На скорость: Speedtest от Ookla — Глобальный тест скорости широкополосного доступа

Серии товаров — Игры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDS | 23 SKU в наличии

Настольная игра-лабиринт «Обведи и не задень»

99 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 4492268; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай20 см × 15 см × 2 смМеталл, пластикВ боксе 120 шт.

199 ₽

351 ₽

-43%

Настольная игра «Дуббль», 24 пластиковые карточки

193 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 4790138; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай10,2 см × 12,6 см × 1,2 смКартон, пластикВ боксе 288 шт.

241 ₽

312 ₽

-23%

Настольная игра на ловкость для малышей «Гномики» с прищепками, найди пару

235 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 3515798; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитайБумага, пластикВ боксе 31 шт.

Настольная игра «Весёлые молоточки»

299 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 4172139; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай25 см × 6 см × 5 смКартон 15%, пластик 85%В боксе 24 шт.

379 ₽

508 ₽

-25%

Хит

Настольная игра «Накорми Бобо», мини-версия, бегемоты

303 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 4359681; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитайПластикВ боксе 96 наборов

379 ₽

469 ₽

-19%

Хит

Настольная игра на реакцию и внимание «Весёлые молоточки», котики-енотики

299 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 4172141; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай25 см × 6 см × 5 смКартон 15%, пластик 85%В боксе 24 шт.

379 ₽

712 ₽

-47%

Настольная игра на реакцию «Под колпаком»

311 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 1660718; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитайКартон, пластикВ боксе 72 шт.

Настольная игра на скорость «Палец вверх», карточки, пластиковые колечки

326 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 2735287; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай17 см × 17 см × 4 смКартон, пластикВ боксе 144 шт.

Настольная игра «Куби-баттл»

406 ₽ / опт

Детские товары 

Арт.: 5471925; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай12,4 см × 12,5 см × 6,2 смКартон, пластикВ боксе 80 шт.

Настольная игра на развитие «Весёлая анатомия», работает от батареек

409 ₽ / опт

Детские товары 

Арт. : 2848149; Лас Играс KIDSИгры на скорость и реакцию. Лас Играс KIDSКитай16 см × 10,5 см × 2,5 смМеталл, пластикВ боксе 144 шт.

499 ₽

627 ₽

-20%

Лучшие упражнения на скорость

16 августа 2017

85666

0

 

Геннадий Турецкий, тренер легендарного российского пловца Александра Попова, однажды сказал: «Скорость – наиболее ценная вещь в плавании, это именно то, чего мы все стараемся достичь». Не существует золотых медалей и мировых рекордов ни для тех, кто может плыть медленнее всех, ни для тех, кто обладает лучшей техникой, ни для тех, кто носит самый дорогой гидрокостюм. Победа, золотая медаль, мировой рекорд – это все вопрос вашей скорости.

 

Семь золотых правил высокой скорости

 

1) Быстро тренируйся, чтобы плыть быстро – включайте тренировки на развитие скорости в вашу программу каждую неделю.

2) Чем быстрей вы хотите плыть, тем более расслабленным нужно оставаться. Единственная разница между плаванием быстро и медленно – скорость. А скорость не имеет ничего общего со сжатыми зубами и напряженными мышцами.

3) Быстро – это действительно быстро. 90% от максимума – это не быстро. 95% — это тоже не быстро. Только 100% — это по-настоящему быстро. Вы не становитесь быстрей, если проводите тренировки на скорость с близкими к максимуму усилиями. Вы становитесь быстрее, только если плывете на лучшей скорости, которую когда-либо достигали.

4) Думайте быстро, чтоб плыть быстро. Приготовьтесь ментально к высокой скорости, настройтесь на нее перед тренировкой. Прокручивайте у себя в голове слова, которые ассоциируются с огромной скоростью.

5) Скорость от бортика до бортика. Самые быстрые пловцы мира обычно достигают своей максимальной скорости раньше, чем противники. Иными словами, ускорение очень важно для них. Также они завершают гонку также на высокой скорости, что не менее важно. Если вы тренируете скорость, работайте над ней от борта до борта: максимальный старт – максимальный финиш.

6) Количество не всегда переходит в качество. Цель скоростных тренировок – развивать скорость. Увеличение количества преодоленных отрезков и общего объема скоростной работы в ущерб качеству этой самой работы разовьет лишь способность плыть медленней. Каждый отрезок должен преодолеваться на максимальной скорости.

7) Сохраняйте правильную технику на скорости. Высокая скорость не является оправданием, если вы забываете технике.

 

 

Далее мы приведем пять самых эффективных сетов на развитие скорости.

 

Killer Kick Set

 

 

Самые быстрые пловцы – очень сильные кикеры. Сверхзадача этого сета помочь пловцу максимально сократить разницу между временем, за которое он преодолевает 50 метров на ногах и 50 метров своим стилем.

Часть 1 – поиск лимита скорости 

— Пловец должен проплыть 50 метров тем стилем, которым лучше плавает. К получившемуся времени прибавьте 15 секунд.
— Теперь пловец на ногах должен преодолеть 50 метров быстрее, чем лучшее время +15 секунд.
— Отнимите одну секунду (должно получиться лучшее время+14 секунд)
— Цель – проплыть быстрее чем лучшее время +14 секунд
— Отнимите еще одну секунду (должно получиться лучшее время +13 секунд)
— Цель уже выплыть из нового времени
— Отнимайте таким образом по секунде до тех пор, пока пловец не коснется бортика точно в назначенное время. Это и будет его лимит скорости плавания на ногах.

Часть 2 – тренировка на лимите скорости

8 отрезков по 50 на ногах, соблюдая свой индивидуальный лимит скорости. На каждый отрезок дается 2 минуты, включая отдых и время плавания. Чтобы разнообразить упражнение, добавьте доску для плавания.

 

Over/Under Set

 

Суть сета заключается в следующем: вы должны стремиться преодолеть ваше старое лучшее время на дистанции с помощью более коротких дистанций. Допустим, чтобы улучшить ваш старый результат, вам нужно проплыть 100 метров за 60 секунд и вы стремитесь к этому результату. Тогда Over/Under Set будет выглядеть таким образом:

— разминка
— 2 отрезка по 25 метров, 15 секунд на отрезок
— 2 отрезка по 30 метров, 18 секунд на отрезок
— 100 метров проплывите в спокойном темпе, немного растяжки
— 2 по 40, 24 секунды на отрезок
— 2 по 50, 30 секунд на отрезок
— 200 метров проплывите в спокойном темпе, растяжка
— 2 по 55, 33 секунды на отрезок
— 2 по 60, 36 секунд на отрезок
— 300 метров спокойного плавания и растяжка
— 1 отрезок 70 метров за 42 секунды
— 1 отрезок 80 метров за 48 секунд

Таким образом, вы постепенно подбираетесь к тому, чтобы проплыть 100 метров за минуту. Ключевой момент заключается в том, что пловец должен получать столько отдыха между отрезками, сколько необходимо, уложиться в заявленное время.

 

8-10-12-14-16

 

Вы можете использовать также другие числа, в зависимости от уровня подготовки. Главное – принцип. Перед началом этой сессии нужно хорошо размяться и потянуть мышцы. А принцип упражнения в следующем:

— вы делаете 8 гребков на максимально для вас скорости, в полную мощь, затем плывете до конца бассейна в спокойном темпе
— снова гребки на максимальной скорости, уже 10 штук, а потом снова расслабляетесь и доплываете бассейн
— 12 гребков на максимуме – спокойной доплываем
— 14 гребков на максимуме – до конца бассейна отдыхаем
— 16 гребков в полную силу, доплываем бассейн, потом еще 100-200 метров спокойного плавания
— повторяем сессию 2-4 раза

Возможно множество вариаций этого упражнения. К примеру, можно добавить старт с тумбы, выполнять упражнение с лопатками (тут следует быть очень осторожным, использовать лопатки небольшого размера), используйте разные точки в бассейне для старта. Это упражнение позволяет вам оттачивать мастерство старта и взрывную силу рывка.

 

Dive Cones 

 

Это соревновательное упражнение, которое способствует эмоциональной разгрузке после долгих тяжелых тренировок.

Разбейте пловцов по парам, так, чтобы в каждой двойке были спортсмены с равными возможностями. Первый пловец работает 10 секунд на максимуме, стремясь преодолеть максимальное расстояние за это время, второй идет за ним по бортику и ставит отметку на той точке, где его партнер закончил движение. Затем, он уже сам стремится превзойти достижение первого спортсмена.

Предлагаем следующие сеты:

— 5 отрезков по 10 секунд, каждый следующий отрезок нужно превзойти свой результат или результат партнера
— 4 по 15 – также пытаемся улучшить результат
— 3 по 20 – опять же стремимся к лучшему
— 2 по 25 – все так же плывем быстрее
— 1 по 30

Почему это работает?

— Упражнение пробуждает соревновательный дух в спортсменах, что заставляет их выкладываться действительно на 100%
— Упражнение дает пловцу понятную, осязаемую цель – превзойти достижение напарника
— Развивает командный дух 
— Снимает напряжение от долгих спортивных сборов

Вариации этого упражнения: спортсмен должен считать количество гребков во время упражнения, также можно устроить соревнование среди всех членов команды, победителем будет тот, кто отодвинет планку на большую дистанцию.

 

Super Sixties

 

Это простые отрезки по 60 метров. Почему 60? Лучшие тренеры считают эту дистанцию идеальной для тренировки скоростных качеств. Она достаточно длинная, чтобы спортсмен мог развить способность поддерживать максимальную скорость, при этом достаточно короткая, чтобы способствовать развитию скоростных качеств, а не выносливости.

Пример:

Сет 6 по 60 на максимальной целевой скорости. Между каждым отрезком – расслабляющее плавание, чтобы восстановить дыхание и пульс. Нужно давать столько отдыха спортсмену, сколько необходимо, чтобы он мог плыть следующий отрезок не хуже предыдущего.

Доступны различные варианты отрезков по 60: вы можете стартовать с тумбы, делать поворот, потом доплывать оставшиеся 10 метров, либо стартовать на отметке в 10 метров, потом после поворота доплывать 20 метров. Вы можете начинать с любой отметки в бассейне, в зависимости от задач.

Если ваша задача – развить скорость, то эти пять упражнений – отличный вариант для ваших тренировок.

 

Возможно, вам понравятся эти статьи:

Плавание для похудения

Стили плавания

Ошибки в плавании на спине (ч.1)

Wayne Goldsmith

www.swimcoachingbrain.com

Источник: www.proswim.ru
Копирование, распространение и перепечатка информации, доступной на нашем сайте, запрещено. Игнорирование данного пункта является нарушением законодательства об авторском праве. При появлении наших материалов на других сайтах мы будем вынуждены обратиться в суд. Авторские права защищены.

Need for Speed ​​Payback — Гоночная игра

Need for Speed ​​Payback — гоночная игра в жанре экшн — официальный сайт EA Потребность в быстрой окупаемости Форумы Форумы СМОТРЕТЬ ТРЕЙЛЕР

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ДОЛИНУ ФОРТУН

Там, где ставки всегда высоки

Соревнование с высокими ставками

Примите участие и выиграйте по-крупному в игре «риск против вознаграждения». Возвращение полицейских погонь означает, что ставки никогда не были выше.

Воплотите в жизнь захватывающую фантазию

Пройдите взрывное приключение в роли трех разных персонажей, объединенных одной общей целью: отомстить.

Гараж

Создавайте уникальные аттракционы с более высокой производительностью и визуальной настройкой, чем когда-либо прежде.

Запах жженой резины витает по улицам города — остаток деятельности, которая проводилась в ранние утренние часы. Но тьма ночи теперь уступает место дневному свету, когда город Сильвер-Рок начинает оживать, когда солнце освещает весь регион Фортуна-Вэлли.

Отправляйтесь в пустыню Свободы, пройдите по горным дорогам горы Провиденс или просто припаркуйтесь и полюбуйтесь закатом в Серебряном каньоне. В Fortune Valley есть все.

Копы агрессивнее, чем раньше

Полицейский AI

Новый и улучшенный искусственный интеллект полицейских гарантирует, что они будут работать вместе как единое целое, используя групповые маневры и адаптируя свое поведение в зависимости от вашей скорости. Уничтожайте копов, чтобы получить преимущество, когда они толкают вас, давите сильнее.

Чувствуя себя уверенно, сделайте дополнительную ставку

Еще многое предстоит обрести

Сохраняйте веру в свои навыки вождения и выигрывайте по-крупному, делая дополнительные ставки перед каждым событием. Выиграйте пари и событие, и вы уедете с наградой, проиграете, и вы уедете ни с чем.

Рекомендации Autolog

Есть много способов приобрести детали

В раю для азартных игроков в Долине Фортуны у вас всегда будет кто-то, кто сделает ставку против вас. Независимо от того, исходит ли вызов от неизвестного Соперника или близкого Друга, победите в соревновании, чтобы занять их место в таблице лидеров и уйти с наградой, которая приходит с этим.

Познакомьтесь с командой

Находясь в преступном мире Долины Фортуны, вы и ваша команда воссоединяетесь в поисках мести против Дома, гнусного картеля, который управляет городскими казино, преступниками и полицейскими. В этом коррумпированном раю для азартных игроков ставки высоки, и Дом всегда выигрывает. Участвуйте в разнообразных событиях за Тайлера, Мака и Джесс. Заслужите уважение подпольщиков Долины и участвуйте в решающей гонке, чтобы окончательно разрушить Дом.

Тайлер «Тай» Морган

Тай, прирожденный гонщик, обладает убийственными гоночными инстинктами и непоколебимой волей к победе, что делает его грозным соперником как в уличных гонках, так и на дрэг-стрипе.

Джессика «Джесс» Миллер

Джесс — бегун, водитель, нанятый богатыми и печально известными, который может вытащить вас из неприятностей, независимо от того, насколько изменчива ситуация.

Шон «Мак» Макалистер

Mac — специалист команды по дрифту и бездорожью, беззаботный водитель с ярким и непредсказуемым стилем. Он любит спускаться и пачкаться на трассе или выполнять эту безупречную линию в крутом повороте.

способа игры

Гонщик

Поставьте ногу на пол и никогда не сдерживайтесь. Принесите домой победу, скорость решает все.

Колесоход

Выполняйте опасные и высокооплачиваемые задания, только следите за копами.

Шоумен

Отправляйтесь в бездорожье и поднимайте песок и пыль, не позволяйте асфальту сдерживать вас.

Ищете вид? Серебряный каньон — это место для вас.

Путешествуйте по пустыне, все дело в свободе.

Кто будет сиять ярче: огни города или твоя машина?

Основные игроки

Равиндра ‘Рав’ Чаудри

Рав — механический гений экипажа. Хотя он редко выходит из своей мастерской, он позволяет команде использовать свой гараж в пустыне и помогает им настраивать их машины.

Лина Наварро

Лина Наварро — представитель Дома на сцене уличных гонок. Хотя она является одним из лучших техничных гонщиков Fortune Valley, она предпочитает полагаться на свою уличную смекалку, чтобы двигаться вперед.

Маркус «Игрок» Вейр

Маркус Вейр — высший хищник казино Silver Rock. Безжалостный любитель риска со вкусом к дальним ударам и невероятным шансам, он поднялся на сцену Фортуны-Вэлли только благодаря смекалке и мужеству.

Need for Speed™ Unbound – Обзор игры

Need for Speed™ Unbound — Обзор игры Need for Speed™ Unbound О Need for Speed™ Unbound Преимущества EA Play Список автомобилей Настройка Эффекты вождения Бросить кости Исследуйте Лейкшор Официальный саундтрек Официальные исполнители саундтрека Свободное партнерство NFS Системные требования ПК СМИ Том 2 Настройка Бросить кости Смени свой переулок Новости О Need for Speed™ Unbound Преимущества EA Play Список автомобилей Настройка Эффекты вождения Бросить кости Исследуйте Лейкшор Официальный саундтрек Официальные исполнители саундтрека Свободное партнерство NFS Системные требования ПК СМИ Том 2 Настройка Бросить кости Смени свой переулок Новости Приложение ЕА для Windows Игровая приставка Xbox Пар Магазин эпических игр Приложение ЕА для Windows Игровая приставка Xbox Пар Магазин эпических игр

Соревнуйтесь со временем, перехитрите полицейских и участвуйте в еженедельных квалификациях, чтобы попасть в The Grand, самое сложное соревнование в уличных гонках на Лейкшоре. Укомплектуйте свой гараж точно настроенными, индивидуальными автомобилями и зажгите улицы своим стилем, эксклюзивной посадкой и ярким глобальным саундтреком, который звучит в каждом уголке мира.

Смотреть трейлер

Граффити оживает благодаря совершенно новому уникальному визуальному стилю, в котором элементы самого свежего уличного искусства сочетаются с самыми реалистичными автомобилями в истории Need for Speed™. Получите доступ к новому набору мощных визуальных и звуковых эффектов, чтобы показать свои навыки вождения, включая Burst Nitrous, новую тактику ускорения, которая обеспечивает головокружительный прилив скорости.

Узнать больше

Чтобы добраться до вершины, нужно рисковать. Выбирайте, как и когда ставить все на карту, преодолевая огромные заносы, обгоняя полицейских или делая дополнительные ставки на свои заработанные деньги против гонщиков-соперников. Время — деньги, так что найдите самый быстрый способ заработать достаточно денег, чтобы принять участие в еженедельных квалификациях и попасть в решающую гонку Lakeshore, The Grand.

Узнать больше

Чем больше вы гоняете, тем больше тепла вы набираете. Пока копы усиливают давление, вы должны принимать тактические решения, используя новую механику побега, чтобы взять под контроль погоню. Вы убегаете от копов, сражаетесь с ними лицом к лицу или прячетесь в подземелье Лейкшора? Бегите по этим улицам, и вы будете пожинать плоды.

Узнать больше

Продемонстрируйте последние новинки и выразите себя во время поездки с помощью чистейших тегов и эффектов вождения, которые подчеркнут ваш личный стиль. Преобразите свой автомобиль с помощью уникальной оклейки и вырезов, а также выполняйте трюки на соревнованиях с помощью настраиваемых победных поз.