Пешеходный навигатор для андроид: Скачать навигатор пешехода на телефон

Содержание

OsmAnd Access – GPS навигатор на Android для незрячих. Установка и настройка — Сайт

Обладатели смартфонов и планшетов для пеших прогулок всё чаще стали пользоваться навигаторам. В отличие от автомобильных маршрутов, в пешеходных чаще используются не дороги, а дорожки, тротуары и другие пути передвижения. Однако пешеходные навигаторы не всегда предлагают оптимизированные пути, ограничиваясь автодорогами. Самые известные из пешеходных навигаторов, это: Google Maps, Яндекс Навигатор, Maps.me, Я иду домой.

Навигаторов для незрячих людей вообще единицы. Хотя им то они нужны, пожалуй, больше всех. Одним из лучших пешеходных GPS навигаторов для мобильных устройств, которые наиболее приспособлены для незрячих пользователей, является навигатор OsmAnd. Вернее, его модифицированная версия = OsmAnd Access.

Проект OsmAnd
Проект OsmAnd Eccess
Установка приложения OsmAnd Access
Настройка приложения
Настройка плагина «Специальные возможности»
Основные настройки
Как скачать карты
Определяем своё местоположение

Настройки навигации
Настройка экрана
Ваш адрес местоположения

OsmAnd – это навигационное приложение для Android. Подробно ознакомиться с ним можно на официальном сайте:

http://osmand.net/

OsmAnd – хорошо известное навигационное приложение с автономными картами от OpenStreetMap.

Приложение работает полностью в автономном режиме, но также имеет быстрый онлайн вариант при наличии интернета.

Навигатор обладает пошаговым голосовым сопровождением. Он запрограммирован так, что может:

— Объявлять о дорожных предупреждениях, таких как дорожные знаки, пешеходные переходы или превышение скорости, а также давать дополнительное указание о полосе движения.
— отображать названия улицы и предполагаемое время прибытия,
— проводить поиск мест по адресу, по категориям или по географическим координатам, поддерживая промежуточные точки на вашем маршруте.

Особенностью навигатора для пешеходов является то, что:

— автономные карты включают пешеходные дорожки.
— имеется режим отображение карты и режим навигации для и пешехода,
— в режиме навигации отображаются остановки общественного транспорта (автобус, трамвай, поезд),
— имеется возможность записи поездки в локальный файл GPX или онлайн-сервис.

Навигатор OsmAnd с точки зрения невизуальной доступности, является одним из лучших. Приложение имеет специальные плагины, предоставляющие пользователю некоторые дополнительные средства невизуального доступа. Однако этих средств явно не достаточно для пользователей с ограниченным зрением, и тем более, для незрячих пользователей.

Приложение OsmAnd Access является альтернативной версией OsmAnd с расширенными функциями невизуальной доступности.

Официальный сайт:

http://www.ksrk-edu.ru/osmand/ru/

Прежде всего следует отметить, что для полноценной работы приложения на смартфоне должна быть установлена программа экранного доступа, например, Talk Back.

Приложение OsmAnd Access рассчитано на то, чтобы при отсутствии интернета иметь возможность использовать внутренние средства для распознавания речи.

Если на Вашем устройстве на Android ещё не установлено программа Talk Back, её можно установить и настроить

Со страниц нашего сайта:

Talk Back

В приложении OsmAnd Access были добавлены следующие функции:

— В приложении большое значение было уделено интерфейсу. Были озвучены все графические элементы интерфейса (иконки, кнопки и так далее), имеющие смысловое значение.
— Введена реакция карты на жесты, которая включается в настройках специальных возможностей программы.

— Улучшен невизуальный доступ к экрану описания маршрута с помощью синтезатора речи.
— Введен звуковой и тактильный (вибрационный) отклик для функций компаса. Теперь вращая смартфон в горизонтальной плоскости, можно определить точное направление на объект.
— Введены средства, позволяющие получить словесное описание текущего местоположения (Обратный геокодинг).
— Введена функция «Осмотреться вокруг», позволяющая Исследовать окрестности. Она выводит список ближайших объектов
в окрестности виртуального местоположения.
— В приложении многие функции программы доступны через голосовое управление.
— Автоматическое проговаривание направления и расстояния до пункта назначения, выдается не только при изменении направления на целевой объект. Теперь появилась возможность задать временной период оповещений: от 5 секунд до 5 минут.

Все эти новые функции, а также дополнительные настройки навигации сделали приложение доступным для использования незрячим пользователем.

Посмотрите презентацию приложения OsmAnd Access

Для глубокого изучения навигационного приложения OsmAnd Access Вы можете записаться на образовательные курсы КСРК Вос в г. Москва. Адрес сайта:

http://www.ksrk-edu.ru/course.php?c=11

Скачать OsmAnd Access на свой компьютер можно с официального сайта:

http://www.ksrk-edu.ru/osmand/ru/index.php?r=5

Последняя версия на сегодня:

OsmAnd-2.9.3-a11y+1

Чтобы установить приложение на смартфон:

— Разархивируйте скаченный файл на компьютере.
— Найдите в папке установочный файл с расширением: .
apk
OsmAnd-2.9.3-a11y+1.apk
— Возьмите свой смартфон. Рассмотрим установку на смартфон Samsung Galaxy A8 с операционной системой Android 9.0.
— — Соедините свой смартфон с компьютером, например через кабель
—

ПРИМЕЧАНИЕ:

Подключение через кабель имеет два режима: Заряд батареи и Передача данных. Если по умолчанию смартфон подключается в режиме зарядки, на экране открывается диалоговое окно, в котором необходимо подтвердить разрешение на просмотр данных со смартфона.

— Скопируйте на компьютере файл с расширением .apk.
— Откройте на смартфоне папку «Samsung», а в ней папку «Мои файлы».
— Вставьте сюда скопированный файл.
— Запустите файл.
— В открывшемся диалоговом окне с-предупреждением выберите Настройки.
— На этой странице разрешите установку. Для этого, переведите выключатель из положения «Выкл.» в положение «Вкл.», для чего выделите касанием кнопку «Выкл.

», а затем щёлкните два раза по экрану.
— Вернитесь на предыдущую страницу и нажмите кнопку Установить.
— Подождите несколько секунд, пока Установщик пакетов установит приложение.
— Нажмите кнопку Готово или Открыть.

После установки приложения на свой смартфон его всегда можно будет открыть с помощью ярлыка «OsmAnd» на Рабочем столе.

Настройка приложения будет проводиться в несколько этапов.

— Для начала откройте приложение OsmAnd и щёлкните кнопку «Начать».
— Откроется страница «Загрузить карты».
— Пока загружать карты не нужно, Чтобы пропустить страницу, найдите на ней и нажмите кнопку «Пропустить».
— — В следующем окне подтвердите своё решение.

— Теперь найдите внизу кнопку «Назад к Меню» и активируйте её.- Выберите строчку «Плагины».
-Для начала, достаточно активировать три плагина:
— Запись поездки,
— Специальные возможности,
— Отладка и разработка.

Плагин Запись поездки поможет Вам записать пройденный маршрут, Специальные возможности – помогут озвучить маршрут и навигацию, Отладка и разработка позволит после построения маршрута пройти его «виртуально».

Из этих трёх плагинов нужно настроить лишь один: Специальные возможности. Два других настроены нормально по умолчанию.

Чтобы настроить плагин Специальные возможности:

— Откройте Главное меню, для чего нажмите кнопку «Назад к Меню» справа, внизу экрана и найдите пункт «Настройки».

— В Настройках найдите и откройте пункт Специальные возможности.
— В пункте Стиль указания направлений выберите «По циферблату».
В этом случае мы будем иметь 12 секторов направления движения, соответственно: 12 – вперёд, 6 – назад.
— В пункте «Интеллектуальное авто оповещение », нужно снять флажок. Иначе будут оповещаться голосом лишь точки поворота маршрута.
— В пункте «Звуковая индикация направления», наоборот, нужно поставить флажок, чтобы этот пункт был активным.
— В строке «Обратный геокодинг» нужно выбрать карту, с которой будет выбираться информация о Вашем местоположении в настоящий момент.
Выбираем: Выбираем «Локальные карты», поскольку только они работают по GPS, без подключения к интернету.
— Активируем пункт «Разрешить реакцию на встряхивание». Это позволит с учётом дальнейших настроек, вызывать голосовое оповещение в нужный момент.

— Далее следует отметить флажком пункт «Предпочитать внутренние средства распознавания речи». Для того чтобы не пропадала голосовая связь при отсутствии интернета.
— пункт «Голосовые команды» изменять не будем, но рекомендую открыть его и ознакомиться с Голосовыми командами, которыми можно будет управлять навигатором.

Следующий пункт в Специальных возможностях – это «Навигация». О

используется для настройки параметров в

выбранном режиме навигации:

— Автомобиль,
— Велосипед,
— Пешеход.

Давайте настроим профиль для режима «Пешеход»:

— Активируйте пункт Навигация и в следующем окне нажмите кнопку Пешеход.
— Если решили строго придерживаться намеченного маршрута, отметите флажок на пункте «Не пересчитывать маршрут при сходе с него». Мы не будем его отмечать.

— Пункт «Не пересчитывать маршрут при обратном направлении движения» также можете отметить при желании. Мы не будем.
— В пункте «Радиус приближения к Пункту назначения» выберем. Например, 15 метров.
— В пункте «Радиус приближения к промежуточной точке», можно выбрать 10 метров.
— «Радиус приближения к Путевой точке». Это такая точка, которую Вы когда-то сами добавили при прохождении маршрута. Также можно выбрать – 10 метров.
— Пункт «Максимальное отклонение от маршрута» позволяет установить расстояние, при превышении которого навигатор сообщит об отклонении от маршрута. Выберем – 20 метров.

Такие же настройки, но с учётом своих особенностей и расстояний, нужно сделать и для профиля «Автомобиль».

На этом настройки плагина «Специальные возможности» можно завершить.

Чтобы перейти к Основным настройкам, Откройте Главное меню и Выберите пункт «Основные настройки».

Теперь настроим некоторые пункты:

— В пункте «Профиль по умолчанию» должен стоять Пешеход. В этом случае при открытии программы OsmAnd всегда будет активен профиль Пешеход.
— В пункте «Ориентация карты» нужно выбрать «Не вращать». Причём, желательно это сделать и для профиля «Автомобиль».
— Ориентация экрана. Здесь можно оставить «По умолчанию».
— В пункте «Локализация» нужно обязательно выбрать Русский, если он не установлен по умолчанию.
— Пункт «Тема приложения». Если Вы слабовидящий человек и, пользуясь сенсорным смартфоном, смотрите на его экран при работе с ним, Вы можете изменить интерфейс приложения OsmAnd и сделать его более удобным. То есть сделать тёмный фон. Для этого, щёлкните два раза по названию пункта и в открывшемся окне выберите: «Тёмная».
— Каталог для хранения данных. В этом пункте Вы можете задать место, куда будут загружены и где будут храниться загруженные карты и созданные Вами маршруты (треки). Щёлкните два раза по названию этого пункта и в следующем окне проведите такие настройки:
— Активируйте кнопку «Редактировать».
— Если на Вашем смартфоне нет дополнительной Карты памяти, выберите «Внешнее хранилище».
— Если карта есть, желательно каталог размещать на ней. Для этого здесь выберите «Внешнее хранилище 2».

Остальные пункты Основных настроек пока можно оставить без изменения.

Теперь, когда Вы настроили «Специальные возможности», больше нет ограничений на закачку карт, и Вы можете приступить к их установке.

Подключите свой смартфон к интернету.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Поскольку мы будем устанавливать приложение с помощью файла установки, загруженного на смартфон. А это приложение для операционной системы, является в данном случае «сторонним приложением», следует предварительно разрешить его установку. Для этого:

— Войдите в Настройки на своём смартфоне.
— Найдите и откройте раздел: Биометрия и безопасность.
— Откройте «Установка неизвестных приложений».
— Найдите «Мои файлы»,
— на открывшейся странице нажмите кнопку «Разрешить».

Всё готово для скачивания карт местности.

— Снова войдите в Меню.
— Выберите «Скачать карты».
— — Нажмите на кнопку Загрузки.
— Если хотите найти Москву, Найдите:- Россия, Центральный Федеральный округ, Москва.
— Откроется страница с картами для Москвы.
— Загрузите карты с названием: Стандартная карта и Википедия, для чего нажмите кнопку справа от названия.
Подождите несколько секунд, пока будут скачиваться карты.

Точно также можно скачать карту Московской области и любой другой, по месту Вашего нахождения.

Для этого достаточно нажать слева наверху кнопку «Перейти вверх» и пройти по такому же пути.

Кроме карт своей местности нужно обязательно загрузить общие карты, которые находятся на первой странице Загрузки. Это: Мировая коррекция высоты и Мировая обзорная карта.

Для того чтобы проверить, какие карты загрузились на Ваш смартфон, нужно вместо кнопки Загрузки активировать кнопку Локальные.

Здесь сначала будут показаны названия самих векторных карт: общих и локальных, а немного ниже данные из Википедии для каждой из скаченных карт.

Ещё ниже можно выбрать язык, на котором будут озвучиваться подсказки. По умолчанию выбран Русский.

После того, как все карты скачены и загружены можно определить на карте место Вашего нахождения. Для этого:

— На Главном экране находим и активируем кнопку, Определяем местоположение,
— На следующей странице «Разрешить приложению OsmAnd» доступ к данному местоположению устройства, активируем кнопку Разрешить.
— Подождите несколько секунд для обработки данных, пока кнопка «Определяем местоположение» изменить своё название на «Карта привязана к местоположению».
— Когда название изменилось можно проверить правильность установки. Для этого на Главном экране, справа наверху, активируйте кнопку Осмотреться вокруг. На открывшейся странице Вы увидите список ближайших объектов с расстояниями до них от Вас.

Мы уже сделали часть настроек Навигации в разделе Специальные возможности. Теперь дополним их общими настройками.

Войдите с первой страницы приложения в Главное меню и выберите пункт «Настройки навигации».

На следующей странице выберите один из профилей. Для начала: Пешеход.

Сделайте такие настройки:

— Прокладка маршрута. Откройте этот пункт и установите оф-лайн сервис для прокладки маршрута, чтобы не зависеть от интернета.
Выбираем: OsmAnd оф-лайн.

В разделе «Настройки маршрутизации»:

— В первом пункте: Избегать при прокладке маршрута» можно оставить всё без изменения. Хотя здесь можно исключить из пешеходного маршрута: автомагистрали, паромы, лестницы и так далее.
— пункт «Использовать данные о высотах» можно активировать.
— А вот в пункте «Настройки автовозврата карты», нужно установить «Никогда» и для профиля Пешеход, в котором мы сейчас проводим настройки и желательно в профиле Автомобиль, которым мы возможно будем пользоваться.
— В пункте «Автомасштаб» по умолчанию стоит «Без автомасштаба». Оставим без изменения.
— Пункт «Привязка к дорогам» оставляем не активированным, поскольку выбран профиль Пешеход.
— В пункте «Показывать сигналы» отмечаем только строчку «Показывать пешеходные переходы».
— В пункте «Объявлять» выбираем:
— Название улиц. Отмечено по умолчанию.
— Дорожные предупреждения. Также уже выбрано.
— Маршрутные точки GPS. Отмечено по умолчанию. Это те точки, которые Вы сами внесёте при составлении маршрута.
Остальные пункты оставляем без изменения и щёлкаем OK.

— «Повторять Навигационные инструкции». Этот пункт позволяет установить промежуток времени, через который программа будет сообщать о том, куда идти до следующей точки, обозначенной на построенном Вами маршруте.
Можно выбрать время, но лучше оставить, по умолчанию: «Вручную». В этом случае можно будет послушать инструкцию в любое время, нажав на «стрелочку» или щёлкнув два раза по экрану с картой.
— Объявление о прибытии. Этот пункт уже настроен в Специальных возможностях.
— Единицы измерения скорости. Выбираем привычные: км/час.
Остальные пункты можно оставить без изменения.

Теперь давайте определимся, какие кнопки и какая информация на боковых панелях нам нужны на Главном экране с картой:

— Войдите в Главное меню и откройте пункт: Настроить экран.

Для Правой панели:

— Промежуточный пункт. Оставляем включённым. (Вкл.)
— Пункт назначения. (Вкл.).
— Время прибытия. (Вкл.).
— Курсовой угол. Оставим отключённым (Откл.).
— Скорость. Включим (Вкл.).
—
— Ограничение скорости (Откл.).
— Высота (Вкл.).
— Осмотреться вокруг (Вкл.).
— Голосовое управление (Вкл.).
— Информация GPS. (Вкл.). Показывает количество активных навигационных спутников.
— Запись GPX (Вкл.)
— Текущее время (Откл.).
Остальное в этой панели оставляем без изменения.

Левая панель.

— Компас. Оставляем выключенным (Откл.).
А Поворот переключим:
— След. Поворот (Вкл.).
— След. Поворот (мал) (Откл.).
— Второй след. Поворот (Вкл.).

Пункт «Остальное»:

— Отображать направление к Пункту назначения. Можно оставить Вкл. В результате на экране можно будет увидеть стрелку от Вашего местоположения до Конечной точки.
— Прозрачные виджеты (Откл.).
— Отображать положение в центре экрана (Вкл. ).

Для того. Чтобы ввести адрес, сделайте следующее:

— Войдите в Главное меню,
— Выберите «Поиск».
— Нажмите кнопку «Адрес».
— Выберите город. У нас это – Москва.
— Улицу, Дом.

Всё! Мы подключили карту и даже ввели адрес местопребывания.

Теперь, когда Вы сделали главные настройки, можно перейти к изучению вопроса о том, как искать на карте интересующие Вас объекты и как планировать свои маршруты.

Об этом читайте в следующей статье:

OsmAnd. Поиск и построение маршрута.

Рубрика: Android для слабовидящих, Гаджеты для слабовидящих. Вы можете добавить постоянную ссылку в закладки.

Полезное обновление «Яндекс Навигатора» и «умный» пешеходный переход

Здравствуйте!

Меня зовут Сергей, я автор новостных статей и часть команды редакторов Kia. В этой и следующих статьях я буду рассказывать о значимых событиях из мира автомобилей, делиться информацией о нововведениях для водителей, современных технологиях и необычных открытиях. Буду рад, если публикации будут для вас полезны и интересны!

Уверен, вы замечали, как снижается концентрация за рулём от усталости, недосыпа или спешки. А ведь водителю необходимо полное сосредоточение на дороге: он должен прогнозировать манёвры других участников движения, следить за изменениями обстановки и быстро на них реагировать.

К счастью, прогресс не стоит на месте — появляются технологии, которые предупредят автомобилиста о препятствии на пути. Далее расскажу о двух недавних разработках, которые впечатлили меня больше всего.

Сергей,

редактор новостного контента

Новые функции Яндекс Навигатора

Даже те, кто знает город как свои пять пальцев, часто в поездках пользуются сервисами для навигации — по недавним данным, автомобильным навигатором пользуются 85% водителей в России в 2023 году. И, пожалуй, самый популярный — это Яндекс Навигатор. Он не только помогает выбрать самый быстрый маршрут, но и даёт полезные голосовые подсказки: напоминает снизить скорость, когда рядом школа, предупреждает, если впереди установлена камера или идёт ремонт дороги.

А с последним обновлением приложение получило ещё одну полезную опцию: теперь оно умеет предупреждать о «лежачих полицейских», железнодорожных переездах и паромных переправах в тех случаях, когда автомобиль движется со скоростью 40 км/ч и выше.

Я протестировал — действительно выручает! Особенно при плохой погоде и на незнакомой дороге.

Кстати, владельцам Kia легче остальных оценить новую функцию: штатная мультимедийная система многих моделей позволяет пользоваться предустановленными сервисами Яндекса. Они также доступны для водителей, чей автомобиль оснащён головным устройством с поддержкой Apple CarPlay и Android Auto.

Не отвлекайтесь на смартфон — выберите маршрут в Яндекс Картах прямо на дисплее мультимедиасистемы

Обновить приложение в мультимедиасистеме вашего Kia до актуальной версии можно в официальных дилерских центрах. А записаться и выбрать удобное время визита поможет онлайн-запись.

«Умный» пешеходный переход

Ещё одна технология, значительно повышающая безопасность дорожного движения, — пешеходный переход будущего.

Конечно, водитель должен сразу замечать, что впереди кто-то собирается перейти дорогу. Но это лишь теория. На практике же можно не сразу увидеть человека на обочине, а если он в тёмной одежде и на улице ночь — это становится ещё сложнее.

Разработанная российской компанией система iCrosswalk решает эту проблему. Чтобы привлечь внимание, она обеспечивает максимально интенсивное освещение пешехода. Причём делает это автоматически: как только человек подходит к краю дороги и камеры фиксируют его движение, включаются сигнальные огни, информационное табло с надписью «Пропустите пешехода» и прожекторы для освещения дороги. Что важно, детектор распознаёт не только взрослых — система срабатывает также на движение ребёнка или животного.

Но и когда поблизости нет людей, переход в тёмное время заметен издалека — за счёт проекции на асфальт в виде разметки — «зебры».

По заявлениям производителя, риск столкновения с пешеходом снижается
более чем на 80%

Надеюсь, со временем подобных устройств в городах станет намного больше.

А если вы за рулём Kia, о безопасности поездки позаботится комплекс Drive Wise, в частности, «Система предотвращения фронтального столкновения» (FCA).

В стандартной версии она способна обнаружить автомобили или пешехода, двигающиеся перед автомобилем Kia. Скорость движения и дистанцию до объектов она отслеживает с помощью радаров и камер. Если замечает риск столкновения — подаёт визуальный сигнал. А при наличии опциональной функции распознавания пешеходов передаёт ощутимую вибрацию на руль.

Знаете, почему FCA даже полезнее, чем сигнальные системы? Потому что если водитель не отреагирует на все предупреждения, ассистент автоматически задействует тормоза, помогая избежать столкновения.

Берегите себя и не забывайте, что безопасность превыше всего!

7 лучших мобильных приложений для планирования пеших приключений

Автор Электра Нану

Опубликовано 29 ноября 2022 г.

Ходьба — это фантастическая форма упражнений, и она также может быть осознанным опытом. Используйте эти приложения, чтобы планировать свои маршруты и исследовать новые области.

Ходьба — это простой способ тренироваться и стимулировать свои чувства. Предпочитаете ли вы парки или городские прогулки, вы можете легко планировать свои маршруты и исследовать новые места с помощью приложений. Вот самые надежные мобильные приложения для планирования и отслеживания ваших прогулок. Познакомьтесь с каждым из их наборов инструментов и решите, какой из них подходит вам лучше всего.

1. Планировщик пешеходных маршрутов

3 Изображения

Планировщик маршрута Footpath позволяет выбрать тип путешествия: ходьба, бег или езда на велосипеде. Вы можете использовать инструмент поиска для известных мест или перемещать карту, чтобы найти малоизвестные места. Затем вы можете нарисовать свой маршрут на карте, отредактировать его по своему усмотрению и сохранить. Если линия находится рядом с распознанным путем или дорогой, приложение даже зафиксирует ваш маршрут для более точного представления, если вы не отключите эту функцию.

Все сохраненные карты ходьбы находятся в папке Мои маршруты , где вы можете просмотреть их форму, расстояние и многое другое. Вы также можете отслеживать себя с помощью GPS-инструмента приложения. Он использует настраиваемого голосового помощника и отображает полезную информацию, такую как количество миль в час, высоту над уровнем моря и время заката. Объедините его со специальным фитнес-приложением, таким как TainingPeaks, для более эффективных тренировок.

В Планировщике маршрутов Footpath есть множество полезных инструментов, которые могут упростить планирование ваших прогулок, а с обновлением Elite — еще больше. Подписка открывает доступ к таким привилегиям, как пошаговая навигация, автономная загрузка карт, премиум-карты и анализ крутизны холмов.

Загрузить: Планировщик маршрутов для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

2.

Прогулка с Map My Walk 2 Изображения

Если вы предпочитаете активно отслеживать и сохранять пешеходные маршруты, а не рисовать их заранее, попробуйте мобильную платформу MapMyWalk. Вы получите мощное фитнес-приложение, которое ведет журнал ваших поездок, включая расстояние, продолжительность, средний темп и количество сожженных калорий. Вы также можете настроить функции приложения во время прогулок, от его базовой голосовой обратной связи до обучающего звука формы, если у вас есть умная обувь Under Armour. Более того, Walk with Map My Walk содержит множество руководств и заданий, которые помогут вывести ваши походы на новый уровень, а также цели, к которым нужно стремиться, и дополнительные упражнения. Несколько недостатков, о которых следует помнить, заключаются в том, что вам необходимо создать учетную запись и разрешить доступ к данным для использования приложения. Он также должен работать в фоновом режиме для максимальной эффективности, поэтому это не лучший вариант, если вы хотите сэкономить заряд батареи.

Загрузить: Прогулка с картой Моя прогулка для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

3. Strava

3 Images

Strava похожа на приложение Map My Walk в том, что она пытается мотивировать вас задачами и социальными функциями, а также предоставляет вам доступ ко множеству инструментов для отслеживания маршрута и фитнеса. Однако в Strava не так много бесплатных опций. Например, вы можете использовать вкладку Карты для планирования поездок, находя и прокладывая маршруты, но большая часть этого контента доступна только подписчикам.

С другой стороны, инструмент Record в основном бесплатен, включая его GPS-трекер, основные стили карты, звуковые сигналы и маяк местоположения. Эта последняя функция является большим преимуществом, так как использование телефона в качестве устройства GPS-слежения может спасти вам жизнь, если вы потеряетесь или почувствуете угрозу. К некоторым испытаниям и клубам можно присоединиться бесплатно.

Если вам нравится общаться с другими и чувствовать себя частью команды во время тренировок, Strava — хорошая платформа для вас. Премиум-аккаунт даже позволяет создавать собственные группы.

Загрузить: Strava для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

4. AllTrails

3 Изображения

AllTrails — одно из лучших приложений для навигации по велосипедным маршрутам, а также по живописным маршрутам для пешеходов, особенно для тех, кто любит делиться своим опытом. Помимо возможности отслеживать и регистрировать свои поездки, вы получаете дружелюбное сообщество, с которым можно взаимодействовать. Вы можете видеть свой прогресс во время ходьбы, добавлять фотографии и путевые точки и даже оставлять отзыв, когда вы закончите, чтобы другие пользователи знали, чего ожидать.

Основным преимуществом использования AllTrails является то, что он предлагает местные маршруты, включая лучшие виды, водопады и прогулки, достойные выходных. Каждый вариант также оценивается по сложности. Сообщество позволяет вам общаться с друзьями, публиковать свои прогулки и изучать приключения и фотографии других людей.

Загрузить: AllTrails для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

5. Карты ОС

2 Изображения

Более простым приложением по сравнению с вышеперечисленными являются Карты ОС. Его макет менее привлекателен, чем некоторые другие варианты, но он предлагает все инструменты, необходимые для отслеживания и планирования маршрутов. Укажите, какие тропы вам нужны и для какой деятельности, и Карты ОС найдут их, независимо от того, находятся ли они поблизости или в совершенно другом месте.

Вы также можете нарисовать маршрут, и приложение оценит расстояние, общий подъем и время, необходимое для достижения пункта назначения. Вы даже найдете инструмент GPS, чтобы записывать действия, пока вы в пути, показывать свой прогресс, указывать маршрут для следования и многое другое. Премиум-версия дает вам доступ к другим функциям, таким как топографические, воздушные 3D и автономные карты.

Загрузить: Карты OS для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

6. PlanMyRoute

3 Изображения

Программа PlanMyRoute универсальна и проста в использовании. Для начала вы можете добавить сведения о себе, такие как возраст, рост и вес, чтобы приложение могло оценить количество сожженных калорий. Однако для этой персонализации требуется подписка. В дополнение к построению маршрутов вручную и сохранению до четырех маршрутов, вы можете использовать режим AB , где вы выбираете начальную и конечную точки, а приложение показывает вам самый прямой маршрут.

Вы также можете добавить путевые точки и настроить порядок их посещения. PlayMyRoute соответствующим образом изменит свое направление. Помимо калькулятора сжигания калорий, премиум-функции включают неограниченное количество маршрутов, дополнительные стили карт, облачное хранилище и инструмент «Режим рисования», который привязывает ваши линии к известным дорогам и тропам.

Скачать: PlanMyRoute для Android (бесплатно, доступна подписка)

7. E-walk

3 Изображения

Познакомьтесь с приложением E-walk при поиске полезных услуг по планированию прогулок. У него есть небольшая кривая обучения, но его возможности стоят того и достаточно просты, так что вам все равно не нужно полагаться на фитнес-приложения для ведения активного образа жизни. По сути, он позволяет комбинировать базовые и наложенные карты в зависимости от того, какие детали вам нужны для конкретного похода. Затем вы можете загрузить некоторые из этих карт и использовать их в автономном режиме.

E-walk также имеет функцию записи маршрута, которая прокладывает ваш маршрут в режиме реального времени и позволяет добавлять маркеры с фотографиями, описаниями и отличительными значками. Есть два премиальных пакета, которые открывают больше инструментов, от отображения масштаба карты и хранения SD-карты до полного доступа к картам в автономном режиме.

Загрузить: E-walk для Android | iOS (бесплатно, доступна подписка)

Выберите лучшие мобильные приложения для прогулок

Когда дело доходит до планирования пешеходных маршрутов, в Google Play и App Store есть множество бесплатных и платных сервисов. Вы можете прокладывать маршруты, получать предложения, повышать эффективность тренировок и встречаться с единомышленниками. Чтобы максимально эффективно использовать свои действия, тщательно выбирайте приложения, чтобы они дополняли ваш образ жизни. Например, подумайте о вещах, которые вы забываете делать во время тренировки, таких как разминка или питье воды, и превратите свой смартфон в идеального тренера.

Подписывайтесь на нашу новостную рассылку

Похожие темы

Велнес
Андроид
Айфон
Фитнес
Упражнение
iOS-приложения
Приложения для Android

Об авторе

Электра Нану — штатный писатель, специализирующийся на веселых, творческих и профессиональных технических темах. Это идеально подходит для ее увлечения технологиями на протяжении всей жизни и более чем 15-летнего опыта творческого письма и независимых публикаций, подкрепленного степенью бакалавра английской литературы Университета Восточной Англии.

20 лучших бесплатных приложений для ходьбы

Обязательно)

3- Шагомер GPS, доступен для iPhone и Android

4- Планировщик маршрутов Footpath для iPhone

5- Go Jauntly для iPhone и Android

6- AlpineQuest Off-Road Explorer для Android

7- Nike Run Club для iPhone или Android

8- GPS OutDoors для iPhone или iPad

9- ViewRanger, для Android

10- World Walking, доступно для iPhone и Android Отображение приложения World Walking

11- Strava, для iPhone и Android

12- Apple Health

13- Google Fit

14- Fitbit Mobile Track

15- Footpath

16- World Walking

17- Walkmeter

18- StepsApp

9 0002 19- Пейсер

20- AllTrails

Walking Vs

Лучшие приложения для ходьбы

это отличный способ улучшить или сохранить общее состояние здоровья.
Всего 30 минут в день могут улучшить сердечно-сосудистую систему, укрепить кости, уменьшить лишний жир и повысить мышечную силу и выносливость.
Кроме того, он может снизить риск развития таких заболеваний, как болезни сердца, диабет 2 типа, остеопороз и некоторые виды рака.
В отличие от некоторых других форм упражнений, ходьба бесплатна и не требует специального оборудования или подготовки.
Физическая активность не обязательно должна быть интенсивной или длительной, чтобы улучшить ваше здоровье. Исследование, проведенное в 2007 году среди неактивных женщин, показало, что даже низкий уровень упражнений — около 75 минут в неделю — значительно улучшил их уровень физической подготовки по сравнению с группой, не занимающейся спортом.
Ходьба малотравматична, требует минимального оборудования, ее можно выполнять в любое время дня и в своем собственном темпе.
Вы можете выходить из дома и ходить, не беспокоясь о рисках, связанных с некоторыми более интенсивными видами упражнений.
Кроме того, ходьба является отличной формой физической активности для людей с избыточным весом, пожилых людей или тех, кто давно не занимался спортом.
Прогулки для развлечения и фитнеса не ограничиваются прогулками по окрестным улицам.
Таким образом, вы можете использовать различные клубы, места и стратегии, чтобы сделать прогулку приятной и социальной частью вашего образа жизни.

Польза для здоровья от Лучшие приложения для ходьбы

При ходьбе вы несете вес своего тела. Это известно как упражнения с весовой нагрузкой. Некоторые из преимуществ включают в себя:

улучшение состояния сердечно-сосудистой и легочной (сердце и легкие)
снижение риска сердечных заболеваний и инсульта
улучшение лечения таких состояний, как гипертония (высокое кровяное давление), высокий уровень холестерина, заболевания суставов и мышц боль или скованность и диабет
укрепление костей и улучшение равновесия
повышение мышечной силы и выносливости
снижение жировых отложений.

Чтобы получить пользу для здоровья, старайтесь ходить не менее 30 минут как можно быстрее в большинство дней недели.

«Бойкий» означает, что вы все еще можете говорить, но не петь и можете слегка пыхтеть.

Умеренные действия, такие как ходьба, представляют небольшой риск для здоровья.

Однако, если у вас есть какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы физической активности.

MapmyWalk GPS для iPhone, Android или Windows

- - MapmyWalk позволяет увидеть сожженные время, проведенные ходьбой, темп, скорость, элевация и калории.
  - Когда вы закончите, MapMyWalk позволяет загружать и сохранять данные о тренировках и просматривать их как в приложении, так и на веб-сайте MapMyWalk.
  - Если вы можете убедить друзей принять участие, социальная функция MapMyWalk позволит вам делиться маршрутами и ободряющими словами.
  - Вы также можете загрузить сохраненный маршрут для повторного использования или выбрать маршруты, проложенные другими пользователями MapMyWalk в вашем регионе.
  - Кроме того, если вы используете их, вы можете подключаться к другим носимым устройствам и приложениям, таким как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal.

Скачать для Android

Скачать для iPhone

Требуется Fitbit)

Вам не нужно владеть Fitbit, чтобы использовать приложение Fitbit.
Приложение Fitbit может отслеживать ваши тренировки по ходьбе с помощью GPS и ваши ежедневные шаги с помощью датчика движения на вашем телефоне.
Кроме того, после загрузки приложения и запроса на выбор трекера, который вы настраиваете, выберите «Fitbit еще нет», и он настроит мобильный трекер.
После каждой тренировки вы можете просмотреть свой маршрут, расстояние, время, темп, промежуточное время в милях, сожженные калории и шаги.
Наконец, вы можете бросить вызов своим друзьям в виртуальных приключенческих гонках, если вам хочется дружеского соревнования.
Вы можете купить Fitbit Inspire 2 со скидкой 50% с бесплатной годовой пробной версией Fitbit Premium, пульсометром 24/7 и до 10 дней по этой ссылке

Скачать для iPhone 9 Скачать для Android

Смарт-часы Fitbit Sense Advanced

В Walkmeter есть множество забавных функций, которые стоит попробовать. Вы можете просматривать свои прогулки в календаре или по маршруту.
Он связывается с Google Maps, чтобы вы могли видеть карты местности, и даже автоматически записывает погоду.
Ходоки могут передавать карты в приложение непосредственно из электронной почты или веб-браузера, а режим Race Compete позволяет сравнить свое время и скорость на часто проходимом маршруте.
Кроме того, приложение включает в себя карты, графики, планы тренировок, зоны сердечного ритма и интервальные интервалы, а также может быть сопряжено с Apple Watch для более персонализированной тренировки.
Купите эти удивительные часы, ZRY Smartwatch для Android и Ios, мужские 1,39-дюймовые часы с круглым AMOLED-экраном Wifi 4G SmartWatch, женские часы с двумя камерами, мониторинг движения при ходьбе, по этой ссылке

Скачать для iPhone

Скачать для Android

Планировщик маршрутов Footpath для iPhone

Footpath позволяет легко прокладывать маршруты.
проследите маршрут пальцем, и Footpath покажет все тропы и дороги, которые позволят вам завершить прогулку.
Он может измерять расстояние, которое вам нужно преодолеть, и высоту, на которую вы будете подниматься.
Кроме того, он позволяет сохранять и делиться маршрутами для последней прогулки и может работать в автономном режиме.
Настоятельно рекомендуем к покупке Apple Watch SE (2-го поколения) (GPS, 40 мм) Смарт-часы – Серебристый алюминиевый корпус с белым спортивным ремешком – Стандартные. Трекер фитнеса и сна, Обнаружение сбоев, Монитор сердечного ритма, Водонепроницаемость, по этой ссылке

Скачать для iPhone

Go Jauntly для iPhone и Android.
Они объединились с Transport for London, чтобы поощрять горожан ходить пешком.
Доступна такая информация, как время ходьбы до ближайшей станции метро, наземных станций и док-станций Santander Cycles, а также указания для местных прогулок и доступности станций.
Впрочем, не только в Лондоне: есть прогулки по Великобритании.
Помимо обнаружения существующих маршрутов, пользователи могут создавать свои собственные, добавлять свои фотографии и делиться своими творениями с другими.
Купить смарт-часы Apple Watch SE (2-го поколения) (GPS, 40 мм) — алюминиевый корпус Midnight со спортивным ремешком Midnight — обычные. Фитнес и трекер сна, обнаружение сбоев, монитор сердечного ритма, водонепроницаемость, по этой ссылке.

Скачать для iPhone

Скачать для Android

AlpineQuest Off-Road Explorer для Android

Другая навигация приложение, которое отлично подходит для изучения в глуши, бесплатная (облегченная) версия поставляется с онлайн-картами .
Если вы хотите получить доступ к онлайн-картам для использования в автономном режиме, существует также платная версия карт премиум-класса.
Полезной функцией является то, что вы можете создавать многослойные карты, например, с аэрофотоснимком, наложенным поверх карты местности.
Кроме того, он включает в себя функцию компаса и ориентации карты.
Купить Apple Watch Series 3 (GPS, 38 мм) — алюминиевый корпус цвета «серый космос» с черным спортивным ремешком, по этой ссылке

Скачать для Android

Nike Run Club для iPhone или Android 9002 0

Не позволяйте названию обмануть вас: это приложение можно использовать и для ходьбы.
Наряду со стандартным отслеживанием маршрута, времени и скорости полезная функция Auto-Pause приостанавливает сбор данных, когда вы прекращаете движение, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы присесть, если вам это нужно.
Купить Apple Watch Ultra (GPS + Cellular, 49 мм) Смарт-часы — титановый корпус с ремешком Midnight Ocean. Фитнес-трекер, точный GPS, кнопка действия, сверхдлительное время автономной работы, более яркий дисплей Retina, по этой ссылке.

Скачать для iPhone

Скачать для Android

GPS на открытом воздухе для iPhone или iPad

Получите доступ к полному набору карт Ordnance Survey (хотя имейте в виду, что большинство из них индивидуально), или используйте Open Street Map или Google Maps бесплатно.
Все карты можно сохранить на телефоне — идеальный вариант для прогулок по сельской местности без интернета.
Кроме того, вы можете использовать функцию Route Builder, чтобы спланировать подходящую прогулку или импортировать маршруты онлайн.
Купить Смарт-часы Apple Watch Series 8 (GPS + Cellular, 45 мм) — алюминиевый корпус Midnight со спортивным ремешком Midnight — обычные. Фитнес-трекер, приложение для измерения кислорода в крови и ЭКГ, водонепроницаемость, по этой ссылке

Скачать для iPhone или iPad

ViewRanger, для Android

Превратите свой телефон или планшет в устройство GPS с помощью этого приложения.
Это бесплатное приложение для ходьбы
Вы можете получить доступ к бесплатным картам Open Street Maps или заплатить за загрузку карт Ordnance Survey — как отдельных карт, так и для всей Великобритании.
Кроме того, доступны карты для других стран.
Используйте его для записи маршрутов и сохранения путевых точек.
Отображает местоположение, высоту над уровнем моря и привязку к сетке.
Вы можете планировать маршруты на своем веб-сайте с помощью компьютера (более доступный с большим экраном), а затем получать доступ к ним на своем телефоне.
Кроме того, функция BuddyBeacon позволяет вам делиться своим местоположением с другими с помощью приложения или видеть, где они находятся.
Наконец, вы также можете импортировать и экспортировать маршруты, если хотите поделиться ими с другими.
Купить Смарт-часы Apple Watch Ultra (GPS + Cellular, 49 мм) — Титановый корпус с зеленым альпийским ремешком — Средний. Фитнес-трекер, точный GPS, кнопка действия, сверхдлительное время автономной работы, более яркий дисплей Retina, по этой ссылке.

Скачать для Android

Купить

Спортивная спортивная сумка с отделением для обуви и мокрым карманом, водонепроницаемая спортивная сумка для мужчин и женщин объемом 42 л, прочная дорожная сумка с плечевым ремнем и кодовым замком

9 0003

11. World Walking, доступно для iPhone и Android Отображение приложения World Walking

Приложение World Walking, разработанное инструктором по кардиологической реабилитации Дунканом Гэлбрейтом, представляет собой постоянный шагомер, записывающий количество шагов, которые вы делаете каждый день.
Пользователи выбирают легендарные глобальные маршруты, такие как Маршрут 66 в Соединенных Штатах или Тропа инков Мачу-Пикчу в Перу, и пытаются выполнить достаточное количество шагов, чтобы завершить их.
Приложение способствует социальному взаимодействию.
Кроме того, пешеходы могут создавать виртуальные клубы, работая вместе для достижения целей на расстоянии.

Скачать World Walking для iPhone

Скачать World Walking для Android

Купить

Linengs Mens Running Trainers Walking Tennis Sports Shoes Gym Outdoor Casual Lightweight Кроссовки

11. Strava для iPhone и Android.
Strava может отслеживать больше действий, чем вы можете себе представить, от езды на велосипеде до виндсерфинга и ходьбы.
С помощью GPS он может измерять расстояние, время, набор высоты, калории и маршрут.
Это одно из бесплатных приложений для ходьбы.
Можно даже отслеживать частоту сердечных сокращений, если синхронизировать приложение с пульсометром.
Вы можете не только создавать пешеходные маршруты и делиться ими с друзьями.
Однако вы также можете просмотреть тепловые карты, чтобы увидеть популярные маршруты в вашем регионе.
Кроме того, приложение действует как социальная сеть, позволяя вам общаться с друзьями и семьей, чтобы делиться подробностями и фотографиями своих занятий.
Загрузить Strava для iPhone
Загрузить Strava для Android
Купить
Optimum Nutrition Gold Standard Сывороточный протеиновый порошок для наращивания и восстановления мышц с натуральным глютеном тамин и аминокислоты, экстремальный молочный шоколад, 71 порция, 2,27 кг, упаковка может отличаться
12- Apple Health
Даже без Apple Watch приложение Apple Health может предоставить вам множество данных о ходьбе. Он использует датчики iPhone для подсчета пройденных шагов и пройденного расстояния.
Кроме того, раздел приложения «Мобильность» покажет вашу скорость ходьбы, асимметрию ходьбы и длину шага.
Дополнительно используйте двойное время опоры (как долго обе ноги находятся на земле).
Скачать для iPhone
Купить сейчас
Бутылка для воды K-MART 1 л Спортивная бутылка для воды с мотивационным маркером времени, безопасная для посудомоечной машины Герметичная бутылка для напитков Не содержит бисфенол А Нетоксично для бега, езды на велосипеде, тренажерного зала, школы и офиса (фиолетовый градиент)
13- Google Fit
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 30 минут умеренных физических упражнений (например, быстрой ходьбы) пять дней в неделю, чтобы помочь отслеживать прогресс вашего сердца в качестве одного из приложений для ходьбы.
Google Fit отслеживает вашу активность при ходьбе и награждает вас «баллами кардиотренировок».
Приложение, которое можно загрузить на iPhone или Android-смартфон, сообщит вам, как далеко вы прошли.
Кроме того, он сообщит вам, сколько шагов вы сделали, сколько калорий вы сожгли и сколько минут вы были активны.
Купить смарт-часы Fitbit Versa 3 для здоровья и фитнеса с 6-месячной премиальной подпиской, встроенным GPS, ежедневной оценкой готовности и батареей до 6+ дней по этой ссылке
Скачать для Android
Скачать для IOS
14- Fitbit Mobile Track
Если вы подумываете о приобретении фитнес-трекера, упростите себе задачу с помощью Fitbit Mobile Track.
Кроме того, эта функция приложения Fitbit использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания ваших шагов и пройденного расстояния.
Кроме того, он подсчитывает, сколько калорий вы сожгли, в зависимости от роста, веса, возраста и пола. Когда вы будете готовы выйти на новый уровень, попробуйте Fitbit Versa 3.
Купить Смарт-часы AGPTEK для женщин, 1,3-дюймовые часы Full Touch Fitness LW11 с отслеживанием женского здоровья, монитором сердечного ритма, водонепроницаемыми смарт-часами для занятий спортом на открытом воздухе IP68 для телефонов Android iOS, по этой ссылке
Скачать для Android
Скачать для IOS
Купить сейчас
Бутылка для воды из нержавеющей стали Grsta — Спортивная бутылка для воды — Бутылка для воды 500 мл — Герметичность без BPA — Металлические бутылки для воды — Подходит для занятий спортом на открытом воздухе, в тренажерном зале, на велосипеде
15- Footpath
Со многими GPS-приложениями настроить маршрут непросто, но только не с Footpath!
Это одно из лучших приложений для ходьбы
Кроме того, проведите пальцем по пути, по которому вы хотите пройти, и приложение «привяжет» его к карте и сообщит вам точное расстояние до того, что вы запланировали.
Затем, когда вы идете, приложение будет использовать GPS вашего телефона, чтобы показать, где вы находитесь на маршруте.
Загрузить для Android
Загрузить для IOS
Купить
Phd Smart Plant, веганский коктейль с высоким содержанием белка, идеально подходит для коктейлей, выпечки и десертов, Eton Mess, 50 0 г

16- World Walking
Когда вы не можете отправиться в настоящий отпуск, откройте для себя новую часть мира во время прогулки. Выберите один из более чем 300 маршрутов со всего мира.
Кроме того, World Walking подытожит местность и выделит путь вперед.
Затем, когда вы прогуливаетесь по своему району и набираете расстояние, вы будете получать фотографии вех, которые вы преодолели на своем глобальном пути, как одно из приложений для ходьбы.
Кроме того, везде, где доступен Google Street View, вы сможете увидеть, как он выглядит в тот момент, когда вы находитесь на прогулке.
Загрузить для Android
Загрузить для IOS
Купить
Pulsin – Пирожные с арахисовым шоколадом и высоким содержанием клетчатки – 18 x 35 г – 5. 8 г клетчатки, 4,7 г белка, 154 ккал на порцию — без глютена , Батончики без пальмового масла и молока
17- Walkmeter
Walkmeter является одним из лучших приложений для ходьбы, особенно для тех, кто тренируется рано утром или поздно вечером.
Это потому, что он предлагает частное отслеживание: пока вы гуляете, вы можете поделиться своим местоположением с друзьями, которые могут видеть ваш текущий темп и отправлять вам сообщения, которые зачитываются вслух.
Кроме того, он использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания таких занятий, как езда на велосипеде, бег, походы, катание на лыжах, каякинг и многое другое.
Наконец, в довершение ко всему, приложение создает множество графиков для любителей данных.
Скачать для Android
Скачать для IOS
18-StepsApp
Это приложение будет отслеживать ваши шаги и показывать статистику в удобной для восприятия форме.
Это бесплатное приложение для ходьбы
Кроме того, что самое приятное? Он может даже контролировать движения рук для пользователей инвалидных колясок.
Скачать для Android
Скачать для IOS
Купить
GH Sports Gym Bag – Спортивная сумка 42 л с 8 отделениями, большая дорожная сумка с мягким плечевым ремнем, водонепроницаемая спортивная сумка, дорожная сумка для мужчин и женщин – Небольшой набор туалетных принадлежностей – Розовый, 50x27x29 см
19- Pacer
Если вам нужна групповая поддержка и мотивация, у Pacer есть много пешеходных групп, к которым можно присоединиться, и принять участие в этом приложении для ходьбы.
Это приложение для отслеживания ходьбы
Кроме того, оно использует датчики в вашем телефоне и GPS вашего телефона для отслеживания ходьбы, бега, походов и езды на велосипеде.
Кроме того, другие тренировки (например, гребля на каноэ и йога) можно добавить вручную.
Однако приложение не предоставит им показатели (например, сожженные калории).
Загрузить для Android
Загрузить для IOS
Купить
SOS Гидратация Электролиты в порошковых пакетах – обезвоживание Минеральная вода Ароматизатор Смеси для напитков, Помогает Возобновление энергии и регидратация, с калием и низким содержанием сахара — цитрусовые ( 20 стик-пакетов)
20- AllTrails
Если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень, вам нужно AllTrails как одно из приложений для ходьбы.
Это одно из приложений для ходьбы
Приложение содержит более 100 000 маршрутов, которые вы можете сузить в зависимости от вашего местоположения и уровня сложности.
Тем не менее, расстояние, которое вы хотите пройти, и развлечения, такие как водопады или возможности для наблюдения за птицами.
Затем, когда вы отправитесь в путь, вы сможете следить за ним по телефону, чтобы не ошибиться.
Скачать для Android
Скачать для IOS
Ссылка
https://www.bhf.org.uk/in формированиеподдержка/сердечно-вопросы-журнал/активность/ходьба/ходьба- приложения для вдохновения/свободной ходьбы
https://www.prevention.com/fitness/g34716585/best-walking-apps/
https://www.hellomagazine.com/healthandbeauty/health-and-fitness/201
66354 /wellness-apps-to-download/
https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/walking-for-good-health 9
Учебная программа по сепсису
Курс микробиологии | ABC Bacteria
Противомикробные препараты ABC | Знайте все о противомикробных препаратах
Дорожная карта к программе обучения рациональному использованию противомикробных препаратов
Зарегистрируйтесь сейчас в Школе клинических исследований FADIC
FADIC Drug Information Fellowship
Купить FADIC Toolkit для написания исследования для написания отличной исследовательской работы
Прочитать 10 навыков, которые необходимо освоить для проведения исследований с помощью Google Scholar на арабском языке
Онлайн-программы непрерывного медицинского совершенствования FADIC и мини-курсы.