Что мне делать с телефоном: Что делать с телефоном умершего человека

Чем опасна зависимость от смартфона и как навсегда от неё избавиться

Смартфон — это волшебство в чистом виде. Устройство, настолько маленькое, что может поместиться в вашем кармане, позволяет мгновенно связаться с кем угодно в любой точке планеты, сделать захватывающие дух фотографии и получить доступ к знаниям всего человечества. Невероятно!

Но, как и на любом волшебном артефакте, на смартфоне можно настолько помешаться, что всё, что вам захочется делать, — это смотреть в его светящийся маленький экран. Помните Голлума (Gollum) из «Властелина колец», который не мог оторваться от своей «прелести»?

Неудивительно, что люди оказались в растерянности: они не выпускают телефоны из рук, но в то же время чувствуют себя несчастными, осознавая, сколько времени и внимания тратят на них. Многие пользователи смартфонов не могут выполнять работу вдумчиво и продуктивно, наладить отношения с другими и жить полной жизнью.

Поэтому предлагаем вам исчерпывающую инструкцию по избавлению от смартфон-зависимости. Устанавливая приложения-блокаторы на свой телефон, вы, конечно, помогаете себе бороться с соблазном, но это только один шаг на пути к здоровым отношениям с гаджетом.

Но почему вообще стоит ограничивать своё времяпрепровождение со смартфоном?

Негативные последствия непрерывного использования смартфона

У многих людей появилась привычка (больше напоминающая зависимость) постоянно держать в руках телефон. Конечно, можно воспринимать это как безвредный способ избавиться от скуки. Смартфон — отличный источник развлечений и прекрасный инструмент для работы и общения в современном мире. Но исследования показывают, что интенсивное использование смартфона оказывает пагубное воздействие на некоторые аспекты нашей жизни.

1. Потеря способности к сопереживанию и связи с другими

Профессор Массачусетского технологического института Шерри Таркл (Sherry Turkle) утверждает, что из-за общения через телефон мы становимся менее чуткими. Набрать сообщение — это удобно, однако мы не видим мимику, не слышим интонации, которые так важны для понимания других людей. Более того, исследователи доказали, что, если в поле нашего зрения будет находиться телефон, мы будем обращать меньше внимания на окружающих, а разговоры будут более поверхностными. Когда мы знаем, что есть возможность отвлечься, мы не видим смысла в общении с кем-то на более глубоком уровне.

На Западе уже давно существует проблема одиночества большого количества людей, и развитие смартфонов сыграло в этом не последнюю роль.

2. Бессонница

Согласно социологическим опросам, 44% людей в возрасте от 18 до 24 лет засыпают со смартфоном в руке. А четверть опрошенных согласилась с утверждением «Я не сплю так же хорошо, как раньше, потому что всё время пользуюсь гаджетами». Использование смартфона может негативно сказаться на вашем сне: синий свет экрана влияет на циркадные ритмы, а гудение может разбудить посреди ночи (кстати, 4 человека из 10 обязательно проверят ночью телефон после получения уведомления). А если вы к тому же обеспокоены тем, как кто-то отреагирует на ваше сообщение, вам будет непросто отложить девайс в сторону и просто уснуть.

3. Рассеянность внимания, утрата способности полностью отдаться делу

Хотя смартфоны часто рекламируют как инструмент, который позволит вам работать даже на ходу, по иронии они чаще всего становятся главными помехами для нашей продуктивности.

Смартфоны, наряду с другими цифровыми устройствами, приучают наш мозг постоянно отвлекаться. Звонки и сигналы уведомлений приводят к тому, что наше внимание рассеивается. Мы не можем по-настоящему погрузиться в работу, потому что всегда есть вероятность, что мы заскучаем по своему телефону.

Недавнее исследование показало: когда зависимые от смартфонов люди откладывали все девайсы, чтобы выполнить одну задачу, они всё равно не могли сосредоточиться. Привычка разделять внимание слишком глубоко укоренилась в мозгах. Другими словами, из-за смартфонов атрофируется наша способность к вдумчивости и полному погружению в работу.

4. Потеря способности полностью присутствовать в реальной жизни

Всё больше и больше людей начинают свой день с того, что тянутся за телефоном. В среднем мы проводим за ноутбуками, смартфонами и компьютерами около 8 часов в день. У 81% пользователей телефон включён 24 часа в сутки. Более половины миллениалов говорят, что пользуются телефоном постоянно.

Каждый раз, когда вы смотрите на экран телефона, вы перестаёте замечать то, что вас окружает: ваших детей, красивый пейзаж во время поездки, друга, который сидит напротив вас. Вас попросту нет в настоящем. Отдавая телефону свою жизнь час за часом, вы уверены, что ничего не теряете?

Как избавиться от зависимости

Вам надоело, что вы не можете поддержать разговор с друзьями, потому что постоянно приходится отвлекаться на телефон? Вы чувствуете себя виноватым, когда смотрите в телефон, вместо того чтобы уделять внимание своим детям? Каждый вечер вы чувствуете себя подавленным из-за того, что мало успеваете на работе и не достигаете намеченных целей?

Плохая новость: постоянное использование смартфона может оказать негативное влияние на вашу жизнь. Хорошая новость: исследованиями доказано, что от смартфон-зависимости можно избавиться, хотя это и потребует от вас времени и усилий. Поговорим, как это сделать.

Шаг 1. Проанализируйте, как вы используете телефон

Первый шаг для избавления от зависимости — определить, сколько времени вы тратите на свой телефон за день. Осознание того, как вы используете телефон, поможет вам более рационально подходить к обращению с ним.

Попробуйте посчитать, сколько раз в день вы проверяете, не было ли пропущенных звонков, новых сообщений или уведомлений. Когда я понял, что смотрю на телефон около 100 раз в день, я стал обращаться к нему значительно реже.

Упростить анализ помогут приложения, представленные ниже. Многие из них помогут не только определить, как вы тратите время, но и управлять им (об этом мы поговорим чуть позже).

Приложения для iPhone и Android

Checky. Приложение, которое отслеживает, сколько раз в день вы проверили свой телефон. Также позволяет сравнивать статистику по дням. Хотя оно и не покажет, сколько времени вы проводите в том или ином приложении, но с ним вы будете знать, сколько раз за день вы разблокировали телефон. Цифры могут вас удивить и заставить задуматься о дальнейших действиях.

appbox fallback https://apps.apple.com/ru/app/912482478

appbox fallback https://play.google.com/store/apps/details?id=com.calm.checky&hl=ru&gl=ru

BreakFree. Сервис не только отслеживает, как часто вы пользуетесь тем или иным приложением, но будет даже присылать уведомления, если посчитает, что вы проверяете телефон слишком часто. В BreakFree также включены функции, которые помогут вам ограничивать себя, например отключать Wi-Fi и уведомления на какой-то установленный промежуток времени.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Загрузить

Цена: Бесплатно

Приложения для Android

RescueTime. У сервиса, помимо бесплатных, есть и платные функции (ознакомиться с тарифами можно тут). RescueTime отслеживает, сколько времени вы проводите на сайтах, как долго вы используете приложения на компьютере и смартфоне. Всё просто: вы регистрируетесь, устанавливаете приложение, а в конце каждой недели система присылает вам на почту подробный отчёт.

Загрузить

Цена: Бесплатно

QualityTime. Ещё одна Android-утилита, которая отслеживает, сколько времени вы тратите в приложениях, и предоставляет вам подробную статистику. Для каждого отдельного приложения вы можете выставить ограничение по времени, и QualityTime вышлет вам уведомление, когда вы слишком близко подойдёте к лимиту.

Загрузить

Цена: Бесплатно

Выберите одно из приложений для отслеживания времени и пользуйтесь им в течение недели. Старайтесь эксплуатировать смартфон как обычно (хотя это может оказаться непросто, когда перед глазами появляются цифры, которые вас совсем не радуют). И тогда к концу недели у вас будет полное представление о том, как именно вы используете свой смартфон.

Шаг 2. Откажитесь от умного телефона и купите «глупый»

Хорошо, прошла неделя, и у вас появилось представление, как вы используете свой телефон. Возможно, вы так впечатлены результатами, что решили выбрать самый очевидный способ избавиться от зависимости — пользоваться устройством, с которого можно только звонить и отправлять SMS.

В последние годы появилась тенденция сознательно отказываться от культуры постоянной связи и возвращаться в 2001 год.

Ведь если на телефон нельзя установить приложения, то не будет и соблазна постоянно их проверять.

По иронии больше всего любителей «глупых» телефонов — среди разработчиков в Кремниевой долине. Эти люди в основном занимаются производством вызывающих привыкание приложений, но с обычным телефоном способны лучше сосредоточиться на своей работе. В отличие от вас. Они призывают есть нездоровую пищу, хотя сами сидят на диете.

Помимо экономии внимания, у «глупых» телефонов есть ещё несколько серьёзных преимуществ. Во-первых, они намного дешевле своих современных аналогов. Сюда же можно включить и экономию на плате за мобильный интернет. Во-вторых, имея на руках самый простой телефон, вы избавитесь от соблазна постоянно менять свой гаджет на самую последнюю модель. Ведь если всё, что вам нужно, — это звонить и отправлять SMS, вам не понадобится устройство со встроенным монитором сердечного ритма или экраном, который будет автоматически прокручиваться, когда вы читаете.

«Глупые» телефоны к тому же безопаснее в плане хранения конфиденциальных данных. Многие руководители высшего звена предпочитают обычные телефоны, потому что, если гаджет вдруг потеряется или его украдут, по безопасности будет нанесён меньший урон. Подумайте об информации, которую вы храните на своём смартфоне: сведения о банковской карте, электронная почта, пароли и так далее. Что произойдёт, если она попадёт в руки недоброжелателя? А если вы немного параноик и вам кажется, что корпорации и правительства отслеживают каждый ваш шаг, не волнуйтесь, у «глупых» телефонов нет GPS.

Шаг 3. Сделайте свой смартфон глупее

Что делать, если, взвесив все за и против, вы решили, что обычный телефон не для вас? Может, вам приходится часто отвечать на письма или пользоваться другими приложениями по работе. Или, может, вы не представляете жизни без фотосъёмки своих детей встроенной камерой. Вас можно понять.

Тогда главная проблема: как воспользоваться всеми преимуществами вашего смартфона и не превратиться в его раба? Нужно всего лишь сделать смартфон немного глупее. И вот простые способы это провернуть.

Тактика № 1. Измените настройки телефона

1. Отключите уведомления

Руки так и чешутся взять телефон, ведь он пищит, вибрирует, мигает каждый раз, когда приходит новое сообщение или комментарий к вашей фотографии в Instagram*. Как звонок академика Павлова, мерцающий экран заставляет вас немедленно тянуться к смартфону. Рефлекс может выработаться до такой степени, что вы начнёте поглядывать на телефон просто в ожидании уведомлений.

Трудно сосредоточиться на какой-то задаче, если каждые 10 секунд вы поглядываете на телефон.

Чтобы избавиться от этого зуда, просто отключите уведомления. Зайдите в каждое приложение и проверьте, выключены ли они у вас. В большинстве приложений уведомления включены по умолчанию (разработчики изо всех сил стараются привлечь вас), и отключать их нужно вручную.

Это, казалось бы, простое действие, позволит резко сократить время, которые вы проводите с телефоном. Без сигналов или мигающего экрана у вас не будет повода проверять смартфон. Вы будете брать гаджет в руки, только когда решите это сделать.

2. Отключайте Wi-Fi и входящие звонки

Давайте предположим, что вы отключили уведомления, но всё равно то и дело берёте телефон в руки. Тогда попробуйте отключать Wi-Fi или переводить смартфон в режим полёта в определённые периоды дня.

Вы можете звонить и писать SMS, если понадобится, но не сможете зайти, например, в Instagram* и другие затягивающие приложения.

Недостаток этого метода — и Wi-Fi, и связь легко подключить обратно. Поэтому, если вы часто проверяете почту или Instagram*, выйдите из приложений и не сохраняйте пароли. Если вы всё же поддадитесь соблазну, вам нужно будет заходить в приложение и вводить все данные вручную.

Люди — существа ленивые. Зная, что вам придётся возиться с настройками, вы, скорее всего, предпочтёте заняться этим попозже.

Это хорошая тактика, если вы учитесь или работаете и вам нужно на время полностью погрузиться в дело, не отвлекаясь на телефон. Заглянуть в приложения можно, когда вы закончите с намеченными задачами и окажетесь дома.

Не начнут ли люди обижаться, если вы не будете им отвечать?

Если вы убеждённый приверженец смартфонов, самое большое беспокойство будет вызывать тот факт, что вы не сможете сразу же отвечать на сообщения, если отключите уведомления.

Но по большей части это чушь. Коммуникация с помощью цифровых устройств происходит в режиме реального времени. Эта её особенность заставляет нас чувствовать, что все входящие сообщения являются срочными, хотя на самом деле это не так.

Даже если дело касается бизнеса, большинство входящих писем может подождать час или два (более того, на большую часть писем в электронной почте отвечать не потребуется в течение целого дня или больше). Если информация на самом деле важная или произошло что-то экстренное, вам всегда могут просто позвонить.

То же самое касается и личных сообщений. Всегда есть вероятность, что на какое-то SMS нужно ответить срочно, но большинство сообщений не являются ни срочными, ни важными. В основном это обычная болтовня: обмен хорошими новостями, фотографиями или ссылками, составление планов на выходные… Стоит только начать отвечать, остановиться сложно.

Выключите уведомления о сообщениях и проверяйте их в свободное время, а не потому, что прозвучал сигнал. Поймите, что вы — а не кто-то ещё — должны управлять своим вниманием.

Некоторым отключение уведомлений даётся легко, кому-то сложнее привыкнуть, но, если вы хотите меньше отвлекаться, придётся приложить какие-то усилия.

Иногда предприниматели и руководители, которые проверяют свою почту только в определённое время, настраивают автоматический ответ, который позволяет отправителю узнать об этом. Но мне кажется, объяснять, что вы не пользуетесь телефоном всё время, не нужно. Напротив, ожидание немедленного ответа абсолютно необоснованно, поэтому нет никакой необходимости оправдываться.

Хотя поначалу ваши друзья и коллеги и будут немного недовольны тем, что вы долго отвечаете на сообщения и письма, в конечном итоге они привыкнут к вашему ритму и скорректируют свои ожидания.

Тактика № 2. Удалите бесполезные приложения

Другой способ сделать свой смартфон глупее, сохранив в то же время все его преимущества, — удалить приложения, которые не приводят к существенному улучшению вашей жизни или заставляют вас отвлекаться.

Если вы сядете и честно оцените каждое приложение, вы, скорее всего, поймёте, что только 20% из них существенно облегчают вашу жизнь и не отвлекают, в то время как остальные 80% являются, мягко говоря, развлекательными. Серьёзно. Как проверка Instagram* каждые 10 минут или переход на новый уровень в игре Candy Crush может улучшить вашу жизнь? Скорее всего, никак. Поэтому, если вы хотите больше сосредоточиться на настоящем, избавьтесь от них.

Посмотрите на каждое приложение на своём экране. Теперь спросите себя:

1. Помогает ли мне это приложение в жизни или работе?
2. Не мешает ли мне это приложение на чём-то сфокусироваться?

Если вы отвечаете нет на первый вопрос и да — на второй, немедленно удаляйте приложение. Игры и приложения для социальных сетей вроде Facebook*, Twitter, Snapchat обычно попадают в эту категорию.

Если вы отвечаете да на первый вопрос и нет — на второй, приложение можно оставить. В эту категорию могут попасть электронные читалки, Google Maps, приложение вашего банка или такси. Они облегчают вашу жизнь, но в то же время у вас нет потребности всё время их проверять, как, скажем, Twitter или Instagram*.

Сложнее, если на оба вопроса вы ответили да. Возможно, есть приложения, которые нужны вам для работы, но в то же время они являются источником постоянного искушения. Это может быть почтовый клиент, мессенджер и приложения социальных сетей. Как управлять своим вниманием в таком случае? Об этом — в следующем пункте.

Шаг 4. Боритесь с технологиями с помощью технологий

Итак, вы сократили список своих приложений до самых необходимых. Но несмотря на проделанную работу, вы всё равно испытываете соблазн проверять рабочие или просто важные для вас приложения снова и снова.

Возьмём для примера электронную почту. Конечно, по работе вам необходимо проверять входящие и отвечать на них с телефона, но вам действительно необходимо делать это постоянно? Вероятнее всего, нет. Большинство писем, которые приходят вам, не только несрочные, но и неважные и вполне могут подождать, пока вы доберётесь до своего рабочего места и напишете ответ оттуда. Но так сложно не проверить свой email. Всегда есть небольшая надежда, что в следующем письме точно будет новость, которая буквально изменит вашу жизнь.

Или, может, вы используете Instagram*, чтобы всегда знать, что происходит в жизни ваших близких людей? Я понимаю это. Вот почему я оставил это приложение на своём телефоне. Но вам не нужно прокручивать ленту каждые 30 минут. Если ваша лента в Instagram* похожа на мою, то вы каждые 30 минут будете видеть примерно одно и то же: чуваки тягают железо, чуваки стреляют из пушек, чуваки демонстрируют свою одежду, немного хороших фотографий природы и, конечно же, высокопарные мотивационные цитаты. В принципе, я ничего не потеряю, если не буду проверять ленту. Но Instagram*, благодаря бесконечной прокрутке, невозможно не полистать. Как и в случае с электронной почтой, всегда есть надежда, что вот поскролишь ещё немного и натолкнёшься на удивительный, невероятный снимок. И эта мысль не даёт покоя.

Если вы не можете или попросту не хотите удалять эти отвлекающие и привычные приложения, вы можете управлять желанием постоянно их проверять. И в этом помогут технологии. Мы будем использовать блокирующие доступ и ограничивающие время приложения.

Приложение для управления другими приложениями на iPhone и Android

Freedom. Этот сервис работает на любом устройстве. Вы просто устанавливаете приложения на девайсах, которыми хотите управлять, задаёте список приложений и веб-сайтов, которые хотите заблокировать, и готово — больше ничто не будет вас отвлекать. Не имеет значения, пользуетесь ли вы смартфоном на iOS или Android, MacBook или ноутбуком с Windows. Как только вы запустите Freedom, сайты, на которые вы отвлекаетесь, будут заблокированы.

Freedom позволяет планировать блокировку заранее, поэтому вы можете выстраивать работу сервиса в соответствии со своим графиком. Например, если вы работаете по технике Pomodoro, блокировка может включаться каждые 25 минут, а затем отключаться на 5-минутный перерыв.

Сервис достаточно новый, поэтому встречаются баги, но в целом его можно оценить как надёжный.

И примечание для владельцев iPhone: это единственный известный мне сервис, который позволяет пользователям iOS блокировать приложения на своём телефоне.

appbox fallback https://apps. apple.com/ru/app/960372431

Загрузить

Цена: Бесплатно

Мои настройки

Я пользуюсь утилитой RescueTime, которую установил и на компьютер, и на телефон, и каждую неделю смотрю, как много времени я трачу на приложения и сайты.

Я сделал свой смартфон глупее, удалив неважные и вызывающие привыкание приложения. У меня нет игр, Twitter, Facebook*. Я также не пользуюсь приложениями для чтения новостей. Раньше я тратил на них слишком много времени и чувствовал, что пользы от них не очень много.

Так как мой бизнес во многом зависит от обмена сообщениями, у меня есть Gmail и Google Hangouts, так что я могу решать сложные и важные дела, даже когда нахожусь вдали от компьютера. Также я оставил Instagram*, чтобы выкладывать фотографии.

Эти приложения необходимы для работы, но они отвлекают. Поэтому я выбрал две утилиты, которые помогают мне управлять своим вниманием.

Я использую Freedom, чтобы запланировать, в какое время дня у меня не будет доступа к наиболее отвлекающим приложениям. Я могу пользоваться ими с 5:30 до 9:00 и с 17:00 до 20:00 по будням, поэтому остальное время полностью отдаю другим занятиям, например изучению Священного Писания, ведению дневника, тренировкам, своим детям. В воскресенье я блокирую Instagram*, Gmail и Chrome, но могу беспрепятственно пользоваться всем в субботу.

Но даже когда я не ограничиваю доступ к приложениям, я не хочу тратить на них слишком много времени. Поэтому пользуюсь Stay Focused, чтобы следить, сколько времени я отдаю той или иной программе. На каждое приложение я устанавливаю себе дневной лимит в 30 минут. Этого времени достаточно, чтобы запостить новое фото в Instagram*, поскролить ленту новостей, просмотреть электронную почту. Если время истекло, я выхожу из приложения и больше не захожу в него в течение дня.

На своём MacBook я установил похожие настройки, поэтому, когда работаю на нём, я могу быть уверен, что фокусируюсь только на самой важной задаче. И я каждый раз поражаюсь, как много успеваю сделать, если не проверяю постоянно свои девайсы.

Я надеюсь, этот гид поможет вам избавиться от привычки не выпускать смартфон из рук. Используйте предложенные приложения и техники, если хотите оставаться продуктивным и успешным человеком. Будьте хозяином техники, а не её рабом!

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

рис, спирт, фен и другие способы. Рассказываем, что можно, а что нет.

11 марта 2023

Все знают, что вода для смартфона — худший враг. И раз снег на улице вот-вот начёнт стремительно превращаться в воду, наши с вами риски вырастают. Случайное падение, прогулка под дождём — и вот ваш телефон промок. Что делать? Об этом читайте в нашем обзоре.

Ваш гаджет постоянно «принимает ванну»? Возможно, стоит выбрать водонепроницаемую модель. Например, в интернет-магазине МТС можно приобрести телефон со скидкой или получить кешбэк на покупку. Кстати, безнадёжно вышедший из строя из-за воды или другой причины гаджет можно сдать, чтобы получить скидку.

Выбрать смартфон

Содержание

Развернуть

Не совершайте распространённых ошибок

Есть вещи, которые категорически запрещено делать, если ваш телефон упал в воду. Иначе восстановить работоспособность устройства точно не удастся. Уже тот факт, что в современных смартфонах неснимаемые аккумуляторы, сильно усложняет ситуацию, но не усугубляйте её.

1. Нельзя включать телефон, это грозит коротким замыканием.  
2. По той же причине не следует ставить промокший гаджет на зарядку.
3. Не используйте фен: поток воздуха только разгонит воду по аппарату, а чрезмерный нагрев может повредить устройство. Холодной струёй можно подсушить гаджет в самом конце.
4. Сушить телефон в микроволновке — тоже плохая идея, он окончательно выйдет из строя. В некоторых случаях и микроволоновка тоже.

Шаг 1. Достать и просушить

Если смартфон попал в воду, его нужно вынуть, положить на сухую поверхность и снять чехол, это позволит влаге быстрее испариться. Если телефон включён, его следует выключить. Съёмный аккумулятор обязательно выньте и оставьте сушиться как минимум на 48 часов. Как писали выше, в большинстве гаджетов батарея не снимаемая.

Шаг 2. Не забудьте про карты

Достаньте SIM-карту, карту памяти и оставьте на сутки для просушки. Можно протереть их спиртом, чтобы избежать окисления. Высохнув, они будут верой и правдой служить вам дальше.

Шаг 3. Уберите воду

Воспользуйтесь подручными средствами, например, можно просто оставить телефон на несколько суток на столе для просушки. Почему так долго? Смартфон — практичекски замкнутая ёмкость, пары воды оттуда будут выходить медленно. Чтобы быстро привести гаджет в порядок, лучше всего обратиться в сервис — именно там смогут раскрыть гаджет, чтобы упростить воде путь наружу, а заодно, где можно, воду уберут механически. 

Почему намокший телефон работал, а потом перестал

Вы достали телефон из воды, обрадовались, что он работает, и продолжили использовать как обычно. Но надолго его не хватило. Почему? На плате аппарата довольно тонкие контакты, после попадания воды ток продолжает по ним проходить, но вскоре контакты из-за воды окисляются, разрушаются, и телефон перестаёт работать.

Как понять, что внутри смартфона идёт процесс окисления

На экране телефона, после того как он упал в воду, начнут появляться различные дефекты:

1. Белые или жёлтые пятна.
2. Горизонтальные или вертикальные полосы.
3. Свечение отдельных пикселей.

Пропадает чувствительность сенсора: целиком или частями. Например, после того, как вода попала в телефон, по краям сенсорный экран не работает, а в середине отзывается.

Помимо этого, в этом случае могут наблюдаться проблемы с динамиком или кнопками, если у вас кнопочный агрегат.

Материал по теме

Как купить новый смартфон, сдав старый, по программе трейд-ин

Как справиться с последствиями

Если вы сделали всё, что могли, но телефон так и не работает, на дисплее пятна и полосы, а разобрать его в домашних условиях невозможно, выход один. Идите в сервис. Правда, гарантию на ремонт утопленных телефонов не дают. Умалчивать истинную причину неполадок бесполезно — внутри расположена специальная лакмусовая бумажка, по которой можно понять, что аппарат изрядно намочили.

Берегите свои гаджеты и по возможности не отправляйте их в плавание. Но если случилось непоправимое, подобрать замену телефону и получить кешбэк за покупку можно у нас.

Выбрать смартфон

Теги:

• Смартфоны
• Гаджеты

Расскажите друзьям об этом материале:

29 продуктивных занятий на телефоне. Apps & Hacks

Возможно, вы носите в кармане один из самых мощных инструментов повышения производительности, когда-либо изобретенных. Этот инструмент — смартфон, но мало кто использует его для повышения продуктивности.

Смартфон заменяет десятки устройств, за которые люди привыкли доплачивать. Смартфон может служить диктофоном, фотоаппаратом, видеокамерой, телевизором, музыкальным плеером, картой, калькулятором, блокнотом, компьютером, радиоприемником, кредитной картой, дебетовой картой, видеомагнитофоном. , и пульт дистанционного управления, например.

Производительность вашего смартфона ограничена только установленными вами приложениями и подключением к Интернету. Все, что нужно, чтобы превратить ваш смартфон в мощный инструмент для повышения производительности, — это немного творчества и несколько тщательно подобранных приложений.

Как стать более продуктивным

Ключом к продуктивной работе является сосредоточение на нескольких важнейших деловых и жизненных целях и их достижение, поскольку они будут способствовать развитию ваших отношений, карьеры и доходов. Вам нужно устранить отвлекающие факторы, настроить планирование, оптимизировать использование технологий и использовать возможности своей команды. Это очень просто, на самом деле.

Увлекательные и продуктивные способы использования смартфона для экономии времени

1. Учитесь и отдыхайте с помощью аудиокниг

Вы знаете, как это бывает, будучи современным работником умственного труда; вы сидите на собраниях и перед компьютером большую часть рабочего дня. Вы много читаете, электронные письма, презентации PowerPoint, электронные таблицы Excel. Когда вы заканчиваете работу и в конце концов возвращаетесь домой, вы чувствуете умственную и физическую усталость.

Audiobooks.com – экономичный и превосходный сервис аудиокниг

Вы потеряли любовь к чтению книг, возможно, у вас просто больше нет времени, есть работа по дому, физические упражнения, возможно, даже дети? У кого есть время читать? Но без чтения, как вы продолжаете накапливать свои знания, осваивать новые навыки или углубляться в роман.

Аудиокниги, доступные в Интернете и по запросу, являются единственным лучшим способом продолжить обучение, когда у вас нет времени или желания сесть и почитать.

Лично я прослушал более 350 книг за последние восемь лет, в среднем по одной книге каждые девять дней. На самом деле я самый «начитанный» человек, которого я знаю (кроме моей жены, которая тоже их слушает). 🙂
Audible — самая большая коллекция аудиокниг в мире

Я слушаю книги, когда:

• Стирка
• Уборка кухни
• Бежим
• Вождение
• Гольф
• Садоводство

Станьте самым начитанным человеком из всех, кого вы знаете, и повысьте эффективность обучения, подписавшись на службу аудиокниг. Я использую Audible и Audiobooks.com.

Great Audiobook Services

1. Audible.com, компания Amazon — самая большая коллекция аудиокниг на планете, лучшие цены и отличная политика возврата «гарантия удовлетворения». 30-дневная бесплатная пробная версия включает 1 полную аудиокнигу + 1 книгу Audible Original.
2. Audiobooks.com — 30-дневная бесплатная пробная версия, отличные цены и приложение с высоким рейтингом, а также две бесплатные аудиокниги.
3. SCRIBD. За фиксированную плату в размере 9,99 долларов США вы получаете доступ ко всей библиотеке аудиокниг, но их потребление и выбор ограничены.

2. Быстрое обучение с помощью Blinkist

Теперь, если вы хотите повысить эффективность своего обучения, вы можете подписаться на услугу под названием Blinkist. У меня годовая подписка на Blinkist, потому что это позволяет мне прочитать или прослушать всю книгу в кратком формате за 15 минут. Кроме того, у вас также есть неограниченный доступ к более чем 3000 сводных книг.

Экономьте время — прослушайте краткие аудиокниги за 15 минут

Службы обобщения книг работают только с научно-популярными книгами, такими как книги по самосовершенствованию, биографии или концепции. Художественный триллер нельзя обобщить, потому что весь смысл в истории, а не в идее.

Попробуйте Blinkist бесплатно, и вы будете получать одну бесплатную книгу Blinkist каждый день.

3. Экономьте время: используйте диспетчер паролей

Богатство онлайн-сервисов, которыми мы активно пользуемся сегодня, поражает воображение. Но главная проблема — запомнить все пароли. Почти невозможно запомнить все ваши пароли, потому что эксперты по безопасности рекомендуют:

• Индивидуальный пароль для каждого веб-сайта, поэтому, если один сайт будет скомпрометирован, все ваши пароли не будут скомпрометированы.
• Сложный пароль с цифрами, символами, прописными и строчными буквами, чтобы его было практически невозможно взломать методом грубой силы

Это означает, что ваши пароли практически невозможно запомнить.

Когда вы забываете пароль, вам приходится пройти через раздражающий процесс запроса сброса, подтверждения запроса сброса, сброса пароля и повторного входа в систему.

Эти проблемы исправлены с помощью Lastpass, я использую его уже пять лет, и должен сказать, что это фантастика. Это буквально экономит мне по крайней мере 20 минут в день.

LastPass — обзор Winning Password Manager
• Статья по теме — 10 лучших рассмотренных и протестированных менеджеров паролей

4. Настройте главный экран для повышения производительности

Настройте производительность телефона, тщательно организовав домашний экран. Изображение справа — скриншот моего полностью настроенного телефона.

У меня на главном экране только самые важные для продуктивности приложения; это избавляет меня от постоянного поиска нужного приложения и экономит время.

Кроме того, в этом есть психологический элемент. Когда вы смотрите на свой телефон, вы видите только те приложения, которые побуждают вас что-то делать.

Организуйте домашний экран смартфона для повышения производительности

Как видите, мои любимые приложения для повышения производительности:

• Виджет погоды, чтобы я мог планировать занятия спортом на открытом воздухе и гольф.
• Blinkist для резюме аудиокниг за 15 минут
• Fitbit для проверки жизненно важных функций и упражнений
• Приложение Economist для качественной журналистики
• Карты Google, чтобы я мог быстро добраться из пункта А в пункт Б.
• Приложение Podcast Republic для моих любимых подкастов
• Приложение «Часы», чтобы я мог быстро устанавливать будильники и напоминания.
• Lastpass, чтобы предоставить мне доступ ко всем моим приложениям и онлайн-сервисам
• OneDrive для доступа ко всем моим документам
• Audible для моей огромной коллекции из более чем 250 аудиокниг
• Деловая электронная почта с Bluemail
• Приложение The Guardian Newspaper для высококачественных и достоверных новостей
• И, конечно же, виджет общего календаря «Семейные события» (см. следующий раздел)

5. Организуйте свою жизнь с помощью общего календаря

Это отличный совет, как вести сверхпродуктивную домашнюю жизнь. Если у вас есть партнер или дети, это просто один из лучших способов никогда не пропускать встречи.

Вы всегда будете знать, когда вести детей на занятия спортом, к стоматологу или на прием к врачу. Вы будете знать, когда у вашего партнера вечернее рабочее мероприятие или когда вы собираетесь в отпуск через шесть месяцев.

Как настроить общий календарь в Календаре Google

1. Откройте Календарь на настольном компьютере.
2. Найдите мои календари
3. Нажмите на три вертикальные точки
4. Выберите «Настройки и общий доступ»
5. В разделе «Поделиться с определенными людьми» добавьте адрес электронной почты человека
6. Наконец, добавьте виджет календаря на главный экран

«Когда вы перестаете учиться, вы перестаете жить» SkillShare упрощает обучение. Skillshare — наша обучающая платформа №1 с отличными уроками:   ★★★★★ Создание: фотография, кинопроизводство, музыка, графический дизайн и кодирование ★★★★★ Создание: лидерство, общение, предпринимательство и маркетинг ★★★★★ Процветание: личное и профессиональное развитие, продуктивность, тайм-менеджмент «Skillshare похож на Netflix для обучения. Я прохожу курс каждый раз, когда мне нужен новый навык. Имея на выбор более 30 000 курсов, мне всегда есть чему поучиться». Барри Д. Мур – основатель: GreatWorkLife.com Получите 30 дней Skillshare Premium бесплатно

6. Слушайте подкасты для получения информации и развлечения

Подкаст Liberated Stock Trader

Подкасты — это весело, и они могут многому вас научить. Вместо того, чтобы проверять социальные сети или слушать музыку, послушайте лекцию или информативный подкаст в следующий раз, когда будете работать за рабочим столом. В App Store, Spotify и Stitcher полно информативных подкастов.

Подкасты и лекции являются одними из лучших значений информации, доступной сегодня. Фактически, лекции некоторых из величайших ученых мира доступны в виде подкастов бесплатно.

Вы даже можете послушать мой подкаст, обучающий людей тому, как инвестировать в фондовый рынок.

7. Купите прочную гарнитуру Bluetooth

Примите мой совет; вы не можете слушать сотни аудиокниг, резюме Blinkist и подкасты с дешевыми проводными наушниками. Вам понадобится комплект Bluetooth-наушников.

Зачем нужны наушники Bluetooth? Потому что кабели от обычных наушников всегда цепляются за вещи, и это очень раздражает.

У меня два комплекта наушников разного назначения.

Наушники с шумоподавлением Наушники с шумоподавлением My Bose@ Amazon

Если вы работаете в шумном офисе или в помещении и вам необходимо сосредоточиться, не отвлекаясь, используйте наушники с активным шумоподавлением. Они буквально изменят вашу жизнь. Вы можете наслаждаться дальними перелетами, работать в шумных офисах, а большой плюс в том, что люди на работе с меньшей вероятностью будут беспокоить вас вопросами или разговорами, когда вы их носите.

У меня есть наушники Bose QC с активным шумоподавлением, которые настолько хороши, что вам даже не нужно включать музыку, чтобы заглушить звук. Просто включите их, чтобы слушать чистую тишину.

Проверьте лучшие наушники с активным шумоподавлением на Amazon.com.

Легкие спортивные Bluetooth-наушники Легкие Bluetooth-наушники — идеальны для активного человека, который учится на ходу.

Вообще-то у меня есть эти наушники. Они дешевые (30 долларов), легкие и рассчитаны на 12 часов воспроизведения и телефонных звонков.

Мне не нравятся наушники-вкладыши, потому что они заглушают внешние шумы и повреждают внутреннее ухо при длительном использовании.

Для более продолжительного прослушивания музыки и портативности в кармане вам потребуются легкие накладные наушники.

• См. список бестселлеров накладных наушников Amazon

8. Отключите уведомления социальных сетей

Каждая компания, занимающаяся социальными сетями, каждая компания, занимающаяся разработкой приложений, и каждый веб-сайт соревнуются за ваше внимание и внимание. Ваши глазные яблоки означают доход от рекламы, ваше внимание означает посещаемость сайта и продажи.

Отвлечение — враг продуктивности

Как избавиться от внешних отвлекающих факторов:

1. Удалите Facebook со своего смартфона
2. Удалите Twitter с телефона.
3. Отключить все уведомления на телефоне, кроме телефонных звонков, включая все игры
4. Отключить звук уведомления электронной почты Outlook
5. Перейдите в конференц-зал или работайте из дома, если у вас есть важная задача, не требующая вмешательства человека.
Как расстаться со своим телефоном – Amazon

Исследователи из Калифорнийского университета обнаружили, что среднему офисному работнику требуется 23 минуты, чтобы вернуться к исходной задаче после того, как его прервали.

Проще говоря, пять перерывов в день могут означать почти 2,5 часа сверхурочной работы в день.

Подумай о своей жизни; подумайте, что вы могли бы сделать, если бы у вас было 12 дополнительных часов в неделю. Может уйти с работы вовремя?

Если вы хотите максимально эффективно использовать свое свободное время и добиться успеха на работе, вам необходимо избавиться от отвлекающих факторов.

Прочтите статью «Как расстаться с телефоном за 15 минут» с помощью Blinkist

9. Создавайте списки дел с помощью OneNote или Evernote

Когда ваш смартфон рядом с вами, у вас никогда не будет причин что-то забыть. Есть отличные приложения для заметок.

Вы можете использовать Evernote, Microsoft Onenote или даже встроенное приложение для заметок Android или iPhone.

Очень простой в использовании и отличный способ спланировать мероприятие или напомнить себе о списке покупок на завтра.

10. Совершайте звонки, а не обменивайтесь сообщениями в Whatsapp

Голосовые звонки намного эффективнее для любой сложной темы, экономя ваше время и многочисленные перерывы от необходимости постоянно брать трубку и отвечать. Несмотря на то, что в минуту отправляется 29 миллионов 90 153 сообщений WhatsApp 90 156 (по данным Facebook), 90 153 пользователей WhatsApp 90 156 также тратят более 2 миллиардов минут, совершая 90 153 голосовых  и  видеозвонков в день.

Не забывайте, что голосовые вызовы лучше подходят для реального обсуждения. И, наконец, когда у кого-то день рождения, если он вообще что-то для вас значит, позвоните ему, не отправляйте текст с днем ​​​​рождения.

Звонок показывает, что вам не все равно.

11. Разместите важные документы в облаке

Независимо от того, находитесь ли вы дома или в офисе, всегда полезно иметь важные рабочие документы в облаке. Я использую OneDrive с Microsoft Office 365, но Dropbox также является отличным решением. Мгновенное резервное копирование документов и доступ к ним из любого места, где есть облако.

Поместите работу, документы и заметки в облако, чтобы вы могли получить к ним доступ со своего телефона.

Такие приложения, как Microsoft OneNote и Evernote, позволяют синхронизировать данные между компьютером и телефоном. Dropbox и OneDrive позволяют получать доступ к документам Microsoft Word и Excel через телефон.

Если у вас есть доступ к своей работе через телефон, вы можете завершить или проверить ее из любого места.

12. Установите голосового персонального помощника

Голосовой персональный помощник может отвечать на телефонные звонки и помогать вам с различными задачами, включая покупки, поиск и сопоставление информации. Лучшие личные помощники, такие как Siri от Apple, могут даже ответить на ваши вопросы.

Хороший способ думать о личных помощниках — это секретарь и секретарь на вашем телефоне. Хороший личный помощник повысит вашу продуктивность, выполняя напряженную работу, такую ​​как поиск информации и ответы на сообщения. В идеале личный помощник даст вам больше времени.

Более продвинутые приложения-помощники, такие как DataBot, могут даже использоваться в качестве чат-бота. Личные помощники не могут делать все, но с каждым днем ​​они становятся все лучше. Alexa от Amazon может даже предположительно вызывать для вас поездки Uber и Lyft.

Даже простой личный помощник, такой как Google Ассистент, может сэкономить вам несколько минут в день, выполняя простые дела. Помощник может запомнить все ваши контакты и даже позвонить или написать им.

Некоторые из лучших персональных помощников для смартфонов включают Lyra Virtual Assistant, Microsoft Cortana, Extreme-Personal Voice Assistant, DataBot Assistant, Robin AI Voice Assistant, Jarvis, AIVIC Alice, Dragon Mobile Assistant и iReparo для Android. .

13. Удалить отнимающие время социальные сети

Вы можете превратить свой смартфон из пожирателя времени в полезный инструмент, избавившись от отнимающих время приложений.

Начать стоит с отказа от бессмысленных социальных сетей, таких как Instagram, Facebook и Twitter. Если вы не используете эти приложения для бизнеса; или общение с близкими, им не место в вашем телефоне.

Большинство социальных сетей — это пустая трата времени, потому что они заставляют вас отвечать на бессмысленные сообщения. Кроме того, социальные сети могут вынудить вас к бессмысленным спорам и ненужным конфликтам. Отключение социальных сетей может превратить ваш телефон из игрушки в средство повышения производительности.

Один из опросов показал, что вы можете выделить себе дополнительные два часа и 22 минуты в день, отказавшись от социальных сетей. Другие вещи, которые следует рассмотреть для сброса, включают игры, приложения для фотографий и приложения для покупок.

14. Доступ к приложениям, отнимающим время, только через компьютер

Удалите со своего телефона социальные сети, игры и другие пожиратели времени. Затем установите эти приложения на свой компьютер. Если вам придется приложить все усилия, чтобы получить доступ к приложениям через компьютер, вы будете менее склонны к их использованию.

Будьте осторожны, когда вы делаете это, потому что вы можете перенести технологию, которая тратит время, с одного устройства на другое. Хорошее эмпирическое правило — исключить все социальные сети, которые вы не используете в деловых или рабочих целях.

Таким образом, вы можете использовать социальные сети в качестве рекламного инструмента, а не для отвлечения внимания и средства коммуникации. Использование социальных сетей для общения приведет к пустой трате времени.

Ограничение использования отнимающих время приложений повысит продуктивность. Изучение разницы между приложениями, отнимающими время, и полезными инструментами — это первый шаг к тому, чтобы превратить ваш телефон в инструмент повышения производительности.

15. Читайте книги на телефоне

Приложение Amazon Kindle, например, предлагает доступ к более чем 850 000 книг на телефонах Android и Apple. Таким образом, вы можете читать информацию на своем телефоне вместо того, чтобы играть в игры или тратить время на социальные сети. Доступны многие популярные бизнес-названия.

Amazon предлагает Kindle Unlimited, который предоставляет за ежемесячную стоимость подписки неограниченное чтение и прослушивание.

16. Купите телефон с большим экраном

Читать книги или выполнять работу на телефоне будет намного проще, если его экран больше. Таким образом, потратив немного больше денег на телефон большего размера, вы повысите свою продуктивность благодаря огромному количеству доступного вам экранного пространства. Большая клавиатура и больше места для чтения имеют огромное значение.

17. Используйте свой телефон, чтобы следить за своими конкурентами.

Ваш телефон может быть отличным источником деловой информации о ваших конкурентах. Подписка на каналы социальных сетей ваших конкурентов позволяет вам быстро увидеть их рекламу.

Если вы посещаете магазины или объекты ваших конкурентов, вы можете фотографировать или снимать на видео то, что видите. Кроме того, вы можете записывать разговоры с контактами, клиентами, конкурентами, клиентами и другими людьми для будущей информации. Однако сначала убедитесь, что вы получили их разрешение.

Посещение веб-сайтов ваших конкурентов, загрузка их приложений или даже обращение в их центры обслуживания клиентов могут показать вам возможности их обслуживания клиентов.

Кроме того, вы можете узнать, какие маркетинговые тактики используют ваши конкуренты, и противостоять им.

Прочтите эту статью — Советы по повышению производительности, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают

18. Добавьте лучшую клавиатуру в свой телефон

Клавиатуры смартфонов по умолчанию могут быть неуклюжими и сложными в использовании.

Есть лучшие клавиатуры для смартфонов, включая Swype.

Клавиатуры, такие как Swype, могут сэкономить время и повысить производительность, упрощая и ускоряя набор текста.

Если вы делаете много заметок или отправляете много деловых сообщений со своего телефона, вам необходима лучшая доска. Проверьте App Store и Google Play на наличие новейших клавиатур.

19. Консолидируйте и упростите свой почтовый ящик

Такие приложения, как Почтовый ящик, могут сэкономить ваше время, объединив несколько почтовых ящиков в один. Тогда у вас будет одно место для проверки всех ваших сообщений, а не открытие нескольких экранов.

20. Добавьте Microsoft Office на свой телефон

Популярные инструменты для повышения производительности Microsoft Office, включая Word, Excel и PowerPoint, теперь доступны для Android и iOS. Установка этих инструментов на ваш телефон может позволить вам выполнять на нем реальную продуктивную работу.

Если вы хотите избежать Microsoft, Документы Google также доступны бесплатно для Android и iOS.

21. Индексируйте все, что у вас есть

Такие приложения, как Evernote, могут индексировать все ваши файлы и веб-сайты. Evernote может сэкономить время, позволяя вам быстро найти то, что вам нужно.

Преимущество Evernote в том, что вы можете составить список документов, которые хотите просмотреть, на своем телефоне во время работы. Затем вы можете просмотреть документы в автобусе или поезде, возвращающемся домой с работы.

22. Расставьте приоритеты в использовании телефона

Ограничение использования телефона деловыми целями может высвободить время для работы и учебы. К счастью, есть много способов расставить приоритеты в использовании телефона.

Одним из замечательных способов расставить приоритеты в использовании телефона является изменение номера телефона. Удалите свой старый номер и давайте новый номер только важным людям, например, коллегам и членам вашей семьи.

Другой способ — фильтровать телефонные звонки с помощью голосовой почты. Никогда не отвечайте на телефонные звонки самостоятельно. Вместо этого используйте голосовую почту для просмотра сообщений и отвечайте только на важные звонки.

Убедитесь, что ваши знакомые знают, что вы делаете и зачем. Некоторые люди считают грубым не отвечать на каждое телефонное сообщение.

Наконец, один раз в день проверяйте свои социальные сети и телефонные звонки. Например, 10 утра или 11 утра. Таким образом, вы могли бы получить два или три часа непрерывной работы, прежде чем проверять свои сообщения.

23. Отключите звук на смартфоне

Один из способов, чтобы ваш телефон не отвлекал вас, — это переводить его в режим полета, когда вы работаете. Таким образом, ваш телефон не будет мешать вашей работе.

Кроме того, вы можете отключить все уведомления, чтобы сообщения и телефонные звонки не отвлекали вас. Убедитесь, что у вас есть сообщение, которое сообщает вызывающим абонентам, что вы делаете.

Похожий метод — ежедневно отключать телефон. Сообщите коллегам, клиентам и другим людям, когда вы будете отвечать на телефонные звонки или перезванивать. Убедитесь, что люди понимают; бывают моменты, когда вы не позволяете им прерывать вашу работу.

Аудиокниги — пища для ума Вдохновение, образование и отдых Вы открыли для себя удовольствие от прослушивания? ★★★★★ Audible: победитель обзора — лучший по цене, размеру библиотеки и оригинальному содержанию. ★ ★ ★ ★ ★ Blinkist: победитель обзора — лучший сервис сводки аудиокниг. ★★★★ Audiobooks.com: Лучшее для неограниченного прослушивания аудиокниг. «Как 10-летний член Audible, у меня есть библиотека из более чем 300 аудиокниг. Лучше всего то, что с помощью нескольких щелчков мыши я могу вернуть любую книгу в течение 12 месяцев. Я также подписан на Blinkist; с 5000 15- минутные аудио-резюме, я могу быстро потреблять знания и изучать новые концепции». Барри Д. Мур — основатель: GreatWorkLife.com Ознакомьтесь с тестом и сравнением наших аудиокниг

24. Легче спать и лучше работать

Интересно, что некоторые приложения могут помочь вам лучше спать ночью. Белый шум — это звуки, которые расслабляют вас и не отвлекают.

Белый шум поможет вам уснуть, блокируя шумы, которые мешают вам уснуть. Кроме того, некоторые звуки белого шума могут помочь вам лучше работать, отсеивая отвлекающие факторы.

В настоящее время существует множество бесплатных приложений, таких как мой шум; и Атмосфера: расслабляющие звуки, которые позволяют выбирать из множества расслабляющих звуков. Проигрывание белого шума на телефоне ночью может помочь вам уснуть.

Прослушивание расслабляющих звуков в телефоне или через гарнитуру может помочь вам сконцентрироваться во время работы. В частности, белый шум может помочь вам сосредоточиться на скучных, повторяющихся и сложных действиях.

Они разработали несколько приложений с белым шумом для сна. Более того, есть такие приложения, как White Noise Lite, которые предлагают White Noise для рабочего места. Таким образом, белый шум может помочь вам лучше выспаться или повысить продуктивность.

20 лучших книг по лидерству (аудиокниги, Blinkist)

25. Расшифруйте свою голосовую почту

Один из самых простых способов просмотреть голосовую почту — преобразовать ее в письменную речь. Существует множество приложений для транскрипции голоса, например транскрипция Google Voice.

Предположим, вы получаете много сообщений голосовой почты. Транскрипция может сократить время, которое вы тратите на ответы на голосовые сообщения, с двух-трех часов до 10-20 минут.

Более того, вы можете идентифицировать и отвечать только на самые важные сообщения. Наконец, транскрипция позволяет вам просеивать сообщения от клиентов, клиентов или потенциальных клиентов, чтобы определить наиболее важных или прибыльных людей.

26. Используйте камеру не только для селфи.

Камера вашего смартфона — один из самых эффективных доступных инструментов для повышения производительности.

Например, вы можете сэкономить время, делая снимки вместо того, чтобы делать заметки при сборе информации. Вы можете сфотографировать свой холодильник вместо того, чтобы составлять список продуктов.

Кроме того, вы можете сфотографировать книги, которые хотите прочитать, прежде чем заказать их в библиотеке или купить на Amazon. Кроме того, вы можете фотографировать визитки и списки телефонных номеров.

Сфотографировав адрес или рекламу, вы сможете сохранить информацию. Кроме того, сфотографируйте информацию, которая может понадобиться вам в будущем. Например, ваш номер постоянного пассажира, адрес вашего отеля, номерные знаки вашего автомобиля, ваш страховой полис, ваш договор аренды, ваша карта медицинского страхования, ваши рецепты или ваш паспорт.

Вы могли бы сэкономить несколько минут, не просматривая эту информацию. Например, вы можете просто смотреть в свой телефон, а не пытаться вспомнить, какие рецепты вам прописали в кабинете врача.

27. Хватит проверять новости и прогноз погоды на телефоне.

Две самые большие траты времени в вашем телефоне — это новости и погода. Если вы не планируете долгое путешествие или не ожидаете сильного шторма, нет причин проверять погоду. Тем не менее, люди постоянно проверяют погоду.

Еще большая трата времени — проверка новостей. У среднего человека нет причин постоянно проверять и читать новости, но многие люди это делают.

Проверка новостей тратит время, потому что поставщики новостей добавляют нежелательные новости, чтобы привлечь ваше внимание к своим каналам. Например, они могут обновлять сюжетную линию телешоу или комикса рядом с политическими новостями. Или волнующую историю о последних глупостях Канье Уэста.

Таким образом, вы в конечном итоге тратите время на чтение последней сюжетной линии Бэтмена, сплетен о знаменитостях, нового состава вашей команды или рецепта пирога с киви вместо того, чтобы работать. Некоторые люди в конечном итоге тратят все свое свободное и рабочее время на подобную ерунду.

Вместо этого вернитесь к старой привычке проверять новости раз в день. Нет причин следить за фондовым рынком или футбольными результатами 24 часа в сутки, но многие люди это делают. Избавившись от новостей и погодных привычек, вы сэкономите время и деньги.

Продвиньтесь по службе в своей компании Контрольный список из 30 шагов

28. Каждый день планируйте некоторое время без телефона

Многие из нас пристрастились к нашим телефонам. Вместо работы мы тратим время на игры, просмотр видео с кошками, переписку или чтение бессмысленных новостей на Buzzfeed.

Отличный способ избавиться от этой привычки — ежедневно планировать работу и отдых без телефона. Например, вы можете оставить свой телефон на столе и потратить половину или две трети обеденного времени на чтение книги.

Или вы можете оставить свой телефон в машине на первую половину рабочего дня. Когда вы возвращаетесь домой ночью, вы можете выключить телефон и смотреть телевизор, играть в видеоигры по старинке на телевизоре, читать, слушать музыку или играть в карты вместо того, чтобы заниматься телефонными делами.

В свободное от телефона время можно заниматься хобби, спортом, приемом пищи, семейным отдыхом, учебой и т. д. Например, вы можете подражать генеральному директору Disney Бобу Айгеру, вставая рано утром, чтобы читать и заниматься спортом с выключенным телефоном.

Еще одно отличное время для разговора по телефону — за два-три часа до сна. Вы можете заблокировать телефон и провести это время за чтением или упражнениями вместо социальных сетей.

29. Превратите свой телефон в инструмент для повышения производительности

Телефоны — отличный инструмент для повышения производительности, но смартфоны повышают вашу производительность только при правильном использовании.

Понимание разницы между правильным использованием телефона и пустой тратой времени может превратить ваш смартфон из пожирателя времени в средство повышения производительности.

Научившись правильно пользоваться телефоном, вы повысите продуктивность на работе и получите больше отдыха на всю оставшуюся жизнь.

7 продуктивных занятий на телефоне вместо бездумной прокрутки

Что вы делаете, когда у вас есть секунда простоя? Вы, вероятно, берете свой телефон и теряетесь в сеансе прокрутки. Проблема в том, что это стало подсознательной привычкой, которая не добавляет ценности вашей жизни.

Бездумная прокрутка на телефоне в первую очередь возникает из-за отсутствия намерения и конкретной цели. В этой статье мы рассмотрим более целеустремленные и продуктивные вещи, которые вы можете делать на своем телефоне.

3 Images

Если вы библиофил, есть много приложений, которые вы можете использовать, чтобы продолжать читать некоторые из ваших любимых книг, даже если у вас нет с собой физической копии. Находясь в пути, вы можете использовать это как более продуктивную и преднамеренную альтернативу бездумной прокрутке вашего телефона.

Для начала загрузите приложение Amazon Kindle и войдите в свою учетную запись Amazon, если она у вас есть, или создайте новую. Затем начните искать книги, которые вас интересуют, в цифровом книжном магазине приложения.

Вы могли заметить, что больше не можете покупать книги Kindle через приложение. Однако есть простой обходной путь для покупки и загрузки электронных книг Kindle на ваш смартфон. Вы можете посетить Amazon через браузер, купить нужную книгу и добавить ее в свою библиотеку Kindle.

Загрузить: Amazon Kindle для Android | iOS (бесплатно)

2. Слушайте подкасты на Spotify

3 Изображения

Как и чтение, прослушивание подкастов — это отличный способ узнать что-то новое или развлечься во время поездок на работу, тренировок или других занятий, когда вы не обязательно можете смотреть на экран телефона.

Возможно, вы знаете Spotify как службу потоковой передачи музыки, но он также предлагает большой выбор подкастов на различные темы. На самом деле, можно даже сказать, что Spotify в последнее время был одержим подкастами, учитывая приобретение Gimlet и Anchor.

Теперь вам больше не нужно переключаться между приложениями, чтобы слушать любимые мелодии и последний выпуск любимого подкаста. Вы можете находить, отслеживать и загружать подкасты из своего приложения Spotify.

Загрузить: Spotify для Android | iOS (доступна бесплатная премиум-версия)

3. Изучайте новый язык на Duolingo

3 Изображения

Еще один продуктивный способ использования смартфона — изучение нового языка. Изучение иностранного языка имеет много преимуществ, в том числе улучшение когнитивных навыков, лучшие перспективы трудоустройства и возможность общаться с разными культурами.

Существует множество приложений для изучения языков, но начать это путешествие с Duolingo — лучший способ освоить новый язык с помощью смартфона. Это игровое приложение делает обучение веселым и легким, а небольшие уроки вы можете выполнять в своем собственном темпе. В Duolingo вы можете выучить до 30 языков, включая испанский, французский, немецкий и другие.

Загрузить: Duolingo для Android | iOS (бесплатно, предлагает покупки в приложении)

4. Изучайте программирование на Mimo

3 Images

Языки программирования становятся все более важным навыком, независимо от вашей профессии. Даже если вы не планируете становиться разработчиком, изучение программирования поможет вам лучше понять, как работают технологии, сделает вас более ценным на рынке труда и улучшит ваши навыки решения проблем.

Хотите знать, с чего начать? Есть много языков программирования, которые вы можете выучить, включая JavaScript, Python и Kotlin, и один из лучших способов погрузиться в программирование — использовать Mimo. Это приложение предлагает интерактивные упражнения и задачи, чтобы научить вас программировать с нуля.

Игровой подход делает процесс обучения увлекательным и легким, и вы можете отслеживать свои успехи в процессе. Вы можете использовать это приложение в свободное время, чтобы улучшить свои навыки кодирования, или в качестве более структурированного учебного пособия, дополняющего ваше формальное образование в области кодирования.

Загрузить: Mimo для Android | iOS (доступна бесплатная пробная версия, предлагаются покупки в приложении)

3 Изображения

Документальные фильмы — отличный способ пробудить любопытство, узнать что-то новое и одновременно развлечься. А с CuriosityStream вы можете получить доступ к обширной библиотеке высококачественных документальных фильмов со своего смартфона, когда это возможно.

CuriosityStream — это служба потокового вещания, предлагающая тысячи документальных и научно-популярных фильмов на различные темы, такие как наука, общество, история, природа, технологии и многое другое.

Вы хотите наблюдать за расцветом древних империй или больше интересуетесь тем, как компьютеры формируют наш современный мир? Независимо от того, что вам интересно, вы найдете документальный фильм, который вас заинтересует.

Загрузить: CuriosityStream для Android | iOS (2,9 долл. США9 в месяц или 19,99 долларов в год)

6. Пишите свои мысли и воспоминания в ежедневном журнале

3 Изображения

Ведение дневника — это терапевтическое занятие, которое может помочь вам лучше понять свои мысли и чувства, справиться с трудным опытом и поставить личные цели. Это также отличный способ поразмышлять о своей повседневной жизни и отслеживать свои успехи с течением времени. На самом деле ведение дневника, вероятно, является одним из лучших занятий, которое поможет вам стать более целенаправленным и продуктивным.

Daily Journal — это журнал и приложение для отслеживания настроения с интуитивно понятным интерфейсом, который упрощает начало ведения дневника. Вы можете использовать это приложение, чтобы записывать свои мысли, просматривать достижения, устанавливать напоминания и отслеживать свое настроение с течением времени. Это приложение также предлагает защиту паролем, чтобы ваши записи оставались конфиденциальными, чтобы вы могли спокойно вести журнал.

Скачать: Daily Journal для iOS (бесплатно)

7. Делайте упражнения для мозга с Elevate

3 Изображения

Вам нужно постоянно бросать вызов своему мозгу, чтобы поддерживать его активность и здоровье. Ваш мозг похож на мышцу, которую необходимо регулярно тренировать с помощью когнитивных упражнений. К сожалению, чрезмерное использование технологий, таких как ваш портативный компаньон, может привести к снижению когнитивных способностей, также известному как цифровая амнезия.

К счастью, вы можете использовать ту же технологию в свою пользу, выполняя упражнения для мозга с такими приложениями, как Elevate. Это приложение предлагает индивидуальную программу обучения для улучшения ваших когнитивных навыков, включая память, математику, концентрацию и многое другое.

При первом открытии приложения вам нужно будет пройти тест, чтобы определить ваши когнитивные способности. Затем приложение использует ваши результаты для создания индивидуальной программы тренировок, ориентированной на ваши слабые стороны.