Как поставить время на смартфоне: Sorry, this page can’t be found.

Как установить время на телефоне

В сегодняшнем мире все люди спешат на работу или важные встречи. Человеку нужно вставать вовремя и не пропускать важные события. Организовать свой досуг и рабочий процесс помогает функция отображения даты и времени, по умолчанию доступная абсолютно на каждом смартфоне. Ошибка в показаниях лишь на несколько минут может создать серьезные неприятности для человека. Поэтому важно, чтобы на мобильном устройстве стояла актуальная информация относительно даты и времени.

Как установить параметры времени и даты на Андроиде

Настроить столь важные параметры посильно любому человеку вне зависимости от уровня образования или степени разборчивости в современных гаджетов. Порой функция даже работает в автоматическом режиме. Далее разберемся, как настроить время и дату при первом включении смартфона или во время его использования.

Автоматическая настройка

Если человеку не хочется тратить время на выставление всех параметров в ручном режиме, он имеет право воспользоваться функцией автоматической настройки даты и показателей часов. Делается этой в том же меню, где стрелки часов переводятся вручную. Пользователю нужно:

1. Открыть настройки телефона.
2. Перейти в раздел «Дата и время».
3. Поставить галочку напротив пункта «Автоматическое определение».

Иногда при автоматическом определении времени выставляется неверный часовой пояс. В таком случае нужно воспользоваться ручной настройкой.

Включив функцию автоматического определения времени и даты, человек позволяет установленной SIM-карте самостоятельно определять данные параметры. Они сразу же начинают поступать на гаджет, как только пользователь ставит галочку напротив соответствующего пункта.

Ручная настройка

Если по каким-то причинам пользователя не устраивают показатели даты и времени, которые были выставлены автоматически, он может обратиться к ручной настройке. Никаких дополнительных знаний не потребуется. Нужно лишь иметь под рукой актуальные параметры.

Узнать точное время в своем населенном пункте можно, введя данный запрос в поисковой строке браузера.

• Для ручного выставления параметров необходимо открыть настройки телефона и перейти в раздел «Время и дата».
• Первым делом выставляются параметры часового пояса. Он должен соответствовать пункту нахождения.
• Затем вводятся параметры даты.
• А уже потом – времени.

Данный метод настройки показателей часов кажется очень простым и достаточно точным, но в то же время он имеет пару недостатков.

Выставить параметры очень легко

Можно установить максимально точное время, если автоматические показатели отличаются от истины

Необходимо найти источник актуального времени

При переезде из одного часового пояса в другой можно забыть изменить параметры

Как бы то ни было, именно ручной настройкой параметров пользуется подавляющее большинство владельцев смартфонов под управлением операционной системы Андроид.

Если время на телефоне сбивается

Нередко люди сталкиваются с проблемой, когда показания времени на экране смартфона отличаются от истинного. В таком случае человек рискует опоздать на работу или на важную встречу. Поэтому важно разобраться, почему вообще возникла подобная проблема.

Причин появления ошибки может быть несколько:

1. Человек вытаскивал и вставлял обратно аккумулятор.
2. Телефон перезагружался.
3. Устройство заражено вирусами, которые вмешиваются в работу системы.

Первый вариант наиболее частый. Параметры действительно в большинстве случаев сбиваются из-за того, что владелец гаджета достает батарейку. Телефон без батарейки не является работающим устройством. В связи с этим повторный запуск требует от человека повторного ввода показателей. Время будет сбиваться каждый раз, как только владелец станет извлекать аккумулятор.

Современные смартфоны имеют несъемную батарейку, благодаря чему показатели сбиваются крайне редко.

Также пользователи отмечают, что время пропадает после перезагрузки устройства. В идеале подобного происходить не должно. Но, если человек сталкивается с проблемой, то, скорее всего, у него просто забита память гаджета. Кроме того, способом устранения ошибки может быть установка автоматического определения параметров в настройках.

Нельзя исключать факт наличия вирусов. Они влияют на работоспособность всех функций смартфона. Вполне вероятно, что именно из-за них у пользователя сбивается время. В такой ситуации рекомендуется загрузить на устройство антивирус и провести проверку. Если это не поможет, понадобится выполнить сброс до заводских настроек.

Как разместить часы на главном экране

По умолчанию информация о времени и дате на телефоне под управлением ОС Android располагается в левом верхнем углу. Это не очень удобно, поскольку шрифт из-за особого расположения слишком маленький, и параметры не сразу же бросаются в глаза.

Намного удобнее, если часы располагаются на главном экране устройства. Для показа времени и даты можно воспользоваться стандартными настройками или специальными виджетами из Google Play. Сначала рассмотрим первый вариант.

Чтобы часы появились на главном экране, нужно:

1. Удержать пальцем руки свободное место на рабочем столе.
2. Нажать на «Виджеты».
3. Выбрать часы из стандартного набора. 

Ничего сложного в выполнении подобной операции нет. Кроме того, разместить часы можно в любом удобном месте на главном экране. Для этого достаточно нажать на виджет и передвинуть его в сторону.

Как разместить часы на экране блокировки

Наличие часов на главном экране – хорошее подспорье. После разблокировки устройства пользователь сразу же видит информацию о времени и дате. Но порой свободных минут человеку не хватает на то, чтобы производить манипуляции с гаджетом. Поэтому рекомендуется установить часы на экран блокировки. В таком случае показатели станут доступны после однократного нажатия на кнопку питания или нескольких тапов по дисплею.

Обычно часы появляются на экране блокировки сразу же после установки соответствующего виджета. Если этого не произошло, потребуется:

1. Открыть настройки телефона.
2. Перейти в раздел «Экран».
3. Включить заставку и открыть ее параметры.
4. Передвинуть ползунок в активное положение напротив пункта «Часы».

Сразу же после выполнения этих действий время и дата появятся на экране блокировки. Для получения полезной информации не придется прикладывать палец или вводить сложный пароль.

Как добавить часы для других городов

Людям, которые работают в сфере бизнеса, очень важно знать информацию о времени в разных частях света, чтобы выбирать наилучший момент для ведения переговоров. Также подобная функция может понадобиться любому человеку в качестве интересной особенности.

Установить отображение информации сразу же в нескольких населенных пунктах помогут все те же стандартные виджеты. Дело в том, что на выбор пользователю предоставляется несколько видов иконок. Самая популярная – одинарные часы. Однако нет сложности в том, чтобы выбрать двойной виджет. Перемещаем его на удобное место главного экрана – и видим время в разных частях мира. Чтобы выбрать другой город для отображения, необходимо кликнуть на виджет и указать другой населенный пункт.

Алгоритм действий такой:

• На телефоне откройте приложение «Часы» Часы.
• Выберите Часы.
• В нижней части экрана нажмите на значок «Всемирные часы»
• В строке поиска введите название города, затем нажмите на тот, который хотите добавить.
• Чтобы поменять порядок городов в списке, нажмите и удерживайте строку с названием города, затем переместите ее вверх или вниз.
• Чтобы удалить город из списка, нажмите и удерживайте строку с названием города, затем перетащите ее вниз экрана.

Если стандартные виджеты не позволяют разместить все необходимые города, рекомендуется воспользоваться сторонними приложениями из Google Play.

Лучшие виджеты с часами

Так как функция отображения даты и времени является одной из самых главных для смартфона, разработчики приложений позаботились о том, чтобы создать дополнительные виджеты часов. Они отличаются от стандартных более ярким дизайном и широкими возможностями редактирования.

Предлагаем ознакомиться с лучшими виджетами часов:

• Виджет цифровых часов (Maize).

• Sense Flip Clock & Weather (MACHAPP Software Ltd).

• Analog Clock Live Wallpaper-7 (Style-7).

Все указанные виджеты доступны совершенно бесплатно в магазине приложений Google Play. Чтобы настроить понравившееся часы, необходимо скачать программу, а затем выбрать виджет для главного экрана. В самом приложении можно изменить цвет часов, тип циферблата и другие параметры по своему усмотрению.

Как установить время максимально точно

Каждый человек заинтересован в том, чтобы его смартфон показывал актуальные показания часов. Знание точного времени позволяет минимизировать риск опозданий и длительных ожиданий тех или иных событий.

Максимально точное время показывается в том случае, если у владельца гаджета установлено автоматическое определение параметров. В подобной ситуации часы синхронизируются с общемировыми показателями, благодаря чему достигается невероятно точный результат.

Если по каким-то причинам автоопределение работает не так хорошо, как хотелось бы, можно попытаться выставить точное время вручную. Для этого понадобится:

1. Открыть настройки телефона.
2. Перейти в раздел с датой и временем.
3. Выставить свой часовой пояс и дату.
4. Найти через поисковик точные параметры.
5. Указать параметры одновременно с моментом, когда стрелка часов начнет отсчет следующей минуты.

Зная подобные фишки, вы всегда будете получать информацию об актуальном времени в любой точке мира. Не забывайте следить за точностью показаний часов на телефоне, чтобы не опоздать на работу или встречу с друзьями.

 

Оцените статью

Как настроить время на смартфоне LG

Настройка времени на андроид: видео

Впервые включив свой новый телефон LG, вы увидите предложение настроить все основные данные устройства. В первоначальные настройки входит, управление сим картой, учетная запись гугл, а также установка даты и времени. Если же вы покупаете телефон с витрины, то скорее всего настройки пропущены и он просто активирован продавцом, для того чтобы придать устройству более презентабельный вид. В таком случае приходя домой, многие владельцы задаются вопросом, как настроить время на LG, именно на него мы ответим в этом небольшом обзоре.

Можно изменить время и дату вручную, а можно взять и установить данные из интернета, которые будут обновляться в реальном времени, мы рассмотрим оба варианта.

Настройка времени на смартфоне LG вручную

Перейдите в настройки гаджета, для этого кликните по иконке с изображением шестеренки, она находится в меню приложений. Перейдя в меню, перейдите в нижнюю часть списка разделов меню, здесь есть вкладка «дата и время», именно понадобится в дальнейшем. Здесь у вас есть возможность выбрать формат времени и даты, установите тот, что вам привычней. После этого установите все данные в соответствии с существующими на данный момент.

Также вы можете установить виджет на главный экран, который будет отображать время, дату и погоду на сегодняшний день, при условии, что у вас подключен интернет конечно. Все виджеты также находятся в меню, только среди разделов потребуется выбрать «настройки экрана».

Как настроить время на LG в автоматическом режиме

Процесс автоматической настройки времени и даты поначалу ничем не отличается от предыдущего примера. Точно также перейдите в настройки устройства и выберите пункт «дата и время», только вручную здесь вводить ничего не нужно на этот раз. Поставьте галочку на «время и дата из сети» и «автоматически определять мое местоположение», тогда система установит регион вашего проживания, часовой пояс и актуальное время и дату.

В некоторых случаях регион и часовой пояс придется установить самостоятельно, а в остальном процесс автоматической настройки останется прежним. Как видите установить время на смартфоне LG не так уж и сложно и справиться с этой задачей самостоятельно может любой владелец гаджета.

Источник: http://lgexperts.ru/

Не помогла статья?

Вы можете задать вопрос мастерам из нашего сервисного центра, позвонив по телефону или написав свой вопрос на форму обратной связи.

Ваше сообщение отправлено.

Спасибо за обращение.

Как поменять дату в Android

Как поменять дату в Android или переустановить время? Такое банальное действие иногда может оказаться весьма трудным, особенно если вы ещё не освоились в этой операционной системе либо у вас возникают какие-либо сбои, когда вы пытаетесь внести изменения.

Большинство устройств поддерживает автоматическое получение данных от мобильного оператора

Давайте же узнаем, как изменить эти параметры на Андроиде и что делать, если гаджет не хочет принимать новые значения времени и даты.

Меняем время и дату на Андроид

Изменение времени Андроид независимо от того, какая у вас версия системы и чем вы пользуетесь — смартфоном или планшетом, происходит таким образом:

• Зайдите в главное меню вашего Андроид-гаджета.
• Выберите раздел Настройки.
• Найдите пункт Дата и время.
  
• В появившемся окне обратите внимание на пункт Автонастройка даты и времени — если стоит галочка, но данные определены некорректно, попробуйте предварительно подключиться к интернету, затем снять значок с этой строки и поставить его заново.
  
• Если при соединении с сетью время всё равно определяется некорректно, измените эти данные вручную — снимите флажок со строки об автонастройке и в пунктах ниже введите время и число.
• Ещё вы можете выбрать формат — 24-часовой или отображение времени в 12-часовом формате, определить пояс, в котором вы находитесь. Дополнительно доступно несколько вариантов отображения даты, в них отличается порядок расположения числа, месяца и года.

Трудности при смене параметров

Иногда пользователи не знают, как поменять дату в Android, когда речь идёт об устройствах, в которых используется сим-карта — система порой отказывается вносить изменения. Это объясняется тем, что у мобильного оператора часовой пояс отличается от того, который установлен производителем планшета или телефона Андроид, из-за чего возникает конфликт.

Такая проблема решается следующим способом:

• Вытащите сим-карту из устройства Андроид, затем войдите в меню настроек.
• Найдите раздел восстановления и сброса, выполните сброс настроек — соответствующее меню появится в окне этого параметра.
  
• Снова зайдите в раздел даты и времени, отключите строку «Часовой пояс сети».
• Теперь вы сможете самостоятельно выбрать часовой пояс, а затем поставить сим-карту, после чего всё должно заработать корректно.

В целом Андроид чаще всего при подключении к сети устанавливает правильные параметры времени и числа, месяца и года, поэтому всё же стоит пользоваться автоматическим определением. Но, если у вас возникают ошибки, используйте ручной ввод.

Если все вышеуказанные советы не принесли результата, более продвинутые пользователи могут попробовать такое:

• Получите root-права на вашем планшете или смартфоне при помощи специальных приложений, которых довольно много в интернете.
• Загрузите утилиту ClockModRecovery, которая установит правильное время на вашем гаджете.

Теперь вы знаете, как установить время или дату на Андроиде, сможете сделать это быстро и самостоятельно.

как контролировать экранное время в Android

Начиная с Android 9 функция «Цифровое благополучие» (или «Экранное время») доступна на всех устройствах. Если у вас более старый смартфон, вы сможете использовать сторонние приложения с похожей функциональностью. Как правильно пользоваться технологией и какая программа оптимально подходит для контроля времени использования смартфона, разбираемся в статье.

Контроль экранного времени в Android

Начиная с Android 9 Pie, Google запустила функцию, которая позволяет пользователям контролировать время использования смартфона. Ранее Apple интегрировала такую функцию в iOS, назвав ее «Экранным временем».

В зависимости от производителя смартфона название функции варьируется. Например, Google называет ее Digital Wellbeing («Цифровое благополучие»). В смартфонах Samsung ее также можно найти под этим именем, а у гаджетов Huawei, в свою очередь, вам необходимо будет искать пункт «Цифровой баланс».

Функцию можно найти в настройках вашего смартфона. Она поможет вам увидеть время использования гаджета в текущий день, при этом оно будет распределено по различным приложениям. Кроме того, в этом разделе настроек вы узнаете, как часто вы разблокировали свой смартфон.

Чтобы лучше контролировать часы, которые вы тратите на гаджет, можно установить  ограничение активности экрана (времени доступа). Кроме того, есть возможность настроить лимит времени использования отдельных приложений.

К установленным ограничениям вы можете добавить PIN-код, чтобы их трудно было изменить. Например, таким образом можно контролировать время, которое ребенок будет проводить в TikTok или играх.

Контроль экранного времени в Android с помощью сторонних приложений

Если у вас более старая версия Android, вы также можете получить доступ к функции «Цифровое благополучие», но с помощью сторонних приложений.

Например, мы рекомендуем программу ActionDash, которую можно установить на всех смартфонах под управлением Android 5 и выше. Приложение дает такую же подробную статистику использования экранного времени, как и операционная система от Google. Кроме того, здесь у вас также будет возможность установить максимальное время использования для отдельных приложений или лимит общего времени.

С помощью опции «Аутентификация» в настройках вы также сможете заблокировать изменение максимального времени использования смартфона и настроить своего рода родительский контроль.

Читайте также:

Как установить дату и время на смартфоне HUAWEI (honor). – H-HELPERS | SupportZone

Чисто армейский анекдот:

Философский вопрос: «Как совместить пространство и время?»
Ответ: «Очень просто — берёшь лопату и копаешь от столба до обеда!».

Поэтому, чтобы не потеряться в пространстве и времени, даже на смартфоне требуется при его запуске внести достоверное время и дату.

 

Хотя, как было ранее описано в статье «Как повысить точность навигатора на смартфоне HUAWEI (honor)?» даже если вы и отключили службу геолокации, ваш смартфон всё равно будет «подсматривать» в четырёхмерном пространстве своё положение, чтобы точно знать — где он сейчас находится и который час. Компьютерные технологии хуже педантов и они уже не признают неточности, особенно по вопросу истинного времени. Время — это главный параметр, который главный процессор смартфона постоянно пересчитывает как контрольный показатель, подтверждающий его правильную работу.

Поэтому вы можете переехать в соседний часовой пояс с отключенной службой геолокации, и при пересечении границы, вы заметите, что ваш смартфон пересчитал текущее время и показывает уже правильное «текущее» время для данной местности. Т.е. ваш «всёзнающий» смартфон точно знает, где он сейчас находится.

 

А как внести в смартфон текущее время и дату?

 

Это одна из самых простых задач. Для этого нужно запустить Настройки смартфона. Единственно нужно иметь часы, и знать в каком часовом поясе вы находитесь. Хотя бы сейчас, при первом вводе данных.

 

Порядок установки времени и даты на смартфоне HUAWEI (honor).

1. Запускаем приложение Настройки телефона с рабочего экрана.

Экран №1 смартфона – запускаем приложение Настройки телефона.

2. Входим в раздел «Система».

Экран №2 смартфона – выбираем раздел «Система».

3. В разделе «Система» входим в подраздел «Дата и время».

Экран №3 смартфона – в разделе «Система» выбираем подраздел «Дата и время».

4. Сейчас у нас включена служба «Автонастройка», которая корректирует текущее время, дату и часовой пояс по данным сотовой службы, к которой вы подключены. Чаще всего ваш смартфон и вычисляет свое месторасположение в пространстве именно по «вышкам сотовой связи».

Для ручного ввода данных давайте отключим службу «Автонастройки».

Экран №4 смартфона – отключаем службу «Автонастройка».

5. Для ввода текущей даты нужно нажать на пункт «Дата».

Находясь в окне для ввода даты нужно выставить день, месяц и год. В конце для сохранения введённой даты нужно нажать на кнопку «ОК».

Экран №5 смартфона – выбираем пункт «Дата». Экран №6 смартфона – выставляем день, месяц и год и жмём на кнопку «ОК».

6. Для ввода текущего времени нужно нажать на пункт «Время».

Находясь в окне для ввода времени нужно выставить часы и минуты. В конце для сохранения введённого времени нужно нажать на кнопку «ОК».

Экран №7 смартфона – выбираем пункт «Время». Экран №8 смартфона – выставляем часы, минуты, и жмём на кнопку «ОК».

7. Далее нужно ввести текущий часовой пояс. Для этого нужно нажать на пункт «Часовой пояс».
В нашем случае мы находимся на час «раньше» Москвы и на час «позже» Екатеринбурга, то есть в часовом поясе +4 часа восточнее Гринвича, или GMT+4:00, т.е. разница с Мировым временем +4 часа, где GMT это с англ. Greenwich Mean Time — «Среднее Гринвичское (или Географическое) Время».

Для выбора нашего часового пояса +4 часа восточнее Гринвича нужно найти позицию Самара (Россия) GMT+4:00 и нажать на неё.

Экран №9 смартфона – выбираем пункт «Часовой пояс». Экран №10 смартфона – выбираем позицию «Самара (Россия) GMT+4:00».

8. Всё. Мы успешно ввели текущую дату, время и часовой пояс.

И теперь, чтобы смартфон сам дальше работал в автоматическом режиме нужно только включить службу «Автонастройка» обратно.

Экран №11 смартфона – включаем обратно службу «Автонастройка».

 

 

Как установить дату на фото в телефоне Самсунг: простая инструкция

Владельцы смартфонов южнокорейского бренда часто спрашивают, как установить дату на фото в телефоне Самсунг, и можно ли это сделать. Сразу отметим, что выделяется два способа решения задачи: с помощью встроенного функционала смартфона (если он предусмотрен) и с применением дополнительных программ. Ниже рассмотрим каждый из методов, а также затронем смежную тему — как убрать информацию, если в ней нет необходимости.

Зачем нужна дата на фотографии

Привычка ставить дату на фото появилась в эпоху пленочных фотоаппаратов, которые автоматически или после ручной настройки пробивали на изображении информацию о дне и времени события. С появлением телефонов такая мода не утратила актуальности, поэтому многие продолжают ставить дату на фото в Самсунг с Андроид.

Такой шаг имеет следующие преимущества:

1. Быстрое получение информации о дне, когда произошло событие.
2. Не нужно ковыряться в настройках фото для получения нужной информации.
3. Быстрая сортировка готовых фотографий в ПК.
4. Возможность зафиксировать и видеть дату события на распечатанной фотографии.

Для решения задачи нужно знать, как поставить день и время на телефоне разными методами.

Как установить день на фотографии в телефоне Самсунг: все способы

Выше отмечалось, что выделяется два способа, как поставить дату и время на фото Самсунг: через встроенный функционал камеры или с помощью специального ПО. Рассмотрим каждый из методов.

Встроенные функции

Для начала попробуйте установить данные с помощью встроенного ПО. Во многих моделях телефонов Самсунг предусмотрена функция, позволяющая включить информацию через настройки камеры. Сделайте такие шаги:

1. Войдите в камеру.
2. Перейдите в раздел Настройки.
3. Найдите пункт, позволяющий выставить дату на фото в телефоне Самсунг. Название раздела и путь к нему может отличаться в зависимости от модели устройства.

Далее сделайте несколько фотографий и убедитесь, что на них отображаются цифры.

Как использовать смартфон в качестве будильника

Урок 8: Как использовать смартфон в качестве будильника

/ ru / советы-мобильные-устройства / как сканировать-документы-на-смартфоне / контент /

Как использовать смартфон в качестве будильника

Возможно, вы знакомы с хорошо известными функциями смартфонов, такими как отправка текстовых сообщений и работа в Интернете. Но смартфоны могут делать многие из тех же вещей, что и другие устройства, включая будильники. Большинство смартфонов поставляются с приложением для часов, которое включает в себя программируемые будильники и другие функции, а также доступны для загрузки другие приложения для будильников.

Android

Для устройств Android встроенное приложение Clock может планировать одноразовые будильники и еженедельные повторяющиеся будильники. Можно создать несколько будильников и включать или выключать их по отдельности.

Нажмите кнопки в интерактивном меню ниже, чтобы узнать больше о функциях приложения «Часы».

Каждый будильник можно настроить дополнительно, изменив звук будильника, присвоив ему метку и настроив его на повторение в определенные дни недели. Коснитесь стрелки вниз в правом нижнем углу запланированного будильника, чтобы увидеть эти дополнительные настройки.

Нажмите кнопки в интерактивном меню ниже, чтобы узнать больше о дополнительных настройках для запланированных сигналов будильника.

Когда вы создаете новый будильник или коснетесь существующего будильника, чтобы отредактировать его, появится экран с циферблатом, позволяющий установить время будильника.

iOS

Приложение iOS Clock имеет все те же функции, что и приложение Clock для Android, но интерфейс отличается. Вы можете настроить несколько сигналов будильника, запланировать их еженедельное повторение и настроить звук будильника.

Нажмите кнопки в интерактивном меню ниже, чтобы узнать больше о функциях приложения «Часы».

Когда вы создаете новый будильник или редактируете существующий, на экране будут перечислены все доступные настройки. Используйте вращающееся меню вверху, чтобы изменить время будильника, или коснитесь одной из опций ниже, чтобы настроить этот параметр.

Другие приложения и функции

Если вы хотите большего от своего будильника, для любого смартфона доступен широкий выбор приложений.Многие из них бесплатны, но некоторые стоят несколько долларов.

Некоторые приложения для часов могут воспроизводить песню из вашей библиотеки вместо будильника. Другие могут смотреть новости в прямом эфире или прогноз погоды. Если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы встать, есть приложения, которые затрудняют отключение будильника. Некоторые приложения могут даже публиковать сообщения в социальных сетях, информируя ваших друзей, если вы поздно встали.

/ ru / mobile-device-tips / too-many-screen / content /

Лучшие способы сократить время использования экрана на всех ваших устройствах

Наши ноутбуки и смартфоны очень популярны.В конце концов, это то, как мы проверяем наших друзей, загружаем последнюю игру или читаем знания, собранные в Википедии. Здесь так много возможностей для развлечения и отвлечения внимания.

Но слишком много хорошего может нанести вред нашему здоровью, независимо от нашего возраста, и кажется, что даже производители оборудования и разработчики приложений понимают это.

Имея это в виду, у нас есть несколько советов, инструментов и приложений, которые помогут вам ограничить время, которое вы проводите, глядя на экраны, будь то маленький экран в руке или большой на вашем столе.

Android

Цифровое благополучие для Android показывает использование приложений и позволяет устанавливать ограничения. Дэвид Нилд

Google создает собственное бесплатное приложение для отслеживания экранного времени под названием Digital Wellbeing, хотя пока оно доступно только на телефонах Pixel. Вскоре может произойти более широкое внедрение, но до тех пор, если вы не используете Pixel, ознакомьтесь со сторонними вариантами, которые мы перечислили в последнем разделе ниже. После установки Digital Wellbeing вы можете найти приложение как запись в меню «Настройки».

На начальном экране-заставке отображается, сколько из текущего дня вы провели с телефоном и какие приложения использовали чаще всего. Если у вас есть навязчивая идея Snapchat, она появится здесь. Нажмите на цветной циферблат, чтобы увидеть время использования экрана с разбивкой по дням и неделям, с наиболее часто используемыми приложениями для каждого периода времени, указанными ниже.

Digital Wellbeing предлагает два основных способа сократить экранное время. На странице обзора приложения Dashboard позволит вам установить временные ограничения для любого приложения на вашем телефоне — просто коснитесь значка таймера справа от любой записи и установите ограничение. Они сбрасываются в полночь, и, хотя их можно легко переопределить или отключить, они могут заставить вас дважды подумать, прежде чем запустить Twitter в сотый раз за одно утро.

Наряду с таймерами в Digital Wellbeing есть еще один способ установить ограничения для приложений. Выберите Приложения и уведомления в Настройках, коснитесь имени приложения, затем выберите Расширенный и Время, проведенное в приложении . Нажмите кнопку App Timer , чтобы установить дневной лимит — от пяти минут до 23 часов 55 минут.

Существует также Wind Down , который поможет вам отказаться от телефона в конце дня. На странице обзора Digital Wellbeing включите эту функцию с помощью тумблера вверху, установите время начала и окончания (например, когда вы ложитесь спать и когда просыпаетесь), и Wind Down автоматически переключит экран в серый цвет и ограничит количество уведомлений во время те времена.

Чтобы указать, какие приложения могут и не могут вас беспокоить, коснитесь Не беспокоить на главной странице приложения «Цифровое благополучие». Например, в режиме «Не беспокоить» можно разрешить отображение вызовов и текстовых сообщений только от избранных контактов, чтобы определенные люди всегда могли связаться с вами в экстренных случаях.

iOS

Время экрана показывает, какие приложения привлекают ваше внимание. Дэвид Нилд

Чтобы не отставать, у Apple есть инструмент, аналогичный Digital Wellbeing, в последней версии iOS. Он называется «Экранное время», и его можно найти на главном экране настроек.Коснитесь записи Screen Time , чтобы узнать, сколько времени вы проводите на своем iPhone или iPad и какие приложения несут основную ответственность.

Чтобы установить ограничения для особенно захватывающего набора приложений, нажмите Ограничения приложений , а затем Добавить ограничение . Вам будет предложено выбрать категорию приложения (или Все приложения и категории ), а затем ограничение по времени (от одной минуты до 23 часов 59 минут). Экранное время позволяет вам выбирать более одной категории одновременно, поэтому вы можете выбрать, например, Социальные сети и Развлечения .

Если вы хотите ограничить конкретное приложение, вам нужно будет нажать на сводку дня в главном меню Screen Time, выбрать приложение, затем выбрать Добавить лимит . Независимо от того, устанавливаете ли вы ограничения для определенных приложений или общих категорий, вы можете установить разные временные ограничения для разных дней с помощью ссылки Customize Days .

Вы можете использовать экранное время, чтобы установить ограничения для определенных приложений или всего телефона. Дэвид Нилд

Другой вариант на странице «Время экрана» — Время простоя .Выберите это, и iOS предложит вам выбрать время дня, когда вы хотите, чтобы были доступны только телефонные звонки и все приложения, выбранные вами как Always Allowed (на предыдущем экране). Все остальные будут выделены серым цветом на главном экране.

Вы также можете использовать список Always Allowed , чтобы указать исключения для ссылки «Все приложения и категории», о которой мы упоминали ранее. Другими словами, вы можете ограничить использование каждого приложения одним часом в день, но сделайте исключение для приложений «Телефон» и «Сообщения».

Как и на Android, отключить эти функции после того, как вы их применили, не составляет особого труда — потребуется некоторая сила воли, но предупреждения и ограничения, которые накладываются на Screen Time, должны побудить вас тратить меньше времени на то, чтобы смотреть на дисплей телефона.

Сторонние приложения

Cold Turkey позволяет блокировать сайты и приложения через простой пользовательский интерфейс. Дэвид Нилд

Хотя Google и Apple, кажется, только недавно осознали, насколько вредным может быть слишком много экранного времени, другие разработчики уже много лет создают инструменты, подобные Digital Wellbeing и Screen Time. Это означает, что существует широкий спектр приложений, которые помогут вам сократить время, которое вы тратите на свои гаджеты.

Вам придется использовать сторонний инструмент в Windows и macOS, так как встроенных опций пока нет — по крайней мере, не для вашего собственного использования. Однако вы можете установить ограничения на использование детьми настольного компьютера или ноутбука с Windows, перейдя на страницу своей учетной записи Microsoft в Интернете, создав новую семейную группу с одним или несколькими детьми, а затем установив время, когда ваши дети будут разрешено использовать Windows.

То же самое и с macOS. На самом деле вы не можете установить ограничения по времени приложения или экрана для своей учетной записи, но если у вас есть молодые люди, использующие один и тот же компьютер, вы можете создать отдельные учетные записи и ограничить их. Для начала откройте меню Apple , выберите Системные настройки и щелкните Родительский контроль .

Если вы хотите ограничить собственное использование приложений и веб-сайтов на ноутбуке или настольном компьютере, у вас есть несколько сторонних вариантов.Для Windows Time Boss — это комплексная и бесплатная опция для управления тем, какие приложения могут запускаться и в какое время, побуждая вас делать перерыв, когда это необходимо. Во всяком случае, программа дает вам слишком много вариантов. Cold Turkey проще, но бесплатно блокирует только веб-сайты — за 25 канадских долларов (около 19 долларов) он также блокирует приложения.

В macOS нам нравится Focus. Вы активируете его из строки меню, указываете приложению, как долго вы хотите, чтобы вас не отвлекали, а все остальное оно сделает за вас. Вы можете занести в черный и белый список определенные сайты и приложения, настроить запуск программы по расписанию и многое другое.Его покупка будет стоить не менее 19 долларов, но доступна бесплатная пробная версия.

SelfControl — достойный и бесплатный вариант для macOS, но он немного более элементарный, чем Focus, и ориентирован исключительно на веб-сайты — вы не можете использовать его для ограничения использования других приложений. Также для компьютеров Apple стоит упомянуть Clockify, поскольку он бесплатный, но он отслеживает только время, которое вы проводите в приложениях, так что вы можете устанавливать ограничения.

ZenScreen — одно из лучших приложений для управления экранным временем на Android. David Nield

Пара кросс-платформенных инструментов обеспечивает комплексную блокировку приложений и веб-сайтов по запросу, заставляя вас отдохнуть от того, на что вы тратите слишком много времени. Freedom дает вам большую гибкость в выборе того, что и когда заблокировано, и работает в Windows, macOS, Android и iOS. Доступна бесплатная пробная версия по цене от 7 долларов в месяц, но стоит отметить, что версия для iOS блокирует только веб-сайты.

Аналогичным образом FocusMe (от 7 долларов в месяц, доступна бесплатная пробная версия) помогает сосредоточиться на Windows, macOS и Android, но не на iOS.С его помощью вы можете увидеть, сколько времени вы проводите в определенных приложениях, заставить себя сделать перерыв в определенное время, отключить доступ к приложениям и веб-сайтам и многое другое.

Apple не позволяет другим приложениям дублировать функции Screen Time на iOS, поэтому Freedom там ограничена, но для Android ZenScreen — одна из лучших альтернатив Digital Wellbeing, которые мы нашли. За 5 долларов в месяц после бесплатной пробной версии он разбивает использование вашего приложения по времени, позволяет вам устанавливать ограничения для определенных приложений, напоминать вам о перерывах в течение дня и в целом делает ваши отношения с телефоном более здоровыми.

Как заставить телефон ограничивать время использования экрана для вас

Apple даже относится к своим ограничениям таким образом. Когда вы устанавливаете ограничение по времени для приложения в Screen Time, ваш iPhone или iPad позволит вам использовать приложение без перерывов, пока вы не превысите этот лимит. После этого, независимо от того, что вы делаете в приложении, вы увидите полноэкранное предупреждение о том, что вы потратили свое время. Однако вы можете дать себе еще пятнадцать минут или вообще игнорировать ограничение.

Такой подход имеет смысл.В большинстве случаев вы, вероятно, захотите соблюдать установленный вами лимит, но может быть время, когда вам понадобится всего несколько минут. Нажатие кнопки отсрочки позволяет сохранить лимит, сохраняя при этом некоторую гибкость.

Google, с другой стороны, придерживается более жесткого подхода. Когда вы устанавливаете таймер приложения, это все, что вам нужно. Если вы дадите себе час в день на использование Twitter, как только вы достигнете своей 61-й минуты, приложение заблокируется. Значок на главном экране станет серым, и если вы попытаетесь его открыть, ваш телефон сообщит вам, что вы не можете.Если вы все равно хотите его использовать, вам придется вообще отключить таймер.

В обоих случаях вы можете обойти блокировку приложения, если действительно хотите. Тем не менее, может быть полезно оставить эти таймеры включенными, хотя бы в качестве напоминания о том, сколько времени вы провели в приложении. Когда даже бармен говорит вам, что с вас достаточно, это довольно серьезный признак того, что вам нужно остановиться. Точно так же, если ваш телефон говорит вам положить телефон, вы можете обойти пределы, которые вы для себя установили, но, по крайней мере, у вас больше нет оправдания, что вы потеряли счет времени.

Ночные процедуры расслабления — секретное оружие

Тратите ли вы слишком много времени на телефон в течение дня, это может быть субъективным, но исследование за исследованием предполагает, что вам следует хотя бы выключить телефон на ночь. Вот где действительно проявляется программное обеспечение Apple и Google. Обе платформы позволяют устанавливать часы тишины. В эти часы вы все еще можете использовать свой телефон, но вы можете получать меньше уведомлений или более сильный толчок, чтобы положить его.

Функция простоя Apple позволяет вам установить несколько приложений, которые всегда можно использовать, например телефон или приложение для обмена текстовыми сообщениями, но заблокировать все остальные.Этот «блок» — это тот же тип мягкого блока, о котором мы упоминали, где вы все еще можете их обойти. Однако заблокированные приложения будут затемнены на главном экране. Когда почти все приложения отображаются серым цветом и требуют положить телефон, когда вы пытаетесь их использовать, вероятно, пора просто собираться спать.

Функция Google Wind Down еще более умна. Во-первых, он переведет ваш телефон в режим «Не беспокоить», который вы можете отдельно настроить для блокировки всех вызовов и сообщений, кроме самых важных.К сожалению, Google не позволяет полностью отключить большинство ваших приложений, как это делает iOS, но вы, по крайней мере, можете перестать получать уведомления.

Использовать экранное время на iPhone, iPad или iPod touch

С помощью функции «Экранное время» вы можете в режиме реального времени получать доступ к отчетам, показывающим, сколько времени вы проводите на своем iPhone, iPad или iPod touch. Вы также можете установить ограничения для того, чем вы хотите управлять.

Screen Time позволяет узнать, сколько времени вы и ваши дети проводите в приложениях, на веб-сайтах и ​​многом другом.Таким образом, вы сможете принимать более обоснованные решения о том, как вы используете свои устройства, и при желании устанавливать ограничения. Узнайте, как использовать родительский контроль для управления устройством ребенка.

Включить экранное время

1. Выберите «Настройки»> «Экранное время».
2. Нажмите «Включить экранное время».
3. Нажмите «Продолжить».
4. Выберите Это мое [устройство] или Это [устройство] моего ребенка.

После включения Экранного времени вы увидите отчет, показывающий, как вы используете свое устройство, приложения и веб-сайты.Если это устройство вашего ребенка, вы можете настроить экранное время и создать параметры на его устройстве или использовать семейный доступ, чтобы настроить устройство вашего ребенка с вашего устройства. После настройки устройства вашего ребенка вы также можете использовать семейный доступ, чтобы просматривать отчеты и настраивать параметры со своего устройства.

С помощью Screen Time вы также можете создать специальный пароль для защиты настроек, чтобы только вы могли продлить время или внести изменения. Убедитесь, что вы выбрали пароль, отличный от пароля, который вы используете для разблокировки устройства.Чтобы изменить или отключить пароль на устройстве вашего ребенка, перейдите в «Настройки»> «Экранное время» и нажмите [имя вашего ребенка]. Затем нажмите «Изменить пароль для экранного времени» или «Отключить пароль для экранного времени» и подтвердите изменение с помощью Face ID, Touch ID или пароля вашего устройства.

Если вы забыли пароль для Экранного времени, обновите устройство до последней версии iOS или iPadOS, а затем сбросьте пароль.

Установить код доступа к экранному времени

Вы можете установить пароль, чтобы только вы могли изменять настройки экранного времени и разрешать больше времени, когда истекают ограничения приложения.Используйте эту функцию, чтобы установить ограничения содержимого и конфиденциальности для устройства вашего ребенка. Действия по настройке пароля экранного времени зависят от того, используете ли вы общий доступ к семье.

Если вы используете Семейный доступ для управления детской учетной записью

1. Откройте «Настройки» и нажмите «Экранное время».
2. Прокрутите вниз и выберите имя своего ребенка в разделе «Семья».
3. Нажмите «Включить экранное время», затем нажмите «Продолжить».
4. Настройте время простоя, ограничения приложений и контент и конфиденциальность с теми ограничениями, которые вы хотите для своего ребенка, или нажмите «Не сейчас».
5. Нажмите «Использовать пароль экранного времени», затем введите пароль, когда будет предложено. Введите пароль еще раз для подтверждения.
6. Введите свой Apple ID и пароль. Это можно использовать для сброса пароля экранного времени, если вы его забудете.

Если вы не используете Семейный доступ для управления детской учетной записью

1. Убедитесь, что вы используете устройство, которым пользуется ребенок.
2. Зайдите в «Настройки» и нажмите «Экранное время».
3. Нажмите «Включить экранное время», затем нажмите «Продолжить».
4. Нажмите Это [устройство] моего ребенка.
5. Настройте время простоя, ограничения приложений и контент и конфиденциальность с теми ограничениями, которые вы хотите для своего ребенка, или нажмите «Не сейчас».
6. Нажмите «Использовать пароль экранного времени», затем введите пароль, когда будет предложено. Введите пароль еще раз для подтверждения.
7. Введите свой Apple ID и пароль. Это можно использовать для сброса пароля экранного времени, если вы его забудете.

Просмотрите отчет и установите лимиты

Screen Time дает вам отчет, показывающий, как используется ваше устройство, какие приложения вы открывали и какие веб-сайты посещали. Чтобы просмотреть отчет, перейдите в «Настройки»> «Экранное время» и нажмите «Просмотреть все действия» под графиком. Оттуда вы можете увидеть свое использование, установить ограничения для наиболее часто используемых приложений и узнать, сколько раз устройство было снято или получено уведомление.

Если вы включили «Совместное использование на других устройствах», вы можете просматривать общее использование на всех устройствах, на которых выполнен вход с вашим Apple ID и паролем.

Управление настройками экранного времени

Перейдите в «Настройки»> «Экранное время».Затем нажмите «Просмотреть все действия», выберите категорию в списке ниже и установите ограничения. Вот список настроек, которыми вы можете управлять с помощью Экранного времени.

Время простоя

Когда вы планируете время простоя в Настройках, доступны только телефонные звонки и приложения, которые вы разрешили. Время простоя распространяется на все ваши устройства с включенным экранным временем, и вы получаете напоминание за пять минут до его начала. Если вы установите пароль для экранного времени, время простоя включает дополнительную настройку: «Блокировать во время простоя».Если вы выберете этот параметр и нажмете «Запросить больше времени, когда начнется время простоя», ввод пароля позволит вам утвердить приложение на 15 минут, час или весь день. Дочерние учетные записи могут один раз щелкнуть «Еще одну минуту» или щелкнуть «Попросить больше времени», чтобы отправить свой запрос в родительский аккаунт для утверждения.

Ограничения приложений

Вы можете установить дневные лимиты для категорий приложений с помощью App Limits. Например, вы можете хотеть видеть приложения для повышения производительности, пока вы на работе, но не социальные сети или игры.Лимиты приложений обновляются каждый день в полночь, и вы можете удалить их в любое время.

Ограничения связи

Контролируйте, с кем ваши дети могут общаться в течение дня и во время простоя. Эти ограничения применяются к контактам «Телефон», «FaceTime», «Сообщения» и «iCloud». Здесь также вы можете решить, какие контакты будут доступны на Apple Watch, сопряженных с помощью Family Setup, и управлять ими.Связь с известными номерами службы экстренной помощи, указанными вашим оператором сотовой связи iPhone или Apple Watch, всегда разрешена. Для использования этой функции у вас должны быть включены контакты iCloud.

Всегда разрешено

Возможно, вы захотите получить доступ к определенным приложениям, даже если это простои или если вы установили ограничение для всех приложений и категорий. Телефон, Сообщения, FaceTime и Карты всегда разрешены по умолчанию, но вы можете удалить их, если хотите.

Ограничения содержания и конфиденциальности

Вы сами решаете, какой тип контента будет отображаться на вашем устройстве. Блокируйте неприемлемый контент, покупки и загрузки, а также задайте настройки конфиденциальности с помощью Ограничений по контенту и конфиденциальности.

Дата публикации: , 30 марта 2021 г.

Как отучить себя от смартфонов и социальных сетей

Как часто вы открываете свой смартфон и внезапно обнаруживаете, что теряете 30 минут или, возможно, часы своего дня?

Слишком легко потеряться на наших экранах, когда мы переключаемся из приложения в приложение и просматриваем социальные сети. Современные устройства и приложения для социальных сетей предназначены для того, чтобы зацепить вас и поддерживать интерес, а в некоторых случаях могут привести к поведенческой зависимости от технологий. Но есть способы переобучить свой разум, чтобы вернуть контроль над своими технологиями.

Если вы не готовы бросить сетку и переехать в бревенчатую хижину в глуши, полностью исключить технику из своей жизни нереально. То, что может сделать , — это попытаться более осознанно использовать технологии.

Если вы думаете, что проводите слишком много времени в социальных сетях, чувствуете, что слишком сильно привязываетесь к своему смартфону, или страдаете от более серьезной технической зависимости, мы все можем быть немного менее привязанными.Вот несколько советов, которые помогут избавиться от навязчивых привычек, связанных со смартфонами и социальными сетями, а также как восстановить контроль над тем, как вы потребляете технологии.

Объявление

Изменить настройки уведомлений

Ваши push-уведомления все еще настроены по умолчанию? Получаете ли вы поток электронных писем, сообщений и предупреждений от Facebook, Twitter, Snapchat, Instagram, Slack и десятков других приложений? Уберите шум.

Зайдите в настройки уведомлений на всех своих устройствах — смартфонах, планшетах, настольных компьютерах и ноутбуках — и выключите все, что не является важным.Уведомления в виде красных точек рядом со значками приложений — это визуальные подсказки, которые просят вас проверить их. Одно хорошее правило — отключить все уведомления, кроме прямых сообщений и упоминаний, то есть тех, которые исходят от реальных людей.

Используйте встроенные приложения для Android и iOS

Производители приложений и устройств начали реагировать на негативную реакцию, вызванную технологической зависимостью. Для пользователей iPhone iOS 12 включает функцию Screen Time, которая не только отслеживает время использования экрана и приложения, но и позволяет устанавливать ограничения и время простоя вдали от определенных приложений и предупреждений.Вот как им пользоваться.

Если у вас установлена ​​последняя версия Android, вы можете сделать то же самое с приложением Google Digital Wellbeing. Цифровое благополучие дает вам панель управления с разбивкой по использованию приложений, как часто вы разблокировали свой телефон и сколько уведомлений вы получили. Вы также можете установить ограничения для приложений и отключить уведомления.

Отслеживайте использование вашего приложения

Использование технологий и социальных сетей часто может создать ощущение диссоциации в отношении того, сколько времени вы проводите, глядя на экран.Отслеживание вашего использования от приложения к приложению — отличный способ определить поведение, которое вы хотите изменить. Помимо встроенных функций iOS Screen Time и Android Digital Wellbeing, такие приложения, как Moment для iOS и RescueTime для Mac и Windows, помогут вам точно определить, сколько времени вы тратите на приложения и устройства, помимо смартфона. У Thrive также есть панель управления приложениями, чтобы отслеживать ваше использование и устанавливать цели в отношении того, сколько вы используете определенные приложения.

Оттенки серого

Центр гуманных технологий (CHT) говорит, что «красочные значки дают нашему мозгу блестящую награду каждый раз, когда мы открываем игру.«Настройка вашего телефона в оттенках серого — это способ приучить свой разум меньше проверять телефон.

На устройствах iOS перейдите в« Настройки »>« Основные »>« Специальные возможности » и прокрутите вниз до« Ярлык специальных возможностей ». Если вы отметите параметр« Цветовые фильтры », он разблокирует функцию, позволяющую вам трижды нажать боковую кнопку или кнопку «Домой», в зависимости от вашего iPhone, чтобы включить или выключить оттенки серого. В iOS Screen Time приложения, которые вы выбрали игнорировать во время простоя, также будут отображаться серым цветом. На Android процесс может отличаться, но проверьте настройки > О телефоне .С цифровым благополучием в Android Pie приложения становятся серыми, когда вы исчерпываете свой дневной лимит.

Узнайте больше о CHT в нашем очерке об ответственности Кремниевой долины за техническую зависимость.

Прекратите использовать свой телефон в качестве будильника

Не держите смартфон под рукой ночью. Вместо того, чтобы заряжать его на прикроватной тумбочке, ваш телефон должен заряжаться подальше от вашей кровати или, в идеале, полностью оставить в другой комнате, чтобы у вас не возникло соблазна поднять его, если вы проснетесь посреди ночи.Лучший способ сделать это — приобрести отдельный будильник, чтобы пробуждение не было привязано к вашему устройству.

Другие полезные советы: не использовать смартфоны в течение последнего часа перед сном и использовать такие приложения, как f.lux или Night Shift на устройствах iOS, чтобы уменьшить синий свет, стимулирующий ваш разум перед сном. Но лучшее средство от проблем со сном, связанных с технологиями, — это держать смартфон на ночь как можно дальше.

Установите социальные границы

В том, как многие из нас используют технологии, не хватает одного ключевого момента — этикета. Когда уместно выносить смартфон, а когда — грубо? Если вы разговариваете с кем-то лицом к лицу, противодействие желанию вытащить устройство — это первый шаг к избавлению от нездорового или грубого поведения. Одно хорошее правило — не ставить устройства на стол во время еды, будь то в ресторане или дома. Особенно, если за столом сидят дети, у которых еще нет своих устройств, это плохой прецедент, который можно создать, если вы одной рукой прокручиваете Instagram, другой едите и почти не делаете вид, что слушаете разговор.

Переключиться на компоновку служебных программ

Какие приложения появляются на главном экране в первую очередь? Появляются ли в ваших первых рядах приложений Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat или Reddit? Во-первых, поместите все свои социальные приложения в папку и отправьте ее в самые дальние уголки вашего смартфона; последний из домашних экранов. Если вы хотите их проверить, ваш разум должен над этим поработать.

Вместо этого превратите свой смартфон обратно в инструмент. Разместите служебные приложения на главном экране: камеру, календарь, карты, заметки, приложения для вызова водителя, погоду и т. Д.Что касается всего остального — игр, социальных приложений и даже приложений для обмена сообщениями, если они не важны, — ваш разум должен приложить сознательные усилия, чтобы открыть их.

Запускать приложения с помощью ввода

Современные интерфейсы смартфонов спроектированы максимально интуитивно, поэтому вы можете использовать их, даже не задумываясь об этом. Легко подключиться к приложению и начать прокрутку, даже не задумываясь о том, открыли ли вы его по какой-либо причине. Даже это небольшое изменение в поведенческой архитектуре позволяет вам на мгновение остановиться и подумать, открываете ли вы приложение по какой-то причине.

В iOS проведите вниз от главного экрана, чтобы открыть панель поиска, и введите нужное приложение. Еще один хороший совет — отключить предложения Siri, перейдя в Siri & Search в меню настроек и отключив эти два параметра. На Android вы можете использовать поле поиска на главном экране.

Избавьтесь от отвлекающих факторов

Существует ряд приложений, которые помогут вам сосредоточиться и избавиться от цифровых отвлекающих факторов. Thrive переводит пользователя в режим Thrive Mode, чтобы заблокировать все приложения, уведомления, звонки и текстовые сообщения, кроме назначенных вами «VIP-персон».Приложения для медитации, такие как Calm и Headspace, разработаны, чтобы помочь вам снять стресс и сосредоточить внимание. Freedom временно блокирует приложения и веб-сайты на определенный период времени. Вы также можете мотивировать себя геймификацией. Виртуальные семена лесных растений, из которых вырастают деревья, чем дольше вы не пользуетесь телефоном.

Extensions также могут помочь вам более целенаправленно использовать такие сайты, как Facebook и YouTube. Бесплатные отвлекающие факторы YouTube удаляет рекомендуемые видео с боковых панелей, чтобы вас не затянуло.News Feed Eradicator размывает сообщения Facebook для пользователей, которые хотят использовать приложение только как утилиту для таких вещей, как мероприятия и группы. Расширение Facebook Demetricator скрывает числа лайков, комментариев и публикаций, чтобы вы не зацикливались на циклах обратной связи и вознаграждений.

Удалить приложения

Если ничего не помогает, вы всегда можете выбрать ядерный вариант и удалить со своего телефона некоторые социальные приложения. В частности, в социальных сетях, таких как Facebook, вы все равно можете войти в систему из Интернета, если вам действительно нужно что-то проверить, не имея желания мгновенно открыть приложение и потеряться в своей ленте новостей.Вы контролируете свои технологии. Не позволяйте ему контролировать вас.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

Как проверить экранное время на устройствах Android

Мы используем наши телефоны ежедневно, чтобы общаться с людьми с помощью текстовых сообщений, телефонных звонков, электронной почты — вы называете это. Но мы также виноваты в том, что тратим время на наши телефоны.Эти маленькие гаджеты — машины, отнимающие время, которые могут заставлять вас смотреть часами. Но как вы думаете, сколько времени вы на самом деле проводите каждый день за телефоном? Вы можете быть удивлены, узнав, сколько экранного времени вы отслеживаете ежедневно. Вот как узнать время экрана на устройствах Android.

---

Как проверить экранное время на Android

Самый простой способ проверить экранное время на устройствах Android уже встроен в ваше устройство. Если вы перейдете к своему Android Settings , вы можете выполнить поиск или прокрутить вниз, чтобы найти Цифровое благополучие и родительский контроль .

Здесь вы можете увидеть, где вы проводите время, сколько раз вы разблокировали свой телефон и многое другое. Давайте подробнее рассмотрим, что такое цифровое благополучие и как оно может вам помочь. Вы также можете нажать на колесико использования, чтобы ввести более подробную информацию и увидеть точное время экрана.

Возможно, вы захотите узнать, как лучше справляться со своим включенным экраном и вернуть себе контроль над своей жизнью. Продолжайте читать, если думаете, что слишком долго смотрите в свой телефон!

---

Что такое цифровое благополучие?

Digital Wellbeing — это встроенный способ проверки и отслеживания времени использования экрана на вашем устройстве Android или устройстве Android вашего ребенка.Помимо проверки того, сколько времени вы проводите в каждом из своих приложений, вы можете установить для себя цели и таймеры, чтобы сократить время, проводимое перед экраном.

Связано: Несколько дней с Цифровым благополучием, и это уже меняет мою жизнь

Не секрет, что наши телефоны важны и необходимы, но нужно ли им занимать такие огромные отрезки времени в наши дни? Google создал Цифровое благополучие, чтобы помочь людям легко отключаться в течение дня и в конце дня.

---

Как использовать цифровое благополучие на Android

Использовать цифровое благополучие на Android так же просто, как открыть его. Он предустановлен на вашем устройстве, и вам не нужно входить в систему, чтобы получить доступ к информации о времени экрана.

Перейдите в меню настроек . Затем нажмите или найдите Цифровое благополучие и родительский контроль . Как только вы нажмете на это, вы сможете увидеть все свое недавнее экранное время для всех своих приложений. А если вы нажмете на название конкретного приложения, вы сможете увидеть разбивку вашего исторического времени, потраченного на это приложение.

В «Цифровом благополучии» есть несколько различных функций, которые вы можете настроить в соответствии со своими потребностями. Для краткого обзора продолжайте читать.

Или взгляните более подробно: Цифровое благополучие: как улучшить отношения с телефоном

Таймеры приложений Digital Wellbeing

Сара Чейни / Android Authority

Если есть конкретное приложение, которое вы не можете заставить себя прекратить использовать или сократить, эта функция великолепна. Вы можете выделять себе определенное количество времени каждый день на различные приложения.Есть предустановленные параметры на 15 минут, 30 минут, 1 час, или вы можете сделать свой собственный таймер.

После того, как вы исчерпали дневной лимит экранного времени, вы не сможете использовать это приложение, пока таймер не сбросится в полночь.

Режим сна Digital Wellbeing

Sarah Chaney / Android Authority

В режиме сна, или Wind Down, экран переключается в оттенки серого, чтобы вы могли быстрее положить телефон. Помимо того, что вы избегаете увеличения времени, проводимого перед экраном, это снижает нагрузку на глаза в ночное время.

Режим сна также отключает звонки, уведомления и многое другое, чтобы вас не беспокоили, пока вы пытаетесь хорошо выспаться. Вы можете установить время и дни, в которые вы хотите использовать режим сна, и он будет автоматически включаться и выключаться, поэтому вам даже не придется беспокоиться о его запоминании.

Режим фокусировки Digital Wellbeing

Режим фокусировки One UI 2

Режим фокусировки — одно из лучших решений Digital Wellbeing. Когда вы находитесь в режиме фокусировки, практически все ваши приложения отключены, что вынуждает вас перестать использовать телефон как костыль и заняться делом.Вы можете выбрать, какие приложения разрешены, а какие нет.

Сара Чейни / Android Authority

По умолчанию режим фокусировки включает время работы и время меня. Оба настроены только на четыре приложения: Часы, Телефон, Магазин Google Play и Настройки. Однако вы можете добавить дополнительные приложения, такие как Spotify или другой музыкальный проигрыватель, если хотите, чтобы они были доступны вам в режиме фокусировки. Вы также можете создавать собственные режимы фокусировки, если вам нужно что-то дополнительное, помимо рабочего времени и времени меня.Например, время тренировки может быть еще одним хорошим режимом фокусировки.

Конечно, вы можете выключать и включать режим фокусировки, когда захотите. Так что в конечном итоге вам придется проявить силу воли и не отключать режим фокусировки, пока не закончите свою задачу. Когда все ваши приложения неактивны, это служит напоминанием о том, что вам нужно сосредоточиться. Надеюсь, это побудит вас свести к минимуму экранное время!

Цифровое благополучие и родительский контроль

Сара Чейни / Android Authority

Цифровое благополучие — это отличный способ контролировать время, проводимое вашим ребенком перед экраном.Чтобы использовать родительский контроль через Цифровое благополучие, вам необходимо загрузить приложение Family Link из магазина Google Play. Затем вам нужно настроить все на своем телефоне, а затем на телефоне вашего ребенка.

Связано: 5 лучших приложений родительского контроля для Android и другие методы

После того, как все настроено, вы можете контролировать время, проводимое вашим ребенком за компьютером, устанавливать для него временные ограничения, отключать его приложения перед сном и т. Д.

Как изменить часовой пояс Google Home

Устройства Google Home просто невероятны.Вы можете делать с ними много интересных вещей, и они облегчают вам жизнь. Однако в Google Home есть некоторые настройки, до которых сложно добраться.

Одной из этих настроек является настройка часового пояса на вашем Google Home. По какой-то причине это очень сложно изменить, и Google до сих пор не решил эту проблему и не упростил задачу. К счастью для вас, у нас есть подробное руководство о том, как изменить часовой пояс Google Home.

Прочтите и узнайте, как это сделать с помощью устройства iOS или Android.

Подготовка к работе

Чтобы изменить часовой пояс Google Home, не нужно слишком много готовиться, но тем не менее вы должны знать о требованиях. Самое главное, вам понадобится смартфон Apple или Android.

Вы будете использовать это устройство для загрузки и установки приложения Google Home. Вот ссылка на App Store для пользователей iOS и ссылка на Google Play Store для пользователей Android. Убедитесь, что у вас установлена ​​последняя версия. Вы также можете использовать ту же ссылку для обновления приложения.

Настройка часового пояса часто не работает при подключении к Wi-Fi, поэтому вам понадобятся запасные сотовые данные, чтобы заставить его работать. Не волнуйтесь, потому что этот процесс использует очень мало данных и не приведет к увеличению вашего счета. Google никогда не решал эту проблему, и часть проблемы раньше была связана с подключениями к Wi-Fi.

Проблема все еще остается на момент написания, и люди все еще жалуются.

Как изменить часовой пояс Google Home с помощью приложения Google Home

Приложение Google Home — единственный инструмент, который можно использовать для изменения часового пояса Google Home.Эту проблему было нелегко решить, но вот шаги, которые вам необходимо выполнить:

1. Убедитесь, что ваш смартфон (Android или iPhone) подключен к Интернету с использованием данных сотовой связи. Похоже, что подключение к Wi-Fi не помогает решить проблему.
2. Запустите приложение Google Home.
3. Выберите «Настройки» в центре экрана.
4. Прокрутите, пока не найдете «Дополнительные настройки» внизу этого меню, и нажмите на него.
5. Выберите «Помощник».
6. Щелкните устройство Google Home, для которого вы хотите изменить часовой пояс. Если вы не видите устройство, перезагрузите смартфон и Google Home и повторите шаги 1–6. Если вы видите свой Google Home в списке, выберите его и переходите к следующему шагу.
7. Нажмите на опцию «Адрес устройства». Выберите свой текущий адрес и сохраните изменения.
8. Перезагрузите Google Home через пару минут.

Проверьте, правильно ли отображается ваш часовой пояс Google Home. Это должно решить проблему.Если проблема не исчезнет, ​​вам следует обратиться в официальную службу поддержки Google и решить проблему с их помощью.

Почему возникает эта проблема?

Проблема кажется абсурдной, но продолжает повторяться. Хотя официального ответа от Google нет, у нас есть собственная теория. Люди, которые жалуются на эту проблему — часовой пояс Google Home не меняется — обычно переезжают в другой город, штат или страну.

Это означает, что Google Home не может автоматически адаптироваться к новому часовому поясу.Как ни странно, это случается и с людьми, так что, возможно, нам не стоит слишком сильно относиться к бедному устройству. Однако Google должен лучше справляться с обновлением своего программного обеспечения или, по крайней мере, давать более точные инструкции для решения таких проблем.

Люди жаловались на то, что их часовой пояс Gmail не меняется, поэтому, похоже, это повторяющаяся проблема с программным обеспечением Google. Однако это тема для другого дня.

Приспосабливаться к новому часовому поясу

У людей наблюдается синдром смены часовых поясов, когда они путешествуют на большие расстояния.Может быть, то же самое и с Google Home? Если серьезно, то эта проблема довольно распространена, и Google следует разработать для нее обновление.