Фи | это… Что такое Фи?
Φ, φ (название: фи, греч. φι) — 21-я буква греческого алфавита. В системе греческой алфавитной записи чисел имеет числовое значение 500. От буквы «фи» произошла кириллическая буква Ф.
У строчной буквы начертание двоякое[1]: φ и ϕ; орфографического значения различие не несёт (определяется как правило типом шрифта, так же, как варианты начертания букв эпсилон и каппа).
В древнейших вариантах греческого алфавита буква фи отсутствовала. В отличие от большинства других греческих букв, которые присходят от финикийских, φ не имеет финикийского прообраза и её происхождение неясно.
В современном греческом языке буква φ обозначает глухой лабиодентальный (губно-зубной) фрикатив, [f]. В древнегреческом обозначала звук [pʰ], глухой билабиальный смычный согласный с придыханием, образовавшийся в протогреческом в результате оглушения придыхательных из bh; латинским алфавитом часто передаётся сочетанием ph.
Содержание
|
Использование
Строчная φ
- Золотое сечение φ=1,618… в математике, искусстве и архитектуре.
- Функция Эйлера φ(n) в теории чисел, а также обозначение произвольной функции.
- Угол, в особенности:
- аргумент комплексного числа;
- фаза колебаний;
- в полярной системе координат — угол с полярной осью;
- в сферических координатах — чаще всего — угол проекции радиус-вектора на плоскость xy с осью x.
- в географии, картографии, навигации — широта.
- в химии: объёмная доля — отношение объёма газа к его смеси с другим газом.
- Электростатический потенциал и вообще скалярный потенциал в физике (также часто и другие потенциалы, например, нередко, электромагнитный потенциал φi).
- Относительная влажность в физике.
- Игра Фи в психологии.
- Утверждение в логике первого порядка.
- Коэффициент фиктивности во внутренней баллистике
Прописная Φ
- Магнитный поток в физике. Также часто потоки других векторных полей (при необходимости различать потоки разных полей, добавляется индекс).
- Кумулятивная функция нормального распределения в теории вероятностей и статистике.
Кодировки
В Unicode представлено несколько форм буквы фи:
| Кодировка | Имя | Корректный вид | В вашем браузере | Использование |
|---|---|---|---|---|
| U+03A6 | GREEK CAPITAL LETTER PHI | Φ | прописное греческое фи, используется в греческих текстах | |
| U+03C6 | GREEK SMALL LETTER PHI | or | φ | строчное греческое фи, используется в греческих текстах (нормально не наклонные, не так, как это показано здесь в третьей колонке) |
| U+03D5 | GREEK PHI SYMBOL | ϕ | используется в математическом и техническом контекстах[2] | |
| U+0278 | LATIN SMALL LETTER PHI | ɸ | используется в IPA для обозначения voiceless bilabial fricative |
В некоторых старых шрифтах, не совместимых с Unicode 3.
0 from 1998, U+03D5 GREEK PHI SYMBOL могло быть представлено «петлеобразным» символом .[2] Это более не считается корректным. U+03C6 GREEK SMALL LETTER PHI может быть представлен и «перечеркнутым» glyph вариантом, но предпочтительно — «петлеобразным» .[2]
В HTML/XHTML, прописное (upper case) и сторчное (lower case) фи — это Φ (Φ) и φ (φ) соответственно.
В LaTeX, имеются математический символы \Phi (), \phi (), и \varphi ().
Шаблон:lang-el2 позволяет получить начертание φ здесь.
Примечания
- ↑ В формулах также может выглядеть как .
- ↑ 1 2 3 Representative Glyphs for Greek Phi // UTR #25: Unicode support for mathematics.
Косинус фи — простое объяснение в 3-х словах. Таблицы коэффициента мощности для различных потребителей.
Многие из вас наверняка видели на электроинструментах, двигателях, а также люминесцентных лампах, лампах ДРЛ, ДНАТ и других, такие надписи как косинус фи — cos ϕ.
Однако люди далекие от электротехники и позабывшие школьные уроки физики, не совсем понимают, что же означает данный параметр и зачем он вообще нужен.
Давайте рассмотрим и объясним этот косинус, как можно более простыми словами, исключая всякие непонятные научные определения, типа электромагнитная индукция. В двух словах про него конечно не расскажешь, а вот в трех можно попробовать.
Когда ток отстает от напряжения
Предположим перед вами есть 2 проводника. Один из этих проводников имеет потенциал. Не суть важно какой именно — отрицательный (минус) или положительный (плюс).
У другого провода вообще нет никакого потенциала. Соответственно между этими двумя проводниками будет разность потенциалов, т.к. у одного он есть, а у другого его нет.
Эту разность потенциалов как раз таки и принято называть напряжением.
Если вы соедините кончики двух проводов не непосредственно между собой, а через лампочку накаливания, то через ее вольфрамовую нить начнет протекать ток.
От одного провода к другому.
На первый взгляд может показаться, что лампочка загорается моментально. Однако это не так. Ток проходя через нить накала, будет нарастать от своего нулевого значения до номинального, какое-то определенное время.
В какой-то момент он его достигает и держится на этом уровне постоянно. То же самое будет, если подключить не одну, а две, три лампочки и т.д.
А что случится, если вместе с лампой последовательно включить катушку, намотанную из множества витков проволоки?
Изменится ли как-то процесс нарастания тока? Конечно, да.
Данная катушка индуктивности, заметно затормозит время увеличения тока от нуля до максимума. Фактически получится, что максимальное напряжение (разность потенциалов) на лампе уже есть, а вот ток поспевать за ним не будет.
Его нарастание слишком медленное. Из-за чего это происходит и кто виноват? Виноваты витки катушки, которые оказывают влияние друг на друга и тормозят ток.
Если у вас напряжение постоянное, например как в аккумуляторах или в батарейках, ток относительно медленно, но все-таки успеет дорасти до своего номинального значения.
А далее, ток будет вместе с напряжением идти, что называется «нога в ногу».
А вот если взять напряжение из розетки, с переменной синусоидой, то здесь оно не постоянно и будет меняться. Сначала U какое-то время положительная величина, а потом — отрицательная, причем одинаковое по амплитуде. На рисунке это изображается в виде волны.
Эти постоянные колебания не дают нашему току, проходящему сквозь катушку, достигнуть своего установившегося значения и догнать таки напряжение. Только он будет подбираться к этой величине, а напряжение уже начинает падать.
Поэтому в этом случае и говорят, что ток отстает от напряжения.
Причем, чем больше в катушке намотано витков, тем большим будет это самое запаздывание.
Как же это все связано с косинусом фи — cos ϕ?
Что такое коэффициент мощности
А связано это таким образом, что данное отставание тока измеряется углом поворота.
Полный цикл синусоиды или волны, который она проходит от нуля до нуля, вместив в себя максимальное и минимальное значение, измеряется в градусах. И один такой цикл равен 360 градусов.
А вот угол отставания тока от напряжения, как раз таки и обозначается греческой буквой фи. Значение косинуса этого угла опаздывания и есть тот самый cos ϕ.
Таким образом, чем больше ток отстает от напряжения, тем большим будет этот угол. Соответственно косинус фи будет уменьшаться.
По научному, ток сдвинутый от напряжения называется фазовым сдвигом. При этом почему-то многие уверены, что синусоида всегда идеальна. Хотя это далеко не так.
В качестве примера можно взять импульсные блоки питания.
Не идеальность синусоиды выражается коэфф. нелинейных искажений — КНИ. Если сложить две эти величины — cos ϕ и КНИ, то вы получите коэффициент мощности.
Однако, чтобы все не усложнять, чаще всего под понятием коэфф. мощности имеют в виду только лишь один косинус фи.
На практике, данный коэффициент мощности рассчитывают не при помощи угла сдвига фаз, а отношением активной мощности к полной.
Активная и реактивная мощность
Существует такое понятие как треугольник мощностей. Сам косинус — это тригонометрическая функция, которая и появилась при изучении свойств прямоугольных треугольников.
Она здорово помогает производить определенные вычисления с ними. Например, наглядно показывает отношение длин прилежащего катета (P-активная мощность) к гипотенузе (S-полная мощность).
То есть, зная угол сдвига, можно узнать, сколько активной мощности содержится в полной. Чем меньше этот угол, тем меньше реактивной составляющей находится в сети, и наоборот.
Только не путайте cos ϕ с КПД. Это разные понятия. Реактивная составляющая не расходуется, а «возвращается» на подстанцию в сеть, т.е. фактически потери ее нет. Только небольшая ее часть может тратиться на нагрев проводов.
В КПД все более четко — полезная мощность используется на нагрев — охлаждение — механическую работу, остальное уходит безвозвратно. Эта разница и показывается в КПД.
Более подробно, с графиками, рисунками и простыми словами, без особых научных формулировок обо всем этом говорится в ролике ниже.
Низкий коэффициент мощности и его последствия
Рассмотренное запаздывание тока относительно напряжения — это не хорошее явление. Как оно может сказаться на ваших лампочках или проводке?
- во-первых, это повышенное потребление электроэнергии
Часть энергии будет просто «болтаться» в катушке, при этом не принося никакой пользы. Правда не пугайтесь, ваш бытовой счетчик реактивную энергию не считает и платить вы за нее не будете.
Например, если вы включите в розетку инструмент или светильник с полной мощностью 100Ва, на блоке питания которого будет указано cos ϕ=0,5.
Зато по проводам питания будет проходить вся нагрузка, разогревая их бесполезной работой.
- величина тока в проводке увеличится
Вот известное наглядное видео, демонстрирующее последствия этого для проводки.
- для эл.станций и трансформаторов оно вредно перегрузкой
Казалось бы, выбрось катушку и вся проблема исчезнет. Однако делать этого нельзя.
В большинстве светильников, лампы работают не отдельно, а в паре с источниками питания. И в этих самых источниках, как раз таки присутствуют разнообразные катушки.
Катушки просто необходимы как функциональная часть всей схемы и избавиться от них не получится.
Например в тех же дроссельных лампах ДРЛ, ДНАТ, люминесцентных и т.п.
Поэтому характеристика коэфф. мощности, здесь больше относится к блоку питания, нежели к самой лампе. Данный cos ϕ может принимать значение от ноля до единицы.
Ноль означает, что полезная работа не совершается. Единица — вся энергия идет на совершение полезной работы.
Чем выше коэффициент мощности, тем ниже потери электроэнергии. Вот таблица косинуса фи для различных потребителей:
Как измерить коэффициент мощности
Если вы не знаете точный коэфф. мощности своего прибора, или его нет на бирке, можно ли измерить косинус фи в домашних условиях, не прибегая к различным формулам и вычислениям? Конечно можно.
Для этого достаточно приобрести широко распространенный инструмент — цифровой ваттметр в розетку.
Подключая любое оборудование через него, можно легко без замеров и сложных вычислений, узнать фактический cos ϕ.
Зачастую, фактические данные могут быть даже точнее, чем написанные на шильдике, которые рассчитаны для идеальных условий.
Если он слишком низкий, что делать, чтобы привести его значение как можно ближе к единице? Можно это дело определенным образом компенсировать. Например, с помощью конденсаторов.
Однако это тема совсем другой статьи.
Fiit
Выберите план на 2, 4, 6 или 10 недель в зависимости от вашей цели
Еженедельные занятия с учетом вашего уровня Начинайте в любое время — ваши занятия открываются каждые 7 дней
Занимайтесь с друзьями и присоединяйтесь к мотивирующему онлайн-сообществу
Рекомендуемая еженедельная активность, отсортированная
Переосмыслите свой потенциал с помощью самых востребованных тренажеров.
Бесплатно
ОБЩИЙ ВЕС ФИИТ
Станьте лучшей версией себя. Требуется нулевой комплект.
Бесплатно
ГАНТЕЛИ TOTAL FIIT
Стань лучшей версией себя. Просто добавьте гантели.
Бесплатно
Почувствуй себя хорошо с Ферном
Обрести спокойствие.
Улучшить сон. Справляться со стрессом. Восстанавливайтесь после тренировки. Поиграй с Ферном и Ричи.
Free
Outlast
Непревзойденное испытание с собственным весом
Бесплатно
Outlast Pro 1
Самые трудные 12 недель в вашей жизни начинаются здесь
Бесплатно
Outlast Pro 2
Копайте глубже и не останавливайтесь на достигнутом
Бесплатно
для финального уровня 5 блокировать. Закончи начатое. И почувствуйте результат.
Free
Low Impact 360
Тренировка 360 без отскоков. Стать стройнее, сильнее и гибче за две недели.
Свободный
Двухтактный 1
Нарастите мышечную массу и добейтесь отличных результатов с помощью тренировок на гипертрофию.
Бесплатно
Push Pull 2
Подъем олимпийского стиля, художественная гимнастика и изолирующие упражнения для развития силы всего тела.
Бесплатно
Push Pull 3
Функциональная сила, гипертрофия и дикая кондиция.
Бесплатно
Base Fiit
Создайте свою физическую форму с нуля.
Бесплатно
База Fiit 2
Ваш путь на следующий уровень.
Бесплатно
Total Burn
Ускорьте свою физическую форму.
Бесплатно
14 дней кардио
Хотите похудеть и привести себя в тонус? Этот план предназначен для максимального сжигания калорий за две недели. Высокоэнергетические кардиотренировки в сочетании с силовыми тренировками и занятиями по восстановлению баланса быстро дают результаты.
Бесплатно
Total Burn 2
Создайте свой двигатель. Стань машиной.
Бесплатно
План йоги
Откройте свое тело и разум миру йоги.
Бесплатно
План пилатеса
Соедините разум с мышцами. Совершенствуйте свою технику. Почувствуй ожог.
Бесплатно
14 дней силы
Станьте сильнее и нарастите мышечную массу за две недели тренировок с собственным весом. Работайте над мышцами всего тела и улучшайте глубокую стабильность и подвижность корпуса с помощью занятий по восстановлению баланса.
Здесь начинается настоящая сила.
Бесплатно
Base Fiit 3
Новичок в гантелях? Это твой план. За 4 недели вы улучшите свою физическую форму на всех уровнях.
Бесплатно
Служба поддержки бегунов
Сделайте все возможное, чтобы повысить уровень своих беговых тренировок.
Бесплатно
Пилатес для начинающих
Это ваше знакомство с миром пилатеса. Изучите основы и создайте сильное ядро, ясный ум и тело без травм.
Бесплатно
14 дней Fiit
Блиц-калории, наращивание силы и улучшение гибкости с помощью этого идеально сбалансированного двухнедельного плана. Примите участие в наших самых популярных занятиях во всех 3 студиях и создайте фитнес-программу, от которой вы не захотите отказываться.
Бесплатно
Йога для начинающих
Это ваше знакомство с миром йоги. Прикоснитесь к своему внутреннему йогу и влюбитесь в свою практику.
Бесплатно
14 дней восстановления баланса
Откройте для себя преимущества йоги, пилатеса и осознанности.
Практикуйте техники, которые улучшат гибкость, подвижность и силу кора, чтобы вы не только чувствовали себя прекрасно, но и улучшали свои результаты на каждой второй тренировке.
Свободный
Вес тела без нагрузки
Перезагрузитесь для следующего испытания с этим недельным активным планом восстановления. Требуется нулевой комплект.
Бесплатно
Разгрузить гантель
Перезагрузить для следующего испытания с этим недельным активным планом восстановления. Просто добавьте гантели.
Бесплатно
Сборка
Защитите свое тело и разум с помощью наших самых интенсивных силовых тренировок.
Бесплатно
Настоящая сила
Почувствуй себя сильным изнутри. Развивайте сухую мышечную массу и повышайте тонус. План, ориентированный на повторения, который поможет вам построить пуленепробиваемое тело.
Бесплатно
The Pilates Body
Развивайте силу кора, улучшая баланс, осанку и координацию. Развивайте внимание, контроль и точность.
Узнайте, на что вы способны.
Бесплатно
Лифт
Если вы ищете вызов, этот план для вас. Подъем поможет вам нарастить силу и сжечь жир даже в состоянии покоя. Стряхни пыль со своих гантелей, так ты повышаешь свой уровень.
Бесплатно
Дышите
Измените свое физическое и психическое здоровье с помощью силы дыхания под руководством всемирно известного эксперта по дыханию Ричи Бостока.
Бесплатно
Super Fiit
Хотите все? Сжигайте жир, наращивайте мышечную массу и улучшайте гибкость. Этот идеально сбалансированный план сделает вас стройнее, сильнее и увереннее в себе.
Бесплатно
Fiit Mum #1
Этап 1 из 4. Вылечите и восстановите свое тело с помощью занятий йогой, пилатесом и малой ударной силой. Ваш путь к послеродовому восстановлению начинается здесь.
Бесплатно
Fiit Mum #2
Этап 2 из 4. Укрепите мышцы кора с помощью упражнений с отягощениями, чтобы ускорить послеродовое восстановление.
Бесплатно
Fiit Mum #3
Этап 3 из 4. Улучшите свою подвижность и повысьте уровень энергии, чтобы поддержать свою повседневную жизнь в качестве занятой молодой мамы.
Бесплатно
Fiit Mum #4
Этап 4 из 4. Ускорьте темп с помощью более сложных силовых, кардио и пилатесных занятий. На этом заключительном этапе все, что вы узнали, будет применено на практике.
Бесплатно
ОБЩИЙ ВЕС ФИИТ
Станьте лучшей версией себя. Требуется нулевой комплект.
Бесплатно
ГАНТЕЛИ TOTAL FIIT
Стань лучшей версией себя. Просто добавьте гантели.
Бесплатно
Почувствуй себя хорошо с Ферном
Обрести спокойствие. Улучшить сон. Справляться со стрессом. Восстанавливайтесь после тренировки. Поиграй с Ферном и Ричи.
Бесплатно
Outlast
Непревзойденное испытание с собственным весом
Бесплатно
Outlast Pro 1
Самые тяжелые 12 недель в вашей жизни начинаются здесь
Бесплатно
Outlast Pro 2
Копайте глубже и не останавливайтесь на достигнутом
Бесплатно
Outlast Pro 3
Повысьте уровень до последнего блока.
Закончи начатое. И почувствуйте результат.
Free
Low Impact 360
Тренировка 360 без отскоков. Стать стройнее, сильнее и гибче за две недели.
Бесплатно
Push Pull 1
Наращивайте мышечную массу и улучшайте результаты с помощью гипертрофических тренировок.
Свободный
Двухтактный 2
Подъем олимпийского стиля, художественная гимнастика и изолирующие движения для развития силы всего тела.
Бесплатно
Push Pull 3
Функциональная сила, гипертрофия и дикая кондиция.
Бесплатно
Base Fiit
Создайте свою физическую форму с нуля.
Бесплатно
База Fiit 2
Ваш путь на следующий уровень.
Бесплатно
Total Burn
Ускорьте свою физическую форму.
Бесплатно
14 дней кардио
Хотите похудеть и привести себя в тонус? Этот план предназначен для максимального сжигания калорий за две недели. Высокоэнергетические кардиотренировки в сочетании с силовыми тренировками и занятиями по восстановлению баланса быстро дают результаты.
Бесплатно
Total Burn 2
Создайте свой двигатель. Стань машиной.
Бесплатно
План йоги
Откройте свое тело и разум миру йоги.
Бесплатно
План пилатеса
Соедините разум с мышцами. Совершенствуйте свою технику. Почувствуй ожог.
Бесплатно
14 дней силы
Станьте сильнее и нарастите мышечную массу за две недели тренировок с собственным весом. Работайте над мышцами всего тела и улучшайте глубокую стабильность и подвижность корпуса с помощью занятий по восстановлению баланса. Здесь начинается настоящая сила.
Бесплатно
Base Fiit 3
Новичок в гантелях? Это твой план. За 4 недели вы улучшите свою физическую форму на всех уровнях.
Бесплатно
Поддержка бегунов
Сделайте все возможное, чтобы повысить уровень своих беговых тренировок.
Бесплатно
Пилатес для начинающих
Это ваше знакомство с миром пилатеса. Изучите основы и создайте сильное ядро, ясный ум и тело без травм.
Бесплатно
14 дней Fiit
Блиц-калории, наращивание силы и улучшение гибкости с помощью этого идеально сбалансированного двухнедельного плана. Примите участие в наших самых популярных занятиях во всех 3 студиях и создайте фитнес-программу, от которой вы не захотите отказываться.
Бесплатно
Йога для начинающих
Это ваше знакомство с миром йоги. Прикоснитесь к своему внутреннему йогу и влюбитесь в свою практику.
Бесплатно
14 дней восстановления баланса
Откройте для себя преимущества йоги, пилатеса и осознанности. Практикуйте техники, которые улучшат гибкость, подвижность и силу кора, чтобы вы не только чувствовали себя прекрасно, но и улучшали свои результаты на каждой второй тренировке.
Бесплатно
Сбросить вес тела
Перезагрузить для следующего испытания с этим недельным активным планом восстановления. Требуется нулевой комплект.
Бесплатно
Разгрузить гантели
Перезагрузить для следующего испытания с этим недельным активным планом восстановления.
Просто добавьте гантели.
Бесплатно
Сборка
Защитите свое тело и разум с помощью наших самых интенсивных силовых тренировок.
Бесплатно
Настоящая сила
Почувствуй себя сильным изнутри. Развивайте сухую мышечную массу и повышайте тонус. План, ориентированный на повторения, который поможет вам построить пуленепробиваемое тело.
Бесплатно
The Pilates Body
Увеличьте силу корпуса, улучшая баланс, осанку и координацию. Развивайте внимание, контроль и точность. Узнайте, на что вы способны.
Бесплатно
Лифт
Если вы ищете вызов, этот план для вас. Подъем поможет вам нарастить силу и сжечь жир даже в состоянии покоя. Стряхни пыль со своих гантелей, так ты повышаешь свой уровень.
Бесплатно
Дышите
Измените свое физическое и психическое здоровье с помощью силы дыхания под руководством всемирно известного эксперта по дыханию Ричи Бостока.
Бесплатно
Super Fiit
Хотите все? Сжигайте жир, наращивайте мышечную массу и улучшайте гибкость.
Этот идеально сбалансированный план сделает вас стройнее, сильнее и увереннее в себе.
Бесплатно
Fiit Mum #1
Этап 1 из 4. Вылечите и восстановите свое тело с помощью занятий йогой, пилатесом и малой ударной силой. Ваш путь к послеродовому восстановлению начинается здесь.
Бесплатно
Fiit Mum #2
Этап 2 из 4. Укрепите мышцы кора с помощью упражнений с отягощениями, чтобы ускорить послеродовое восстановление.
Бесплатно
Fiit Mum #3
Этап 3 из 4. Улучшите свою подвижность и повысьте уровень энергии, чтобы поддержать свою повседневную жизнь в качестве занятой молодой мамы.
Бесплатно
Fiit Mum #4
Этап 4 из 4. Ускорьте темп с помощью более сложных силовых, кардио и пилатесных занятий. На этом заключительном этапе все, что вы узнали, будет применено на практике.
Бесплатно
ОБЩИЙ ВЕС ФИИТ
Станьте лучшей версией себя. Требуется нулевой комплект.
Бесплатно
ГАНТЕЛИ TOTAL FIIT
Стань лучшей версией себя.
Просто добавьте гантели.
Бесплатно
Почувствуй себя хорошо с Ферном
Обрести спокойствие. Улучшить сон. Справляться со стрессом. Восстанавливайтесь после тренировки. Поиграй с Ферном и Ричи.
Бесплатно
Outlast
Непревзойденное испытание с собственным весом
Бесплатно
Outlast Pro 1
Самые тяжелые 12 недель в вашей жизни начинаются здесь
Бесплатно
Outlast Pro 2
Копайте глубже и не останавливайтесь на достигнутом
Бесплатно
Outlast Pro 3
Повысьте уровень до последнего блока. Закончи начатое. И почувствуйте результат.
Free
Low Impact 360
Тренировка 360 без отскоков. Стать стройнее, сильнее и гибче за две недели.
Бесплатно
Push Pull 1
Наращивайте мышечную массу и улучшайте результаты с помощью гипертрофических тренировок.
Свободный
Двухтактный 2
Подъем олимпийского стиля, художественная гимнастика и изолирующие движения для развития силы всего тела.
Бесплатно
Push Pull 3
Функциональная сила, гипертрофия и дикая кондиция.
Бесплатно
Base Fiit
Создайте свою физическую форму с нуля.
Бесплатно
База Fiit 2
Ваш путь на следующий уровень.
Бесплатно
Total Burn
Ускорьте свою физическую форму.
Бесплатно
14 дней кардио
Хотите похудеть и привести себя в тонус? Этот план предназначен для максимального сжигания калорий за две недели. Высокоэнергетические кардиотренировки в сочетании с силовыми тренировками и занятиями по восстановлению баланса быстро дают результаты.
Бесплатно
Total Burn 2
Создайте свой двигатель. Стань машиной.
Бесплатно
План йоги
Откройте свое тело и разум миру йоги.
Бесплатно
План пилатеса
Соедините разум с мышцами. Совершенствуйте свою технику. Почувствуй ожог.
Бесплатно
14 дней силы
Станьте сильнее и нарастите мышечную массу за две недели тренировок с собственным весом.
Работайте над мышцами всего тела и улучшайте глубокую стабильность и подвижность корпуса с помощью занятий по восстановлению баланса. Здесь начинается настоящая сила.
Бесплатно
Base Fiit 3
Новичок в гантелях? Это твой план. За 4 недели вы улучшите свою физическую форму на всех уровнях.
Бесплатно
Поддержка бегунов
Сделайте все возможное, чтобы повысить уровень своих беговых тренировок.
Бесплатно
Пилатес для начинающих
Это ваше знакомство с миром пилатеса. Изучите основы и создайте сильное ядро, ясный ум и тело без травм.
Бесплатно
14 дней Fiit
Блиц-калории, наращивание силы и улучшение гибкости с помощью этого идеально сбалансированного двухнедельного плана. Примите участие в наших самых популярных занятиях во всех 3 студиях и создайте фитнес-программу, от которой вы не захотите отказываться.
Бесплатно
Йога для начинающих
Это ваше знакомство с миром йоги.
Прикоснитесь к своему внутреннему йогу и влюбитесь в свою практику.
Бесплатно
14 дней восстановления баланса
Откройте для себя преимущества йоги, пилатеса и осознанности. Практикуйте техники, которые улучшат гибкость, подвижность и силу кора, чтобы вы не только чувствовали себя прекрасно, но и улучшали свои результаты на каждой второй тренировке.
Бесплатно
Сбросить вес тела
Перезагрузить для следующего испытания с этим недельным активным планом восстановления. Требуется нулевой комплект.
Бесплатно
Разгрузить гантели
Перезагрузить для следующего испытания с этим недельным активным планом восстановления. Просто добавьте гантели.
Бесплатно
Сборка
Защитите свое тело и разум с помощью наших самых интенсивных силовых тренировок.
Бесплатно
Настоящая сила
Почувствуй себя сильным изнутри. Развивайте сухую мышечную массу и повышайте тонус. План, ориентированный на повторения, который поможет вам построить пуленепробиваемое тело.
Бесплатно
The Pilates Body
Увеличьте силу корпуса, улучшая баланс, осанку и координацию. Развивайте внимание, контроль и точность. Узнайте, на что вы способны.
Бесплатно
Лифт
Если вы ищете вызов, этот план для вас. Подъем поможет вам нарастить силу и сжечь жир даже в состоянии покоя. Стряхни пыль со своих гантелей, так ты повышаешь свой уровень.
Бесплатно
Дышите
Измените свое физическое и психическое здоровье с помощью силы дыхания под руководством всемирно известного эксперта по дыханию Ричи Бостока.
Бесплатно
Super Fiit
Хотите все? Сжигайте жир, наращивайте мышечную массу и улучшайте гибкость. Этот идеально сбалансированный план сделает вас стройнее, сильнее и увереннее в себе.
Бесплатно
Fiit Mum #1
Этап 1 из 4. Вылечите и восстановите свое тело с помощью занятий йогой, пилатесом и малой ударной силой. Ваш путь к послеродовому восстановлению начинается здесь.
Бесплатно
Fiit Mum #2
Этап 2 из 4. Укрепите мышцы кора с помощью упражнений с отягощениями, чтобы ускорить послеродовое восстановление.
Бесплатно
Fiit Mum #3
Этап 3 из 4. Улучшите свою подвижность и повысьте уровень энергии, чтобы поддержать свою повседневную жизнь в качестве занятой молодой мамы.
Бесплатно
Fiit Mum #4
Этап 4 из 4. Ускорьте темп с помощью более сложных силовых, кардио и пилатесных занятий. На этом заключительном этапе все, что вы узнали, будет применено на практике.
Тренажерный зал не работает? Лили рассказывает, как она сделала фитнес более увлекательным, мотивирующим и частью своей повседневной жизни. С результатами, чтобы доказать это.
Тренировки и фитнес-планы в App Store
Поднимите свои тренировки на новый уровень с интерактивным фитнес-приложением, которое заставит вас работать интенсивнее.
Fiit предоставляет вам по запросу доступ к сотням потрясающих тренировок и структурированных планов тренировок под руководством тренеров мирового уровня.
Есть тяжелые HIIT-тренеры, наращиватели мышечной массы, потовые сеансы, дзен-сгибатели, сокрушители кора, флоуфайндеры, сжигатели ног, сжигатели рук, сжигатели жира — если честно, сжигателей много. И это только новые классы, которые появляются каждую неделю.
Все, что вам нужно, это пространство размером 2 х 2 м. Для начала не требуется никакого оборудования. Бесплатная пробная версия дает вам доступ к тренировкам с собственным весом, силовым тренировкам, занятиям с гантелями и гирями, йоге, пилатесу, станку, растяжке, мобильности и послеродовым тренировкам.
Преобразите свою физическую форму с ежедневными тренировками по требованию, задачами и групповыми занятиями. Или вы можете запланировать свой собственный групповой класс и пригласить своих друзей. Вы можете заниматься дома, в тренажерном зале или в номере отеля. Все под саундтреки, сведенные ди-джеем.
Кроме того, Fiit делает тренировку умнее. Подключайтесь к нашему Fiit Tracker и более чем 25 фитнес-трекерам (включая Apple Watch, Fitbit Versa, Fitbit Sense и Iconic, Samsung Galaxy Watch и Watch 3, Galaxy Active 2 и другие), следите за своим прогрессом, следите за своим пульсом, калориями и повторениями.
все в режиме реального времени и соревнуйтесь в живых таблицах лидеров.
Какой бы ни была ваша цель, Fiit поможет вам тренироваться как спортсмен.
Пришло время получить Fiit.
Начните 14-дневную бесплатную пробную версию. Отменить в любое время.
Назван лучшим приложением для тренировок по версии журнала WIRED и самой популярной фитнес-платформы Men’s Health 2021 года.
КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К FIIT:
Загрузите приложение. Начните с 14-дневной бесплатной пробной версии и получите мгновенный доступ к более чем 800 классам и более чем 20 персонализированным планам обучения. Отменить в любое время.
ЗАНЯТИЯ И ТРЕНИРОВКИ:
Кардио
Силовые тренировки
Йога
Пилатес
Barre
HIIT
Функциональный фитнес
Push Pull
Выносливость
Схемы
Интервалы
No Equipment
Bodyweight
Dumbbells
Kettlebells
Abs & Core
Low Impact
Vinyasa
Stretching
Flexibility
Mobility
Breathwork
Beginner
Intermediate
Advanced
WORLD-CLASS TRAINERS:
Motivation.
Подотчетность. Знание. Они одни из самых востребованных персональных тренеров в мире. И они помогут вам получить максимальную отдачу от каждой тренировки.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ И СОРЕВНУЙТЕСЬ:
Подключите свой фитнес-трекер или пульсометр и сразитесь в таблице лидеров. Следите за своим прогрессом. Побей свои личные рекорды. Отслеживайте свою статистику. Смотрите свои показатели в реальном времени на экране. Сжигание калорий. Фиит Очки. Количество повторений (отслеживается только с помощью Fiit Tracker и Wahoo Tickr X). Тренируйтесь с друзьями на групповых занятиях и найдите свое сообщество.
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ЗАДАЧИ:
Подотчетность и мотивация. Наши ежемесячные фитнес-задачи специально разработаны для того, чтобы вы двигались, закрепили эти привычки и повысили свой уровень.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК:
Улучшение физической формы. Накачаться. Обрести гибкость. Худеть. Какой бы ни была ваша цель, мы точно покажем вам, как ее достичь. Fiit предлагает более 20 специализированных фитнес-планов продолжительностью от 2 до 4 и 12 недель, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.
Ваш комментарий будет первым