Нажмите "Enter", чтобы перейти к содержанию

R saver как пользоваться пошаговая инструкция: R.Saver инструкция как пользоваться Программы для восстановления данных

Содержание

R.Saver инструкция как пользоваться Программы для восстановления данных

Назначение программы R.Saver

R.Saver предназначена для восстановления как удалённых данных, так и информации на разделах с повреждённой файловой системой. Поддерживаются следующие файловые системы: FAT12, FAT16, FAT32, exFAT, NTFS, NTFS5, Ext2, Ext3, Ext4, ReiserFS, JFS, XFS, UFS, UFS2 (FFS), включая UFS с обратным порядком байтов, используемую в Sparc/Power серверах, NWFS, HFS, HFS+/HFSX, ISO9660, UDF. Очевидно, что сам носитель информации должен быть физически исправен т.е. правильно определяться в системе и не иметь повреждённых секторов, иначе использование подобных программ с высокой степенью вероятности окончательно выведет из строя повреждённый накопитель.

Пример использования R.Saver

Для демонстрации использования программы, возьмём usb-флешку, которая не открывается в системе, просит форматировать при попытке обращения.



В свойствах тома файловая система RAW.

Запускаем программу, находим в ней наш носитель. Можно выбрать как раздел (диск H:), так и само устройство, в данном случае это drive 3 removable JetFlash USB Transcend 2GB, выделяем устройство мышкой.

Нажимаем кнопку Найти раздел (под ней подсказка на иллюстрации), в новом окне нажимаем кнопку Найти сейчас.

Ждём окончания процесса. Отображается процент выполненного, прошедшее и оставшееся до конца операции время.

В этом же окне выводится и результат поиска. После чего можно выбрать вариант поиска для дальнейшей работы.

Неудача, R.Saver не нашла флешке ни одного раздела. Попробуем по-другому.

Выберем не само устройство, а неизвестный раздел (сектор 0, 1,88ГБ) и нажмём кнопку Сканировать, к ней как раз подведён курсор. Запустится процесс поиска файловых систем на разделе.

После окончания процесса поиска результат отображается тут же.

Снова ничего не нашлось. Похоже повреждения файловой системы на данной флешке слишком серьёзны и программа R.Saver не подходит для данного случая. Для сравнения на этой же флешке была запущена программа R-studio. Она тоже была далека от идеала, но ниже результат её работы.

Как видно, результат лучше, чем в предыдущем варианте, хотя он без структуры и без названий файлов. Очевидное преимущество R.Saver — бесплатность. Её имеет смысл использовать при небольших логических повреждениях.

Если попытка самостоятельно восстановить данные не принесла положительного результата, то Вы можете обратиться к специалистам лаборатории MHDD.RU. Позвоните и проконсультируйтесь у наших технических специалистов по телефону: 8(495)241-31-97.

R.Saver: инструкция как пользоваться, преимущества

R.Saver – отечественная бесплатная программа для некоммерческого использования, позволяющая восстановить удаленные данные и реконструировать файловую систему. Разработана украинской компанией LLC SysDev Laboratories и российский студией R.LAB в 2011 году.

Достоинства R.Saver

Программа R.Saver не требует установки: чтобы приступить к восстановлению данных, нужно скачать и распаковать архив, внутри которого будет исполнительный файл для запуска утилиты и мануал, сохраненный в виде HTML-страницы.

Важно: извлекать R.Saver из архива нужно в раздел, отличный от того, на котором были удалены файлы.

Например, данные были стерты на диске C, значит, программу необходимо распаковать на диск D. В распакованном виде программа занимает на диске менее 2 Мб.Среди других достоинств R.Saver:

  • Понятный, русскоязычный интерфейс.
  • Восстановление файловой системы в случае её повреждения.
  • Поиск данных по сигнатурам с применением алгоритма IntelliRAW.

Алгоритм IntelliRAW позволяет найти больше данных, чем при обычном посекторном сканировании. Программа анализирует остатки структуры файловой системы, строя предположения о начале следующего файла. Узнавая начало каждого файла по сигнатурам, утилита делает вывод о его длине.

Назначение программы

R.Saver – еще одна универсальная утилита для восстановления данных, которая умеет находить файлы всех типов. Основные функции:

  • Возврат стертых данных.
  • Восстановление файлов после быстрого форматирования накопителей.
  • Реконструкция файловой системы.

Тесты показывают, что с поврежденной файловой системой программа R.Saver разбирается в 99% случаев. Эффективность восстановления файлов чуть ниже – около 90%.

Некоторые найденные данные невозможно прочитать, но 9 из 10 потерянных файлов будут бесплатно возвращены после удаления или форматирования. Такие результаты определенно говорят о том, что скачать R.Saver для восстановления информации – это хорошая идея.

Порядок восстановления

Если вы поймете, как пользоваться программой R.Saver, то сможете быстро вернуть удаленные, потерянные и утраченные в результате форматирования данные. Вот инструкция для восстановления файлов, которые были просто удалены с компьютера или флешки:

  1. Запустите R.Saver. Щелкните правой кнопкой по разделу, с которого были удалены данные. Выберите «Искать потерянные данные».
  2. В окне подтверждения нажмите «Нет», чтобы запустить быстрое сканирование.
  3. Дождитесь завершения поиска и ознакомьтесь с его результатами.

Двойной клик по файлу открывает окно предпросмотра. Чтобы восстановить данные, выделите их и нажмите «Сохранить выделенное». Указывайте местом сохранения носитель, отличный от того, на котором производилось восстановление данных.

Если накопитель был отформатирован, а записанная на нем информация стерлась, то для её возврата нужно выполнить следующие действия:

  1. Выделить раздел, нажать «Сканировать».
  2. Щелкнуть «Да» в окне предупреждения, чтобы запустить полное сканирование.

При восстановлении данных после форматирования файлы будут сортированы по типам. Главное не сохранять их на тот же носитель, с которого они были стерты. Если файловая система флешки повреждена и при подключении к компьютеру вы видите уведомление о необходимости выполнить форматирование, то исправьте ошибку и верните потерянные файлы с помощью специальной функции R.Saver.

  1. Запустите утилиту, щелкните по разделу с поврежденной файловой системой правой кнопкой.
  2. Выберите пункт «Искать потерянные файлы». Запустите глубокое сканирование.
  3. Дождитесь завершения реконструкции файловой системы.

После сканирования и восстановления раздела вы увидите в окне программы файлы, которые были записаны на накопитель. Программа R.Saver, кроме восстановления файлов, предлагает выполнение других полезных операций, так что её определенно следует скачать. В частности, с помощью кнопки «Тестировать» можно провести базовый тест файловой системы, проверив корректность метаданных файлов и папок.

Пожаловаться на контент

Восстановление файлов в программе R.Saver

Чтобы восстановить утерянную информацию, необходимо специальное приложение. Существует много программ воспроизведения информации, часть из них реализовывается за деньги, другие распространяются бесплатно. Программа r.saver является эффективным и результативным инструментом для возобновления файлов после их удаления с компьютера. Она разработана и выпущена компанией SysDev Laboratories.
Восстановление данных часто очень необходимо

Где скачать, как установить

На официальном сайте компании RLAB, которая специализируется на возобновлении информации, можно скачать бесплатно эту программу. Там же можно ознакомиться с пошаговой инструкцией по работе с r.saver.

Приложение r.saver можно скачать на торренте, на сайтах и форумах пользователей. Его использование в некоммерческих целях бесплатно для пользователей.

Для установки на компьютер, нужно:

  • Самостоятельно скачать архив.
  • Распаковать его в том разделе накопителя, где не будет происходить процесс воспроизводства.
  • Запустить приложение.

Как восстановить данные

  • Запустить приложение, в его левой части будут видны все подключенные накопители памяти, а также их разделы. Кликнув раздел, откроется меню с указанием возможных действий. Нужно выбрать строку — Искать потерянные данные.

r.saver поможет восстановить данные

  • Следующим пунктом будет выбор типа сканирования. Чтобы восстановить диск на компьютере после удаления с него всех данных, нужно провести операцию полного сканирования.
    Чтобы восстановить диск на компьютере после удаления с него всех данных, нужно провести операцию полного сканирования
    При случайном удалении, чтобы выполнить восстановление данных после быстрого форматирования выбирается строка быстрого сканирования.
  • Обычно можно восстановить все данные
    В открытом окне показана внутренняя конфигурация папок, содержащих восстановленные файлы. Обычно восстанавливаются все утерянные документы.
  • Для включения предварительного просмотра, надо два раза кликнуть мышкой по названию файла. Если это делается первоначально, выбирается название папки, в которой будут сохраняться возобновлённые данные, доступные для предварительного просмотра.

Восстановленные данные можно вновь сохранить
Процесс сохранения не сложен

  • Выделить файлы и нажать на команду Сохранить, которая размещается в верхней части окна. Это можно сделать и при помощи мыши, кликнув два раза по названию, и выбрав — Копировать.

Найденная информация должна быть сохранена на другом накопителе. Нельзя сохранять в том же месте, где выполняется поиск.

  1. Чтобы восстановить данные с отформатированного жесткого диска, нужно выбрать команду Полного сканирования. В результате проведенного сканирования, будут найдены удаленные файлы.
  2. После этого, запустить процесс их восстановления. В результате восстановления раздела после форматирования, данные будут просматриваться не в папках, находящихся на диске, а в окне приложения, в котором проведена их сортировка по типам. Такое расположение удобно при выполнении быстрого поиска.

Вывод

Эта несложная программа с интерфейсом на русском языке доступна для самостоятельного применения начинающим пользователям.

Пользоваться r saver легко, восстановление проходит оперативно и эффективно. В результате прохождения нескольких простых шагов происходит воспроизведение утерянных данных. Если после проведенной процедуры, результата нет, можно ее выполнить еще раз.
Теперь вы знаете, как происходит восстановление файлов в программе R.Saver.

восстановление данных жесткого диска | * svyazalamuzyka [-]

Случается внезапно, и спрашивают подобное: «Всем доброе утро. Отформатировал (быстро) внешний жёсткий диск с музыкой, как восстановить бесценно утраченное ?«. Отвечают: ВАЖНО: не записывать на диск ничего нового (на самом деле — информация с диска не удаляется/не стирается — просто новая записывается поверх старой.) И предлагают «лучшее что было мной найдено и проверено»: далее, цитирую две статьи из rlab.ru. о программе R.saver. Саму программу можно скачать, к примеру тут (версия R.saver_2.0).

R.saver — программа для восстановления файлов с различных версий файловых систем NTFS, FAT и exFAT.

Создана на основе полнофункциональных алгоритмов профессиональных версий UFS Explorer. Допускается только некоммерческое использование на территории бывшего СССР.

Настройка параметров сканирования производится автоматически. Программа выполняет:

  • Восстановление удаленных файлов.
  • Реконструкцию поврежденных файловых систем.
  • Восстановление данных после форматирования.
  • Восстановление файлов по сигнатурам.

R.saver также обеспечивает доступ к данным на исправных файловых системах следующих типов:

  • Microsoft Windows: exFAT, FAT12, FAT16, FAT32, NTFS, NTFS5.

  • Apple Mac OS: HFS, HFS+/HFSX.

  • Linux: Ext2, Ext3, Ext4, ReiserFS, JFS и XFS.

  • Unix, BSD, Sun Solaris: UFS и UFS2 (FFS), включая UFS с обратным порядком байтов, которая используется на Sparc/Power серверах.

  • Novell Netware: NWFS.

  • CD/DVD: ISO9660, UDF.

Системные требования

  • Операционная система: Microsoft Windows 2000/ 2003/XP/ Vista/Windows 7.

  • Intel-совместимая платформа.

  • Как минимум, 256 MB оперативной памяти.

  • Не менее 10 MB свободного пространства на жестком диске для установки.

  • Наличие интернет-браузера.

Установка

Достаточно распаковать содержимое архива в любую папку на разделе, отличном от того, с которого будет вестись восстановление.

 

Интерфейс

Окно выбора раздела

Появляется сразу после запуска программы.

Главное меню представляет собой панель, с помощью кнопок которой можно открыть образ накопителя или виртуальный диск, обновить список устройств и разделов, а также посмотреть руководство и краткую информацию о программе.

Список разделов содержит перечень носителей информации и обнаруженных на них логических разделов.

Устройства обозначены иконками в виде жестких дисков, разделы – круглыми иконками различных цветов:

  • Синий цвет означает, что предварительная проверка содержащейся на разделе файловой системы показала её удовлетворительное состояние.

  • Желтый — возможное повреждение файловой системы, связанное с форматированием раздела или тем, что раздел, возможно, является частью RAID-массива.

  • Красный — повреждения структур файловой системы и дерева директорий.

  • Серым цветом программа помечает разделы, на которых предварительное сканирование не обнаружило поддерживаемых R.saver файловых систем.

Подробную информацию о выбранном элементе списка можно увидеть на информационной панели в правой части окна.

Информационная панель отображает детальные сведения об устройстве или логическом разделе, выбранном в списке слева.

Тулбар информационной панели содержит иконки для запуска функций, применимых к объекту, выбранному в списке разделов. В зависимости от его типа, возможны следующие наборы кнопок:

  1. Этот компьютер. Вызываются те же функции, что и при нажатии аналогичных кнопок главного меню.

    • «Открыть»
    • «Обновить»
  2. Накопитель.

    • «Задать раздел» Если известны параметры потерянных разделов, то вы можете задать их вручную, воспользовавшись этой функцией.
    • «Найти раздел» Эта кнопка запускает сканирование, которое позволяет найти потерянные разделы, а также определить тип файловой системы, если программе не удалось сделать это при запуске. См. поиск разделов.
  3. Раздел.

    • «Просмотреть» или «В обозреватель» Открывает окно файлового менеджера.
    • «Сканировать» Запускает процесс восстановления данных на выбранном разделе. См. восстановление данных.
    • «Тестировать» Доступно только для разделов, на которых найдены файловые системы. Функция позволяет проверить корректность метаданных файлов и папок.

Контекстное меню списка разделов вызывается щелчком правой кнопки мыши по элементу списка. Оно дублирует элементы тулбара информационной панели, а также содержит дополнительные, редко используемые функции. В том числе: «Закрыть диск», «Восстановить после форматирования», «Загрузить результат сканирования» и «Удалить раздел».

Окно файлового менеджера

Используется для навигации по содержимому разделов, запуска и анализа результатов сканирования, а также для сохранения найденных файлов и папок.

Левая панель отображает содержимое текущего раздела в виде дерева папок. После выполнения сканирования здесь можно увидеть его результаты в виде появившейся виртуальной корневой папки.

Правая панель выводит содержимое выбранной папки.

Тулбар файлового менеджера, в зависимости от того, выполнено ли уже сканирование текущего раздела, или ещё нет, может содержать следующие функции:

  1. Если сканирование ещё не выполнялось.

    • «Разделы» Нажатие этой кнопки вернёт в окно выбора разделов.
    • «Сканировать» Запускает процесс сканирования текущего раздела. См. восстановление данных.
    • «Загрузить результат сканирования» Загружает сохранённый результат ранее выполненного сканирования.
    • «Массовое выделение» Включает режим для удобного выделения большого количества файлов и папок.
    • «Сохранить выделенное» Сохраняет выделенные файлы и папки в указанное место.
  2. Если сканирование уже выполнялось.

    • «Разделы» Нажатие этой кнопки вернёт в окно выбора разделов.
    • «Сканировать» Повторно запускает процесс сканирования.
    • «Сохранить сканирование» Сохранение результатов сканирования.
    • «Массовое выделение» Включает режим для удобного выделения большого количества файлов и папок.
    • «Сохранить выделенное» Сохранение файлов и папок в указанное место.

Адресная строка показывает текущее местоположение и упрощает навигацию. Для того чтобы подняться вверх по дереву директорий достаточно щёлкнуть мышкой на названии соответствующей папки. Если щёлкнуть по пустому пространству за последним элементом строки, то она преобразуется в текстовый вид, который можно редактировать.

Поисковая строка. Для поиска файла в текущей папке и её подпапках просто введите его имя в строку и нажмите “Ввод”. Допускается использование символа “*”. Например, для поиска файлов с расширением jpg, следует ввести в строку “*.jpg”.

Расширенную форму поиска можно вызвать через “Ctrl+F”.

 

Восстановление данных

l. Поиск разделов

Используйте эту функцию, когда раздел, с которого требуется восстановить данные, не был автоматически найден и отображен в списке под устройством, на котором расположен. Если нужный раздел определён корректно, переходите сразу к сканированию.

Поддерживается поиск разделов с NTFS, FAT и exFAT. Выберите в списке накопитель и нажмите кнопку «Найти раздел» на тулбаре информационной панели. Перед вами появится окно, из которого можно запустить процесс поиска или загрузить сохранённые ранее результаты.

После завершения сканирования будет выведен список предполагаемых разделов.

Пометьте галочками те из позиций списка, которые находятся в наилучшем состоянии (см. цвет иконок) и по параметрам похожи на разделы, содержащие искомую информацию. Нажмите кнопку «Использовать выделенные».

Если найденный и добавленный в список раздел обозначен иконкой синего цвета, то, возможно, удастся восстановить с него данные без запуска сканирования. Так бывает в тех случаях, когда повреждения затронули только таблицу разделов. Для проверки этого предположения, воспользуйтесь тестом, запускаемым с тулбара информационной панели. Если он не выявит ошибок, нажмите кнопку «Просмотреть» и переходите к выбору и сохранению файлов.

Если же иконка найденного раздела не синяя, либо проверка обнаружила ошибки, а также при отсутствии искомых данных среди содержимого раздела, запускайте сканирование.

ll. Сканирование

Запуск можно осуществить, нажав кнопку «Сканировать» тулбара файлового менеджера, или информационной панели окна выбора раздела. Появившийся прогресс-бар отразит ход процесса.

В некоторых случаях перед поиском данных запускается поиск файловых систем. Например, если предварительное сканирование не обнаружило поддерживаемых R.saver файловых систем (иконка раздела серого цвета).

При восстановлении данных после форматирования со сменой типа файловой системы, поиск файловых систем требуется запустить принудительно. Для этого воспользуйтесь функцией «Восстановить после форматирования», вызвав её из контекстного меню списка разделов.

По завершении поиска, откроется окно со списком найденных файловых систем. В общем случае, достаточно выбрать в нём файловую систему нужного вам типа с минимальным положительным смещением.

При восстановлении после форматирования со сменой типа файловой системы – выбирайте строку с тем типом, что был раньше. Если вы меняли количество и расположение разделов, то в процессе выбора руководствуйтесь своими знаниями об их размерах и расположении до внесения изменений.

После выбора раздела начнётся его сканирование.

Если поиск файловых систем не требуется, R.saver приступит к сканированию сразу.

На NTFS программа предложит выбрать между полным и быстрым сканированиями. Быстрое сканирование используется исключительно для восстановления удалённых файлов и выполняется быстрее полного. Если сомневаетесь в решении – выберите полное, нажмите «Да».

После завершения процесса в корне дерева директорий кроме папки вида «Файловая система NTFS (или FAT, exFAT)» появится папка с именем в виде даты и времени произведенного сканирования (например, 20120120_204115). Эта папка содержит результаты реконструкции. Элементы, родительские папки которых определить не удалось, помещены в директорию [Parent Unknown]. В папке [IntelliRAW] находятся результаты восстановления по сигнатурам, отсортированные по форматам данных.

Удаленные файлы помечаются пиктограммой желтого цвета с красным крестом в левом нижнем углу.

lll. Изучение результата и сохранение найденных файлов

Для упрощения этого процесса, в программе предусмотрена функция предпросмотра. Она даёт возможность прямо из результатов реконструкции открывать отдельные файлы двойным щелчком по их именам.

Внимание! При использовании предпросмотра программа запросит у вас путь к папке, которая будет использоваться для записи временных файлов. Она должна находиться на разделе, отличном от того, с которого восстанавливаются данные.

После того, как определитесь с тем, какие файлы и папки вам нужны, выделите их в списке (можно также использовать функцию «Массового выделения») и нажмите на тулбаре кнопку «Сохранить выделенное». Место для сохранения восстанавливаемых данных должно находиться на разделе, отличном от того, с которого ведётся восстановление.

 

Дополнительная информация

Рекомендуем обратить внимание на статью, в которой кратко изложены общие принципы использования программ, подобных R.saver.

Возможно, Вам также будут интересны и другие статьи о восстановлении данных.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

Простое восстановление данных

Идти к спецам, иль
восстанавливать самому
– вот в чём вопрос.

Ниже описываются методы восстановления данных с исправных носителей, которыми можно овладеть за минимальное время, не обладая специальными знаниями в этой области.

Восстановление данных с неисправных устройств, а также методы получения информации из повреждённых файлов, в этой статье не рассматриваются.

Итак …

Случилось страшное:

Совершенно неожиданно «исчез» логический диск, или раздел с файловой системой стал отображаться как неотформатированный, «потерялись» отдельные файлы или каталоги, при попытке открыть файл приложение стало выдавать ошибку.

А может быть, Вы просто случайно удалили важные файлы или отформатировали раздел с нужными данными и поставили на него операционную систему. Ошибка в выборе жесткого диска, при создании таблицы разделов, также достаточно распространённая причина потери информации.

Кто виноват?

В первом случае, перечисленные неприятности произошли из-за появления ошибок в таблице разделов или структурах файловых систем. Это может случиться, например, после некорректного отключения устройства, сбоев в работе программного и аппаратного обеспечения или в результате деятельности вирусов. Также одной из распространенных причин возникновения такого рода ошибок является частичный выход из строя поверхности диска — появление «бэд-секторов». К сожалению, сейчас это явление не редкость даже для новых жестких дисков, эксплуатирующихся в течение нескольких недель или даже дней.

Кто виноват в случае потери информации из-за ошибки пользователя, Вы возможно догадываетесь 🙂

Что делать?

Если запись в сектора, содержащие файлы не производилась, то данные физически остались на своих местах, но потерялись или исказились сведения об их расположении. Таким образом, требуется определить, где именно находятся сектора, содержащие нужную информацию, и считать их в правильной последовательности.

В случае, когда производилась запись на диск, например, форматирование с последующей установкой операционной системы, вероятность физического уничтожения нужной информации может быть достаточно велика. В подобных ситуациях возможность успешного восстановления данных зависит от везения и соотношения объёмов утраченной и записанной информации. Скажем, если Вы случайно удалили 1Гб бухгалтерских баз и после этого записали на этот же логический раздел 70Гб интересных фильмов, вероятность восстановления хоть чего-то близка к нулю.

Также стоит принять к сведению, что при потере данных из-за ошибок в файловой системе, запуск программ типа ScanDisk существенно уменьшает вероятность успешного восстановления. Основная задача этих утилит – приведение в порядок служебных структур файловой системы, что они и делают, не особо заботясь о судьбе пользовательских данных. При этом уничтожаются «следы», по которым можно было бы реконструировать структуру файловой системы до повреждения и спасти данные. О том, что можно сделать, если скандиск всё-таки был запущен, написана статья «Восстановление данных из chk-файлов».

В общем случае, программа для восстановления данных сначала сканирует весь носитель. По результатам сканирования, на основе обнаруженных служебных записей, составляется карта расположения фрагментов восстанавливаемых файлов и строится дерево каталогов. В карте содержатся сведения о том, какой кластер к какому файлу относится, размеры, названия и другие атрибуты элементов сканируемой файловой системы — всё, что удалось узнать на основании остатков служебной информации. Если полученных в результате сканирования сведений не достаточно, то используются определённые методы экстраполяции. Затем файлы и папки, которые требуется восстановить, выбираются в соответствии с составленной картой и переносятся на другой носитель.

Мой опыт говорит, что чаще всего всё, что в принципе возможно восстановить с исправного носителя информации, достаётся при помощи программ, упомянутых ниже. И лишь в меньшей части случаев, высококвалифицированный специалист, работая на более низком уровне, способен восстановить информацию в большем объёме.

Перед тем, как приступить к самостоятельному восстановлению данных, следует принять во внимание возможность физической неисправности устройства. Особенно это вероятно в случаях, когда данные пропали без видимых причин, или при попытке открытия файлов выдаётся сообщение об ошибке. И хотя нижеупомянутые программы сами по себе не совершают деструктивных действий (они вообще ничего не пишут на раздел, с которым работают), дальнейшая работа с неисправным накопителем без специального оборудования может привести к усугублению ситуации, вплоть до полной невозможности восстановления данных. Поэтому, в случае потери критически важной информации, настоятельно рекомендую сразу обратиться к специалистам.

Чем делать?

Значительный опыт использования различных программ для восстановления данных показывает, что ни одна из них не даёт лучший результат во всех случаях потери информации. Они используют разные алгоритмы, которые имеют свои преимущества и недостатки. Поэтому, в зависимости от характера повреждения, на одной и той же файловой системе лучший результат могут показать разные утилиты.

Этот факт хорошо известен, поэтому в процессе работы специалистами используются подборки программ от разных производителей, и в каждой ситуации применяется утилита, наилучшим образом подходящая под конкретный случай. Или используется несколько различных программ последовательно.

UFS Explorer – наиболее универсальный из известных мне пакетов программ для восстановления данных. Утилиты полностью русифицированы, включая документацию. UFS Explorer Standard Recovery удобен для профессионалов, поддерживает восстановление информации с различных типов накопителей и всех распространённых на текущий момент файловых систем. Есть версии под Windows, Linux, BSD, Mac OS. Редакция Raise Data Recovery представляет собой набор утилит для пользователей, которым требуется разовое восстановление данных «здесь и сейчас». Функционал каждой из них ограничен поддержкой одной конкретной файловой системой, работают только под Windows.

Бесплатная программа для восстановления данных R.saver поможет спасти данные с FAT или NTFS. Она предназначена для пользователей, не знакомых с устройством файловых систем и принципами восстановления данных, поэтому интерфейс максимально упрощён. Настройки выполняются автоматически, для запуска сканирования достаточно нажать всего одну кнопку. Это делает программу менее удобной для профессионалов, но значительно упрощает её применение обычными пользователями. Интерфейс и инструкции на русском. Установка не требуется, достаточно скачать и распаковать. Условия лицензии допускают исключительно некоммерческое использование на территории бывшего СССР.

Если алгоритмы указанных выше программ оказались не оптимальными для конкретного случая, рекомендую попробовать R-studio или GetDataBack. Кроме того, подборку различных утилит можно найти в архиве программ для восстановления данных.

Как делать?

Почти все производители предлагают скачать демо-версии своих продуктов. Как правило, их функционал ограничен возможностями сохранения файлов, найденных в результате сканирования. Например, демо-версии UFS Explorer позволяют сохранять файлы объёмом не более 64 Кб. Поэтому, если для решения поставленной задачи не подходит программа для восстановления данных, которую можно скачать бесплатно, то попробуйте демо-версии коммерческих утилит, и приобретайте ту, что даст хороший результат.

Многие программы имеют превосходную документацию на русском языке и с цветными картинками, поэтому приводить здесь детальные описания использования не вижу смысла. Например, отличное руководство по UFS Explorer, доступно через кнопку «Руководство» в панели управления. Пошаговые инструкции по восстановлению данных размещены на страницах поддержки UFS Explorer и R.saver, там же есть ссылки на разделы форума, в которых можно задать возникшие вопросы.

Поэтому ниже я опишу общую последовательность действий и особенности использования, одинаковые почти для любых утилит.

1) Установка или распаковка скачанной программы. Прежде чем приступить к этим действиям, убедитесь, что планируете выполнять их на диске или разделе отличном от того, где потеряна информация.

2) Запуск и предварительное сканирование, которое выполняется автоматически. Утилиты используют для этого разные алгоритмы, из-за чего у них отличаются время запуска и списки обнаруженных файловых систем. Некоторые программы могут сразу показать повреждённые разделы, которые не видны средствами операционной системы, а какие-то не покажут даже устройство, с которого планируется восстановить данные. Если всё, что нужно, отобразилось, то переходите к третьему пункту. Если нет, читайте дальше о возможных вариантах:

  • Устройство отображается в списке, но нужный раздел на нём не найден:
  1. Если такой функционал программой поддерживается, то можно воспользоваться углублённым вариантом первичного сканирования. Например, в UFS Explorer для этой цели есть функция «Найти раздел».
  2. Запустить сканирование по всему устройству сразу. Некоторые программы, например R-studio, позволяют это сделать, показывая в результатах сканирования возможные найденные разделы с предположительными файловыми структурами.
  3. Воспользоваться другой программой.
  • Устройство отсутствует в списке, но при этом определяется средствами операционной системы. В Windows это можно проверить, посмотрев список устройств Пуск->Панель_управления->Администрирование->Управление компьютером->Управление дисками. Если накопитель был подключен после запуска программы, то перезапустите её или обновите список устройств. Не помогло — попробуйте другую программу.
  • Устройство не определяется средствами операционной системы. Проверьте правильность подключения и подачу питания. Если всё подключено верно, а накопитель всё равно в системе не виден, то, вероятнее всего, вы столкнулись с физической неисправностью. Рассмотрение таких случаев выходит за рамки этой статьи. Изучайте другие материалы или обращайтесь к специалистам.

3) Настройка параметров сканирования обычно выполняется после выбора накопителя или раздела и нажатия кнопки запуска, непосредственно перед началом самого процесса. Некоторые программы, в том числе R.saver, выполняют предварительную настройку автоматически. Утилита может запросить:

  • Границы сканирования. Если известно, в какой именно области памяти следует искать нужные данные, то настройка этих параметров может сэкономить время. Если не знаете — оставьте значения по умолчанию.
  • Тип файловой системы. Некоторые программы предлагают выбрать один тип из списка, подсказывая при этом оптимальный выбор, другие могут предложить исключить из списка файловые системы, которых на накопителе точно не может быть.
  • Для определённых типов файловых систем многоязычная программа может запросить предполагаемую кодировку. Например, для русскоязычной FAT32 следует выбирать cp866.
  • Помимо вышеперечисленных настроек, утилиты часто предлагают выбрать один или несколько алгоритмов, которые будут использоваться в процессе сканирования. Их можно условно разделить на три типа, в зависимости от назначения и особенностей работы:
  1. Восстановление удалённых файлов на исправной файловой системе. Полное сканирование для большинства типов файловых систем в таких случаях не требуется. Используется исключительно для восстановления удалённых файлов. Некоторые программы запускают его автоматически, в процессе предварительного сканирования.
  2. Реконструкция файловой системы после повреждений или форматирования. Цель — создание виртуального дерева каталогов, отражающего содержимое просканированной файловой системы в исходном состоянии, без повреждений. В случае успеха оттуда можно сохранить нужные данные на другой раздел.
  3. Восстановление данных по сигнатурам, так называемое «черновое» восстановление или «raw recovery». Сигнатура – это характерная последовательность символов, по которой можно понять, что найденный фрагмент данных относится к файлу определённого типа. Используется в тех случаях, когда остальные методы не помогли. Результатом применения будут файлы без названий, рассортированные по папкам в зависимости от типа содержащихся в них данных.Каждый тип носителя информации, файловая система и особенности эксплуатации, вносят свои критерии в выбор оптимального метода восстановления данных. Например, не смотря на то, что восстановление по сигнатурам рекомендуется использовать как крайнюю меру, в одном из самых распространённых случаев потери данных его можно запустить сразу и получить отличные результаты. Этот случай – случайное удаление, форматирование или повреждение структуры FAT флэшки фотоаппарата. Имена файлов и структура папок в таких случаях не важны. Кроме того, фотографии обычно пишутся последовательно на пустую флэшку, поэтому данные каждого файла хранятся вместе в виде одной цепочки. Это и создаёт идеальные условия для использования «чернового» восстановления.

4) Сканирование может занимать от нескольких минут до нескольких часов и более в зависимости от характеристик накопителя, способа его подключения к компьютеру и используемых алгоритмов. После завершения процесса утилита отобразит содержимое виртуальных каталогов с найденными файлами.

5) Изучение результата сканирования, выбор файлов для сохранения. Во многих программах для оценки состояния найденных файлов предусмотрена функция предпросмотра. Нужные файлы помечаем или выделяем. Если в процессе проверки часть искомых данных обнаружить не удалось, самое время воспользоваться восстановлением по сигнатурам, если это ещё не было сделано.

6) Сохранение файлов — по сути это и есть само восстановление данных, поскольку в процессе сканирования программа просто определяет расположение их фрагментов (см. раздел Что делать?). Нажимаем соответствующую кнопку на тулбаре или выбираем раздел в выпадающем меню. Затем выбираем место для сохранения. Убедитесь, что папка, в которую будет сохраняться результат, находится на разделе или носителе отличном от того, который сканировался. Далее жмём подтверждение и медитируем, наблюдая за процессом возрождения драгоценных данных.

Перед закрытием программы убедитесь, что корректно восстановилось всё, что требуется, или сохраните результат сканирования. Иначе, если обнаружится, что вам нужно что-то ещё, придётся сканировать заново. Это может ухудшить результат в тех случаях, когда поверхность жесткого диска начинает выходить из строя.

7) Ошибки чтения, «зависание» программ во время сканирования жесткого диска или сохранения результата могут означать наличие нечитаемых секторов. Вполне вероятно, потеря данных и была вызвана их появлением. Чем их больше, тем медленнее будет идти процесс. Для проверки предположения, можно воспользоваться HDDScan.

В подобных случаях рекомендуется снять посекторную копию на исправный накопитель и восстанавливать данные с неё. Помните, работа c подобным диском ухудшает его состояние. Если не уверены в том, что делаете, и на диске важная информация – лучше обратитесь в специализированную организацию. Там при восстановлении данных с «посыпавшихся» дисков используют программно-аппаратные комплексы, специально предназначенные для таких работ.

Статью планирую обновлять и дополнять, по мере появления новой информации о программном обеспечении и методах восстановления. Возникшие по ходу чтения вопросы можно задать в соответствующей теме форума »

Желаю успешного восстановления данных и хорошего настроения.

Версия от 11.01.2011, Николай Хозяинов, R.LAB восстановление данных.

Перепечатка и цитирование разрешены при условии сохранения прямых ссылок на первоисточник.

Программа вернуть удаленные файлы. Тест бесплатных программ для восстановления данных

Привет друзья! Сегодня у нас небольшое происшествие, из-за которого мне срочно пришлось воспользоваться бесплатной программой для восстановления удаленных файлов под названием R.saver, естественно все подробности рассказываю вам, так информация может пригодится кому-нибудь из читателей.
Я уже давно решил на нашем с вами сайте сделать обзор всех бесплатных программ для восстановления удалённых файлов и такую статью планировал, но здесь подвернулся идеальный случай протестировать ещё одну подобную программу R.saver в боевых условиях.

Программа R.saver создана на основе профессиональных версий весьма серьёзных продуктов для восстановления данных UFS Explorer, сайт http://www.sysdevlabs.com/. Программа может реконструировать повреждённые файловые системы, восстанавливать удалённые файлы даже после полного форматирования. Поиск и восстановление удалённых файлов можно производить даже в том случае, если нужный раздел жёсткого диска полностью удалён и представляет из себя нераспределённое пространство.

Бесплатная программа для восстановления удаленных файлов

Один мой знакомый собирал несколько лет «личный архив» состоявший из любимых фильмов, фотографий, музыки и электронных книг. Все эти файлы были расположены у него на дополнительном разделе (F:) ноутбука, также на этом разделе были расположены фотографии друзей, архив операционной системы , рабочие документы и так далее.
Мой приятель знал, что собранное годами хранить только на ноутбуке ненадёжно и специально купил для своей коллекции переносной жёсткий диск USB, подсоединив его к ноутбуку он собрался скопировать всю коллекцию на переносной винт, зашёл на диск (F:), выделил мышью все нужные для копирования папки и случайно нажал вместо «Копировать» «Вырезать»!

Что делать дальше, мой приятель не знал, так как никогда в жизни этой функцией «Вырезать» не пользовался, он позвонил мне и в панике, сказал что все его файлы, собранные долгим и непосильным трудом, стали полупрозрачными. Я ответил — нужно войти на переносной жёсткий диск USB, щёлкнуть на пустом месте правой мышью и выбрать в меню функцию «Вставить». Что произошло дальше, мой друг точно вспомнить не мог, кроме того факта, что в процессе переноса файлов он зачем-то выключил компьютер и решил дождаться меня.
Придя к нему вечером, я включил ноутбук. Даже если в процессе такого переноса выключить компьютер, то часть вырезанных файлов должна остаться там где была, а другая часть перенестись в другое указанное место, но результат был абсолютно другой.
На ноутбуке отсутствовали почти все файлы, нужные моему приятелю, а это около 100 ГБ! Самое главное, пропала папка под названием «Личный архив» со всеми архиважными файлами, осталась только папка «Домашнее видео». На переносном жёстком диске USB мне удалось найти всего лишь 5 ГБ видеофайлов.

Итак, работаем, спасаем коллекцию бесплатной программой для восстановления удаленных файлов R.saver. Идём на официальный сайт программы R.saver и скачиваем её.

Примечание: Друзья, если вы хотите на время переквалифицироваться в специалиста по восстановлению данных с различных носителей, то должны соблюдать правила безопасности. Какие правила?

Первое правило — не восстанавливать удалённые файлы на тот же самый жёсткий диск, где они и находились. В нашем случае, можно подключить к ноутбуку переносной жёсткий диск USB и восстанавливать файлы туда. Или можно к ноутбуку подключить простой жёсткий диск с помощью . Или, если случай очень серьёзный, можно демонтировать жёсткий диск ноутбука и подключить его к простому компьютеру и восстановить удалённые файлы специальной программой, но способ этот конечно в первую очередь для специалистов-ремонтников. Запускаем нашу программу R.saver.

Программулька несложная и по ходу работы мы в ней разберёмся, в главном окне нужно выбрать из списка разделов тот, на котором удалены файлы. Вы можете задать вопрос: — А если вдруг разделы жёсткого диска удалены совсем, что тогда выбирать и как восстанавливать удалённую информацию. Такой случай мы с вами тоже разберём в конце статьи. Я удалю с жёсткого диска все имеющиеся разделы и попытаюсь восстановить удалённые файлы находящиеся на них.
Но первым делом, мы выберем для восстановления раздел (F:) ноутбука, с которого пропали файлы моего знакомого. «Управление дисками нашего ноутбука», вот наш раздел (F:),

На котором присутствует всего одна папка «Домашнее видео» оставшаяся от всей коллекции.
В главном окне программы R.saver щёлкаем правой мышью на диске F: и выбираем «Искать потерянные данные» Внимательные пользователи могут заметить, что есть ещё вариант «Восстановить после форматирования, позже (в соответствующей ситуации) мы применим и его.

Отвечаем «Да», та как хотим выполнить полное сканирование раздела (F:) на присутствие удалённый файлов.

Выполняется реконструкция файловой системы по сигнатурам с использованием алгоритма IntelliRAW .

Ждём час с небольшим и видим, что файлы программа восстановила не все, ну да ладно, больше половины нужных файлов восстановлено, самое главное восстановилась очень нужная папка «Личный архив». Не понял я один момент в программе, почему размер всех файлов 0 КБ.
Итак, производим восстановление найденных папок с файлами. Интересно, будут ли файлы читаемы, бывает, что программа по восстановлению информации файлы восстановит, но они получаются не рабочие.
Щёлкаем правой мышью на нужной нам для восстановления папке и выбираем (можете перед восстановлением нажать «Просмотреть» и увидеть все файлы находящиеся в восстанавливаемой папке). Выбираем «Копировать в…»,

Открывается проводник, выбираем папку, в которую хотим скопировать претендующие на восстановление файлы, затем жмём «Выбрать»,

Начинается процесс восстановления файлов.

Восстановление удалённых файлов после форматирования Уже придя домой, я решил проверить, а восстановит ли программа R.saver файлы на разделе жёсткого диска после форматирования. Хочу сказать вам, что одним вечером всё не обошлось и экспериментировал я с программой несколько дней и забегая вперёд скажу. К сожалению, во всех экспериментах найти после форматирования абсолютно все утерянные файлы не удавалось, программа находила очень много ненужных файлов, когда-то существовавших на этом разделе. Но в целом программой я остался доволен, не забывайте, она полностью бесплатная и на русском языке.

В главном окне щёлкаем правой мышью на отформатированном разделе и выбираем «Восстановить после форматирования»

Происходит реконструкция файловой системы продолжительность час, затем поиск (длительностью 20 минут) файловых систем на отформатированном разделе (объём 50 ГБ).

В появившемся окне со списком найденных файловых систем нужно выбрать файловую систему нужного нам типа с минимальным положительным смещением, в нашем случае значит первую.


Данный жёсткий диск принадлежит ещё одному моему знакомому случайно форматировавшему свой жёсткий диск. Так вот, Программой R.saver нашла на нём кучу столетних файлов и всего лишь две нужных папки.

Восстановление происходит точно также как и в предыдущем случае, выбираем «Копировать в…», открывается проводник, выбираем папку, в которую хотим скопировать претендующие на восстановление файлы и жмём «Выбрать», начинается процесс восстановления файлов.

Восстановление файлов с жёсткого диска, на котором полностью удалены все разделы

А теперь друзья давайте полностью удалим все разделы с жёсткого диска Samsung 120 ГБ (над которым мы уже издевались в наших статьях) и увидим, получится ли восстановить удалённые файлы в этом случае. Удаляем все разделы с нашего жёсткого диска и запускаем программу R.saver.

В главном окне программы можно увидеть, что весь наш жёсткий диск Samsung 120 ГБ является «Неизвестным разделом». Щёлкаем на нём правой мышью и выбираем «Найти потерянный раздел»

Нажимаем на кнопку «Найти сейчас»

Наш жёсткий диск объёмом 120 ГБ программа сканировала 40 минут. На всякий случай сохраните результаты поиска. Среди найденных разделов присутствуют два раздела подходящие по объёму существовавшим ранее на этом жёстком диске, это диск (C:) объёмом 55, 24ГБ и диск (G:) объём 56, 43ГБ отмечаем их галочками и нажимаем на кнопку «Использовать выбранные».

Открывается главное окно программы,

Щёлкаем правой мышью на найденном первом разделе 55, 24ГБ и выбираем «Просмотреть файловую систему» (если выбрать «Искать потерянные данные», то поиск повторится, но лично мне это ничего не дало и найденных файлов больше не стало).

В появившемся окне мы видим все файлы находящиеся в корне диска (C:), давайте попробуем пройти на рабочий стол C:\Users\users\Desktop и восстановить находящиеся там файлы.

Пожалуйста, все удалённые файлы на рабочем столе доступны для восстановления. Щёлкаем на нужной папке правой мышью и выбираем «Копировать в…,

В появившемся проводнике выбираем место на жёстком диске и жмём «Выбрать»

Происходит восстановление файлов.

Вот с диском (G:) получилось не так всё гладко, нужные мне удалённые файлы программа так и не нашла.

Но как я уже и сказал, в целом для бесплатной программы она отработала хорошо.

Друзья, в процессе работы с программой R.saver я мог что-то и упустить, буду благодарен за любую помощь в комментариях.

Приветствую всех Хабровчан !

Представьте ситуацию, что в один прекрасный момент ваш жесткий диск/флешка/карта памяти перестает нормально работать, и доступ к данным привычным образом уже не получить. Для тех, кто не делает бэкапы, наступает непростое нервное время. В панике народ начинает искать программы для восстановления данных и находит их. Большинство из них бесплатны, что не может не радовать человека в наше непростое время. Но все ли бесплатные программы так эффективно восстанавливают данные? Мы провели пару тестов нескольких популярных программ, и вот что у нас получилось.

Внимание! Много скриншотов.

Коротко об испытаниях

Для проведения тестов мы взяли пять абсолютно одинаковых флешек Transcend JetFlash 370 емкостью 8 Гб. Все они были куплены в один день в одном месте, файловая система одинаковая, основные компоненты (контроллер, микросхема памяти) также одинаковые. Пять абсолютно одинаковых флешек. На каждую из флешек мы записали данные. Выбор пал на фотографии/картинки в формате.jpg. Выбор именно на фотографии пал неслучайно: в описании к некоторым тестируемым программам указано, что будут работать «специальные» алгоритмы при восстановлении фотографий. Также на картах памяти в большинстве случаев хранятся фотографии, и наши тесты будут полезны начинающим и профессиональным фотографам.

Структура каталогов была следующей:

Общее число файлов — 1671

Все данные занимают чуть меньше четверти свободного места на диске

Все программы были установлены на одном компьютере. OC Windows 7 Professional x64. Программы тестировались одна за одной по очереди. Для каждой программы был отдельный накопитель с сэмулированной проблемой.

Тест первый. Сбой файловой системы.

Первая, довольно часто встречающаяся ситуация, — сбой файловой системы. При таком сбое, как правило, накопитель просит произвести форматирование. Мы сэмулировали такую ситуацию следующим образом: на каждом накопителе мы перетерли все до начала таблиц FAT

Мы специально оставили таблицы FAT нетронутыми, потому что в некоторых из программ указана возможность анализа найденных таблиц FAT. Понятно, что при подключении к компьютеру сразу же появлялось окно с просьбой отформатировать диск.

1. Recuva

В программу Recuva встроен мастер, помогающий пользователю правильно запустить процесс восстановления данных

Выбираем наш накопитель

Включаем «Углубленный анализ». Не совсем понятно что это, но делаем максимум, чтобы получить наши данные обратно.

И тут получаем такое сообщение:

Расширенный режим не помог. Программа даже не начинала поиск наших файлов.
Тест провален. Результат восстановления — 0 .

В этой программе также есть мастер, но немного другого вида

Выбрав второй пункт, получаем такое окно:

Это очевидно. Ведь мы перетирали реальные данные нулями.
Следующее окно показывает, какие поврежденные разделы доступны для сканирования

Выбираем его, и появляется следующее окно

Параметры по умолчанию стоят такие, которые обеспечивают поиск по всему накопителю: от минимального до максимального значения.
Применив эти параметры в окне с логическими дисками, мы получаем в программе несколько новых строчек

Выбирая каждый из трех последних и нажимая кнопку «Предпросмотр», находим нужный нам раздел:

Открываем его и видим полностью структуру каталогов

Все данные корректно открываются, все файлы и каталоги на месте.
Тест пройден. Результат 99% . (не люблю абсолютные значения)

3. Pandora Recovery

Единственная программа, которая требует подключения к Интернету во время установки.
Также есть мастер

Но все быстро заканчивается при попытке выбрать нужное нам устройство.

Тест провален. Результат восстановления — 0.

4. RS FAT Recovery

У этой программы, как и у других, есть мастер, который определенно поможет при работе.

Выбираем максимально допустимый поиск

После запуска поиска появляется окно с progress bar, который помогает сориентировать пользователя по ходу процесса восстановления

В результате получаем полную структуру каталогов, если бы не одно НО

Для сохранения данных в первоначальном виде необходима регистрация программы. В противном случае на каждой фотографии будет подложка с сообщением о незарегистрированной версии программы.

Тем не менее тест пройден успешно. Результат восстановления — 99%.

Пожалуй, единственная программа, в которой нет мастера. Минус небольшой, т.к. простым перебором за несколько кликов пользователь найдет нужную кнопку

Нажав клавишу «Open», мы автоматически получаем полноценный результат, если бы не одно НО

В бесплатной версии программы установлен лимит на сохранение восстановленных данных. Он составляет 1024 Мб. Предпросмотра нет, что не очень удобно. Но тест пройден. Результат восстановления — 99%.

Промежуточные итоги

Только три из пяти программ справились с заданием. Это:

2. PC INSPECTOR File Recovery
4. RS FAT Recovery
5. MiniTool Power Data Recovery

При этом абсолютную победу одержала программа 2. PC INSPECTOR File Recovery , потому что в бесплатной версии позволяет без ограничений и лишних действий получить неплохой результат.

Тест второй. Быстрое форматирование

Теперь попробуем себя поставить на место человека, который не знает, что такое форматирование или просто в любой непонятной ситуации жмет на клавишу Enter, до тех пор пока непонятные окна не исчезнут. Окна исчезли, как и сами данные. По умолчанию в Windows используется быстрое форматирование.

Мы так же отформатировали накопители и запустили каждую программу еще раз. Напомню, что на накопителях до этого было записано 1671 jpeg фотографий и картинок.

1. Recuva

В этот раз, воспользовавшись мастером, мы без проблем запустили программу, и начался процесс сканирования

Через некоторое время был получен результат — 1390 целых файлов.

2. PC INSPECTOR File Recovery

Поиск был запущен с параметрами по умолчанию

Результат был получен, но при детальном анализе было видно, что большинство файлов повреждены, целыми были только несколько файлов с минимальным размером.

3. Pandora Recovery

Как и Recuva, Pandora Recovery запустилась без проблем. Начался поиск потерянных данных

Но в какой-то момент возникает ошибка. Пробовали различные параметры запуска (и от администратора, и в режиме совместимости и т.д.), но ошибка не исчезает. Из preview видно, что были найдены реальные файлы, но сохранить их нет возможности.

Тест считается проваленным. Результат восстановления — 0%.

4. RS FAT Recovery

В этой программе с помощью мастера запустили поиск наших файлов.

Получили результат: 1575 целых.jpg фотографий и 92 .bmp. В сумме 1667 файла.

5. MiniTool Power Data Recovery

В этой программе, как и в других, запустили процесс сканирования.

Программа сообщила, что нашла 1668 файлов.

Проверить это мы не смогли. Напомню, что в бесплатной версии возможно лишь сохранение 1024 Мб восстановленных данных. Сохранив десять фотографий, обнаружили, что они все целые. Будем условно считать, что тест пройден, и результат восстановления — 99% .

Итог

Во втором тесте лидерство, на мой взгляд, принадлежит 1. Recuva . Общая же картина выглядит так:

По итогам двух тестов, нельзя однозначно определить лучшую бесплатную программу для восстановления данных. Для каждого вида проблем нужно использовать ту или иную программу. Тем не менее, данные при «логических» проблемах восстановить можно и с помощью таких бесплатных программ. Кстати, после форматирования мы на эти флешки записали еще 2 Гб новых данных, и

Восстановление файлов с жесткого диска – вопрос, который беспокоит многих владельцев персональных компьютеров.

Это и утеря ценной информации, и время, необходимое для ее успешного восстановления.

Специализированные сервисы берут за это немалые деньги, но, если носитель исправен, есть смысл попробовать восстановить данные самостоятельно.

Причины потери информации

Если носитель информации невредим, основной причиной могут быть:

  • ошибки, которые возникли в таблице разделов или устройствах файловых систем. Чаще всего это происходит из-за некорректного завершения работы персонального компьютера, сбоев, неисправностей в работе аппаратного и программного обеспечения;
  • пагубное воздействие вирусов, а также пользовательские ошибки часто приводят к утере или искажению данных. При таких сбоях, информация обычно остается на диске, но утрачиваются данные об ее расположении. Это выражается в пропаже нескольких разделов диска, отображении раздела как неформатированного;
  • неточные записи файловых систем также могут привести к частичной или полной утере отдельных файлов и каталогов.

Основные причины неисправностей, которые приводят к потере информации

А может файлы, важные данные были случайно удалены или раздел, в котором они находились был отформатирован. Восстановление информации осуществляется с помощью определенного программного обеспечения в ручном или автоматическом режиме.

При использовании соответствующих программ происходит сканирование всех сведений, которые существуют на носителе. На основе обнаруженной информации, создается «карта» фрагментов восстанавливаемых данных. В ней содержится информация: какой файл к какому сектору относится, названия, размеры и другие параметры элементов сканируемой системы. Выбранные данные затем переносятся на другой диск.

Что делать при утере данных?

Если в сектора, с которых произошло удаление информации, ничего не было записано, то данные физически не были уничтожены, но исказились или были утеряны сведения об их расположении. В первую очередь, необходимо определить, где именно находятся сектора, которые хранят нужную информацию, а также воспроизвести ее в правильной последовательности.

Если на диск, откуда были удалены файлы, записывалась информация, например, форматирование и установка новой операционной системы, есть высокая вероятность физического уничтожения данных. В данных случаях выполнимость успешного восстановления информации зависит от соотношения потерянных и записанных данных. Например, при удалении 2 гигабайт баз данных и записи на их место 100 гигабайт музыки и фильмов, вероятность успешного восстановления стремится к нулю.

Механизм восстановления данных с помощью программ

  • сканирование носителя;
  • по результатам сканирования, составляется карта расположения фрагментов информации, на основе обнаруженных служебных записей и строится дерево каталогов;
  • в карте содержатся данные о том, какой файл какому кластеру принадлежит, название, размеры и другие параметры элементов файловой системы;
  • если полученной информации недостаточно, то используются определенные методы экстраполяции;
  • папки и файлы, которые необходимо восстановить, выбираются в соответствии с составленной картой и переносятся на другой носитель.

В данной статье будут рассмотрены разнообразные программы, как платные, так и бесплатные, проанализированы их сильные и слабые стороны, чтобы читатель максимально быстро смог выбрать себе наиболее подходящий, под его запрос, софт.

5 лучших программ для восстановления данных

Recuva

Recuva – одна из самых распространенных программ для восстановления утраченных данных или отформатированных дисков. Высокий спрос на эту программу можно объяснить простым и понятным интерфейсом. Recuva не требует опыта или специальных знаний в сфере восстановления данных, она очень удобна и легка в использовании. Скачать ее можно отсюда

Программа детально сканирует выбранный жесткий диск (поддерживаются как различные винчестеры и флеш-накопители). Информацию возможно восстановить, даже если накопителю был нанесен какой-либо физический урон или же он был отформатирован с помощью стандартной системной команды.

Рекомендуется проводить восстановление с помощью программы, не изменяя стандартных настроек, если вы, конечно, не эксперт в области восстановления данных. Эта утилита обладает простым интерфейсом и обеспечит эффективное восстановление информации, даже при отсутствии у пользователя необходимых знаний.

Программа предложит выбрать тип восстанавливаемого файла. При поиске конкретного файла (музыки, картинки, документа), стоит указывать категорию для экономии времени, необходимую для проведения операции восстановления. Но, если вы не знаете тип файла или хотите найти данные из разных категорий, укажите «Прочее» и программа будет искать всю удаленную информацию.

Выбираем, ЧТО будем искать

Далее необходимо выбрать место, где данный файл находился до удаления. Выбирать можно не только отдельную папку, а и более обширные области, например: «Мои документы» или «На карте памяти» и программа будет проверять выбранную область на наличие необходимых данных. Если точное местонахождение неизвестно (файл удалялся с помощью специальных программ или попросту исчез), следует оставить «Точно неизвестно» по умолчанию, чтобы утилита отсканировала всю поверхность носителя.

Выбираем, ГДЕ будем искать

Появится окно готовности выполнения операции восстановления. Рекомендуется проводить углубленный анализ: он занимает больше времени, но его коэффициент полезного действия будет в разы выше.

Стоит подождать некоторое время, пока программа выполнит поиск файлов. Если вы не выбирали глубокий анализ, то операция займет очень мало времени.

Выбираем информацию к восстановлению

Откроется окно, в котором будут указаны найденные удаленные данные. Из данного списка следует выбрать информацию, которую необходимо восстановить, после чего программой будет предложено выбрать папку для восстановления.

Важным является правильный выбор папки, куда будут восстановлены наши файлы, потому что это будет влиять на эффективность их восстановления. Восстановление стоит осуществлять на иной накопитель, не на тот, с которого проводится восстановление. Особенно, это касается возвращения большого количества файлов. Можно подключить дополнительно жесткий диск или флешку для возвращения данных на них . Место должно быть немногим более, чем размер восстанавливаемых файлов.

Процедура восстановления не займет много времени и зависит от количества и размера файлов.

R-Studio

R-Studio – это удобная и функциональная программа для восстановления информации с разных накопителей, которая была удалена по ошибке. С ее помощью можно просканировать различные носители и восстановить утраченные данные не только с жестких дисков, но и с флеш-накопителей. Скачать утилиту можно с веб-сайта http://www.r-studio.com/ru/Data_Recovery_Download

Изначально стоит определиться с выбором версии: демо или полной. Если вы не занимаетесь восстановлением данных постоянно, лучше выбрать демо версию. 20-дневного срока хватит с лихвой, чтобы восстановить всю информацию.

Если вы не профи, лучше использовать демо версию

Кроме восстановления, утилита также может выполнить предварительное сканирование. Эта операция ускорит и повысит эффективность процедуры восстановления. Стоит обратить внимание, что просканировать устройство можно и сторонними программами, а в R-Studio загрузить файл с отчетом о проделанной работе. Утилита всегда проводит подробное сканирование по секторам. Это может занять определенное время, в зависимости от размера раздела, который подвергается проверке.

Проводим сканирование выбранного раздела

После окончания проверки, можно будет произвести просмотр всех файлов, которые ей удалось обнаружить и потом уже отобрать те, которые можно восстановить. Для того, чтобы восстановить файл, нужно нажать на него правой кнопкой мыши и выбрать команду «Восстановить».

R-Studio удобна и мультифункциональна

Если точно неизвестно, что было удалено с устройства, и вы собираетесь восстановить все утерянные файлы, в таком случае, нажмите правой кнопкой на нужный носитель и выберите «Восстановить все файлы».

В конце просто выбираем раздел, куда восстановить

В конце надо будет выбрать папку, куда будет произведено восстановление изъятой информации. Важно! Обязательно нужно учитывать, что папка должна находится не на том жестком диске, с которого будет осуществляться возврат информации, потому что во время восстановления одних файлов, другие могут окончательно ими затереться.

После выбора папки, нужно подождать, пока программа будет диагностировать накопитель и восстанавливать утраченную информацию.

Easy Recovery

Easy Recovery смело можно назвать высококачественной программой для профессионалов, которой сможет овладеть и обычный пользователь. Она завоевала популярность благодаря отличной эффективности и, одновременно, простоте использования в сравнении с аналогичными утилитами. Преимуществом данной программы является то, что она также может выполнять предварительную диагностику носителя. Скачиваем программку

Нажимаем на «Disc Diagnostic» и выбираем необходимую команду. Если утилита была скачена с целью восстановить данные, то проводим глубокое сканирование «SmartTests». Кроме сканирования программа сделает диагностику и определит есть ли проблемы у жесткого диска, например, нечитаемые сектора или же любые иные, чтобы предотвратить неприятности.

Меню диагностики

После выбора команды определяется тип и количество носителей, которые сейчас работают на устройстве. Выбираем с каким мы будем работать, где восстанавливать информацию.

Для максимально точной и полной диагностики выбираем «Run extended SMART test». Предварительно, стоит запастись терпением: проверка займет немало времени.

Запасаемся терпением и выбираем сканирование

Для восстановления файлов заходим в раздел «Data Recovery» и подбираем режим, который нам интересен. В данной программе режимы выбираются в зависимости от конкретной ситуации.

Например, если вы, случайно, форматировали жесткий диск, выбирайте категорию «Format Recovery». Далее выбирается файловая система накопителя и раздел, который был отформатирован.

Если есть необходимость восстановить удаленные файлы, в таком случае выбираем функцию «Deleted Recovery» – открывается меню выбора дисков и определяются форматы восстанавливаемых файлов.

Восстанавливаем утраченные файлы

Если же данные пропали в результате сбоя программного обеспечения или причина пропажи неизвестна, выбираем вариант «Advanced Recovery». После сканирования программа найдет информацию, которая была удалена в определенный промежуток времени.

Выбираем то, что нам нужно восстановить. Обычно процедура диагностики и восстановления не занимает много времени. Это будет зависеть от объема данных, которые нужно вернуть.

PhotoRescue Pro

PhotoRescue Pro – это утилита, которая поможет провести восстановление удаленных фотографий или видеозаписей. Нынешние цифровые устройства предоставляют широкие возможности для записи, перезаписи и оптимизации медиафайлов. Если вы, случайно, удалили нужные файлы с цифрового гаджета – эта утилита решит эту проблему.

С помощью этой программы можно восстановить данные с любых типов флешек, жестких дисков или мобильных телефонов. Вернуть данные возможно даже с поврежденных и форматированных носителей.

Работать с PhotoRescue Pro очень удобно и доступно. Скачать ее можно отсюда Программа поддерживает множество языков, в том числе и русский. После выбора языка появляется окно, в котором нажимаем кнопку «Next» и появляется окно регистрации. Если вы хотите просто восстановить несколько фотографий, регистрировать программу не имеет смысла, но если вы постоянно работаете с камерой, и данная проблема возникает у вас довольно часто, стоит приобрести полную версию.

Вначале выбираем накопитель, с которого будем возвращать информацию. Утилита работает сразу с несколькими файловыми системами, что очень выгодно. Жмем «Next».

Анализируем содержимое

После выбора необходимого нам накопителя жмем «Next», ждем пару секунд – утилита проверит, выбранный нами, раздел. Высвечивается список из папок, нам необходимо выбрать ту, которая нас интересует. Если местонахождение файла неизвестно – жмем на галочку в самом верху, чтобы выделить все найденные данные. «Next»

Выбираем нужную папку

Подбираем форматы интересующих нас файлов. Чтобы не ошибиться, лучше не убирать галочки с отдельных форматов, чтобы утилита нашла максимум информации. Далее выбираем нужные файлы. Жмем «Next».

Выбираем нужную папку

После завершения выбора форматов, начнется операция сканирования. Время проверки будет зависеть от объема данных и займет от нескольких минут до пары часов.

Длительность сканирования зависит от размера данных

Преимуществом программы перед аналогами является одновременная проверка накопителя на наличие в нем нечитаемых секторов. Благодаря этому, можно не только восстановить утерянную информацию, а провести диагностику и поиск неисправностей.

Осталось только восстановить данные

После окончания сканирования открывается список файлов. Есть возможность искать файлы по категориям (видео, фото, аудио) и форматам, а не по разделам и всевозможным папкам.

Программа показывает какое количество данных было найдено, а что удалено. Благодаря этому, вы быстро сориентируетесь какие файлы найдены, а какие были бесповоротно утеряны.

GetDataBack

GetDataBack – одна из самых эффективных и наиболее мощных. С ее помощью можно восстановить данные практически в любой ситуации. Разработчик провел разделение программы на два подтипа: первый для файловой системы NTFS, а вторая – для FAT. Скачиваем ее отсюда: https://www.runtime.org/data-recovery-software.htm

Восстанавливаем все удаленные файлы для эффективного результата

Устанавливать данную утилиту необходимо на посторонний винчестер. Нельзя восстанавливать на носитель, с которого будут восстанавливаться файлы, так как нужная информация будет перезаписана.

После открытия программы, появляется меню из четырех пунктов. Для максимальной эффективности рекомендуют выбирать четвертый пункт – «I want to recover deleted files» (Я хочу восстановить удаленные данные).

Выбираем необходимый раздел

В открывшемся списке локальных дисков, которая утилита найдет во время сканирования винчестера, нужно найти раздел, где находились удаленные файлы. Программа дает много возможностей в сфере восстановления данных, но если вы просто хотите вернуть информацию с накопителя и не знаете, где они находились, стоит выбрать категорию «Physical drives».

Открывается окно файловых систем и необходимо выбрать ту, которую поддерживает данная версия программы (в нашем случае NTFS). В современных компьютерах применяются одновременно различные файловые системы, поэтому ставим галочку возле «Show recommended».

Выбираем интересующую нас файловую систему

После детального сканирования утилита откроет проводник папок, простой и удобный в понимании. Справа будет отображаться содержимое выбранной папки; если информация была удалена, после восстановления GetDataBack покажет файлы зачеркнутым шрифтом для удобства классификации. Каждый файл оснащается особой маркировкой, с помощью которой можно определить тип найденной информации.

Восстановление данных производится легко и удобно

В итоге выбираем нужные нам данные и запускаем восстановление. После окончания восстановленный файл будет доступен в редакторе

Восстановление файлов с помощью данной программы в файловой системе FAT проводится аналогично.

Заключение

В этой статье были рассмотрены, на мой взгляд, самые популярные и эффективные программы для восстановления удаленных данных с винчестера и различных носителей. Для новичков подойдет популярная, с простым интерфейсом Recuva; при потере медиа-файлов стоит выбирать PhotoRescue Pro, она умеет восстанавливать данные практически с любых современных гаджетов; для постоянной работы с возвратом информации идеальной будет GetDataBack — она обладает мощным функционалом, эффективна и в то же время обладает эргономичным главным меню.

Если же у вас по каким-то причинам не получилось восстановить свои данные, а информация представляет ценность, есть смысл обратиться к специалистам. Они обладают более мощным софтом и смогут помочь там, где данные утилиты бессильны.

Программы для восстановления удаленных или утерянных файлов довольно популярны. С их помощью вы сможете вернуть утерянные важные файлы или папки.

Для восстановления вам не придется обращаться к услугам профессионалов в этой области. С помощью данных программ вы сможете самостоятельно провести операции восстановления.

Наша подборка программ на русском языке позволит без проблем восстановить эти данные.

DiskDigger — надежная программа для восстановления утраченных данных. В первую очередь хочется отметить, что данное приложение не требует установки. Поэтому его можно запускать с переносимого устройства. Еще одно важное преимущество — это наличие мощных алгоритмов. Они позволяют эффективно восстанавливать данные. Программа имеет простой и понятный интерфейс, который подойдет начинающим пользователям. Скачать бесплатно DiskDigger Pro 1.20.12.2767 на русском + лицензионный ключ Пароль ко всем архивам: 1progs Главные возможности программы DiskDigger: Углубленный…

Программное восстановление данных с помощью R.Saver. R.saver Бесплатная программа для восстановления данных

Нередко, когда файлы по той или иной причине потеряны, сами данные находятся в целости и сохранности. Это позволяет восстанавливать их при помощи специальных программ, которых к настоящему моменту написано великое множество. Часть из них стоят немалых денег, другие — бесплатны. Мы вкратце опишем принципы работы подобного ПО и дадим пошаговую инструкцию использования бесплатной программы R.saver.

В качестве примера возьмём удаление файлов на разделе с NTFS. Файловая система помимо пользовательских включает в себя служебную информацию, в том числе таблицу файлов MFT (Master File Table) и «карту» диска Bitmap. MFT содержит информацию о всех папках и файлах на диске. Несколько упрощенно о нем можно думать как об аналоге библиотечного каталога, на карточках которого записано в каких шкафах и на каких полках расположены книги. В записях MFT хранится имя файла, права доступа к нему, место расположения данных и т.д. В этой записи также указано «жив» ли файл сейчас, или удален. Карта диска (Bitmap) показывает, какие кластеры диска заняты, а какие свободны для записи. При удалении файла его запись в МFT не стирается, а только модифицируется (он отмечается как удаленный), а в карте диска соответствующие кластеры отмечаются как свободные. Сами данные при этом остаются лежать на своем прежнем месте совершенно невредимыми. Правда, лишь до тех пор, пока этот участок диска не понадобится для записи новых файлов.

Если поверх удаленного файла еще не была записана новая информация, вернуть его к жизни просто: достаточно модифицировать запись в файловой таблице или скопировать данные по указанному там адресу в новый файл. Хорошие программы для восстановления данных следуют принципу «не навреди», что исключает правку служебных структур файловых систем, и используют второй способ.

Иные алгоритмы работают в случае повреждения или форматирования файловой системы. Тогда, чтобы найти данные, программы «прощупывают» всё пространство диска в поисках остатков служебных данных файловой системы и кусков файлов.

Найденные служебные данные позволяют (или не позволяют, в зависимости от состояния) выполнить виртуальную реконструкцию файловой системы, с последующим сохранением нужных данных.

Если при просмотре результатов реконструкции нужные файлы не обнаружены, используется последняя возможность – поиск данных по сигнатурам. Что это такое? У популярных форматов файлов (jpg, avi, bmp и т.д.) существуют характерные для них заголовки. Именно их и ищет программа, просматривая содержимое диска на прямую. Как только найден фрагмент, характерный для файла некоторого формата, программа начинает считывать данные, пока не встретит фрагмент, характерный для окончания файла, или для начала другого (тут уж как «повезет» с форматом).

Разные программы поддерживают немного отличающийся набор форматов, которые они «знают», умеют искать и восстанавливать таким образом. Результатом работы будет набор папок с именами, соответствующими форматам, в которых лежат найденные файлы. Имена файлов и папок не восстанавливаются, т.к. они хранятся в служебных данных файловых систем, которые игнорируются при использовании этого алгоритма.

Какую бы программу для восстановления данных вы не использовали, следует придерживаться основных принципов:

  1. Никакой записи на раздел, где были потеряны данные. При потере данных на системном разделе, или на том, где может хранится свап-файл – выключайте компьютер немедленно, без корректного завершения работы ОС. Затем восстанавливайте данные на другой машине, или посредством загрузки с LiveCD.
  2. Программное восстановление данных с неисправного накопителя, без предварительного снятия посекторной копии, может усугубить проблему. Поэтому, если данные критически важны, а причина их потери не известна, сразу обращайтесь к специалистам.

Программа поддерживает восстановление данных с файловых систем семейств FAT и NTFS. Также возможен доступ в режиме чтения к данным на HFS+/HFSX, Ext2, Ext3, Ext4, Reiser, XFS, UFS, UFS2, NWFS, ISO9660.

R.saver по эффективности не уступает лучшему коммерческому софту, поскольку работает на основе алгоритмов профессиональной версии UFS Explorer . Настроек – минимум. Процесс сканирования запускается нажатием одной кнопки, при этом запускаются сразу все возможные варианты сканирования. Это делает программу менее удобной для профессионалов, но значительно упрощает её использование неспециалистами.

Инсталляция не требуется, достаточно скачать и распаковать небольшой архив. Как и некогда FAR, эта программа является бесплатной для некоммерческого использования на территории стран СНГ.

При запуске программы вы увидите окно со всеми обнаруженным устройствами и разделами. Выделите те разделы, с которых была потеряна информация, и нажмите “Сканировать”.

Если же нужного вам раздела вы не обнаружили (ориентироваться можно по метке, указанной в окне свойств справа, и размеру), то выберите физический диск, на котором он был, и нажмите «Найти раздел».

После завершения процесса поиска вам будет предложен список всех найденных разделов. Его можно сохранить, чтобы в будущем не тратить время на повторный поиск.

Выделите галочкой те разделы, с которых были утеряны данные, и нажмите «Использовать выбранные». Вы снова попадете в стартовое окно, но список разделов будет полнее. Теперь вам нужно отметить разделы и нажать «Сканировать».

После завершения процесса сканирования вы увидите реконструированную файловую систему (как бы она выглядела, если бы потери данных не происходило). Удаленные и предположительно поврежденные файлы также указываются отдельно в соответствующих разделах.

Воспользовавшись контекстным меню можно скопировать нужный вам файл (или папку) на другой диск. Дважды кликнув по файлу можно просмотреть его содержание (сам файл при этом восстанавливается в место хранения временных файлов). Есть и функция поиска файлов (“Быстрый поиск” в правом верхнем углу).

R.Saver – отечественная бесплатная программа для некоммерческого использования, позволяющая восстановить удаленные данные и реконструировать файловую систему. Разработана украинской компанией LLC SysDev Laboratories и российский студией R.LAB в 2011 году.

Достоинства R.Saver

Программа R.Saver не требует установки: чтобы приступить к восстановлению данных, нужно скачать и распаковать архив, внутри которого будет исполнительный файл для запуска утилиты и мануал, сохраненный в виде HTML-страницы.

Важно: извлекать R.Saver из архива нужно в раздел, отличный от того, на котором были удалены файлы.

Например, данные были стерты на диске C, значит, программу необходимо распаковать на диск D. В распакованном виде программа занимает на диске менее 2 Мб. Среди других достоинств R.Saver:

  • Понятный, русскоязычный интерфейс.
  • Восстановление файловой системы в случае её повреждения.
  • Поиск данных по сигнатурам с применением алгоритма IntelliRAW.

Алгоритм IntelliRAW позволяет найти больше данных, чем при обычном посекторном сканировании. Программа анализирует остатки структуры файловой системы, строя предположения о начале следующего файла. Узнавая начало каждого файла по сигнатурам, утилита делает вывод о его длине.

Назначение программы

R.Saver – еще одна универсальная утилита для восстановления данных, которая умеет находить файлы всех типов. Основные функции:

  • Возврат стертых данных.
  • Восстановление файлов после быстрого форматирования накопителей.
  • Реконструкция файловой системы.

Тесты показывают, что с поврежденной файловой системой программа R.Saver разбирается в 99% случаев. Эффективность восстановления файлов чуть ниже – около 90%.

Некоторые найденные данные невозможно прочитать, но 9 из 10 потерянных файлов будут бесплатно возвращены после удаления или форматирования. Такие результаты определенно говорят о том, что скачать R.Saver для восстановления информации – это хорошая идея.

Порядок восстановления

Если вы поймете, как пользоваться программой R.Saver, то сможете быстро вернуть удаленные, потерянные и утраченные в результате форматирования данные. Вот инструкция для восстановления файлов, которые были просто удалены с компьютера или флешки:

Двойной клик по файлу открывает окно предпросмотра. Чтобы восстановить данные, выделите их и нажмите «Сохранить выделенное». Указывайте местом сохранения носитель, отличный от того, на котором производилось восстановление данных.

Если накопитель был отформатирован, а записанная на нем информация стерлась, то для её возврата нужно выполнить следующие действия:

При восстановлении данных после форматирования файлы будут сортированы по типам. Главное не сохранять их на тот же носитель, с которого они были стерты. Если файловая система флешки повреждена и при подключении к компьютеру вы видите уведомление о необходимости выполнить форматирование, то исправьте ошибку и верните потерянные файлы с помощью специальной функции R.Saver.

  1. Запустите утилиту, щелкните по разделу с поврежденной файловой системой правой кнопкой.
  2. Выберите пункт «Искать потерянные файлы». Запустите глубокое сканирование.
  3. Дождитесь завершения реконструкции файловой системы.

После сканирования и восстановления раздела вы увидите в окне программы файлы, которые были записаны на накопитель. Программа R.Saver, кроме восстановления файлов, предлагает выполнение других полезных операций, так что её определенно следует скачать. В частности, с помощью кнопки «Тестировать» можно провести базовый тест файловой системы, проверив корректность метаданных файлов и папок.

Иногда случается, что удаленный файл становится очень нужным. Вернуть его можно с помощью простой программы – R.saver. Чем более давно была удалена информация, тем меньше шансов ее вернуть. Но если картинка или документ удален сравнительно недавно, то R.saver быстро вернет обратно.

Принцип работы программы

Любое хранилище информации (жесткий диск, карта памяти, флешка и т.п.) содержат файлы в одной из двух файловых систем: NTFS или FAT. Сама по себе файловая система – это «каталог» и набор файлов, разделенный по секторам. На диске отдельно есть раздел, где перечислены все имеющиеся файлы, адрес их в памяти устройства и пометка: удален/присутствует.

Как только файл удаляется, то в каталоге меняется его статус на «удален», а адреса памяти, занимаемые им, отмечаются как «свободные». Зная как устроена файловая система, легко понять, как возвращает файлы R.saver.

Сканирование любого накопителя информации выполняется в несколько этапов:

  1. Восстановление «удаленных» файлов. Просматривается каталог файлов и если по адресу удаленного файла еще ничего не записано, то он программно перекопируется по этому же адресу.
  2. Последовательный просмотр памяти. Файлы различных форматов имеют свою сигнатуру – это несколько байт информации, с которого всегда начинается файл определенного типа. Программа ищет их и считывает информацию, пока не будет встречен признак конца файла или начало другого блока информации. Чем больше сигнатур записано в алгоритм программы восстановления, тем больше файлов разного типа может быть восстановлено.

Стоит помнить, что при потере важной информации необходимо прервать все процедуры копирования новой информации на диск. Программу также не рекомендуется ставить на тот диск, носитель информации, где нужно провести процедуру восстановления. Любая запись на носитель информации повышает риск перезаписи и затирания нужного документа.

Системные требования R.saver

Для работы программы необходимо:

  • Операционная система Windows ME, 2000, 2003, XP, Vista, 7, 8, 10.
  • Процессор: Intel с частотой более 800 МГц.
  • Оперативная память: более 256 Мб.
  • Свободное место на диске: 10 Мб.

Скачать бесплатно программу R.saver можно с официального сайта разработчика по этой ссылке . Дополнительной установки не требуется. Сразу после распаковки архива R.saver готов для работы.

Как пользоваться программой?

Скачивать и распаковывать R.saver стоит не на тот диск, где предстоит проводить восстановление данных. Восстановить утерянное очень просто. Открывает папку с программой и запускаем ее (файл.exe).


Появляется основное окно программы. Оно поделено на две зоны. Слева находится информация обо всех носителях информации, подключенных к компьютеру. Если данные нужно восстановить с флешки или карты памяти, вставленными в систему после запуска программы, то увидеть их можно с помощью кнопки «Обновить». Выбирая диск или раздел, в правой части окна программы появляется информация о них: объем, тип файловой системы и т.п.

Для поиска файлов выбирает слева нужный носитель информации (в данном случае выбрана карта памяти от фотоаппарата). Далее необходимо нажать кнопку «Сканировать».


Информацию о ходе сканирования можно просмотреть в открывшемся окне. Программа указывает на сколько процентов просмотрена память носителя, сколько прошло времени и сколько еще нужно. Оценка оставшегося времени примерная. В любой момент процедуру можно остановить. Если процедуру прервать раньше времени, то программа покажет те файлы, которые успела обработать. Чем больше объем диска, тем дольше процедура считывания данных.


После завершения сканирования в основном окне программы откроется новая вкладка. В правой части находится список файлов на диске: имеющиеся и восстановленные. В данном случае на карте памяти найден один удаленный каталог.

Чтобы восстановить файлы необходимо нажать кнопку «Массовое выделение», галочками отметить папки или файлы в них, требующие восстановления. После станет активной кнопка «Сохранить выделенное».


Появляется окно, где можно проследить за процессом копирования и сохранения восстановленных файлов.


Открываем папку, куда сохранили данные и наслаждаемся результатом. Несколько удаленных файлов были найдены и восстановлены.

Название файлов и каталогов система сохраняет только в тех случаях, когда это возможно. Часто они отличаются от исходных.

Нажав на кнопку «Разделы» после сканирования, можно снова вернуться в первоначальное окно программы и выполнить сканирование для другого устройства.

Основные возможности программы R.saver

Программа работает с множеством файловых систем, в том числе NTFS, FAT32, UFS, Ext, XFS, HFS+ и т.д. Способна восстановить:

  • удаленные папки и файлы;
  • данные после форматирования;
  • выполнить реконструкцию поврежденных файлов;
  • найти файлы по сигнатурам, пользуясь IntelliRAW алгоритмом.

Для оперативных систем позволяет найти потерянные разделы (иногда после переустановки системы пропадают отдельные диски).

Для большого перечня файловых систем предоставляет возможность выполнить проверку на наличие в них ошибок.

Преимущества и недостатки R.saver

Сравнивая с другими подобными средствами восстановления данных, R.saver заметно выигрывает благодаря простейшему интерфейсу, скорости работы. Он не требует много свободного места. При сканировании дисков восстановленные файлы сортирует файлы в папки по типам (расширению). Это упрощает процедуру поиска утерянного. Отлично подходит для работы с файлами мультимедийного типа (картинки, музыка, видео).

Распространяется бесплатно, не требует регистрации.

Единственный недостаток – не всегда справляется с восстановлением офисных документов.

Проблема восстановления данных, которые случайно удаляешь с компьютера, встречаются часто.

Многие люди с удивлением наблюдают, как с компьютера пропадают важные документы, а восстановить их не так просто. Об этом нужно подумать заранее и установить необходимый софт, позволяющий вернуть любую информацию, даже она была очищена из корзины.

Восстановление удаленных файлов через – это отличное решение проблемы. Эта бесплатная утилита позволяет вернуть любые данные, даже если вы их давно удалили.

Самое главное, помнить, где они находились. Программа поможет вернуть информацию , даже если вы отформатировали жесткий диск.

Удалил файл, как восстановить?

Для начала отправляемся на официальный сайт Rlab.ru и скачиваем программу. Она бесплатная и легко устанавливается.

Устанавливайте R.Saver на отдельный диск, иначе программа работать не будет. Используйте второй винчестер или флешку, чтобы восстановить файлы.

Интерфейс программы предельно простой, она создана для неопытных пользователей. После первого запуска, вы увидите вот такой функционал:

В боковой панели отображаются ваши диски. Как уже говорилось, нужно устанавливать программу на отдельный диск. Мы установили её на диск D, чтобы продемонстрировать восстановление файлов с диска C.

Чтобы показать, как работает эта программа, мы создали пару текстовых документов в специально подготовленной папке:

Курсовик и пароли от всех сайтов мы сейчас удалим. Независимо от того, перемещаете вы их в корзину или удаляете, минуя её, данные всё равно, удастся восстановить:

Важные текстовые файлы мы удалили с компьютера и очистили корзину. Что теперь делать, ведь там была важная информация? Начинаем процедуру восстановления файлов с R.Saver:

1. Сначала нужно запустить сканирование диска, на котором хранились файлы для восстановления:

2. Появится окно, в котором предстоит сделать выбор типа сканирования. Если данные были удалены давно, то запускайте полное сканирование. Мы же удалили файлы только что, поэтому нажмем «Нет » и проведем быстрый поиск удаленных файлов:

3. После этого начинается реконструкция файловой системы, за которой последует поиск файлов. Время зависит от того, какой тип сканирования был выбран:

4. Когда сканирование закончится, откроется список со всеми файлами и папками, а удаленные данные будут отмечены:

5. Для открытия восстанавливаемых данных, потребуется указать папку, в которую они будут сохранены, появится специальное окно:

6. Выбираете любую директорию на компьютере и нажимаете кнопку «Выбрать». Запомните, вам нужно выбрать папку не на том же диске, с которого восстанавливается информация:

7. После сохранения удаленной информации, её можно открыть и убедиться, что все данные остались без изменений:

8. Теперь нужно перенести файлы, выделив их и выбрав функцию сохранения:

9. Как и на шестом шаге, выбираете директорию и сохраняете туда восстановленные файлы:

10. Теперь можно зайти в выбранную папку и убедиться, что вы успешно сохранили удаленные файлы:

Вот и всё, мы вернули информацию, которую изначально удалили, а вы по этой инструкции сможете восстановить любые данные.

Программа R.Saver не нашла нужные файлы!

Если вам не удалось восстановить удаленную информацию, потребуется проделать дополнительные действия. Возможно, какие-то разделы небыли задействованы, поэтому жмете на строчку с названием Drive0 правой клавишей мыши и переходите к поиску потерянного раздела.

Ниже приведены характеристики, описание интерфейса и инструкции по использованию R.saver версий 2.x.

Ветка 2.x больше не обновляется. Если вам требуется бесплатная , обратите, пожалуйста, внимание на

R.saver 2.x создан на основе полнофункциональных алгоритмов профессиональных продуктов Допускается только некоммерческое применение на территории бывшего СССР.

Параметры сканирования настраиваются автоматически. R.saver выполняет:

  • Восстановление удаленных файлов.
  • Восстановление данных после форматирования.
  • Восстановление файлов по сигнатурам.
  • Реконструкцию поврежденных файловых систем.

Программа также обеспечивает доступ к информации на исправных файловых системах следующих типов:

    Microsoft Windows: exFAT, FAT12, FAT16, FAT32, NTFS, NTFS5.

    Linux: Ext2, Ext3, Ext4, ReiserFS, JFS и XFS.

    Apple Mac OS: HFS, HFS+/HFSX.

    Unix, BSD, Sun Solaris: UFS и UFS2 (FFS), включая UFS с обратным порядком байтов, которая используется на Sparc/Power серверах.

    Novell Netware: NWFS.

    CD/DVD: ISO9660, UDF.

Системные требования

    ОС: Microsoft Windows 2000/2003/XP/Vista/Windows 7.

    Intel-совместимая платформа.

    Как минимум, 256 MB оперативной памяти.

    Не менее 10 MB свободного пространства на жестком диске для установки.

    Наличие интернет-браузера.

Установка

Поддерживается поиск разделов с NTFS, FAT и exFAT. Выберите в списке накопитель и нажмите кнопку «Найти раздел» на тулбаре информационной панели. Перед вами появится окно, из которого можно запустить процесс поиска или загрузить сохранённые ранее результаты.

После завершения сканирования будет выведен список предполагаемых разделов.

Пометьте галочками те из позиций списка, которые находятся в наилучшем состоянии и по параметрам похожи на разделы, содержащие искомую информацию. Нажмите кнопку «Использовать выделенные».

Если же иконка найденного раздела не синяя, либо проверка обнаружила ошибки, а также при отсутствии искомых данных среди содержимого раздела, запускайте сканирование.

ll. Сканирование

Запуск можно осуществить, нажав кнопку «Сканировать» тулбара файлового менеджера, или информационной панели окна выбора раздела. Появившийся прогресс-бар отразит ход процесса.

В некоторых случаях перед поиском данных запускается поиск файловых систем. Например, если предварительное сканирование не обнаружило поддерживаемых R.saver файловых систем (иконка раздела серого цвета).

При восстановлении данных после форматирования со сменой типа файловой системы, поиск файловых систем требуется запустить принудительно. Для этого воспользуйтесь функцией «Восстановить после форматирования», вызвав её из

По завершении поиска, откроется окно со списком найденных файловых систем. В общем случае, достаточно выбрать в нём файловую систему нужного вам типа с минимальным положительным смещением.

При восстановлении после форматирования со сменой типа файловой системы – выбирайте строку с тем типом, что был раньше. Если вы меняли количество и расположение разделов, то в процессе выбора руководствуйтесь своими знаниями об их размерах и расположении до внесения изменений.

После выбора раздела начнётся его сканирование.

Если поиск файловых систем не требуется, R.saver приступит к сканированию сразу.

На NTFS программа предложит выбрать между полным и быстрым сканированиями. Быстрое сканирование используется исключительно для восстановления удалённых файлов и выполняется быстрее полного. Если сомневаетесь в решении – выберите полное, нажмите «Да».

После завершения процесса в корне дерева директорий кроме папки вида «Файловая система NTFS (или FAT, exFAT)» появится папка с именем в виде даты и времени произведенного сканирования (например, 20120120_204115). Эта папка содержит результаты реконструкции. Элементы, родительские папки которых определить не удалось, помещены в директорию . В папке находятся результаты восстановления по сигнатурам, отсортированные по форматам данных.

Удаленные файлы помечаются пиктограммой желтого цвета с красным крестом в левом нижнем углу.

lll. Изучение результата и сохранение найденных файлов

Для упрощения этого процесса, в программе предусмотрена функция предпросмотра. Она даёт возможность прямо из результатов реконструкции открывать отдельные файлы двойным щелчком по их именам.

Внимание! При использовании предпросмотра программа запросит у вас путь к папке, которая будет использоваться для записи временных файлов. Она должна находиться на разделе, отличном от того, с которого восстанавливаются данные.

После того, как определитесь с тем, какие файлы и папки вам нужны, выделите их в списке (можно также использовать функцию «Массового выделения») и нажмите на тулбаре кнопку «Сохранить выделенное». Место для сохранения восстанавливаемых данных должно находиться на разделе, отличном от того, с которого ведётся восстановление.

Восстановление флешки после форматирования: инструкция

Потеря содержащейся на съемных устройствах информации на сегодняшний день является довольно распространенной проблемой. Не всегда подобное явление возникает по причине программных сбоев или физических поломок. Такую проблему также может создать форматирование (быстрое, полное или некорректное). Тем не менее можно выполнить восстановление файлов с флэшки даже после форматирования. В операционной системе Windows нет собственных инструментов для проведения данной процедуры. Вся надежда на сторонние программы. Многие программа весьма успешно справляются с такими задачами.

Как восстановить флэшку после форматирования: основные принципы

Если кто-то не в курсе, то в процессе форматирования жестких дисков и съемных накопителей и при простом удалении папок и файлов информация с них в физическом плане никуда не пропадет. Просто объектам присваиваются другие атрибуты и названия. В самом простом случае первая буква в имени просто заменяется на знак доллара $. Объект за счет этого становится нечитабельным, так как система просто не видит его. Это самый примитивный пример. На начальном этапе восстановление всей информации, хранящейся на флэшке, после форматирования сводится к тому, чтобы найти все объекты, отмеченные указанными символами. Сегодня технологии уже шагнули вперед. Восстановление может осуществляться по другим критериям с использованием совершенно иных средств.

Лучшие программы для восстановления данных с флэшки после форматирования

Сегодня вниманию пользователей предлагается множество средств для восстановления данных на любых устройствах. Не все эти программные продукты равнозначны по возможностям. Также они могут требовать разного уровня подготовки от пользователя. Однако среди всех утилит можно выделить несколько наиболее популярных и востребованных. Это такие программные продукты, как Recuva, RS Partition Recovery, Auslogic File Recovery, R-Studio, R Saver. Давайте отдельно остановимся на каждой из этих программ.

Recuva и Auslogic File Recovery

Прежде всего, давайте рассмотрим процесс восстановления флэшки при помощи использования двух утилит – Recuva и Auslogic File Recovery. Данные утилиты по оценкам пользователей и экспертов являются наиболее простыми в применении. Преимуществом первого приложения является то, что после указания устройства, сканируемого для восстановления, у пользователя будет возможность выбора объекта определенного типа (изображение, видео, музыка, текстовый документ и так далее). Если же необходимо полное сканирование вне зависимости от типа объекта, то можно указать определение всех файлов, а после этого просто нажать на кнопку старта. В списке полученных результатов обнаруженные папки и файлы будут отмечены различными цветами. Зеленый цвет означает, что файл не поврежден и его можно восстановить. Желтый цвет означает, что возможно файл можно восстановить. Красный цвет означает, что объект не подлежит восстановлению. После этого пользователю останется только выбрать объекты для восстановления и указать для них путь сохранения. Желательно место сохранения выбрать на жестком диске. Вторая программа под названием Auslogic File Recovery работает практически так же. Однако к недостаткам данной программы можно отнести то, что в отличие от Recuva она является условно бесплатной. Пробный период использования программы составляет всего 15 дней. В обоих случаях восстановление информации с флэшки при помощи данных утилит выглядит далеко не идеальным. Чаще всего обнаруженные объекты не получается восстановить. Кроме того, программы не всегда находят большие файлы, которые были удалены совсем недавно.

RS Partition Recovery

Данная программа для восстановления информации по мнению многих пользователей заслуживает всяческих похвал. Среди ее особенностей стоит отдельно отметить усовершенствованную систему глубокого анализа и возможность применения фильтров (размер, дата, тип объекта). После запуска процесса сканирования с выбранными условиями по истечении определенного временного промежутка на экране будут отображены результаты, по которым можно выбрать восстановление отдельных папок, файлов и целых разделов. Выделенные объекты для активации процесса восстановления необходимо просто добавить в раздел списка восстановления, используя меню правого клика. На следующем этапе необходимо выбрать способ и место хранения. Сам накопитель нельзя использовать в качестве места сохранения файла.

R-Studio и RSaver

Эти программы относятся к более мощным программным продуктам, предназначенным для восстановления флэшки после форматирования. По мнению большинства специалистов, сегодня нет равных ей утилит по качеству поиска и восстановления. Еще одно подтверждение этому можно найти в отзывах пользователей в интернете. Все дело в том, что данное приложение способно находить даже такие файлы, о существовании которых пользователь давно забыл. Проще говоря, программа находит практически все, что когда-либо находилось на накопителе. Это приложение чаще всего применяется для восстановления данных на проблемных SD-картах, даже в случае наличия на них программных сбоев или при повреждении контроллеров. В отличие от простых утилит, которые очень быстро осуществляют поиск даже при глубоком анализе, этой программе потребуется много времени. Но полученные результаты полностью оправдывают столь долгое ожидание. К примеру, SD-карта объемом 32 Гб может быть просканирована в течение 5-6 часов. Сам процесс заключается в выборе накопителя и запуске процесса анализа. Интерес представляет также тот факт, что текущее состояние процесса отображается на экране примерно так же, как при дефрагментации дисков. По завершении процесса можно будет увидеть надпись Extra Found Files, при нажатии на которую появится полный список обнаруженных объектов. После этого восстановить эти объекты можно будет путем стандартного выделения и указания места повторного сохранения. Утилита R.Saver проводит восстановление данных с флэшки после форматирования подобным образом. Программа устроена похоже, но при это является портативной. Это означает, что ей не требуется обязательная установка на жесткий диск. Программа R.Saver способна восстанавливать файловые системы любого типа.

Заключение

В целом решаются вопросы восстановления информации на отформатированных съемных картах и флэшках достаточно просто. Какую же программу предпочесть из всего этого разнообразия?Идеальным вариантом могут стать утилиты R.Saver и R-Studio. Конечно, сканирование при этом займет достаточно долгое время. Зато в дальнейшем вы сможете восстановить больше файлов,это не говоря уже о самых возможностях восстановления, которые предлагает данный программный продукт. Простое приложение Recuva по всем параметрам проигрывает данным приложениям.

Honeywell Wire Saver THP9045A Руководство по установке

Honeywell Wire Saver THP9045A

О программе Wire Saver

Устройство защиты от проводов действует как разветвитель для приложений, в которых не используется 24-вольтовый C-провод. Если в вашей системе отопления / охлаждения нет провода C, установите устройство защиты проволоки в главном блоке (печи, воздухообрабатывающем устройстве) вашей системы отопления / охлаждения или рядом с ним.

Какие инструменты мне нужны для его установки?

  • Маленькая плоская отвертка
  • Двусторонняя монтажная лента (в комплекте)
  • Пучок проводов термостата с зачищенными концами (в комплекте)

Перед тем, как начать установку, просмотрите видео по адресу http: // hwll.co / wiresaver

Шаг 1 Убедитесь, что вам нужна экономия денег

Важно ! Убедитесь, что система ВЫКЛЮЧЕНА (Краткое руководство, шаг 1.1)

Выполните шаги с 1.1 по 1.6 в Кратком руководстве.

  • Определите существующие провода и убедитесь, что нет провода C (шаг 1.2 краткого руководства). Если у вас C-образный провод, вам не нужно устанавливать защитное устройство.
  • Если у вашего старого термостата нет соединителя провода C, но жгут проводов от вашей системы отопления / охлаждения включает дополнительный провод, не подключенный к старому термостату, вы можете использовать этот провод для подключения терминала C термостата Wi-Fi.Вам не нужно использовать проводную заставку. См. Видеоролик «Альтернативная проводка» на веб-сайте wifithermostat.com/videos. Сфотографируйте подключения проводов (шаг 1.2 краткого руководства) или сделайте заметки, которые нужно перенести в систему отопления / охлаждения.

Шаг 2 Подключите термостат

На вашем новом термостате, на каждый провод:

  1. Ослабьте винт, вставьте провод на внутренний край клеммы термостата, затем затяните винт.
  2. Убедитесь, что провод надежно закреплен, осторожно потянув за провод.
  3. Повторите шаги 1 и 2 для всех проводов.
    1. Совместите провода, помеченные R и W, с клеммами R и W.
    2. Совместите провод, помеченный Y, с клеммой C.
    3. Совместите провод, помеченный G, с клеммой K.
  4. После того, как все провода будут проложены, протолкните лишний провод обратно в отверстие в стене.
    Примечание : Схема подключения для вашего приложения может отличаться от схемы, показанной здесь.

Шаг 3 Установите ограничитель проводов

Установите устройство защиты проводов на поверхность рядом с клеммной колодкой системы отопления / охлаждения.

  1. Найдите клеммную колодку в вашей системе отопления / охлаждения, к которой прикреплены провода термостата. Возможно, вам придется открыть или снять переднюю панель / дверцу. Если вы не знаете, как это сделать, обратитесь к документации вашей системы отопления / охлаждения.
  2. Снимите бумагу с одной стороны прилагаемой двусторонней монтажной ленты.
  3. Прикрепите липкую сторону к подходящей поверхности (например, к стене или полу печи), которая находится достаточно близко к клеммной колодке, чтобы самый короткий провод мог дотянуться до устройства экономии проволоки.
  4. Снимите бумагу с внешней поверхности монтажной ленты и прикрепите предохранитель провода с клеммной колодкой с надписью THERMOSTAT вверху.

Шаг 4 Выберите конфигурацию провода

Проверьте метки на клеммной колодке на предмет наличия проводов термостата. Определите, какая из следующих комбинаций соответствует вашей настройке:

  1. Одноступенчатая система (1 ступень нагрева и 1 ступень охлаждения) использует провода R или Rc, Y, G, W
  2. Двухступенчатая система нагрева, одноступенчатая система охлаждения использует провода R или Rc, Y, G, W, W2
  3. Две ступени для каждого нагрева и охлаждения с использованием проводов R или Rc, Y, Y2 G, W, W2
    Если ни одна из этих комбинаций не соответствует тому, что вы видите, обратитесь в службу поддержки клиентов для получения дальнейших инструкций.

Шаг 5 Подключите проводную заставку

Подключение устройства защиты проводов включает в себя два основных действия: перемещение некоторых проводных соединений от клеммной колодки в вашей системе отопления / охлаждения к клеммной колодке ТЕРМОСТАТ устройства защиты проводов и использование прилагаемого пучка проводов для подключения клеммной колодки на оборудовании к ОБОРУДОВАНИЮ. блокировка на проводной заставке.
Чтобы подключить проводную заставку, следуйте инструкциям и диаграмме для вашей настройки, как определено на шаге 4.

  • Следуйте инструкциям в разделе 5а, если у вас одноступенчатая установка.
  • Следуйте инструкциям под 5b, если у вас двухступенчатый нагрев, одноступенчатое охлаждение.
  • Следуйте инструкциям в разделе 5c, если у вас двухступенчатый нагрев и охлаждение.

5а Проволочное одноступенчатое оборудование

  1. Отсоедините провод R от клеммной колодки вашей системы отопления / охлаждения.
  2. Подключите провод R к клемме Rc на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  3. Отсоедините провод W от системы отопления / охлаждения; подключите его к W на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты провода.
  4. Отсоедините провод G; подключите его к K на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  5. Отсоедините Y провод; подключите его к C на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  6. Подсоедините зачищенные концы прилагаемого пучка проводов к клеммам, помеченным как ОБОРУДОВАНИЕ на устройстве защиты проводов, в следующем цветовом порядке:
    1. Подключите красный к Rc
    2. Подключите желтый к Y
    3. Подключите зеленый к G
    4. Подключите синий к C
    5. Подключите белый к W
  7. Подсоедините другой комплект зачищенных концов к клеммам вашей системы отопления / охлаждения, соблюдая тот же порядок цветов.

Схема подключения: Одноступенчатое оборудование

Когда вы выполните описанные выше шаги, ваша проводка и система нагрева / охлаждения будут подключены, как показано.

5b Двухступенчатый нагрев проволоки, одноступенчатое охлаждение

  1. Не отсоединяйте провод W2 от вашей системы отопления / охлаждения.
  2. Отсоедините провод R от клеммной колодки вашей системы отопления / охлаждения.
  3. Подключите провод R к клемме Rc на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  4. Отсоедините провод W от системы отопления / охлаждения; подключите его к W на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты провода.
  5. Отсоедините провод G; подключите его к K на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  6. Отсоедините Y провод; подключите его к C на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  7. Подсоедините зачищенные концы прилагаемого пучка проводов к клеммам, помеченным как ОБОРУДОВАНИЕ на устройстве защиты проводов, в следующем цветовом порядке:
    1. Подключите красный к Rc
    2. Подключите желтый к Y
    3. Подключите зеленый к G
    4. Подключите синий к C
    5. Подключите белый к W
  8. Подсоедините другой комплект зачищенных концов к клеммам вашей системы отопления / охлаждения, соблюдая тот же порядок цветов.

Схема подключения: двухступенчатый нагрев, одноступенчатое охлаждение

Когда вы выполните шаги в 5b, ваша проводка и система нагрева / охлаждения будут подключены, как показано.

5c Двухступенчатый нагрев проволоки, двухступенчатое охлаждение

  1. Не отсоединяйте провода W2 или Y2 от вашей системы отопления / охлаждения.
  2. Отсоедините провод R от клеммной колодки вашей системы отопления / охлаждения.
  3. Подключите провод R к клемме Rc на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  4. Отсоедините провод W от системы отопления / охлаждения; подключите его к W на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты провода.
  5. Отсоедините провод G; подключите его к K на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  6. Отсоедините Y провод; подключите его к C на конце ТЕРМОСТАТА устройства защиты проводов.
  7. Подсоедините зачищенные концы прилагаемого пучка проводов к клеммам, помеченным как ОБОРУДОВАНИЕ на устройстве защиты проводов, в следующем цветовом порядке:
    1. Подключите красный к Rc
    2. Подключите желтый к Y
    3. Подключите зеленый к G
    4. Подключите синий к C
    5. Подключите белый к W
  8. Подсоедините другой комплект зачищенных концов к клеммам вашей системы отопления / охлаждения, соблюдая тот же порядок цветов.

Схема подключения: двухступенчатый нагрев, двухступенчатое охлаждение

Когда вы выполните шаги в 5c, устройство защиты проводов и система нагрева / охлаждения будут подключены, как показано.

Пример настройки заставки: до и после

Инструкции по замене проводки в основной системе отопления / охлаждения. Эти изображения показывают взаимосвязь между вашим термостатом и системой отопления / охлаждения до и после установки устройства защиты проводов.

Шаг 6 Закройте дверцу оборудования

Закройте или поставьте заднюю дверцу системы отопления и охлаждения, чтобы выключатель блокировки позволял включить систему для системы отопления / охлаждения и индикацию термостата.Дисплей вашего термостата не включится, если дверь / панель не закрыта.

Шаг 7 Следуйте инструкциям в Кратком руководстве

Перейдите к шагу 1.8 в Кратком руководстве

Automation and Control Solutions
Honeywell International Inc.
1985 Douglas Drive North
Golden Valley, MN 55422
wifithermostat.com
® зарегистрированная торговая марка в США. © 2014 Honeywell International Inc. 33-00042—02 M.S. 06-14 Отпечатано в U.S.A.

Проект экономии

: изолируйте бак водонагревателя

ПЕРЕД НАЧАЛОМ РАБОТЫ

  • Обратитесь к своему коммунальному предприятию, чтобы узнать, предлагают ли они изолирующие одеяла для водонагревателей по низким ценам или предлагают скидки. Некоторые утилиты даже устанавливают их по низкой цене или бесплатно.
  • Убедитесь, что ваш водонагреватель не протекает. Если ваш бак протекает, вам понадобится новый водонагреватель.
  • Для электрического водонагревателя вы также можете рассмотреть возможность изоляции под баком.Ребристый кусок изоляции (или нижняя плита) поможет предотвратить потерю тепла в пол и может сэкономить вам еще 4–9% энергии для нагрева воды. Лучше всего это сделать при установке нового водонагревателя.

ТОРГОВЫЙ СПИСОК

  • Помощник (для этого вам понадобятся четыре руки)
  • Рулетка
  • MarkeR
  • Ножницы
  • Комплект изоляционного одеяла для водонагревателя
  • Перчатки и респиратор
  • Электро или другое лента (лента поставляется с большинством комплектов изоляционных покрытий)

ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

1) Выключите водонагреватель.

Для электрических обогревателей выключите выключатель на электрическом щите. Для газовых водонагревателей поверните газовый вентиль в положение «Пилот».

2) Измерьте высоту водонагревателя и при необходимости отрежьте одеяло по размеру.

Оставьте верхнюю часть водонагревателя открытой — важно не блокировать вентиляционное отверстие в верхней части газового блока.

3) Оберните одеяло вокруг водонагревателя и временно закрепите его липкой лентой.

Для простоты установки расположите одеяло так, чтобы концы не сходились над панелями доступа сбоку резервуара.Некоторые резервуары имеют только одну панель доступа.

4) Отметьте маркером области, где находятся элементы управления, чтобы их можно было вырезать.

Для электрических водонагревателей на стороне резервуара будут две панели. Для газа вам нужно сделать арочное отверстие вокруг газовых клапанов и горелки. Обязательно оставьте достаточно места вокруг клапана и нижерасположенных участков горелки. Сделайте отверстие как минимум на 1 дюйм шире, чем область клапана и горелки. Также отметьте место, где находятся предохранительный клапан и труба.Это будет труба, которая торчит сбоку от водонагревателя.

5) Установите одеяло.

Будьте осторожны, чтобы выровнять вырезанные области, а затем надежно закрепите их липкой лентой.

6) Включите водонагреватель.

Не устанавливайте термостат выше 130ºF на электрическом водонагревателе с изолирующей рубашкой или одеялом — проводка может перегреться.

Руководство пользователя MacBook Air

% PDF-1.4 % 1 0 объект > эндобдж 8 0 объект > эндобдж 2 0 obj > эндобдж 3 0 obj > эндобдж 4 0 obj > транслировать Акробат Дистиллятор 7.0.5 для Macintosh 3007-12-19T15: 27: 30-08: 00FrameMaker 6.02007-12-19T15: 18: 10Z2007-12-19T15: 27: 30-08: 00application / pdf

  • Apple Inc.
  • Руководство пользователя MacBook Air
  • uuid: e9c2a984-ae89-11dc-b5ad-0016cb3b1e2auuid: f77c39c7-ae89-11dc-890d-0016cb3b1e2a конечный поток эндобдж 5 0 obj > эндобдж 6 0 obj > эндобдж 7 0 объект > эндобдж 9 0 объект > эндобдж 10 0 obj Воздух созданы друг для друга.) >> эндобдж 11 0 объект 3599 эндобдж 12 0 объект > эндобдж 13 0 объект > эндобдж 14 0 объект > эндобдж 15 0 объект > эндобдж 16 0 объект > эндобдж 17 0 объект > эндобдж 18 0 объект > эндобдж 19 0 объект > эндобдж 20 0 объект > эндобдж 21 0 объект > эндобдж 22 0 объект > эндобдж 23 0 объект > эндобдж 24 0 объект > эндобдж 25 0 объект > эндобдж 26 0 объект > эндобдж 27 0 объект > эндобдж 28 0 объект > эндобдж 29 0 объект > эндобдж 30 0 объект > эндобдж 31 0 объект > эндобдж 32 0 объект > эндобдж 33 0 объект > эндобдж 34 0 объект > эндобдж 35 0 объект > эндобдж 36 0 объект > эндобдж 37 0 объект > эндобдж 38 0 объект > эндобдж 39 0 объект > эндобдж 40 0 объект > эндобдж 41 0 объект > эндобдж 42 0 объект > эндобдж 43 0 объект > эндобдж 44 0 объект > эндобдж 45 0 объект > эндобдж 46 0 объект > эндобдж 47 0 объект > эндобдж 48 0 объект > эндобдж 49 0 объект > эндобдж 50 0 объект > эндобдж 51 0 объект > эндобдж 52 0 объект > эндобдж 53 0 объект > эндобдж 54 0 объект > эндобдж 55 0 объект > эндобдж 56 0 объект > эндобдж 57 0 объект > эндобдж 58 0 объект > эндобдж 59 0 объект > эндобдж 60 0 объект > эндобдж 61 0 объект > эндобдж 62 0 объект > эндобдж 63 0 объект > эндобдж 64 0 объект > эндобдж 65 0 объект > эндобдж 66 0 объект > эндобдж 67 0 объект > эндобдж 68 0 объект > эндобдж 69 0 объект > эндобдж 70 0 объект > эндобдж 71 0 объект > эндобдж 72 0 объект > эндобдж 73 0 объект > эндобдж 74 0 объект > эндобдж 75 0 объект > эндобдж 76 0 объект > эндобдж 77 0 объект > эндобдж 78 0 объект > эндобдж 79 0 объект > эндобдж 80 0 объект > эндобдж 81 0 объект > эндобдж 82 0 объект > эндобдж 83 0 объект > эндобдж 84 0 объект > эндобдж 85 0 объект > эндобдж 86 0 объект > эндобдж 87 0 объект > эндобдж 88 0 объект > эндобдж 89 0 объект > эндобдж 90 0 объект > эндобдж 91 0 объект > эндобдж 92 0 объект > эндобдж 93 0 объект > эндобдж 94 0 объект > эндобдж 95 0 объект > эндобдж 96 0 объект > эндобдж 97 0 объект > эндобдж 98 0 объект > эндобдж 99 0 объект > эндобдж 100 0 объект > эндобдж 101 0 объект > эндобдж 102 0 объект > эндобдж 103 0 объект > эндобдж 104 0 объект > эндобдж 105 0 объект > эндобдж 106 0 объект > эндобдж 107 0 объект > эндобдж 108 0 объект > эндобдж 109 0 объект > эндобдж 110 0 объект > эндобдж 111 0 объект > эндобдж 112 0 объект > эндобдж 113 0 объект > эндобдж 114 0 объект > эндобдж 115 0 объект > эндобдж 116 0 объект > эндобдж 117 0 объект > эндобдж 118 0 объект > эндобдж 119 0 объект > эндобдж 120 0 объект > эндобдж 121 0 объект > эндобдж 122 0 объект > эндобдж 123 0 объект > транслировать HDN0 c, 4N $ = 8ġn) 48 «ۿ_ OI (h> a» rg (Ƞ¾ _ $, 3C7ԍH ծ aed2Z + wam ^ h’7HV2CBǢ ^ 8qBYa |! + Ў.K ۭ c

    Краткое руководство по началу работы с Google Классом + ресурсы, советы и рекомендации!

    Google Classroom был создан, чтобы уделять меньше времени технологиям и больше времени преподаванию. И он определенно оправдал свои требования.

    Классная комната упростила рабочий процесс в классе и упростила общение между учителями и учениками. По своей сути, Google Classroom делает несколько вещей и делает их очень хорошо.

    • Он создает центральный дом для занятий в классе.
    • Это позволяет учителям создавать задания (и другие действия в классе).
    • Собирает задания от студентов.
    • Помогает учителям оценивать задания и оставлять отзывы.
    • Возвращает задания студентам.

    Вы установили Google Класс в своем классе? Если нет, то сейчас самое время!

    Это руководство покажет вам, как настроить Google Classroom за считанные минуты и выполнить основные задачи. Он даже коснется некоторых вещей, которые Classroom НЕ будет выполнять, поскольку это не полнофункциональная система управления обучением.

    Оставьте это сообщение открытым на одной вкладке в браузере, а Класс — в другой, чтобы вы могли вернуться к нему. Не стесняйтесь нажимать на скриншоты ниже, чтобы увидеть полноразмерные версии. Кроме того, не забудьте прокрутить этот пост до конца, чтобы найти ссылку на это руководство в формате электронной книги для совместного использования, а также ссылки на другие ресурсы.

    Приступим!

    Как настроить свой класс в Google Classroom

    Выполните следующие действия, чтобы настроить Google Classroom

    1.Перейдите на: classroom.google.com.

    • Google Classroom теперь доступен для учетных записей Google for Education, а также для обычных учетных записей Gmail. Теперь любой, у кого есть учетная запись Google, может использовать Google Classroom.

    2. Нажмите кнопку «+» в правом верхнем углу, чтобы создать свой первый класс.

    (рядом со значком шахматной доски, который вы используете для доступа ко всем своим приложениям.) Затем нажмите «Создать класс».

    • Если вы только начинаете работу, ваш экран, скорее всего, будет выглядеть так, как показано выше.
    • Если у вас уже есть классы, они будут отображаться на этом главном экране. Вы можете добавлять новые классы с помощью кнопки «+».

    3. Добавьте информацию о своем классе.

    • Вы должны добавить имя для вашего класса. Так ваши ученики будут идентифицировать ваш класс, когда они откроют Google Classroom.
    • Используйте поле «раздел», чтобы различать разные классы одного и того же типа. Многие учителя будут использовать это поле во время урока. (Это поле необязательно.)
    • В поле «Тема» можно выбрать предметы из списка или ввести свои собственные. (Это поле необязательно.)

    4. После создания класса учащиеся могут присоединяться к нему.

    • НОВИНКА приглашайте студентов по ссылке! Теперь учащиеся могут присоединиться к вашему классу, используя специальную ссылку для приглашения. Просто нажмите на код класса и нажмите «скопировать ссылку для приглашения». Вы можете оставить эту ссылку в окне чата в классе дистанционного обучения или отправить ссылку по электронной почте, если у вас уже настроен групповой список рассылки.
    • Учащиеся могут присоединиться к вашему классу с помощью кода присоединения (см. Выше). Это быстрый и простой способ привлечь учеников в свой класс. Отображая код присоединения (щелкните []), учащиеся могут войти в Google Classroom, нажать кнопку «+» и «Присоединиться к классу», чтобы ввести код присоединения. Затем они добавляются в ваш класс.
    • Вы можете пригласить студентов в свой класс по электронной почте. Это хороший вариант, если учащиеся не встречаются лично с вашим классом. Для этого щелкните вкладку «Люди» вверху.Затем нажмите кнопку «Пригласить студентов» (значок с изображением человека и плюсом). Вы можете приглашать студентов индивидуально с адресами электронной почты или группами, если все студенты входят в группу Google.

    5. Настройте свой Google Класс.

    • В тот момент, когда вы его создадите, в вашем классе не будет учеников. Пришло время проявить творческий подход и повеселиться! Щелкните «Выбрать тему» ​​ в правой части заголовка. Откроется галерея изображений заголовков, которые можно использовать, чтобы оживить класс.
    • Вы также можете загрузить фотографию, которая будет отображаться в верхней части Класса. Вы можете использовать изображение вашего класса или что-то, что относится к вашему классу. Некоторые учителя создают собственное изображение заголовка с важной информацией и забавной графикой. Используйте этот шаблон для создания собственного заголовка.

    Электронное руководство по быстрому запуску Google Classroom

    Лучшие сообщения в блоге Google Classroom

    Вот некоторые из наших самых популярных сообщений с еще большим количеством советов и приемов Google Classroom:

    Руководство по дозировке и введению Activase® (альтеплаза)

    Предупреждения и меры предосторожности
    Кровотечение

    Activase может вызвать значительное, иногда со смертельным исходом внутреннее или внешнее кровотечение, особенно в местах прокола артерий и вен.Избегайте внутримышечных инъекций и травм пациента. Выполняйте венепункции осторожно и только по мере необходимости. Сообщалось о смертельных случаях кровотечения, связанного с травматической интубацией, у пациентов, которым вводили Activase. Аспирин и гепарин применялись одновременно с и после инфузии с Activase для лечения острого инфаркта миокарда и тромбоэмболии легочной артерии. Одновременное введение гепарина и аспирина с и после инфузий Activase для лечения острого ишемического инсульта в течение первых 24 часов после появления симптомов не исследовалось.Поскольку гепарин, аспирин или активаза могут вызвать кровотечение, внимательно следите за кровотечением, особенно в местах прокола артерий. Кровоизлияние может произойти через 1 или более дней после введения Activase, когда пациенты все еще получают антикоагулянтную терапию. В случае серьезного кровотечения прекратите вливание Activase и проведите соответствующее лечение.

    В следующих условиях риски кровотечения с Activase увеличиваются, и их следует сравнивать с ожидаемыми преимуществами: недавняя серьезная операция или процедура; цереброваскулярные заболевания; недавнее внутричерепное кровоизлияние; недавнее желудочно-кишечное или мочеполовое кровотечение; недавняя травма; гипертония; острый перикардит; подострый бактериальный эндокардит; гемостатические дефекты, в том числе вторичные по отношению к тяжелой болезни печени или почек; значительная печеночная дисфункция; беременность; диабетическая геморрагическая ретинопатия или другие геморрагические офтальмологические состояния; септический тромбофлебит или закупорка атриовентрикулярной канюли в серьезно инфицированном месте; пожилой возраст; и пациенты, которые в настоящее время получают пероральные антикоагулянты, или любое другое состояние, при котором кровотечение представляет значительную опасность или с которым будет особенно трудно справиться из-за его местоположения.

    Гиперчувствительность

    Сообщалось о гиперчувствительности, включая крапивницу / анафилактические реакции после введения Activase. Сообщалось о редких летальных исходах при гиперчувствительности. Ангионевротический отек наблюдался во время и до 2 часов после инфузии Activase у пациентов, получавших лечение по поводу острого ишемического инсульта и острого инфаркта миокарда. Во многих случаях пациенты одновременно получали ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Наблюдайте за пациентами, получавшими Activase, во время и в течение нескольких часов после инфузии на предмет гиперчувствительности.При появлении признаков гиперчувствительности, например: развивается анафилактоидная реакция или ангионевротический отек, прекратите инфузию Activase и незамедлительно назначьте соответствующую терапию (например, антигистаминные препараты, внутривенные кортикостероиды, адреналин).

    Тромбоэмболия

    Использование тромболитиков может увеличить риск тромбоэмболических событий у пациентов с высокой вероятностью тромба левых отделов сердца, таких как пациенты с митральным стенозом или фибрилляцией предсердий. Не было показано, что активаза адекватно лечит тромбоз глубоких вен у пациентов с ТЭЛА.Учтите возможный риск повторной эмболизации из-за лизиса нижележащих тромбов глубоких вен в этой ситуации.

    Эмболизация холестерином

    Холестериновая эмболия, иногда со смертельным исходом, редко наблюдалась у пациентов, получавших тромболитические препараты; истинная частота неизвестна. Это связано с инвазивными сосудистыми процедурами (например, катетеризация сердца, ангиография, сосудистая хирургия) и / или антикоагулянтной терапией.

    Тесты на коагуляцию могут быть ненадежными во время терапии активазой

    Тесты на коагуляцию и / или измерения фибринолитической активности могут быть ненадежными во время терапии активазой, если не приняты специальные меры для предотвращения артефактов in vitro.При наличии в крови в фармакологических концентрациях, Activase остается активной в условиях in vitro , что может привести к деградации фибриногена в образцах крови, взятых для анализа.

    % PDF-1.4 % 2112 0 объект > эндобдж xref 2112 452 0000000016 00000 н. 0000012175 00000 п. 0000012360 00000 п. 0000012398 00000 п. 0000012831 00000 п. 0000012946 00000 п. 0000015303 00000 п. 0000016102 00000 п. 0000016369 00000 п. 0000017047 00000 п. 0000017628 00000 п. 0000017895 00000 п. 0000018529 00000 п. 0000038279 00000 п. 0000058741 00000 п. 0000058866 00000 п. 0000058889 00000 п. 0000058968 00000 н. 0000059280 00000 п. 0000119894 00000 н. 0000119957 00000 н. 0000120033 00000 н. 0000120192 00000 н. 0000120319 00000 н. 0000120372 00000 н. 0000120593 00000 н. 0000120768 00000 н. 0000120935 00000 н. 0000120988 00000 н. 0000121209 00000 н. 0000121348 00000 н. 0000121401 00000 н. 0000121542 00000 н. 0000121634 00000 н. 0000121772 00000 н. 0000121824 00000 н. 0000121961 00000 н. 0000122059 00000 н. 0000122199 00000 н. 0000122251 00000 н. 0000122353 00000 н. 0000122449 00000 н. 0000122606 00000 н. 0000122658 00000 н. 0000122752 00000 н. 0000122848 00000 н. 0000123006 00000 н. 0000123058 00000 н. 0000123207 00000 н. 0000123325 00000 н. 0000123485 00000 н. 0000123537 00000 н. 0000123701 00000 н. 0000123801 00000 н. 0000123955 00000 н. 0000124007 00000 н. 0000124130 00000 н. 0000124246 00000 н. 0000124419 00000 н. 0000124471 00000 н. 0000124614 00000 н. 0000124743 00000 н. 0000124941 00000 н. 0000124993 00000 н. 0000125138 00000 н. 0000125299 00000 н. 0000125448 00000 н. 0000125500 00000 н. 0000125588 00000 н. 0000125640 00000 н. 0000125692 00000 н. 0000125778 00000 н. 0000125884 00000 н. 0000126020 00000 н. 0000126072 00000 н. 0000126218 00000 н. 0000126270 00000 н. 0000126451 00000 п. 0000126503 00000 н. 0000126645 00000 н. 0000126779 00000 н. 0000126927 00000 н. 0000126979 00000 п. 0000127140 00000 н. 0000127192 00000 н. 0000127326 00000 н. 0000127468 00000 н. 0000127520 00000 н. 0000127696 00000 н. 0000127748 00000 н. 0000127892 00000 н. 0000127944 00000 н. 0000127996 00000 н. 0000128048 00000 н. 0000128100 00000 н. 0000128152 00000 н. 0000128262 00000 н. 0000128314 00000 н. 0000128366 00000 н. 0000128418 00000 н. 0000128530 00000 н. 0000128582 00000 н. 0000128634 00000 н. 0000128776 00000 н. 0000128828 00000 н. 0000128880 00000 н. 0000128978 00000 н. 0000129078 00000 н. 0000129130 00000 н. 0000129238 00000 п. 0000129290 00000 н. 0000129396 00000 н. 0000129448 00000 н. 0000129500 00000 н. 0000129552 00000 н. 0000129664 00000 н. 0000129716 00000 н. 0000129816 00000 н. 0000129868 00000 н. 0000130017 00000 н. 0000130069 00000 н. 0000130159 00000 н. 0000130269 00000 н. 0000130385 00000 н. 0000130437 00000 п. 0000130582 00000 н. 0000130634 00000 п. 0000130728 00000 н. 0000130814 00000 н. 0000130961 00000 п. 0000131013 00000 н. 0000131105 00000 н. 0000131217 00000 н. 0000131331 00000 н. 0000131383 00000 н. 0000131487 00000 н. 0000131539 00000 н. 0000131591 00000 н. 0000131715 00000 н. 0000131767 00000 н. 0000131819 00000 н. 0000131871 00000 н. 0000131989 00000 н. 0000132041 00000 н. 0000132171 00000 н. 0000132223 00000 н. 0000132275 00000 н. 0000132327 00000 н. 0000132433 00000 н. 0000132485 00000 н. 0000132537 00000 н. 0000132589 00000 н. 0000132693 00000 н. 0000132837 00000 н. 0000132889 00000 н. 0000133005 00000 н. 0000133057 00000 н. 0000133191 00000 н. 0000133243 00000 н. 0000133295 00000 н. 0000133347 00000 н. 0000133514 00000 н. 0000133566 00000 н. 0000133664 00000 н. 0000133772 00000 н. 0000133904 00000 н. 0000133956 00000 н. 0000134111 00000 п. 0000134163 00000 н. 0000134259 00000 н. 0000134367 00000 н. 0000134527 00000 н. 0000134579 00000 п. 0000134685 00000 н. 0000134789 00000 н. 0000134913 00000 н. 0000134965 00000 н. 0000135017 00000 н. 0000135139 00000 н. 0000135191 00000 н. 0000135321 00000 н. 0000135373 00000 п. 0000135487 00000 н. 0000135539 00000 н. 0000135647 00000 н. 0000135699 00000 н. 0000135807 00000 н. 0000135859 00000 н. 0000135981 00000 п. 0000136033 00000 н. 0000136131 00000 п. 0000136183 00000 п. 0000136291 00000 н. 0000136343 00000 п. 0000136475 00000 н. 0000136527 00000 н. 0000136641 00000 п. 0000136693 00000 н. 0000136803 00000 н. 0000136855 00000 н. 0000136955 00000 н. 0000137007 00000 н. 0000137113 00000 н. 0000137165 00000 н. 0000137217 00000 н. 0000137269 00000 н. 0000137383 00000 п. 0000137435 00000 н. 0000137541 00000 н. 0000137593 00000 н. 0000137713 00000 н. 0000137765 00000 н. 0000137889 00000 н. 0000137941 00000 п. 0000137993 00000 н. 0000138045 00000 н. 0000138159 00000 н. 0000138211 00000 н. 0000138263 00000 н. 0000138315 00000 н. 0000138367 00000 н. 0000138471 00000 н. 0000138523 00000 н. 0000138678 00000 н. 0000138730 00000 н. 0000138826 00000 н. 0000138946 00000 н. 0000139105 00000 н. 0000139157 00000 н. 0000139271 00000 н. 0000139389 00000 н. 0000139441 00000 н. 0000139493 00000 п. 0000139545 00000 н. 0000139655 00000 н. 0000139707 00000 н. 0000139829 00000 н. 0000139881 00000 н. 0000139933 00000 н. 0000139985 00000 н. 0000140109 00000 н. 0000140207 00000 н. 0000140259 00000 н. 0000140399 00000 н. 0000140451 00000 н. 0000140503 00000 н. 0000140555 00000 н. 0000140665 00000 н. 0000140717 00000 н. 0000140829 00000 н. 0000140881 00000 н. 0000141007 00000 н. 0000141059 00000 н. 0000141167 00000 п. 0000141219 00000 н. 0000141325 00000 н. 0000141377 00000 н. 0000141479 00000 п. 0000141531 00000 н. 0000141583 00000 н. 0000141635 00000 н. 0000141806 00000 н. 0000141858 00000 н. 0000141966 00000 н. 0000142064 00000 н. 0000142174 00000 н. 0000142226 00000 н. 0000142322 00000 н. 0000142374 00000 н. 0000142541 00000 н. 0000142593 00000 н. 0000142691 00000 н. 0000142779 00000 н. 0000142831 00000 н. 0000142975 00000 н. 0000143027 00000 н. 0000143165 00000 н. 0000143217 00000 н. 0000143269 00000 н. 0000143321 00000 н. 0000143425 00000 н. 0000143477 00000 н. 0000143591 00000 н. 0000143643 00000 н. 0000143759 00000 н. 0000143811 00000 н. 0000143863 00000 н. 0000143915 00000 н. 0000143967 00000 н. 0000144085 00000 н. 0000144137 00000 н. 0000144276 00000 н. 0000144328 00000 н. 0000144430 00000 н. 0000144530 00000 н. 0000144671 00000 н. 0000144723 00000 н. 0000144825 00000 н. 0000144915 00000 н. 0000145023 00000 н. 0000145075 00000 н. 0000145179 00000 н. 0000145231 00000 п. 0000145402 00000 н. 0000145454 00000 н. 0000145568 00000 н. 0000145692 00000 н. 0000145841 00000 н. 0000145893 00000 н. 0000145989 00000 н. 0000146097 00000 н. 0000146260 00000 н. 0000146312 00000 н. 0000146408 00000 п. 0000146506 00000 н. 0000146632 00000 н. 0000146684 00000 н. 0000146833 00000 н. 0000146885 00000 п. 0000146991 00000 н. 0000147093 00000 н. 0000147244 00000 н. 0000147296 00000 н. 0000147396 00000 н. 0000147494 00000 н. 0000147661 00000 н. 0000147713 00000 н. 0000147829 00000 н. 0000147929 00000 п. 0000148062 00000 н. 0000148114 00000 н. 0000148206 00000 н. 0000148308 00000 н. 0000148459 00000 н. 0000148511 00000 н. 0000148611 00000 п. 0000148715 00000 н. 0000148825 00000 н. 0000148877 00000 н. 0000148929 00000 н. 0000148981 00000 н. 0000149033 00000 н. 0000149127 00000 н. 0000149179 00000 н. 0000149291 00000 н. 0000149343 00000 п. 0000149395 00000 н. 0000149447 00000 н. 0000149567 00000 н. 0000149619 00000 н. 0000149735 00000 н. 0000149787 00000 н. 0000149921 00000 н. 0000149973 00000 н. 0000150025 00000 н. 0000150077 00000 н. 0000150195 00000 н. 0000150247 00000 н. 0000150365 00000 н. 0000150417 00000 н. 0000150539 00000 п. 0000150591 00000 н. 0000150709 00000 н. 0000150761 00000 н. 0000150813 00000 н. 0000150865 00000 н. 0000150991 00000 н. 0000151043 00000 н. 0000151171 00000 н. 0000151223 00000 н. 0000151331 00000 н. 0000151383 00000 н. 0000151507 00000 н. 0000151559 00000 н. 0000151611 00000 н. 0000151663 00000 н. 0000151785 00000 н. 0000151837 00000 н. 0000151889 00000 н. 0000151941 00000 н. 0000151993 00000 н. 0000152045 00000 н. 0000152097 00000 н. 0000152149 00000 н. 0000152261 00000 н. 0000152313 00000 н. 0000152435 00000 н. 0000152487 00000 н. 0000152619 00000 н. 0000152671 00000 н. 0000152795 00000 н. 0000152847 00000 н. 0000152957 00000 н. 0000153009 00000 н. 0000153061 00000 н. 0000153113 00000 н. 0000153219 00000 н. 0000153271 00000 н. 0000153381 00000 н. 0000153433 00000 н. 0000153547 00000 н. 0000153599 00000 н. 0000153725 00000 н. 0000153777 00000 н. 0000153829 00000 н. 0000153881 00000 н. 0000153981 00000 н. 0000154069 00000 н. 0000154121 00000 н. 0000154173 00000 н. 0000154226 00000 н. 0000154350 00000 н. 0000154403 00000 н. 0000154521 00000 н. 0000154574 00000 н. 0000154627 00000 н. 0000154707 00000 н. 0000154760 00000 н. 0000154813 00000 н. 0000154925 00000 н. 0000155041 00000 н. 0000155094 00000 н. 0000155256 00000 н. 0000155309 00000 н. 0000155362 00000 н. 0000155415 00000 н. 0000155543 00000 н. 0000155681 00000 н. 0000155734 00000 н. 0000155787 00000 н. 0000155840 00000 н. 0000155954 00000 н. 0000156040 00000 н. 0000156093 00000 н. 0000156267 00000 н. 0000156320 00000 н. 0000156373 00000 н. 0000156424 00000 н. 0000156571 00000 н. 0000156691 00000 н. 0000156743 00000 н. 0000156794 00000 н. 0000156896 00000 н. 0000156986 00000 н. 0000157038 00000 н. 0000157144 00000 н. 0000157195 00000 н. 0000157307 00000 н. 0000157358 00000 н. 0000157490 00000 н. 0000157541 00000 н. 0000009336 00000 н. трейлер ] / Назад 2604719 >> startxref 0 %% EOF 2563 0 объект > поток hX {PT? e ,, Yd} Bb $ R F | j> 7 E 6ɴәv и 3mi3idLRCG.IV

    Советы по сну: 6 шагов к лучшему сну

    Советы по сну: 6 шагов к лучшему сну

    Вы не обречены ворочаться каждую ночь. Примите во внимание простые советы по улучшению сна — от настройки режима сна до включения физических нагрузок в свой распорядок дня.

    Персонал клиники Мэйо

    Подумайте обо всех факторах, которые могут помешать хорошему ночному сну — от стресса на работе и семейных обязанностей до неожиданных проблем, таких как болезни.Неудивительно, что качественный сон иногда бывает недостижимым.

    Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать факторы, мешающие вашему сну, вы можете выработать привычки, способствующие лучшему сну. Начните с этих простых советов.

    1. Соблюдайте режим сна

    Отложите на сон не более восьми часов. Рекомендуемое количество сна для здорового взрослого человека — не менее семи часов. Большинству людей для достижения этой цели не требуется более восьми часов в постели.

    Ложитесь спать и вставайте каждый день в одно и то же время.Постарайтесь ограничить разницу в вашем графике сна в будние и выходные дни до одного часа. Последовательность укрепляет цикл сна и бодрствования вашего тела.

    Если вы не заснете в течение примерно 20 минут, выйдите из спальни и займитесь чем-нибудь расслабляющим. Читайте или слушайте успокаивающую музыку. Возвращайтесь в постель, когда устанете. При необходимости повторите.

    2. Обратите внимание на то, что вы едите и пьете

    Не ложитесь спать голодным или набитым. В частности, избегайте тяжелой или обильной еды за пару часов до сна.Ваш дискомфорт может не дать вам уснуть.

    Никотин, кофеин и алкоголь тоже заслуживают осторожности. Стимулирующее действие никотина и кофеина проходит через несколько часов и может нанести ущерб качественному сну. И хотя алкоголь может вызвать сонливость, он может нарушить сон ночью.

    3. Создайте спокойную среду

    Создайте идеальную комнату для сна. Часто это означает прохладно, темно и тихо. Воздействие света может затруднить засыпание.Избегайте длительного использования светоизлучающих экранов непосредственно перед сном. Подумайте об использовании затемняющих комнату оттенков, берушей, вентилятора или других устройств, чтобы создать среду, которая соответствует вашим потребностям.

    Успокаивающие действия перед сном, например принятие ванны или методы релаксации, могут способствовать лучшему сну.

    4. Ограничение дневного сна

    Продолжительный дневной сон может мешать ночному сну. Если вы решили вздремнуть, ограничьтесь 30 минутами и не делайте этого в конце дня.

    Однако, если вы работаете по ночам, вам, возможно, придется вздремнуть поздно днем ​​перед работой, чтобы компенсировать недосыпание.

    5. Включите физическую активность в свой распорядок дня

    Регулярная физическая активность способствует лучшему сну. Однако не ведите активный образ жизни перед сном.

    Также может быть полезно проводить время на улице каждый день.

    6. Управляйте заботами

    Постарайтесь разрешить свои переживания или беспокойства перед сном. Запишите, что у вас на уме, и отложите это на завтра.

    Может помочь управление стрессом. Начните с основ, таких как организация, расстановка приоритетов и делегирование задач. Медитация также может облегчить беспокойство.

    Знайте, когда обращаться к врачу

    Почти у всех бывают бессонные ночи, но если у вас часто возникают проблемы со сном, обратитесь к врачу. Выявление и лечение любых первопричин может помочь вам лучше спать, которого вы заслуживаете.

    Минута клиники Мэйо: спойлер для сна — Советы для спокойного ночного отдыха
    Показать стенограмму видео Минута клиники Мэйо: спойлер сна — Советы для спокойного ночного отдыха

    Виренд Сомерс, М.Кандидат медицинских наук: Когда плохо спишь, случаются плохие вещи.

    Вивьен Уильямс: Доктор Виренд Сомерс — кардиолог, изучающий сон.

    Доктор Сомерс: Сон — это многопрофильная специальность по уважительной причине, потому что сон влияет на все органы тела.

    Вивьен Уильямс: Плохой сон может увеличить риск таких состояний, как сердечные заболевания, ожирение, депрессия, слабоумие. И это даже влияет на то, как ты выглядишь.Доктор Сомерс предлагает следующие советы: избегайте алкоголя и обильных приемов пищи перед сном; не занимайтесь спортом прямо перед сном; и выключите все экраны, включая ваш смартфон, за час до сна.

    Доктор Сомерс: У нас повсюду яркий свет, а потом мы выключаем свет, ложимся в кровать и собираемся заснуть. Спальня, кровать для секса и сна. Это не для таблиц, не для просмотра телевизора.

    Вивьен Уильямс: Он также рекомендует, чтобы ваша спальня была как можно более темной и тихой.Здоровый сон для здоровой жизни. Я Вивьен Уильямс, сотрудник информационного агентства Mayo Clinic News Network.

    17 апреля 2020 г. Показать ссылки
    1. Bonnet MH, et al. Лечение бессонницы у взрослых. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 7 апреля 2017 г.
    2. Недостаток и недосыпание. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd. По состоянию на 7 апреля 2017 г.
    3. Советы по гигиене сна. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/sleep_hygiene.html. По состоянию на 7 апреля 2017 г.

    Ваш комментарий будет первым

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.