Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

Программа шагомер для смартфона: 12 лучших шагомеров для подсчета шагов на телефоне

Содержание

‎App Store: Pacer: шагомер и подсчёт шагов

Следите за количеством проделанных шагов круглосуточно, используя лишь простой интерфейс Pacer на вашем телефоне.

Pacer — это, словно, одно приложение в котором одновременно живут друг по прогулкам и фитнес тренер. Наши индивидуальные фитнес планы и инструктажи по тренировкам помогут вам достигнуть ваши фитнес цели. Вы получите и мотивацию, и поддержку, которые помогут вам стать более активными. Вы сможете присоединиться разным группам и стать частью нашего превосходного Pacer общества. С Pacer -ом вы сможете тренироваться где угодно и когда угодно.

Начинайте Прямо Сейчас за БЕСПЛАТНО
-Не требуется наличие браслетов или каких-либо других электронных оборудований. Всё работает исключительно со встроенных датчиков вашего телефона.
-Никаких входов и выходов из системы, лишь бесплатное скачивание, выбор аватара, и уже можно начать пользоваться.

Следите за всеми вашими деятельностями
-Следите за количеством сделанных шагов, не зависимо от того, где находится ваш телефон, на ваших руках, в кармане, в кошельке, и т.

д.
-Записывает количество шагов и истраченных калорий, пройденное расстояние и время деятельности.
-Следите за вашей деятельность вне дома с помощью GPS
-Подсоединитесь к Apple Health для синхронизации данных с Apple Watch

Потеряйте Вес & Станьте Стройнее
-Следите за изменениями веса за промежутки времени и узнайте как этому способствует ваши занятия

Оставайтесь мотивированными с вашей семьёй и друзьями
-Создайте Группы для Прогулок с членами вашей семьи и друзьями, и сравнивайте ваши достижения в любое время дня, когда пожелаете
-Свяжитесь с друзьями через iPhone или другие смартфоны
-Испытайте друзей на ежедневных соревнованиях по количеству сделанных шагов

Достигнуть Своих Целей
-Оставайтесь активными и мотивированными с помощью ежедневных Целей
-Поддержите и мотивируйте других пользователей, у которых одинаковые с вами цели

Существуют много программ, которые помогают следить за физической активностью пользователей, однако, никакая другая программа не способна предоставить своим пользователям настолько усовершенствованных и простых в использовании техник слежки за физической активностью, каких только наша программа может. Если вы ещё собираетесь тратиться на дорогие надеваемые электронные устройства, то вам прежде стоит попробовать Pacer.

Кстати, всегда оставайтесь активным(-ой)!

****Представляем премиум версию Pacer****
Получив премиум версию вы получите доступ к новым и более усовершенствованным техникам для достижения ваших целей.

-Усовершенствеванный Отчёт Данных
-Направляемые Тренировки, для сжигания больше жира за короткий промежуток времени
— Программа — Тренировки для Потери Веса
-Группы по Потери Веса с групповыми чатами
-Усовершенствованные инструменты для слежки за изменениями веса + Определение желаемого веса

За Pacer Премиум можно платить либо ежемесячно или ежегодно (499 р./месяц или 2990 р./год — цены могут отличаться в разных странах)

Вы можете использовать свой iTunes аккаунт для подписки и оплаты Pacer Премиум. Оплата будет снята с вашего счета iTunes после вашего подтверждения покупки. Подписки будут продлеваться автоматически, если они не будут отменены по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. При обновлении подписки, с вашего счета будет взиматься плата за 24 часа до окончания текущего периода, и цена при этом будет как при первой покупке и не будет меняться. Вы можете управлять всем процессом и отключить автоматическое обновление подписки зайдя в Настройки своего iTunes счета после первой же покупки. Когда вы приобретёте подписку на Pacer Премиум, любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована.

Правила пользования: http://www.mypacer.com/termsofservice/
Правила конфиденциальности: http://www.mypacer.com/privacy

****Услуги на Основе Местонахождения****

Эта программа обладает дополнительными функциями, которые работают совместно с услугами iOS локации.

Заметка: Продолжительное использование GPS может способствовать быстрой потере заряда батареи на вашем устройстве.

Выбираем лучший шагомер на андроид смартфон на русском языке

Что такое шагомер, каждому понятно из названия – это программа, которая подсчитывает количество шагов, которое человек прошел за день, месяц, неделю, год или за все время использования данного виджета на вашем электронном устройстве.

Существует множество подобных приложений, созданных специально для операционной системы андроид.

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем, считать пройденные шаги и калории, или просто хотите установить шагомер ради забавы, рекомендуется скачивать только качественные приложения, разработанные именно для андроид.

В таком случае программа установится правильно, не будет «виснуть» и замедлять работу вашего смартфона. В случае несоответствия приложения и устройства, последствия могут быть плачевными.

Шагомер – это бесплатное приложение для электронных устройств, но оно славится не только подсчетом точного количества шагов,   программа отмечает также расстояние, темп и скорость передвижения.

Один из самых популярных шагомеров — Runtastic Pedometer.

Это бесплатная программа для планшета и смартфона, скачать ее можно без регистрации и оплаты. Данное приложение автоматически отсчитывает каждый ваш шаг, независимо от того, где и с какой скоростью вы идете.

Одновременно на экране появляется скорость идущего и количество затраченных калорий.

Настройки приложения позволяют сохранять в памяти устройства ваши параметры — рост, вес.

И количество пройденных каждый день шагов тоже некоторое время хранится в вашем устройстве. Это дает возможность   ежедневно сравнивать результаты и таким образом добиться желаемой физической формы.

Достоинства приложения Runtastic Pedometer:

  • Подсчет не только точного количества шагов, но и скорости, темпа и сожженных калорий.
  • Работает даже при выключенном дисплее смартфона.
  • Совместим со всеми устройствами на операционной системе андроид.
  • Затрачивает минимум энергии, экономит заряд аккумулятора.
  • Русскоязычное меню.

Второй по популярности шагомер на андроид – Accupedo.

Наряду со стандартными функциями он обладает ярким фоном и привлекательным оформлением. Вся информация о пройденном расстоянии сразу же выводится на экран.

Основные достоинствам приложения Accupedo:

  • возможность сохранения персональных данных
  • простоту использования
  • точность подсчета шагов и калорий
  • выбор дизайна, фона и оформления меню
  • совместимость со всеми устройствами на операционной системе андроид.

Все современные шагомеры для андроид имеют понятное меню на русском языке, настройки по умолчанию выбраны русскоязычные. Но в меню программы Accupedo  вы можете выбрать меню на иностранном языке. Несколько языков на выбор уже заложено в памяти приложения.

Шагомер Accupedo создан специально для активных людей, следящих за своим здоровьем и фигурой. Имеется возможность сразу опубликовать результаты в своем блоге или аккаунте в социальной сети и поделиться информацией с друзьями.

Обратите внимания на следующие приложения:

  • Mi fit;
  • Шагомер от tayutau;
  • Lifelog;
  • Pacer;
  • Noom;
  • Moves;
  • Pedometer.

Лучшие шагомеры для Android: бесплатные, простые, на русском

Нужно отметить, что подавляющее большинство подобных программ сильно схожи друг с другом в плане функциональности, а также обладают практически идентичными интерфейсами, что несколько затрудняет выбор.

Некоторые пользователи с недоверием относятся к шагомерам, поскольку не уверены, что они дают точные показания. Все эти программы работают на основе встроенного в мобильное устройство акселерометра. Датчик умеет отличать шаги от тряски телефона или поездки на транспорте, поэтому данные получаются довольно точными. Для корректного подсчета шагов нужно лишь правильно настроить программу, введя свои данные.

Шагомер — счетчик шагов и калорий

Самый простой шагомер для Андроид с интерфейсом, не перегруженным лишними функциями.

Приложение умеет считать не только количество пройденных шагов, но и сколько пользователь сжег калорий.

Перед началом работы шагомер требует небольшой настройки. Это необходимо для правильного определения длины шага, чтобы программа могла корректного считать пройденное расстояние и сожженные калории.

Чтобы не включать шагомер вручную, лучше разрешить приложению запускаться в автоматическом режиме.

Пользователь может установить цель в определенное количество шагов, которое он планирует делать ежедневно. В течение для можно отслеживать прогресс в достижении поставленной цели.

Программа не использует GPS, что позволяет не расходовать заряд батареи смартфона.

Одна из полезных особенностей программы — отображение на экране блокировки количества потраченных калорий и пройденных шагов.

Плюсы:

  • минималистичный дизайн;
  • не загруженный лишними функциями интерфейс;
  • поддержка темной темы;
  • наличие виджета;
  • статистика за неделю и месяцы.

Минусы:

Accupedo +

Улучшенная версия одного из старейших приложений шагомеров с удобным виджетом.

Одна из особенностей приложения — несколько виджетов на выбор для рабочего стола. Они позволяют быстро получать информацию, не открывая программу. Виджеты можно настроить на отображение только нужной информации: количества пройденных шагов, расстояния или сожженных калорий.

Перед началом работы программы нужно ввести требуемые данные: отметить активность, установить цели и указать пол, рост и вес. В настройках также можно выбрать темную или светлую тему оформления.

В Accupedo есть статистика, представленная в виде графиков. Для удобства пользователя она вынесена на главный экран.

Плюсы:

  • информативные виджеты;
  • понятный интерфейс;
  • минималистичное оформление;
  • статистика, представленная в виде удобных графиков;
  • наличие темной темы.

Минусы:

  • надоедливая реклама.

EasyFit

Шагомер с широкими возможностями кастомизации главного экрана и приятным интерфейсом.

EasyFit — это не только приложение для подсчета пройденных шагов. С помощью программы также можно следить за снижением веса и количеством выпитой в течение дня воды. От других подобных программ EasyFit отличается наличием мотивационной составляющей. Пользователь получает награды за выполненные задания, причем последние бывают очень забавными. Например, можно стать обладателем медали, выпив за день столько воды, сколько потребляет слон в течение одного дня.

Для отслеживания результатов есть статистика, разбитая на четыре графы: шаги, калории, время и расстояние.

Плюсы:

  • более двух десятков красивых тем оформления;
  • наличие соревновательного элемента;
  • интуитивно-понятный интерфейс;
  • возможность отслеживания прогресса по снижению веса.

Минусы:

  • в бесплатной версии не доступен автоматический экспорт статистики и достижений;
  • много рекламы.

GStep: Шагомер Для Ходьбы, Бег Для Похудения

Удобный инструмент на русском языке для счета шагов, пройденного расстояния, а также потраченных калорий. Особенно полезна эта программа будет тем, кто регулярно занимается бегом или снижает вес.

Шагомер привлекает понятным интерфейсом, не перегруженным лишними функциями. Все, что необходимо пользователю, выводится на главный экран. Количество пройденных на день шагов показано в круге, где зеленой точкой отмечен текущий прогресс. Рядом выводится дополнительная информация о количестве потраченных калорий, времени ходьбы и пройденном расстоянии.

Статистику по другим дням, неделям и месяцам можно посмотреть в отдельной вкладке.

Еще одной полезной фишкой приложения стал учет выпитой в течение дня воды. Специалисты, в частности, Всемирная организация здравоохранения, рекомендуют потреблять в сутки примерно 3,7 л жидкости мужчинам и около 2,7 л женщинам. Большая часть жидкости поступает в организм вместе с едой и напитками, но желательно выпивать в течение дня хотя бы несколько стаканов обычной воды. В GStep пользователь может указывать количество выпитой воды и вести учет. Есть функция напоминания — через определенный промежуток времени программа будет выводить на экран уведомление о необходимости выпить воду.

Плюсы:

  • функция напоминания о необходимости выпить воду;
  • простой и приятный визуально интерфейс;
  • небольшой расход батареи;
  • возможность синхронизации данных с облачным хранилищем;
  • мотивационные достижения.

Недостатки:

  • Существенных не имеется

Шагомер — счетчик шагов и калорий для здоровья

Продвинутая программа с минималистичным оформлением, которая считает не только шаги, но и затраченные калории, а также умеет определять индекс массы тела.

Полученные данные предоставляются пользователю в удобном наглядном виде. На их основе приложение формирует графики и дает полезные рекомендации. Это позволяет отслеживать показатели здоровья и на их основе корректировать свою физическую активность.

Важная информация (количество сделанных за день шагов, пройденное расстояние и сожженные калории) отображается на главном экране. Здесь же можно просматривать свой прогресс и уровень активности.

Одна из полезных особенностей приложения — доступ к огромному сообществу участников сервиса. Пользователь может создать группу и пригласить в нее друзей, близких или других пользователей, а также подписаться на заинтересовавшие его группы.

Также в приложении есть маршруты, составленные другими пользователями, с фотографиями и подробным описанием. Чтобы воспользоваться любым из них, нужно нажать на пункт «Использовать маршрут».

Плюсы:

  • широкая функциональность;
  • простой интерфейс с минималистичным дизайном;
  • сообщество пользователей с возможностью создания своей группы;
  • карты маршрутов;
  • наглядные графики.

Недостатки:

  • требуется регистрация в сервисе;
  • некоторые функции, такие как индивидуальная программа похудения, доступны только в платной версии.

Как включить шагомер на телефоне Xiaomi + сравнение с Mi Band

Автор Алина Никитина На чтение 6 мин. Просмотров 57.4k. Опубликовано

Пользователи привыкли следить за своей физической активностью с помощью фитнес-браслетов. Но, оказывается, в смартфонах Сяоми есть встроенная функция, позволяющая считать шаги без использования дополнительных устройств. Сегодня мы узнаем, как включить шагомер на телефоне Xiaomi, используя системную опцию и дополнительные приложения.

Что такое шагомер

Шагомер — измерительный прибор для подсчета шагов при ходьбе или беге. Есть механические, электронно-механические и электронные типы. Современные аппараты также фиксируют пройденное расстояние в километрах, маршрут (с помощью GPS), общее время и сожженные калории.

Как и за счет чего работает

Движения фиксируются через акселерометр. Именно этот датчик присутствует во всех шагомерах. Спортсмены и ученые используют профессиональные приборы, в которые встроено по несколько акселерометров. Это повышает точность измерения. В телефонах и фитнес-часах обычно по одному датчику, так что погрешности в подсчете вполне могут быть.

Шаг засчитывается, когда акселерометр определяет отрицательное ускорение тела в момент соприкосновения ноги с поверхностью. Наиболее точный результат выдают электронные шагомеры, но самый доступный вариант – электронно-механические. А вот смартфон иногда неправильно считает шаги, поэтому профессиональным спортсменам не подойдет.

В каких моделях есть подсчет шагов

Многие пользователи задаются вопросом, есть ли шагомер в Xiaomi. Ответ положительный. На смартфонах от данной фирмы можно активировать и настроить шагомер, но все же понадобится скачивание и установка специального приложения Mi Health (об этом читайте в следующем пункте).

Единственное требование – обновление до MIUI 11. Именно в этой версии на телефонах Xiaomi появился шагомер. Инструмента для подсчета шагов нет в устаревших мобильных устройствах, работающих под управлением Миюай 10 и ниже.

Где найти встроенный шагомер на Xiaomi

Теперь обсудим, где в смартфоне Xiaomi находится шагомер. Дело в том, что это скрытая функция, и для ее включения и дальнейшего использования необходимо:

  1. Сменить регион на «Индия».
  2. Активировать ленту виджетов. В ней будет приложение для шагомера — Xiaomi Health, которое нужно загрузить на устройство.

Обратите внимание, что данный инструмент доступен только для индийского рынка. Если вы повторно выставите свой регион, счетчик шагов пропадет.

Настройка шагомера на телефонах с MIUI 11

В этом пункте мы выясним, как пользоваться системным шагомером. Процесс максимально простой и понятен.

Включение

  1. На смартфоне открываем «Настройки» и переходим в пункт «Расширенные настройки». В строке «Регион» указываем «Индия».
  2. Возвращаемся в начальное меню, где выбираем вкладку «Рабочий стол». Передвигаем ползунок напротив «Лента виджетов» в активное состояние.
  3. На главном экране делаем свайп влево. Перелистываем ленту до раздела «Шаги». Появляется окно с предложением скачать шагомер Mi Health из GetApps. Соглашаемся, кликнув по кнопке с зеленой надписью.
  4. Ждем, пока завершится загрузка и установка. Потом нажимаем «Настройка».

Основные функции

  1. Соглашаемся с условиями использования и переходим на главную страницу. Указываем цель активности. Например, 9000 шагов в сутки.
  2. На стартовом экране можно посмотреть количество сделанных шагов за день, неделю и месяц. Внизу располагается информация о времени активности, пройденном расстоянии и потраченных калориях.

Никакой специальной инструкции к шагомеру нет. Просто берем смартфон и отправляемся по делам. Шаги будут засчитываться в реальном времени и отображаться в приложении.

Устранение погрешностей

Как-то повлиять на точность подсчета невозможно. Единственное, что можно сделать, если программа не считает шаги или делает это некорректно – перезагрузить смартфон и поменять место ношения телефона. Лучше всего носить смартфон в кармане: тогда датчик будет точно фиксировать каждый шаг.

Почему не работает подсчет шагов

В случае, когда встроенный шагомер не работает, попробуйте удалить Mi Health и повторно установить. Также должна помочь перезагрузка телефона. Скачайте шагомер из Google Play, если программа от Xiaomi неправильно засчитывает шаги. К каким приложениям стоит присмотреться – обсудим в следующем пункте.

На старых моделях шагомер может отказываться функционировать из-за отсутствия акселерометра.

Популярные сторонние приложения

На Гугл Плэй можно найти множество программ для слежения за физической активностью. Сейчас мы обсудим, какой шагомер лучше скачать на Xiaomi (приложения подойдут для всех Андроид-устройств).

StepsApp

Один из лучших шагомеров с простым интерфейсом и точным подсчетом. После запуска программы попадаем на стартовый экран, где указываем свои параметры: пол, рост, вес, длину шага и возраст. Кликаем «Продолжить». Открывается страница с количеством пройденных шагов. Внизу расположена информация о калориях, расстоянии и времени активности. Никаких лишних опций, все понятно на интуитивном уровне.

В «Настройках» можно изменить цветовую гамму, личные параметры и приостановить подсчет шагов. Еще пользователю предлагается PRO-версия со следующими преимуществами:

  • Отсутствие рекламы;
  • Ежедневные цели по калориям, дистанции и времени активности;
  • Импорт данных из Google Fit;
  • Отображение шагомера на экране блокировки вашего Xiaomi;
  • Больше цветовых тем.

Шагомер – бесплатный счетчик шагов и калорий

Это приложение с похожим функционалом. Открываем программу, указываем пол, рост и вес. В следующем окне предоставляем все запрашиваемые разрешения. На главной странице размещается, как всегда, информация о шагах, расстоянии, калориях и времени ходьбы.

Из особенностей приложения хочется выделить вкладку «Достижения» и режим «Тренировка», благодаря которому в реальном времени можно отслеживать свои физические занятия.

Шагомер – счетчик шагов

Еще одна похожая программа с аналогичным названием. Выполняет те же функции, что и два вышеперечисленных инструмента. Единственное отличие заключается в дизайне и наличии дополнительной опции «Контроль воды».

Сравнение шагомера смартфона с трекером Mi Band

Особых отличий нет. Алгоритмы очень похожи: акселерометр улавливает передвижение человека и фиксирует эти данные. Более точный подсчет выдает шагомер фитнес-браслетов Xiaomi Mi Band, поскольку эти устройства специально рассчитаны на отслеживание физической активности. Информация о шагах отображается на экране часов и в приложении Mi Fit.

Главное преимущество Ми Бенда – это шагомер с пульсометром. В ходе тренировок можно отслеживать частоту сердечных сокращений. Такая функция отсутствует в телефоне. Поэтому людям, которые активно занимаются спортом, рекомендуем приобрести трекер. Если же вы просто для интереса подсчитываете шаги – смартфона будет вполне достаточно.

Встроенный функционал

51.14%

Сторонние приложения

20.45%

Фитнес-трекер

21.59%

Смарт-часы

6.82%

Проголосовало: 88

Видео-инструкция

FAQ

Почему шагомер есть не на всех смартфонах Xiaomi?

Как уже отмечалось выше, это зависит от версии прошивки. Если у вас MIUI 11, шагомер должен быть.

Почему приложение шагомер тормозит?

Обычно причины довольно банальные: многозадачность, нехватка оперативной памяти. Попробуйте очистить кэш, и перезагрузить устройство.

Если у меня MIUI 10, могу ли я пользоваться шагомерами из Google Play?

Да, сторонние приложения будут работать на любой Миюай. Исключение составляет только Mi Health, для которого необходима MIUI 11.

Теперь вы знаете, как активировать шагомер на телефонах Сяоми и Редми. Как видим, функция настраивается очень легко и быстро. А вы используете счетчик шагов на телефоне?

Статья помогла15Статья не помогла21

Шагомер который работает без интернета

В данном материале мы поможем подобрать шагомер для «Андроид». Какой лучше каждый сможет решить сам, ознакомившись с нашим рейтингом. У каждого из названных ниже решений есть свои преимущества и недостатки. Приложения умеют синхронизироваться с умными часами и фитнес-браслетами.

Ходьбу относят к наиболее эффективному и безвредному способу избавиться от лишнего веса. Благодаря ей можно укрепить нервную систему и сердце. Уже разработано большое количество концепций и программ, касающихся ходьбы. Растет число сторонников правила десяти тысяч шагов, которые необходимо пройти за один день.

При этом человеку непросто самостоятельно заниматься подсчетом своих шагов. Особенно это сложно, когда шагающий спешит или работает. Именно в таких ситуациях на помощь приходит шагомер. Такой инструмент собирает информацию о сожженных калориях, интенсивности труда и количестве движений. Поскольку профессиональный шагомер – это дорогой инструмент, его достойной альтернативой выступает соответствующее приложение для смартфона.

Если вы ищите шагомер для «Андроида» на русском. Бесплатно можно скачать приложение Noom. Это несложное дополнение занимается ежедневным подсчетом пройденных шагов. Взаимодействие с G-сенсором позволяет не зависеть от доступа к интернету и получать актуальную информацию в любой момент.

Приложением пользоваться просто, достаточно кликнуть по кнопке «Старт» и повсюду брать устройство с собой. Смартфон в руках можно не держать для этого подойдет карман или сумка. Приложение отличается экономичностью, ему нужно около трех процентов заряда аккумулятора, чтобы работать целый день. Программа позволяет оценивать достижения других людей и делиться собственными рекордами.

Плюсы:

  • приложение распространяется бесплатно;
  • можно использовать в любом месте и в любое время;
  • экономное потребление энергии;
  • высокая точность подсчета.

Минусы:

  • предоставляет данные исключительно о количестве шагов;
  • для работы необходим G-sensor, в некоторых смартфонах он отсутствует.

Accupedo

Accupedo – это программа шагомер для Андроид с разнообразными функциями, цель которых – наблюдение за активностью пользователя. Из предоставленных этим инструментом данных можно узнать: сколько калорий удалось сжечь, каковы достижения за определенный период, сколько километров и шагов удалось пройти. Пользователь может задать желаемую цель и указать время для ее осуществления.

Приложение будет отслеживать путь пользователя к заданной вершине и предоставлять информацию об его успешности. Приложение распространяется на свободной основе, обращение с ним не должно вызвать сложностей у начинающих пользователей.

Обладатель смартфона должен лишь задать временной промежуток, в который программе необходимо вести подсчет. Приложение активируется самостоятельно, смартфон при этом может находиться в сумке или кармане.

Плюсы:

  • бережное отношение к заряду аккумулятора;
  • самостоятельная активация;
  • не требует оплаты;
  • обладает разнообразием возможностей.

Минусы:

  • G-сенсор необходим для работы;
  • обладает повышенной чувствительностью, может считать шаги даже в транспорте.
Moves

Шагомер для «Андроид» бесплатно можно получить, установим на смартфон приложение под названием Moves. Данный инструмент взаимодействует с GPS и акселерометром. Приложение может само понять, чем вы сейчас заняты – бегом или ходьбой. На основе этой информации, программа подсчитывает сожженные калории.

Кроме того, приложение демонстрирует результаты по километражу и пройденным шагам, учитывая полный маршрут пользователя и сделанные им паузы в пути. Используя это приложение, обладатель смартфона может наблюдать за своими результатами в прогрессии, задавать цели, к которым еще предстоит стремиться, отправлять свои результаты знакомым. Программа активируется в ручном режиме.

Плюсы:

  • предоставляет информацию о маршруте;
  • взаимодействует с GPS;
  • не требует финансовых расходов;
  • пользователь имеет возможность делиться достижениями.

Минусы:

  • достаточно требовательный по отношению к энергии инструмент;
  • для работы с приложением подойдут лишь те телефоны, в которых предусмотрена возможность фоновой работы акселерометра;
  • если использовать программу в помещениях, она может предоставлять ошибочные данные.
Mi fit

Если вы ищите лучший шагомер для «Андроид», обратите внимание на приложение Mi fit, разработанное для Xiaomi и фитнес-продукции этой компании. Инструмент следит за работой фирменных приборов посредством мобильного телефона. Если вы являетесь обладателем фитнес-продукции Xiaomi, Mi fit позволит синхронизировать различные достижения.

При этом программа отлично следит за физической активностью пользователя, даже если у него нет фирменного фитнес-браслета. Mi fit обладает внушительным перечнем возможностей.

Инструмент способен следить даже за сном пользователя и его физической активностью во время бодрствования, не ограничиваясь исключительно временными подсчетами, шагами и калориями. Если вы тщательно следите за здоровьем, либо решили сесть на диету – это приложение может быть вам полезно.

Плюсы:

  • большое функциональное разнообразие;
  • высокая точность подсчетов;
  • экономия ресурсов аккумулятора;
  • пользователь может обмениваться результатами в особом всемирном чате.

Минусы:

  • синхронизация может отнять много времени;
  • интерфейс русифицирован не на 100%.

Endomondo

Людям, которые ищут лучший шагомер для «Андроид» стоит обратить внимание и на приложение под названием Endomondo. Данному инструменту мало отслеживания достижений, он стимулирует пользователя к прогрессу. Каждому человеку, который установит программу предлагается вступить в некое соревнование с коллегами.

Кроме того, вы можете задать одну из целей и достичь ее: убрать километры, преодолеть определенное количество шагов, избавиться от лишних калорий. Помимо знакомых параметров, эта программа также предоставляет данные о шагах в минуту и скорости.

Поскольку инструмент взаимодействует с GPS, он умеет следить за маршрутом, к тому же позволяет заранее его задать. Endomondo не ограничивается ходьбой, он подойдет для скейтинга, велосипедных поездок и занятия бегом.

Плюсы:

  • на свежем воздухе подсчет производится с особой тщательностью;
  • предлагает воспользоваться одной из программ для тренировок;
  • может использоваться в различных видах спорта;
  • отличается удобством использования и внушительным объемом функций.

Недостатки:

  • не все возможности приложения можно получить бесплатно;
  • требователен к ресурсам аккумулятора.
Runtastic Pedometer

Runtastic Pedometer – приложение шагомер для «Андроид» созданный австрийской компанией под названием Runtastic, которая позже была приобретена Adidas. Для своей работы инструмент анализирует информацию, полученную от модуля GPS. Большая часть возможностей приложения доступна пользователю в свободной версии.

При этом за дополнительные функции придется заплатить, среди них голосовое сопровождение и фитнес тренировки. В Play Market программу скачали уже более десяти миллионов человек. Когда вы скачаете и установите программу она предложит вам создать собственный аккаунт.

Этот процесс можно упростить, пройдя авторизацию через Facebook. Хотя бесплатных функций у приложения не слишком много, за подсчет сожженных калорий и преодоленного расстояния оно денег не требует.

Плюсы:

  • голосовое сопровождение;
  • программы тренировок;
  • бесплатная версия.

Минусы:

Шагомер

Если вы ищите шагомер для «Андроид» на русском, можно установить программу, которая так и называется «Шагомер». Это приложение позволит пользователю держать себя в тонусе, при этом для этого не придется покупать абонемент в фитнес-клуб или подбирать себя особый спортивный девайс.

«Шагомер» позволяет узнать, какое расстояние вам удалось преодолеть в течение дня, а также уточнить число калорий, потраченных при этом. Следить за показателями своего организма могут, как новички, так и профессиональные спортсмены.

Когда приложение будет установлено, пользователю предстоит выбрать один из предложенных режимов. Заряд батареи можно расходовать медленнее, но тогда данные будут приблизительными. Пользователю важно решить, что для него важнее.

Плюсы:

  • Русский язык;
  • Подсчет калорий;
  • Высокая точность данных.

Минусы:

  • точный подсчет весьма требователен к аккумулятору.

В данном материале мы поможем подобрать шагомер для «Андроид». Какой лучше каждый сможет решить сам, ознакомившись с нашим рейтингом. У каждого из названных ниже решений есть свои преимущества и недостатки. Приложения умеют синхронизироваться с умными часами и фитнес-браслетами.

Ходьбу относят к наиболее эффективному и безвредному способу избавиться от лишнего веса. Благодаря ей можно укрепить нервную систему и сердце. Уже разработано большое количество концепций и программ, касающихся ходьбы. Растет число сторонников правила десяти тысяч шагов, которые необходимо пройти за один день.

При этом человеку непросто самостоятельно заниматься подсчетом своих шагов. Особенно это сложно, когда шагающий спешит или работает. Именно в таких ситуациях на помощь приходит шагомер. Такой инструмент собирает информацию о сожженных калориях, интенсивности труда и количестве движений. Поскольку профессиональный шагомер – это дорогой инструмент, его достойной альтернативой выступает соответствующее приложение для смартфона.

Если вы ищите шагомер для «Андроида» на русском. Бесплатно можно скачать приложение Noom. Это несложное дополнение занимается ежедневным подсчетом пройденных шагов. Взаимодействие с G-сенсором позволяет не зависеть от доступа к интернету и получать актуальную информацию в любой момент.

Приложением пользоваться просто, достаточно кликнуть по кнопке «Старт» и повсюду брать устройство с собой. Смартфон в руках можно не держать для этого подойдет карман или сумка. Приложение отличается экономичностью, ему нужно около трех процентов заряда аккумулятора, чтобы работать целый день. Программа позволяет оценивать достижения других людей и делиться собственными рекордами.

Плюсы:

  • приложение распространяется бесплатно;
  • можно использовать в любом месте и в любое время;
  • экономное потребление энергии;
  • высокая точность подсчета.

Минусы:

  • предоставляет данные исключительно о количестве шагов;
  • для работы необходим G-sensor, в некоторых смартфонах он отсутствует.

Accupedo

Accupedo – это программа шагомер для Андроид с разнообразными функциями, цель которых – наблюдение за активностью пользователя. Из предоставленных этим инструментом данных можно узнать: сколько калорий удалось сжечь, каковы достижения за определенный период, сколько километров и шагов удалось пройти. Пользователь может задать желаемую цель и указать время для ее осуществления.

Приложение будет отслеживать путь пользователя к заданной вершине и предоставлять информацию об его успешности. Приложение распространяется на свободной основе, обращение с ним не должно вызвать сложностей у начинающих пользователей.

Обладатель смартфона должен лишь задать временной промежуток, в который программе необходимо вести подсчет. Приложение активируется самостоятельно, смартфон при этом может находиться в сумке или кармане.

Плюсы:

  • бережное отношение к заряду аккумулятора;
  • самостоятельная активация;
  • не требует оплаты;
  • обладает разнообразием возможностей.

Минусы:

  • G-сенсор необходим для работы;
  • обладает повышенной чувствительностью, может считать шаги даже в транспорте.
Moves

Шагомер для «Андроид» бесплатно можно получить, установим на смартфон приложение под названием Moves. Данный инструмент взаимодействует с GPS и акселерометром. Приложение может само понять, чем вы сейчас заняты – бегом или ходьбой. На основе этой информации, программа подсчитывает сожженные калории.

Кроме того, приложение демонстрирует результаты по километражу и пройденным шагам, учитывая полный маршрут пользователя и сделанные им паузы в пути. Используя это приложение, обладатель смартфона может наблюдать за своими результатами в прогрессии, задавать цели, к которым еще предстоит стремиться, отправлять свои результаты знакомым. Программа активируется в ручном режиме.

Плюсы:

  • предоставляет информацию о маршруте;
  • взаимодействует с GPS;
  • не требует финансовых расходов;
  • пользователь имеет возможность делиться достижениями.

Минусы:

  • достаточно требовательный по отношению к энергии инструмент;
  • для работы с приложением подойдут лишь те телефоны, в которых предусмотрена возможность фоновой работы акселерометра;
  • если использовать программу в помещениях, она может предоставлять ошибочные данные.
Mi fit

Если вы ищите лучший шагомер для «Андроид», обратите внимание на приложение Mi fit, разработанное для Xiaomi и фитнес-продукции этой компании. Инструмент следит за работой фирменных приборов посредством мобильного телефона. Если вы являетесь обладателем фитнес-продукции Xiaomi, Mi fit позволит синхронизировать различные достижения.

При этом программа отлично следит за физической активностью пользователя, даже если у него нет фирменного фитнес-браслета. Mi fit обладает внушительным перечнем возможностей.

Инструмент способен следить даже за сном пользователя и его физической активностью во время бодрствования, не ограничиваясь исключительно временными подсчетами, шагами и калориями. Если вы тщательно следите за здоровьем, либо решили сесть на диету – это приложение может быть вам полезно.

Плюсы:

  • большое функциональное разнообразие;
  • высокая точность подсчетов;
  • экономия ресурсов аккумулятора;
  • пользователь может обмениваться результатами в особом всемирном чате.

Минусы:

  • синхронизация может отнять много времени;
  • интерфейс русифицирован не на 100%.

Endomondo

Людям, которые ищут лучший шагомер для «Андроид» стоит обратить внимание и на приложение под названием Endomondo. Данному инструменту мало отслеживания достижений, он стимулирует пользователя к прогрессу. Каждому человеку, который установит программу предлагается вступить в некое соревнование с коллегами.

Кроме того, вы можете задать одну из целей и достичь ее: убрать километры, преодолеть определенное количество шагов, избавиться от лишних калорий. Помимо знакомых параметров, эта программа также предоставляет данные о шагах в минуту и скорости.

Поскольку инструмент взаимодействует с GPS, он умеет следить за маршрутом, к тому же позволяет заранее его задать. Endomondo не ограничивается ходьбой, он подойдет для скейтинга, велосипедных поездок и занятия бегом.

Плюсы:

  • на свежем воздухе подсчет производится с особой тщательностью;
  • предлагает воспользоваться одной из программ для тренировок;
  • может использоваться в различных видах спорта;
  • отличается удобством использования и внушительным объемом функций.

Недостатки:

  • не все возможности приложения можно получить бесплатно;
  • требователен к ресурсам аккумулятора.
Runtastic Pedometer

Runtastic Pedometer – приложение шагомер для «Андроид» созданный австрийской компанией под названием Runtastic, которая позже была приобретена Adidas. Для своей работы инструмент анализирует информацию, полученную от модуля GPS. Большая часть возможностей приложения доступна пользователю в свободной версии.

При этом за дополнительные функции придется заплатить, среди них голосовое сопровождение и фитнес тренировки. В Play Market программу скачали уже более десяти миллионов человек. Когда вы скачаете и установите программу она предложит вам создать собственный аккаунт.

Этот процесс можно упростить, пройдя авторизацию через Facebook. Хотя бесплатных функций у приложения не слишком много, за подсчет сожженных калорий и преодоленного расстояния оно денег не требует.

Плюсы:

  • голосовое сопровождение;
  • программы тренировок;
  • бесплатная версия.

Минусы:

Шагомер

Если вы ищите шагомер для «Андроид» на русском, можно установить программу, которая так и называется «Шагомер». Это приложение позволит пользователю держать себя в тонусе, при этом для этого не придется покупать абонемент в фитнес-клуб или подбирать себя особый спортивный девайс.

«Шагомер» позволяет узнать, какое расстояние вам удалось преодолеть в течение дня, а также уточнить число калорий, потраченных при этом. Следить за показателями своего организма могут, как новички, так и профессиональные спортсмены.

Когда приложение будет установлено, пользователю предстоит выбрать один из предложенных режимов. Заряд батареи можно расходовать медленнее, но тогда данные будут приблизительными. Пользователю важно решить, что для него важнее.

Плюсы:

  • Русский язык;
  • Подсчет калорий;
  • Высокая точность данных.

Минусы:

  • точный подсчет весьма требователен к аккумулятору.

Улучшение физического состояния и внешнего вида тела часто связано с убийственными тренировками в тренажерном зале и строгими диетами.

Только это не обязательно должно быть так. Чтобы чувствовать себя лучше, иногда достаточно ходить.

Конечно, для достижения определенной цели ходьба должна быть регулярной и надлежащим способом контролироваться – в этом поможет приложения шагомер на телефон андроид, скачать которое можете прямо здесь без регистрации.

Раньше шагомер представлял собой часы или небольшое устройство, которое можно прикрепить к одежде, но теперь традиционные гаджеты заменяет программа шагомер в телефоне.

Более того, приложения шагомер, помимо учета шагов, дают много полезной информации о параметрах тела.

Это позволяет контролировать свою физическую активность в течение дня (даже во время простейших прогулок) и, как следствие, мотивирует на большее усилие.

Телефонные приложения, которые заменяют классические шагомеры, работают благодаря использованию акселерометра и функции GPS.

Навигация направлена ​​на определение нашей позиции и изменение ее в течение дня. С другой стороны, на акселерометре телефон не записывает моменты, когда люди путешествуют на транспортных средствах – так шагомер на велосипед будет работать только с функцией gps.

Это устройство проверяет линейное и угловое ускорение. В середине этого есть инертный вес, который реагирует с каждым движением телефона и позволяет подсчитать все этапы.

Какой для андроид скачать шагомер без интернета

Если в плей маркет написать шагомер вам представится десятки программ, такого типа, как например noom, pacer, stepz, moves, accupedo, tayutau.

Сразу возникает вопрос — какой самый лучший и самый точный шагомер. Я свой выбор навязывать не буду, лишь скажу, что мне больше всего понравился «Step Counter — Pedometer Free» (Шагомер – Счетчик шагов & счетчик калорий).

Он хороший, бесплатный, точный, работает без интернета (оффлайн), и помимо подсчета шагов имеет счетчик калорий – одним словом правильный и нормальный.

Если вам нужен шагомер для снижения веса, то для андроид он в сам раз – рекомендую, но не навязываю.

Скачать бесплатно и установить мой лучший шагомер для андроид на русском языке

Ссылку скачать найдете в конце этой записи, а я сделаю небольшой обзор. Почему мой выбор пал именно на этот.

Хотя я не одержим физической активностью, но мой день «сидячий — без движений». Я работаю сидя. Поэтому в свободное время занимаюсь ходьбой – вот и заинтересовался программами такого типа.

Как для меня, чем проще программа, тем лучше, поэтому «Шагомер – Счетчик шагов & счетчик калорий» отлично справляется с этой целью, у него хороший интерфейс и он на русском языке.

Когда начнете работать с этим приложением, вам нужно только указать пол, вес и рост. На основе этих данных программа вычисляет среднюю длину вашего маршрута – неплохо правда.

На главной странице программы увидите точное количество шагов и ежедневную цель, которую приложение автоматически определяет.

В нижней части экрана найдете информацию о количестве пройденных километров, о сжигании калорий и времени ходьбы.

На второй вкладке найдете все отчеты о пройденных километрах, разделенные на графики шагов, калории, времени и расстояния.

Данные предоставляются ежедневно, еженедельно и ежемесячно. Что может быть для вас неожиданностью, так это отсутствие карты, которая обычно в таких постановках показывает, как мы путешествовали.

Здесь она отсутствует, потому что программа использует только встроенный датчик без GPS-слежения.

Возможно это простое приложение, даже слишком простое. Программа будет работать для тех пользователей, которые, как и я, не уделяют слишком много внимания очень подробным данным, и только количеству шагов.

Это то, что мне нравится и в приложении хороший интерфейс, быстрый и легкий переход к отчетам, а также низкий разряд батареи телефона из-за отсутствия использования датчика GPS.

Приложение доступно бесплатно на устройствах андроид — русский язык, приятный интерфейс и отсутствие аппетита к расходу зарядки говорит само за себя. Рекомендую. Ссылка скачать внизу.

Как работает шагомер на андроиде — принцип работы

Шагомеры предназначены для того, чтобы мотивировать вас на активность, тем самым решая одну из самых больших проблем последних лет.

В повседневной гонке между работой, семьей и друзьями, нам почти всегда не хватает времени — для спорта.

Выйдите на остановку раньше и отправитесь пешком, в итоге довольно легко сделаете ежедневный минимум — 6000 шагов.

Чтобы узнать результат вам понадобится установить шагомер. Насколько он точный в измерении пройденного расстояния?

Является ли приложение мотивирующим, а не раздражающим? Приложение, которое я предлагаю скачать в процессе текста выполнило много циклов в 1000 шагов, включая лестницу вниз и вверх и разные перемещение.

Измерения проводились с Samsung Galaxy S5. Программа «Step Counter — Pedometer Free» тщательно подсчитала шаги, хотя в телефоне также есть встроенный шагомер Samsung Health.

Результаты многих других разочаровывают: в большинстве приложений не совсем понятно, кто еще получает информацию о том, сколько или как мало мы движемся.

Кроме того, после нескольких тысяч шагов не только пользователь, но и батарея телефона исчерпывается, потому что приложения постоянно регистрируют местоположение – это касается и Samsung Health.

Почему стоит использовать шагомер

Ваш уровень мотивации будет увеличиваться благодаря мониторингу вашего собственного прогресса.

Текущая информация о пройденных километрах и сжигаемых калориях позволит вам планировать свои физические усилия, соответствующие количеству потребляемых калорий в течение дня.

В одном гаджете (приложении) у вас будет доступ ко всей истории вашей повседневной деятельности. Вы сможете регулярно проверять ходьбу, и легче принять решение об изменениях в планах.

После установки шагомера сможете сравнить свое время, количество шагов или калорий, сжигаемых вместе с любимым человеком или друзьями, что очень мотивирует.

В случае с приложением вы также можете получить много ценной информации, касающейся не только количества пройденных шагов. Успехов.

Как работает шагомер в телефоне, фитнес-браслете, часах

Средняя оценка+1

Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 1

Средняя оценка+1

Шагомер – самый простой из приборов для отслеживания активности. Наверняка в вашем смартфоне он уже есть, а для фитнес-трекера функция подсчёта шагов – одна из главных. Разберёмся же, как работает встроенный электронный шагомер, всегда ли стоит ему верить, и как использовать его себе во благо.

Содержание страницы

Для чего нужен подсчёт шагов

Если вы помните, в восьмидесятые существовал вполне ощутимый страх, что с распространением компьютеров люди перейдут на малоподвижный образ жизни и прирастут к креслам. Отголоски этого страха можно увидеть, например, в трилогии «Матрица». Однако жизнь повернула в противоположную сторону.

Сегодня мы носим устройства, позволяющие нам брать офис с собой, куда бы мы ни шли. Более того, мы стали уделять внимание красоте и здоровью, как никогда ранее! Спортзалы и стадионы стали любимым местом миллионов, чтобы попозировать на фото для Instagram. Однако повседневная активность, как оказалось, тоже способна помочь нам быть в форме. Если мы достаточно много ходим и ограничиваем себя в еде, это позволяет как минимум сбросить лишний вес и прокачать сердечно-сосудистую систему.

Мало кто в наши дни обходится без смартфона. Логичным оказалось использовать смартфон для отслеживания активности: теперь по его показаниям можно увидеть, сколько шагов вы сделали и сколько километров прошли за день. Многие ещё и носят наручные устройства – умные часы или фитнес-трекеры, основанные на том же принципе.

Встроенный шагомер (или педометр) позволит вам видеть вашу активность. Программы для работы с ним показывают данные не только в реальном времени. Они также хранят статистику за прошлые периоды и обрабатывают её, показывая успехи и давая рекомендации.

👉Читайте: Брасле-шагомер: выбираем лучший

Какие виды шагомеров существуют

Шагомер как класс техники значительно старше, чем современная носимая электроника. Первые такие устройства были созданы швейцарскими часовщиками в конце XVIII века; идею же предлагал ещё Леонардо да Винчи. Механические педометры стали особенно популярны после появления японской модели «Манпо-кеи» в 1960-х.

В настоящее время механические шагомеры представляют скорее историческую или коллекционную ценность. Им на смену пришли электронные аналоги от таких фирм, как Omron, TFA, Maniquick, и некоторых других. Как правило, это высокоточные устройства для профессионального применения в медицине или спорте.

В быту же гораздо более популярны недорогие и стильные браслеты или умные часы. Более того, электронный модуль из гироскопа и акселерометра есть практически в каждом смартфоне, выпущенном после 2012 года. Именно их мы и будем рассматривать далее.

Сколько шагов желательно делать в день

Скажем сразу: общей нормы не существует. Всё зависит от ваших целей. Для общего поддержания тонуса достаточно некой минимальной активности – допустим, от 3-4 тысяч шагов. Для чего-то большего, разумеется, придётся двигаться активнее.

Автор этих строк знает человека, который исключительно с помощью активной ходьбы и ограничений в питании сумел похудеть со 180 до 114 килограммов. На это ушёл год с небольшим. В первые недели этот человек проходил пешком от шести тысяч шагов, что было весьма трудно; затем он постепенно поднимал минимальную планку, и уже через три месяца она составляла тринадцать-четырнадцать тысяч шагов. От посещения спортзала он осознанно воздерживался до тех пор, пока не перестал задыхаться при выполнении упражнений.

👉 ТОП-10: Лучшие часы для бега с GPS

Однако этот случай особенный. Большинству достаточно будет восьми, от силы десяти тысяч шагов в день. Эта норма известна человечеству давно, и она остаётся актуальной сегодня.

Важно, впрочем, не только количество. Многие приложения или устройства напоминают пользователю, что хорошо бы разминаться каждый час в течение как минимум минуты.

Как работает шагомер в смартфоне (и как им пользоваться)

Современные смартфоны, начиная с конца 2000-х, всегда оснащаются датчиками ускорения и поворота. Сегодня в телефоне шагомер работает на комбинированном датчике, в котором сочетаются акселерометр и гироскоп. Поэтому вы можете употреблять любой из этих терминов: хотя это и совсем разные датчики, в мобильной и носимой электронике они используются в паре.

Когда положение гироскопа в пространстве изменяется, он посылает сообщение об этом, показывая направление и угол поворота. Акселерометр определяет скорость и направление появляющегося ускорения. Вместе эти два модуля дают достаточно точную информацию о движении прибора – а значит, и его хозяина.

Принцип работы шагомера предполагает, что при каждом шаге создаётся некое ускорение, а положение устройства в пространстве чуть меняется. Он учитывает и скорость каждого движения, и его направленность, и смену угла при шаге правой или левой ногой, и скорость перемещения. Показания датчика обрабатываются специальными программами.

При этом абсолютно неважно, используете ли вы Айфон или Андроид. Хотя Apple первой стала применять комбинированные датчики движения современного типа, производители Android-устройств быстро её догнали.

Отметим, что программа, показывающая результат, опирается не только на акселерометр и гироскоп. Для отслеживания маршрута, например, используются также данные GPS, что позволяет при необходимости более точно вычислять пройденное расстояние.

Вычисление расхода калорий также требует дополнительных данных. Для этого программам надо знать ваш пол, возраст, рост, вес и некоторые другие сведения. Ведь очевидно, что для перемещения 100-килограммового тела нужно больше усилий (и больше энергии), чем для 50-килограммового.

Как работает шагомер в фитнес-браслете и умных часах

Принцип действия шагомера в вашем любимом Mi Band, Samsung Galaxy Watch или Apple Watch не отличается от действия смартфона. В них устанавливается такой же (а часто – тот же самый) комбинированный модуль из гироскопа и акселерометра. А вот обработка данных, за исключением самой элементарной, проводится на смартфоне, к которому фитнес-браслет подключен.

Анализируя показания, программы могут отличить, к примеру, ходьбу, бег, плавание или прыжки. Это полезно, если вы целенаправленно занимаетесь спортом. В этом случае брать с собой телефон неудобно, а браслет на запястье помехой не станет. Современные модели обычно имеют хорошую защиту от воды, так что плавать или неглубоко нырять в них вполне можно.

Хотя считается, что фитнес-трекеры или смарт-часы обеспечивают более точный подсчёт шагов, чем смартфон, это не всегда так. Дело в том, что вы можете не всегда носить телефон. Разумеется, работает шагомер, лишь пока вы ходите с ним. А вот если у вас есть ещё и смарт-часы, то они учтут даже те движения, во время которых ваш смартфон лежал спокойно на столе. Чаще всего показания часов синхронизируются с телефоном через специальное приложение, но не всегда. Отсюда и возникает впечатление большей точности часов или трекеров.

Если же в вашем фитнес-браслете или умных часах есть модуль GPS/ГЛОНАСС, то это сделает его работу ещё более точной. Но помните, что навигация в реальном времени очень сильно расходует заряд.

Как пользоваться шагомером

Точную инструкцию на этот счёт написать сложно: способ зависит от вашей цели. Однако важно знать следующее:

  1. Если вы используете встроенные датчики на смартфоне, лучше воспользуйтесь оригинальными программами от производителя смартфона. Так, для Apple это Health, для Samsung, соответственно, Samsung Health. Аналогичные разработки есть у Huawei, LG, Lenovo, а, скажем, Xiaomi предлагает универсальное приложение для работы с браслетом, весами и другими умными устройствами для здоровья.
  2. Если вы носите фитнес-трекер, то вам понадобится приложение от его разработчика. Mi Band, например, на любом смартфоне будет работать через приложение Xiaomi Mi Fit.
  3. Если у вас связка из смартфона и носимого устройства одного и того же производителя – это идеальный вариант. При этом неважно, Apple это, Huawei, Samsung или Xiaomi. Но и между устройствами разных производителей часто можно наладить хорошее взаимодействие.
  4. Если вы используете фитнес-трекер совместно с программой для подсчёта калорий (например, MyFitnessPal), программа будет учитывать вашу активность и пересчитывать вашу норму питания, исходя из пройденного пути и потраченных на него калорий.

Чтобы точнее обрабатывать движения, программа предлагает вам настроить место ношения датчика. Носить его можно как браслет или как кулон – на левом запястье, на правом, на щиколотке, или вообще на шее. Так сигналы датчика будут обрабатываться точнее.

Почему шагомер ошибается (и как его обмануть)

Обмануть шагомер достаточно просто. Когда шагомер считает шаги, фактически он распознаёт движения с некоторой амплитудой и скоростью. Шагам могут соответствовать, например, аплодисменты или тряска в салоне автобуса. Поэтому, чтобы накрутить нужное количество шагов, вы можете несколько минут похлопать в ладоши или проехать остановку-другую в автобусе.

Казалось бы, зачем вам это нужно? Ведь от того, что вы симулируете пройденную дистанцию, калории в вашем организме не сгорят.  Понимать причины обмана стоит скорее для того, чтобы понять, откуда на шагомере взялись лишние тысячи. После концерта или поездки по ухабистой дороге вы можете увидеть прибавление в одну-две тысячи; сделайте поправку, чтобы понять правду.

Как правило, приложения на смартфоне не только подсчитывают количество шагов, но и показывают, в какое именно время дня эти «шаги» были сделаны. Если вы видите активность в то время, когда вы заведомо сидели в автобусном кресле или в концертном зале, то сможете легко вычесть это количество шагов из общей дневной статистики.

Бывает и наоборот: если вы гуляете с коляской или тележкой, то ваши руки при этом остаются относительно неподвижными, а ускорение при постоянной скорости практически нулевое. В этом случае пасуют и акселерометр, и гироскоп, и тогда сделанные шаги вам «не засчитаются». Чтобы избежать этого, можно носить фитнес-трекер на ноге или на шее. Разумеется, нужно выбрать соответствующую настройку в приложении.

А если у вас инженерный склад ума, то можно снять устройство с руки и надеть его на какой-то подвижный прибор, чтобы он «наматывал» вам шаги. К чему это может привести, показано в пятой серии девятого сезона «Теории большого взрыва». Не видели – посмотрите.

Стоит ли доверять шагомеру в смартфоне, в часах, в браслете

Автор статьи проводил замеры с профессиональным шагомером Omron, Apple Watch 3 (и iPhone, разумеется), смартфоном LG V20 и трекером Mi Band 3, подключённым к нему. На расстоянии 12 километров (порядка 14400 шагов) различие было пренебрежимо малым. Как ни странно, наибольшее отклонение показал смартфон LG: он «зачёл» примерно на 250 шагов больше, чем лежавший в одном кармане с ним шагомер Omron.

👉Полезно знать: Выбрать лучший браслет-шагомер можно здесь

Часы и фитнес-трекер показали примерно одинаковые результаты; различие в 107 шагов в пользу часов можно объяснить движениями, попадавшими как раз на границу чувствительности. Получается, что некоторые движения были неуловимыми для устройства Xiaomi, но вполне ощутимыми – для Apple Watch. На некоторых видео на YouTube можно увидеть куда более поразительное различие. Но там тестер, как правило, носит устройства на разных руках. Я же для чистоты эксперимента надел оба на одну. Результат оказался удивительно близким.

Из опыта можно сделать вывод: да, современным шагомерам в большинстве случаев можно доверять. И да, от них есть польза. При доступной цене и лёгкой настройке фитнес-трекер может оказаться самым простым способом заботиться о здоровье.

  • Была ли полезной информация ?
  • ДаНет

Как работает шагомер на смартфоне: принцип работы на андроидах и айфонах

Как работает шагомер на айфоне?

В iPhone, как и в любом другом современном смартфоне, есть акселерометр — датчик, измеряющий ускорение вдоль нескольких направлений. … Приложение-шагомер считывает показания акселерометра и ищет в них регулярные колебания, подсчитав которые можно узнать, сколько шагов сделал хозяин смартфона.

Как установить шагомер на телефон самсунг?

Скачать шагомер на Samsung бесплатно проще простого. Достаточно перейти в Samsung Galaxy Apps, выбрать категорию «Здоровье и фитнес» или ввести в поисковую строку запрос «шагомер»/«pedometer» и выбрать понравившееся приложение.

Как правильно считать шаги?

Шаги считает, калории – нет. Учитывает длину именно вашего шага, потому считает точно. Если в метро или автобусе едете сидя – не считается, если стоя и не держась – считается шагами (примерно 20 за один прогон в метро).

Как включить шагомер?

1 Включение функции Отображение шагомера

Откройте Настройки, найдите и выберите раздел Отображение шагомера и включите соответствующую функцию. Функция Отображение шагомера по умолчанию включена на некоторых телефонах под управлением Magic UI 2.0.1, EMUI 9.0.1 или выше.

Как работает шагомер на мобильном телефоне?

Что такое шагомер в телефоне

Приложения-шагомеры фиксируют движения с помощью интегрированного в смартфон акселерометра. Принцип действия основан на регистрации колебательных движений, которые улавливает крохотная микросхема, фиксирующая ускорение.

Как настроить шагомер на айфоне?

Откройте программу «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор». Нажмите категорию, например «Активность». Нажмите подкатегорию, например «Шаги». Нажмите «Добавить данные» в верхнем правом углу.

Как откалибровать шагомер iPhone?

Калибровка шагомера iPhone

  1. из раздела “Конфиденциальность” перейти в “Службы геолокации”;
  2. пролистывая появившееся меню, найти “Системные службы”;
  3. активировать переключатель “Калибровка учета движения”;
  4. перейти к сторонней программе;
  5. начать тренировку “Ходьба”;
  6. пройти не менее 2 км.

Как настроить активность в айфоне?

Чтобы изменить цель подвижности, выполните следующие действия.

  1. Откройте программу «Активность» на Apple Watch.
  2. Перейдите к кольцам и с усилием нажмите на экран.
  3. Нажатиями увеличьте или уменьшите количество активных калорий для ежедневной цели подвижности.
  4. Закончив, нажмите «Обновить».

Где в Xiaomi шагомер?

Как включить встроенный в MIUI 11 шагомер на Xiaomi (Redmi)

Чтобы получить доступ к виджету, необходимо включить ленту виджетов, сделать это возможно зайдя в общие настройки, найдя пункт «Рабочий стол» и активировать «Лента виджетов».

Как установить программу шагомер на телефон?

Чтобы выбрать программу, достаточно открыть Google Play и ввести запрос «шагомер». В первых результатах поиска будут указаны самые релевантные результаты. Среди предложенных приложений присутствуют и платные, и бесплатные приложения.

Как можно обмануть шагомер?

Для того, чтобы обмануть шагомер на смартфоне лучше использовать fitness tracker. Если у вас есть старинные часы ходики, можно прикрепить tracker к маятнику, ещё можно прикрепить tracker к собаке и выпустите ее гулять.

Сколько за час можно пройти шагов?

Что такое качественная ходьба для сжигания жира? Ходьба со скоростью 4-5 км в час (или 20 минут на 1,5 км) может сжечь до трех калорий в минуту – это около 80-90 калорий за 30-минутную прогулку.

Сколько нужно времени чтобы пройти 10000 шагов?

Но то, что он развивает выносливость, повышает сопротивляемость организма болезням — факт. 10000 шагов — это около 7,5-8 км. Естественно, на расстояние будут влиять и рост, и длина шага, и вес, и местность.

10 лучших приложений для счетчика шагов 2021 года

Boonchai wedmakawandGetty Images

Отслеживать свою физическую активность может быть сложно без Fitbit, Apple Watch или другого устройства для отслеживания тренировок — особенно для людей, которые ходят как основной вид упражнений. Самое простое решение — загрузить приложения для счетчика шагов, большинство из которых работают с использованием встроенного GPS на вашем мобильном телефоне.

Приложения счетчика шагов работают как шагомеры и идеально подходят для любого уровня физической подготовки, независимо от того, ходите ли вы, чтобы похудеть, или просто пытаетесь сделать 10 000 шагов в день.Многие из этих трекеров активности также могут отслеживать пробег, сожженные калории, количество потребляемой пищи и многое другое, чтобы вы могли не сбиться с пути и достичь своих целей.

Важно помнить, что эти приложения-шагомеры не всегда так точны, как носимые фитнес-браслеты, и они не могут отслеживать частоту сердечных сокращений. Хотя многие из этих приложений можно загрузить бесплатно, большинство из них предлагает премиум-версию или подписку с дополнительными функциями. Это лучших приложений для счетчика шагов и приложений для шагомера , которые можно загрузить в App Store или Google Play в 2019 году:

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Pacer

С впечатляющим результатом 4.Шагомер Pacer с рейтингом 9 звезд в App Store — это трекер активности, счетчик шагов и многое другое в одном приложении. Несмотря на то, что бесплатная версия работает как шагомер, обновление до премиум-версии дает вам гораздо больше информации о вашем прогрессе — например, о том, как ваша активность складывается с активностью других пользователей.

Стоимость: бесплатно, 50 долларов в год для премиум-подписки
Получите для iOS или Android.

2 Фитбит

Угадайте, что? На самом деле вам не нужен трекер Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit! Это приложение не только отслеживает шаги, но и может ежедневно записывать данные о питании и гидратации, а также управлять вашими целями в отношении здоровья и фитнеса.

Стоимость: бесплатно
Получите для iOS или Android.

3 CharityMiles

Charity Miles позволяет вам жертвовать деньги на благотворительность по вашему выбору в зависимости от того, сколько вы ходите, бегаете или даже на велосипеде. Бесплатное приложение счетчика шагов синхронизирует шаги с Health Kit вашего телефона или Strava, приложением для бега и езды на велосипеде. Некоторые из благотворительных организаций, которым вы можете пожертвовать, — это ASPCA, Habitat for Humanity, St.Детская исследовательская больница Джуда, и она первая, и это лишь некоторые из них.

Стоимость: бесплатно
Получите для iOS или Android.

4 GoogleFit

Это одно из лучших приложений для подсчета шагов для Android, потому что оно было разработано непосредственно Google в сотрудничестве с Американской кардиологической ассоциацией. Он отслеживает гораздо больше, чем просто шаги: он отслеживает всю вашу физическую активность и позволяет вам устанавливать фитнес-цели , работая с другими приложениями для здоровья, которые у вас уже есть на вашем телефоне.

Стоимость: бесплатно
Получите для iOS или Android.

5 MyFitnessPal

MyFitnessPal часто считают одним из лучших приложений для подсчета калорий , но не многие люди знают, что в нем также есть функция отслеживания шагов. Приложение может использовать датчики обнаружения движения в вашем телефоне или внешнем устройстве, например Fitbit. Если вы также используете его для отслеживания потребления пищи, ваш ежедневный банк калорий будет соответствующим образом корректироваться в зависимости от того, сколько ежедневных шагов вы регистрируете.Также есть возможность настроить ваши шаги по количеству шагов, чтобы вы оставались мотивированными и были на пути к снижению веса.

Стоимость: бесплатно, 50 долларов в год за премиум-версию без рекламы
Получите для iOS или Android.

6 MapMyWalk

Подобно популярному беговому приложению (оба из Under Armour!), MapMyWalk отслеживает вашу тренировку, а отображает ваш маршрут на карте . Пока вы тренируетесь, он показывает вам всевозможные статистические данные, которые отслеживают вашу производительность, включая расстояние и количество шагов.Что следует иметь в виду: поскольку он использует функцию отслеживания GPS вашего телефона, вы можете заметить, что время работы от аккумулятора сокращается, если вы продолжите работу приложения в фоновом режиме.

Стоимость: бесплатно, 30 долларов в год за премиум-версию
Получите для iOS или Android.

7 StepsApp

StepApps имеет элегантный интерфейс, который можно настроить на один из шести забавных цветов. На iPhone вы можете провести пальцем по домашнему экрану и заблокировать экран, чтобы просмотреть виджет приложения — он удобно показывает, сколько шагов вы выполнили , с первого взгляда.Кроме того, люди, использующие инвалидные коляски, могут использовать это приложение для счетчика шагов, если у них есть Apple Watch.

Стоимость: бесплатно, 3 доллара за профессиональную версию без рекламы
Получите для iOS или Android.

8 ActivityTracker

Что действительно отличает это приложение шагомера от остальных, так это возможность переключаться между различными представлениями. Вы можете отслеживать свои шаги и активность на гистограмме по дням, неделям и месяцам, — даже с точностью до часа.Если вы обновитесь до профессиональной версии, вы сможете импортировать и экспортировать данные, а также сможете использовать приложение на своих Apple Watch.

Стоимость: бесплатно, 5 долларов за версию pro
Получите для iOS или Android.

9 AppleHealth

Если вы хотите, чтобы отслеживал свои шаги, не загружая ничего лишнего , вы можете использовать приложение Health, встроенное в ваш iPhone. Если у вас есть Apple Watch, здесь вы также можете найти статистику, которую они отслеживают (например, сколько вы стоите и тренируетесь).

Стоимость: бесплатно
Получите для iOS.

10 Sweatcoin

Это приложение платит вам «свиткойнами», которые можно использовать для покупки определенных продуктов , например наушников или спортивной одежды, в зависимости от того, сколько шагов вы делаете. Поскольку вам нужно держать приложение открытым в фоновом режиме, чтобы заработать кредит, люди жалуются, что это истощает заряд батареи их телефона. Просто обратите внимание, что существует ограничение на количество Sweatcoins, которое вы можете зарабатывать в день, но вы можете использовать виртуальную валюту, чтобы перейти на более высокий порог, чтобы вы могли зарабатывать больше.

Стоимость: бесплатно
Получите для iOS или Android.

Амина Лейк Абдельрахман, Институт хорошего домашнего хозяйства Помощник редактора Амина — помощник редактора в Институте надлежащего ведения хозяйства, где она работает с экспертами из лабораторий (которые тестируют все новейшие продукты) и пишет оригинальный контент на основе их рекомендаций.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Сравнение приложений шагомера для смартфонов и традиционных шагомеры для улучшения физической активности и индекса массы тела у пожилых людей, проживающих в сообществе взрослые

J Phys Ther Sci. 2016 May; 28 (5): 1651–1656.

, PT, PhD, 1, * , PT, PhD, 2 , PT, MSc, 1 , BSc, 1 , DHSc, 3 , MSc, 1, 4 , RSW, MASW, 5 , RSW, MSW, 6 и доктор философии 1

Ширли С.М. Фонг

1) Институт человеческих возможностей, Университет Хонг Kong, Гонконг

Shamay S.M. Ng

2) Департамент реабилитационных наук, Гонконг Политехнический университет, Гонконг

Йойо Т.Ю. Ченг

1) Институт человеческих возможностей, Университет Хун Конг, Гонконг

Джони Чжан

1) Институт человеческих возможностей, Гонконгский университет Конг, Гонконг

Луиза М.Y. Chung

3) Департамент здравоохранения и физического воспитания, Гонконг Институт образования, Гонконг

Gary C.C. Чоу

1) Институт человеческих возможностей, Университет Хонг Конг, Гонконг

4) Факультет свободных искусств и социальных наук, Гонконг Институт образования, Гонконг

Yvonne T.C. Чак

5) Основной бизнес для пожилых людей, Гонконгская христианская служба, Гонконг Конг

Айви К.Ю. Чан

6) Общественный центр пожилых людей района Блисс, Активное старение Служба, Гонконгская христианская служба, Гонконг

Дункан Дж. Макфарлейн

1) Институт человеческой деятельности Гонконгского университета Конг, Гонконг

1) Институт человеческих возможностей, Гонконгский университет Конг, Гонконг

2) Департамент реабилитационных наук, Гонконг Политехнический университет, Гонконг

3) Департамент здравоохранения и физического воспитания, Гонконг Институт образования, Гонконг

4) Факультет свободных искусств и социальных наук, Гонконг Институт образования, Гонконг

5) Основной бизнес для пожилых людей, Гонконгская христианская служба, Гонконг Kong

6) Общественный центр пожилых людей района Блисс, Активное старение Служба, Христианская служба Гонконга, Гонконг

* Автор, ответственный за переписку.Ширли С.М. Фонг, Институт деятельности человека, Университет Хонг Конг: Покфулам, Гонконг. (E-mail: kh.ukh@gnofms)

Поступила 18.01.2016; Принято 6 февраля 2016 г.

Авторские права 2016 © Общество физиотерапевтических наук. Опубликовано IPEC Inc.

Это статья в открытом доступе, распространяемая на условиях Creative Некоммерческая лицензия Commons Attribution без производных (by-nc-nd).

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

[Назначение] Сравнивалась эффективность приложения шагомера на смартфоне традиционного шагомера для улучшения физической активности и весового статуса пожилые люди, проживающие в сообществе.[Субъекты и методы] В этом исследовании не было эквивалентных Дизайн контрольной группы до и после тестирования. Девяносто семь пожилых людей (средний возраст ± стандартное отклонение, 60,1 ± 5,5 лет) присоединился к группе шагомеров для смартфонов и прошел 2-недельную прогулку вмешательство на основе приложения шагомера смартфона. Пятьдесят четыре пожилых человека (в среднем возраст ± SD, 65,3 ± 8,7 лет) присоединился к традиционной группе шагомера и прошел 2-недельный вмешательство при ходьбе на основе традиционного шагомера. Физическая активность участников был оценен с использованием Краткой формы Международного вопросника по физической активности, и их весовой статус был определен количественно путем расчета индекса массы тела.Ежедневный шагомер подсчет также был задокументирован. [Результаты] Нет значимого времени, группы или времени за группой эффекты взаимодействия были обнаружены для любой из переменных результата. Однако тенденции улучшение физической активности и индекса массы тела было замечено только в смартфоне группа шагомера. [Заключение] Приложение шагомера для смартфона может быть более подходящим чем традиционный шагомер в улучшении физической активности и индекса массы тела в пожилые люди, проживающие в сообществе. Однако необходимы дальнейшие экспериментальные исследования, чтобы подтвердите результаты.

Ключевые слова: Мобильные технологии, ходьба, пожилые люди

ВВЕДЕНИЕ

Известно, что повышение физической активности связано со снижением риска для многих хронические заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, гипертония, инсульт, диабет 2 типа, остеопороз и рак 1 , 2 ) . У пожилых людей повышенная физическая активность дополнительные преимущества, такие как уменьшение страха падения 3 ) и могут фактически предотвратить падения 2 ) .Итак, как можно увеличить физическую активность? Многие предыдущие исследования предложили использовать шагомер в качестве мотивационного инструмента для увеличения физической активности и улучшить здоровье как молодых, так и пожилых людей 1 , 2 ) . Однако было соблюдение проблемы; участники иногда забывали надеть шагомер, который дополнительное оборудование в начале дня, и шагомер будет иногда отваливаются и теряются, когда участник разделся 4 , 5 ) .Таким образом, новые мотивационные инструменты или инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни (например, смартфон приложения) были разработаны для повышения физической активности взрослых 6 , 7 , 8 , 9 ) .

За последние годы количество пользователей смартфонов резко увеличилось. Примерно 63,5% населения мира использовали смартфоны в 2014 году, согласно статистике eMarketer 10 ) .Приложения для смартфонов стали частью нашей повседневной жизни. Несмотря на множество видов физических повреждений (например, шея боль, мышечная усталость в области верхней трапеции и изменения канала запястья), связанные с злоупотребление или неправильное использование смартфонов и их приложений 11 , 12 , 13 , 14 , 15 ) , эта технология может быть полезна в продвижении здорового активного образа жизни. образ жизни при правильном использовании 6 , 7 , 8 , 9 ) .В частности, простое приложение-шагомер для смартфона может поднять осведомленность о физической активности и увеличение количества ходьбы во время нормального взрослого повседневная деятельность 8 ) . Это может вызвать положительные поведенческие изменения в привычной физической активности и, таким образом, улучшение здоровья 9 , 16 ) . Кроме того, свидетельства каскадного эффекта с участием семей и сообществ пользователи приложения шагомера смартфона заметили 17 ) .С практической точки зрения использование шагомера на смартфоне приложение для входа в физическую активность не требует дополнительного оборудования; следовательно, люди будут не забудьте его нести. Самое обнадеживающее, что во многих приложениях для шагомеров для смартфонов есть привлекательный внешний вид и бесплатны.

Несмотря на множество преимуществ и преимуществ, связанных с использованием шагомера смартфона приложений, ни одно исследование не исследовало эффективность нового шагомера смартфона технология по сравнению с традиционным шагомером, в улучшении физического активность и здоровье у взрослых, особенно у пожилых людей, которые физически менее активный 18 ) .Таким образом, цель данного исследования было сравнить эффективность приложения шагомера для смартфона с эффективностью приложения традиционный шагомер и для оценки улучшения привычной физической активности и весовой статус пожилых людей, проживающих в сообществе.

ПРЕДМЕТЫ И МЕТОДЫ

В этом исследовании использовался неэквивалентный план контрольной группы до и после тестирования. Имеющий право участники присоединились к группе шагомеров для смартфонов или к традиционной группе шагомеров по их желанию (т.е. без рандомизации).Кроме того, специалисты по оценке исходов не были ослеплены. к групповому заданию. Этическое одобрение было получено от Human Research Ethics Комитет Университета Гонконга. Каждому участнику было объяснено исследование, и письменное информированное согласие было получено до сбора данных. Все процедуры были проведены в соответствии с Хельсинкской декларацией (1975 г., в редакции 1983 г.).

Пожилые люди были набраны из Гонконгского района христианского служения Блаженства Пожилые люди Общественный центр и местное сообщество, посредством выборки для удобства.Критерии включения были следующими: (1) возраст 50 лет и старше, (2) способность самостоятельно передвигаться в помещении и на открытом воздухе без использования вспомогательных средств для ходьбы и (3) умение эффективно общаться с другими. Критерии исключения были следующими: (1) медицинская нестабильность (например, неконтролируемая гипертензия), (2) значительный скелетно-мышечный расстройство (например, симптоматический артрит), (3) неврологическое расстройство (например, инсульт), (4) сердечно-легочная болезнь и (5) когнитивные нарушения.Кроме того, все участники были прошли проверку с помощью анкеты готовности к физической активности, чтобы убедиться, что они могут безопасно выполнять физические нагрузки.

Участники обеих групп были включены в двухнедельную интервенцию ходьбы, в которой их поощряли ходить в разные места (например, рынок, парки и пожилые люди по центру) и по окрестностям с помощью шагомера (шагомера на смартфоне приложение или традиционный шагомер).

Для вмешательства при ходьбе на основе приложения шагомера для смартфона исследовательский персонал помогли участникам, которые присоединились к группе шагомеров для смартфонов, загрузить и настроить бесплатное приложение шагомера (например,g., шагомер Lite, шагомер ++ и WalkLogger) на своих смартфоны. Приложение мобильного шагомера фиксировало количество шагов, которые они прошли за день. Участникам было предложено носить один и тот же мобильный телефон в кармане на двоих. недели подряд с момента, когда они встали, до конца дня, незадолго до того, как они ушли спать (кроме принятия душа). Кроме того, их научили записывать и сбрасывать количество шагов, суммируемых в конце каждого дня, и документируйте количество шагов в журнале (форма записи).

Для традиционного вмешательства при ходьбе с шагомером участники традиционной группе шагомеров был предоставлен шагомер (Ariel Premium Supply, Inc., Сент-Луис, США), который регистрировали количество шагов, которые они делали каждый день. Им показали, как прикрепить шагомер к ремню, закрепленному на уровне гребня левой подвздошной кости, и как записывать и сбрасывать количество шагов в конце каждого дня. Участникам было предложено носить шагомер с того момента, как они встали, и чтобы отсоединить его в конце дня, просто перед сном (кроме душа).Кроме того, их попросили задокументировать количество сделанных шагов в журнале (форма записи), и нажать кнопку сброса на конец каждого дня.

Сбор данных проводился в Гонконгском районе христианского служения для пожилых людей. Общественный центр и в сообществе студентов бакалавриата (упражнения и здоровье) из Университет Гонконга под наблюдением двух зарегистрированных физиотерапевтов и специалиста социальный работник. Все участники были оценены дважды — за 1-2 дня до начала вмешательство шагомера (предварительный тест) и через 1-2 дня после его окончания (посттест).Демографические информация, включая историю болезни, была получена путем опроса участников. Все участники прошли тесты, указанные ниже.

Международный вопросник по физической активности — краткая форма (IPAQ-SF, самостоятельно версия) использовалась для оценки привычной физической активности участников во время предыдущие 7 дней. IPAQ-SF — надежный и действующий прибор для измерения физических активность среди пожилых людей 19 , 20 ) .Участников попросили сообщить частоту (в дней в неделю) и продолжительность (в минутах) ходьбы, все активные и умеренные занятия это длилось не менее 10 минут, а время, потраченное на сидячую деятельность в последние 7 дней. Затем данные IPAQ-SF были преобразованы в балл метаболического эквивалента (в MET-минут в неделю) для каждого вида деятельности по следующей формуле: Оценка MET активность × минуты активности в день × дни в неделю. Оценка MET присваивает каждому типу активности вес, основанный на его расходе энергии, при условии, что 3.3 МЕТ при ходьбе, 4,0 МЕТ для умеренной активности и 8,0 МЕТ для высокой активности. Общий балл активности (в MET-минут в неделю), то есть сумма баллов MET при ходьбе, умеренной и энергичной деятельности, использовалась для анализа (первичная мера результата) 20 ) .

Масса тела (в килограммах) и рост (в сантиметрах) участников измерялись в легкую одежду с использованием весов для ванной и тканевой рулетки соответственно. Тело индекс массы (ИМТ) рассчитывался как масса тела (кг), разделенная на квадрат роста. (м 2 ).Этот индекс является важным показателем веса и здоровья из-за его связь со смертностью в пожилом населении 21 ) и, таким образом, использовалась для анализа (в качестве первичного показателя исхода).

Приложение шагомера для смартфонов (группа шагомеров для смартфонов) или традиционный шагомер (традиционная группа шагомеров) использовалась для усиления вмешательства при ходьбе и контроля уровень ежедневной физической активности каждого участника. Субъектам было поручено нести смартфон или носите шагомер в течение 2-недельного периода интервенции при ходьбе, как уже упоминалось выше.Они зафиксировали в бортовом журнале количество шагов, суммированных в конце каждого день 22 ) . Среднее количество шагомеров (в шагов в день) в течение 2-недельного периода вмешательства использовалась для анализа (вторичный результат измерения).

Описательная статистика (например, среднее ± стандартное отклонение) использовалась для анализа всех демографические данные и переменные первичных и вторичных результатов. Независимые t-тесты (для непрерывные данные) и тесты хи-квадрат (для категориальных данных) были использованы для сравнения на исходный уровень, демографические переменные и переменные результата между двумя группами.Двусторонний Ковариационный анализ с повторными измерениями был проведен для сравнения эффектов двух типы шагомеров по каждому основному критерию исхода. Внутрисубъектным фактором было время (два уровни), а межсубъектный фактор — групповой (два уровня). Соответствующие демографические и исходные переменные, которые показали значительные различия между группами, были введены как ковариации в ковариационном анализе. Принцип намерения лечить (последнее наблюдение перенесенный вперед) использовался для обработки недостающих данных в результате отсева 23 ) .Кроме того, был проведен независимый t-тест. используется для сравнения среднего числа шагомеров между двумя группами. Все статистические анализы были выполнены с помощью программного обеспечения SPSS версии 20.0 (IBM, Армонк, Нью-Йорк, США). Альфа-уровень был установлен на 5% (двусторонний).

РЕЗУЛЬТАТЫ

С января по апрель 2015 года более 160 пожилых людей прошли скрининг на определить их пригодность для добровольного участия в исследовании. Наконец, 97 участники присоединились к группе шагомеров для смартфонов и 54, к группе традиционных шагомеров.Семь участников (7,2%) в группе шагомера для смартфонов и пять (9,3%) в группе выпала традиционная группа шагомеров. Причины потертости в смартфоне В группе шагомера были неспособность зафиксировать время (n = 2) и потеря для последующего наблюдения (n = 5), а также Причинами в традиционной группе шагомеров были потеря шагомера (n = 4) и неспособность зафиксировать время (n = 1). За исключением случаев отсева, самооценки Степень соблюдения вмешательства в обеих группах составила 100%. Были даны поощрения участникам кто успешно завершил вмешательство.Ни о каких побочных эффектах не сообщалось во время вмешательства и оценки при ходьбе на основе шагомера.

Базовые демографические характеристики участника описаны в. Значительные различия были обнаружены между группами по возрасту и росту, но не в других переменных результата. Поскольку ИМТ рассчитывается исходя из роста и вес, и рост не влияют напрямую на оценку IPAQ-SF 19 ) , только возраст рассматривался как ковариата в двусторонний ковариационный анализ с повторными измерениями.

Таблица 1.

Характеристики участников

Группа шагомеров для смартфонов
(n = 97)		 Группа традиционных шагомеров
(n = 54)
Возраст (лет) 60,1 ± 5,5 * 65,3 ± 8,7
Пол 46 мужчин / 51 женщина 19 мужчин / 35 женщин
Масса тела (кг) 63,0 ± 10,9 59.5 ± 13,2
Рост (см) 163,4 ± 9,2 * 158,6 ± 11,1

Все переменные результата представлены в формате. Хотя нет значительных эффектов взаимодействия во времени, группе или времени за группой были обнаружены в двух основных исходах (все p> 0,05), тенденции к улучшению были демонстрируется исключительно в группе шагомеров для смартфонов. Общий балл активности IPAQ-SF улучшился на 9,9%, а ИМТ снизился на 0,7% после ходьбы с шагомером на смартфоне. вмешательство.Кроме того, участники группы шагомеров смартфонов имели более высокий средний балл общей активности IPAQ-SF (на 12,4%) и более низкий средний ИМТ (на 4,7%) на посттест, чем участники традиционной группы шагомеров. Независимый Результат t-теста показал, что среднее количество шагомеров за 2-недельный период вмешательства был сопоставимым между двумя группами (p = 0,159).

Таблица 2.

Измерения результатов

9047 9047 9047 9047 9047 9047 общий балл активности (МЕТ-мин / нед) 24,3 ± 6,2
Шагомер для смартфона группа
(n = 97)		 Шагомер традиционный группа
(n = 54)
Предварительный тест Посттест Предварительный тест Посттест
Первичные результаты измерений 2705.4 ± 2123,3 2973,4 ± 2747,0 2690,6 ± 2059,6 2644,9 ± 1821,6
Индекс массы тела (кг / м 2 ) 23,3 ± 3,2 23,2 ± 3,4 23,3 ± 3,2 23,2 ± 3,4
Вторичный показатель результата
Среднее количество шагов / день 6,738,5 ± 3,264,8 10,057,9 ± 16,103,1 9050 исследование показало, что ходьба на основе приложения шагомера на смартфоне вмешательство и традиционная ходьба на основе шагомера были хорошо приняты пожилые люди, проживающие в сообществе.Приложение шагомер для смартфона показалось больше удобнее, чем традиционный шагомер, и риск потерять шагомер (смартфон) был сведен к минимуму. Хотя статистически незначимые, более заметные тенденции улучшения первичные критерии исхода — обычная физическая активность и ИМТ — наблюдались у пожилых людей, которые использовали приложение шагомера смартфона, чем те, кто использовал традиционный шагомер.

Предыдущие рандомизированные контролируемые испытания показали, что использование смартфонов на базе приложение может увеличить ходьбу в повседневной жизни (ежедневное количество шагов) у пожилых и молодых взрослые 6 , 8 ) .Это также может побудить людей, ведущих малоподвижный образ жизни, улучшить свое физическое состояние. активности 9 , 24 ) и сократить количество времени, которое люди с избыточным весом и ожирением тратить на малоподвижный образ жизни 7 ) . Наш результаты также показывают, что приложение для смартфона может быть даже лучше, чем традиционный шагомер для увеличения привычной физической активности и снижения ИМТ, возможно потому что наши участники использовали приложение шагомера для смартфонов в повседневной жизней и, таким образом, продемонстрировали лучшую приверженность ходьбе 25 ) .Кроме того, два недавних качественных исследования переписал положительный опыт использования приложений для смартфонов на повышенную физическую активность у взрослых 17 , 24 ) . Этот благоприятный опыт может также объяснить, почему оба привычных физическая активность и ИМТ показали очевидное улучшение в группе шагомеров для смартфонов. Ниже приводится краткое изложение положительного опыта пользователей.

(1) Участники были удивлены собственным ежедневным подсчетом шагов, зарегистрированным приложение для смартфона и очень хотели сравнить количество пройденных шагов с рекомендуемым ежедневным Цель в 10 000 шагов.

(2) Технология сделала достижение ежедневной цели в 10 000 шагов более интересным и интересным. мотивирующий.

(3) Участники взаимодействовали с приложениями для смартфонов, которые обеспечивали живую отзывы об их ежедневном количестве шагов.

(4) Многие участники держали свои смартфоны в непосредственной близости. Внешняя обратная связь визуализация количества шагов (мгновенное положительное подкрепление) дала ощущение достижения участникам.

(5) Приложения для смартфонов косвенно побуждали участников менять свои поведение при выполнении упражнений (например,г., гулять по дому в ненастную погоду).

(6) Участники обрели уверенность и включили упражнения (ходьбу) в свою повседневную жизнь. рутина, чтобы соответствовать их собственному образу жизни.

(7) Приложения для смартфонов просты в использовании и могут быть адаптированы к индивидуальным и индивидуальным потребностям. используется самостоятельно.

(8) Хорошо заметные постоянно включенные приложения для смартфонов позволили участникам понять, что их шаги отслеживались постоянно. Эта технология самоконтроля помогла участники отслеживают прогресс в упражнениях (ходьбе) и меняют свое поведение, чтобы ежедневная цель с шагом 10000 шагов 17 , 24 ) .

Не все из этих предполагаемых преимуществ были отмечены у участников, которые использовали традиционные шагомеры для увеличения физической активности и снижения индекса массы тела 1 ) . Поэтому использование приложения шагомера на смартфоне может быть более благоприятным, чем у традиционного шагомера для улучшения физической активности и ИМТ у взрослого населения, включая пожилых людей, проживающих в общинах.

Не было обнаружено существенной разницы между двумя группами по вторичному критерию оценки. (среднее количество шагомеров за 2-недельный период вмешательства).Этот результат был сомнительным потому что предыдущие исследования показали, что приложений для шагомера смартфонов меньше точны, чем традиционные шагомеры, при подсчете шагов 26 ) и что качество приложений шагомеров различается 27 ) . В дальнейших исследованиях следует использовать проверенные приложение шагомера смартфона, чтобы подтвердить результат.

Это исследование имеет несколько ограничений; следовательно, выводы следует интерпретировать осторожно. Во-первых, бесплатные приложения для шагомера, использованные в этом исследовании, не были стандартизированы, и их достоверность и надежность не были известны.Эти приложения шагомера могут не иметь были точными, действительными или надежными при измерении количества шагов, особенно для исследований цели 28 ) . Во-вторых, потому что IPAQ-SF общий балл активности представлял собой самооценку привычной физической активности, которая может завышают реальный уровень физической активности участников 19 ) . В-третьих, женщины и люди с меньшим весом могут иметь большее количество шагов в день, чем у мужчин и людей с избыточным весом 29 ) .Мы не принимали во внимание эти два смешивающих фактора в исследовании. дизайн. В-четвертых, распределение групп не было рандомизированным; некоторые пожилые люди, которые присоединились к традиционная группа шагомеров не имела опыта работы со смартфонами, а те, кто присоединился к Группа шагомеров на смартфонах, возможно, была более склонна применять технологии в своих упражнениях. (ходьба) распорядок 30 ) . Дальнейшее изучение должно использовать рандомизированный контролируемый дизайн исследования, включать большую выборку, использовать более длительное вмешательство период и проверенные инструменты, а также включить контрольную группу без вмешательства, чтобы лучше изучить относительную эффективность технологии шагомера для смартфонов и традиционных шагомеры в улучшении физической активности и здоровья пожилых людей, проживающих в сообществе Взрослые.

В заключение, приложения шагомера для смартфонов могут быть более удобными, чем традиционные шагомеры в улучшении привычной физической активности и ИМТ у пожилых людей, проживающих в сообществе Взрослые. Однако для подтверждения результатов необходимы дальнейшие экспериментальные исследования.

Благодарности

Мы благодарим студентов бакалавриата Гонконгского университета (упражнения и здоровье) за сбор data, а также г-на Габриэля Цз Йунг Мак и г-на Теренса Цз Ю Мак за поддержку учиться.Это исследование было поддержано Фондом экспериментального обучения 2015 г. Центр экспериментального обучения Галлант Хо Университета Гонконга.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бравата Д.М., Смит-Спенглер С., Сундарам В. и др. : Использование шагомеров для увеличения физической активности и улучшения здоровье: систематический обзор. JAMA, 2007, г. 298: 2296–2304. [PubMed] [Google Scholar] 2. Снайдер А., Колвин Б., Гаммак Дж. К .: Использование шагомера увеличивает количество шагов за день и функциональный статус. у пожилых людей. J Am Med Dir Assoc, 2011 г., 12: 590–594.[PubMed] [Google Scholar] 3. Дои Т., Оно Р., Оно К. и др. : Связь между страхом падения и физическим активность у пожилых женщин. J Phys Ther Sci, 2012, 24: 859–862. [Google Scholar] 4. Gardner PJ, Campagna PD: Шагомеры как инструменты измерения и мотивационные устройства: новые идеи для исследователей и практиков. Продвижение здоровья Практик, 2011, 12: 55–62. [PubMed] [Google Scholar] 5. Зеллнер Дж., Пауэрс А., Авис-Вильямс А. и др. : Соответствие и приемлемость сохранения 6-месячного дневник шагомера в сельской афроамериканской общине вмешательство.J Phys Act Health, 2009 г., 6: 475–482. [PubMed] [Google Scholar] 6. Глинн Л.Г., Хейс П.С., Кейси М. и др. : Эффективность приложения для смартфона в продвижении физическая активность в первичной медико-санитарной помощи: рандомизированный контролируемый SMART MOVE испытание. Br J Gen Pract, 2014 г., 64: e384 – e391. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Бонд Д.С., Томас Дж. Г., Рейнор Х.А. и др. : B-MOBILE — вмешательство со смартфона для уменьшения малоподвижный образ жизни у людей с избыточной массой тела / ожирением: эксперимент с участием участников испытание. PLoS ONE, 2014, 9: e100821.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Harries T, Eslambolchilar P, Stride C и др. : Прогулки по дикой природе — использование постоянно включенного приложения для смартфонов для увеличения физическая активность. В: Kotze P et al. (ред.), INTERACT 2013, Часть IV, LNCS 8120. Австрия: Международная федерация обработки информации IFIP, 2013, стр. 19–36. [Google Scholar] 9. Фукуока Ю., Виттингхофф Э., Джонг С.С. и др. : Инновации в мотивацию — экспериментальное исследование мобильного телефона. вмешательство по увеличению физической активности среди сидячих женщин.Prev Med, 2010, 51: 287–289. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Shim JM: Эффект изменения запястного канала на смартфоне пользователей. J Phys Ther Sci, 2012 г., 24: 1251–1253. [Google Scholar] 12. Ким Г.Й., Ан С.С., Чон Х.В. и др. : Влияние использования смартфона на боль и мышцы. утомляемость в верхней конечности. J Phys Ther Sci, 2012, 24: 1255–1258. [Google Scholar] 13. Ким М.С.: Влияние боли в шее на движение шейки матки в сагиттальная плоскость при использовании смартфона. J Phys Ther Sci, 2015, 27: 15–17.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Ли М., Хонг Й., Ли С. и др. : Влияние использования смартфона на мышцы верхних конечностей. активность и болевой порог. J Phys Ther Sci, 2015, 27: 1743–1745. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Lee S, Lee D, Park J: Влияние угла сгибания шейки матки при использовании смартфона использовать при мышечной усталости шейных мышц, выпрямляющих позвоночник, и верхних трапеция. J Phys Ther Sci, 2015 г., 27: 1847–1849. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 16. Fanning J, Mullen SP, McAuley E: Увеличение физической активности с помощью мобильных устройств: a метаанализ.J Med Internet Res, 2012, 14: e161. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Кейси М., Хейс П.С., Глинн Ф. и др. : Опыт пациентов с использованием приложения на смартфоне для повысить физическую активность: качественное исследование SMART MOVE в начальных уход. Br J Gen Pract, 2014 г., 64: e500 – e508. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Такаги Д., Нисида Ю., Фудзита Д.: Возрастные изменения уровня физической активности у пожилых людей. J Phys Ther Sci, 2015 г., 27: 3685–3687. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19.Ли PH, Macfarlane DJ, Lam TH и др. : Срок действия международной физической активности краткая форма анкеты (IPAQ-SF): систематический обзор. Int J Закон о Behav Nutr Phys, 2011, 8: 115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Craig CL, Marshall AL, Sjöström M и др. : Международный вопросник по физической активности: 12 стран Надежность и достоверность. Медико-спортивные упражнения, 2003, 35: 1381–1395. [PubMed] [Google Scholar] 21. Visscher TL, Seidell JC, Molarius A, et al. : Сравнение индекса массы тела, соотношения талии и бедер и талии. окружность как предикторы общей смертности среди пожилых людей: Роттердам учиться.Int J Obes Relat Metab Disord, 2001, 25: 1730–1735. [PubMed] [Google Scholar] 22. Ponngeon O, Chaunchaiyakul R, Vareesangthip K, et al. : Домашняя ходьба увеличивает силу мышц ног. у пациентов, находящихся на гемодиализе. J Phys Ther Sci, 2011, 23: 345–348. [Google Scholar] 23. White IR, Horton NJ, Carpenter J, et al. : Стратегия намерения лечить анализ в рандомизированном испытания с отсутствующими данными об исходах. BMJ, 2011, 342: д40. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 24. Фукуока Ю., Линдгрен Т., Йонг С.: Качественное исследование приемлемости мобильных устройств. программа физической активности на основе телефона и шагомера в разнообразной выборке людей, ведущих малоподвижный образ жизни. женщины.Медсестры общественного здравоохранения, 2012 г., 29: 232–240. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Аль Аюби С.У., Парманто Б., Бранч Р. и др. : Убедительное и социальное приложение мобильного здравоохранения для определения физической активности: a юзабилити и технико-экономическое обоснование. JMIR mHealth uHealth, 2014, 2: e25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 26. Boyce G, Padmasekara G, Blum M: точность шагомера мобильного телефона технология. J Mob Technol Med, 2012, 1: 16–22. [Google Scholar] 27. Chen J, Cade JE, Allman-Farinelli M: Самые популярные приложения для смартфонов для похудения: оценка качества.JMIR mHealth uHealth, 2015, 3: e104. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 29. Cho SH, Oh BD, Cho BJ: Анализ по полу и индексу массы тела количество шагов, сделанных сидячими работниками, измеренное шагомером. J Phys Ther Sci, 2013, 25: 919–921. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Портни Л.Г., Уоткинс М.П .: Основы клинических исследований — приложения к практике, 3-е изд. Новый Джерси: Pearson Education Inc., 2009. [Google Scholar]

Срок действия приложений шагомера для смартфонов | Примечания к исследованию BMC

Участники

Выборка из 11 и 18 участников (в возрасте от 22 до 50 лет) была набрана для лабораторных тестов и тестов на свободную жизнь, соответственно (полное описание см. В Таблице 1).Исследование было одобрено Управлением этики исследований Университета Торонто. Все участники дали письменное согласие на участие в экспериментах.

Таблица 1 Описание участников (т.е. рост, масса, ИМТ и возраст) представлены в виде группы и по условию тестирования

Инструменты

В этом исследовании использовались различные сотовые телефоны (например, iPhone 4s, iPhone 5, Samsung Galaxy s5, Samsung Note, Samsung S4, LG Nexus и HTC Desire) и шагомеры Yamax (SW-200 Digiwalker).

Механизмы приложений

Чтобы лучше понять приложения, исследователи связались с производителями, чтобы определить: (а) как работает каждое приложение, (б) с какими телефонами совместимо приложение, и (в) чем каждое приложение отличается от других доступных приложений шагомера. . Не было предоставлено никакой информации об алгоритмах приложения или о том, чем приложение отличается от других аналогичных приложений.

Accupedo

Accupedo использует в своем алгоритме только встроенный в телефон акселерометр.Приложение разработано для работы независимо от того, находится ли телефон в кармане человека, на поясе или в сумке, и совместимо со всеми смартфонами (Accupedo, личное общение, 6 ноября 2014 г.). Никакой информации относительно алгоритма определения количества шагов предоставлено не было.

Ходы

Moves в своем алгоритме использует как данные глобальной системы позиционирования (GPS), так и данные акселерометра. Moves работает независимо от того, находится ли телефон в сумке / кошельке, кармане, руке или на руке [14].Ходы не соответствовали авторам.

Runtastic

Приложение Runtastic работает исключительно через GPS (Runtastic, личное сообщение, 6 ноября 2014 г.). Пройденное расстояние делится на длину шага для расчета количества шагов.

Yamax Digi-Walker SW-200

Шагомер Yamax [16] использует механизм винтовой пружины для учета шагов. Как только к винтовой пружине приложено достаточное усилие (т.е. ≥0,35G) из-за движения бедренного пояса вверх и вниз во время походки, плечо рычага отклоняется, составляя один шаг [22].

Процедура

Лабораторные испытания

В контролируемых лабораторных условиях исследователи провели четыре теста на валидность применения шагомера: (а) тест с 20 шагами, (б) тест с 40 ступенями, (в) тест на беговой дорожке и (г) тест на вождение. Для всех лабораторных тестов использовалась удобная выборка молодых людей [среднее значение: 21,20 года (± 2,34)]. В каждом лабораторном тесте участники держали мобильный телефон в руке, а шагомер помещали на их правое бедро [20, 21].

Шаг тест 20 —

Шагомер и приложения были обнулены, и участник выполнил тест из 20 шагов в обычном темпе ходьбы.Во время теста участники подсчитывали свои шаги, которые использовались в качестве критериальной меры. Ошибка более одного шага считалась неприемлемой (т.е. ± 5%; [21]).

Испытание на подъем по лестнице

Этот тест был включен, поскольку в предыдущем исследовании [9] не удавалось точно измерить подъем по лестнице с помощью приложения для подсчета шагов. Участники поднимались по 40 ступеням (т. Е. 20 ступенек вверх и 20 ступенек вниз) по одной за раз, не пропуская ступеньки и не опираясь обеими ногами на одну ступеньку.Во время этого упражнения участники подсчитывали свои шаги, которые использовались в качестве критериальной меры. Ошибка более двух шагов считалась недопустимой (т.е. ± 5%).

Тест на беговой дорожке

Все тесты беговой дорожки проводились на беговой дорожке Woodway (модель DESMO-EVO). Каждый участник прошел 1 мин ходьбы со скоростью 2, 3, 4,5 и 6 км / ч; затем участник завершил 1 мин бега со скоростью 8, 9, 10 и 11 км / ч [20].Между каждым испытанием участники останавливались, стоя сбоку от беговой дорожки, и обнуляли свои мобильные приложения и шагомер (примерно 2 минуты отдыха). Исследователи подсчитали шаги участников для каждого испытания. Чтобы подтвердить эти подсчеты, каждое испытание снимали с помощью камеры, направленной на нижнюю часть тела участников, и записанное количество шагов использовалось в качестве критерия. Сравнивалось количество камер, количество мобильных приложений и шагомер. Односторонние повторные измерения ANOVA использовались для сравнения всех приложений и шагомеров на каждой скорости.В апостериорных тестах t с поправкой Бонферрони каждое приложение сравнивалось с шагомером. Для оценки изменчивости рассчитывались процентные показатели ошибок путем деления количества ошибочных шагов на истинное количество шагов (то есть количество видео). Была рассчитана стандартная ошибка разницы между счетчиками приложения и наблюдаемым счетом.

Экзамен по вождению

Тест на вождение использовался в предыдущих исследованиях, подтверждающих использование акселерометра в условиях внешнего возмущения, когда не было предпринято никаких действий [20, 21].Это дает информацию о чувствительности устройства. Участники сидели в автомобиле и проезжали по асфальтированной дороге 0,2 км со скоростью 10 и 20 км / ч. Обе скорости были включены, потому что использование приложений авторами обнаружило ошибочное предсказание ходьбы / езды на велосипеде, когда участники фактически передвигались на низкой скорости в моторизованном транспортном средстве. Учитывая, что медленные скорости могут быть обычным явлением для людей, движущихся в городском потоке, уместно проверить действительность в этих условиях.Записанное количество шагов сравнивалось между приложениями и шагомером Yamax.

Тесты на бесплатную жизнь

Участникам (n = 18) было предложено запустить все три мобильных приложения на своем личном мобильном телефоне в течение 3 дней (минимум 10 часов) в течение пробного периода. Те же инструкции были даны для использования шагомера Yamax, и время ношения использовалось для обеспечения достоверности данных за каждый день (т.е. ≥10 часов). Участникам был предоставлен шагомер Yamax, критерий измерения, и предоставлен журнал календарного типа для записи всех подсчетов шагов из приложений и шагомера в течение трех полных дней (см. Дополнительный файл 1, цифровой контент).Данные о перемещениях были записаны на следующее утро, поскольку веб-сайт Moves определяет эти данные как более точные. Это было ограничением, потому что данные, записанные из приложения Moves, представляли собой полный день, так как Moves нельзя приостановить, в то время как другие данные шагомера представляли только минимум 10 часов в день. Участникам были даны устные инструкции о том, как правильно носить и использовать шагомер. Участникам было рекомендовано использовать свои мобильные телефоны, как обычно, для пропаганды экологической значимости.Однофакторный дисперсионный анализ с повторяющимися измерениями сравнил каждую из мер по количеству шагов. В апостериорных тестах t с поправкой Бонферрони каждое приложение сравнивалось с шагомером. Все статистические анализы проводились с помощью SPSS 22.

Стенд для остановки движения Встряхиватель Автоматические украшения для ходунков Мобильный телефон Щетка для качания Шаг Автоматический держатель для встряхивания ходунка Шагомер для программы WeChat Run Step Count

Я купил этот продукт для выращивания яиц покемон го и выращивания конфет.Он работает по назначению и раскачивает ваш телефон взад и вперед, чтобы без проблем имитировать шаги. Большинство плохих отзывов связано с тем, что их телефон не настроен или не подсчитывает шаги должным образом, что является проблемой программного / аппаратного обеспечения, а не проблемой продукта. Единственное, что я заметил за 1 день использования, это то, что металлические коромысла уже начинают изнашиваться через детали пластиковых держателей вилки. Я, вероятно, найду решение этой проблемы, например, добавлю слой жидкой резины или что-то еще, чтобы она изнашивалась, а не пластик, и поддерживал ее.

Теперь он не работал так хорошо, как я хотел сначала. Google Fit на Android имеет тенденцию автоматически регулировать ваше расстояние, и, похоже, он не синхронизируется с покемонами, поэтому расстояние не всегда учитывается. Я придумал решение. 1. Загрузите яйца в инкубаторы. 2. выйдите из игры через графический интерфейс, затем закройте приложение на телефоне, чтобы полностью закрыть его. 3. Откройте Google Fit и нажмите +, чтобы отслеживать тренировку (я заранее изменил мили на километры в настройках). 4. Измените тип тренировки на прогулку по беговой дорожке.Это отключает мониторинг расстояния по GPS и рассчитывает только по шагам. 5. Начните тренировку и вставьте телефон в качельку ВНИЗ. Дайте ему пройти расстояние, необходимое для вылупления яиц. Остановите и сохраните тренировку. Немедленно откройте pokemon go, и он должен синхронизировать это расстояние, и ваши яйца вылупятся.

Когда я не высиживаю яйца, я тренируюсь с отслеживанием ходьбы на 6,1 км, затем открываю игру, чтобы собрать конфеты, а затем начинаю заново. Я заметил, что если оставить его открытым на долгое время, это не всегда синхронизирует полное расстояние, например, он насчитывает только около 3.5 км из 13 миль ходьбы от того, чтобы оставить его на ночь. Тем не менее, я на самом деле никогда не ходил более 20 км в неделю, и за один день я прошел с 7,4 км до более 40 и считаю, так что это определенно работает с некоторыми усилиями и лучше, чем трясти телефон в носке весь день, лол .

лучших приложений для шагомеров для Android [ТОП-15 ВЫБОРОВ]

Вы испытываете трудности с поиском лучших приложений для шагомеров для устройств Android, которые у вас есть? Не беспокойтесь больше, потому что Colorfy составил список достойных программ шагомера, которые вы можете загрузить на свои гаджеты.

Бег — отличный способ оставаться гибким и спортивным, но иногда бывает сложно сохранить мотивацию. К счастью, среди наиболее значимых программ шагомеров для Android с вашей стороны работа становится исключительно полезной. Бег или силовая ходьба могут иметь большое влияние на вашу физическую форму, и такие программы вам помогут!

Чем вам могут помочь эти программы шагомера?

Что ж, большинство программ шагомеров могут подсчитывать ваши шаги, отслеживать ваш пробег, а затем показывать, сколько калорий вы сжигаете за день.Эти программы в первую очередь предназначены для пользователей, стремящихся быть и оставаться здоровыми.

Практически все эти программы имеют инструкции для тех, кто обучает пользователей тому, как они могут оставаться в форме, просто бегая и ходя. Это полезные программы для людей, которые хотят начать тренироваться и не знают, с чего начать.

Замечательно, правда?

Без лишних слов, давайте посмотрим на программу шагомера для устройства Android, которую вы сможете скачать в магазине Google Play.

15 лучших приложений для шагомеров для Android

Google Fit

Google Fit — одна из самых популярных программ для шагомеров для вашей платформы Android. Это очень похоже на программу «Здоровье» в устройстве iOS. Вы найдете удобные, но отличные функции, доступные в программе, например «Меню», «Добавить действие», «Ежедневные цели». Google Fit измеряет количество пройденных шагов и количество сожженных калорий. Он предоставляет данные в режиме реального времени во время ходьбы или тренировки с помощью встроенных детекторов вашего сотового телефона.

Счетчик измерения фитнеса Leap

Счетчик измерения фитнеса Leap, возможно, одна из самых значительных программ шагомеров на рынке. Программа использует встроенные в ваш смартфон детекторы шагомера и не требует наличия GPS или какой-либо другой облачной поддержки для своей работы. Кроме того, в нем есть несколько тем, графические отчеты и резервное копирование с размытым изображением, если вы хотите сохранить свою информацию на Google Диске. Бесплатная версия программы включает в себя рекламу, которую вы можете удалить, заплатив 2.99.

Nike + Run Club

Nike + существует уже некоторое время со своей лучшей программой шагомера в Play Store и содержит постоянно расширяющееся сообщество бегунов, от которых можно черпать вдохновение. Поскольку он предназначен для пробежек, вы можете даже выбрать прогулки с помощью программы, чтобы вы могли составить карту своего пространства (идеально подходит для прогулок на улице) вместе с такими показателями, как пространство, время на каждой миле и т. Д. Программа также включает качественные пробежки и тренировки с гидом, которые помогут вам преодолеть эту лишнюю милю всякий раз, когда это необходимо.Социальный аспект этой программы также заслуживает похвалы, поскольку он позволяет вашим приятелям подбадривать вас, если вы в бегах, обеспечивая вам необходимую мотивацию.

Самое лучшее в Nike + — это то, что вы можете синхронизировать свой аудиоплеер из инвентаря с Nike +, а затем управлять им прямо из своей программы, не переключая программу. Вы получаете доступ к широкому набору показателей, таких как пройденное расстояние, перерывы во времени и т. Д. В общем, если вы новичок или профессиональный бегун и полагаетесь на шагомер для сбора информации о ваших пробежках, тогда программа Nike + — это все. вы должны иметь на своем мобильном телефоне.Программа бесплатна для загрузки и не содержит рекламы или встроенных покупок.

Шагомер EasyFit

Эта программа слишком красочная. Есть 26 тем на выбор, и все они красиво оформлены. Эти макеты соответствуют макету содержания Google. Это поможет вам расслабиться, когда вы используете программу.

Существует уникальный режим энергосбережения, который снижает потребление энергии, даже если вы запускаете программу ежедневно.

Можно использовать виджет домашнего дисплея, чтобы показать текущие измерения и значок дня, которых всего 28.Эти значки открывались после каждой серии забитых вами целей.

Есть 24 языка на выбор.

Зомби, беги!

Зомби, беги! Это одно из самых интерактивных программ, которые погружают потребителей. Это просто потому, что кажется, что вы готовы сбежать от Зомби и подключить его к наушнику, чтобы послушать их звук. Ваша основная цель — жить. Программа в основном основана на беге трусцой и вызывает мотивацию к проведению.

Это дает бегуну излишнее измерение дирижирования, потому что удерживает его вовлеченным в дирижирование и заставляет сосредоточиться на сюжетной линии.В результате у потребителя есть и тренировка, и увлекательный, приятный сеанс тренировки. Эти программы шагомера для Android предоставляют вам всю статистику сеансов и игровых сеансов, в которых вы будете участвовать.

Argus

Это только одна из самых инновационных мобильных программных шагомеров, для которых требуется универсальная программа физической подготовки. Он имеет такие функции, как калькулятор калорий, сканер штрих-кода для получения различных продуктов питания и их характеристик. Программа может похвастаться огромной библиотекой данных, а также тем фактом, что она бесплатна и контролирует информацию, используя только мобильные устройства.

Основная особенность этой программы заключается в том, что «счетчик калорий» подсчитывает количество калорий, которые вы потребляете вместе с едой. Более того, в него входят предложения по индивидуальным программам снижения веса и подробный дневной шагомер, позволяющий отслеживать все предпринятые действия и количество сожженных калорий.

MyFitnessPal

MyFitnessPal — это еще одна популярная и заслуживающая доверия программа шагомера, используемая бесчисленным количеством людей по всему миру.Программа включает в себя довольно эффективный счетчик калорий, макро-мониторинг, фитнес-мониторинг, мониторинг показателей и мониторинг воды. Он функционирует, поскольку ваш тренер также сохраняет записи ваших действий. Кроме того, он хорошо работает с другими программами, такими как Google Fit, и может легко экспортировать данные в программу. Это означает, что вы можете использовать его вместе с другими программами физической подготовки и создать продуктивную экосистему. Его можно использовать бесплатно, но в него входят покупки в приложении.

Шагомер Pacer Health

Шагомер Pacer Health в настоящее время является выбором редакции в магазине Google Play.Кроме того, это полезная программа, позволяющая следить за своими показателями. Его используют более 30 миллионов потребителей по всему миру. Программа также включает в себя дополнительное GPS-слежение, которое вы можете использовать, если хотите, чтобы количество шагов было точным. Он также отлично работает со всеми FitBit и MyFitnessPal. Бесплатная версия программы включает в себя несколько ограничений, и вы сможете найти профессиональную функцию за 3,99 доллара в месяц, которая разблокирует некоторые дополнительные функции, такие как тренировки и несколько программ упражнений.

Runkeeper

Runkeeper — еще одна замечательно распространенная программа шагомера, которая существует уже довольно давно. Программа эффективно отслеживает ваш бег и ходьбу с фантастической точностью. Он включает в себя множество различных моделей фитнеса; вы можете установить фитнес-цели, отчеты о прогрессе, чтобы продемонстрировать, как вы выполняете свои тренировки, и многое другое. Программа также будет включать в себя преимущества физических упражнений и проблемы, связанные с соседством, которые будут поддерживать вашу мотивацию. Программу можно найти бесплатно, а профессиональная версия стоит от 9 долларов.99 в месяц.

Accupedo

Accupedo — это программа, очень похожая на шагомер по внешнему виду и функциям. Удобная программа, которая предоставляет основы шагомера, например, измерения в зависимости от количества сожженных калорий и т. Д. Это очень интерактивная диаграмма и графики для отслеживания прогресса. Основная причина, по которой эта программа хорошо известна, — это доступ к виджету, который помещается на главный экран вашего устройства и предоставляет вам данные в реальном времени об информации, собираемой из программы.

Виджет показывает такие детали, как количество необходимых мер, все пройденное расстояние и общее количество калорий, которые были сожжены в процессе.

ActivityTracker

Вы ищете программу с шагомером, чтобы улучшить форму и сохранить здоровье? Если да, то вы хотите установить Task Tracker прямо сейчас. Угадай, что? Трекер действий отслеживает ваши шаги, расстояние, ежедневные сожженные калории и моменты энергии. Кроме того, он также показывает вам подробный отчет о ваших действиях на ежечасной, ежедневной, еженедельной и ежемесячной основе.

Шагомер

Как и другие программы счетчика шагов, Шагомер также отслеживает ваши повседневные действия, период ходьбы сожженных калорий, скорость ходьбы и т. Д. удобная диаграмма. Таким образом, шагомер — это еще одна лучшая и самая популярная программа для измерения счетчиков Android в 2019 году, которую вы можете использовать в настоящее время.

Шагомер Noom Walk

В течение некоторого времени эта конкретная программа собрала сообщество бегунов и пешеходов, которые полагаются на ее услуги, чтобы поддерживать свое здоровье.Программа может автоматически подсчитывать каждый выбранный вами шаг (пока телефон находится с вами) без необходимости начинать наблюдение за вашими прогулками. Это очень похоже на сторонний вариант Google Fit, который также может самостоятельно подсчитывать меры без ручного вмешательства.

Программисты утверждают, что вам не нужны никакие другие приспособления для похудения, поскольку эта программа поможет вам уменьшить жир и поддерживать форму.

OEM-программы для шагомеров, такие как Samsung Health

Большинство производителей смартфонов в настоящее время также отправляют свои программы для шагомеров вместе со своими телефонами.Например, смартфоны Samsung включают в себя все приложение Samsung Health. Точно так же смартфоны Huawei включают программу Huawei Health и так далее. Эти программы корректно работают с детекторами, установленными на вашем устройстве, и они также полностью точны по сравнению со сторонними программами. Если на вашем смартфоне нет программы шагомера, можно использовать сторонние программы из этого списка. Большинство этих OEM-приложений для шагомеров можно использовать бесплатно.

Шагомер Accupedo

Что ж, шагомер Accupedo — это еще одна идеальная программа для здоровья и фитнеса, которую можно использовать для записи ваших повседневных действий.Помимо отслеживания вашей повседневной активности, программа также может использоваться для отслеживания сожженных калорий; пройденное расстояние и т. д. Он автоматически воспроизводит отчеты о состоянии здоровья, такие как шаги, пройденное расстояние, продолжительность ходьбы сожженных калорий и т. д. предоставить вам более подробные отчеты через неделю, месяц или год.

Читайте также: 12 советов, которые помогут вам придерживаться упражнений

Заключение

При постоянной работе за столом без перерыва и без физических движений мы часто поддаемся проблемам со здоровьем и нуждаемся в физических упражнениях.Те мужчины и женщины, которые не могут найти время для занятий, обнаружили, что ходьба дает прекрасную передышку и увеличивает физическую активность.

Ходьба часто сопровождается теми приложениями для мониторинга, которые отслеживают различные данные, такие как темп ходьбы, количество измерений и т. Д. Этот отчет охватывает 10 лучших программ шагомеров для Android, которые можно увидеть на рынке программ в настоящее время и предоставляет вам относящуюся к нему информацию.

Видео: ActivityTracker (приложение) | Счетчик шагов Simple App 🏃‍♂️

15 Лучшие приложения-шагомеры 2020 для Android и iOS

Постоянная физическая активность, здоровый образ жизни, регулярные тренировки и многое другое — вот что сейчас активно пропагандируется.Люди хотят быть активными, больше гулять. Но если вы хотите похудеть или полностью контролировать потребление калорий, вам следует использовать шагомеры.

В наши дни можно найти множество индивидуальных устройств, которые будут отслеживать вашу активность — умные часы, фитнес-браслеты и сами шагомеры. Но если вы не хотите тратить лишние деньги на новые покупки, вы можете использовать свой телефон!

Да, смартфоны теперь могут выполнять множество функций, включая отслеживание количества шагов, которые вы делаете.Чтобы вы видели точные цифры, стоит просто установить на свой телефон одно из специализированных приложений. Мы собрали для вас 15 лучших приложений для шагомеров, которые подходят как для iOS, так и для Android.

Google Fit

Google не остается в стороне от темы здоровья и спорта. Поскольку на многих телефонах установлены приложения Google, мы предлагаем вам установить еще одно — Google Fit. Это поможет вам оставаться активным, заниматься спортом и оставаться в форме.

Google Fit был разработан совместно со Всемирной организацией здравоохранения.Мы используем 2 индикатора для отслеживания активности: кардио-баллы и минуты активности.

Минуты активности засчитываются для любого вашего действия — прогулки за кофе, использование лестницы или даже уборка. Оценки сердечных тренировок также учитываются для действий, которые ускоряют вашу частоту сердечных сокращений. Например, вы можете быстро выгуливать собаку или бегать по утрам.

Отследить его можно как с помощью собственного смартфона, так и фитнес-браслета. Если он доступен, приложение подключится и автоматически обновит данные.Постоянно отслеживайте свою активность и достигайте ежедневных целей с помощью Google Fit.

Фитбит

Fitbit — популярный трекер активности, который отслеживает ваши шаги, тренировки, сон и многое другое. Конечно, вы получите более точные данные при использовании трекера-браслета, но приложение отлично справляется само по себе.

Fitbit будет отправлять вам уведомления, буквально подталкивая вас в правильном направлении. Если вы приблизились к цели или уже достигли ее, приложение сообщит вам об этом.

Для тех, кто любит бегать и вообще хочет отслеживать бег трусцой, есть функция MobileRun. Он работает для улучшения ваших результатов в беге и походах, а также вы можете управлять своей музыкой и получать голосовые подсказки. В конце пробежки вы можете использовать GPS, чтобы отследить свой маршрут, чтобы повторить его позже.

Все цели, которые вы ставите перед собой. Они могут быть разными — по количеству калорий, по количеству тренировок и, конечно, по количеству шагов. Следите за тем, как повышенная активность влияет на вашу продуктивность в течение дня — и Fitbit просто поможет вам сделать выводы!

Счетчик шагов и шагомер Leap Fitness

Некоторые приложения используют датчик GPS для отслеживания вашей активности.С другой стороны, счетчик шагов Leap Fitness заявляет, что он не использует GPS во время своей работы, что значительно экономит заряд батареи. Вам просто нужно нажать кнопку «Старт» и начать прогулку — счетчик шагов Leap Fitness сразу подсчитает ваши шаги.

Если вы в любой момент сядете в общественный транспорт, начнете ехать на велосипеде или просто остановитесь, просто нажмите «Пауза», и обратный отсчет остановится. Поскольку приложение использует датчики вашего смартфона для подсчета, они могут передавать показания при любом движении.Например, счетчик шагов Leap Fitness также будет получать информацию о вашей активности при тряске на дороге.

Стоит отметить отличный дизайн приложения. Все ваши данные представлены в виде диаграмм, графиков и диаграмм, а яркие неоновые цвета на темном фоне приятно видеть.

Кстати, разработчики вносят изменения в приложение и добавляют новые темы, так что вы можете их менять. Самое главное, что приложение бесплатное и доступно вам полностью с первых минут использования.

WalkLogger

Хотя это приложение не отличается впечатляющим дизайном, огромным количеством функций и в целом не так популярно, оно хорошо справляется с расчетом шагов.

WalkLogger автоматически отслеживает любую вашу физическую активность, будь то бег трусцой, активное приучение к табаку или прогулка с собакой в ​​парке. Приложение мотивирует вас каждый день выходить из дома на небольшую прогулку и оставаться активными.

WalkLogger основан на данных, которые передают ему датчики вашего смартфона.Приложение автоматически определяет, когда вы начинаете прогулку, и если вы держите телефон рядом с собой, например, в кармане, оно становится еще точнее.

WalkLogger подсчитывает количество калорий, потраченных вами за определенный промежуток времени с вашей подвижностью. В зависимости от количества шагов, которые вы делаете каждый день, вы получаете медали.

Обратите внимание, что некоторые смартфоны отключают акселерометр в режиме блокировки. Поскольку все данные WalkLogger основаны на акселерометре, возможно, вы не сможете запустить шагомер в режиме блокировки.

Вам также может понравиться: 15 лучших работающих приложений для Android и iOS

Шагомер от ITO Technologies

Шагомер — одно из самых загружаемых приложений среди шагомеров. Чтобы начать им пользоваться, нужно нажать кнопку «Пуск» и начать прогулку. Вам не нужно ничего менять — держите телефон как обычно, и приложение все просчитает. Шаги по-прежнему будут заблокированы, даже если вы положите телефон в сумку или карман.

Если ваш смартфон находится в режиме блокировки, счет шагов может прекратиться. В том случае, если шагомер неправильно считает ваши шаги, стоит настроить чувствительность вручную.

Вся информация о прошедших днях хранится в приложении, и вы можете просматривать данные за определенный день или период времени. Выглядит не очень хорошо? Просто измените тему в несколько кликов.

Разработчики рекомендуют использовать шагомер, если вы хотите проверить, проходите ли вы необходимое количество шагов в день.Хотите поддерживать форму или похудеть?

Записывайте все свои пробежки и прогулки в приложении, загружайте результаты в социальные сети или просто следите за своей успеваемостью. Вам не нужно покупать дорогой трекер, чтобы следить за собой!

Пейсер

Люди часто используют MyFitnessPal для подсчета калорий и отслеживания своего рациона. Но при расчете нормы калорийности следует учитывать и физическую активность.

Часто люди не могут дать разумную оценку уровня активности, которой они придерживаются, поэтому MyFitnessPal можно синхронизировать с отличным шагомером Pacer.Эта система позволяет вам полностью контролировать свой энергетический баланс, а также выполнять ежедневные цели с точки зрения калорий и шагов.

С Pacer вам не понадобится какое-либо другое оборудование для отслеживания вашей активности. Все расчеты будут выполняться вашим смартфоном, а Pacer отобразит их графически в идеальном виде.
Фактически, вы можете отслеживать в приложении все виды физической активности, будь то бег или ходьба. Вы можете включить GPS-отслеживание для записи ваших маршрутов.

Если вы хотите похудеть, Pacer — отличный вариант.Вы просто синхронизируетесь со своим дневником и можете учитывать любые изменения в своей активности.
Если ваши друзья или семья также используют Pacer, вы можете общаться с ними в приложении, создавать группы для ходьбы и даже соревноваться в производительности.

Health Mate — Общее отслеживание здоровья

Если вы хотите следить за своим здоровьем и физической работоспособностью, вам следует собрать информацию о своем здоровье.

Постепенно с Health Mate вы достигнете своей цели — снизить вес, повысить свою активность или даже улучшить свой сон.Приложение будет собирать всю актуальную информацию о вашем здоровье, и вы сможете отслеживать тенденции, характерные для вашего тела.

Помимо сбора информации, Health Mate также сочетает программы мотивационного обучения с полезными советами по здоровью. Вы получаете стимул продолжать двигаться и даже увеличивать свою активность.

Социальная мотивация также играет важную роль: в Health Mate вы можете видеть успехи членов вашей семьи и друзей, соревноваться с ними или устраивать семейные соревнования.Вы можете получать награды и медали за все свои успехи и цели.

В приложении на стартовой странице вы сразу увидите, сколько шагов вы сделали сегодня, сколько часов спали и каков ваш текущий вес. Понятно, что вы вводите собственные данные о весе, но остальные данные отслеживаются автоматически. Ваша активность под вашим контролем!

Samsung Здоровье

Еще одна компания, которая пытается помочь людям заботиться о собственном здоровье, — это Samsung.Использование Samsung Health дает пользователям возможность централизованно отслеживать и отслеживать данные о питании, занятиях спортом и общую физическую работоспособность.
В некоторых странах вы даже можете получить советы и рекомендации от профессионалов, которые помогут вам сделать свое тело сильным и выносливым.

Для использования Samsung Health вам понадобится Samsung Galaxy или Watch. После регистрации в своей учетной записи вы сможете увидеть список своих друзей, которые также следят за своим здоровьем, и вы сможете сравнить свои результаты с ними.

Samsung Health поддерживает более 70 языков, включая самые популярные. Если вы не можете найти свою версию, вы можете использовать английскую версию.

Домашняя страница сразу показывает пользователю ежедневную активность в шагах, период активности, включая время активности и потраченные калории, а также возможность добавить свою диету. Все ваши достижения представлены схематично и в виде «уровней», каждый из которых показывает ваш новый рекорд шагов.

Mi Fit

Mi Fit похож на Samsung Health в том, что это также специализированное приложение для мониторинга активности с фирменными устройствами.Как видите, это устройства Xiaomi.

В частности, вы можете подключить к своему смартфону фитнес-трекер, умные кроссовки, весы и другие устройства. На основе полученных вами данных приложение предоставляет вам полный анализ вашего состояния и физической активности.

Домашняя страница может быть настроена пользователем. По умолчанию отображаются основные параметры — количество шагов, время последней тренировки, информация о сне, пульсе и весе.

Вы сами устанавливаете дневную частоту шагов, а Mi Fit отслеживает самую длинную серию шагов. Это побуждает пользователей продолжать достигать своей цели каждый день, устанавливая рекорд продолжительности в днях.

Приложение может дать вам рекомендации по оптимизации тренировок, а также проанализировать факторы, влияющие на качество вашего сна. Если вы будете оставаться неподвижным или в одном и том же положении долгое время, Mi Fit напомнит вам, что стоит пройти и немного потянуться.Постоянные напоминания не дадут сидеть спокойно!

Huawei Здоровье

Мы продолжаем серию приложений, которые представляют разработчики смартфонов и других смарт-устройств. В данном случае это стандартное приложение Huawei Health, которое действует как трекер вашей активности.

Если для других подобных приложений требуется фитнес-браслет или умные часы, Huawei Health может анализировать количество шагов, которые вы делаете, и вашу активность с помощью датчиков смартфона.

Huawei Health станет вашим проводником в мире спорта, а также предоставит всю информацию о вашей деятельности. Помимо ходьбы, вы также можете записывать тренировки по бегу, езду на велосипеде и другие спортивные события.

Не просто гулять, а настоящий тренировочный марафон? Huawei Health поддерживает такие тренинги с расстояния 5 км.

Конечно, если вы хотите узнать больше о своем физическом здоровье, вам следует синхронизировать приложение со смарт-устройством — так вы сможете более точно отслеживать количество шагов, пульс и даже некоторые медицинские показатели.Но и без них приложение отлично справляется с подсчетом шагов.

Ноом Прогулка

Некоторые из представленных приложений, которые работают без синхронизации с фитнес-браслетами, требуют запуска счета. То есть перед тем, как отправиться на прогулку, вам нужно будет запустить сам процесс подсчета.

Noom Walk обходится без вмешательства человека — вам не нужно нажимать кнопку «Пуск» или беспокоиться о том, что ваши ночные прогулки не будут засчитаны. Приложение рассчитывает шаги круглосуточно, но при этом расходует мало заряда батареи.

По заявлению разработчиков, Noom Walk потребляет менее 2% заряда аккумулятора за день активной работы. Для сравнения, если вы оставите телефон с включенным экраном, но не используете его, ваш дисплей будет потреблять такое же количество энергии за 15-20 минут.

Отсутствие дополнительных устройств — тоже плюс для Noom Walk. Разве вы не хотите проходить марафоны в одиночку? Приглашайте друзей в приложение и вместе добивайтесь поставленных целей.

Runkeeper-GPS Беговой трекер

Иногда людям просто нужен личный тренер, но они не могут себе этого позволить.Runkeeper станет вашим карманным тренером, который не только спланирует ваши тренировки, но и проинструктирует вас во время бега через наушники с использованием звуковых дорожек.

Вы также сможете динамически оценивать свои достижения и будете мотивированы делать что-то новое во время тренировки.

Runkeeper также позволяет получать данные из других приложений для мониторинга физической активности и общего состояния тела. Доступны подробные отчеты о том, чего вы достигли, например о продолжительности вашего самого длинного бега, о том, сколько фунтов вы сбросили или о количестве сделанных шагов.

В вашем профиле отображается количество километров, которые вы прошли за текущую и прошлую неделю, а также общее количество тренировок и километров. В ленте новостей показаны достижения ваших друзей, которые могут побудить вас встать с дивана и заняться бегом.

Stepz — счетчик шагов и трекер

Stepz — это приложение, доступное только для устройств Apple. Он удобен для подсчета шагов в фоновом режиме, так как получает информацию о движениях от Apple Motion Coprocessor.

Все данные собираются автоматически и без потери заряда аккумулятора. Личные данные конфиденциальны и хранятся только внутри устройства и не передаются по сети, поэтому никто не узнает, что вы ленивы, даже если вы целый день переходили с дивана на холодильник.

Stepz полностью синхронизирован с Apple Health и автоматически регистрирует ваши шаги. И ему не нужен GPS для подсчета, поэтому ему не нужно много заряда батареи — приложение работает до тех пор, пока ваш смартфон не выключится.

Установив дневную цель, вы сможете отслеживать все свои действия, пока вы подключены к Stepz.
Самое смешное, что ступени измеряются не только числом, но и высотой перекрытых этажей. В конце дня вы можете увидеть данные «вы прошли 11 этажей и 12948 шагов».

Приложение имеет премиум-версию. Она не сильно отличается от базовой версии, но количество шагов отображается прямо на иконке приложения, что очень удобно.Так что вам не нужно заходить в сам Stepz, чтобы постоянно его отслеживать.

Вам также может понравиться: 13 лучших приложений Health Coach для Android и iOS

Runtastic Steps — Счетчик шагов

Хотите выработать себе полезные привычки? Вы чувствуете, что вам нужно привести себя в форму, улучшить качество жизни? Тогда вам стоит попробовать Runtastic Steps. Он удобен и точен в использовании, а также помогает раскрыть собственный потенциал для повседневной деятельности.

Runtastic имеет несколько приложений, которые также предназначены для отслеживания работоспособности вашего тела. Вы можете синхронизировать их друг с другом и увидеть полную картину своей активности.

Если вас не устраивают простые числа, вы можете купить подписку Premium и выбрать один из 3 планов, которые будут адаптированы к вашим потребностям. Они основаны на ваших целях и текущем уровне активности.

Интенсивность в течение месяца мотивирует вас постепенно поднимать планку и каждый день ходить больше.Программа «шаг вперед» сочетает в себе не только ходьбу, но и минуты активности для собственного будущего.

Также существует отдельный план похудения — в течение 12 недель вместе с Runtastic Steps вы будете сосредоточены на уровне повседневной активности. Он будет постоянно подниматься и опускаться — и вам не нужно ничего делать! Установите Runtastic Steps и мотивируйте себя вести более гибкий образ жизни.

StepsApp

Для тех, кто ценит дизайн и разнообразие доступных тем, мы выбрали StepsApp.Он выглядит очень стильно и имеет 6 доступных цветов, которые можно изменить.

Вся ваша деятельность очень доступна, а диаграммы и диаграммы идеально схематично отражают все полученные данные. Хотите знать, сколько шагов вы сделали за месяц или в какое время дня вы наиболее активны? StepsApp предоставит вам эту информацию.

Если вы любите ходить, бегать, худеть или просто хотите знать, сколько шагов вы делаете каждый день, StepsApp — правильный выбор для вас. Говоря о целях, нельзя не упомянуть, что вы сами их ставите.

Поскольку разработчики понимают, что у всех людей разный уровень активности и образ жизни, они постарались это учесть. Каждый день, когда вы достигнете своих целей, вы будете получать уведомление, которым сможете поделиться в своих социальных сетях.

Не стесняйтесь показывать друзьям свои достижения — возможно, именно это вы хотите, чтобы они делали больше и становились более активными.

Действительно, приложения для смартфонов действительно работают для всего.Следите за водным балансом, жизнью, общением, физической активностью и многим другим у ваших друзей. Смартфоны выводят вашу жизнь на новый уровень, а также заставляют двигаться.

Когда вы видите слишком мало активности, это мотивирует вас пойти на прогулку, побегать или даже выгуливать вашего питомца. Не снижайте собственную активность, поддерживая ее на определенном уровне каждый день, чтобы вы могли поддерживать свой собственный уровень здоровья. В этом вам помогут представленные приложения — выберите то, что подходит вашему устройству, и отправляйтесь гулять по городу!

Приложения для здоровья для смартфонов пропускают некоторые повседневные действия пользователей — ScienceDaily

Если вы используете смартфон для отслеживания своей физической активности, вы, вероятно, более активны, чем можно было бы предположить.

Новое исследование UBC показало, что встроенный шагомер iPhone пропустил около 1340 шагов в течение обычного дня пользователя по сравнению со специальным акселерометром, который носит на поясе.

Точность смартфонов и приложений для здоровья становится все более важной, поскольку медицинские эксперты и технологические компании спешат использовать огромный потенциал смартфона как инструмента для сбора данных о состоянии здоровья. Смартфоны есть почти у всех, и они обычно удобны, что позволяет обычному человеку участвовать в исследовании, а ученым — собирать данные.

«Чтобы делать точные выводы, мы, как исследователи, должны знать, что данные на самом деле репрезентативны для реального поведения», — сказал Марк Дункан, ведущий автор исследования. «Это имеет большое влияние с точки зрения ухода за пациентами и с точки зрения разработки новых и более эффективных исследований в этой области».

В исследовании UBC приняли участие 33 участника и оно было разделено на две части: лабораторный тест и тест в обычных условиях жизни. В лабораторном тесте участники несли два iPhone — персональный iPhone и общий iPhone, предоставленный лабораторией, чтобы исследователи могли увидеть, дают ли разные модели телефонов разные результаты.Участники ходили по беговой дорожке 60 секунд с разной скоростью, и их шаги подсчитывались вручную. Персональные iPhone занижали шаги на 9,4% при самой низкой скорости 2,5 км / ч. Общий iPhone показал себя немного лучше — 7,6%. На более высоких скоростях ходьбы телефоны отключались менее чем на пять процентов, что обычно считается приемлемым для шагомера.

В другой части исследования участники прикрепляли акселерометры к пояснице на целый день и записывали показания шагов с iPhone в начале и в конце дня.За три дня iPhone занижал данные акселерометра в среднем на 21,5%, или на 1340 шагов в день.

Но виновата не только технология. Несколько участников сообщили, что оставляли телефоны во время коротких поездок в ванную комнату или к кулеру с водой. А повседневная жизнь часто связана с более медленной ходьбой, что, как показали лабораторные тесты, может повлиять на точность.

«Акселерометр в iPhone действительно неплохо работает при тестировании в лабораторных условиях», — сказал старший автор исследования Гай Фолкнер.«Вы просто должны всегда иметь это при себе».

Результаты показывают, что исследователям следует проявлять осторожность, полагаясь на данные со смартфонов, но Дункан сказал, что среднестатистическому человеку не следует отговаривать использовать приложения для здоровья для мотивации.

«Для людей, которые уже отслеживают свои шаги, они могут быть уверены, что если их телефон говорит, что они делают рекомендованные 10 000 шагов в день, они, вероятно, делают как минимум столько же, и они работают над улучшением здоровья», — сказал Дункан.«С точки зрения общественного здравоохранения лучше недооценивать, чем переоценивать».

Исследование Дункана, Фолкнера и коллег из Школы кинезиологии UBC Келли Вундерлич и Иньин Чжао было опубликовано 28 ноября в журнале Journal of Sports Sciences .

История Источник:

Материалы предоставлены Университетом Британской Колумбии . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Published in Разное

Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    © 2019 iApple-59.ru