Смузи из яблок и банана – густой и полезный фруктовый напиток с апельсиновым соком. Подавайте с ложкой взбитых сливок для еще большей аппетитности…
Ингредиенты
- 1 замороженный банан (очищенный и порезанный);
- 1/2 стакана апельсинового сока;
- 1 красное яблоко (очищенное и порезанное);
- 1/4 стакана молока;
Подготовка
5 мин.
Готовка
5 мин.
Общее время
10 мин.
Количество порций
2
Итак, начнем!
- Отправляем в блендер замороженный банан, апельсиновый сок, яблоко и молоко.
- Взбиваем до получения однородной массы.
- Наливаем в стаканы и подаём.
- Приятного аппетита!
Сведения о питательных веществах
В порции | Жиры | Углеводы | Белки | Холестерин |
132 ккал. |
1 г. |
30,9 г. |
2,3 г. |
2 мг. |
Хочешь попробовать зелёный фруктовый коктейль в блендере? Жми здесь.