Как найти музу: Как найти вдохновение: 10 простых способов

140

32+ способа, Как найти вдохновение

Как найти вдохновение, если капризная муза покинула, нет желания трудиться и даже жить — это актуальный вопрос для людей всех возрастов и профессий.

Удивительно, но способность к новым идеям или созиданию способна не просто превратить бытие в яркое, захватывающее. Она легко сделает человека по-настоящему счастливым. Поразительно, но вдохновения ученые сравнивают с трансовыми ощущениями, которые способны перезагрузить мозг, наполнить креативными идеями, избавиться от страхов, стресса!

К сожалению, не все знают, где найти вдохновение, а без него невозможно жить насыщенной, счастливой жизнью, творить и наслаждаться результатами своих трудов.

Легкость, гениальность, поразительная трудоспособность, уверенность в себе — это постоянные спутники человека, который понял, как найти вдохновение для жизни!

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли (The University of California, Berkeley) сравнили состояние вдохновения с действием мощного наркотика, но только он созидает, а не разрушает. Опрос более 400 людей показал, что когда их посещает муза, они ощущают длительную эйфорию, легко находят идеи для фанфика, блещут креативом и быстрее продвигаются по карьерной лестнице.

Способы найти вдохновение не обязательно должны кардинально менять жизнь, зарядиться магической идеей можно от привычных занятий, вещей, если изменить к ним отношение.

Почему вдохновение не вечно и требует разнообразия

Вдохновение и мотивацию часто ассоциируют с мощным эмоциональным подъемом, который буквально заряжает энергией и толкает на грандиозные свершения. Психологи так трактуют вдохновение — это прилив жизненных сил, заряд творить, созидать, достигать поставленных целей без принуждения, из-за глубокого внутреннего убеждения.

«Божья искра» или муза пробуждает внутренний потенциал, не позволяет свернуть с намеченного пути.

Как быстро найти источник вдохновения могут подсказать психологи, мотивационные книги, но как удержать это волшебное состояние, знают не все.

Проблема в том, что муза, «эмоциональный кураж» не могут посещать человека постоянно.

Удивительный внутренний взрыв нужно постоянно подпитывать, искать новые источники вдохновения.

Известный писатель Джек Лондон (Jack London ) говорил: «Не стоит ждать вдохновения, за ним надо гоняться с дубинкой».

Психологи подтверждают, что для творчества, для рисования, жизни, работы нужно постоянно искать вдохновение. Самый действенный способ поддержать внутреннее пламя — это постоянно действовать, познавать новое, раскрывать свои таланты и перенимать опыт других.

Где можно найти вдохновение для жизни: немедленно начать действовать в любом направлении и созидать. Внутренний подъем никогда не зарождается сам по себе, на пустом месте. Вдохновение напоминает аппетит, который приходит только во время еды!

Генри Форд (Henry Ford ) утверждал: «Вдохновение — это такая гостья, которая не любит посещать ленивых»!

Чтобы постоянно гореть, искриться гениальными идеями и просто наслаждаться жизнью, нужно старательно искать новые источники энергии. А легендарный тренер и боксер Олег Меньшиков говорил: «Вдохновение само не ходит на ногах, пахать надо, чтобы оно пришло».

В чем можно найти вдохновение и как зарядиться на грандиозные свершения:

1. Рискните заняться тем, о чем всегда мечтали, но боялись потерпеть крах: работа, бизнес, смена карьеры, обучение.
2. Напишите подробный список всех дел, которые вы хотите успеть сделать в жизни.
3. Поделитесь опытом с другими: научите тому, чем вы виртуозно владеете.
4. Создайте копилку идей для любого проекта: записывайте все мысли, которые помогут реализовать намеченное.
5. Вдохновиться для работы поможет пример успешных людей: почитайте истории их жизни, посмотрите мотивационные фильм, вспомните о мечте, которую не получается долго реализовать.
6. Импульс для написания книги можно получить, если уединиться на несколько дней. Будет время переосмыслить важные моменты жизни, вспомнить прошлый опт, словить гениальную идею, когда никто не отвлекает.
7. Любуйтесь прекрасным. Эстетика возвращает внутреннюю гармонию, наполняет энергией. Можно фотографировать природу, создавать коллажи, изучать фото.
8. Смотрите программы о природе, животных. Любуйтесь мощью природы, это позволит ощутить себя частью Вселенной, вдохновиться своей уникальностью и совершенством.
9. Занимайтесь спортом на улице в любое время года.
10. Регулярно медитируйте, чтобы избавиться от стресса, усталости.
11. Слушайте прекрасные расслабляющие звуки природы, классическую музыку.
12. Практикуйте дыхательные техники.
13. Откуда взять вдохновение на каждый день: ежедневно отдыхайте по 15-20 минут по 3-4 раза в сутки. Расслабление не позволит погрязнуть в рутине, упустить гениальную идею, быстрее поймаете инсайт.
14. Как найти музу, если впали в творческий ступор: много гуляйте, выезжайте за город, посещайте музеи, галереи.
15. Чаще меняйте привычные жизненные локации. Вдохновение обязательно посетит, если вы измените привычные картины: сменить маршрут на работу, сделайте перестановку в доме, обновите гардероб, купите велосипед вместо авто, займитесь спортом.
16. Отключайте счет времени. 1-2 раза в неделю подарите себе несколько часов для размышления, визуализации, мечтаний наедине.
17. Ловите новые креативные идеи. Смотрите захватывающие лекции специалистов, семинары, читайте новые исследования.
18. Где искать вдохновение, если нужно подбодрить себя, избавиться от стресса: читайте мотивирующие высказывания известных личностей, изучайте их опыт, подпишитесь на интересные авторские блоги, каналы.
19. Балуйте себя. Один день в неделю запретите себе работать, полностью посвятите его себе. Подарите подарок, побалуйте любимыми блюдами и покупками.
20. Ищите свои сильные стороны и развивайте их.
21. Улучшайте внешность.
22. Выработайте новую полезную привычку.
23. Ведите дневник собственных побед. Записывайте любые достижения с самого детства.
24. Откуда брать вдохновение, если потерпели неудачу: постарайтесь подарить свою любовь и внимание самым близким, родным людям. Наслаждайтесь тем, что есть, запретите себя ругать за ошибки.
25. Найдите магическое место. Это может быть любимый парк, сад, озеро, двор, в котором выросли и т.д. Посещайте их, когда особенно трудно, исчезли силы и энергия.

Креативные способы притянуть вдохновение

Обрести музу и прилив энергии вам помогут необычные способы:

Совершить прорыв в музыке, если посетил творческий ступор, поможет игра на обычных вещах: кастрюлях, ложках, тарелках, бельевых веревках. Слушайте новые звуки, записывайте их, старайтесь обработать.

Нужно чаще принимать горячий душ! Ученые Калифорнийского университета в Беркли (The University of California, Berkeley) после исследований подтвердили, что 72% людей гениальная мысль посетила во время водной процедуры.

Трогайте любимые вещи с закрытыми глазами. Необычная методика пробуждает приятные воспоминания, связанные с любимой вещью. Мозг расслабляется, настраивается на позитивную волну, пробуждается потенциал.

Займитесь тем, что не получается, не нравится. Например, решением сложных головоломок, запоминание стихов и т.д. Внутреннее сопротивление от нелюбимого дела обязательно толкнет с большим рвением и усилием заняться любимым делом! Вот такой психологический парадокс можно использовать, когда наступил творческий ступор.

Ходите босиком. Удивительно, но прогулка по траве, земле, песку способна подарить множество креативных идей. Этот эффект наблюдается из-за стимуляции множества нервных окончаний на стопах.

Запретите себе разговаривать вслух весь день. В состоянии безмолвия, мозг человека начинает активнее работать, он трудится, чтобы найти выход из сложившейся ситуации и попутно подкидывает оригинальные идеи.

Быстрые заметки. Драматург и переводчик Майкл Фрейн (Michael Frayn) делился, как ему удавалось постоянно удерживать вдохновение в работе. В конце дня или на его протяжении он записывал самые оригинальнее мысли, даже вздорные, нестандартные. Затем вечером их пересматривал и находил креативные идеи для следующего дня.

Мечтайте много и постоянно. Фантазии помогают не только достигать целей, но и притягивают вдохновение из самых необычных источников.

Держите импульс. Как только вас посетила необычная идея, начинайте действовать, не откладывайте на завтра, вдохновение любит активных и трудолюбивых.

Советы психологов

Если вы чувствуете эмоциональное истощение, пропала мотивация, нет идей, воспользуйтесь рекомендациями специалистов:

Совет №1 — Полезный стресс

Дозированная встряска для тела и психики способна вывести человека из ступора. Получится взглянуть на мир другими глазами, избавиться от прежних страхов и обид.

Например, начните обливаться холодной водой, нырять в прорубь, прыгать с парашютом, постоять на гвоздях. Важно не причинять себе боль, а лишь встряхнуть организм, спровоцировав выработку адреналина.

Совет №2 — Подарите заботу

Вдохновение обязательно посещает людей, которые умеют не только брать, но и щедро отдавать, делиться. Заведите домашнего питомца, займитесь благотворительностью, станьте волонтером. Берите ответственность, которая вернется добром, благодарностью.

Совет №3 — Никогда не обесценивайте себя

Постоянно вспоминайте о своих достижениях, можете составить подробный список. Гордитесь собой, не копайтесь в неудачах, поощряйте себя.

Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя вчерашнего и себя сегодняшнего, лучшего.

Совет №4 — Используйте волшебное время

За 15-20 минут до фазы глубокого ночного сна у вас есть время, чтобы решить сложные задачи.

Расслабьтесь, отключите внутренний диалог и просто слушайте тишину.

В это время вас могут посетить гениальные идеи, найдутся ответы на сложные вопросы, посетит вдохновение.

Совет №5 — Принимай вызов

Гениальный композитор Пётр Чайковский говорил: «Вызов совершить невозможное — величайший для меня источник вдохновения».

Чтобы обрести вдохновение и наполниться энергией, поучаствуйте в необычном челлендже, конкурсе, в исторических реконструкциях, захватывающих массовых соревнованиях или играх.

Такое решение подарит вам чувство азарта, заставит мозг лучше работать, креативно мыслить, оттачивать свои способности.

Совет №6 — Меняем привычные роли

Отличная психологическая техника заставит вернуться в прошлое, вы сможете вжиться в роль, о которой мечтали, зарядится энергий и притянуть вдохновение.

Например, вы мечтали стать дизайнером одежды. Устройте показ мод дома, сконструируйте необычную модель и подарите другу, нарисуйте каталог одежды.

Эксперимент встряхнет вас, заставит вспомнить о мечте, своей уникальности, наполнит жизненной энергией.

Совет №7 — Путешествуйте

Смена обстановки, приятные сильные эмоции, новые знакомства помогут быстро выйти из творческого ступора. Человек легко избавится от усталости, стресса, зарядится энергией на новые свершения, отдохнет.

Начните с одиночных поездок в другой город, а затем можно отправляться в другие государства для получения нового опыта.

Совет №8 — Отдыхайте

Никогда не жертвуйте сном ради работы. Учитесь отдыхать еще до того момента, пока почувствовали сильную усталость.

Придумайте расслабляющий ритуал, который приносит вам истинное удовольствие: посещение бани, бассейна, солярия, тренировки, чтение.

Совет №9 — Информационная блокада

1-2 раза в месяц запретите себе пользоваться любыми гаджетами, смотреть телевизор, серфить по сайтам.

Информационная блокада поможет вам освободиться от негативного мусора, полноценно отдохнуть и сосредоточиться на своих мыслях, гениальных идеях.

В заключении

Легендарный писатель Рэй Брэдбери (Giorgio Armani) говорил: «Не думайте. Размышления — враг вдохновения. Вы не можете пробовать делать что-то. Вы просто должны делать что-либо».

Удивительно, но муза обязательно посетит вас, если вы начнете созидать в любой сфере, не обдумывая выгоду, не планируя поражений! Если вдохновение вас покинуло, не стоит отчаиваться, опускать руки. Начинайте пробовать разные методы притянуть «зажигательную искру» и совсем скоро результат не заставит себя ждать.

Фантазируйте, дарите любовь, добро, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях и муза будет вашей постоянной гостьей!

Как найти свою музу и заставить замолчать внутреннего критика | Тереза ​​Лесли | The Startup

Восстановите творческий потенциал и избавьтесь от неуверенности в себе.

Опубликовано в

·

Чтение: 3 мин.

·

17 июня 2020 г.

Мне нравится это чувство. Я предполагаю, что большинство творческих людей так и делают. Но вместо того, чтобы испытывать радость, я часто чувствую разочарование и страх, когда пытаюсь творить.

Может быть, вы тоже сталкивались с этим?

• У вас писательский кризис, идей нет вообще. И ваш внутренний критик, этот негативный голос в вашей голове, говорит вам не утруждать себя писательством. Всё равно никто не захочет это читать.
• Вы смотрите на чистый холст, парализованный тревогой, слишком напуганный, чтобы взять кисть и рисовать, потому что кто-то может увидеть вашу работу и осудить вас.
• Вы так подробно описываете книгу, что теряете всякий интерес к ее написанию.

Как вам вернуть то беззаботное, радостное чувство каждый раз, когда вы пишете, или рисуете, или сочиняете музыку, или выполняете любое творческое задание?

Как найти свое творчество, свою музу и избавиться от неуверенности в себе?

Может потребоваться всего одно простое изменение перспективы.

В греческой мифологии Муза относилась к любой из девяти богинь, правивших песнями, поэзией, искусством и наукой. Древние греки смотрели на них как на источники вдохновения.

В более современные времена некоторые люди ищут свою музу в других, полагаясь на то, что кто-то другой вдохновит их творчество.

Но писатель Рэй Брэдбери нашел свою музу внутри себя.

«Я не контролирую свою музу. Моя муза делает всю работу». — Рэй Брэдбери

В сборнике эссе Брэдбери, Дзен в искусстве письма: очерки творчества , он описывает «Музу» как «Подсознание», «Искусство» и «Творчество». Он также описывает это как «Ваше самое оригинальное Я».

Обратите внимание, как он пишет каждое прозвище с большой буквы, как если бы оно было «другим», чем он сам; каждое имя собственное, хотя все они исходят из самого себя.

Как найти свою музу?

Найти свою музу — значит увидеть свое творчество отдельно от себя и позволить ему руководить творческим процессом.

Мне больше всего нравится описание этого процесса от художника на YouTube. Его искусство красочно и обаятельно, но его советы ценны для всех художников и писателей.

Вот видео. Начало в 19:15.

Советы из видео

• Не прописывайте каждую деталь творческого процесса. Оставьте место для вашего творчества, иначе для него не останется места, и оно не присоединится к вам.
• Позвольте вашему творчеству стать партнером, работая вместе над созданием чего-то волшебного.
• В вашем творчестве появятся удивительные идеи. Все, что вам нужно сделать, это следовать его примеру.

Например, если вы писатель, попробуйте упростить наброски или оставьте сцены, настройки или описания персонажей неопределенными. Сокращение предвзятых указаний дает вашей музе шанс вмешаться и внести свой вклад.

Если вы художник, не рисуйте каждую деталь перед тем, как рисовать. Оставьте места, где ваша муза может добавить свою изюминку.

Как заставить замолчать своего внутреннего критика?

Как только вы увидите свою музу как отдельную от вас сущность, нечто, над чем вы не можете контролировать, тогда ваш внутренний критик не сможет вас критиковать. Потому что как он может критиковать вашу работу, если вы не несете ответственности за ее создание?

Не вы создали произведение искусства или историю; это была твоя муза.

Эта точка зрения позволяет вам и вашей музе работать вместе без сомнений.

Помните, что ваш внутренний критик не может вмешиваться в ваше творчество, поскольку вы не творите; вы только реализуете идеи для своей музы.

Простое изменение точки зрения может избавить вас от разочарования, страха быть отвергнутым и неуверенности в своих силах.

Как сказал Рэй Брэдбери, пусть ваша муза сделает всю работу.

Когда ваш внутренний критик приглушен, ваша муза получит полный контроль над царством творчества, все, что вам нужно сделать, это отойти в сторону и позволить ей вести.

Как найти свою (конкретную) музу. Какая из девяти греческих муз на самом деле… | Shawn Forno

Опубликовано в

·

6 мин. Читать

·

8 августа 2020

«Найдите свою музу».

Если вы чем-то похожи на меня, вы ненавидите такие письменные советы. Конечно, это звучит вдохновляюще, но на самом деле это просто смутная чепуха. И это делает его бесполезным. Не поймите меня неправильно, я за «поиск вдохновения». Я просто говорю, что подобные пустые фразы не сделают вас лучшим писателем. Откуда мне знать? Потому что это только что случилось снова.

Когда кто-то говорит вам «следуй своей страсти», это на самом деле ничего не значит — по крайней мере, ничего конкретного. А конкретика — кровь писателя. Банальности не являются действенным советом. Это просто гадания, замаскированные под мудрость. И это не увеличит количество слов. Поэтому, чтобы помочь вам, я решил обновить этот старый совет, разбив

Это не должно быть так сложно. У вас есть только девять муз на выбор.

Имена Девяти Муз (в алфавитном порядке): Каллиопа, Клио, Эрато, Эвтерпа, Мельпомена, Полигимния, Терпсихора, Талия и Урания .

Вот что представляет собой каждый из них.

Идентификационный символ: планшет для письма

Бесспорная «королева» муз, владения Каллиопы наполнены героизмом. Когда-то это означало вдохновлять и записывать приключения и подвиги королей, принцев, героев и самих богов. По сути, Каллиопа — босс поэзии и повествования. Пусть вас не вводит в заблуждение слово «поэзия». Поэзия была мощным и почитаемым инструментом повествования в древнем мире. Так рождались легенды, распространялась культура, преподавались нравы, а важные события отмечались буквально тысячи лет. Гомер даже просил у Каллиопы вдохновения, когда писал «Илиаду».0045 д Оды

Если вы из тех писателей, которые не могут заткнуться после прочтения биографии Роберта Мозеса, Power Broker, или мечтаете писать для The Atlantic и The New Yorker, Каллиопа — ваша девушка.

Писатели-каллиопы: биографы, документалисты, все, кто хочет работать в Vox

Идентификационный символ: стопка книг или свитков

Клио имеет дело с общими вещами — особенно с историей. Но не так, как вы могли бы подумать.

В переводе с греческого Клио («Клейо») переводится как «праздновать» или «прославлять». Она — Муза, ответственная за запись и распространение новостей о великих делах. Хотя Клио может показаться уменьшенной версией своей старшей сестры Каллиопы, она больше

Короче говоря, она занимается пиаром и маркетингом. Черт, есть даже рекламная награда , названная в ее честь (Клио). Клио обычно изображают с открытой книгой в левой руке (самеси). И забавный факт, Клио приписывают открытие гитары.

Я думаю, Клио — моя муза. Я болезненно левша, каждое утро начинаю с чашки кофе и хорошей книги, и мне не хватает подкаста Дэна Карлина Hardcore History . Я даже немного играю на гитаре.

Если вы хотите рассказать всем, поделиться хорошими новостями и поделиться одной интересной вещью, которую вы только что прочитали, возможно, вы являетесь поклонником Clio.

Авторы Clio: пиарщики, маркетологи, копирайтеры и первые последователи

Идентификационный символ: Лира, стрелы любви, а иногда даже сам Купидон

Произведено от греческого слова «любовь», « Эрос» , Эрато является одной из наиболее узконаправленных муз. На самом деле она занимается только любовью, отношениями и, конечно же, эротической поэзией. Обычно ее изображают с лирой и стрелами в форме сердца (классическая «любовная» штучка), а иногда ее даже сопровождает Купидон, держащий буквальную цифру 9.0045 Пылающий факел.

Эрато — это много вещей, но обычно не тонкие.

Если вы пишете об отношениях, сексе, романтике и обо всем, что связано с любовью, Эрато — ваша Муза.

Сценаристы Эрато: поэт, эротик, дублеры Норы Эфрон

Идентификационный символ: Двойная флейта (это Y-образный инструмент, который всегда есть у Пана)

муз ic (возьми). Эвтерпа, которой приписывают открытие почти всех музыкальных инструментов (кроме гитары, я полагаю?), проводит большую часть своего времени, буквально развлекая богов своими сладкими мелодиями.

Если вы не можете писать без Lo-Fi-джемов Spotify на заднем плане, налейте одну Эвтерпе, чтобы поблагодарить за плавный поток слухового вдохновения.

Эвтерпийские писатели: музыканты, слэм-поэты и писатели, которые постоянно носят наушники (вы знаете, кто вы) из «Песни» Мельпомена была понижена до Музы Трагедии, и у нее есть некоторые чувства по этому поводу. Мать мифических сирен, ее почти всегда изображают с трагедией в маске и размахивающей каким-то мечом, ножом или дубинкой. Она, пожалуй, самая эмо-муза.

Если меланхолия сочится с кончика вашего пера, а трагедия преследует вас, вы определенно являетесь поклонником Мельпомены.

Писатели Мельпомены: беспокойные поэты, драматурги и кавер-группы My Chemical Romance

Идентификационный символ: Виноград и шикающие люди

На первый взгляд быть «Музой гимнов» звучит болезненно скучно. Но если копнуть немного глубже, Полигимния просто завораживает. И сбивает с толку. Почти всегда изображаемая молчаливой и смертельно серьезной, не секрет, что областью Полигимнии являются религиозные гимны, медитация и шикание людей. Нет, правда. Ее часто изображают с пальцем у губ, сигнализирующим о тишине, как древнегреческий библиотекарь.

Она настолько привержена правилам, что стала музой геометрии, грамматики и даже пантомимы.

Она очень любит тишину.

Представьте себе самого строгого человека, которого вы когда-либо встречали, добавьте логарифмическую линейку, руководство по стилю MLA и AP, графический калькулятор и белые перчатки, и вы уже в пути.

Если вы десять раз проверяете орфографию в своей статье, боретесь за Оксфордскую запятую и не можете писать в шумных кофейнях, Полигимния — муза для вас.

Полимнийские писатели: перфекционисты, знатоки грамматики, библиотекари, Гермиона Грейнджер, редакторы и чемпионы по рисованию

Идентификационный символ: Танец с лавровым венком на голове и арфой