Что делать если нет телефона: Чем заняться, если нет интернета

Сначала я предположил, что это могут быть всплески, но тенденции сохранялись на протяжении нескольких лет и ряда национальных опросов. Изменения коснулись не только степени, но и характера. Самая большая разница между миллениалами и их предшественниками заключалась в том, как они смотрели на мир; Сегодняшние подростки отличаются от миллениалов не только своими взглядами, но и тем, как они проводят время.Опыт, который они получают каждый день, радикально отличается от опыта поколения, достигшего совершеннолетия всего за несколько лет до них.

Что произошло в 2012 году, что привело к таким резким изменениям в поведении? Это было после Великой рецессии, которая официально длилась с 2007 по 2009 год и оказала более сильное влияние на миллениалов, пытающихся найти место в нестабильной экономике. Но это был именно тот момент, когда доля американцев, владеющих смартфонами, превысила 50 процентов.

Чем больше я изучал ежегодные опросы об отношении и поведении подростков и чем больше я разговаривал с такими молодыми людьми, как Афина, тем яснее становилось, что их поколение сформировано смартфонами и сопутствующим ростом социальных сетей.Я называю их iGen. Представители этого поколения, родившиеся между 1995 и 2012 годами, растут со смартфонами, имеют учетную запись в Instagram до того, как они пойдут в среднюю школу, и не помнят времени до Интернета. Миллениалы тоже выросли с Интернетом, но он не всегда присутствовал в их жизни, всегда под рукой, днем ​​и ночью. Старейшие участники iGen были ранними подростками, когда в 2007 году был представлен iPhone, и старшеклассниками, когда в 2010 году появился iPad. Опрос более 5000 американских подростков в 2017 году показал, что трое из четырех владеют iPhone.

За появлением смартфонов и его кузена, планшета, быстро пришлось ломать руки над пагубными последствиями «экранного времени». Но влияние этих устройств не было полностью оценено и выходит далеко за рамки обычных опасений по поводу ограниченного внимания. Появление смартфонов радикально изменило все аспекты жизни подростков, от характера их социальных взаимодействий до их психического здоровья. Эти изменения коснулись молодых людей во всех уголках страны и в каждом типе семьи.Тенденции появляются среди бедных и богатых подростков; любого этнического происхождения; в городах, пригородах и небольших поселках. Там, где есть вышки сотовой связи, подростки живут на своих смартфонах.

Тем из нас, кто с любовью вспоминает более аналоговую юность, это может показаться чуждым и тревожным. Однако цель изучения поколений не в том, чтобы поддаться ностальгии по тому, как все было раньше; это понять, как они сейчас. Некоторые смены поколений положительны, некоторые — отрицательны, а многие — и того, и другого.Сегодняшние подростки более комфортны в своей спальне, чем в машине или на вечеринке, поэтому физически безопаснее, чем когда-либо. У них значительно меньше шансов попасть в автомобильную аварию и, поскольку они меньше любят алкоголь, чем их предшественники, они менее восприимчивы к сопутствующим болезням, связанным с употреблением алкоголя.

Психологически, однако, они более уязвимы, чем миллениалы: уровень подростковой депрессии и самоубийств резко вырос с 2011 года. Не будет преувеличением описать iGen как находящийся на грани худшего кризиса психического здоровья за последние десятилетия.По большей части это ухудшение связано с их телефонами.

Даже когда сейсмическое событие — война, технологический скачок, свободный концерт в грязи — играет огромную роль в формировании группы молодых людей, ни один фактор никогда не определяет поколение. Стили воспитания продолжают меняться, равно как и школьные программы и культура, и все это имеет значение. Но одновременный рост популярности смартфонов и социальных сетей вызвал землетрясение с силой, которую мы не видели очень давно, если вообще когда-либо. Существуют убедительные доказательства того, что устройства, которые мы передали в руки молодых людей, оказывают глубокое влияние на их жизнь и делают их очень несчастными.

В начале 1970-х фотограф Билл Йейтс снял серию портретов на катке Sweetheart Roller Skating в Тампе, Флорида. На одном из них подросток без рубашки стоит с большой бутылкой мятного шнапса, застрявшей в поясе его джинсов. На другом изображении мальчик, на вид не старше 12, позирует с сигаретой во рту. Каток был местом, где дети могли уйти от родителей и обитать в своем собственном мире, мире, где они могли пить, курить и целоваться на заднем сиденье своих машин.В абсолютно черно-белом изображении подростки-бумеры смотрят в камеру Йейтса с уверенностью в себе, рожденной собственным выбором, даже если, возможно, особенно если ваши родители не подумают, что они были правильными.

Пятнадцать лет спустя, когда я был подростком, будучи членом поколения X, курение потеряло часть своей романтики, но независимость определенно все еще сохранялась. Назначения в DMV в тот день, когда нам исполнилось 16 лет, и мы, пользуясь вновь обретенной свободой, вырвались за пределы нашего пригорода.На вопрос наших родителей: «Когда ты будешь дома?», Мы ответили: «Когда мне нужно быть?»

Но очарование независимости, столь сильное для предыдущих поколений, меньше влияет на сегодняшних подростков, которые с меньшей вероятностью покинут дом без родителей. Сдвиг ошеломляющий: 12-классники в 2015 году выходили на свидания реже, чем восьмиклассников еще в 2009 году.

Сегодняшние подростки также реже встречаются. Начальную стадию ухаживания, которую поколение Икс назвало «симпатией» (например, «О, ты ему нравишься!»), Дети теперь называют «разговором» — ироничный выбор для поколения, которое предпочитает текстовые сообщения разговору.После того, как два подростка «поговорили» какое-то время, они могут начать встречаться. Но только около 56 процентов старшеклассников в 2015 году ходили на свидания; для бумеров и поколения X эта цифра составляла около 85 процентов.

Снижение числа свиданий связано со снижением сексуальной активности. Падение является самым резким для девятиклассников, среди которых число сексуально активных подростков сократилось почти на 40 процентов с 1991 года. К весне 11 класса, год спустя, средний подросток впервые вступил в половую связь. чем средний Gen Xer.Уменьшение числа подростков, занимающихся сексом, способствовало тому, что многие считают одной из самых позитивных молодежных тенденций в последние годы: уровень рождаемости среди подростков в 2016 году достиг рекордно низкого уровня, снизившись на 67 процентов по сравнению с современным пиком в 1991 году.

Даже за рулем , символ подростковой свободы, вписанный в американскую поп-культуру, от Rebel Without a Cause до Ferris Bueller’s Day Off , потерял свою привлекательность для сегодняшних подростков. Почти все старшеклассники Boomer получили водительские права к весне последнего года обучения; сегодня более чем одному из четырех подростков по-прежнему не хватает одного из них после окончания средней школы.Для некоторых мама и папа такие хорошие водители, что нет необходимости срочно водить машину. «Мои родители возили меня повсюду и никогда не жаловались, поэтому я всегда ездил на машине», — сказал мне 21-летний студент из Сан-Диего. «Я не получил права, пока мама не сказала мне, что я должен это сделать, потому что она не могла продолжать водить меня в школу». Она наконец получила лицензию через шесть месяцев после своего 18-летия. В беседе за беседой подростки описывали получение лицензии как нечто, на что должны приставать их родители — понятие, которое было бы немыслимо для предыдущих поколений.

Независимость не бесплатна — вам нужно немного денег в кармане, чтобы заплатить за бензин или за бутылку шнапса. Раньше дети работали в большом количестве, стремившись финансировать свою свободу, или их родители подталкивали их к тому, чтобы узнать цену доллару. Но подростки iGen не так много работают (или управляют своими деньгами). В конце 1970-х годов 77 процентов старшеклассников работали за плату в течение учебного года; к середине 2010-х только 55 процентов сделали это. Число восьмиклассников, работающих за зарплату, сократилось вдвое.Это снижение ускорилось во время Великой рецессии, но занятость подростков не восстановилась, даже несмотря на наличие рабочих мест.

Конечно, откладывание обязанностей взрослой жизни — это не нововведение iGen. Представители поколения Икс в 1990-х годах первыми отложили традиционные маркеры зрелости. Представители молодого поколения X были примерно так же склонны водить машину, употреблять алкоголь и ходить на свидания, как молодые бумеры, и с большей вероятностью занимались сексом и забеременели в подростковом возрасте. Но когда подростковые годы остались позади, представители поколения Икс вышли замуж и начали карьеру позже, чем их предшественники из числа бумеров.

Поколение X сумело растянуть подростковый возраст за все предыдущие пределы: его участники начали становиться взрослыми раньше и закончили становиться взрослыми позже. Начиная с миллениалов и заканчивая iGen, подростковый возраст снова сокращается — но только потому, что его начало откладывается. Во многих сферах поведения — выпивка, свидания, времяпрепровождение без присмотра — 18-летние теперь ведут себя больше как 15-летние, а 15-летние — как 13-летние. Детство теперь переходит в среднюю школу.

Почему сегодняшние подростки дольше ждут, чтобы взять на себя как обязанности, так и удовольствия взрослой жизни? Изменения в экономике и воспитании детей, безусловно, играют роль. В условиях информационной экономики, которая поощряет высшее образование больше, чем ранний опыт работы, родители могут быть склонны поощрять своих детей оставаться дома и учиться, а не устраиваться на работу на неполный рабочий день. Подростки, в свою очередь, похоже, довольны этим домоседством — не потому, что они такие прилежные, а потому, что их социальная жизнь ведется на их телефоне.Им не нужно выходить из дома, чтобы проводить время с друзьями.

Если бы сегодняшние подростки были поколением болтунов, мы бы увидели это в данных. Но ученики восьмых, 10 и 12 классов в 2010-х на самом деле тратят меньше времени на домашнее задание, чем подростки поколения X в начале 1990-х. (Старшеклассники, поступившие в четырехлетние колледжи, тратят на выполнение домашних заданий примерно столько же времени, что и их предшественники.) Время, которое старшеклассники тратят на такие занятия, как студенческие клубы, спорт и упражнения, за последние годы мало изменилось.В сочетании со снижением заработной платы это означает, что у подростков iGen больше свободного времени, чем у подростков поколения X, а не меньше.

Так что они делают со всем этим временем? Они разговаривают по телефону, в своей комнате, одни и часто огорчены.

Один из парадоксов жизни iGen заключается в том, что, несмотря на то, что они проводят гораздо больше времени под одной крышей со своими родителями, вряд ли можно сказать, что сегодняшние подростки были ближе к своим матерям и отцам, чем их предшественники. «Я видела своих друзей со своими семьями — они не разговаривают с ними», — сказала мне Афина.«Они просто говорят« Ладно, ладно, да ладно », когда разговаривают по телефону. Они не обращают внимания на свою семью ». Как и ее сверстники, Афина является экспертом в настройке родителей, чтобы сосредоточиться на телефоне. Большую часть лета она провела с друзьями, но почти все это было через текстовые сообщения или Snapchat. «Я разговаривала по телефону чаще, чем с настоящими людьми», — сказала она. «Моя кровать оставляет отпечаток моего тела».

В этом она тоже типична. Число подростков, которые собираются вместе со своими друзьями почти каждый день, сократилось более чем на 40 процентов с 2000 по 2015 год; спад был особенно резким в последнее время.Дело не только в том, что на вечеринках стало меньше детей; меньше детей проводят время, просто тусуясь. Так поступало большинство подростков: ботаники и спортсмены, дети из бедных и богатых семей, студенты C и отличники. Роликовый каток, баскетбольная площадка, городской бассейн, местное заведение — все они были заменены виртуальными пространствами, доступными через приложения и Интернет.

Можно было ожидать, что подростки проводят так много времени в этих новых местах, потому что это делает их счастливыми, но большинство данных показывают, что это не так.Опрос «Мониторинг будущего», финансируемый Национальным институтом по борьбе со злоупотреблением наркотиками и призванный быть репрезентативным на национальном уровне, с 1975 года задает ученикам 12-х классов более 1000 вопросов и опрашивает учеников 8-х и 10-х классов с 1991 года. они счастливы, а также то, сколько свободного времени они тратят на различные виды деятельности, в том числе на неэкранные виды деятельности, такие как личное социальное взаимодействие и упражнения, а в последние годы — на экранные действия, такие как использование социальных сетей, текстовые сообщения и просмотр веб-страниц. .Результаты не могут быть более ясными: подростки, которые проводят больше времени, чем обычно, на экранах, с большей вероятностью будут недовольны, а те, кто тратит больше времени, чем в среднем, на неэкранные действия, с большей вероятностью будут счастливы.

Нет ни одного исключения. Все действия на экране связаны с меньшим счастьем, а все действия без экрана связаны с большим счастьем. Восьмиклассники, которые проводят в социальных сетях 10 и более часов в неделю, на 56 процентов чаще говорят, что они недовольны, чем те, кто уделяет социальным сетям меньше времени.По общему признанию, 10 часов в неделю — это много. Но те, кто проводит от шести до девяти часов в неделю в социальных сетях, по-прежнему на 47 процентов чаще говорят, что они недовольны, чем те, кто пользуется социальными сетями еще меньше. Обратное верно для личного общения. Те, кто проводит больше времени со своими друзьями лично, на 20 процентов реже говорят, что они недовольны, чем те, кто проводит время меньше среднего.

Если бы вы собирались дать совет для счастливого подросткового возраста на основе этого опроса, это было бы просто: положите телефон, выключите ноутбук и сделайте что-нибудь — что-нибудь, что не требует использования экрана. Конечно, эти анализы не доказывают однозначно, что экранное время вызывает несчастий; не исключено, что несчастные подростки проводят больше времени в Интернете. Но недавние исследования показывают, что экранное время, в частности использование социальных сетей, действительно вызывает несчастье. В одном исследовании студентов колледжей, у которых есть страница в Facebook, просили заполнить короткие опросы на своих телефонах в течение двух недель.Они получали текстовое сообщение со ссылкой пять раз в день и сообщали о своем настроении и о том, как часто они использовали Facebook. Чем больше они использовали Facebook, тем несчастнее они себя чувствовали, но чувство несчастья впоследствии не привело к увеличению использования Facebook.

Социальные сети, такие как Facebook, обещают соединить нас с друзьями. Но портрет подростков iGen, созданный на основе данных, представляет собой одинокое, неуравновешенное поколение. Подростки, которые посещают сайты социальных сетей каждый день, но реже видятся со своими друзьями лично, скорее всего согласятся с утверждениями «Часто я чувствую себя одиноким», «Я часто чувствую себя обделенным» и «Я часто чувствую себя одиноким». жаль, что у меня не было больше хороших друзей.«Чувство одиночества среди подростков резко возросло в 2013 году и с тех пор остается на высоком уровне.

Это не всегда означает, что на индивидуальном уровне дети, которые проводят больше времени в сети, более одиноки, чем дети, которые проводят меньше времени в сети. Подростки, которые проводят больше времени в социальных сетях, также в среднем проводят больше времени со своими друзьями лично — социально ориентированные подростки более общительны в обоих местах, а менее общительные подростки — менее. Но на уровне поколений, когда подростки тратят больше времени на смартфоны и меньше на личные социальные взаимодействия, одиночество становится более распространенным явлением.

Депрессия тоже. И снова эффект от действий с экраном очевиден: чем больше подростки проводят, глядя на экраны, тем выше вероятность, что они сообщат о симптомах депрессии. Восьмиклассники, которые активно пользуются социальными сетями, увеличивают риск депрессии на 27 процентов, в то время как те, кто занимается спортом, посещает религиозные службы или даже выполняет домашнее задание в большей степени, чем средний подросток, значительно сокращают свой риск.

Подростки, которые проводят три часа в день или больше за электронными устройствами, на 35 процентов чаще имеют фактор риска совершения самоубийства, например, составление плана самоубийства.(Это намного больше, чем риск, связанный, скажем, с просмотром телевизора.) Один фрагмент данных, который косвенно, но потрясающе отражает растущую изоляцию детей, во благо и во вред: с 2007 года количество убийств среди подростков снизилось, но количество самоубийств скорость увеличилась. Поскольку подростки стали проводить меньше времени вместе, они стали реже убивать друг друга и с большей вероятностью убивали себя. В 2011 году впервые за 24 года уровень самоубийств среди подростков был выше, чем уровень убийств среди подростков.

Депрессия и самоубийство имеют множество причин; слишком много технологий явно не единственное.А уровень самоубийств среди подростков был еще выше в 1990-е годы, задолго до появления смартфонов. С другой стороны, сейчас примерно в четыре раза больше американцев принимают антидепрессанты, которые часто эффективны при лечении тяжелой депрессии, типа, наиболее тесно связанного с самоубийством.

Какая связь между смартфонами и очевидным психологическим стрессом, который испытывает это поколение? Несмотря на всю свою способность связывать детей днем ​​и ночью, социальные сети также усугубляют извечную тревогу подростков по поводу того, что их оставили в стороне.Сегодняшние подростки могут посещать меньше вечеринок и проводить меньше времени вместе лично, но когда они все же собираются, они неуклонно документируют свои тусовки — в Snapchat, Instagram, Facebook. Те, кого не пригласили, это прекрасно понимают. Соответственно, количество подростков, которые чувствуют себя обделенными, достигло рекордного уровня во всех возрастных группах. Как и рост одиночества, рост чувства одиночества был быстрым и значительным.

Эта тенденция особенно заметна среди девочек. Девочек на 48 процентов больше, чем в 2010 году, заявили, что они часто чувствовали себя обделенными, по сравнению с мальчиками на 27 процентов больше.Девочки чаще пользуются социальными сетями, что дает им дополнительные возможности чувствовать себя изолированными и одинокими, когда они видят, как их друзья или одноклассники собираются вместе без них. Социальные сети также взимают психологический налог с подростка, публикующего сообщения, поскольку она с нетерпением ждет подтверждения комментариев и лайков. Когда Афина публикует фотографии в Instagram, она сказала мне: «Я нервничаю по поводу того, что люди думают и собираются сказать. Иногда меня беспокоит, когда я не получаю определенное количество лайков за фотографию ».

Девочки также несли основную тяжесть роста депрессивных симптомов среди современных подростков.Симптомы депрессии у мальчиков увеличились на 21 процент с 2012 по 2015 год, а у девочек — на 50 процентов, то есть более чем в два раза. Рост самоубийств также более заметен среди девочек. Хотя этот показатель увеличился для обоих полов, в 2015 году девочек в возрасте от 12 до 14 лет убили себя в три раза больше, чем в 2007 году, по сравнению с вдвое большим количеством мальчиков. Уровень самоубийств среди мальчиков по-прежнему выше, отчасти потому, что они используют более смертоносные методы, но девочки начинают сокращать разрыв.

Эти более ужасные последствия для девочек-подростков также могут быть связаны с тем фактом, что они с большей вероятностью столкнутся с киберзапугиванием.Мальчики, как правило, издеваются друг над другом физически, тогда как девочки чаще делают это, подрывая социальный статус или отношения жертвы. Социальные сети предоставляют девочкам средних и старших классов платформу, на которой они могут проявлять стиль агрессии, который они предпочитают, подвергая остракизму и исключая других девочек круглосуточно.

Компании социальных сетей, конечно, знают об этих проблемах и в той или иной степени стараются предотвратить киберзапугивание. Но их различные мотивы, мягко говоря, сложны.Недавно просочившийся документ в Facebook показал, что компания рекламировала рекламодателям свою способность определять эмоциональное состояние подростков на основе их поведения на сайте и даже определять «моменты, когда молодые люди нуждаются в повышении уверенности». Facebook признал, что документ был настоящим, но отрицал, что он предлагает «инструменты для нацеливания на людей на основе их эмоционального состояния».

В июле 2014 года 13-летняя девочка из Северного Техаса проснулась от запаха чего-то горящего. Ее телефон перегрелся и растаял на простынях.Национальные новостные агентства подхватили эту историю, подогревая опасения читателей, что их мобильный телефон может самопроизвольно взорваться. Однако для меня пылающий мобильный телефон был не единственным неожиданным аспектом этой истории. Почему , подумал я, кто-нибудь будет спать с телефоном рядом с ней в постели? Это не значит, что вы можете просматривать веб-страницы во время сна. И кто мог заснуть в сантиметрах от гудящего телефона?

Любопытно, я спросил своих студентов в Государственном университете Сан-Диего, что они делают со своим телефоном во время сна.Их ответы были одержимы профилем. Почти все спали со своим телефоном, кладя его под подушку, на матрас или, по крайней мере, на расстоянии вытянутой руки от кровати. Они проверили социальные сети прямо перед сном и потянулись за телефоном, как только проснулись утром (им пришлось — все они использовали его как будильник). Телефон был последним, что они видели перед сном, и первым, что они видели, когда просыпались. Просыпаясь среди ночи, они часто смотрели в свой телефон.Некоторые использовали язык зависимости. «Я знаю, что не должна, но ничего не могу с собой поделать», — сказала одна из них, глядя на свой телефон в постели. Другие считали свой телефон продолжением своего тела — или даже любовником: «Когда я сплю, держать телефон поближе к себе — это утешение».

Это может быть комфортно, но смартфон врезается в сон подростков: многие сейчас спят меньше семи часов по ночам. Эксперты по сну говорят, что подростки должны спать около девяти часов в сутки; подросток, который спит менее семи часов в сутки, значительно недосыпает.В 2015 году недосыпали на 57 процентов больше подростков, чем в 1991 году. Всего за четыре года с 2012 по 2015 год на 22 процента больше подростков не смогли получить семь часов сна.

Увеличение подозрительно рассчитано по времени и снова начинается примерно с того момента, когда большинство подростков получили смартфоны. Два национальных опроса показывают, что подростки, которые проводят три или более часов в день за электронными устройствами, на 28 процентов чаще получают менее семи часов сна, чем те, кто проводит менее трех часов, а подростки, которые посещают сайты социальных сетей каждый день, имеют такую ​​вероятность. Вероятность недосыпания на 19 процентов выше.Метаанализ исследований использования электронных устройств среди детей показал аналогичные результаты: дети, которые используют мультимедийное устройство прямо перед сном, с большей вероятностью будут спать меньше, чем должны, с большей вероятностью будут спать плохо и более чем в два раза чаще будут спать. сонливость днем.

Электронные устройства и социальные сети обладают особенно сильной способностью нарушать сон. Подростки, которые читают книги и журналы чаще, чем в среднем, на самом деле немного реже страдают от недосыпания — либо чтение убаюкивает их, либо они могут отложить книгу перед сном.Просмотр телевизора по несколько часов в день слабо связан с меньшим количеством сна. Но очарование смартфона зачастую слишком велико, чтобы устоять перед ним.

Недосыпание связано с множеством проблем, включая нарушение мышления и рассуждений, предрасположенность к болезням, увеличение веса и высокое кровяное давление. Это также влияет на настроение: люди, которые мало спят, склонны к депрессии и тревоге. Опять же, трудно проследить точные пути причинно-следственной связи. Смартфоны могут вызывать недосыпание, что приводит к депрессии, или телефоны могут вызывать депрессию, что приводит к недосыпанию.Или какой-то другой фактор может вызывать усиление депрессии и недосыпания. Но смартфон, его синий свет светится в темноте, скорее всего, играет гнусную роль.

Корреляция между депрессией и использованием смартфона достаточно сильна, чтобы предположить, что больше родителей должны просить своих детей положить телефон. Как сообщил технический писатель Ник Билтон, этой политике придерживаются некоторые руководители Кремниевой долины. Даже Стив Джобс ограничил использование детьми устройств, которые он принес в мир.

На карту поставлено не только то, как дети переживают подростковый период. Постоянное присутствие смартфонов может повлиять на них и в зрелом возрасте. Среди людей, страдающих приступом депрессии, по крайней мере половина из них снова впадает в депрессию в более позднем возрасте. Подростковый возраст — ключевое время для развития социальных навыков; поскольку подростки проводят меньше времени со своими друзьями лицом к лицу, у них меньше возможностей практиковать их. В следующем десятилетии мы можем увидеть больше взрослых, которые знают только правильные смайлики для ситуации, но не правильное выражение лица.

Я понимаю, что ограничение технологий может быть нереальным требованием для поколения детей, привыкших к постоянному подключению к сети. Мои три дочери родились в 2006, 2009 и 2012 годах. Они еще недостаточно взрослые, чтобы проявлять черты подростков iGen, но я уже воочию убедился, насколько новые медиа укоренились в их юных жизнях. Я наблюдал, как моя малышка, едва достигшая возраста, чтобы ходить, уверенно прокручивала свой путь через iPad. Я видел, как моя 6-летняя дочь просила свой мобильный телефон.Я слышал, как мой 9-летний ребенок обсуждает последнее приложение для подметания четвертого класса. Вырвать телефон из рук наших детей будет труднее, чем донкихотские попытки поколения моих родителей заставить своих детей выключить MTV и подышать свежим воздухом. Но, похоже, на карту поставлено гораздо больше, чтобы побудить подростков использовать свой телефон ответственно, и есть преимущества, которые можно получить, даже если все, что мы прививаем нашим детям, — это важность умеренности. Значительное влияние на психическое здоровье и время сна проявляется через два или более часов в день на электронных устройствах.В среднем подросток проводит за электронными устройствами около двух с половиной часов в день. Некоторое мягкое установление границ может уберечь детей от вредных привычек.

В своих беседах с подростками я видел обнадеживающие признаки того, что дети сами начинают связывать некоторые из своих проблем со своим вездесущим телефоном. Афина сказала мне, что когда она действительно проводит время со своими друзьями лично, они часто смотрят на свое устройство, а не на нее. «Я пытаюсь поговорить с ними о чем-то, а они на самом деле не смотрят мне в лицо», — сказала она.«Они смотрят на свой телефон или на свои Apple Watch». «На что это похоже, когда вы пытаетесь поговорить с кем-то лицом к лицу, а он не смотрит на вас?» — спросил я. «Это как-то больно», — сказала она. «Это больно. Я знаю, что поколение моих родителей так не поступало. Я мог говорить о чем-то очень важном для меня, а они даже не слушали бы ».

Однажды она рассказала мне, что тусовалась с другом, который писал ее парню. «Я пытался поговорить с ней о моей семье и о том, что происходит, и она такая:« Ага, да, да что угодно.«Поэтому я взял ее телефон из ее рук и швырнул его себе в стену».

Я не мог удержаться от смеха. «Вы играете в волейбол», — сказал я. «У тебя довольно хорошая рука?» «Ага», — ответила она.

Эта статья была адаптирована из готовящейся к выходу книги Джин М. Твенге, iGen: Почему сегодняшние сверхсвязанные дети вырастают менее мятежными, более терпимыми, менее счастливыми — и совершенно неподготовленными к взрослой жизни — и что это означает для Остальные.

Как избавиться от телефонной зависимости и меньше проверять свой телефон

Я провожу слишком много времени за телефоном, и вы, вероятно, тоже.

«Большинство людей проверяют свой телефон каждые 15 минут или реже, даже если у них нет предупреждений или уведомлений», — сказал CNBC Ларри Розен, профессор психологии и автор книги «Отвлеченный разум». «Мы создали этот слой беспокойства, окружающего наше использование технологий, что, если мы не проверяем так часто, как нам кажется, мы упускаем».

Исследование Розена показало, что помимо увеличения тревожности, принуждение проверять уведомления и каналы влияет на способность людей сосредотачиваться.

Помимо потраченного впустую времени, есть еще и психологическая нагрузка, связанная с тем, что вы слишком много времени проводите с телефоном. Несколько исследований показали, что социальные сети могут быть вредными для вашего психического здоровья, и в прошлом году Facebook признал, что пассивное использование социальных сетей может оставлять людей в плохом настроении. Исследователи все еще пытаются выяснить, к каким долговременным эффектам приведет то, что мы направляем так много времени и энергии на наши устройства.

Некоторые крупные инвесторы даже требуют от Apple разработки новых инструментов, которые помогут пользователям обуздать телефонную зависимость, заявляя, что чувство зависимости плохо сказывается на здоровье компании в долгосрочной перспективе.

К счастью, вам не нужно ждать Apple — вы просто можете более осознанно относиться к тому, как вы используете свой телефон. Если вы жаждете более конкретных шагов для снижения интенсивности использования, чем просто «Я буду меньше заходить в Facebook» или «Я не буду проверять Snapchat во время работы», вот несколько простых советов, которые помогут перепрограммировать ваше поведение:

Держите себя в расписании

Самый простой шаг, который предлагает Розен для того, чтобы отлучить себя от телефона, — это буквально установить будильник, указывающий, как часто вы можете его проверять.Начните каждые 15 минут, затем переходите к каждые полчаса, каждые 45 минут или каждый час. Когда звучит будильник, потратьте одну минуту на просмотр всех уведомлений, а затем сбросьте таймер.

Чтобы уменьшить тревогу и привлечь к себе внимание, Розен предлагает сказать близким друзьям или семье, что вы, возможно, не отвечаете на их сообщения так быстро, как раньше.

Отключите как можно больше push-уведомлений

Вас не должны прерывать все «лайки», которые получает ваша последняя фотография в Instagram, или сообщения о том, что ваш любимый подкаст только что выпустил новую серию.

Невероятно простой способ избавиться от отвлекающих факторов — отключить push-уведомления для максимально возможного количества приложений. Просто зайдите в Настройки> Уведомления, чтобы управлять своими предпочтениями. Лично я оставил уведомления только для электронной почты, сообщений приложений чата, моих календарей и служебных приложений, таких как Lyft или GetAround, которые активируются только тогда, когда я их использую.

Уберите отвлекающие приложения с домашнего экрана

«Многое [использование телефона] является бессознательным поведением», — говорит Розен.«Вы переходите от Facebook к Instagram, к проверке погоды и текстам».

Но если вам нужно специально искать приложение для его использования, вы сократите «случайную» трату времени, которая случается, когда вы просто начинаете постукивать по телефону.

Держите приложения, которые вы хотите побудить использовать, например, для чтения или изучения нового языка, на переднем плане и в центре, но удаляйте все, чем вы хотите ограничить свое время, в папки на второй странице приложений (или если у вас есть телефон Android, полностью отключенный от экрана).

Чтобы пойти дальше, вы даже можете полностью удалить определенные приложения, такие как Facebook или Twitter, и переложить свое использование на веб-браузер вашего смартфона.

Вытолкните устройство из постели

Не позволяйте телефону быть последним, что вы видите ночью, и первым, что вы проверяете утром. Используя обычный будильник и заряжая телефон вне досягаемости, у вас не возникнет соблазна начать свой день с лавины сообщений и обновлений.

Если у вас есть умный динамик, используйте его.

С тех пор, как он у меня появился, я перестал включать в телефоне музыку или подкасты и постараюсь отвечать на все основные вопросы голосом. Как правило, использование умного динамика для максимального количества вещей удерживало мой смартфон вне моих рук на более длительное время.

Попробуйте включить на телефоне оттенки серого

Один из самых неприятных способов сократить время, которое вы проводите на своем смартфоне, — это сделать его экран менее привлекательным для просмотра.

Time Well Spent, некоммерческая организация, деятельность которой направлена ​​на изменение нашего отношения к технологиям, рекомендует переключить ваш телефон в оттенки серого, чтобы убрать «блестящие награды», которые красочные значки дают вам каждый раз при разблокировке.

Я нашел этот трюк невероятно эффективным для удержания меня от таких приложений, как Facebook и Instagram, хотя в конечном итоге я отключал его несколько раз, когда мне нужно было использовать Карты или делать фотографии.

Вы можете включить оттенки серого, покопавшись в категории «Специальные возможности» в настройках вашего телефона. На iPhone найдите «Размещение дисплея», а затем включите «Цветовые фильтры». На устройстве Samsung найдите «Vision» и затем прокрутите вниз до «Grayscale».

Оставайтесь под контролем

Хотите судить о своем прогрессе?

Рассмотрите возможность установки приложения, которое отслеживает ваши привычки смартфона, например QualityTime или Moment, чтобы вы могли установить конкретную цель использования и посмотреть, насколько хорошо вы ее придерживаетесь.

Поскольку сокращение использования телефона — одно из моих собственных решений, вот как мой домашний экран выглядел раньше по сравнению с тем, как он выглядит сейчас:

Мобильные телефоны и рак: В чем риск?

Возможная связь между мобильными телефонами и раком спорна. Многолетние исследования сотовых телефонов и рака дали противоречивые результаты. В настоящее время нет единого мнения о степени риска рака (если таковой имеется), связанного с использованием мобильных телефонов.

Основная проблема, связанная с мобильными телефонами и раком, — это развитие опухолей мозга, связанных с использованием мобильных телефонов.Некоторые исследования предполагают небольшое увеличение количества опухолей головного мозга с 1970-х годов, но в 1970-х сотовые телефоны не использовались.

Напротив, незначительное увеличение, скорее всего, связано с другими факторами, такими как расширение доступа к медицинской помощи и улучшение диагностической визуализации.

• В одном исследовании, в котором за 20-летний период наблюдали более 420 000 пользователей мобильных телефонов, исследователи не нашли доказательств связи между мобильными телефонами и опухолями головного мозга.
• Другое исследование обнаружило связь между мобильными телефонами и раком слюнных желез.Однако лишь у небольшого числа участников исследования были злокачественные опухоли.
• Другое исследование показало возможный повышенный риск глиомы — особого типа опухоли головного мозга — для самых активных пользователей мобильных телефонов, но не увеличило риск опухоли головного мозга в целом.

После оценки нескольких исследований возможности связи между мобильными телефонами и глиомой и доброкачественной опухолью головного мозга, известной как акустическая неврома, члены Международного агентства по изучению рака — части Всемирной организации здравоохранения — согласились с тем, что существуют ограниченные доказательства того, что мобильный телефон радиация является канцерогенным агентом.В результате группа классифицировала радиочастотные электромагнитные поля как потенциально канцерогенные для людей.

Тем не менее, серия недавних исследований не может рассказать всей истории. Часто между использованием нового канцерогенного агента и наблюдением увеличения заболеваемости раком, например, табака и рака легких, проходит много лет. На данный момент, возможно, прошло слишком мало времени, чтобы обнаружить увеличение заболеваемости раком, напрямую связанное с использованием мобильных телефонов.

На данный момент никто не знает, способны ли мобильные телефоны вызывать рак.Хотя долгосрочные исследования продолжаются, на сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что использование мобильных телефонов увеличивает риск рака. Если вас беспокоит возможная связь между мобильными телефонами и раком, подумайте об ограничении использования мобильных телефонов или используйте динамик или устройство громкой связи, которое размещает антенну мобильного телефона, которая обычно находится в самом мобильном телефоне, подальше от вашей головы.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

• Может ли псориаз мешать спать?
• COVID-19: как я могу защитить себя?

1. Мина Дж. К. и др. Использование мобильных телефонов и возможный риск рака: текущие перспективы в Индии.Индийский журнал медицины труда и окружающей среды. 2016; 20: 5.
2. Сотовые телефоны и риск рака. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/radiation/cell-phones-fact-sheet. По состоянию на 28 ноября 2018 г.
3. Ян М. и др. Использование мобильных телефонов и риск глиомы: систематический обзор и метаанализ. PLOS One. 2017; 12: e0175136. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5417432/. По состоянию на 28 ноября 2018 г.
4. Schuz J, et al.Использование сотового телефона и риск рака: обновление общенациональной датской когорты. Журнал Национального института рака. 2006; 98: 1707.
5. Мишра С.К. и др. Влияние излучения сотового телефона на орофациальные структуры: систематический обзор. 2017; 11: zeo1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5483827/. По состоянию на 28 ноября 2018 г.
6. Michaud D, et al. Факторы риска опухолей головного мозга. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 28 ноября 2018 г.
7. Сотовые телефоны.Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/cancer/cancer-causes/radiation-exposure/cellular-phones.html. По состоянию на 15 ноября 2018 г.,
.
8. Электромагнитные поля и здоровье населения: Мобильные телефоны. Всемирная организация здравоохранения. http://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/electromagnetic-fields-and-public-health-mobile-phones. По состоянию на 28 ноября 2018 г.
9. Советы по сохранению здоровья легких. Американская ассоциация легких. https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/protecting-your-lungs/.Проверено 6 декабря 2018 г.

.

Как получить сигнал сотового телефона в мертвой зоне?

Как получить сотовую связь там, где ее нет?

Мы привыкли полагаться на свои мобильные телефоны и ожидать отличного сотового обслуживания, куда бы мы ни пошли. Как мы могли этого не делать? Это небольшие портативные компьютеры, которые помогают нам оставаться на связи. Однако идеального сигнала сотового телефона не существует.Мертвые зоны сотовой связи разбросаны по всему миру — чаще всего в глуши, а также внутри домов и коммерческих зданий.

К сожалению, мало что можно сделать для устранения мертвых зон сотовой связи в областях, где нет сигнала на многие мили, но мертвые зоны в помещениях можно залатать.

См. Полные комплекты усилителя сигнала клеток для вашей ситуации:

Дом

Автомобиль

Бизнес

Коммерческий

Что такое мертвая зона сотовой связи?

Проще говоря, мертвые зоны сотовой связи — это области, где нет сотового сигнала, либо потому, что сигнал блокируется, либо потому, что вышка сотовой связи находится слишком далеко.

Что вызывает мертвые зоны сотового телефона?

Сигналу сотового телефона способствуют радиочастотные (РЧ) сигналы, передаваемые вышками сотовой связи. Если радиосигнал идет слишком далеко или блокируется препятствиями, создается мертвая зона сотового телефона. Наиболее частые виновники:

• Расстояние до вышки сотового телефона : РЧ-сигналы могут распространяться только на определенное расстояние. Чем дальше вы находитесь от вышек сотовой связи, тем слабее становится сигнал и в конечном итоге он исчезает.
• Топография : Холмы, горы, гребни и листва являются естественными сигнальными барьерами.Они могут поглощать или отражать сигнальные волны, предотвращая попадание любого сигнала на ваш телефон.
• Строительный материал : Металл, низкое электронное стекло, бетон и кирпич являются основными виновниками плохого сигнала сотового телефона в помещении. Сигнальные волны с трудом проникают через эти материалы, вызывая неравномерное или полное отсутствие покрытия сотовой связи.
• Высокие здания : Сотовая связь может сильно ухудшаться в районах, где есть много высоких зданий. Мало того, что здания блокируют радиочастотные волны, но также заставляют отраженные сигнальные волны сталкиваться друг с другом, что приводит к их ослаблению и изменению направления.
• Погода : Влажность, дождь и снег могут ослабить сигнал сотового телефона. Водяной пар в воздухе отражает, преломляет и поглощает радиочастотную энергию, ослабляя при этом сигнал.

Решения мертвой зоны сотового телефона внутри здания при наличии внешнего сигнала

Исправить несуществующее покрытие внутри домов и офисов очень просто, когда существующая сотовая связь доступна на открытом воздухе. Это можно сделать, вложив средства в усилитель сотового сигнала или переключившись на лучшего оператора сотовой связи в вашем районе.

Усилители сотовой связи

Усилители сотовых телефонов, также известные как повторители или усилители, творит чудеса, усиливая покрытие сотовой связи внутри зданий при отсутствии сотовой связи.

Они работают, улавливая ваши внешние сигналы 5G / 4G / 4G LTE (слабые или сильные), усиливая их и ретранслируя их в желаемые области вашего дома, офиса или автомобиля для всех сотовых устройств и операторов связи. Они также работают в обратном направлении: они улавливают исходящий сигнал вашего мобильного устройства, усиливают его и отправляют обратно в вышку сотового телефона.

Итак, если есть определенные области дома, в которых наблюдается мерцание сигнала, например, возле окна или сидя на заднем крыльце, то усилитель сигнала может помочь. Если вы можете зафиксировать соединение, только стоя на подъездной дорожке, тогда ваша проблема может быть столь же простой, как строительные материалы, деревья, горы или даже погода, мешающие вам. В этом случае усилитель сигнала поможет вам быстро и легко получить нужную услугу.

Работают ли усилители сигнала, даже если нет сигнала снаружи?

К сожалению, нет.Они усиливают сотовый сигнал, а не создают его. НО, то, что вы не видите полос на своем мобильном телефоне, не обязательно означает, что сигнал отсутствует. В конце концов, полосы сотового телефона субъективны.

Усилители сигнала имеют более сильные антенны, чем сотовые телефоны, что позволяет им лучше улавливать ближайший сигнал. Таким образом, даже если ваш телефон не обнаруживает сигнал, повторитель сети все равно сможет перехватить сигнал сотового телефона для вас, а затем увеличить его до нужной скорости.

Как я узнаю, есть ли у меня сигнал извне?

Чтобы получить наилучшее представление о том, с каким сигналом вы работаете, лучше измерять сигнал в децибелах (дБм), а не в полосах. Такие приложения, как Network Cell Info или LTE Discovery для Android, могут помочь легко отслеживать и измерять дБм в режиме реального времени. К сожалению, для iPhone не так много надежных приложений для измерения дБм.

Для большинства пользователей iPhone лучший способ получить доступ к информации в дБм — это включить тестовый режим.Просто позвоните по номеру * 3001 # 12345 # *, и значение в дБм отобразится в верхнем левом углу или на приборной панели под вкладками rsrp0 или RX AGC0 (в зависимости от модели iPhone). К сожалению, тестовый режим работает не для всех пользователей iPhone из-за чипсета, который использует устройство, и вашего оператора сотовой связи. Кроме того, если у вас есть телефон Android, вы можете получить доступ к функции считывания децибел в разделе «Настройки».

В идеале вы хотели бы видеть тактовую частоту внешнего сигнала в диапазоне от -50 до -80 дБмВт. Если ваше значение дБм составляет от -85 до -105 дБм, вы, вероятно, получаете уровень ниже среднего уровня сотовой связи — от 1 до 3 полос.Все, что ниже -110 дБм, является очень пятнистым или мертвым местом.

При правильной конфигурации внешней антенны усилитель сигнала может достигать сигнала этой далекой соты в большинстве ситуаций. Однако даже с лучшим усилителем сигнала для сельской местности вы, вероятно, испытаете меньшее покрытие из-за силы внешнего сигнала.

Коммутатор операторов сотовой связи

Смена несущей может быть чрезвычайно неудобной и требует много времени. Но, если у вас нет услуг в вашем районе, оно того стоит.Многие вышки сотовой связи принадлежат и управляются разными операторами связи. Возможно, что ваши ближайшие вышки сотовой связи не обслуживаются вашим оператором связи, отсюда и мертвые зоны сотовой связи.

Существует несколько веб-сайтов и приложений, которые можно использовать для поиска ближайших к вам вышек сотовой связи, например CellMapper, Network Cell Info (для телефонов Android) и OpenSignal (для Android и Apple). Или вы можете отказаться от старой школы и спросить своих соседей, какой носитель они используют.

Как я могу получить сигнал клетки внутри, когда нет сигнала снаружи?

После того, как вы выполнили все действия по устранению неполадок и определили, что ближайшая вышка сотовой связи находится слишком далеко, возможно, пришло время включить звонки по Wi-Fi или изучить фемтосоты (также известные как микросоты).Однако, если вы полностью отключены от сети, например, глубоко в лесу или у подножия горы, вы мало что сможете сделать без внешнего сигнала, если у вас нет доступа к надежному широкополосному соединению.

WiFi звонит

Если у вас есть надежное соединение Wi-Fi, вы можете попробовать использовать звонки по Wi-Fi. Вызовы по Wi-Fi позволяют разговаривать и отправлять текстовые сообщения через Интернет, а не через сотовую сеть. Многие люди, у которых внутри и снаружи дома слабый сигнал или его отсутствие, используют звонки по Wi-Fi, чтобы улучшить качество звонков и возможности обмена текстовыми сообщениями.Вы можете включить звонки по Wi-Fi в настройках своего телефона.

Apple iPhone -> Настройки -> Телефон -> Вызов WiFi

Android -> Настройки -> Подключения -> Вызов WiFi

Фемтосоты или микроячейки

похожи на вашу личную вышку сотовой связи. Эти сетевые расширители преобразуют ваше широкополосное интернет-соединение в сотовую сеть 4G / 4G LTE для ваших устройств с поддержкой данных.

Уловка? Вам нужен доступ к вышеупомянутому широкополосному интернет-соединению.К сожалению, спутниковый Интернет, который является популярным * вариантом (* или, скажем так, последним средством) для действительно сельских районов, редко бывает достаточно быстрым, чтобы поддерживать фемтосоты.

После того, как соединение с вашим Интернетом будет установлено, устройство будет транслировать полезный сотовый сигнал в желаемую зону. Когда вы звоните по телефону, сигнал проходит через Интернет в шлюз FEMTO и отправляется к месту назначения. Для улучшения сигнала в нескольких областях может потребоваться несколько фемтосот, что может (и часто замедляет) замедлять скорость интернета.

также зависят от оператора связи, поэтому ваши друзья и родственники могут получить доступ к вашему сигналу только в том случае, если вы используете одного и того же сетевого провайдера.

Как проверить мертвые зоны

Худший способ узнать, что вы находитесь в мертвой зоне мобильного телефона, — это сбросить важный звонок или переехать в новый дом. Карты мертвых зон сотового телефона — отличные инструменты, которые можно использовать для заблаговременной проверки мертвых зон и предотвращения предательства сотового сигнала.

У каждого оператора сотовой связи есть своя карта покрытия сотовой связи, но все мы знаем, что эти карты не на 100% точны.Карты мертвых зон сотовых телефонов могут выявить реальные дыры в зоне покрытия вашего оператора связи. Знание мертвых зон может помочь вам подготовиться к будущим поездкам, длительным поездкам на работу и будущим покупкам недвижимости.

DeadCellZones.com — это фантастический веб-сайт, который определит области, где постоянно пропадает сигнал сотового телефона, наблюдается перегрузка сети или где сигнал сотового телефона недоступен. Данные собираются реальными пользователями, которые сообщают о мертвых точках беспроводной связи по всему миру.

Рекомендуемые усилители сигнала сотовой связи для домов, офисов и транспортных средств для обнаружения мертвых зон

Самый популярный усилитель сигнала для домов и офисов среднего размера

• 5G готов
• До 5000 кв. Футов покрытия
• Усиление до +65 дБ при восходящем канале 21 дБм и нисходящем канале 12 дБм
• Полное покрытие для нескольких комнат или дома среднего размера
• Для всех носителей и устройств
• Со стильной тканевой передней комнатной антенной
• Несколько аксессуаров для максимального охвата и индивидуальной настройки (продаются отдельно)

weBoost Home MultiRoom — самый популярный сотовый усилитель с диапазоном покрытия, который обычно подходит большинству людей.Он идеально подходит для домов и офисов среднего размера в городе с сильным внешним сигналом или небольших домов в сельской местности со слабым внешним сигналом.

Он имеет максимальную мощность восходящего канала 21 дБм, что означает, что усилитель может связываться с удаленными вышками, что делает его хорошим вариантом в сельской местности, где расстояние между вышками является самой большой проблемой.

Как следует из названия, вы можете рассчитывать на охват нескольких комнат или даже всего дома в зависимости от силы внешнего сигнала.Предполагая, что у вас отличный сотовый сигнал за пределами вашего дома, Home MultiRoom может охватывать площади до 5000 квадратных футов, но большинство людей получат от 2000 до 3000 квадратных футов покрытия внутри помещения, а в областях с очень плохим приемом сотовой связи можно ожидать гораздо меньшего покрытия.

Если вы находитесь в зоне, где сигнал практически отсутствует, или если вам нужно надежное соединение по всему большому дому, это усилитель сигнала самого низкого качества, который вы должны получить, рассмотрите его родственный продукт, weBoost Home Complete.

Лучший профессионально установленный усилитель сигнала для дома и офиса

• 5G готов
• Профессиональная установка в комплекте
• До 7500 кв. Футов до покрытия
• Усиление до +72 дБ при восходящем канале 24 дБм и нисходящем канале 12 дБм
• Превосходное покрытие для всего вашего дома
• Совместимость со всеми операторами связи и сотовыми устройствами
• Со стильной тканевой передней комнатной антенной
• Несколько аксессуаров для максимального охвата и индивидуальной настройки (продаются отдельно)

WeBoost Installed Home Complete — самый мощный домашний усилитель, который вы можете получить.Он способен обеспечить покрытие всего дома для большого дома с сильным внешним сигналом или дома среднего размера со слабым внешним сигналом.

Он имеет максимальное усиление +72 дБ, что является самым высоким показателем для любого домашнего устройства с несколькими несущими, что делает его примерно в 3 раза более мощным, чем у weBoost Home MultiRoom. Благодаря мощным выходам восходящего и нисходящего каналов, Installed Home Complete может достигать удаленных башен, чтобы обеспечить вам превосходное обслуживание в помещении.

В идеальных условиях Installed Home Complete может покрывать площади до 7500 кв. Футов.Однако, в зависимости от силы внешнего сигнала, большинство людей будут иметь площадь от 4000 до 6000 квадратных футов, даже при внешнем сигнале ниже среднего, периферийные зоны могут ожидать немного меньше.

Для максимального покрытия требуются дополнительные антенны, особенно если вы пытаетесь охватить более одного этажа. Не говоря уже о том, что он отличается эстетически приятным дизайном, который улучшает интерьер вашего дома, а не портит его.

Лучшая часть weBoost Installed Home Complete заключается в том, что он включает в себя профессиональную установку в жилых помещениях.Вам не придется беспокоиться об установке усилителя сигнала самостоятельно или пытаться выяснить, где лучше всего установить усилитель сигнала — об этом позаботятся профессионалы. Однако, если вы предпочитаете установить бустер самостоятельно, рассмотрите вариант weBoost Home Complete.

Лучший усилитель сигнала для одной или двух комнат

• Бустер с поддержкой 5G
• До 2000 кв. Футов покрытия
• До +60 дБ усиления
• Может поддерживать несколько сотовых устройств у всех операторов США
• Компактный дизайн, подходит для любой плоской поверхности

WeBoost Home Studio — новейший и самый доступный домашний усилитель сигнала.Идеально подходит для людей с ограниченным бюджетом, которые хотят улучшить свой сотовый прием на небольших территориях.

В идеальных условиях он может усилить ваш сотовый сигнал на площадях до 2000 квадратных футов, что идеально подходит для небольшого дома, квартиры, общежития или кондоминиума. Однако покрытие определяется тем, насколько сильным или слабым ваш внешний сигнал. Зоны слабого сигнала, вероятно, составят около 200-500 кв. Футов, что достаточно для покрытия одной большой комнаты, например гостиной, домашнего офиса, главной спальни или двух небольших комнат.

Отличный стартовый комплект, если у вас хороший внешний сигнал, но вам сложно установить надежное соединение в помещениях, где это важно.Однако, если вы живете в зоне со слабым сигналом, вы вряд ли увидите желаемые результаты, и вам следует подумать об обновлении до weBoost Home MultiRoom.

Лучший усилитель сигнала для автомобилей

• Обсуждение, текстовые сообщения и данные Enhnaces
• 5G готов
• Одновременное усиление нескольких сотовых устройств (до 4)
• Усиление до +50 дБ
• Работает со всеми сотовыми устройствами всех операторов связи
• Чрезвычайно настраиваемый: варианты для любого типа транспортного средства и настройки.

weBoost Drive X — относительно недорогой, но чрезвычайно надежный усилитель сигнала автомобиля. Он мощнее старого Drive 4G, но не такой мощный, как Drive Reach.

Благодаря усилению +50 дБ и большему радиусу действия, чем его предшественник, он может связываться с относительно удаленными вышками, чтобы предоставить вам и вашим пассажирам улучшенные сигналы 3G и 4G LTE в областях, где поддержание надежного соединения кажется невозможным. Это универсальный исполнитель для города и деревни.В зонах со слабым сигналом вам и вашим пассажирам, возможно, придется быть ближе к внутренней антенне, чтобы воспользоваться усиленным сигналом.

Для тех, кто работает в крайних случаях плохого сигнала, мы рекомендуем Drive Reach, который может достигать вышек сотовой связи, расположенных намного дальше.

Самый мощный многопользовательский усилитель сигнала для автомобилей

• 5G готов
• Обеспечивает превосходную беседу, текстовые сообщения и данные
• Усиливает несколько сотовых устройств на всех операторах связи
• Усиление до +50 дБ
• Работает в сельской и отдаленной местности
• Чрезвычайно настраиваемый, с вариантами для любого типа транспортного средства и ситуации

WeBoost Drive Reach — это самый мощный усилитель сигнала сотовой связи в автомобиле, предназначенный для поддержки до 4 мобильных устройств всех операторов связи.Это усилитель, который мы настоятельно рекомендуем для большинства ситуаций.

Внешняя антенна с миниатюрным магнитом принимает сигналы, а низкопрофильная внутренняя антенна (обычно прикрепляемая к сиденью на липучке) передает сигнал внутри вашего автомобиля. Для получения оптимальных результатов ваше сотовое устройство должно находиться на расстоянии вытянутой руки от внутренней антенны, чтобы воспользоваться усиленным сигналом, поэтому он лучше всего подходит для вашего типичного седана, грузовика или внедорожника, но будет работать с любым транспортным средством.

Он имеет самую высокую выходную мощность восходящего канала среди всех усилителей для транспортных средств с несколькими несущими, что позволяет ему достигать вышек сотовой связи, которые находятся в 2 раза дальше, что вдвое увеличивает мощность сигнала, что делает его намного более мощным, чем у его конкурентов, и отличным исполнителем на самых сельских дорогах. и шоссе.

Самый доступный усилитель сигнала для автомобилей

• 5G Готово.
• Для одного смартфона
• Усилитель сигнала на подставке
• Усиление до +23 дБ

weBoost Drive Sleek — это самый экономичный усилитель сигнала транспортного средства для одного устройства.

В комплект входит антенна с магнитным креплением, которую можно легко установить на крыше любого транспортного средства, и регулируемое вентиляционное крепление для люльки, предназначенное для крепления смартфона или небольшого планшета любого размера.

Чтобы воспользоваться усиленным сигналом, ваше сотовое устройство должно быть в подставке. А в сочетании с Bluetooth-гарнитурой он действительно отлично подходит для обычного разговора, обмена текстовыми сообщениями и навигации в режиме громкой связи.

В крайних случаях плохого приема сотовой связи можно использовать weBoost Drive X или weBoost Drive Reach.

Свяжитесь с нами

Wilson Amplifiers — ведущий поставщик усилителей для сотовых телефонов. Наши усилители сигнала усиливают сотовую связь в спектре 4G, LTE и 5G для любого телефона и любого оператора связи для дома, офиса или транспорта.

• Бесплатная консультация (спрашивайте нас о чем угодно) в нашей службе поддержки клиентов в США. Электронная почта: ([email protected]). Телефон: 1-800-568-2723.
• Бесплатная доставка . Обычно отправляется в тот же день.
• 90-дневная (серьезная) гарантия возврата денег . Вы хотите быть довольны.

Наша цель проста: держать людей на связи. Спросите нас о чем угодно, и мы будем рады помочь.

УСИЛИТЕЛИ WILSON ПРЕИМУЩЕСТВО

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА Без минимальной покупки

90-ДНЕВНАЯ
Гарантия возврата денег

ВРЕМЯ ЖИЗНИ
Техническая поддержка