Яблочно-банановый смузи

Смузи из яблок и банана – густой и полезный фруктовый напиток с апельсиновым соком. Подавайте с ложкой взбитых сливок для еще большей аппетитности…

Яблочно-банановый смузи

Ингредиенты

  • 1 замороженный банан (очищенный и порезанный);
  • 1/2 стакана апельсинового сока;
  • 1 красное яблоко (очищенное и порезанное);
  • 1/4 стакана молока;

Подготовка

5 мин.

Готовка

5 мин.

Общее время

10 мин.

Количество порций

2

Итак, начнем!

  1. Отправляем в блендер замороженный банан, апельсиновый сок, яблоко и молоко.
  2. Взбиваем до получения однородной массы.
  3. Наливаем в стаканы и подаём.
  4. Приятного аппетита!

Сведения о питательных веществах

В порцииЖирыУглеводыБелкиХолестерин
132 ккал. 1 г. 30,9 г. 2,3 г. 2 мг.

Хочешь попробовать зелёный фруктовый коктейль в блендере? Жми здесь.

Поделиться