Шагомер на: Скачать Шагомер на телефон 2022 бесплатно

Как работает шагомер на Андроид

Обычно шагомером привыкли пользоваться владельцы смарт-часов или фитнес-браслетов. С помощью этой технологии пользователь носимого устройства может без проблем подсчитать пройденное расстояние, что позволяет лучше следить за своей активностью. Но мало кто знает, что большинство смартфонов справится с подсчетом шагов и без дополнительных гаджетов. В статье расскажем какой шагомер выбрать, как он работает и можно ли обмануть шагомер на Андроид.

Оказывается, что для подсчета шагов не нужен фитнес-браслет.

Лучшие недорогие проводные наушники.

Содержание

• 1 Как смартфон считает шаги
• 2 Какой шагомер лучше скачать на Андроид
• 3 Как включить шагомер на Андроид
• 4 Как обмануть шагомер на Андроид

Как смартфон считает шаги

Для начала давайте определимся. Любой телефон, который имеет акселерометр, может считать шаги. Значит, если ваш телефон умеет автоматически изменять положения экрана — значит он поддерживает технологию подсчета шагов.

Подсчет шагов на смартфоне осуществляется с помощью акселерометра.

Как это работает. Смартфон с помощью специального датчика улавливает колебания, которые возникают при ходьбе и воспринимает их как шаги. Понятно, что если смартфон находится в сумке, то подсчет будет не очень точным.

Если вы задались целью отследить количество своих шагов, лучшим решением будет положить телефон в карман джинс. Смартфон будет улавливать только колебания нижней части туловища, а значит будет более точным. При этом понятно, что если смартфон находится в сумке или в руке, то подсчет будет так себе.

Многие игры тоже используют технологию акселерометра.

Подождите. То есть выходит, что смартфон считает шаги даже лучше, чем фитнес-браслет, который крепится на руку? И да, и нет. Помимо положения устройства относительно тела на подсчет влияет еще несколько факторов. Например, качество самого датчика.

Какой шагомер лучше скачать на Андроид

Приложений-шагомеров в Google Play очень много. Но я рекомендую скачать фирменное приложение Google — Google Fit. Почему? Ну, во-первых, Google подходит к вопросу подсчета активности со всей серьезностью. При разработке Google Git, корпорация добра сотрудничала с одним из самых авторитетных кардиологических ассоциаций — AHA (American Heart Association). Благодаря этому приложение не только сможет посчитать шаги, но и даст качественные рекомендации по вопросам здоровья.

Google Fit отлично сочетает в себе крутой дизайн и хорошую функциональность.

Скачать Google Fit

Во-вторых, приложение Google Fit отлично адаптировано под Android. Тут я думаю, что вопросов быть никаких не может. Программа изначально создавалась с учетом всех нюансов операционной системы. Никаких тормозов, лагов или сбоев. Плюс, конечно, отличная точность. Во всяком случае не хуже других приложений в Google Play.

Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен, там вы найдете много полезной и интересной информации из мира Android.

Как включить шагомер на Андроид

Чтобы включить шагомер на Андроид, вам необходимо:

• Скачать приложение через Google Play по этой ссылке.
• Далее войдите в приложение через свой Google-аккаунт.
• Разрешите приложению доступ к геопозиции, чтобы увеличить точность подсчета.
• Установите параметры: возраст, рост, вес и т.д.
• Установите цели шагов.
• Готово, теперь шаги будут считаться в автоматическом режиме.

Разрешите Google доступ к данным и определите цель тренировок.

Интерфейс у Google Fit меня очень порадовал. Красивые диаграммы, гибкая настройка, неплохой перевод на русский язык. Что еще нужно для подобного приложения?

Как обмануть шагомер на Андроид

Абсолютно не представляю, зачем вам может понадобиться обмануть шагомер, но такая возможность есть. Начнем с того, что на АлиЭкспресс даже приборы есть специальные. Это конечно вообще шок контент, честное слово. В жизни бы не подумал, что такие товары могут быть популярны.

Странный прибор. В комментариях говорят, что работает круто.

Обмануть шагомер легко, если знать принцип его работы. Как мы уже выяснили, прибор считывает колебания туда-сюда. Исходя из этого знания, лучшим способом обмануть шагомер — прикрепить его к маятнику или к прибору с похожим механизмом. Часы, массажер, еще что-нибудь. Попробуйте пофантазировать в конце концов.

Некоторые пользователи действуют еще интереснее. Они прикрепляют смартфон или носимое устройство к собаке. Велика все-таки человеческая мысль, согласитесь? Я бы в жизни не додумался. Понятное дело, что если вашему псу некомфортно, заниматься таким не стоит. Не мучайте своего питомца зря.

Может ли телефон загореться и стоит ли этого бояться.

А вы пользуетесь шагомером на своем смартфоне? Или предпочитаете носить фитнес-браслет? Поделитесь своим опытом в нашем Телеграм-чате. Будет интересно прочесть.

[HUAWEI] Шагомер на носимом устройстве работает некорректно

Для решения данной проблемы следуйте приведенным ниже рекомендациям для различных сценариев.

Количество пройденных шагов, отображаемое на носимом устройстве, не соответствует количеству пройденных шагов, отображаемому на телефоне

Существует два различных сценария:

• Количество пройденных шагов, отображаемое на носимом устройстве, не соответствует количеству пройденных шагов, отображаемому в приложениях на телефоне.
• Количество пройденных шагов, отображаемое на носимом устройстве, отличается от количества пройденных шагов, отображаемого в приложении Huawei Health (Здоровье), которое не подключено к носимому устройству.

И носимое устройство, и телефон используют акселерометр для подсчета количества пройденных шагов. Акселерометр определяет количество пройденных шагов, анализируя данные о движении и ускорении в разных направлениях. Поскольку пользователи часто носят телефон в кармане или в сумке, акселерометр в основном фиксирует ускорение, придаваемое силой тяжести (в вертикальном направлении). Но так как носимое устройство обычно носят на запястье, акселерометр в основном анализирует движения руки, что позволяет выполнять более точные измерения. Из-за использования разных способов измерения данные о количестве пройденных шагов могут различаться.

Количество пройденных шагов, отображаемое на носимом устройстве, отличается от количества пройденных шагов, отображаемого в приложении Huawei Health (Здоровье)

Данные о количестве пройденных шагов, отображающиеся на главном экране приложения Huawei Health (Здоровье), представляют собой совокупность данных, полученных от всех носимых устройств и телефонов, на которых выполнен вход в один и тот же аккаунт HUAWEI（Чтобы просмотреть источник количества шагов, нажмите восклицательный знака в правом верхнем углу карточки шагов на главном экране）. Однако носимое устройство записывает только сгенерированные на нем данные. Поэтому количество пройденных шагов, отображаемое в приложении Huawei Health (Здоровье), может не соответствовать количеству пройденных шагов, отображаемому на носимом устройстве.

Количество пройденных шагов, отображаемое на моем носимом устройстве, меньше, чем количество пройденных шагов, отображаемое на устройствах сторонних производителей

На носимых устройствах HUAWEI оптимизированы алгоритмы подсчета количества пройденных шагов, что позволяет избежать неправильного подсчета пройденных шагов при движении рукой во время обычной повседневной деятельности (например, когда вы работаете, едите или чистите зубы). Если алгоритмы на устройствах сторонних производителей не были оптимизированы, на таких устройствах будет отображаться большее количество пройденных шагов, чем на вашем носимом устройстве HUAWEI.

(Ваше носимое устройство может не записать данные о количестве пройденных шагов, если вы прошли несколько шагов и остановились).

Количество пройденных шагов, отображаемое на моем носимом устройстве, больше фактического количества пройденных шагов

Носимое устройство использует акселерометр для подсчета количества пройденных шагов. В некоторых случаях, например когда вы ездите на велосипеде или в автомобиле, носимое устройство может периодически раскачиваться из-за неровностей на дороге или движений вашей руки, в результате чего датчик может некорректно идентифицировать шаги, и количество пройденных шагов может увеличиться. Это нормальное явление.

Количество пройденных шагов отображается на носимом устройстве с задержкой и продолжает увеличиваться, когда я останавливаюсь

Чтобы обеспечить оптимальную точность, ваше носимое устройство определяет положение вашего тела перед подсчетом количества пройденных шагов. Кроме того, если вы начали ходить или остановились во время ходьбы, устройство будет подсчитывать количество пройденных шагов до тех пор, пока оно будет распознавать движение вашей руки.

Чтобы количество пройденных шагов не увеличивалось слишком резко, устройство отображает увеличение количества пройденных шагов постепенно. Поэтому когда вы останавливаетесь, количество пройденных шагов может увеличиться в несколько раз. Это нормальное явление.

Носимое устройство не осуществляет подсчет шагов или отображает, что пройдено 0 шагов

Выполните следующие действия для устранения проблемы:

• Убедитесь, что носимое устройство обновлено до последней версии. Для получения более подробной информации см. раздел «Обновление устройства».
• Носимое устройство начнет отображать количество пройденных шагов только после того, как вы пройдете небольшое расстояние. Пройдите около 20 шагов и проверьте, отображается ли их количество.
• Перезагрузите носимое устройство и повторите попытку.
• Если проблема не решена, восстановите заводские настройки носимого устройства. Затем выполните сопряжение носимого устройства с телефоном и повторите попытку. (Перед восстановлением заводских настроек устройства создайте резервную копию важных данных).

Если вы используете HUAWEI Band 4e или HONOR Band 5 Basketball Edition, шагомер может не работать после переключения из режима На запястье в режим На ноге. В этом случае снимите устройство и повторно наденьте его.

Если проблема не решена, обратитесь в авторизованный сервисный центр Huawei.

Дополнительная информация

«Счетчик пройденных шагов на часах или браслете не сбрасывается до нуля»

10 лучших шагомеров 2022 года

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Шагомер — это небольшое устройство, которое люди могут носить для подсчета шагов, которые они делают каждый день. Его ношение может побудить человека больше двигаться и позволить ему отслеживать свой прогресс и ставить достижимые цели.

Быстрые ссылки

• Лучше всего для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter
• Лучший для небольших бюджетов: Реалт 3Dtrisport Ходьба 3D Шагометр
• Лучший легкий шагометр: OMRON HJ325 Alvita Pedometer
• Лучшие для подробных упражнений. Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables
• Лучший для простого использования: iGANK Простой шагомер для ходьбы Шагомер
• Лучший стильный дизайн: Умный браслет Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry
• Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2
• Лучше всего для оптимизации тренировок: Polar Grit X Outdoor Watch
• Лучше всего для длительного времени работы от батареи: Цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает шаги человека. Как правило, человек прикрепляет шагомер к своей одежде, но он также может выбрать тот, который будет носить на запястье или на шее.

Использование шагомера может побудить человека быть более активным и позволить отслеживать физическую форму и управлять целями.

Недавнее расширение функций шагомера и фитнес-трекера позволяет получить более подробную информацию о физической форме и состоянии здоровья при самых разных занятиях.

В этой статье рассматриваются преимущества подсчета шагов с помощью шагомера и перечислены 10 высоко оцененных шагомеров, которые можно использовать.

Медицинские новости Сегодня выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:

• Цена: тугриков выбирает продукты для самых разных бюджетов.
• Возможности подключения: тугриков обеспечивают различные возможности подключения к приложениям и смартфонам, что помогает людям отслеживать свою активность.
• Материалы: MNT выбирает продукты, изготовленные из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
• Простота использования: MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями.
• Качество: MNT выбирает компании, которые придерживаются высококачественных производственных процессов, обеспечивающих безопасность их продукции для личного использования.
• Репутация: тугриков выбирает продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик и предлагают надежное обслуживание клиентов и поддержку.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Ниже представлены 10 лучших шагомеров для самых разных предпочтений.

Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter

3DActive продает ряд товаров для фитнеса, включая фитнес-резинки и шагомеры.

Этот небольшой счетчик шагов доступен в трех цветах и ​​имеет четкий дисплей с крупным текстом. Это простой в использовании продукт, который можно использовать сразу после распаковки.

Компания заявляет, что шагомер содержит трехмерный трехосевой датчик для обеспечения точности, и люди могут носить его в любом положении для записи шагов. Встроенный зажим позволяет людям прикрепить его к своей одежде.

Он также оснащен аккумулятором с длительным сроком службы, который переходит в спящий режим для экономии энергии, когда он не используется.

Этот шагомер имеет большой цифровой дисплей, который легко читается. Это может подойти людям, которым нужен более крупный текст на экране, чтобы облегчить чтение.

3DFitBud стоит около $39,99 .

Продукт имеет следующие плюсы и минусы:

Pros

• доступно в восьми цветах
• большой дисплей для удобного чтения
• функции автоматического перехода в спящий режим и автоматического пробуждения
• ремешок в комплекте с месячным сроком службы батареи
100009

Минусы

• может давать неточные результаты, согласно отзывам
• может плохо работать при ношении в кармане, согласно отзывам

В МАГАЗИНЕ

Лучшее решение для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер

Компания Realalt базируется в Великобритании.

Этот шагомер оснащен большим дисплеем и сроком службы батареи до 12 месяцев. Он доступен в пяти цветах.

Компания заявляет, что этот шагомер прост в использовании и имеет встроенный трехмерный трехосевой датчик для точной записи количества шагов. Пользователь может выбрать просмотр статистики своего расстояния в милях или километрах.

Трекер также предоставляет другую информацию, такую ​​как сожженные калории и время тренировки. Он может хранить до 30 дней записей подсчета шагов во встроенной памяти.

Этот продукт может подойти людям, которым нужен недорогой шагомер, который дает больше информации об их упражнениях, поскольку он записывает шаги, калории и продолжительность упражнений.

Это устройство стоит $24,99 .

Pros

• 12-месячное время автономной работы
• Большой дисплей
• поставляется в пяти цветах
• Треки Калории сжигали
• Многочисленные способы ношения
• Легкие
.
• сообщения о неточных данных
• могут быть неудобны при ношении

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший легкий шагомер: Omron HJ325 Шагомер Alvita

Omron продает различные товары, связанные со здоровьем, включая тонометры и шагомеры.

Этот шагомер Omron имеет три кнопки, каждая из которых имеет визуальный значок для удобства. Он записывает количество шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние.

По данным компании, люди могут просматривать до 7 дней записанной информации, используя функцию памяти продукта. Он также сверхлегкий, его вес составляет 0,8 унции.

Этот продукт может подойти людям, которым нужен легкий шагомер, который они не будут ощущать при ношении.

Этот шагомер можно приобрести в Интернете по цене около 94,98 долларов США .

Pros

• записывает шаги, сожженные калории и расстояние
• легкий
• считает шаги в плоском, вертикальном или горизонтальном положении
• большие кнопки
• нет необходимости в инструментах для замены батареи
минусы
• дорого
• лимит записи 7 дней
• может не оставаться на месте
• сложно настроить

В МАГАЗИНЕ СЕЙЧАС

Лучшее средство для детальной аналитики по тренировкам: Fitbit Inspire 2 — это признанный бренд Health и Fit 900 велнес.

Его трекеры могут лучше всего подойти людям, которые хотят внимательно следить за статистикой своего здоровья и хотят иметь интуитивно понятное приложение и пользовательский интерфейс.

Приложение Fitbit: Health & Fitness можно бесплатно загрузить в Apple App Store и Google Play.

Согласно Fitbit, это устройство на запястье измеряет минуты активности, шаги, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Аккумулятора хватает на 10 дней без подзарядки. Он также отслеживает сон и защищен от плавания.

Fitbit Inspire 2 можно приобрести в Интернете по цене около 99,95 долларов США .

Pros

• защита от плавания
• отслеживание сна
• доступно в трех цветах
• отслеживает частоту сердечных сокращений
• подробные сведения об упражнении

Минусы

• громоздкие, по мнению некоторых пользователей
• дорогие
• сообщения о чрезмерной вибрации при движении запястья

  По данным компании, iTouch Activity Tracker считает:

  • сожженных калорий
  • пройденных шагов
  • пульс
  • продолжительность сна

  Трекер предлагает несколько спортивных режимов, включая бег, плавание, футбол, баскетбол, футбол, теннис, езду на велосипеде и походы. Он также может отслеживать уровень кислорода в крови человека и водонепроницаем до 10 метров (м).

  Чтобы увидеть свои данные, человек должен синхронизировать свой трекер активности с приложением iTouch Wearables не реже одного раза в день.

  Им также может быть полезно напоминание о малоподвижном образе жизни, которое побуждает человека двигаться, если он был неподвижен в течение длительного времени между 10:00 и 18:00.

  Производитель заявляет, что батарея может работать до 30 дней, в зависимости от использования.

  Дополнительные функции включают будильник, секундомер, пульт дистанционного управления камерой и возможность подключения по Bluetooth.

  Этот продукт больше всего подходит для людей, которые занимаются различными видами упражнений.

  Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables можно приобрести в Интернете по цене $75 .

  Pros

  • напоминания о движении
  • 1-летняя гарантия
  • Водонепроницаемость до 10 м
  • Треков Широкий ассортимент упражнений

  CONS

  • Требуется ежедневная синхронизация с приложением ITouch
  • Короткие батареи, согласно пользователям
  • дорогостоящие
• .

  Лучший для простого использования: iGANK Simple Walking Pedometer Step Counter

  Это небольшой и легкий носимый шагомер с размером экрана 1,6 дюйма и общим весом 14 граммов.

  Этот шагомер можно носить на шнурке, входящем в комплект устройства, пристегивать его к ремню или носить в кармане.

  Люди могут отслеживать свои ежедневные шаги до 99 999 с помощью простого сброса одной кнопкой. Сверхпростая конструкция шагомера делает его подходящим для детей или тех, кому нужен точный шагомер с простым интерфейсом.

  Продукт не имеет дополнительных функций, которые часто присутствуют в смарт-часах или трекерах активности.

  Компания заявляет, что на этот продукт предоставляется 2-летняя гарантия, а его батарея может работать до 12 месяцев.

  Счетчик шагов iGANK Simple Walking Pedometer можно приобрести в Интернете по цене 17,99 долларов США .

  Pros

  • Легкий вес
  • Однобарный функция
  • Очень простой в использовании
  • 2-летняя гарантия
  • Доступный

  Cons

  • Отчеты о Inaccurate Results
  • NOTE DOMPLICE
  • .

    Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

    Этот трекер имеет уникальный ювелирный дизайн, который человек может интегрировать в свой повседневный стиль, надев его в виде ожерелья, браслета или клипсы.

    В устройстве Bellabeat Leaf Health Tracker нет дисплея или кнопок. Данные человека доступны через приложение Bellabeat, которое доступно в Google Play и Apple App Store. Он также подключается к Google Fit и Apple Health.

    Это устройство отслеживает уровни активности человека, включая тип активности, шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Дополнительные функции включают в себя мониторинг режима сна, репродуктивного здоровья, стресса и медитации, включая более 30 упражнений для медитации в приложении.

    Этот трекер не подлежит перезарядке и требует батарейки типа «таблетка», которую человек должен заменить, когда текущая разрядится.

    Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry доступен в двух цветах. Розовая модель стоит $79 , а серая — $105,88 .

    Плюсы

    • Ювелирный дизайн
    • Отслеживает менструальный цикл
    • Незаметно
    • Подключается к Google Fit и Apple Health

    Минусы

    • дорогой
    • не перезаряжаемый
    • не отображает данные

    В КУПИТЬ

    Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2

    Garmin vivofit jr. 2 помогает детям оставаться активными с интерактивным интерфейсом Garmin jr. приложение, которое отправляет их в виртуальное кругосветное путешествие во время тренировок.

    Люди могут разблокировать образовательный контент об известных местах по всему миру, а устройство предлагает фотографии из своих виртуальных путешествий в качестве награды за достижение целей активности.

    Дети могут освоить ряд упражнений с карточками фитнес-тренировок, которые обучают их таким упражнениям, как прыжки с места и альпинизм. Эта модель также подходит для купания.

    Выполняя 60-минутные действия каждый день, люди также могут разблокировать мини-игры.

    Родители и опекуны могут управлять устройством Garmin jr. приложение, которое включает в себя функцию «домашние дела и награды» и возможность вводить контактную информацию для экстренных случаев.

    Этот трекер активности доступен в широком диапазоне цветов и дизайнов, в том числе из популярных кинофраншиз.

    Аккумулятор не подлежит перезарядке и требует замены, когда он выходит из строя.

    Garmin vivofit jr. 2 можно приобрести в Интернете по цене 69,99–89,99 долларов США .

    Плюсы

    • Подходит для плавания
    • Разблокирует мини-игры при ежедневных 1-часовых упражнениях короткий

    В КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Лучшее решение для оптимизации тренировок: часы Polar Grit X Outdoor

    Эти мультиспортивные часы могут записывать подробные данные отслеживания и имеют функции тренировок, которые помогают человеку планировать свои упражнения, понимать свои результаты и оставаться в курсе во время тренировки.

    Физические лица могут импортировать маршруты из komoot, приложения для велосипедных и пеших прогулок, в часы Polar Grit X, а функция GPS помогает пользователям оставаться на своем маршруте во время прогулок на открытом воздухе.

    Часы отслеживают частоту сердечных сокращений, сожженные калории, эффективность подъема и спуска, сон и мощность бега. Он также может определять стиль плавания, расстояние, темп и количество гребков как при плавании в помещении, так и на открытом воздухе.

    Часы показывают прогноз погоды на 2 дня, чтобы помочь человеку спланировать следующую тренировку на свежем воздухе и оптимизировать свои тренировки с помощью руководств по тренировкам.

    Компания утверждает, что часы могут выдерживать экстремальные температуры, падения и влажность. Также заявлено, что батарея работает до 40 часов в режиме тренировки и до 7 дней в режиме часов с отслеживанием пульса.

    Этот продукт подходит для людей, которые любят активный отдых и хотят получать подробную информацию о своих тренировках.

    Часы Polar Grit X Outdoor Watch можно приобрести в Интернете по цене около 300 долларов США .

    Pros

    • shows weather forecast
    • offers detailed insights into outdoor workouts
    • free shipping
    • suitable for swimming

    Cons

    • expensive

    SHOP NOW

    Best for long battery life: OZO Fitness SC Трехмерный цифровой шагомер

    Этот цифровой шагомер может измерять шаги в метрах и километрах. Он также может вести учет сожженных калорий.

    Компания пишет, что сменной батареи хватает до года.

    Для работы не требуется загрузка Bluetooth, смартфона или приложений.

    Он имеет 30-дневный журнал памяти и поставляется со шнурком. Он также оснащен съемной клипсой.

    Компания заявляет, что человек может положить этот шагомер в сумку или карман или носить его на шее. Они также могут закрепить его на поясе, ремне или лодыжке.

    Компания также заявляет, что этот шагомер лучше всего подходит для пожилых людей, у которых нет смартфона и которые не хотят перезаряжать свой шагомер.

    Стоимость $44 .

    Pros

    • easy to carry
    • no smartphone needed
    • long battery life
    • simple interface

    Cons

    • requires a screwdriver to remove the battery
    • some reports of inaccurate counts
    • may break easily if упал, по мнению некоторых пользователей

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Шагомер может помочь с мотивацией человека, что, в свою очередь, может повлиять на уровень повседневной активности и улучшить здоровье.

    Участники исследования на рабочем месте, проведенного в 2019 году, заявили, что шагомеры помогли им повысить уровень физической активности. Однако важно отметить, что в исследовании участвовало не так много участников, и исследователи наблюдали за ними в течение относительно короткого периода времени.

    Другое исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что краткосрочные программы физической активности с шагомером могут обеспечить долгосрочную пользу для здоровья.

    Исследования также показывают, что увеличение количества шагов в день может снизить уровень беспокойства, депрессии, усталости и гнева, а также снизить массу тела.

    Результаты обзора исследований, проведенного в 2020 году, показывают, что ходьба даже на 1000 дополнительных шагов в день может снизить общую смертность.

    Узнайте о различных типах пошаговых трекеров здесь.

    При покупке шагомера человек может захотеть рассмотреть продукты, которые обеспечивают точное отслеживание, удобный для чтения дисплей, простую настройку и удобный интерфейс.

    В зависимости от объема данных, к которым человек хотел бы получить доступ со своего шагомера, он может также рассмотреть ряд функций, таких как:

    • Продолжительность активности
    • Частота сердечных сокращений
    • Калории сжигали
    • Эффективность тренировки
    • Уровни кислорода в крови
    • Помощь в восстановлении
    • ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПЕРЕПОЛЯЩИЙ
    • . точно и в соответствии с индивидуальными потребностями и бюджетом.

      В таблице ниже приведено сравнение шагомеров в этой статье.

      часов • 9,70592 • non-rechargeable lithium battery
      • user-replaceable88888881 гг.

      	Price	Trackers	Battery life	Wearable
      3DFitBud Simple Step Counter	$39.99	step counter	• non-rechargeable lithium battery • user-replaceable	• шея • пояс • карман • сумка
      Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер	24,99 $	счетчик шагов	• lanyard • belt • pocket • bag
      Omron HJ325 Alvita Pedometer	$94.98	• step counter • calories burned • aerobic шагов • пройденное расстояние	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • клипса на одежду
      Fitbit Inspire 2	9 долл. США9.95	• минуты активности • частота сердечных сокращений • уровень кардиотренировок • 20 режимов упражнений • сожженные калории • управление стрессом • температура кожи • частота дыхания • менструальный цикл • отслеживание ежедневной готовности • подсказки о движении	до 10 дней	запястье
      Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables	$75	• шаги • калории • пульс • sleep • multiple sports • movement prompting	up to 30 days	wrist
      iGANK Simple Walking Pedometer Step Counter	$17.99	step counter	• 8,760 hours • non-rechargeable CR2302 аккумулятор • заменяемый пользователем	• ремешок • ремень • карман • сумка
      Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry	79 долл. США или $ 105,88	• Активность • Сон • Менструальный цикл • Стресс • Подсказка для движения	• 6 месяцев • Незагревательной • Ор. Гармин вивофит мл. 2	$69,99–89,99	• счетчик шагов • ежедневная активность • сон • трекер работы по дому	• 1 год • неперезаряжаемая литиевая батарея • 9 заменяемых пользователем0588	Запястья
      Polar Grit x Outdoor Watch	около $ 300	• Планирование маршрута • Сердесявой частота • Калории сгорели • План обучения • rut 2max • vomails 9059 (9059 • • Рекул. • погода • сон • мощность бега • 130 спортивных профилей	от 40 часов до 7 дней	запястье
      OZO Fitness SC 3D цифровой шагомер	$ 44	• Шаг счетчика • Калории сгорели • Расстояние • Упражнение	• Неурешленная • До 1 года	• Около шеи	• in grate

      Исследования показывают, что прохождение 8 000–12 000 шагов в день может снизить общий риск смерти у пожилых людей.

      Кроме того, авторы обзора 2017 года отмечают, что шагомеры могут побуждать людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышать свою физическую активность на 2500 шагов в день. Они также пишут, что шаги, как правило, легко измерить и они хорошо отражают активность человека.

      Согласно небольшому исследованию 2019 года, шагомеры могут помочь уже активным людям еще больше повысить уровень своей активности. Благодаря увеличению активности, отслеживаемой с помощью шагомеров, участники исследования смогли похудеть и снизить массу тела и процентное содержание жира в организме.

      Если человек хочет отслеживать свою активность в течение дня, он должен надевать шагомер, когда просыпается, и снимать его, когда ложится спать.

      Это может помочь начинающим пользователям понять свой обычный уровень активности и спланировать свои цели упражнений на будущее.

      Люди также могут надевать шагомеры во время специальной ходьбы или других упражнений, чтобы увидеть, сколько шагов они побуждают делать во время этих упражнений.

      Любой, кто хочет получить представление о своих ежедневных физических нагрузках, может подумать об использовании шагомера.

      Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о шагомерах.

      Какой шагомер самый точный?

      Шагомер для точного подсчета шагов должен быть достаточно чувствительным, чтобы регистрировать движение бедер и ног. Есть два распространенных типа шагомера: пружинный и пьезоэлектрический.

      Пьезоэлектрические шагомеры обычно более чувствительны и, как следствие, могут быть более точными. Шагомеры с пружинным рычагом могут быть менее точными, в зависимости от положения, в котором их используют люди.

      Еще одно устройство, регистрирующее движения человека, — акселерометр. Исследование 2016 года сравнило акселерометры и пьезоэлектрические шагомеры и показало, что пьезоэлектрический шагомер более точен в подсчете шагов при ношении на любой стороне тела на талии, например, на запястье или во внутреннем кармане брюк.

      Более дорогие устройства с дополнительными функциями отслеживания и более продвинутыми технологиями, такие как смарт-часы и трекеры активности, могут иметь более высокую точность, чем автономный шагомер, но количество текущих и надежных исследований, сравнивающих эти два устройства, ограничено.

      Является ли шагомер более точным, чем Fitbit?

      Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что Fitbit менее точен при подсчете шагов, чем недорогой шагомер.

      Исследователи изучили, насколько точны коммерческие мониторы активности и насколько легко ими могут пользоваться пожилые люди. Они обнаружили ограничения в точности подсчета шагов и удобстве использования в некоторых современных мониторах активности. Они также обнаружили, что ни один из мониторов активности точно не отслеживает скорость.

      Fitbit может быть более продвинутым в области отслеживания здоровья, кроме подсчета шагов, но надежные исследования ограничены.

      Какой лучший недорогой шагомер?

      Лучший недорогой шагомер в этой статье — простой счетчик шагов 3DFitBud. Он имеет простой процесс настройки и четкий экран.

      Он также оснащен 3D-датчиком Tri-Axis для обеспечения точного подсчета шагов. По словам производителя, этот датчик означает, что человек может носить его в любом положении или держать в кармане, сумке или кошельке и при этом регистрировать точные данные.

      Для тех, кто ищет интеллектуальные функции, такие как дополнительное отслеживание состояния здоровья и исчерпывающие данные, стоимость может значительно возрасти.

      Чем дорогие шагомеры лучше?

      Более дорогие шагомеры могут использовать более чувствительные датчики, что может повысить точность результатов человека.

      Однако точность шагомера может зависеть от того, где человек носит устройство, его угла и скорости или интенсивности ходьбы человека.

      Например, согласно исследованию 2017 года, шагомеры на талии могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье.

      Водонепроницаемы ли шагомеры?

      Многие шагомеры водонепроницаемы, что означает, что они все еще работают, если человек идет с ними во время дождя или носит их в душе.

      Некоторые модели подходят для плавания на определенной глубине.

      Человек должен проверить информацию о продукте для выбранного шагомера.

      Если человеку нужна поддержка, чтобы больше двигаться в течение дня, ему может помочь шагомер.

      Качественный шагомер может обеспечить точный подсчет шагов и помочь людям отслеживать и достигать своих целей движения. Более продвинутые фитнес-трекеры могут предоставлять подробную информацию о здоровье и физической форме, такую ​​как частота сердечных сокращений или пройденное расстояние.

      Прежде чем совершить покупку, человек должен подумать о функциях, которые ему нужны, поскольку некоторые устройства предлагают только базовый подсчет шагов, а другие предлагают расширенную информацию.

      Человек с существующим состоянием здоровья может рассмотреть возможность консультации с врачом перед началом нового режима фитнеса.

      Обратите внимание: Medical News Today не дает гарантии пригодности для конкретной цели или поддержки мобильных приложений. Медицинская точность приложений, представленных в этой статье, не оценивалась компанией Medical News Today. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило их, если не указано иное.

      Мой шагомер не работает должным образом (только для Android) — Справочный центр Walkr

      Если ваш Walkr не записывает шаги, возможно, какие-то настройки телефона мешают правильной работе Walkr. Некоторые корректировки очень помогли бы. Пожалуйста, следуйте инструкциям в зависимости от производителя вашего устройства.

      SAMSUNG

      • Сначала проверьте версию ОС вашего телефона Samsung. Перейдите в Настройки мобильного телефона → «Информация о программном обеспечении» → «Версия Android»

      — Для ОС версии 5.0 или выше —

      1. Перейдите в раздел «Настройки мобильного устройства» → «Обслуживание устройства» → «Аккумулятор» → выберите «Неконтролируемые приложения»

      2. Нажмите «Добавить приложения» (нажмите кнопку «┊» в правом верхнем углу). ) → Выберите Walkr → Нажмите «Готово» (вверху справа)

      — Для версии ОС ниже 5.0 —

      1. Перейдите в «Настройки мобильного устройства» → «Обслуживание устройства» → «Аккумулятор» → «Использование аккумулятора» → нажмите «Три точки» (или «Еще» вверху справа) → Оптимизируйте использование батареи → выберите «Неоптимизированные приложения» и переключитесь на «Все приложения» → Найдите «Walkr» и выключите его

      2. Настройки → Обслуживание устройства → Неконтролируемые приложения → Добавить приложения → Выберите Walkr

      HUAWEI

      • Сначала проверьте версию EMUI вашего телефона Huawei. Перейдите в «Настройки мобильного телефона» → «О телефоне» → проверьте версию EMUI

      — Для версии EMUI 3 —

      1. Диспетчер телефона → Настройки (вверху справа) → Защищенные приложения → найдите Walkr → включите его

      2. Телефон Менеджер → Диспетчер запуска → найдите Walkr → включите его

      3. Нажмите обзорную кнопку «» на телефоне, чтобы открыть список недавно использовавшихся приложений → найдите Walkr → нажмите и проведите пальцем вниз → нажмите кнопку «заблокировать»

      — Для EMUI версии 5 —

      1. Диспетчер телефона → Очистка экрана блокировки (проведите вправо до второй страницы) → Найдите Walkr → выключите его

      2. Нажмите обзорную кнопку «» на телефоне, чтобы открыть список недавно использованных приложений → найдите Walkr → нажмите и проведите пальцем вниз по Walkr → нажмите кнопку «блокировка»

      посмотреть все приложения) → Выберите «Разрешить»

      — Для EMUI версии 8 —

      1. Диспетчер телефона → Запустить → Найти Walkr → коснитесь его и измените на «Управление вручную» и включите «Автозапуск», «Дополнительный запуск» и «Запуск в фоновом режиме»

      2. Коснитесь кнопки обзора «» на телефоне, чтобы открыть список недавно использовавшихся приложений → найдите Walkr → нажмите и проведите пальцем вниз по Walkr → нажмите кнопку блокировки

      3. Перейдите в Настройки мобильного устройства → Приложения и уведомления → Приложения → Настройки → Специальный доступ → Игнорировать оптимизация батареи → Найдите Walkr (щелкните стрелку раскрывающегося списка, чтобы увидеть все приложения) → Выберите «Разрешить»

      XIAOMI

      1. Перейдите в Настройки мобильного телефона → Аккумулятор и производительность → найдите «Экономия заряда батареи» → выберите приложения → найдите Walkr → выберите «Без ограничений»

      2. Перейдите в Настройки мобильного устройства → Разрешения → Автозапуск → найти Walkr → включить его

      3. Нажмите кнопку «Обзор», чтобы открыть список недавно использованных приложений → найти Walkr → нажмите и проведите пальцем вниз → нажмите кнопку блокировки

      PIXEL

      — Для ОС версия ниже 9.0 —

      • Настройки → Батарея → коснитесь трех точек в правом верхнем углу → Оптимизация батареи → нажмите стрелку раскрывающегося списка и выберите «Все приложения» → найдите Walkr → выберите «Не оптимизировать»

      — Для ОС версия 9.0 —

      • Настройки → Приложения и уведомления → нажмите стрелку раскрывающегося списка внизу → нажмите «Доступ к специальным приложениям» → выберите «Оптимизация батареи» → нажмите стрелку раскрывающегося списка и выберите «Все приложения» → «Найти Walkr» → «Выбрать». Не оптимизировать»

      SONY

      • Настройки → Аккумулятор → коснитесь трех точек в правом верхнем углу → Оптимизация аккумулятора → Приложения → найдите Walkr → выберите «Не оптимизировано»

      OPPO

      → найдите Walkr → отключите «Замораживание фона» и «Аномальную оптимизацию приложений»

      2. Диспетчер телефона → Разрешения на конфиденциальность → Диспетчер запуска → найдите Walkr → включите его

      VIVO

      1. iManager → Диспетчер приложений → Диспетчер автозапуска → найти Walkr → включить

      2. iManager → Power Manager → Backstage Power → найти Walkr → включить

      HTC

      • Перейти к настройкам мобильного устройства → Питание → Оптимизация батареи → найти Walkr → выбрать «Не оптимизировать»

      ONEPLUS

      • Перейдите в раздел «Настройки мобильного устройства» → «Аккумулятор» → «Оптимизация аккумулятора» → нажмите стрелку раскрывающегося списка и выберите «Все приложения» → найдите Walkr → установите для него значение «Не оптимизировать».