Какой шагомер лучше выбрать: 9 лучших шагомеров для подсчета шагов на телефоне

ТОП-9 Лучших Шагомеров — Рейтинг 2023 года

Ходьба – это самый безопасный и естественный вид физической активности. Но для здорового образа жизни количество шагов должно быть не менее 10 000-12 500 в сутки, а для худеющих – еще больше. В противном же случае никакой пользы для человека не будет. Естественно, вручную считать их просто нереально, а потому для контроля над этим показателем рекомендуется купить лучший шагомер из предложенных на рынке, опираясь на отзывы пользователей. В этот рейтинг включены самые хорошие модели по точности данных, удобству эксплуатации и прочим параметрам.

Содержание

Шагомер какой фирмы лучше купить

На рынке есть много компаний, продающих устройства для измерения количества шагов. Но далеко не все они предлагают действительно эффективные и надежные изделия, показаниям которых можно доверять. В этот рейтинг включены товары проверенных производителей с хорошей репутацией и многочисленными положительными отзывами.

Список лучших фирм шагомеров выглядит следующим образом:

• Huawei – китайская компания, специализирующаяся на потребительских устройствах, в том числе трекерах активности, фитнес-браслетах, смарт-часах. Последние предназначены в основном для ношения на запястье, на котором надежно крепятся с помощью специального ремня. Они хорошо защищены от воздействия пыли и воды, что увеличивает срок их службы. Изделия с высокой точностью измеряют не только количество шагов, но и пульс. Устройства компании совместимы с двумя операционными системами: iOS и Android.
• Xiaomi – китайский производитель, начавший свою работу в 2010 году под руководством своего основателя Лэя Цзюня, он входит в ТОП-6 мировых компаний по объему выпуска смартфонов. Компания также предлагает смарт-часы для взрослых и детей с широкими возможностями: определением сердечного ритма, мониторингом сна, подсчетом «сожженных» калорий и т.п. Изделия производятся из качественного, ударопрочного пластика, безопасного для здоровья.
• Sigma – фирма специализируется на разработке и продаже пульсометров-шагомеров в виде наручных часов. Ее изделия оснащаются довольно большим, легко читаемым дисплеем с крупными цифрами и ремешком из плотных материалов для комфортной фиксации на кисти. Они работают от батареек в среднем на протяжении 7 дней без подзарядки. Их основные преимущества – высокий уровень влагозащиты, позволяющий погружать устройства на глубину до 30 м, а также возможность измерения как коротких, так и длинных шагов, в том числе и преодоленной дистанции.
• TFA – мировой лидер в области производства метеопродукции. В ассортименте этого немецкого производителя также имеются и шагомеры, помогающие вести активный образ жизни без вреда для здоровья. В основном, это недорогие, но, по отзывам, хорошие шагомеры с креплением на поясе, для ношения в кармане или на запястье. Они просты в управлении, показывают точные данные с погрешностью примерно в 5%, имеют ударопрочный корпус, увеличивающий срок службы устройств.
• Omron – крупный японский производитель электроприборов, средств автоматизации и медицинской техники, работающий в этой сфере с 1948 года. Он представлен в более чем 36 странах мира и предлагает товары по адекватной цене и с приемлемым качеством. В каталогах фирмы доступно более 10 моделей шагомеров белого, синего, черного, желтого цвета. Устройства автоматически выключаются при отсутствии активности и подсчитывают количество шагов, вне зависимости от скорости. На них предоставляется гарантия сроком на 24 месяца.
• Torneo – под этой торговой маркой производится спортивное оборудование и аксессуары для тренировок, она принадлежит итальянской компании Amberton Group. Товары фирмы пользуются популярностью ввиду широкого функционала, точности показаний, удобства применения. В основном, шагомеры тут встроены в фитнес-браслеты или спортивные часы, обладающие мягким ремешком, не натирающим кожу даже при длительном ношении.
• Medisana – производитель выпускает продукцию для улучшения здоровья и самочувствия. Ее разрабатывают немецкие инженеры, основываясь на потребностях покупателей. Он предлагает трекеры активности, работающие без подзарядки в течение не менее 7 дней, сохраняющие данные 15 замеров и определяющие качество сна. Устройства фирмы управляются с помощью всего лишь одной кнопки, имеют низкое энергопотребление и покрытие, устойчивое к истиранию и царапинам.
• Solar Power – эта торговая марка предлагает шагомеры как отдельно, так и встроенные в смарт-часы. Их особенностью является возможность работы от солнечной панели на улице, что позволяет экономить заряд батареи. Они отличаются малым весом и аккуратными размерами, понятным меню и простотой управления, широким функционалом и стильным дизайном.
• Кнопка жизни – под этим брендом реализуются «умные» часы для детей и взрослых, которые объединяют в себе телефон, GPS-трекер, фотокамеру. Его гаджеты отличаются красивым дизайном, небольшими размерами и малым весом, простым и интуитивно понятным интерфейсом. Они поддерживают различные приложения, облегчающие работу с устройствами, а также имеют опцию родительского контроля.

Рейтинг лучших шагомеров

При выборе подходящих изделий для рейтинга лучших шагомеров в первую очередь внимания требует точность показаний, а уже затем учитывается их функционал, универсальность, удобство применения, дизайн, доступность в цене.

При анализе характеристик товаров мы смотрели на следующее:

• Тип – встроенный или отдельный;
• Место крепления или ношения – на руке или поясе, либо в кармане;
• Предназначение – для взрослых или детей;
• Размеры и вес;
• Цвет;
• Материалы изготовления;
• Емкость аккумулятора и длительность работы без подзарядки;
• Водонепроницаемость и максимально допустимая глубина погружения;
• Количество и длина шагов;
• Дополнительные опции – подсчет израсходованных калорий, индикация времени активности и т.п.;
• Совместимость с различными операционными системами;
• Погрешность в показаниях;
• Приемлемый температурный диапазон для эксплуатации.

Лучшие шагомеры на руку

Это наиболее распространенные на рынке модели, которые фиксируются на запястье. Они более точно определяют количество шагов и пройденную дистанцию, но из-за дополнительных функций в виде подсчета израсходованных калорий стоят в разы дороже.

Перед добавлением в этот рейтинг 3 товаров мы изучили 10 предложений и ориентировались на их удобство, эффективность, универсальность использования.

Honor Band 3

Это не просто шагомер, а полноценный фитнес-трекер, который измеряет пульс, мониторит сон, подсчитывает сожженные во время тренировки калории. Он с практически нулевой погрешностью показывает пройденную дистанцию, являясь водонепроницаемым и спокойно погружаясь на глубину до 50 м. Быть максимально точным ему позволяет учет 10 типов физической нагрузки и ориентация на определенный сценарий занятия. Изделие надевается на запястье и сидит на нем надежно за счет прочной застежки, но на кожу при этом не давит.

Достоинства

• Крупные цифры белого цвета;
• Черный фон;
• Можно следить за маршрутами пробежки посредством GPS на мобильном;
• Работа без подзарядки в течение минимум 30 дней;
• Низкое энергопотребление;
• Работает с мобильными и на Андроид, и на iOS.

Недостатки

• Совместим со смартфонами на базе ОС Андроид не ранее 4.4 версии.

Honor Band 3 позволяет управлять смартфоном удаленно – определять номер абонентов, отклонять вызовы, получать сообщения в мессенджерах и на почту, воспроизводить сигналы будильника.

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Фитнес-трекер Xiaomi Mi Band 1S Pulse имеет встроенный измеритель пройденной дистанции. Он является одним из самых лучших шагомеров, поскольку выполняет свои функции как во время спокойной ходьбы, так и при пробежке. Вся информация о километраже выводится крупными цифрами на экран смартфона. Устройство подключается к нему удаленно, посредством Bluetooth, для беспроводного контакта используется приложение Mi Band.

Xiaomi Mi Band 1S Pulse интересен также возможностью получения рекомендаций по улучшению образа жизни на основании результатов анализа данных. Он функционален и удобен в использовании – заряда хватает как минимум на месяц, подсчитывает число скручиваний и прыжков со скакалкой, контролирует сон.

Устройство служит в течение длительного времени, в частности, из-за надежной защиты от воды и пыли.

Достоинства

• На руке не ощущается за счет малого веса в 5.5 г;
• Небольшие размеры;
• Не натирает кожу;
• Можно купаться в воде;
• «Дружелюбный» интерфейс;
• Понятное меню;
• Есть яркие женские модели.

Недостатки

• Нет своего дисплея;
• Есть жалобы на растягивание ремешка с течением времени.

Приложение местами имеет не очень точный перевод, что может создать трудности при поиске подходящей опции.

Sigma PC 15.11

Спортивные часы Sigma PC 15.11 имеют встроенный шагомер и вычисляют пройденное расстояние, но справиться с подсчетом количества сделанных шагов не могут. В дополнение к этому устройство показывает число сожженных калорий, что позволяет лучше контролировать процесс похудения. На экран немалых размеров крупными цифрами выводятся данные о скорости движения и сердечном ритме.

Sigma PC 15.11 имеет свой дисплей округлой формы и довольно широкий ремешок, который при необходимости можно регулировать по размеру кисти. В нем сохраняются все выбранные настройки даже после замены батареи. Для использования в условиях плохого освещения тут предусмотрена яркая подсветка. Изделие является водонепроницаемым и может без последствий погружаться на глубину до 30 м.

Достоинства

• Качественный пластиковый корпус;
• Доступен в двух цветах;
• Возможность выбора единиц измерения скорости;
• Хорошая комплектация;
• Надежная сборка;
• Прилегает к коже почти вплотную, но не натирает ее.

Недостатки

• Из-за выпуклости круглого дисплея бытовыми делами заниматься не очень удобно;
• Не низкая цена.

Модель Sigma PC 15.11 предупреждает пользователя о несоблюдении условий тренировки или превышении допустимых ее пределов.

Лучшие шагомеры на пояс

Такие модели обычно самые дешевые, поскольку чаще всего выполняют лишь какую-либо одну функцию, например, измерение количества шагов, они даже не всегда определяют пройденную дистанцию в километрах или милях. Мы рассмотрели 15 товаров в магазинах и на основании их практичности, эффективности, универсальности, удобства добавили в эту категорию 3 варианта с лучшими характеристиками.

Pedometer TFA Hitrax Walk

…Тестирование показало, что Pedometer легко настраивается, а ЖК-дисплей без проблем читается. При необходимости, сбросить настройки и очистить память можно одним нажатием соответствующей кнопки…

Мнение эксперта

Это отдельный шагомер, без дополнительных функций, который стоит недорого. Его фиксируют на поясе с помощью специального крепления, поэтому риск потери сведен почти к нулю. Устройство работает во время движения пользователя, подсчитывая сделанные шаги. Изделие автоматизировано и в состоянии физического спокойствия человека самостоятельно отключается ровно через 2 минуты, что экономит заряд батареи.

Достоинства

• Небольшие размеры;
• Питается от батареек;
• Ударопрочный пластик;
• Качественная сборка;
• Простота управления;
• Удобное расположение кнопок – спереди.

Недостатки

• Не очень яркий дисплей.

Omron HJ-005

Шагомер Omron HJ-005 заслужил звание лучшего ввиду компактности и надежности подсчета шагов как при беге, так и при пеших прогулках. Принцип его работы основан на маятниковой технологии. Результаты выводятся на небольшой жидкокристаллический экран, который при необходимости закрывается специальной крышкой. Благодаря этим данным можно усилить нагрузку и скорректировать программу занятий.

На дисплее имеется кнопка управления устройством, расположенная в удобном месте – спереди. Для надежной фиксации на поясе пользователя тут предусмотрен встроенный крепежный элемент, позволяющий располагать изделие на ремне или кармане брюк. За точность показаний отвечает регулятор уровня чувствительности, который при необходимости можно настраивать в зависимости от активности движений и вида тренировки.

Достоинства

• Качественное крепление к одежде с помощью клипсы;
• Показывает точные данные при температурах от -10 до +40 градусов;
• Погрешность данных составляет 5%;
• Учитывает каждый шаг;
• Фиксирует даже медленные движения;
• Контролирует ходьбу как на улице, так и в помещении.

Недостатки

• Вес в 24 г;
• Батарея служит не больше года.

Шагомер Omron HJ-005 от японского производителя подсчитывает практически все шаги (от 0 до 99,9999) и актуален даже на очень больших расстояниях.

Torneo A-946

Тем, кто хочет купить хороший шагомер, стоит обратить внимание на эту модель. Он недорогой, имеет круглую форму и прямоугольный монохромный дисплей, не очень большой, что может быть неудобно для людей с плохим зрением. Устройство работает на одной батарейке в среднем полгода. Изделие не мешает пользователю и крепится на поясе при помощи специальной клипсы в комплекте, которая надежно удерживает его на человеке даже во время бега. С помощью Torneo A-946 не только измеряется количество шагов, но фиксируется и время активности.

Достоинства

• Можно крепить как на ремне, так и на поясе брюк;
• На солнце данные хорошо видны, нет бликов;
• Качественный пластик;
• Хорошая сборка;
• Яркий цвет;
• Аккуратная округлая форма.

Недостатки

• Есть небольшая погрешность, примерно в один шаг на каждые тридцать;
• Шумный, при работе щелкает.

Torneo A-946 прост в управлении, но для изменения текущего режима и сброса данных нужно не просто нажать на кнопку, а еще и удерживать ее некоторое время.

Лучшие карманные шагомеры

Такие изделия предназначены для ношения в кармане, поэтому имеют небольшие размеры и малый вес. Они оснащаются дисплеем, на который выводятся данные о количестве сделанных шагов и преодоленных дистанциях. Из 10 вариантов в данный ТОП были внесены лишь две модели с лучшими показателями качества и точности.

Medisana Vifit

Главное преимущество этого фитнес-шагомера заключается в возможности подсчета не только сделанных шагов, но и пройденной дистанции. Полученные данные хранятся во встроенной памяти до двух недель и выводятся на OLED-дисплей. С помощью специального приложения VitaDock для Android и iOS можно составлять графики тренировок. В набор входит мягкий браслет из ткани, не натирающий кожу, хотя изделие по инструкции должно носиться в кармане и, благодаря небольшим размерам, из него не выпадает. Устройство работает от аккумулятора без подзарядки как минимум в течение недели.

Достоинства

• Корпус устойчив к износу и царапинам;
• Подсчитывает сожженные калории;
• Есть индикация времени тренировки;
• Быстрая синхронизация с мобильным через блютуз;
• Весит всего лишь 11.5 г;
• Черный, не маркий цвет.

Недостатки

• Не низкая цена.

Solar Power HY-02T

Это самый необычный педометр в рейтинге, он может питаться как от батарейки, так и от солнечного элемента. Его можно использовать при температуре от +5 до +40 градусов, управление устройством осуществляется с помощью трех кнопок на корпусе. Solar Power HY-02T считает как короткие, так и длинные шаги до 120 см, при необходимости, этот параметр можно настроить под себя в зависимости от роста.

Данный вариант актуален при похудении, поскольку эффективно подсчитывает сожженные калории в диапазоне от 0 до 9999.9 ккал. Устройство реагирует на вес пользователя в районе 30-150 кг, поэтому подходит и для полных людей, однако здесь возможно отклонение на 5% в большую или меньшую сторону. Для него характерен интуитивно понятный интерфейс, что упрощает использование изделия, а также качественный пластиковый корпус, повышающий срок службы.

Достоинства

• Невысокая цена;
• Можно крепить на поясе, ремне, кармане;
• Небольшой вес – около 18 г;
• Компактные размеры;
• Количество пройденных шагов отслеживается по дням;
• Указывается преодоленная дистанция.

Недостатки

• Белый, маркий корпус.

Определяясь с тем, какой шагомер лучше, нельзя не заметить, что Solar Power HY-02T автоматически включается практически сразу же после начала движения, но выключается лишь спустя минуту после его прекращения.

Лучшие детские шагомеры

Отдельно шагомеры для детей продаются редко, чаще всего их включают в функционал смарт-часов. Как раз такая модель и участвует в этом рейтинге, и отобрана она из-за своих широких возможностей и практичности в использовании.

Часы Кнопка жизни Sport

Недорогие часы со встроенным шагомером «Кнопка жизни Sport» подходят как мальчикам, так и девочкам. Они определяют количество сделанных шагов вне зависимости от текущей скорости и их длины. Также с их помощью удается узнать расход калорий, время активности и преодоленное расстояние. Изделие имеет широкий ремень, который надежно фиксирует его на руке ребенка.

Часы «Кнопка жизни Sport» имеют опцию родительского контроля и поддерживают все возможности телефонии: уведомления о вызовах, встроенный микрофон, вибрацию и т.п. Они совместимы сразу с двумя операционными системами: Apple iOS и Android. Изделие оснащено сенсорным дисплеем, упрощающим управление. Емкости аккумулятора в 400 мАч хватает на длительную работу без подзарядки.

Достоинства

• Хорошая пыле- и влагозащищенность;
• Мягкий резиновый ремешок;
• Подключается к телефону через Bluetooth v 4.0;
• Красивый синий цвет;
• Неплохое разрешение экрана – 240х240 пикс.

Недостатки

• Не очень удобно заправлять поверх рукав кофты, футболки или рубашки;
• Камера слабоватая.

Как выбрать шагомер

Самыми точными в плане показаний признаны электронные или электронно-механические модели, выводящие результаты при ношении в кармане или на запястье руки. Наиболее же дешевыми являются механические устройства, анализирующие данные благодаря маятниковой технологии.

Тем, кто хочет фиксировать все свои перемещения в пространстве, лучше всего обратить внимание на карманный педометр. Спортсменам, занимающимся, например, бегом трусцой, стоит обратить внимание на браслетные варианты, а для ежедневного применения подойдут изделия с фиксацией на клипсе в области пояса. Однако они не очень эффективны при наличии у пользователя большого лишнего веса.

Для людей, желающих похудеть, обязательной является опция вывода на экран данных о расходе калорий. Тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, в первую очередь стоит отдавать предпочтение вариантам со встроенным пульсометром. Каждый шагомер должен быть совместим с мобильными телефонами для передачи данных. Наиболее быстрым и надежным способом тут является синхронизация посредством Wi-Fi, но она требует много энергии. Самым экономичным вариантом является контакт с помощью Bluetooth.

Учитывая вышеуказанные рекомендации, можно сделать следующие выводы относительно того, какой шагомер лучше:

• Желающим похудеть стоит отдать предпочтение Honor Band 3.
• Для тех, кто занимается бегом трусцой, полезным окажется Xiaomi Mi Band 1S Pulse.
• Людям с нарушенным сердечным ритмом можно выбрать Sigma PC 15.11, который, кроме всего прочего, измеряет пульс.
• Для повседневного применения с целью профилактики ожирения будет удобно использовать Pedometer TFA Hitrax Walk.
• При беге, приседаниях, прыжках на скакалке актуальным окажется Omron HJ-005 или Torneo A-946.
• Если нужно не просто подсчитать количество сделанных шагов, но и определить пройденное расстояние, рекомендуется присмотреться к Medisana Vifit или Solar Power HY-02T.
• Для ведения здорового образа жизни детьми лучшим выбором станут часы «Кнопка жизни Sport».

Шагомер может выполнять как одну, основную функцию, так и сразу несколько, поэтому перед выбором подходящей модели стоит определиться со своими целями: ведение здорового образа жизни, похудение, контроль пульса.

топ-10 точных моделей на руку, на ногу, на пояс

Чтобы поддерживать тело в тонусе рекомендуется проходить не менее 10 000 шагов. Отслеживать активность помогут специальные приборы – шагомеры. Следует разобраться, как выбрать шагомер, чтобы он оказался полезен и не остался лежать на полке, можно ли вместо отдельного прибора использовать смартфон или смарт часы. Поддерживать ежедневную активность и наблюдать прогресс в тренировках используя подходящее оборудование проще.

Содержание

1. Для чего нужен шагомер и что это такое
2. Какие бывают виды шагомеров
3. Модели шагомеров
4. Правила использования шагомера
5. Принцип работы шагомера в смартфоне android: точность измерений
6. Как работает шагомер на руку в фитнес браслете и умных часах
7. Что лучше часы или телефон
8. Фирмы производители лучших шагомеров
9. Самые лучшие приложения шагомеров для android
10. Топ-10 лучших шагомеров
11. Huawei Band 7
12. Xiaomi Smart Band 7
13. Шагомер Sigma Activo
14. Pedometer TFA Hitrax Walk
15. Шагомер Omron Walking Style IV
16. Torneo А 946
17. OMRON Pedometer HJ-005
18. Medisana Vifit Connect
19. Шагомер Solar Power HY-02T
20. Детские часы Кнопка жизни sport
21. Почему шагомер неправильно считает данные: калибровка
22. Сбор информации в фоновом режиме
23. Включенный режим энергосбережения отключает работу шагомера

Для чего нужен шагомер и что это такое

Шагомер рассчитывает сколько шагов человек сделал за день или иной промежуток времени. Прибор может быть выполнен в виде браслета, напоясной прищепки или небольшой коробочки, которую можно спрятать в кармане. Еще один вариант – это использования приложения и датчиков смартфона или умных часов. Отличие между вариантами будет заключаться в том, как шагомер считает шаги, что учитывает. Датчики смартфона уступают специализированным приборам, но зато он может оценивать пройденное расстояние используя GPS.

Шагомер позволяет отслеживать активность, контролировать расчет калорий. Он полезен тем, кто хочет поддерживать тело в тонусе, следит за движением или восстанавливается после травм и болезней.

Какие бывают виды шагомеров

По принципу фиксации движения приборы делятся на три категории:

Механический. Первые шагомеры работали за счет механического маятника. Груз, двигаясь, проворачивал шестеренку, что и позволяло фиксировать шаг. В чистом виде почти не встречается, поскольку обладает невысокой точностью измерений.

Электронно-механический. В этом варианте встряхивание преобразуется в импульс, который передается счетчику. Результат выводится на дисплей. Это более точная и удобная система, по сравнению с предыдущей.

Электронный. В основой этого типа шагомера являются акселерометр и микропроцессор. Первый фиксирует движение, но определить шаг это был или что-то иное помогает программный анализ. Прибор можно настроить, чтобы он учитывал особенности движения конкретного человека. Чаще всего в продаже можно встретить именно электронные шагомеры.

Модели шагомеров

По формату можно разделить шагомеры на две категории:

Портативные. Отдельный прибор, который фиксируется на поясе или запястье, реже может работать в кармане. Он предназначен для подсчета шагов. Дополнительно прибор может рассчитывать истраченные калории или пройденный путь. Приборы просты, не требуют много энергии для работы.

Программные. Разработка для умных часов или смартфонов. За счет встроенного акселерометра и других датчиков фиксируют движение и его тип. Множество программ позволяет подобрать формат тренировки. Дополнительные датчики помогут оценить процесс восстановления или качество сна.

Правила использования шагомера

Прежде чем приступить к измерениям, прибор следует настроить. Большинство моделей позволяют задать персональные параметры, такие как рост, вес, длина шага. Настройка шагомера проста и описана в инструкции. Следует активировать режим нажатием кнопок устройства или ввести данные в приложении. В случае если применяется простая модель, то пройденное потребуется сбрасывать вручную каждый день. Более продвинутые шагомеры сами переводят счетчик в состояние 0 в конце дня.

Принцип работы шагомера в смартфоне android: точность измерений

В смартфонах присутствуют датчики, отслеживающие положение в пространстве. Обычно они применяются для поворота экрана, но установив специальное приложение акселерометр и гироскоп можно использовать по-разному. Подсчет шагов происходит на основе полученных данных об ускорении или смене положения. Самый лучший шагомер для Андроид будет уступать специализированному медицинскому или спортивному прибору. Погрешность незначительна для человека, следящего за фигурой или ежедневной активностью, но для спортсмена она может быть неприемлемой.

Как работает шагомер на руку в фитнес браслете и умных часах

В часах и браслетах также присутствуют датчики положения. Шагомер может ориентироваться только на показания акселерометра, но точнее он будет определять тип движения, если присутствует еще и гироскоп. Принцип такой же, как и для смартфонов.

Что лучше часы или телефон

Фитнес браслет помимо акселерометра и гироскопа может быть оснащен пульсометром или датчиком, замеряющим кислород в крови. Постоянно прилегающий к коже, он способен оценивать больше параметров, чем смартфон. Но чтобы оценивать пройденное расстояние, телефона достаточно, поэтому приобретать смарт часы только ради шагомера не всегда оправданно.

Фирмы производители лучших шагомеров

Компании можно условно разделить на бренды, создающие смарт часы и браслеты с функцией измерений шагов, и фирмы, выпускающие специализированные приборы. В первую категорию войдут такие гиганты как Google, Sumsung, Huawei или Xiaomi, а также менее известные производители, например, российская Кнопка жизни . Ко второй категории относятся бренды выпускающие специализированную технику: Omron, Torneo, Medisana и другие. В зависимости от направления компании шагомер может быть предназначен для спортсменов, пожилых людей или просто желающих следить за здоровьем. Приборы отличаются простым интерфейсом и невысоким энергопотреблением.

Самые лучшие приложения шагомеров для android

Чтобы эффективной тренироваться, пользователь может установить специализированный софт. Если был приобретен умный браслет, то приложение лучше выбирать от того же производителя. Но если пользователь интересуется полезными наработками без привязки к конкретному прибору, то следует обратить внимание на следующие варианты:

Google Fit. Программный шагомер в телефоне от компании, разрабатывающей Андроид подойдет для большинства смартфонов, а также часов с WearOS. Он анализирует данные с разных датчиков, после сравнивает результаты с рекомендациями ВОЗ. Может работать с разными устройствами. В статистике учитываются прогулки и другие виды физической активности.

Samsung Health. Приложение способствующее ведению здорового образа жизни. Оно считает шаги, фиксирует время сна, а также содержит список рецептов с блюдами, калории в которых подсчитаны заранее. Пользователь сможет составить меню и сравнить количество полученной энергии с потраченной.

Pedometer — Step Counter App. Приложение не потребляет много энергии, а потому не мешает работе смартфона. Пользователь сможет узнать сколько шагов он совершил в определенный день. Это число пересчитывается в километры и потраченные калории. Данные выводятся в формате графиков. Дополнительные опции отсутствуют.

GStep. Счетчик шагов умеет работать в трех режимах: бег, велосипед и ходьба. В качестве поощрения пользователю выдаются значки, дух соревновательности поддерживает рейтинг. Есть настройки персональных параметров, а также приложение может напоминать о поддержании водного баланса.

Zombies, Run! Приложение интересно совмещением игры с тренировкой. Каждая пробежка превращается в миссию, где следует собирать полезные предметы, спасать выживших и не попасться зомби. Присутствуют миссии, статистика тренировок и музыка.

Топ-10 лучших шагомеров

Производители предлагают множество моделей. Простые шагомеры или умные часы с возможностью оценить множество параметров организма.

1. Huawei Band 7
2. Xiaomi Smart Band 7
3. Sigma Activo
4. TFA Hitrax Walk
5. Omron Walking Style IV
6. Torneo А 946
7. OMRON Pedometer HJ-005
8. Medisana Vifit Connect
9. Solar Power HY-02T
10. Кнопка жизни sport

Модели отличаются особенностями эксплуатации и техническими характеристиками. Наручные, поясные и универсальные приборы, каждый из которых является точным шагомером, собраны ниже.

Huawei Band 7

Huawei band 7

Умный браслет от Huawei поможет отслеживать состояние организма. Датчики следят за активностью в течение для и качеством сна ночью. Часы синхронизируются со смартфоном, что позволяет получать уведомление о входящих, управлять плеером и прочее. 96 режимов позволят оценить эффективность тренировок и рассчитать необходимое для восстановления время. Если браслет фиксирует стресс, то пользователю будут предложены дыхательные упражнения для успокоения.

Технические характеристики
Дисплей	AMOLED 1.47 (разрешение 194х368)
Тип прибора	Смарт-часы
Датчики	Гироскоп, акселерометр, оптический датчик пульса
Аккумулятор	Максимальное время работы 336 часов, присутствует быстрая зарядка
Вес	16 г (без ремешка)
Защита от влаги	WR50
Стоимость	2 990 руб

Яркий экран, на котором хорошо видно информацию.

Множество функций, связанных со смартфоном.

Измеряет пульс.

Помогает отслеживать фазы сна.

Сенсор реагирует на воду.

Xiaomi Smart Band 7

Xiaomi Band 7

Умный браслет от Xiaomi способен оценить и передать на смартфон данные о качестве сна и состоянии пользователя. Он измеряет пульс, отслеживает положение руки в пространстве. Данные передаются приложению, где удобно анализировать информацию. А на браслет приходят уведомления в сообщениях и вызовах, с его помощью можно искать телефон. Множество тем и цветные ремешки позволят сочетать данный аксессуар с любым стилем одежды.

Технические характеристики
Дисплей	AMOLED 1.62 (разрешение 192х490
Тип прибора	Умный браслет
Датчики	Акселерометр, гироскоп, датчик ФГП для измерения пульса
Аккумулятор	180 мАч
Вес	13.5 г
Защита от влаги	WR50
Стоимость	2 600 руб

Настраиваемый интерфейс.

Always on Display.

Мониторит качество сна и уровень кислорода в крови.

Магнитная зарядка.

Не все темы поддерживают русский язык.

Шагомер Sigma Activo

Совместимый с iOS и Android фитнес браслет поможет контролировать процесс тренировок. Он считает шаги, измеряет пульс и передает данные в приложение SIGMA ACTIV App. На смартфоне можно увидеть результаты тренировок с расчетом затраченных калорий, составить план дня, установить будильник. Пользователь может задать длину шага, дневную цель и другие личные данные. Силиконовый ремешок голубого или розового цвета приятен на ощупь и надежно удерживает браслет на руке.

Технические характеристики
Дисплей	ЖК, красная подсветка
Тип прибора	Умный браслет
Датчики	Пульсометр, акселерометр
Аккумулятор	200 мАч, 192 ч в режиме ожидания
Вес	18 г
Защита от влаги	IPX7
Стоимость	3 800 руб

Расчет истраченных калорий.

Мониторинг сна.

Можно использовать в качестве часов.

Передает собранные данные на смартфон.

Мотивирующие награды за достижение поставленной цели.

Pedometer TFA Hitrax Walk

TFA Hitrax Walk

Простой шагомер на батарейке, который крепится к поясу. Клипса не даст устройству потеряться, а узнать результат в километрах, сожженных калориях или пройденных шагах можно на монохромном дисплее. Прибор работает от батарейки. Чтобы экономить энергию, он отключается после пары минут отсутствия движения. Темный корпус из приятного на ощупь пластика не скользит в руках.

Технические характеристики
Дисплей	ЖК
Тип прибора	Шагомер на пояс
Датчики	Шагомер
Аккумулятор	Батарейка типа LR44
Вес	16 г
Защита от влаги	Не указана
Стоимость	от 437 руб

Ударопрочный корпус.

Прост в управлении.

Компактный.

Продуманное расположение кнопок.

Отсутствует подсветка экрана.

Шагомер Omron Walking Style IV

Omron Walking Style IV

Технические характеристики
Дисплей	ЖК
Тип прибора	Универсальный шагомер
Датчики	Высокоточный 3D сенсор
Аккумулятор	Литиевый элемент питания CR2032, хватает на полгода при использовании не более 12 ч в день
Вес	23 г
Защита от влаги	Не указана
Стоимость	4 200 руб

Небольшой и легкий.

Можно носить в кармане.

Не требуется приложение для работы.

Различает аэробные и обычные шаги.

Автоматически начинает отсчет с 0 на следующий день.

Режим активности требуется включать принудительно.

Может не зафиксировать очень медленную ходьбу.

Подсчитать шаги и потраченные калории поможет эта модель шагомера. Ее можно носить в кармане или закрепить на одежде при помощи зажима и ремешка. Монохромный жидкокристаллический дисплей покажет информацию о физической активности, также прибор можно использовать в качестве часов. Шагомер запоминает активность пользователя за неделю. Управление и настройка осуществляется темя кнопками, размещенными под экраном.

Torneo А 946

Torneo А 946

Яркий шагомер Torneo A 946 подойдет для тренировок. Корпус обладает покрытием soft touch, цвет можно выбрать голубой, оранжевый, красный и так далее. Прибор фиксируется на поясе при помощи специального зажима. Для управления предусмотрена одна кнопка. Она поможет управлять функциями: обнулить шаги или начать отсчет времени тренировки. Но следует учесть, что прибор не отключается, а потому расходует больше энергии.

Технические характеристики
Дисплей	ЖК
Тип прибора	Шагомер на пояс
Датчики	Шагомер
Аккумулятор	Батарейка AG12
Вес	Не указан
Защита от влаги	Не указан
Стоимость	от 400 руб

Секундомер.

Приятный дизайн.

Просто пользоваться.

Легкий

Нет кнопки отключения.

OMRON Pedometer HJ-005

Подсчитать число шагов, пройденных за время прогулки или пробежки, поможет простой шагомер от OMRON. У него нет дополнительных опций, а результат каждый день следует обнулять вручную. Защитная крышка позволяет сохранить экран, уберечь его от случайных царапин. Перед использованием следует отрегулировать прибор под индивидуальные параметры шага.

Технические характеристики
Дисплей	ЖК
Тип прибора	Шагомер на пояс
Датчики	Шагомер
Аккумулятор	Литиевый элемент питания типа LR43
Вес	24 г
Защита от влаги	Не указана
Стоимость	1 420 р.

Фиксируется зажимом.

Мало весит.

Долго работает на одной батарейке.

Просто настроить.

Закрытый корпус.

Не выключается.

Medisana Vifit Connect

Medisana Vifit Connect

Фитнес браслет от Medisana поможет в подсчете шагов. Пользователь может установить на смартфон приложение VitaDock, чтобы отслеживать статистику за любой период времени. Сам браслет хранит информацию в течение 15 дней. Разместить прибор можно в удобном месте: закрепить ремешком на руке или положить в карман. Модель рассчитывает потраченные калории, а если она размещена на руке, то может анализировать качество сна.

Технические характеристики
Дисплей	OLED
Тип прибора	Универсальный шагомер
Датчики	Акселерометр, активности, шагомер
Аккумулятор	Рассчитан на 5-7 дней, зарядка microUSB
Вес	50 г
Защита от влаги	IPX4
Стоимость	от 4000 р.

Просто управлять.

Показывает время активности в часах.

Компактный.

Продуманное отображение информации.

Не выявлены.

Шагомер Solar Power HY-02T

Solar Power HY-02T

Поддерживать здоровый образ жизни, отслеживая количество пройденных шагов, поможет шагомер бренда Solar. Простая модель предназначена для ношения на поясе. Реагируя на движение человека, сенсор отмеряет шаги. А также прибор может пересчитывать полученное значение в расход калорий или пройденное расстояние. Гибкая настройка поможет использовать шагомер людям разного возраста.

Технические характеристики
Дисплей	ЖК 1 монохромный
Тип прибора	Шагомер на пояс
Датчики	Шагомер
Аккумулятор	Батарейка LP44, может питаться солнечной энергией
Вес	18 г
Защита от влаги	Не указана
Стоимость	от 252 р.

Установка персональных параметров (длины шага, массы тела).

Работа от солнечной батарейки помогает экономить заряд реальной.

Удобно расположены дисплей и кнопки.

Компактный и легкий.

Не выявлены.

Детские часы Кнопка жизни sport

Кнопка жизни Aimoto Sport

Умные часы для детей отличаются ярким дизайном и набором полезных опций. Они позволяют измерять пройденное расстояние, показывают местоположение ребенка. Также часы можно использовать в качестве телефона для связи установив симку. Из приложения можно запрограммировать несколько номеров, чтобы ребенок мог позвонить. Родитель же получит доступ к камере и микрофону часов.

Технические характеристики
Дисплей	Сенсорный IPS 1.44 (разрешение 240х240)
Тип прибора	Смарт-часы
Датчики	Снятия с руки, акселерометр
Аккумулятор	400 мАч
Вес	49.5 г
Защита от влаги	IP67
Стоимость	от 3 797 р.

Отслеживание местоположения.

Можно установить сим-карту и звонить.

Кнопка SOS.

Симпатичный дизайн.

Крепления ремешка ненадежные.

Почему шагомер неправильно считает данные: калибровка

Прибор оценивает изменение в положении человека. Браслет может реагировать на хлопки, засчитывая их в качестве пройденного расстояния, а на прогулку с коляской он не среагирует, поскольку руки не совершают резких движений. Следует правильно разместить и настроить устройство, а также учитывать возможные ошибки при работе. Калибровка важна особенно для пожилых людей и детей, движения которых отличаются меньшей амплитудой по сравнению со взрослыми.

Сбор информации в фоновом режиме

Шагомер смартфона должен уметь работать постоянно. От пользователя может потребоваться вручную выдать разрешение на работу в фоновом режиме, иначе система может не выделить достаточно ресурсов для приложения. Сделать это можно в настройках системы Андроид. В разделе с приложениями, следует проверить раздел Управление разрешениями.

Включенный режим энергосбережения отключает работу шагомера

Если при выключенном экране или запущенной игре, смартфон отключает процесс подсчета движений, то пользоваться подобным шагомером не выйдет. Для некоторых моделей телефонов следует более тщательно выбирать софт. В случае портативных приборов также возможно отключение после нескольких минут бездействия человека.

Huawei Band 7

128

Кнопка жизни sport

4

Pedometer TFA Hitrax Walk

3

Torneo А 946

3

Xiaomi Smart Band 7

2

Шагомер Sigma Activo

2

OMRON Pedometer HJ-005

2

Omron Walking Style IV

1

Medisana Vifit Connect

1

Solar Power HY-02T

10 лучших шагомеров

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Шагомер — это небольшое устройство, которое люди могут носить для подсчета шагов, которые они делают каждый день. Его ношение может побудить человека больше двигаться и позволить ему отслеживать свой прогресс и ставить достижимые цели.

Быстрые ссылки

• Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter
• Лучший для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D Шагомер

• 0 Hpedometer 0J Alron 0J 0J Hpedometer 0J Vita Шагомер
• Лучший для подробной информации об упражнениях: Fitbit Inspire 2
• Лучший для отслеживания широкого спектра упражнений: Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables
• Лучший для простого использования: iGANK Простой шагомер для ходьбы Счетчик шагов
• Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Трекер здоровья
• Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2
• Лучше всего для оптимизации тренировки: Часы для активного отдыха Polar Grit X
• Лучше всего для длительного времени работы от батареи: Цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает шаги человека. Как правило, человек прикрепляет шагомер к своей одежде, но он также может выбрать тот, который будет носить на запястье или на шее.

Использование шагомера может побудить человека быть более активным и позволить отслеживать физическую форму и управлять целями.

Недавнее расширение функций шагомера и фитнес-трекера позволяет получить более подробную информацию о физической форме и состоянии здоровья при самых разных занятиях.

В этой статье рассматриваются преимущества подсчета шагов с помощью шагомера и перечислены 10 высоко оцененных шагомеров, которые можно использовать.

Медицинские новости Сегодня выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:

• Цена: тугриков выбирает продукты, доступные для широкого диапазона бюджетов.
• Возможности подключения: MNT обеспечивает разнообразие возможностей подключения к приложениям и смартфонам, что помогает людям отслеживать свою активность.
• Материалы: MNT выбирает продукты, изготовленные из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
• Простота использования: MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями.
• Качество: MNT выбирает компании, которые придерживаются высококачественных производственных процессов, обеспечивающих безопасность их продукции для личного использования.
• Репутация: MNT выбирает продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик и предлагают надежное обслуживание клиентов и поддержку.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Было ли это полезно?

Ниже представлены 10 лучших шагомеров для самых разных предпочтений.

Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter

3DActive продает ряд товаров для фитнеса, включая фитнес-резинки и шагомеры.

Этот небольшой счетчик шагов доступен в трех цветах и ​​имеет четкий дисплей с крупным текстом. Это простой в использовании продукт, который можно использовать сразу после распаковки.

Компания заявляет, что шагомер содержит трехмерный трехосевой датчик для обеспечения точности, и люди могут носить его в любом положении для записи шагов. Встроенный зажим позволяет людям прикрепить его к своей одежде.

Он также оснащен аккумулятором с длительным сроком службы, который переходит в спящий режим для экономии энергии, когда он не используется.

Этот шагомер имеет большой цифровой дисплей, который легко читается. Это может подойти людям, которым нужен более крупный текст на экране, чтобы облегчить чтение.

3DFitBud стоит около 39,99 долларов США .

Продукт имеет следующие плюсы и минусы:

Pros

• доступно в восьми цветах
• большой дисплей для удобного чтения
• функции автоматического перехода в спящий режим и автоматического пробуждения
• ремешок в комплекте с месячным сроком службы батареи
• 1-

Минусы

• может давать неточные подсчеты, согласно отзывам
• может плохо работать при ношении в кармане, согласно отзывам

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D Шагомер

Компания Realalt базируется в Великобритании.

Этот шагомер оснащен большим дисплеем и сроком службы батареи до 12 месяцев. Он доступен в пяти цветах.

Компания заявляет, что этот шагомер прост в использовании и имеет встроенный трехмерный трехосевой датчик для точной записи количества шагов. Пользователь может выбрать просмотр статистики своего расстояния в милях или километрах.

Трекер также предоставляет другую информацию, такую ​​как сожженные калории и время тренировки. Он может хранить до 30 дней записей подсчета шагов во встроенной памяти.

Этот продукт может подойти людям, которым нужен недорогой шагомер, который дает больше информации об их упражнениях, поскольку он записывает шаги, калории и продолжительность упражнений.

Это устройство стоит 24,99 $ .

Pros

• 12 месяцев автономной работы
• большой дисплей
• пять цветов
• отслеживает сожженные калории
• несколько способов ношения
• легкий вес

недостатки

• сложность настройки, по мнению пользователей
• сообщения о неточных данных полезно?

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Лучший легкий шагомер: Omron HJ325 Шагомер Alvita

  Omron продает различные товары, связанные со здоровьем, включая тонометры и шагомеры.

  Этот шагомер Omron имеет три кнопки, каждая из которых имеет визуальный значок для удобства. Он записывает количество шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние.

  По данным компании, люди могут просматривать до 7 дней записанной информации, используя функцию памяти продукта. Он также сверхлегкий, его вес составляет 0,8 унции.

  Этот продукт может подойти людям, которым нужен легкий шагомер, который они не будут ощущать при ношении.

  Этот шагомер можно приобрести в Интернете примерно за $94,98 .

  Pros

  • записывает шаги, сожженные калории и расстояние
  • легкий вес
  • считает шаги в плоском, вертикальном или горизонтальном положении
  • большие кнопки
  • нет необходимости в инструментах для замены батареи
  1
  минусы 9003 011 дорого
• лимит записи 7 дней
• может не остаться на месте
• сложно настроить

Было ли это полезно?

В МАГАЗИНЕ

Лучшее решение для подробной информации о тренировках: Fitbit Inspire 2

Fitbit — признанный бренд в области здорового образа жизни. Его трекеры могут лучше всего подойти людям, которые хотят внимательно следить за статистикой своего здоровья и хотят иметь интуитивно понятное приложение и пользовательский интерфейс.

Приложение Fitbit: Health & Fitness можно бесплатно загрузить в Apple App Store и Google Play.

Согласно Fitbit, это устройство на запястье измеряет минуты активности, шаги, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Аккумулятора хватает на 10 дней без подзарядки. Он также отслеживает сон и защищен от плавания.

Fitbit Inspire 2 можно приобрести в Интернете по цене около 99,95 долларов США .

Pros

• защита от плавания
• отслеживание сна
• доступно в трех цветах
• отслеживание частоты сердечных сокращений
• подробная информация о упражнениях

недостатки по мнению некоторых пользователей

дорогой

сообщения о чрезмерной вибрации при движении запястья

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучше всего подходит для отслеживания широкого спектра упражнений: iTouch Wearables Slim Waterproof Fitness Tracker

По данным компании, iTouch Activity Tracker считает:

• сожженных калорий
• пройденных шагов
• частоту сердечных сокращений
• 4 продолжительность сна1

Трекер предлагает несколько спортивных режимов, включая бег, плавание, футбол, баскетбол, футбол, теннис, езду на велосипеде и походы. Он также может отслеживать уровень кислорода в крови человека и водонепроницаем до 10 метров (м).

Чтобы увидеть свои данные, человек должен синхронизировать свой трекер активности с приложением iTouch Wearables не реже одного раза в день.

Им также может быть полезно напоминание о малоподвижном образе жизни, которое побуждает человека двигаться, если он был неподвижен в течение длительного времени между 10:00 и 18:00.

Производитель заявляет, что батарея может работать до 30 дней, в зависимости от использования.

Дополнительные функции включают будильник, секундомер, пульт дистанционного управления камерой и возможность подключения по Bluetooth.

Этот продукт больше всего подходит для людей, которые занимаются различными видами упражнений.

Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables можно приобрести в Интернете по цене 75 долларов США .

Pros

• напоминания о движении
• 1 год гарантии
• водонепроницаемость до 10 м
• отслеживание различных упражнений

Cons

• требуется ежедневная синхронизация
• короткое время автономной работы, по мнению пользователей
• дорого

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для простого использования: iGANK Простой счетчик шагов для ходьбы

Это небольшой и легкий портативный шагомер с размером экрана 1,6 дюйма и общим весом 14 грамм.

Этот шагомер можно носить на шнурке, входящем в комплект устройства, пристегивать его к ремню или носить в кармане.

Люди могут отслеживать свои ежедневные шаги до 99 999 с простым сбросом одной кнопкой. Сверхпростая конструкция шагомера делает его подходящим для детей или тех, кому нужен точный шагомер с простым интерфейсом.

Продукт не имеет дополнительных функций, которые часто присутствуют в смарт-часах или трекерах активности.

Компания заявляет, что на этот продукт предоставляется 2-летняя гарантия, а его батарея может работать до 12 месяцев.

Счетчик шагов iGANK Simple Walking Pedometer можно приобрести в Интернете по цене $17,9.9 .

Pros

• легкий
• функция одной кнопки
• очень простой в использовании
• 2-летняя гарантия
• доступный

минусы

0 результаты неточные отчеты 14

без дополнительных функций

Было ли это полезно ?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

Этот трекер имеет уникальный ювелирный дизайн, который человек может интегрировать в свой повседневный стиль, надев его в виде ожерелья, браслета или клипсы.

В устройстве Bellabeat Leaf Health Tracker нет дисплея или кнопок. Данные человека доступны через приложение Bellabeat, которое доступно в Google Play и Apple App Store. Он также подключается к Google Fit и Apple Health.

Это устройство отслеживает уровни активности человека, включая тип активности, шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Дополнительные функции включают в себя мониторинг режима сна, репродуктивного здоровья, стресса и медитации, включая более 30 упражнений для медитации в приложении.

Этот трекер не подлежит перезарядке и требует батарейки типа «таблетка», которую человек должен заменить, когда текущая разрядится.

Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry доступен в двух цветах. Розовая модель стоит 79 долларов , а серая модель стоит 105,88 долларов .

Плюсы

• Ювелирный дизайн
• Отслеживает менструальный цикл
• Незаметно
• Подключается к Google Fit и Apple Health

Минусы

• дорого
• не перезаряжаемый
• не отображает данные

Было полезно?

КУПИТЬ

Лучшее для детей: Garmin vivofit jr.

2

Garmin vivofit jr. 2 помогает детям оставаться активными с интерактивным интерфейсом Garmin jr. приложение, которое отправляет их в виртуальное кругосветное путешествие во время тренировок.

Люди могут разблокировать образовательный контент об известных местах по всему миру, а устройство предлагает фотографии из своих виртуальных путешествий в качестве награды за достижение целей активности.

Дети могут освоить ряд упражнений с карточками фитнес-тренировок, которые обучают их таким упражнениям, как прыжки с места и альпинизм. Эта модель также подходит для купания.

Выполняя 60-минутные действия каждый день, люди также могут разблокировать мини-игры.

Родители и опекуны могут управлять устройством Garmin jr. приложение, которое включает в себя функцию «домашние дела и награды» и возможность вводить контактную информацию для экстренных случаев.

Этот трекер активности доступен в широком диапазоне цветов и дизайнов, в том числе из популярных кинофраншиз.

Аккумулятор не подлежит перезарядке и требует замены, когда он выходит из строя.

Garmin vivofit jr. 2 можно приобрести в Интернете за 69,99–89,99 долларов США .

Плюсы

• Подходит для плавания
• Разблокирует мини-игры при ежедневных 1-часовых упражнениях
• имеет напоминания

Минусы короткий

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для оптимизации тренировок: часы Polar Grit X Outdoor

Эти мультиспортивные часы могут записывать подробные данные отслеживания и имеют функции тренировок, которые помогают человеку планировать свои упражнения, понимать свои результаты и оставаться в курсе во время тренировки.

Физические лица могут импортировать маршруты из komoot, приложения для велосипедных и пеших прогулок, в часы Polar Grit X, а функция GPS помогает пользователям оставаться на своем маршруте во время прогулок на открытом воздухе.

Часы отслеживают частоту сердечных сокращений, сожженные калории, эффективность подъема и спуска, сон и мощность бега. Он также может определять стиль плавания, расстояние, темп и количество гребков как при плавании в помещении, так и на открытом воздухе.

Часы показывают прогноз погоды на 2 дня, чтобы помочь человеку спланировать следующую тренировку на свежем воздухе и оптимизировать свои тренировки с помощью руководств по тренировкам.

Компания утверждает, что часы могут выдерживать экстремальные температуры, падения и влажность. Также заявлено, что батарея работает до 40 часов в режиме тренировки и до 7 дней в режиме часов с отслеживанием пульса.

Этот продукт подходит для людей, которые любят активный отдых на свежем воздухе и хотят получать подробную информацию о своих тренировках.

Часы Polar Grit X Outdoor Watch можно приобрести в Интернете по цене около 300 долларов США .

Pros

• показывает прогноз погоды
• предлагает подробную информацию о тренировках на свежем воздухе
• БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
• Подходит для плавания

Cons

• Дорого

.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для длительного срока службы батареи: цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

Этот цифровой шагомер может измерять шаги в метрах и километрах. Он также может вести учет сожженных калорий.

Компания пишет, что сменной батареи хватает до года.

Для работы не требуется загрузка Bluetooth, смартфона или приложений.

Он имеет 30-дневный журнал памяти и поставляется со шнурком. Он также оснащен съемной клипсой.

Компания заявляет, что человек может положить этот шагомер в сумку или карман или носить его на шее. Они также могут закрепить его на поясе, ремне или лодыжке.

Компания также заявляет, что этот шагомер лучше всего подходит для пожилых людей, у которых нет смартфона и которые не хотят перезаряжать свой шагомер.

Стоит $44 .

Плюсы

• Легко носить с собой
• Смартфон не нужен
• Длительное время работы от батареи
• Простой интерфейс

Минусы счетчики

могут легко сломаться, если упал, по мнению некоторых пользователей

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Шагомер может помочь с мотивацией человека, что, в свою очередь, может повлиять на уровень повседневной активности и улучшить здоровье.

Участники исследования на рабочем месте, проведенного в 2019 году, заявили, что шагомеры помогли им повысить уровень физической активности. Однако важно отметить, что в исследовании участвовало не так много участников, и исследователи наблюдали за ними в течение относительно короткого периода времени.

Другое исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что краткосрочные программы физической активности с шагомером могут обеспечить долгосрочную пользу для здоровья.

Исследования также показывают, что увеличение количества шагов в день может снизить уровень беспокойства, депрессии, усталости и гнева, а также снизить массу тела.

Результаты обзора исследований, проведенного в 2020 году, показывают, что ходьба даже всего на 1000 шагов в день может снизить общую смертность.

Узнайте о различных типах пошаговых трекеров здесь.

При покупке шагомера человек может захотеть рассмотреть продукты, которые обеспечивают точное отслеживание, удобный для чтения дисплей, простую настройку и удобный интерфейс.

В зависимости от объема данных, которые человек хотел бы получить со своего шагомера, он также может захотеть рассмотреть ряд функций, таких как:

• продолжительность активности
• частота сердечных сокращений
• сожженные калории
• эффективность тренировки
• уровень кислорода в крови
• помощь в восстановлении
• рекомендации по заправке
• планы тренировок
• разбивка конкретных действий во время тренировок

Шагомер должен быть точным и соответствовать индивидуальным потребностям и бюджету.

В таблице ниже сравниваются шагомеры в этой статье.

iGA

7 Шагомер Счетчик шагов

7

7

7

70629 Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

8 месяцев 8 месяцев

• планирование маршрута 6 3803 • сожжено
калорий • план тренировок по бегу
• бег VO2max
• восстановление
• советы по дозаправке
• производительность на подъемах и спусках
• погода
• сон
• мощность бега
• 130 спортивных профилей

	Цена	Трекеры	Срок службы батареи	Носимые устройства
0006	счетчик шагов	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• шея • ремень • карман • сумка
Realalt 3DTriSport Walking 3D Шагомер	24,99 $	счетчик шагов	• 8760 часов • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • поясная сумка • карман 617	Шагомер Omron HJ325 Alvita	94,98 $	• счетчик шагов • сожженные калории • аэробные шаги • пройденное расстояние	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • закрепите на одежде
Fitbit Inspire 2	99,95 $	• минуты активности • частота сердечных сокращений • уровень кардиотренировок • 20 режимов упражнений • температура кожи 8 • 8 сожженных калорий 09 636 8 0638 • частота дыхания • менструальный цикл • ежедневное отслеживание готовности • подсказки о движении	до 10 дней	запястье
iTouch Wearables Slim Waterproof Fitness Tracker	75 $	• шаги • калории • частота сердечных сокращений • сон • несколько видов спорта • подсказки движения	до 30 дней	запястье		$17,99	счетчик шагов	• 8760 часов • неперезаряжаемая батарея CR2302 • заменяемая пользователем	• ремешок • ремень • карман • сумка	79 $ или $105,88	• активность • сон • менструальный цикл • стресс • подсказки о движении	• возможность подзарядки	• активность 638 • заменяется пользователем	в виде браслета, ожерелья или зажима
Garmin vivofit jr. 2	$69,99–89,99	• счетчик шагов • ежедневная активность • сон • трекер работы по дому	• 1 год • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	запястье
Часы Polar Grit X Outdoor	около $300	от 40 часов до 7 дней	запястье
OZO Fitness SC 3D цифровой шагомер	$44	• счетчик шагов • сожженные калории • дистанция • до 9 упражнений 1 год	• около шея • в пакетах • пристегивается к одежде

Исследования показывают, что 8000–12000 шагов в день могут снизить общий риск смерти у пожилых людей.

Кроме того, авторы обзора 2017 года отмечают, что шагомеры могут побуждать людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышать свою физическую активность на 2500 шагов в день. Они также пишут, что шаги, как правило, легко измерить и они хорошо отражают активность человека.

Согласно небольшому исследованию 2019 года, шагомеры могут помочь уже активным людям еще больше повысить уровень своей активности. Благодаря увеличению активности, отслеживаемой с помощью шагомеров, участники исследования смогли похудеть и снизить массу тела и процентное содержание жира в организме.

Если человек хочет отслеживать свою активность в течение дня, он должен надевать шагомер, когда просыпается, и снимать его, когда ложится спать.

Это может помочь начинающим пользователям понять свой обычный уровень активности и спланировать свои цели упражнений на будущее.

Люди также могут надевать шагомеры во время специальной ходьбы или других упражнений, чтобы увидеть, сколько шагов они побуждают делать во время этих упражнений.

Любой, кто хочет получить представление о своих ежедневных физических нагрузках, может подумать об использовании шагомера.

Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о шагомерах.

Какой шагомер самый точный?

Шагомер для точного подсчета шагов должен быть достаточно чувствительным, чтобы регистрировать движение бедер и ног. Есть два распространенных типа шагомера: пружинный и пьезоэлектрический.

Пьезоэлектрические шагомеры обычно более чувствительны и, как следствие, могут быть более точными. Шагомеры с пружинным рычагом могут быть менее точными, в зависимости от положения, в котором их используют люди.

Еще одно устройство, регистрирующее движения человека, — акселерометр. Исследование 2016 года сравнило акселерометры и пьезоэлектрические шагомеры и показало, что пьезоэлектрический шагомер более точен в подсчете шагов при ношении на любой стороне тела на талии, например, на запястье или во внутреннем кармане брюк.

Более дорогие устройства с дополнительными функциями отслеживания и более продвинутыми технологиями, такие как смарт-часы и трекеры активности, могут иметь более высокую точность, чем автономный шагомер, но текущих и надежных исследований, сравнивающих их, немного.

Является ли шагомер более точным, чем Fitbit?

Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что Fitbit менее точен при подсчете шагов, чем недорогой шагомер.

Исследователи изучили, насколько точны коммерческие мониторы активности и насколько легко ими могут пользоваться пожилые люди. Они обнаружили ограничения в точности подсчета шагов и удобстве использования в некоторых современных мониторах активности. Они также обнаружили, что ни один из мониторов активности точно не отслеживает скорость.

Fitbit может быть более продвинутым в области отслеживания здоровья, кроме подсчета шагов, но надежные исследования ограничены.

Какой лучший недорогой шагомер?

Лучший недорогой шагомер в этой статье — простой счетчик шагов 3DFitBud. Он имеет простой процесс настройки и четкий экран.

Он также оснащен 3D-датчиком Tri-Axis для обеспечения точного подсчета шагов. По словам производителя, этот датчик означает, что человек может носить его в любом положении или держать в кармане, сумке или кошельке и при этом регистрировать точные данные.

Для тех, кто ищет интеллектуальные функции, такие как дополнительное отслеживание состояния здоровья и исчерпывающие данные, стоимость может значительно возрасти.

Чем дорогие шагомеры лучше?

Более дорогие шагомеры могут использовать более чувствительные датчики, что может повысить точность результатов человека.

Однако точность шагомера может зависеть от того, где человек носит устройство, его угла и скорости или интенсивности ходьбы человека.

Например, согласно исследованию 2017 года, шагомеры на талии могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье.

Водонепроницаемы ли шагомеры?

Многие шагомеры водонепроницаемы, что означает, что они продолжают работать, если человек ходит с ними во время дождя или носит их в душе.

Некоторые модели подходят для плавания на определенной глубине.

Человек должен проверить информацию о продукте для выбранного шагомера.

Если человеку нужна поддержка, чтобы больше двигаться в течение дня, ему может помочь шагомер.

Качественный шагомер может обеспечить точный подсчет шагов и помочь людям отслеживать и достигать своих целей движения. Более продвинутые фитнес-трекеры могут предоставлять подробную информацию о здоровье и физической форме, такую ​​как частота сердечных сокращений или пройденное расстояние.

Прежде чем совершить покупку, человек должен подумать о функциях, которые ему нужны, поскольку некоторые устройства предлагают только базовый подсчет шагов, а другие предлагают расширенную информацию.

Человек с существующим состоянием здоровья может рассмотреть возможность консультации с врачом перед началом нового режима фитнеса.

Обратите внимание: Medical News Today не дает гарантии пригодности для конкретной цели или поддержки мобильных приложений. Медицинская точность приложений, представленных в этой статье, не оценивалась компанией Medical News Today. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило их, если не указано иное.

10 лучших шагомеров

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Шагомер — это небольшое устройство, которое люди могут носить для подсчета шагов, которые они делают каждый день. Его ношение может побудить человека больше двигаться и позволить ему отслеживать свой прогресс и ставить достижимые цели.

Быстрые ссылки

• Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter
• Лучший для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D Шагомер

• 0 Hpedometer 0J Alron 0J 0J Hpedometer 0J вита Шагомер
• Лучшее решение для подробных сведений об упражнениях: Fitbit Inspire 2
• Лучшее решение для отслеживания широкого спектра упражнений: Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables
• Лучшее решение для простого использования: iGANK Simple Walking Pedometer Step Counter
11 Best стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Трекер здоровья
• Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2
• Лучше всего для оптимизации тренировки: Часы для активного отдыха Polar Grit X
• Лучше всего для длительного времени работы от батареи: Цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает шаги человека. Как правило, человек прикрепляет шагомер к своей одежде, но он также может выбрать тот, который будет носить на запястье или на шее.

Использование шагомера может побудить человека быть более активным и позволить отслеживать физическую форму и управлять целями.

Недавнее расширение функций шагомера и фитнес-трекера позволяет получить более подробную информацию о физической форме и состоянии здоровья при самых разных занятиях.

В этой статье рассматриваются преимущества подсчета шагов с помощью шагомера и перечислены 10 высоко оцененных шагомеров, которые можно использовать.

Медицинские новости Сегодня выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:

• Цена: тугриков выбирает продукты, доступные для широкого диапазона бюджетов.
• Возможности подключения: MNT обеспечивает разнообразие возможностей подключения к приложениям и смартфонам, что помогает людям отслеживать свою активность.
• Материалы: MNT выбирает продукты, изготовленные из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
• Простота использования: MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями.
• Качество: MNT выбирает компании, которые придерживаются высококачественных производственных процессов, обеспечивающих безопасность их продукции для личного использования.
• Репутация: MNT выбирает продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик и предлагают надежное обслуживание клиентов и поддержку.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Было ли это полезно?

Ниже представлены 10 лучших шагомеров для самых разных предпочтений.

Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter

3DActive продает ряд товаров для фитнеса, включая фитнес-резинки и шагомеры.

Этот небольшой счетчик шагов доступен в трех цветах и ​​имеет четкий дисплей с крупным текстом. Это простой в использовании продукт, который можно использовать сразу после распаковки.

Компания заявляет, что шагомер содержит трехмерный трехосевой датчик для обеспечения точности, и люди могут носить его в любом положении для записи шагов. Встроенный зажим позволяет людям прикрепить его к своей одежде.

Он также оснащен аккумулятором с длительным сроком службы, который переходит в спящий режим для экономии энергии, когда он не используется.

Этот шагомер имеет большой цифровой дисплей, который легко читается. Это может подойти людям, которым нужен более крупный текст на экране, чтобы облегчить чтение.

3DFitBud стоит около 39,99 долларов США .

Продукт имеет следующие плюсы и минусы:

Pros

• доступно в восьми цветах
• большой дисплей для удобного чтения
• функции автоматического перехода в спящий режим и автоматического пробуждения
• ремешок в комплекте с месячным сроком службы батареи
• 1-

Минусы

• может давать неточные подсчеты, согласно отзывам
• может плохо работать при ношении в кармане, согласно отзывам

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D Шагомер

Компания Realalt базируется в Великобритании.

Этот шагомер оснащен большим дисплеем и сроком службы батареи до 12 месяцев. Он доступен в пяти цветах.

Компания заявляет, что этот шагомер прост в использовании и имеет встроенный трехмерный трехосевой датчик для точной записи количества шагов. Пользователь может выбрать просмотр статистики своего расстояния в милях или километрах.

Трекер также предоставляет другую информацию, такую ​​как сожженные калории и время тренировки. Он может хранить до 30 дней записей подсчета шагов во встроенной памяти.

Этот продукт может подойти людям, которым нужен недорогой шагомер, который дает больше информации об их упражнениях, поскольку он записывает шаги, калории и продолжительность упражнений.

Это устройство стоит 24,99 $ .

Pros

• 12 месяцев автономной работы
• большой дисплей
• пять цветов
• отслеживает сожженные калории
• несколько способов ношения
• легкий вес

недостатки

• сложность настройки, по мнению пользователей
• сообщения о неточных данных полезно?

  КУПИТЬ СЕЙЧАС

  Лучший легкий шагомер: Omron HJ325 Шагомер Alvita

  Omron продает различные товары, связанные со здоровьем, включая тонометры и шагомеры.

  Этот шагомер Omron имеет три кнопки, каждая из которых имеет визуальный значок для удобства. Он записывает количество шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние.

  По данным компании, люди могут просматривать до 7 дней записанной информации, используя функцию памяти продукта. Он также сверхлегкий, его вес составляет 0,8 унции.

  Этот продукт может подойти людям, которым нужен легкий шагомер, который они не будут ощущать при ношении.

  Этот шагомер можно приобрести в Интернете примерно за $94,98 .

  Pros

  • записывает шаги, сожженные калории и расстояние
  • легкий вес
  • считает шаги в плоском, вертикальном или горизонтальном положении
  • большие кнопки
  • нет необходимости в инструментах для замены батареи
  1
  минусы 9003 011 дорого
• лимит записи 7 дней
• может не остаться на месте
• сложно настроить

Было ли это полезно?

В МАГАЗИНЕ

Лучшее решение для подробной информации о тренировках: Fitbit Inspire 2

Fitbit — признанный бренд в области здорового образа жизни. Его трекеры могут лучше всего подойти людям, которые хотят внимательно следить за статистикой своего здоровья и хотят иметь интуитивно понятное приложение и пользовательский интерфейс.

Приложение Fitbit: Health & Fitness можно бесплатно загрузить в Apple App Store и Google Play.

Согласно Fitbit, это устройство на запястье измеряет минуты активности, шаги, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Аккумулятора хватает на 10 дней без подзарядки. Он также отслеживает сон и защищен от плавания.

Fitbit Inspire 2 можно приобрести в Интернете по цене около 99,95 долларов США .

Pros

• защита от плавания
• отслеживание сна
• доступно в трех цветах
• отслеживание частоты сердечных сокращений
• подробная информация о упражнениях

недостатки по мнению некоторых пользователей

дорогой

сообщения о чрезмерной вибрации при движении запястья

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучше всего подходит для отслеживания широкого спектра упражнений: iTouch Wearables Slim Waterproof Fitness Tracker

По данным компании, iTouch Activity Tracker считает:

• сожженных калорий
• пройденных шагов
• частоту сердечных сокращений
• 4 продолжительность сна1

Трекер предлагает несколько спортивных режимов, включая бег, плавание, футбол, баскетбол, футбол, теннис, езду на велосипеде и походы. Он также может отслеживать уровень кислорода в крови человека и водонепроницаем до 10 метров (м).

Чтобы увидеть свои данные, человек должен синхронизировать свой трекер активности с приложением iTouch Wearables не реже одного раза в день.

Им также может быть полезно напоминание о малоподвижном образе жизни, которое побуждает человека двигаться, если он был неподвижен в течение длительного времени между 10:00 и 18:00.

Производитель заявляет, что батарея может работать до 30 дней, в зависимости от использования.

Дополнительные функции включают будильник, секундомер, пульт дистанционного управления камерой и возможность подключения по Bluetooth.

Этот продукт больше всего подходит для людей, которые занимаются различными видами упражнений.

Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables можно приобрести в Интернете по цене 75 долларов США .

Pros

• напоминания о движении
• 1 год гарантии
• водонепроницаемость до 10 м
• отслеживание различных упражнений

Cons

• требуется ежедневная синхронизация
• короткое время автономной работы, по мнению пользователей
• дорого

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для простого использования: iGANK Простой счетчик шагов для ходьбы

Это небольшой и легкий портативный шагомер с размером экрана 1,6 дюйма и общим весом 14 грамм.

Этот шагомер можно носить на шнурке, входящем в комплект устройства, пристегивать его к ремню или носить в кармане.

Люди могут отслеживать свои ежедневные шаги до 99 999 с простым сбросом одной кнопкой. Сверхпростая конструкция шагомера делает его подходящим для детей или тех, кому нужен точный шагомер с простым интерфейсом.

Продукт не имеет дополнительных функций, которые часто присутствуют в смарт-часах или трекерах активности.

Компания заявляет, что на этот продукт предоставляется 2-летняя гарантия, а его батарея может работать до 12 месяцев.

Счетчик шагов iGANK Simple Walking Pedometer можно приобрести в Интернете по цене $17,9.9 .

Pros

• легкий
• функция одной кнопки
• очень простой в использовании
• 2-летняя гарантия
• доступный

минусы

0 результаты неточные отчеты 14

без дополнительных функций

Было ли это полезно ?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

Этот трекер имеет уникальный ювелирный дизайн, который человек может интегрировать в свой повседневный стиль, надев его в виде ожерелья, браслета или клипсы.

В устройстве Bellabeat Leaf Health Tracker нет дисплея или кнопок. Данные человека доступны через приложение Bellabeat, которое доступно в Google Play и Apple App Store. Он также подключается к Google Fit и Apple Health.

Это устройство отслеживает уровни активности человека, включая тип активности, шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Дополнительные функции включают в себя мониторинг режима сна, репродуктивного здоровья, стресса и медитации, включая более 30 упражнений для медитации в приложении.

Этот трекер не подлежит перезарядке и требует батарейки типа «таблетка», которую человек должен заменить, когда текущая разрядится.

Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry доступен в двух цветах. Розовая модель стоит 79 долларов , а серая модель стоит 105,88 долларов .

Плюсы

• Ювелирный дизайн
• Отслеживает менструальный цикл
• Незаметно
• Подключается к Google Fit и Apple Health

Минусы

• дорого
• не перезаряжаемый
• не отображает данные

Было полезно?

КУПИТЬ

Лучшее для детей: Garmin vivofit jr.

2

Garmin vivofit jr. 2 помогает детям оставаться активными с интерактивным интерфейсом Garmin jr. приложение, которое отправляет их в виртуальное кругосветное путешествие во время тренировок.

Люди могут разблокировать образовательный контент об известных местах по всему миру, а устройство предлагает фотографии из своих виртуальных путешествий в качестве награды за достижение целей активности.

Дети могут освоить ряд упражнений с карточками фитнес-тренировок, которые обучают их таким упражнениям, как прыжки с места и альпинизм. Эта модель также подходит для купания.

Выполняя 60-минутные действия каждый день, люди также могут разблокировать мини-игры.

Родители и опекуны могут управлять устройством Garmin jr. приложение, которое включает в себя функцию «домашние дела и награды» и возможность вводить контактную информацию для экстренных случаев.

Этот трекер активности доступен в широком диапазоне цветов и дизайнов, в том числе из популярных кинофраншиз.

Аккумулятор не подлежит перезарядке и требует замены, когда он выходит из строя.

Garmin vivofit jr. 2 можно приобрести в Интернете за 69,99–89,99 долларов США .

Плюсы

• Подходит для плавания
• Разблокирует мини-игры при ежедневных 1-часовых упражнениях
• имеет напоминания

Минусы короткий

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для оптимизации тренировок: часы Polar Grit X Outdoor

Эти мультиспортивные часы могут записывать подробные данные отслеживания и имеют функции тренировок, которые помогают человеку планировать свои упражнения, понимать свои результаты и оставаться в курсе во время тренировки.

Физические лица могут импортировать маршруты из komoot, приложения для велосипедных и пеших прогулок, в часы Polar Grit X, а функция GPS помогает пользователям оставаться на своем маршруте во время прогулок на открытом воздухе.

Часы отслеживают частоту сердечных сокращений, сожженные калории, эффективность подъема и спуска, сон и мощность бега. Он также может определять стиль плавания, расстояние, темп и количество гребков как при плавании в помещении, так и на открытом воздухе.

Часы показывают прогноз погоды на 2 дня, чтобы помочь человеку спланировать следующую тренировку на свежем воздухе и оптимизировать свои тренировки с помощью руководств по тренировкам.

Компания утверждает, что часы могут выдерживать экстремальные температуры, падения и влажность. Также заявлено, что батарея работает до 40 часов в режиме тренировки и до 7 дней в режиме часов с отслеживанием пульса.

Этот продукт подходит для людей, которые любят активный отдых на свежем воздухе и хотят получать подробную информацию о своих тренировках.

Часы Polar Grit X Outdoor Watch можно приобрести в Интернете по цене около 300 долларов США .

Pros

• показывает прогноз погоды
• предлагает подробную информацию о тренировках на свежем воздухе
• БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА
• Подходит для плавания

Cons

• Дорого

.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Лучшее решение для длительного срока службы батареи: цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

Этот цифровой шагомер может измерять шаги в метрах и километрах. Он также может вести учет сожженных калорий.

Компания пишет, что сменной батареи хватает до года.

Для работы не требуется загрузка Bluetooth, смартфона или приложений.

Он имеет 30-дневный журнал памяти и поставляется со шнурком. Он также оснащен съемной клипсой.

Компания заявляет, что человек может положить этот шагомер в сумку или карман или носить его на шее. Они также могут закрепить его на поясе, ремне или лодыжке.

Компания также заявляет, что этот шагомер лучше всего подходит для пожилых людей, у которых нет смартфона и которые не хотят перезаряжать свой шагомер.

Стоит $44 .

Плюсы

• Легко носить с собой
• Смартфон не нужен
• Длительное время работы от батареи
• Простой интерфейс

Минусы счетчики

могут легко сломаться, если упал, по мнению некоторых пользователей

Было ли это полезно?

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Шагомер может помочь с мотивацией человека, что, в свою очередь, может повлиять на уровень повседневной активности и улучшить здоровье.

Участники исследования на рабочем месте, проведенного в 2019 году, заявили, что шагомеры помогли им повысить уровень физической активности. Однако важно отметить, что в исследовании участвовало не так много участников, и исследователи наблюдали за ними в течение относительно короткого периода времени.

Другое исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что краткосрочные программы физической активности с шагомером могут обеспечить долгосрочную пользу для здоровья.

Исследования также показывают, что увеличение количества шагов в день может снизить уровень беспокойства, депрессии, усталости и гнева, а также снизить массу тела.

Результаты обзора исследований, проведенного в 2020 году, показывают, что ходьба даже всего на 1000 шагов в день может снизить общую смертность.

Узнайте о различных типах пошаговых трекеров здесь.

При покупке шагомера человек может захотеть рассмотреть продукты, которые обеспечивают точное отслеживание, удобный для чтения дисплей, простую настройку и удобный интерфейс.

В зависимости от объема данных, которые человек хотел бы получить со своего шагомера, он также может захотеть рассмотреть ряд функций, таких как:

• продолжительность активности
• частота сердечных сокращений
• сожженные калории
• эффективность тренировки
• уровень кислорода в крови
• помощь в восстановлении
• рекомендации по заправке
• планы тренировок
• разбивка конкретных действий во время тренировок

Шагомер должен быть точным и соответствовать индивидуальным потребностям и бюджету.

В таблице ниже сравниваются шагомеры в этой статье.

iGA

7 Шагомер Счетчик шагов

7

7

7

70629 Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

8 месяцев 8 месяцев

• планирование маршрута 6 3803 • сожжено
калорий • план тренировок по бегу
• бег VO2max
• восстановление
• советы по дозаправке
• производительность на подъемах и спусках
• погода
• сон
• мощность бега
• 130 спортивных профилей

	Цена	Трекеры	Срок службы батареи	Носимые устройства
0006	счетчик шагов	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• шея • ремень • карман • сумка
Realalt 3DTriSport Walking 3D Шагомер	24,99 $	счетчик шагов	• 8760 часов • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • поясная сумка • карман 617	Шагомер Omron HJ325 Alvita	94,98 $	• счетчик шагов • сожженные калории • аэробные шаги • пройденное расстояние	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • закрепите на одежде
Fitbit Inspire 2	99,95 $	• минуты активности • частота сердечных сокращений • уровень кардиотренировок • 20 режимов упражнений • температура кожи 8 • 8 сожженных калорий 09 636 8 0638 • частота дыхания • менструальный цикл • ежедневное отслеживание готовности • подсказки о движении	до 10 дней	запястье
iTouch Wearables Slim Waterproof Fitness Tracker	75 $	• шаги • калории • частота сердечных сокращений • сон • несколько видов спорта • подсказки движения	до 30 дней	запястье		$17,99	счетчик шагов	• 8760 часов • неперезаряжаемая батарея CR2302 • заменяемая пользователем	• ремешок • ремень • карман • сумка	79 $ или $105,88	• активность • сон • менструальный цикл • стресс • подсказки о движении	• возможность подзарядки	• активность 638 • заменяется пользователем	в виде браслета, ожерелья или зажима
Garmin vivofit jr. 2	$69,99–89,99	• счетчик шагов • ежедневная активность • сон • трекер работы по дому	• 1 год • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	запястье
Часы Polar Grit X Outdoor	около $300	от 40 часов до 7 дней	запястье
OZO Fitness SC 3D цифровой шагомер	$44	• счетчик шагов • сожженные калории • дистанция • до 9 упражнений 1 год	• около шея • в пакетах • пристегивается к одежде

Исследования показывают, что 8000–12000 шагов в день могут снизить общий риск смерти у пожилых людей.

Кроме того, авторы обзора 2017 года отмечают, что шагомеры могут побуждать людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышать свою физическую активность на 2500 шагов в день. Они также пишут, что шаги, как правило, легко измерить и они хорошо отражают активность человека.

Согласно небольшому исследованию 2019 года, шагомеры могут помочь уже активным людям еще больше повысить уровень своей активности. Благодаря увеличению активности, отслеживаемой с помощью шагомеров, участники исследования смогли похудеть и снизить массу тела и процентное содержание жира в организме.

Если человек хочет отслеживать свою активность в течение дня, он должен надевать шагомер, когда просыпается, и снимать его, когда ложится спать.

Это может помочь начинающим пользователям понять свой обычный уровень активности и спланировать свои цели упражнений на будущее.

Люди также могут надевать шагомеры во время специальной ходьбы или других упражнений, чтобы увидеть, сколько шагов они побуждают делать во время этих упражнений.

Любой, кто хочет получить представление о своих ежедневных физических нагрузках, может подумать об использовании шагомера.

Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о шагомерах.

Какой шагомер самый точный?

Шагомер для точного подсчета шагов должен быть достаточно чувствительным, чтобы регистрировать движение бедер и ног. Есть два распространенных типа шагомера: пружинный и пьезоэлектрический.

Пьезоэлектрические шагомеры обычно более чувствительны и, как следствие, могут быть более точными. Шагомеры с пружинным рычагом могут быть менее точными, в зависимости от положения, в котором их используют люди.

Еще одно устройство, регистрирующее движения человека, — акселерометр. Исследование 2016 года сравнило акселерометры и пьезоэлектрические шагомеры и показало, что пьезоэлектрический шагомер более точен в подсчете шагов при ношении на любой стороне тела на талии, например, на запястье или во внутреннем кармане брюк.

Более дорогие устройства с дополнительными функциями отслеживания и более продвинутыми технологиями, такие как смарт-часы и трекеры активности, могут иметь более высокую точность, чем автономный шагомер, но текущих и надежных исследований, сравнивающих их, немного.

Является ли шагомер более точным, чем Fitbit?

Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что Fitbit менее точен при подсчете шагов, чем недорогой шагомер.

Исследователи изучили, насколько точны коммерческие мониторы активности и насколько легко ими могут пользоваться пожилые люди. Они обнаружили ограничения в точности подсчета шагов и удобстве использования в некоторых современных мониторах активности. Они также обнаружили, что ни один из мониторов активности точно не отслеживает скорость.

Fitbit может быть более продвинутым в области отслеживания здоровья, кроме подсчета шагов, но надежные исследования ограничены.

Какой лучший недорогой шагомер?

Лучший недорогой шагомер в этой статье — простой счетчик шагов 3DFitBud. Он имеет простой процесс настройки и четкий экран.

Он также оснащен 3D-датчиком Tri-Axis для обеспечения точного подсчета шагов. По словам производителя, этот датчик означает, что человек может носить его в любом положении или держать в кармане, сумке или кошельке и при этом регистрировать точные данные.

Для тех, кто ищет интеллектуальные функции, такие как дополнительное отслеживание состояния здоровья и исчерпывающие данные, стоимость может значительно возрасти.

Чем дорогие шагомеры лучше?

Более дорогие шагомеры могут использовать более чувствительные датчики, что может повысить точность результатов человека.

Однако точность шагомера может зависеть от того, где человек носит устройство, его угла и скорости или интенсивности ходьбы человека.

Например, согласно исследованию 2017 года, шагомеры на талии могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье.

Водонепроницаемы ли шагомеры?

Многие шагомеры водонепроницаемы, что означает, что они продолжают работать, если человек ходит с ними во время дождя или носит их в душе.

Некоторые модели подходят для плавания на определенной глубине.

Человек должен проверить информацию о продукте для выбранного шагомера.

Если человеку нужна поддержка, чтобы больше двигаться в течение дня, ему может помочь шагомер.

Качественный шагомер может обеспечить точный подсчет шагов и помочь людям отслеживать и достигать своих целей движения. Более продвинутые фитнес-трекеры могут предоставлять подробную информацию о здоровье и физической форме, такую ​​как частота сердечных сокращений или пройденное расстояние.

Прежде чем совершить покупку, человек должен подумать о функциях, которые ему нужны, поскольку некоторые устройства предлагают только базовый подсчет шагов, а другие предлагают расширенную информацию.

Человек с существующим состоянием здоровья может рассмотреть возможность консультации с врачом перед началом нового режима фитнеса.

Обратите внимание: Medical News Today не дает гарантии пригодности для конкретной цели или поддержки мобильных приложений.