать.

Если печатание причиняет вам боль, немедленно прекратите и сделайте перерыв.

Если вы учитесь в рабочей среде, попробуйте договориться с вашим работодателем о спокойном времени дня, чтобы посвятить его учебе — ваш работодатель получит прямую выгоду от ваших новых навыков.

Желательно не оставаться в одном положении в течение длительного времени. Разбивайте свой день, чередуя задачи, когда это возможно.

Возможно, вам будет полезно использовать будильник, чтобы напомнить себе о необходимости отдохнуть от клавиатуры.

Расслабляющие упражнения: вытяните руку наружу ладонью вниз. Опустите руку вниз на запястье. Ладонью противоположной руки надавите на тыльную сторону опущенной руки. Удерживайте давление в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Повторить по три раза на каждую руку.

В связи с тем, что в последние годы увеличилось использование компьютера как на работе, так и дома, повторяющееся растяжение стало ассоциироваться с использованием клавиатуры.

Чтобы снизить риск развития травм, связанных с чрезмерным использованием, вам следует следовать рекомендациям по осанке, технике, настройке рабочего места и делать регулярные перерывы.

Ваши запястья, локти и клавиатура должны находиться в одной горизонтальной плоскости и под углом 90 градусов к плечам. Верхняя часть экрана должна быть на уровне глаз.

Не смотрите на клавиатуру, когда печатаете. Просто двигайте пальцами, пока они не найдут маркировку домашнего ряда. Не стучите по клавишам. Старайтесь использовать как можно меньше силы.

Успех и прогресс зависят от вашей решимости придерживаться слепой печати после того, как вы закончите обучение.

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *